С самого детства практически каждому человеку известно про пользу коровьего молока. Но не многие знают о том, в чем же заключаются полезные свойства этого вкусного продукта. Главная польза коровьего молока для здоровья и продуктов на его основе в том, что употребляя в день их хотя бы чашку, можно избавиться от некоторых заболеваний и параллельно омолодить кожу и улучшить цвет лица.
Британцами были проведены исследования, в результате которых стало известно, что человек, выпивая перед сном полстакана, стакан молока укрепляет свою нервную систему, кости и становится значительно спокойнее на протяжении следующего дня. Оказывается, что действие коровьего молока схоже с действием снотворных препаратов. И чтобы улучшить успокаивающий эффект, достаточно в кружку с молоком добавить немного корицы или ложечку натурального меда.
Кстати, еще древними индейцами была обнаружена польза коровьего молока для здоровья. Ими была разработана целая система, следуя которой можно от молока достигнуть максимальной пользы. По версии индейцев продукты их цельного молока лучше усваиваются именно в семь часов вечера и такой прием пищи должен быть последним. Другими словами, молочные продукты и молоко нужно употреблять как отдельное блюдо и обязательно за несколько часов до сна.
Дневная норма употребления молока для человека определяется индивидуальными особенностями его организма. Например, если утром вы плохо пробуждаетесь ото сна и чувствуете себя немного подавленным, то лучше уменьшите вечернюю дозу этого напитка. Если же утром вы ощущаете некоторую нервозность, то выпейте полстакана теплого молока с добавлением шафрана и ваше состояние вскоре стабилизируется.
Благотворное влияние молока на организм женщины
Содержание в молочных продуктах большого количества кальция способствует выработке коллагена, того вещества, которое отвечает за отсутствие морщин и поддержание упругости кожи. К тому же кальций помогает укрепить кости. Это значит, что любители молока меньше склонны к такому заболеванию как остеопороз.
Польза молока состоит еще и в том, что употребление полулитра этого продукта в день восполняет человеческий организм белком на 20%. По этой причине молоко в «почете» у спортсменов, так как оно помогает удерживать мышечную массу на должном уровне.
Стоит отметить, что кисломолочные продукты выводят из организма человека шлаки и помогают в борьбе с такими недугами, как отравления.
P.S. Добавьте статью в социальные сети! Спасибо!
Видео по теме: