Главный вред сыроедения заключается в ограничении поступлении питательных веществ организм человека

Сторонники данной теории употребляют в пищу только растительную еду, не приготавливая её. Основу данной диеты составляют свежие овощи и фрукты, орехи и семечки, бобы. Утверждается, что благодаря этому рациону питания, поддерживается оптимальный вес тела, чистота кожи и высокий энергетический потенциал. Однако, все эти плюсы затмевает собой непоправимый урон для здоровья, который наносит данный тип питания.

Основная опасность

1. Высокий риск заразится инфекцией и паразитами. Употребляя сырые продукты, вы очень сильно рискуете подхватить опасную инфекцию. Ведь именно приготовление пищи убивает вредные микроорганизмы, которые в ней могут содержаться. Это своего рода — защита от паразитов, которую мы приобрели в процессе эволюции.

2. Уменьшение усвояемости и питательной ценности продуктов. Существую продукты при готовки которых, их пищевая ценность увеличивается: морковь, свекла, помидоры. Они намного лучше усваиваются организмом в приготовленном виде.

3. Отсутствие в рационе ценных питательных соединений. Благодаря отказу от животных продуктов, сыроеды лишают свой организм кальция, железа, цинка, витаминов D, В12, омега-3 жирных кислот, белка. Все это, крайне необходимо нашему организму для нормальной жизнедеятельности и сохранению здоровья.

Став последователем сыроедения вы рискуете серьёзно подорвать своё здоровья. Последствия сыроедения уже давно и многократно изучены. Здоровое и сбалансированное питание — единственный верный шаг на пути к здоровью и долголетию. Берегите себя!

P.S. Расскажите об этом другим людям! Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!

Видео по теме: 

Вам Может Понравиться