Наслышаны о пользе льняного масла, но не знаете, как правильно пить льняное масло? Тогда эта статья для вас! Важный момент: для лечения и профилактики различных заболеваний льняное масло необходимо употреблять только в сыром виде, иначе оно может не только не принести пользу для организма, а и нанести ему вред.
Льняное масло при различных заболеваниях
Оно ускоряет разложение липидов и выводит их из организма, в т.ч. и «вредный холестерин», поэтому его рекомендуют употреблять при заболеваниях печени, сердца и при атеросклерозе. В таких случаях рекомендуется принимать по 1 ст.л. за завтраком и ужином (вместе с пищей), в течение 2-х – 3-х мес. Также такой курс лечения периодически рекомендуют проводить больным сахарным диабетом, т.к. оно восстанавливает углеводный обмен, очищает и укрепляет стенки сосудов.
Прием данного полезного продукта ускоряет жировой обмен и помогает бороться с ожирением. При регулярном его употреблении за 3 мес. можно похудеть на 4 – 8 кг (зависит от индивидуальной особенности организма), при этом, не прибегая к низкокалорийным диетам. Оно положительно влияет на работу пищеварительного тракта, лечит заболевания ЖКТ. Здесь важен регулярный и длительный (3 – 4 мес., после чего необходимо сделать перерыв в 3 – 4 мес. и снова повторить курс) прием.
Весь ЖКТ нуждается в полиненасыщенных жирных кислотах, которые содержатся в льняном масле, и нужны для регулирования обменных процессов. Большое значение оно имеет при лечении разных кожных заболеваний. Врачи – дерматологи рекомендуют пить льняное масло при псориазе, аллергиях, красной волчанки и т.д.
Приём для профилактики
При сниженном иммунитете и для профилактики вышеперечисленных заболеваний его рекомендуют пить по 1- 2 ч. л. 2 – 3 раза в день с пищей на протяжении 1 мес. Если на вкус льняное масло вам ну уж очень неприятно, то добавляйте его в каши и свежие салаты.
Полезный завтрак. Обезжиренный творог (100 г), лимон (1/2 шт.), небольшой банан, пшеничные отруби (1 ст.л.), грецкие орехи, льняное масла (2 ч.л.), мед. Разомните вилкой творог, нарежьте мелко банан, измельчите несколько грецких орехов, из лимона выдавите сок. Все смешайте. Добавьте к массе отруби, льняное масло, подсластите медом, перемешайте. Полезный завтрак готов!
P.S. Понравилась статья?! Добавьте её социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: