Блог

Аюрведа проблемы с кишечником


АЮРВЕДА - Наш кишечник. ч.1.

27 июля 2009 г.

ОБНОВЛЕНИЕ ПОСТА 11 января  2013 — в связи с огромным потоком  вопросов и претензий «не помогает»  от «лечашихся по интернету» вынуждена сократить пост и оставить разьяснения только для консультаций.Удалены все конкретные рекомендации.

Наверное нет такого человека, у которого не было бы проблем с кишечником хоть раз в жизни. Многие авторы, пишущие на эту тему, настаивают на том, что причиной почти всех заболеваний является неправильная работа пищеварительного тракта, и как результат – накопление токсинов и самоотравление организма. В Аюрведе и Йоге существуют несколько методов предотвращения этих проблем, такие как очищение многих органов, практика Асан (поз), Пранайама (дыхание), Медитации. Три последние практики успокаивают мозг, убирают психологический конфликт. Наше ментальное состояние и слаженная работа нашего организма взаимосвязаны – как только ментальные проблемы доходят до опасного уровня – организм начинает ослабевать, теряет свою природную сопротивляемость к инфекциям, начинает сбоить. Так что – “В здоровом духе – здоровое тело”, хотя и обратное изречение, которое многие помнят из советской школы (в моей школе – висело в спортзале) – “В здоровом теле – здоровый дух» – тоже правильно – все взаимосвязано.

Рассмотрим работу нашего кишечника с точки зрения Аюрведы. Большинство согласится, что самая большая проблема для многих – это своевременное освобождение кишечника, т.е. банальный запор. Два дня запора отравляют организм сильнее, чем “залпом” выкуренная пачка сигарет. При запоре возникает напряжение внутренностей, что в свою очередь приводит к геморрою, грыжам, опущениям и выпадениям органов. В литературе немало написано о том, что художник в состоянии запора не может творить, а ученый – решать мировые проблемы. С возрастом запоры мучают все сильнее и сильнее, отравляя жизнь не только в буквальном, но и в переносном смысле.

В предыдущей заметке мы разбирали, как определить – в порядке ли организм. Определить, по какому типу у вас идет дисбаланс можно по виду выделений:
При повышенной Вате имеет место пищеварительный процесс твёрдого типа (появляются твёрдые фекалии, выводимые с трудом и сопровождающиеся повышенным газоотделением; стул нерегулярный).
При повышенной Питте – в кишечнике отмечаются процессы мягкого типа (жидкий стул чаще одного раза в день).
При повышенной Капхе (в кишечнике, т.е . при уменьшении Ваты в кишечнике – виновнице запоров) – состояние кишечника среднее (стул оформленный, регулярный, 1 раз в день в утреннее время, не сопровождающийся сильными потугами). Последнее считается идеальным состоянием, которое не вызывает никаких болезней.

Идеально – опорожнение кишечника должно происходить утром сразу после просыпания. Это точка зрения большинства авторов. Некоторые авторы настаивают, что поход в туалет один раз в несколько дней тоже может быть нормальным, другие утверждают, что опорожнение кишечника должно происходить столько раз в день, сколько раз человек принимал пищу. Но мы будем придерживаться большинства. Трудно найти взрослого человека, у которого бы все было идеально – и розовый язык, и опорожнения без запаха (плавающие , а не тонущие). Если этого нет – значит, в кишечнике присутствуют токсины. Но просто слабительными это не одолеть. Слабительные ослабляют перистальтику, вызывают привыкание и со временем действуют хуже, могут вызвать чрезмерную потерю веса, бессонницу, учащенное сердцебиение, тревогу, головокружение, слабость. Иногда происходит полное нарушение выделений – или начинается понос или запор становится еще сильнее. Травматическое воздействие слабительных приводит в возбуждение Вату (место скопления которой – как раз толстый кишечник). Если при острых состояниях вы принимали сильные слабительные, то после прекращения принятия не ожидайте, что опорожнение будет таким же обильным. Будьте готовы к тому, что вы не будете посещать туалет несколько дней – кишечник после слабительных был пуст, и нужно время для его наполнения.

Одна из основных причин запоров – употребление пищи, которую трудно переварить (за исключением осложнений во время болезней – запор может наступить при высокой температуре, инфекциях и т. д.). Неправильный режим дня (типа позднего вставания) тоже дает свои нарушения. Еще больше вреда наносит современный ритм жизни – все на бегу.

Посмотрите вокруг – мало у кого все протекает размеренно. Обычное расписание – подскочил, причесался, схватил чашку кофе и помчался (описание получилось немного карикатурное). И не до того, чтобы прислушаться к позывам организма – некогда! И на работе – то важное дело, то совещание – опять организму отдается приказ “Молчи, не до тебя сейчас, не до твоих выделений”. И организм привыкает не жить по естественным рефлексам – утро – сразу естественное опорожнение (многие уже и не верят, что такое бывает. Бывает! Как только приведете себя в порядок и начнете жить в режиме, соответствующем вашей конституции – все станет на место!). Утренний секс также ослабляет работу кишечника, потому что усиливает Апана Вайю (движение Воздуха вниз в кишечник).

Черный чай и кофе по утрам тоже ведут к запорам, так как обладают мочегонными свойствами (т.е. высушивают организм, в том числе и кишечник). А мы уже рассматривали , какой консистенции должны быть выделения – как переспелый банан, а не сушенный. Сидячий образ жизни также не прибавляет подвижности кишечнику. Но от этого есть чудесное средство – выполнение Бандх (замков). Это из Пранайамы (дыхания), когда при задержке дыхания подтягиваются разные мышцы. В нашем случае, для профилактики запоров сокращать и втягивать нужно мышцы прямой кишки. Втянули – и подержите – от 30 сек до 3 мин, а так по несколько раз в день. Это чудесное упражнение можно выполнять в любом месте – в общественном транспорте, за рулем машины, за сидением у компьютера или телевизора – главное – не лениться и не забывать. Для мужчин это упражнение является чудесной профилактикой воспаления простаты.

Я уже упоминала вначале, что причиной запоров могут быть стрессы (и связанные с ними волнения), бессонница, страхи. Как вы понимаете, все перечисленное является нарушением Вата Доши. А как ее понижать – мы уже немного разбирали и будем еще разбирать. Так же возбуждает Вату (и соответственно, является причиной запоров) сильное  стимулирование своей нервной системы – бурное времяпровождение, просмотр большого числа телепередач на большой громкости, энергозатратные и экстремальные виды спорта, бурная сексуальная жизнь.

Ну и конечно, запоры – 2-я по значимости проблема для лежачих больных (после основной болезни) из-за малой подвижности организма. Для них сокращение прямой кишки должно войти в практику. Также при употреблении различных лекарств кишечник может работать не совсем правильно. Многие из лекарств могут иметь мочегонный (т.е.) высушивающий эффект.

Если запоры бывают иногда и не превратились в хронические, то начинать восстановление надо с улучшения процесса пищеварения – повышения Агни (Огня пищеварения). В Аюрведе с этим отлично справляются соответствующие вашей Доше специи и употребление всех 6 Вкусов. Вижу некоторые недовольные лица при прочтении этого – многие ведь ждут “магического ” рецепта – выпил ложку и 20 летний запор исчез. Но в Аюрведе так не бывает, тут 1 месяц точного следования режиму за год болезни. Долго, зато наверняка и навсегда (если вы конечно, опять не скатитесь туда, где были раньше с вашими привычками).


Запись на консультацию по здоровому образу жизни в соответствии с аюрведой производится на странице «Консультации».


Лечение СРК в Аюрведе - Лечение синдрома раздраженного кишечника

Среди заболеваний желудочно-кишечного тракта, Грахани Рога / СРК часто встречается в повседневной практике. В эпоху скромности люди приспосабливаются к механическим. Нерегулярная диета и режим сна, сменные обязанности, стресс теперь стали частью жизни. Эти изменения в образе жизни являются причиной того, что не уделяется должного внимания диете, распорядку дня, упражнениям и сезонным режимам. На смену свежей еде приходят фаст-фуд и выпечка.Все вместе делает человека восприимчивым к болезням, вызванным дисбалансом пищеварительной системы.

В Аюрведе Агни - это основа (моул) жизни, которая играет ключевую роль в биотрансформации. В Аюрведе «Джатар Агни» означает пищеварительный огонь и присутствует в желудке и двенадцатиперстной кишке. Грахани - главное место Агни, и оба они взаимозависимы. Согласно Аюрведе, тонкий кишечник соотносится с Грахани из-за его свойства сдерживать прием пищи. Грахани - это место, где происходит пищеварение и всасывание.Он питается силой Агни. «Мандагни» - это один из видов порчи Агни, что означает слабый пищеварительный огонь. Пища не переваривается должным образом из-за манданьи, что приводит к Ама доша (накопление эндотоксинов), это решающий фактор, ответственный за большинство болезней.

Ама доша приводит к: -

  • Язык с налетом (отражает покрытый кишечник),
  • Вздутие живота
  • Заблокированы желчные протоки
  • Высокий уровень холестерина
  • СРК (синдром раздраженного кишечника)
  • Груды
  • Аутоиммунные расстройства, такие как Артрит
  • Закупорка каналов
  • Заболевания коронарных артерий,
  • Нарушение всасывания питательных веществ кишечными каналами.

Лечение СРК в Аюрведе делает упор на правильное пищеварение, которое часто является причиной болезни. Граханирога - это болезнь, при которой нарушается нормальная функция Грахани. На основании клинической картины и патогенеза СРК (синдром раздраженного кишечника) можно соотнести в Аюрведе с Граханирогой, поскольку нет четких доказательств наличия СРК.

Grahani рассматривается как синдром с изменением стула в твердой или жидкой форме. Люди, страдающие СРК, имеют особо чувствительные нервы и мышцы в кишечнике из-за нарушения питты и ваты.Синдром раздраженного кишечника (СРК) поражает кишечник, который является частью пищеварительного тракта, в котором хранится стул. Приступ диареи может происходить с интервалом в две недели, в месяц, десять дней или даже ежедневно. Состояние усугубляется в дневное время. Аюрведическое лечение СРК делает упор на правильное пищеварение, которое часто является причиной болезни. Аюрведическое лечение СРК может включать в себя лекарства, а также изменение диеты и снятие стресса.

Общие симптомы СРК

  • Боль и дискомфорт в животе
  • Хроническая диарея, запор или их комбинация
  • Спазмы в животе с вздутием живота
  • Ощущение неясности кишечника
  • Метеоризм
  • Сокращение живота увеличивается после еды

Средства от СРК (синдром раздраженного кишечника)

Согласно Аюрведе, болезни вызваны дисбалансом дош (Вата, Питта и Капха).Planet Ayurveda предлагает лучшую комбинацию эффективных лечебных трав, таких как IBS Care Pack для аюрведического лечения IBS «Grahani» (синдром раздраженного кишечника). Мы предлагаем 100% чистые и натуральные продукты. Все они не имеют побочных эффектов и безопасны в использовании. И они сформулированы докторами Аюрведы. Все лекарства из дома производятся без добавления химикатов, добавок или консервантов.

Дозировка
  1. Поддержка пищеварения - 2 капсулы два раза в день, запивая простой водой после еды.
  2. Кутаджан Вати - 2 таблетки два раза в день, запивая простой водой после еды.
  3. Sanjivani Vati - 2 таблетки два раза в день, запивая простой водой после еды.
  4. Pitta Balance - 1 капсула два раза в день, запивая простой водой после еды.

Описание продуктов

1. Поддержка пищеварения

Поддержка пищеварения Planet Ayurveda - это смесь уникальных и эффективных трав как лучших пищеварительных средств.Капсулы полезны для облегчения вздутия живота, боли в животе и повышенной кислотности. Он стимулирует печень, снижает кислотность, расстройство желудка и метеоризм. Такие травы, как Амла, Харитаки, Бахера, Фенхель, Дхания, Тмин и Пайпер действуют вместе синергетическим образом, поддерживая естественный баланс pH в желудке. Эта травяная формула устраняет излишнюю капху, которая является основной причиной потери аппетита.

S. No. Используемые травы Латинское название Количество
1. Amla Emblica officinalis 100 мг
2. Haritaki Terminalia chebula
  • 9010
  • 9010
  • 3. Bahera Terminalia bellerica 100 мг
    4. Sounf Foeniculum vulgare 50 мг
    5. Dhania Кориандр 6. Пиппали Пайпер длинный 50 мг
    7. Jeerak Cyminum cuminium 50 мг

    Миробаланы обладают хорошими слабительными свойствами. Они улучшают пищеварение, снимают запоры, очищают желудочно-кишечный тракт, избавляют от газов, улучшают аппетит и снижают повышенную кислотность желудка. Суф является возбуждающим, желудочным, ветрогонным, кардиостимулятором, хладагентом, противорвотным средством, афродизиаком и глистогонным средством.

    Кориандр обладает свойствами ветрогонного, тонизирующего, стимулирующего, желудочного, мочегонного, хладагента, афродизиака, анальгетика и противовоспалительного средства.

    Пиппали является термогенным, мочегонным, тонизирующим, слабительным, желудочным, пищеварительным, смягчающим и антисептическим средством. Тмин является пищеварительным, ветрогонным, вяжущим, противовоспалительным, мочегонным, нервным и маточным стимулятором.

    2. Кутаджан Вати

    Кутаджа (Holarrhena antidysenterica) - хорошо известное дерево, которое упоминается в аюрведической литературе из-за его лечебной ценности. Он известен своим действием против кишечных патогенов. Кутаджан Вати - это аюрведический препарат против дизентерии, который успокаивает все три доши (вата, питта, капха).В частности, он успокаивает капху и питту в пищеварительной системе. Эти таблетки снимают воспаление тонкой и толстой кишки, возвращают нормальный тонус кишечника и восстанавливают правильное пищеварение. Улучшает заживление язв толстой кишки. Кутаджган Вати стимулирует пищеварительный огонь и восстанавливает пищеварение, нормализуя функцию Грахани. Таблетки облегчают диарею, дизентерию, кожные заболевания, проблемы с пищеварением, синдром раздраженного кишечника (СРК), язвенный колит и болезнь Крона.

    Кутаджаган Вати - это аюрведический препарат против дизентерии, который успокаивает все три доши (вата, питта, капха).Особенно это успокаивает обостренную капху и питту в пищеварительной системе. Он уменьшает воспаление тонкого и толстого кишечника, восстанавливает нормальный тонус кишечника, восстанавливает правильное пищеварение и ускоряет заживление язв толстой кишки. Кутаджган Вати стимулирует пищеварительный огонь и восстанавливает пищеварение, нормализуя функцию Грахани. Куатаджан Вати снимает диарею, дизентерию, кожные заболевания, проблемы с пищеварением, язвенный колит при синдроме раздраженного кишечника (СРК) и болезнь Крона.

    3.Сандживини Вати

    Термин «сандживани» буквально означает «Тот, кто дает жизнь». Сандживани Вати - это древняя аюрведическая формула, состоящая из многих трав, которая впервые была упомянута в «Шарангдхар Самхите» в 1300 году нашей эры, она использовалась для лечения гастроэнтерита, лихорадки и укуса змеи. Он разжигает пищеварительный огонь, уравновешивая Питту и умиротворяя Вату и Капху. Таким образом, Сандживани Вати полезен для сжигания накопленных метаболитов (аама), находящихся в кишечнике, что вызывает блокировку в любом месте системы.Он показан при бациллярной и амебной дизентерии. Таблетка избавляет от диареи и дизентерии, не вызывая запоров. Помогает излечить язву желудочно-кишечного тракта.

    Основные ингредиенты:

    Каждая таблетка по 500 мг

    Старший номер Санскритское имя Латинское имя
    1 Эмбелия рибс Vidanga
    2 Zingiber officinale Корень имбиря
    3 Piper longum
  • 92
  • 7 Piper longum
  • 4 Terminalia chebula Haritaki
    5 Emblica officinalis Amlaki
  • 92
  • Amlaki
  • 92
  • Vacha
    7 Tinospora cordifolia Гудучи трава
    8 Semecarpus 92 Shacudll9
  • 9
  • 9 Aconitum ferox (очищенный) Шуддх Ватснабх

    Ref.Аюрведический текст - Шарангдхар / Глава о лихорадках

    Все компоненты сандживани вати успокаивают вату, капху и питта дошу. Эти таблетки обладают пищеварительным, ветрогонным, закусочным, смягчающим, вяжущим, стимулирующим, глистогонным, противовоспалительным и тонизирующим действием для печени. Все свойства делают сандживани вати эффективным средством от диареи и дизентерии.

    4. Pitta Balance

    Pitta Balance Capsule от Planet Ayurveda помогает восстановить баланс энергии огня i.е. Питта. Питта представляет собой нагревательный элемент тела. В нашем организме это усугубляется употреблением острой пищи, алкоголя, горячей и жирной пищи. Гнев и агрессия также вызывают дисбаланс в питте. При обострении Питты наблюдаются такие симптомы, как изжога, повышенная кислотность, язвы, чрезмерное кровотечение, раздражительность, беспокойство, сердцебиение, учащенное сердцебиение. Капсулы Pitta Balance снимают все вышеперечисленные симптомы. Усиливает охлаждение тела, разума и духа.

    Sr.№ Общепринятое английское название Классическое аюрведическое название Количество
    1 Коралловый кальций Правал Пишти 12510 2 Агат Кальций Акик Пишти 125 мг
    3 Аюрведическое соединение кальция Джавар6160
  • 7 Джавар 61 Мохра Пишти
  • 4 Аюрведическое соединение кальция Kamdudha Ras 125 мг
    5 Pearl Calcium ti60 Muk 92 50 мг
    6 Экстракт стебля Tinospora cordifolia Giloy Satva 125 мг

    Чтобы купить пакет IBS Care Pack, посетите магазин.planetayurveda.com/products/ibs-care-pack

    Лечебная диета для лечения СРК - Советы от Planet Ayurveda для лечения СРК

    Избегайте этих - Обильное питание, молочные продукты, шоколад, алкоголь, напитки с кофеином, кофе и газированные напитки напитки, так как они могут вызвать или усугубить симптомы СРК. Избегайте подавления естественных позывов, таких как мочеиспускание и дефекация.

    Потребляйте - Сливочное молоко очень поможет, ешьте небольшими порциями, регулярно медитируйте или выполняйте легкие упражнения.

    .

    Как аюрведа помогает в лечении проблемы?

    В Аюрведе аюрведическая медицина - одна из старейших в мире целостных систем исцеления. В Индии он был разработан тысячи лет назад. Аюрведа - одна из древних систем исцеления Индии, включающая медитацию и йогу. Аюрведа - это мудрость природы, которая учит каждого из нас, как обрести хорошее здоровье и счастье во Вселенной. Аюрведа дает знания о том, как сохранить баланс между разумом, телом и духом. Основные цели аюрведической медицины - борьба с болезнями, а также укрепление здоровья.Аюрведа оказалась лучшим подарком человеческому телу.


    Аюрведические концепции

    Согласно аюрведической теории, все во вселенной - живое или нет - связано. Мы можем поддерживать тело в идеальном состоянии, чтобы оно помогало поддерживать равновесие между телом, разумом и духом. Если в организме присутствуют какие-либо доши, это приводит к ухудшению здоровья и болезням в организме.

    Наше тело состоит из пяти основных элементов, а именно:

    Человеческое тело объединяет эти элементы, образуя три жизненные энергии, называемые доши.Они контролируют работу тела. Ниже приведены три доши, которые присутствуют в организме:

    • Вата доша
    • Питта доша
    • Капха доша

    Основная функция аюрведической медицины состоит в том, чтобы удалить из организма непереваренную пищу, называемую Амой, которая создает проблемы в организме. разными способами. Это можно сделать с помощью процесса очищения, который называется Панчакарма. Это помогает уменьшить симптомы и восстановить гармонию и поддерживать баланс в теле. Аюрведа упоминает различные процессы исцеления, которые помогают человеку от различных проблем, присутствующих в теле.В Панчакарме есть много шагов, за которыми следует этот процесс, во-первых, он удаляет кровь из тела, что вредно для него. Если тело страдает от какой-либо болезни, Аюрведа полностью естественным образом лечит его.

    Панчакарма может включать в себя следующие этапы:

    • Очистка крови. В этом процессе удаляют нечистую кровь из тела.
    • Легкий массаж тела
    • Используйте лечебные масла, которые вводят пациенту через нос.
    • Способы вызвать рвоту, это поможет вывести токсин из организма посредством этого процесса
    • Использование клизм, слабительных или слабительных средств для очищения кишечника

    Другие методы лечения:

    • Ароматерапия
    • Дыхательные упражнения
    • Изменения диеты
    • Травы, витамины, минералы и металлы
    • Растительные масла и специи
    • Изменения образа жизни
    • Медитация
    • Растяжка
    • Йога

    Преимущества аюрведических процедур:

    • Сохраняет тело здоровым и поместиться.
    • В нем рассказывается о том, какая диета и образ жизни лучше всего подходят для тела.
    • Помогает сохранять душевное спокойствие и чувство благополучия. Это делается с помощью йоги и медитации.
    • Это помогает в продвижении жизненной эволюции сознания.
    • Это дает возможность избавиться от зависимости.
    • Помогает при лечении хронических заболеваний, так как выводит из организма все токсины.
    • Придает телу сияние.
    • Обеспечивает уравновешенную жизнь, гармоничную с творением.
    • Аюрведа признает тело полностью уникальным, в этой терапии нет универсальных методов лечения.
    • Аюрведа говорит нам, что мы неотделимы от природы, и все процедуры должны быть гармоничны с природой для тела.
    • Аюрведическая процедура очень бережна и безвредна для тела, всегда работает с собственным разумом тела.
    • Аюрведа поддерживает обмен веществ в организме, поскольку помогает выводить токсины из организма.
    • Помогает в восстановлении баланса тела.
    • Улучшает духовное исцеление, так как расслабляет тело от внешнего давления.
    • Помогает поддерживать иммунитет организма.
    • Аюрведа придает основной стресс медитации, которая расслабляет тело.
    • В Аюрведе упоминаются различные травы, оказывающие большое влияние на организм.
    • Он также помогает в улучшении системы организма, устраняя первопричину заболевания.
    • Аюрведа обеспечивает лучшее лечение болезни, вызванной дошами тела.
    • Помогает выводить из организма все загрязнения, а также поддерживает кровообращение.
    .

    Аюрведический подход к облегчению диареи

    Мятный чай, пить в течение дня, помогает восполнить потерю жидкости.

    Диарея - это определенно не весело. И хотя это может быть ужасно неудобно и неудобно, на самом деле диарея является очень распространенной жалобой на пищеварение; в среднем взрослый человек испытывает около четырех эпизодов диареи ежегодно. 1 К счастью, в большинстве случаев диарею довольно легко контролировать, и она полностью проходит в течение нескольких дней.Однако, если ваша диарея необычна по интенсивности или продолжительности или возникает чаще, чем иногда, важно проконсультироваться с вашим основным лечащим врачом.

    Этот ресурс предназначен для того, чтобы помочь вам понять аюрведическую точку зрения на диарею и дать вам некоторые практические инструменты для поддержки здорового опорожнения кишечника. Если ваши симптомы вызваны более сложным расстройством пищеварения, вам может быть полезно прочитать наше подробное руководство по здоровому устранению в дополнение к следованию плану лечения, назначенному вашим врачом.

    Что вызывает диарею?

    Жидкий или водянистый стул возникает, когда кишечник выталкивает стул через кишечник, чтобы он был выведен до того, как избыток воды может быть реабсорбирован. Часто диарея является естественным механизмом защиты организма от вредного патогена, проглоченного токсина или пищи, несовместимой с пищеварительной системой. Диарея также может возникать в результате раздражения или воспаления кишечной стенки, что позволяет лишней жидкости просачиваться в стул. Или диарея может быть побочным эффектом назначенного лекарства или показателем более серьезного заболевания. 1

    Когда диарея опасна?

    Диарея часто сопровождается вздутием живота, спазмами, тошнотой, рвотой или острой потребностью в дефекации. Хотя эти симптомы неприятны, обычно они проходят с диареей. Более серьезные симптомы включают:

    • 10 или более водянистых стула в течение 24 часов
    • Признаки обезвоживания (например, темная скудная моча; сухость, липкость во рту; сильная жажда; потеря эластичности кожи - кожа не восстанавливается, когда ее сжимают в складку)
    • Кровь или слизь в стуле
    • Черный дегтеобразный стул
    • Похудание
    • Лихорадка
    • Симптомы ухудшения

    Эти признаки и симптомы могут указывать на более серьезную проблему, и если они появятся, обратитесь к врачу. 2

    Как избежать обезвоживания

    Одна из самых серьезных опасностей продолжительной диареи - обезвоживание. Небольшие глотки жидкости в течение дня - один из лучших способов поддержать гидратацию во время эпизодов диареи. Вода (вы можете добавить щепотку соли, сока лайма и натурального сахара, если хотите), мятный чай или чай для регидратации - прекрасные варианты для восполнения потерянной жидкости.

    Аюрведическая перспектива

    Согласно Аюрведе, диарея возникает, когда пищеварительный огонь ослабляется, обычно из-за избытка питты.Всасывание и ассимиляция замедляются, а движение пищи через пищеварительную систему ускоряется, вызывая жидкий стул. Лекарство состоит в том, чтобы успокоить питту и мягко разжечь агни. Следующие ниже стратегии специально противодействуют горячим, острым и жидким свойствам питты и могут быть очень полезны для восстановления нормального испражнения. 3

    Тушеные яблоки могут помочь при острой диарее.

    Диетические средства

    Когда мы страдаем от диареи, желание придерживаться поддерживающей диеты почти инстинктивно, и на самом деле диета является одним из наиболее эффективных способов лечения диареи.Начните с диеты, успокаивающей питту, сосредотачиваясь на простых, заземляющих и питательных продуктах и ​​уделяя особое внимание энергетически охлаждающим продуктам, напиткам и специям, таким как кинза, кокос, кориандр, фенхель и мята. Также важно избегать горячей, острой пищи, особенно соленой, сильно кислой пищи, алкоголя, кофеина и ферментированных продуктов, поскольку они могут еще больше усугубить питту. Кроме того, избегайте сладких напитков и некоторых заменителей сахара (например, сорбита, который часто содержится в жевательной резинке). Эти вещества фактически втягивают больше воды в кишечник и могут усилить диарею. 4

    К счастью, есть также некоторые специфические пищевые продукты, которые могут помочь довольно быстро обуздать острый случай диареи. Следующие предложения исходят от доктора Васанта Лада, The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies . Выберите тот, который вам больше всего подходит:

    • Тушеные яблоки
      Очистить и нарезать или нарезать 1-2 яблока. Поместите в небольшую кастрюлю с достаточным количеством воды, чтобы покрыть яблоки, 1 чайную ложку топленого масла и по щепотке каждого из: корицы, кардамона, мускатного ореха и натуральной минеральной соли.Доведите до кипения, а затем убавьте огонь. Готовьте под крышкой, пока яблоки не станут мягкими (10-20 минут). Блюдо вкусное и легко усваивается. Яблоки обладают мягким вяжущим вкусом и помогают связать стул.
    • Бананы со специями
      Нарежьте 1-2 спелых банана небольшими кусочками. Украсить 1 чайной ложкой теплого топленого масла и щепоткой каждого из: корицы, кардамона и мускатного ореха. Блюдо получается вкусным и сытным. Калий в бананах помогает связать стул.
    • Приготовленный рис с йогуртом
      Начните с одной чашки приготовленного риса басмати.Добавьте 1 столовую ложку топленого масла и ¼ стакана свежего (в идеале домашнего) йогурта. Смешайте и наслаждайтесь. Это блюдо обладает успокаивающим действием, заземляет и питательно, а пробиотики в йогурте помогают восстановить силу агни.
    • Ласси (Разбавленный йогурт)
      Если что-то более легкое звучит лучше всего, смешайте ½ стакана свежего простого йогурта (в идеале домашнего приготовления), ½ стакана воды и ⅛ чайной ложки свежего тертого имбиря и выпейте. Этот пробиотический напиток легко усваивается и мягко разжигает агни.

    Поддерживающие травы и специи

    Существует ряд комбинаций трав, которые помогают успокоить питту в пищеварительной системе, одновременно мягко разжигая агни.Некоторые из них сделаны с использованием обычных бытовых специй:

    • Смешайте 1 чайную ложку топленого масла, ¼ чайной ложки имбирного порошка, ¼ чайной ложки натурального сахара. Принимайте эту смесь два-три раза в день в течение двух-трех дней.
    • Или смешайте ½ чайной ложки порошка фенхеля с ½ чайной ложки порошка имбиря. Жуйте эту смесь два-три раза в день.
    • Или смешайте 1 чайную ложку шелухи псиллиума с 1 стаканом свежего простого йогурта (желательно домашнего). Принимайте эту смесь перед сном. Псиллиум поглощает излишки питты, помогает связать стул, а йогурт предлагает мягкую пробиотическую поддержку агни.Прежде чем добавлять эту траву в свой распорядок дня, вам также следует проконсультироваться с аюрведическим врачом или вашим основным лечащим врачом, поскольку есть дополнительные соображения, которые следует принять во внимание.

    Помимо основ

    Имейте в виду, что практикующий аюрведу может предложить более продвинутые терапевтические стратегии и более индивидуальный уровень поддержки. И, если вы все еще жаждете более глубокого понимания аюрведической точки зрения на пищеварение и выведение, вы можете найти некоторые из этих ресурсов полезными:

    • Аюрведическое руководство по здоровому устранению
      Это более полный взгляд на здоровое устранение через призму Аюрведы; в нем подчеркивается важность здорового устранения и предлагаются некоторые общие советы по поддержке правильного устранения.
    • Важность здорового пищеварения
      Симптомы в каналах элиминации часто являются результатом более широкого дисбаланса с агни (метаболическим огнем). В качестве введения в критически важную аюрведическую концепцию агни, этот ресурс исследует роль агни в поддержании здоровья и жизнеспособности всего тела и предлагает практические инструменты для разжигания священного огня внутри.
    • Важность Агни
      В этой статье исследуются особые функции Агни, а также признаки и симптомы как здорового, так и ослабленного Агни.
    • Четыре разновидности Агни
      В этом ресурсе сравнивается сбалансированный Агни с различными типами дисбаланса, которые могут его нарушить, и предлагаются соответствующие методы лечения для каждого типа дисбаланса.
    • Ама: антитеза Агни
      Эта пьеса знакомит с токсичным, непереваренным материалом, называемым ама, чьи качества прямо противоположны свойствам Агни. Ама в теле может быть причиной или результатом нарушения агни - и в любом случае угрожает нашему здоровью.
    .

    Смотрите также

    MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec