Легкий быстрый ход на беговых лыжах или стремительные спуски на горных лыжах добавят каждому здоровья и сил, ярких впечатлений. Правильная техника катания на горных лыжах во многом зависит от стойки лыжника на трассе и от того, как он чувствует линию ската.
Хорошая стойка лыжника – это фундамент, на котором строится искусство езды на горных лыжах, это основный способ научить тело действовать как единое целое с лыжами. Чуть согнув колени и наклонив корпус вперед, лыжник располагает свой вес над серединой лыж, использует наклоны для контроля поворотов. При этом мускулатура тела должна быть максимально расслабленной. Это придаст лыжнику устойчивости, улучшит легкость спуска.
Основным понятием в технике спуска считается линия ската – самая короткая линия от вершины горы до подножия, имеет направление силы тяжести Это линия, по которой скатится мяч, если отпустить его на вершине. Считается, что опытный лыжник так же хорошо чувствует линию ската, как моряк направление ветра. Она не всегда является прямой, форма зависит от рельефа трассы.
Если лыжи направить вдоль линии ската, они начинают ускоряться, и горнолыжник набирает максимальную скорость. Если лыжи расположить к линии ската под прямым углом, они не скользят и не движутся.
На быстром спуске если лыжник вонзает сбоку палку, он начинает двигаться по дуге вокруг лыжной палки, меняется угол поворота трассы к линии ската. Так можно менять и регулировать форму трассы и скорость спуска.
Для торможения или остановки лыжи ставят перпендикулярно к линии ската, при этом важно закантовать лыжи – расположить скользящую поверхность лыж под небольшим углом к склону, поставить их на боковые края – канты. Опытный лыжник ставит на канты параллельные лыжи. Для новичков принято торможение ,,плугом”, их ставят носками вместе и пятками врозь, под наибольшим углом между лыжами.
Почти на всех горнолыжных курортах организованы занятия инструкторов с новичками или с опытными лыжниками, которые совершенствуют навыки спуска. На многих курортах проводятся занятия инструкторов для школьников, и даже для маленьких лыжников, начиная с возраста 3-4 лет.
Популярными курортами для отдыха с детьми считаются Серфаус и Ангерталь (Австрия), курорт Лаакс в Швейцарии или Леви в Финляндии, Хемседал – курорт Норвегии. Многие их них считаются лучшими курортами для семейного отдыха. В России хорошим горнолыжным курортом, удобным и для отдыха с детьми считается Пужалова Гора, неподалеку от Нижнего Новгорода. Если с детства лыжи войдут в привычку человеку, станут его хобби, это принесет много пользы всей семье.
P.S. Добавьте статью в вашу социальную сеть! Спасибо!
Видео по теме: