Миндаль считается наиболее полезным для здоровья человека среди всех орехов. Именно поэтому его необходимо включать в свой ежедневный рацион здорового питания.
Миндальный Орех – польза и вред, славится тем, что в нем содержится большое количество мононенасыщенных жиров, способных выводить холестерин.
Он является настоящим кладезем микроэлементов и витаминов. Витамин Е, содержащийся в его составе имеет антиоксидантные свойства, способные уменьшить влияние свободных радикалов, которые повреждают клетки организма.
Только факты
- Миндаль – это неиссякаемый кладезь витаминов группы B, поддерживающих обмен веществ, благотворно влияющих на состояние волос, зубов и кожи.
- Благодаря содержащемуся в нём фосфору, магнию, кальцию и калию, стабильно функционируют сердечная и сосудистая системы.
- Так как миндаль является трудноперевариваемым продуктом, для быстрого усвоения употреблять его необходимо с сахаром.
- Благодаря нему улучшается работа мозга, очищаются внутренние органы, и смягчается горло. Миндальный орех оказывает противосудорожное, обволакивающее и обезболивающее действие.
- Его используют как вспомогательное средство для выведения песка из почек при лечении мочекаменной болезни.
- С его помощью можно очистить кровь, выгнать желчь, открыть закупорки в селезенке и печени.
- Употребление в пищу миндального ореха окажет успокаивающее действие и улучшит сон.
- Его можно использовать для лечения стоматита, бронхиальной астмы и пневмонии.
- Ядра сладкого миндаля приносят пользу при лечении гастрита, язвы двенадцатиперстной кишки и желудка.
При чрезмерном употреблении горьких плодов, особенно в недозрелом виде. Они могут привести к отравлению, так как в горьком орехе много синильной кислоты, а недозрелый — содержит опасные цианиды. Миндаль может вызвать аллергическую реакцию.
Существуют и противопоказания. Возможна индивидуальная непереносимость. Миндаль – калорийный орех и поэтому не рекомендуется людям, страдающим от ожирения. Нельзя употреблять его при перевозбуждении и учащенном сердцебиении.
P.S. Добавьте статью в вашу социальную сеть! Спасибо!
Видео по теме: