В то время как настоящая любовь раскрывает внутренний мир человека и приносит положительные эмоции, любовная зависимость все разрушает и делает жизнь человека невыносимой.
Попав в такую эмоциональную ловушку, влюбленный перестает принадлежать себе, и вся его жизнь становится подвластна объекту любви. Непреодолимое увлечение превращает любовь в агонию, сопровождаемую болью и отчаянием, и становится сродни наркотической зависимости, из которой очень сложно освободиться.
Именно поэтому, чтобы не загонять себя в угол и не разрушать свою жизнь отравляющими страстями, необходимо знать, как избавиться от любовной зависимости.
Активные действия
1. Необходимо найти в себе силы, и избавиться от всех вещей, напоминающей об объекте любви. Открытки, подарки, фотографии, смс, электронные письма, контакты в социальных сетях – все должно быть уничтожено и подвергнуто забвению.
2. Составить список плохих моментов. Сюда могут войти негативные качества человека, обидные ситуации, ранящие воспоминания. Написав все отрицательное на листе бумаги, будет легче осознать неидеальную картину надуманной любви.
3. Чувство, не подкрепленное общением и встречами, проходит быстрее. Поэтому необходимо научиться избегать контакта и общения с объектом любовного наваждения.
4. Прощальное письмо является еще одним средством терапии, помогающим избавиться от любовной зависимости. Написав обо всех чувствах и пережитых эмоциях, письмо необходимо закончить словом «Прощай».
5. Метод сублимации, предложенный З.Фрейдом, может не только помочь избавиться от разрушительных чувств, но и открыть новые таланты. Для этого необходимо перенаправить энергию в мирное русло, например, в творчество или учебу.
6. Безделье – источник всех пороков. Поэтому активная жизнь просто необходимо в лечении любовной зависимости. Встречи с друзьями, походы в кинотеатры (исключительно, на комедии) занятия спортом, работа, хобби – все это, несомненно, поможет отвлечься и добавит жизни новых красок.
Запрещенные приемы
1. Ни в коем случае нельзя искать утешение в алкоголе и наркотиках. Пытаясь заглушить одну зависимость можно получить другую, более опасную для здоровья.
2. Оставаться в одиночестве и без дела.
3. Жалеть себя.
4. Искать встреч или визуального контакта.
5. Бросаться из одних объятий в другие, пытаясь забыться и заглушить чувства.
6. Идеализировать объекта.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: