Мы на 80% состоим из воды. Она — основой нашего здоровья и долголетия. Выживание человека напрямую зависит от того, какое количество жидкости мы ежедневно выпиваем.
Польза воды для здоровья — Доводы
-
Вода помогает регулировать температуру нашего тела через потоотделение, которое рассеивает избыточное тепло и охлаждает нас.
-
Она помогает нам дышать. Чтобы получить кислород и выделить СО², легкие должны быть смочены. Ежедневно, мы теряем от 1 до 2 литров воды, просто дыша.
-
Защищает от лёгочных заболеваний. Она уменьшает содержание гистамина, который играет главную роль в регулировании распределение воды в организме. Доказано, что у асматиков уровень гистамина увеличивается с обезвоживанием тела.
-
Способствует выводу токсинов. Вода растворяет в себе мочевину и молочную кислоту и выводит их из организма. Когда жидкости не достаточно, часть отходов остаётся в теле, разрушая его.
-
Смазывает суставы. В хрящевой ткани и между позвонками содержится большое количество воды, которая служит смазкой при движении.
-
Борется с депрессией и синдромом хронической усталости. Мозг на 85% состоит из воды и является главным её потребителем. При обезвоживании резко падает уровень энергии в организме.
-
Защищает от головных болей. Большинство мигреней — следствие обезвоживания тела.
Хотите быть здоровым — пейте воду каждый день.
P.S. Делитесь с друзьями интересным. Добавьте статью в социальные сети. Спасибо!
Видео по теме: