Блог

Бодифлекс для кишечника


Марина Корпан бодифлекс - «Мой откровенный отзыв о Бодифлексе. Несколько советов новичкам.»

Привет всем, кто решил прочитать мой отзыв.

На сегодняшний день очень много написано о такой уже известной и полюбившейся многим системе дыхания. Я познакомилась с Бодифлексом и с деятельностью Марины Корпан около двух лет назад. Я не хочу писать о Бодифлексе, как о чудодейственном способе похудеть, это и так уже поняли многие и с удовольствием и пользой для себя ежедневно применяют эти техники.

Я хочу написать именно об оздаравливающем эффекте Бодифлекса. Решилась я затронуть достаточно интимные, и может быть для кого-то неудобные, но все-таки очень важные для любой женщины темы.

Немного о себе. Мне уже 30 лет. Я не страдаю от избыточного веса, набираю немного лишнего зимой и худею к лету. Я курильшик со стажем десять лет. Веду обычный образ жизни, спортом никогда не занималась вообще, если не брать во внимание уроки физкультуры в школе и во время учебы в университете. Алкоголем не злоупотребляю.Стараюсь питаться просто, не увлекаюсь фастфудом, слежу за количеством потребляемого сахара. Не люблю активные виды спорта, разный попрыгушки, потанцушки не для меня.

Честно говоря, вообще не помню, где первый раз увидела информацию об этой технике)) Искала простую зарядку, для общего укрепления мышц и тонуса. Как и многие читала, смотрела, изучала, решила попробовать Бодифлекс. Сознательно и регулярно я занимаюсь полтора года, бывают небольшие перерывы, но организм должен отдыхать.

Сейчас я могу сказать, что Бодифлекс это самый оптимальный вариант. Особенно для таких как я, кто не любит быстрых энергичных занятий, кто не хочет постоянно следить за своим пульсом, восстанавливать дыхание, потеть и краснеть, но хочет привести себя в порядок, немного подтянуть мышцы тела, поправить осанку, повысить самооценку.

Что же произошло с моим телом и организмом через несколько месяцев регулярных занятий:

  • Улучшается осанка, причем значительно. Я думаю, это происходит потому, что при выполнении практически всех упражнений необходимо держать спину прямо. Прямая спина существенно влияет на правильность техники выполнения. И я просто привыкла ходить с прямой спиной, вот и все)
  • Улучшается пищеварение. Бодифлекс поможет тем, кто имеет проблему запоров и газообразования. (Многие мои знакомые говорили о том, что желудок стал гораздо лучше работать, те, кто пил различные таблетки для улучшения пищеварения, пили слабительное или другие препараты, со временем отказались от них)
  • Головные боли проходят, когда болит голова, я могу просто подышать по технике Бодифлекс и поверьте, становится гораздо легче.
  • Менструальные боли стали слабее, иногда их просто нет. Я заметила, что когда я совестно и регулярно занимаюсь, менструация проходит гораздо легче. Для меня это очень существенно, раньше я пила достаточно сильное обезболивающее.
  • Отдышка проходит, кашель отсутствует. Курить я не бросила, хотя знаю, что некоторым дыхательная гимнастика помогла бросить курить. Раньше, когда я поднималась пешком выше третьего этажа, мне необходимо было еще несколько секунд, чтобы отдышаться, особенно в душном помещении, сейчас такого просто нет.
  • Иммунитет. Я не знаю, что такое простуда. Я забыла, когда у меня был насморк.
  • Повысилась выносливость и активность. Это хорошо ощущается в межсезонье, когда у многих жизненный тонус ослаблен.
  • Появился мышечный корсет. Лично у меня спина стала твердой, особенно область поясницы, даже можно прощупать мышцы. Позвоночник как бы обложен мышцам. Также не выпирает живот, когда я сижу. Многие жалуются на эту проблему, а вакуум очень хорошо тренирует поперечную мышцу, она как раз и поддерживает наши органы.
  • Омолаживающий эффект. При выполнении дыхания, мышцы лица очень активно участвуют в процессе, постоянно активны. Мы создаем на лице разные гримасы. Такой своеобразный "фейсбилдинг"

 

Сама Марина Корпан говорит о том, что Бодифлекс, это, прежде всего здоровье, а похудения это хороший «побочный эффект» Так вот, говоря об этом эффекте, я не измеряла себя, не взвешивалась, просто занималась, но в какой-то момент я обнаружила у себя прорисовывающийся пресс. (прошу прощения за качество фото и интерьер, фото делалось не для поста)

пресс)))

Потом пришла весна, я надела джинсы и заметила, что они сидят иначе, нет, они не стали мне велики, просто сели по-другому, за время занятий, оформились бедра и ноги, образовался красивый силуэт. Еще хочу сказать, что сейчас я стала использовать гантели и специальные утяжелители на липучках, захотелось получить небольшой рельеф на руках и плечах. Я знаю, что хорошего видимого рельефа можно добиться только в спортзале, но мне вполне хватит и того, что могут дать мне тренировки по технике Бодифлекс.

Кто-то попробовав эту технику дыхания, отказался от нее, потому что не может задержать дыхание на 8-10 секунд, из моего личного опыта, могу посоветовать выбирать те упражнения, которые необходимо выполнять лежа, потому что в положении лежа гораздо легче задерживать дыхание, когда мы лежим, нам проще не дышать, чем дышать. При регулярных тренировках, вы спокойно будете задерживать дыхание на необходимое время, и выбор упражнений будет шире.

Не тяните мышцы, хоть эти упражнения и нацелены на растяжку мышц, перенапрягать их не стоит, не надо стараться выполнять упражнения на уровне тренера, делайте как можете, постепенно Ваши связки и мышцы станут более эластичными и вы будите без труда выполнять все упражнения.

Задерживайте дыхание в исходном положении и вдыхайте только когда опять примите исходное положение. Это одно из правил соблюдения техники выполнения, я знаю многие им пренебрегают.

 

Бодифлекс не способен навредить, если Вы подойдете с умом к этой технике и не будите игнорировать противопоказания. Вы не похудеете с Бодифлексом больше, чем это позволяет Ваш организм, так что я советую и худеньким девушкам заниматься этой гимнастикой, ведь как я описала выше, тренировки способствуют решению и других проблем.

 

Я также пробовала другие виды тренировок, об одной из них уже сформировала свое мнение и описала свои ощущения в отзыве, МОЖНО ПОЧИТАТЬ ТУТ

 

Спасибо всем, кто прочитал мой отзыв. Я очень надеюсь, что он поможет Вам принять решение о применении техники Бодифлекс

Официальный веб-сайт BodyFlex для Body Flex

* РЕЗУЛЬТАТЫ МОГУТ ОТЛИЧАТЬСЯ. ТИПИЧНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ: УТЕРЯННО 4,8 ДЮЙМА НА 6 ЧАСТЯХ ТЕЛА ЗА 14 ДНЕЙ. РЕЗУЛЬТАТЫ, ОСНОВАННЫЕ НА СЛЕДУЮЩИХ ПРОГРАММАХ УПРАЖНЕНИЙ И ДИЕТЫ BODY FLEX. ПРОГРАММА BODY FLEX - ГЛУБОКОЕ ДЫХАНИЕ, УПРАЖНЕНИЕ И ПЛАН ПИТАНИЯ 1600 КАЛОРИЙ В ДЕНЬ. ОСОБЕННОСТИ ДЕЙСТВИЯ ОТДЕЛЬНЫХ КОМПОНЕНТОВ НЕ БЫЛИ ИСПЫТАНЫ.

ГЛАВНАЯ | ЗАКАЗАТЬ СЕЙЧАС | О BODYFLEX | РЕАЛЬНЫЕ ИСТОРИИ | СВЯЗАТЬСЯ С НАМИ
ГАРАНТИЯ И УСЛОВИЯ УДОВЛЕТВОРЕНИЯ | КАРТА САЙТА

Авторское право 2003-2020 гг. Savvier, LP.Все права защищены. Полное или частичное воспроизведение без письменного разрешения правообладателя запрещено. Создатели, продюсеры, участники и дистрибьюторы этой программы не несут ответственности за травмы или убытки в связи с этой программой упражнений и содержащимися в ней инструкциями. Проконсультируйтесь с врачом перед началом этой или любой программы похудания.
Политика конфиденциальности | Ваши права на конфиденциальность в Калифорнии

Другие продукты Greer Childers: Shapely Secrets

,

CSS Flexbox (гибкий блок)


Попробуй сам "


CSS Flexbox Layout Module

Перед модулем макета Flexbox было четыре режима макета:

  • Блок, для разделов на веб-странице
  • Встроенный, для текста
  • Таблица, для данных двумерной таблицы
  • Позиционировано, для явного положения элемента

Модуль гибкой компоновки боксов упрощает проектирование гибкая адаптивная структура макета без использования float или позиционирования.


Поддержка браузера

Свойства flexbox поддерживаются во всех современных браузерах.


Элементы Flexbox

Чтобы начать использовать модель Flexbox, вам необходимо сначала определить гибкий контейнер.

Элемент выше представляет собой гибкий контейнер (синяя область) с тремя гибкими элементами.

Пример

Гибкий контейнер с тремя гибкими элементами:


1

2

3

Попробуй сам "


Родительский элемент (контейнер)

Гибкий контейнер становится гибким, если для свойства display установлено значение flex :

Пример

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
}

Свойства гибкого контейнера:



Свойство flex-direction

Свойство flex-direction определяет, в каком направлении контейнер хочет сложить гибкие элементы.

Пример

Столбец Значение складывает гибкие элементы вертикально (сверху вниз):

.flex-контейнер {
дисплей: гибкий;
flex-direction: столбец;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение в обратном направлении столбца складывает элементы гибкости вертикально (но снизу вверх):

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
flex-direction: обратный столбец;
}

Попробуй сам "

Пример

Строка , значение укладывает гибкие элементы горизонтально (слева направо):

.flex-контейнер {
дисплей: гибкий;
flex-direction: ряд;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение row-reverse складывает элементы гибкости по горизонтали (но справа налево):

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
flex-direction: строка-реверс;
}

Попробуй сам "


Свойство гибкой упаковки

Свойство flex-wrap указывает, гибкие элементы должны оборачиваться или нет.

В приведенных ниже примерах есть 12 гибких элементов, чтобы лучше продемонстрировать . flex-wrap свойство.

Пример

Значение wrap указывает, что гибкие элементы будут переноситься при необходимости:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
flex-wrap: обертка;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение nowrap указывает, что элементы гибкости не будут переноситься (это по умолчанию):

.flex-контейнер {
дисплей: гибкий;
Flex-wrap: nowrap;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение wrap-reverse указывает, что гибкие элементы будут при необходимости в обратном порядке:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
flex-wrap: накрутка-реверс;
}

Попробуй сам "


Свойство гибкости потока

Свойство flex-flow является сокращенным свойством для установки как flex-direction и flex-wrap свойства.


Свойство justify-content

Свойство justify-content используется для выровняйте элементы гибкости:

Пример

Значение center выравнивает гибкие элементы в центре контейнера:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
justify-content: center;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение flex-start выравнивает гибкие элементы в начале контейнера (по умолчанию):

.flex-контейнер {
дисплей: гибкий;
justify-content: гибкий старт;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение flex-end выравнивает гибкие элементы в конце контейнера:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
justify-content: гибкий конец;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение вокруг пробела отображает гибкие элементы с пробелом перед, между, и после строк:

.flex-контейнер {
дисплей: гибкий;
justify-content: пространство вокруг;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение пробела между отображает гибкие элементы с пробелом между линии:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
justify-content: пробел между;
}

Попробуй сам "


Свойство align-items

Свойство align-items используется для выравнивания гибкие элементы.

В этих примерах мы используем контейнер высотой 200 пикселей, чтобы лучше продемонстрировать align-items свойство.

Пример

Значение center выравнивает гибкие элементы в середине контейнер:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 200 пикселей;
align-items: center;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение flex-start выравнивает гибкие элементы в верхней части контейнера:

.flex-контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 200 пикселей;
выровнять элементы: гибкий старт;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение flex-end выравнивает гибкие элементы в нижней части контейнера:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 200 пикселей;
выровнять элементы: гибкий конец;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение stretch растягивает гибкие элементы для заполнения контейнера (по умолчанию):

.flex-контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 200 пикселей;
align-items: stretch;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение baseline выравнивает гибкие элементы, например выравнивает их базовые линии:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 200 пикселей;
align-items: baseline;
}

Примечание: в примере используется другой размер шрифта, чтобы продемонстрировать выравнивание элементов по базовой линии текста:

Попробуй сам "


Свойство align-content

Свойство align-content используется для выравнивания гибких линий.

В этих примерах мы используем контейнер высотой 600 пикселей со свойством flex-wrap, установленным на wrap , чтобы лучше продемонстрировать свойство align-content .

Пример

Значение расстояния между отображает гибкие линии с равным расстоянием между ними:

.flex-контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 600 пикселей;
flex-wrap: обертка;
выровнять контент: пробел между;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение вокруг пробела отображает гибкие линии с пробелом перед, между ними и после них:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 600 пикселей;
flex-wrap: обертка;
выровнять контент: пробел вокруг;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение stretch растягивает гибкие линии, чтобы занять оставшиеся пробел (по умолчанию):

.flex-контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 600 пикселей;
flex-wrap: обертка;
выровнять контент: растянуть;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение center отображает гибкие линии в середине контейнера:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 600 пикселей;
flex-wrap: обертка;
выровнять контент: центр;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение flex-start отображает гибкие линии в начале контейнера:

.flex-контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 600 пикселей;
flex-wrap: обертка;
выровнять контент: гибкий старт;
}

Попробуй сам "

Пример

Значение flex-end отображает гибкие линии на конце контейнера:

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 600 пикселей;
flex-wrap: обертка;
выровнять контент: гибкий конец;
}

Попробуй сам "


Идеальное центрирование

В следующем примере мы решим очень распространенную проблему стиля: perfect центрирования.

РЕШЕНИЕ: Задайте для свойств justify-content и align-items значение по центру, и гибкий элемент будут точно по центру:

Пример

,гибкий контейнер {
дисплей: гибкий;
высота: 300 пикселей;
justify-content: центр;
align-items: center;
}

Попробуй сам "


Дочерние элементы (элементы)

Прямые дочерние элементы гибкого контейнера автоматически становятся гибкими (гибкими) элементами.

Элемент выше представляет четыре синих гибких элемента внутри серого гибкого контейнера.

Пример


1

2

3

4

Попробуй сам "

Свойства гибкого элемента:


Порядок собственности

Свойство order определяет порядок гибкие элементы.

Первый гибкий элемент в коде не обязательно должен отображаться как первый элемент в макете.

Значение заказа должно быть числом, значение по умолчанию - 0.

Пример

Свойство order может изменять порядок элементов гибкости:


1

2

3

4

Попробуй сам "


Свойство гибкого роста

Свойство flex-grow определяет, насколько гибкий элемент будет расти относительно остальных гибких элементов.

Значение должно быть числом, значение по умолчанию - 0.

Пример

Заставить третий гибкий элемент расти в восемь раз быстрее, чем другие гибкие элементы:


1

2

3

Попробуй сам "


Свойство гибкости и усадки

Свойство flex-shrink указывает, насколько гибкий элемент будет сжиматься относительно остальных гибких элементов.

Значение должно быть числом, значение по умолчанию - 1.

Пример

Не позволяйте третьему гибкому элементу сжиматься так же сильно, как другим гибким элементам:


1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Попробуй сам "


Свойство гибкой основы

Свойство flex-base определяет начальную длину гибкого элемента.

Пример

Установите начальную длину третьего гибкого элемента на 200 пикселей:


1

2

3

4

Попробуй сам "


Гибкое свойство

Свойство flex является сокращенным свойством свойства flex-grow , flex-shrink и flex-base .

Пример

Сделайте третий гибкий элемент нерастяжимым (0), не усаживаемым (0) и с начальная длина 200 пикселей:


1

2

3

4

Попробуй сам "


Свойство align-self

Свойство align-self определяет выравнивание выбранного элемента внутри гибкого контейнера.

Свойство align-self переопределяет выравнивание по умолчанию, установленное свойство контейнера align-items .

В этих примерах мы используем контейнер высотой 200 пикселей, чтобы лучше продемонстрировать align-self свойство:

Пример

Выровняйте третий гибкий элемент в середине контейнера:


1

2

3

4

Попробуй сам "

Пример

Выровняйте второй гибкий элемент по верхней части контейнера, а третий гибкий элемент по дно контейнера:


1

2

3

4

Попробуй сам "


Галерея адаптивных изображений с использованием Flexbox

Используйте flexbox для создания адаптивной галереи изображений, количество которой варьируется от четырех до два или полноразмерных изображения, в зависимости от размера экрана:

Попробуй сам "

Адаптивный веб-сайт с использованием Flexbox

Используйте flexbox для создания адаптивного веб-сайта, содержащего гибкую панель навигации и гибкий контент:

Попробуй сам "

CSS Flexbox Свойства

В следующей таблице перечислены свойства CSS, используемые с flexbox:

Имущество Описание
дисплей Определяет тип поля, используемого для элемента HTML
изгиб Задает направление гибких элементов внутри гибкого контейнера
justify-content Горизонтально выравнивает гибкие элементы, когда они не используют все доступное пространство на главной оси
выровнять элементы Вертикальное выравнивание гибких элементов, когда элементы не используют все доступное пространство на поперечной оси
гибкая пленка Указывает, должны ли гибкие элементы оборачиваться или нет, если для них недостаточно места на одной гибкой линии
align-content Изменяет поведение свойства flex-wrap.Он похож на align-items, но вместо выравнивания гибких элементов он выравнивает гибкие линии
гибкий поток Сокращенное свойство для flex-direction и flex-wrap
заказать Задает порядок гибкого элемента относительно остальных гибких элементов внутри того же контейнера.
самоцентрирование Используется на гибких элементах. Переопределяет свойство контейнера align-items
гибкий Сокращенное свойство для flex-grow, flex-shrink и flex-base. недвижимость

,

Официальный сайт BodyFlex - О Body Flex

Только минуты в день, сидя
Вы можете выполнять программу BodyFlex всего за несколько минут в день, сидя на диване и просматривая любимую телепрограмму. Это включает в себя глубокое дыхание и упражнения с сопротивлением GymBar.

Так просто, это может сделать практически каждый
Вся программа BodyFlex предназначена для выполнения сидя. После того, как вы узнаете секрет дыхания BodyFlex, упражнениям будет легко выполнять, и вам не придется собирать сложные машины.Лучше всего то, что уникальная функция качения GymBar, которая добавляет примерно 5 фунтов за рулон, позволяет вам прогрессировать и продолжать терять сантиметры по мере того, как вы становитесь сильнее.

Невероятно доступный
Полный комплект BodyFlex - это всего 2 простых платежа по 19,99 доллара США. Другие программы могут стоить сотни долларов, но при этом не гарантируют потери дюймов, которые вы получите с BodyFlex.

100% гарантия удовлетворенности
Грир знает, что вы потеряете дюймы, поэтому она прилагает мерную ленту, чтобы вы могли своими глазами увидеть удивительную потерю в дюймах.Используйте рулетку и убедитесь в этом сами. Если по какой-либо причине в течение первых 30 дней вы не полностью удовлетворены своими результатами BodyFlex, верните его для полного возмещения покупной цены.

.

Тонкий кишечник

Проводить исследования
  • Анатомические системы
  • Анатомический дом
  • Скелетная система
  • Мышечная система
  • Сердечно-сосудистая система
  • Пищеварительная система
  • Нервная система
  • Дыхательная система
  • Эндокринная система
  • Лимфатическая система
  • Мочевыделительная система
  • Репродуктивная система (женщина)
  • Репродуктивная система (самец)
  • Покровная система
  • Популярные страницы
  • Сердце
  • Мозг
  • Череп
  • Легкие
  • Печень
  • Желудок
  • Кишечник
  • Поджелудочная железа
  • Медицинское образование и карьера
Тестирование здоровья
  • Лучшее из
  • Тест на коронавирус дома
  • Тест STD Best At Home
  • Лучший тест на здоровье ДНК
  • Лучший тест на здоровье и благополучие
  • Лучший тест на пищевую чувствительность
  • Лучший набор для тестирования микробиома
  • Лучший набор для тестирования тяжелых металлов
  • Тест щитовидной железы Best at Home
  • Тест на лучший метаболизм
  • Лучший тест на ВПЧ
  • Лучший тест на сифилис
  • Лучший онлайн-тест на слух
  • Обзоры
  • Everlywell Обзоры
  • myLAB Box Обзоры
  • Давайте проверим Отзывы
  • Vitagene Обзоры
  • Обзоры STDcheck
  • TeloYears Обзоры
  • Orig3n Обзоры
  • Современные обзоры фертильности
  • HealthLabs Обзоры
  • Viome Обзоры
  • Thryve Обзоры
  • Paloma Health Обзоры
  • Обзоры InsideTracker
  • Обзоры живой ДНК
  • Города с самым высоким уровнем заболеваемости ЗППП
  • Статистика STD по штатам
Домашнее Здоровье
  • Hims Обзоры
  • Hers Reviews
  • Hims ED Обзоры
  • Hims Shampoo Отзывы
  • Rory Обзоры
  • Роман Отзывы
  • сохраняет отзывы
  • Обзор BlueChew
  • Pill Club Обзоры
  • Лучшее лечение ED
  • Cora Обзоры
.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec