Главный вред сыроедения заключается в ограничении поступлении питательных веществ организм человека
Сторонники данной теории употребляют в пищу только растительную еду, не приготавливая её. Основу данной диеты составляют свежие овощи и фрукты, орехи и семечки, бобы. Утверждается, что благодаря этому рациону питания, поддерживается оптимальный вес тела, чистота кожи и высокий энергетический потенциал. Однако, все эти плюсы затмевает собой непоправимый урон для здоровья, который наносит данный тип питания.
Основная опасность
-
Высокий риск заразится инфекцией и паразитами. Употребляя сырые продукты, вы очень сильно рискуете подхватить опасную инфекцию. Ведь именно приготовление пищи убивает вредные микроорганизмы, которые в ней могут содержаться. Это своего рода — защита от паразитов, которую мы приобрели в процессе эволюции.
-
Уменьшение усвояемости и питательной ценности продуктов. Существую продукты при готовки которых, их пищевая ценность увеличивается: морковь, свекла, помидоры. Они намного лучше усваиваются организмом в приготовленном виде.
-
Отсутствие в рационе ценных питательных соединений. Благодаря отказу от животных продуктов, сыроеды лишают свой организм кальция, железа, цинка, витаминов D, В12, омега-3 жирных кислот, белка. Все это, крайне необходимо нашему организму для нормальной жизнедеятельности и сохранению здоровья.
Став последователем сыроедения вы рискуете серьёзно подорвать своё здоровья. Последствия сыроедения уже давно и многократно изучены. Здоровое и сбалансированное питание — единственный верный шаг на пути к здоровью и долголетию. Берегите себя!
P.S. Расскажите об этом другим людям! Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме:
Наконец-то я читаю адекватную статью на эту тему. Абсолютно согласна с автором – все аспекты вреда от сыроедения определены совершенно точно. Добавлю только, что недавние исследования на эту тему показали, что именно термическая обработка пищи дала толчок к развитию человеческого интеллекта и, если бы наши предки не начали готовить пищу на огне, то, возможно, мы бы все еще ходили с дубинками и жили в пещерах.
В наше время очень не качественные продукты. К примеру, некоторые овощи опыляют разными ядохимикатами, чтобы отогнать паразитов или придать красивый вид продукту. Поэтому, лучше все стерилизовать разными способами (жарка, парка и т.д.)