История бань насчитывает тысячи лет. Изначально сауны представляли собой вырытые пещеры с расположенным внутри очагом. Со временем конструкция бани претерпевала различные изменения. И сегодня любая баня представляет собой отдельное строение с отдельными помещениями для парилки, моечной и раздевалки. Наибольшей популярностью пользуются финские бани.
Основное их отличие от других бань – русской, турецкой и т.д. – состоит в более высокой температуре и сухом паре. Горячий воздух, циркулирующий в такой сауне, способствует минимальной влажности. Это связано, прежде всего, с качеством строительного материала, использующегося при строительстве. В данном случае применяется, как правило, сосна и ель, произрастающие на северном балтийском побережье.
Местный климат способствует устойчивости этих пород дерева к влажности и высоким температурам. Причем в строительстве используется лишь нижняя часть ствола, не имеющая смоляных карманов. Это одно из основных преимуществ, которыми обладает такая баня для здоровья человека.
Сухой воздух финской бани, пропитанный хвойным ароматом, отлично воздействует на здоровье. Плюс к этому высокая температура прогревает все внутренние органы, что особенно важно при простудных заболеваниях. Однако с повышенной температурой тела эти процедуры лучше исключить.
Благоприятно воздействует сауна и на опорно-двигательный аппарат. В связи с этим они особенно популярна среди спортсменов. Микроклимат в сауне снимает усталость после повышенных нагрузок и восстанавливает деятельность всех мышц.
Сухой пар способствует очищению организма от токсинов и шлаков. Через потоотделение из организма выводится излишняя жидкость. Кроме того, улучшается кровообращение, обмен веществ. Большую пользу горячий воздух приносит и слизистой оболочке.
Горячий сухой пар, воздействуя на кожу, очищает и обновляет ее. Применение различных масок увеличивает их эффективность и время воздействия по сравнению с комнатной температурой. Полезна сауна и при большей части кожных заболеваний.
Но для посещения финской бани имеются и ограничения. Людям, страдающим заболеваниями почек или мочевыводящих путей, а также гипертоникам следует посоветоваться с врачом. Для таких больных посещение бани может быть несколько ограничено, либо вообще запрещено. Кроме того, не рекомендуется посещение бани беременным, а также людям, находящимся в алкогольном опьянении.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: