Здравствуйте, уважаемые друзья, вы находитесь на сайте Zdorovobraz.ru. Приятного чтения! Правила личной гигиены — неотъемлемая часть ведения здорового образа жизни. Без них невозможно представить жизнь современного человека.

Правила существуют для того, чтобы их выполнять. Пренебрежение ими может способствовать возникновению медицинских и социальных проблем, о которых вы можете и не знать. Помните, что всем частям тела необходимо внимание.

Основные правила личной гигиены.

Уход за волосами. Для того, чтобы проблемы с волосами обошли вас стороной, вам нужно решить, какую причёску и длину волос вы хотите иметь. Для кого-то, будет достаточно стричься 1 раз месяц, а кому-то, каждые 2 недели. Волосы моют по мере их загрязнения, специально подобранным для вашего типа, шампунем. Но не реже 2 — 3 раз в неделю.
Уход за телом. Мойте тело ежедневно, и каждый раз, после физических упражнений. После мытья, для предотвращения появления неприятного запаха, применяйте дезодорант в области подмышек. Женщинам рекомендуется брить волосы под мышками и на ногах, чтобы иметь ухоженный вид. Мужчинам необходимо брить волосы на лице.
Уход за кожей рук. Правила личной гигиены рук помогают предотвратить появления болезней и сохранить здоровье. Именно на руках скапливается большинство болезнетворных микроорганизмов. Поэтому, мойте руки после каждого прихода с улицы, посещения туалета, игр с животными и перед едой. Если такой возможности нет — используйте специальные дезинфицирующие средства. Ногти всегда должны быть обрезаны и ухожены.
Уход за полостью рта. Чистите зубы и язык не менее 2 раза в день, а лучше, после каждого приёма пищи. Обязательно используйте жидкость для полоскания рта. Она доберётся туда, куда обычная щётка проникнуть не может.
Уход за одеждой. Верхнею одежду можно носить не сколько раз. Нижнее бельё и носки нужно менять 1 раз в день. Не допускайте появления неприятных запахов. Позаботьтесь об этом заранее.

Для сохранения и укрепления здоровья важно помнить, знать и применять, правила личной гигиены человека. Это важно для каждого из нас! Здоровья и успехов!

P.S. Помогите развитию сайта. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо вам, за доброе дело! Удачи вам! До скорых встреч на страницах сайта Zdorovobraz.ru.

Видео по теме: