Как поднять иммунитет ребенку — вопрос, который тревожит очень многих родителей. У большинства современных детей – очень слабый иммунитет. Дети часто болеют. Этого можно избежать, если знать простые способы повышения иммунитета.

Лучшие способы

Грудное молоко. Обязательно кормите всех ваших детей грудью. При кормлении грудью антитела, выработанные за время жизни матерью, переходят к любимому чаду. Увеличивая защитные функции организма.
Умеренные физические упражнения. Не позволяйте детям слишком перетруждаться физически. Для укрепления иммунитета будет достаточно 1 — 2 часа в день.
Недопущение появления аллергии. Аллергия очень сильно влияет на работу иммунной системы. В организме возникают воспалительные процессы, на борьбу с которыми уходить часть сил иммунной системы. Вылечите аллергию.
Больше фруктов и овощей. Включение в рацион разнообразных фруктов и овощей поможет получить вашему малышу необходимые витамины и микроэлементы. Благодаря этому, вы защитите его от будущих болезней.
Убрать сахар. Дети едет слишком много сладкой еды, которые не несут никакой пользу. А сахар, содержащийся в ней, подавляет защитную систему организма. Замените все эти продукты на орехи, семечки, продукты из цельного зерна.
Употребление кефира и йогуртов. Кефир и йогурты богаты полезными для здоровья микроорганизмами. Они вытеснят и не дают размножаться вредным бактериям.
Перестать использовать антибактериальное мыло, которое способствует развитию устойчивых к антибиотикам штаммов бактерий. Применяйте обычное детское мыло.