Все мы знаем, что именно иммунитет помогает нам бороться с вирусами и инфекциями, даёт защиту организму. Много факторов, такие как загрязненная экология, неправильное питание, недосыпание, стрессы и т.д. пагубно влияют на иммунную систему человека. Поэтому одна из главных задач мам – укрепить иммунную систему ребенка народными средствами, чтобы оградить его от болезней.
Особо остро эта тема возникает в период садика, т.к. малыш в это время активно контактирует со своими сверстниками и подвергается воздействию вирусов. Чтобы он меньше болел и рос здоровым, маме нужно знать, как повысить иммунитет малыша народными средствами. Их можно применять как для профилактики заболеваний зимой и весной, так и для восстановления сил после болезни.
Укрепляем иммунитет ребёнка народными средствами
1. Отвар шиповника
Витамин С хорошо повышает иммунную систему, но маленьким детям употреблять цитрусовые не рекомендуется. Что делать?
Поможет шиповник, в нем содержится много витамина С, а отвар из него приятен на вкус. Приготовьте ребенку отвар из шиповника: измельчите (не очень мелко) 50 г свежего шиповника (или 100 г сушеного), залейте водой и поставьте на огонь. После того, как отвар закипит, добавьте в него мед и проварите еще 30 мин. Остывший отвар процедите, и давайте малышу по 200 мл раз в день.
2. Эхинацея
1 ст. л. эхинацеи аптечной залейте 250 мл кипятка, дайте настояться 12 ч. Затем процедите отвар, добавьте в него 1 ч.л. гречишного, липового или любого др. натурального меда (мед нельзя растапливать, он должен быть жидким, т.к. при его растапливании он теряет большую часть своих полезных веществ) и разделите на 3 равные части. Давайте любимому чаду пить отвар перед завтраком и ужином за пол часа, 2 недели.
3. Ягоды
Особенно полезна для детского организма клюква.
Растолочьте ягоды клюквы и измельчите ядра грецких орехов (3:1), залейте полученную смесь теплой водой, добавьте в нее немного сахара. Поставьте смесь на огонь, доведите до кипения и проварите еще 2 – 3 мин. После этого остудите смесь и разлейте в банки (храните в прохладном месте). Для укрепления иммунитета давайте малышу такую смесь по 1 ст.л. за пол часа до завтрака и ужина.
4. Зеленые овощи
Должны присутствовать в рационе питания каждого человека, в т.ч. и ребенка. Зеленые овощи давайте ребенку есть в сыром (свежие салаты), вареном виде или приготовленные на пару. В готовую еду добавляйте укроп, зеленый лук, петрушку, сельдерей и др. зелень.
5. Пророщенные злаки
Наверняка вы не раз слышали о пользу пророщенных злаков. Кроме того, что они нормализуют процесс пищеварения, пророщенные злаки укрепляют иммунитет. Возьмите семена пшеницы (также можно использовать семена ржи), вымойте их, разложите на тонкое влажное полотенце и накройте влажной тканью.
Поставьте семена «настаиваться» в теплое место на 2 дня, время от времени увлажняйте ткань, не давая ей пересыхать. Давайте ребенку по 5 – 7 зернышек (можно добавить в готовую кашу, свежий салат или кефир) 3 раза в день. Целебные свойства пророщенных злаков пропадают через сутки после того, как они проросли, поэтому позаботьтесь заранее о заготовке порции зернышек на каждый день.
6. Изюмно – ореховая смесь
Зимой (в период ‘эпидемии гриппа) и весной укрепить иммунную систему ребенка поможет полезная и вкусная изюмно – ореховая смесь. Измельчите изюм (1,5 ст.) и орехи (1 ст.). Из 2 – х лимонов выжмите сок, а цедру измельчите. Добавьте сок лимона, измельченную цедру и мед (0,5 ст.) к изюму и орехам, все хорошо перемешайте. Поставьте смесь настояться в холодильник (на нижнюю полку) на 1 – 2 дня. Давайте ребенку по 1 ч.л. ложке смеси за пол часа до завтрака и ужина.
P.S. Добавьте статью в вашу социальную сеть! Спасибо!
Видео по теме: