Блог

Большое скопление газов в кишечнике причины


причины, как избавиться, лечение метеоризма

Большинство заболеваний желудочно-кишечного тракта сопровождается таким неприятным явлением, как повышенное газообразование или метеоризм. Избыточное скопление газов в кишечнике может сигнализировать о неполадках в работе пищеварительной системы и свидетельствовать о развитии некоторых заболеваний.

Многие стесняются этих проявлений и откладывают визит к врачу, списывая дискомфорт на погрешности в питании. Тем не менее, выяснить причину метеоризма, доставляющего значительные неудобства больному и окружающим его людям, и начать лечение необходимо.

Усиленное газообразование может наблюдаться при употреблении пищи с большим содержанием клетчатки или переедании. Эти факторы приводят к нарушению нормальной работы ЖКТ и возникновению специфической проблемы, которую многие больные стесняются обсуждать. В норме в организме здорового человека обязательно присутствует около 0,9 л газов, вырабатываемых микроорганизмами.

При нормальной работе пищеварительной системы в течение суток из кишечника выводится всего 0,1-0,5 л газов, тогда как при метеоризме объем отходящих газов может достигать трех литров. Такое состояние непроизвольного выброса зловонных газов, сопровождаемых резкими характерными звуками, называется флатус и свидетельствует о дисфункции в системе пищеварения.

Кишечные газы вырабатываются из пяти основных составляющих:
  1. кислорода,
  2. азота,
  3. углекислого газа,
  4. водорода,
  5. метана.

Неприятный запах им придают серосодержащие вещества, вырабатываемые бактериями толстого кишечника. Справиться с проблемой и избавиться от газов в кишечнике поможет понимание причин, вызывающих это явление.

Основные причины повышенного газообразования

Газы и газовые боли - Симптомы и причины

Обзор

Газы в вашей пищеварительной системе являются частью нормального процесса пищеварения. Избавление от лишнего газа путем отрыжки или отхождения газов (метеоризм) также является нормальным явлением. Боль от газа может возникнуть, если газ задерживается или плохо проходит через пищеварительную систему.

Увеличение газообразной или газовой боли может быть результатом употребления в пищу продуктов, которые с большей вероятностью выделяют газы. Часто относительно простые изменения в пищевых привычках могут уменьшить неприятные газы.

Определенные расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника или целиакия, могут вызывать - в дополнение к другим признакам и симптомам - усиление газовой или газовой боли.

Симптомы

Признаки или симптомы газов или газовых болей включают:

  • отрыжка
  • Пропускной газ
  • Боль, спазмы или ощущение узлов в животе
  • Чувство переполнения или давления в животе (вздутие живота)
  • Наблюдаемое увеличение размера живота (вздутие)

Отрыжка - это нормально, особенно во время или сразу после еды.У большинства людей газы выделяются до 20 раз в день. Поэтому, хотя наличие газа может быть неудобным или неприятным, отрыжка и отхождение газов сами по себе редко являются признаком медицинских проблем.

Когда обращаться к врачу

Поговорите со своим врачом, если газы или боли от газов настолько постоянны или сильны, что мешают вам нормально функционировать в повседневной жизни. Газовые или газовые боли, сопровождающиеся другими признаками или симптомами, могут указывать на более серьезные состояния.Обратитесь к врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих дополнительных признаков или симптомов:

  • Окровавленный стул
  • Изменение консистенции стула
  • Изменение частоты опорожнения кишечника
  • Похудание
  • Запор или диарея
  • Постоянная или повторяющаяся тошнота или рвота

Немедленно обратитесь за помощью, если у вас возникли:

  • Продолжительные боли в животе
  • Боль в груди

Причины

Газы в желудке обычно возникают из-за проглатывания воздуха во время еды или питья.Больше всего газов в желудке выделяется при отрыжке.

Газ образуется в толстой кишке (толстой кишке), когда бактерии сбраживают углеводы - клетчатку, некоторые крахмалы и некоторые сахара, - которые не перевариваются в тонком кишечнике. Бактерии также потребляют часть этого газа, но оставшийся газ выделяется, когда вы выводите газ из ануса.

Распространенные продукты, вызывающие газы

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки могут вызывать газообразование, в том числе:

  • Фасоль и горох (бобовые)
  • Фрукты
  • Овощи
  • Цельное зерно

В то время как продукты с высоким содержанием клетчатки увеличивают производство газов, клетчатка необходима для поддержания вашего пищеварительного тракта в хорошем рабочем состоянии и регулирования уровня сахара и холестерина в крови.

Другие диетические факторы

К другим диетическим факторам, которые могут способствовать увеличению газов в пищеварительной системе, относятся следующие:

  • Газированные напитки, , такие как газированные напитки и пиво, увеличивают количество газов в желудке.
  • Привычки в еде, например, слишком быстрое питание, питье через соломинку, жевание резинки, сосание конфет или разговоры во время жевания приводят к глотанию большего количества воздуха.
  • Пищевые добавки , содержащие псиллиум, такие как метамуцил, могут увеличить газ в толстой кишке.
  • Заменители сахара, или искусственные подсластители, такие как сорбит, маннит и ксилит, содержащиеся в некоторых продуктах и ​​напитках, не содержащих сахара, могут вызывать избыток газов в толстой кишке.

Заболевания

Заболевания, которые могут увеличивать кишечные газы, вздутие живота или газовую боль, включают следующее:

  • Хроническая болезнь кишечника. Избыточное газообразование часто является признаком хронических кишечных заболеваний, таких как дивертикулит, язвенный колит или болезнь Крона.
  • Чрезмерный бактериальный рост в тонкой кишке. Увеличение или изменение количества бактерий в тонком кишечнике может вызвать избыточное газообразование, диарею и потерю веса.
  • Пищевая непереносимость. Газы или вздутие живота могут возникнуть, если ваша пищеварительная система не может расщеплять и усваивать определенные продукты, такие как сахар в молочных продуктах (лактоза) или белки, такие как глютен в пшенице и других зернах.
  • Запор. Запор может затруднить отхождение газов.

.

Симптомы и причины появления газов в пищеварительном тракте

В разделе:

Каковы симптомы газа?

Наиболее распространенные симптомы газообразования включают отрыжку, газообразование, вздутие живота, боль или дискомфорт в животе. Симптомы газа варьируются от человека к человеку.

отрыжка

Периодическая отрыжка, особенно во время и после еды, является нормальным явлением. Если вы много отрыгиваете, возможно, вы глотаете слишком много воздуха и выпускаете его до того, как воздух попадет в желудок.

Пропускной газ

Выход газа 13–21 раз в день является нормальным явлением. 1

Вздутие живота

Вздутие живота - это чувство распирания или вздутия в животе. Вздутие живота чаще всего возникает во время или после еды.

Боль или дискомфорт в животе

Вы можете чувствовать боль или дискомфорт в животе, когда газ не проходит через кишечник нормально.

Когда мне следует поговорить с врачом о симптомах газов?

Вам следует поговорить со своим врачом, если

  • симптомы газа беспокоят вас
  • ваши симптомы внезапно меняются
  • у вас есть другие симптомы газообразования, такие как запор, диарея или потеря веса

Что вызывает газ?

Обычно газ попадает в пищеварительный тракт, когда вы глотаете воздух и когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют некоторые непереваренные продукты.У вас может быть больше газов в пищеварительном тракте, если вы глотаете больше воздуха или едите определенные продукты.

Проглоченный воздух

Каждый глотает небольшое количество воздуха во время еды и питья. Вы глотаете больше воздуха, когда получаете

  • жевательная резинка
  • Напиток газированный или газированный, напитки
  • есть или пить слишком быстро
  • дым
  • сосать леденцы
  • носить съемные протезы

Проглоченный воздух, который не покидает желудок при отрыжке, попадает в кишечник и проходит через задний проход.

Когда вы жуете жвачку, вы глотаете больше воздуха; пить газированные или газированные напитки; или сосать леденцы.

Бактерии в толстом кишечнике

Ваш желудок и тонкий кишечник не полностью переваривают некоторые углеводы - сахар, крахмал и клетчатку - из пищи, которую вы едите. Непереваренные углеводы перейдут в толстую кишку, в которой есть бактерии. Эти бактерии расщепляют непереваренные углеводы и при этом выделяют газ.

Какие продукты, напитки или продукты вызывают газообразование?

Газы могут вызывать различные продукты, напитки и продукты.См. Примеры в следующей таблице.

Таблица 1. Примеры продуктов питания, напитков и продуктов, которые могут выделять газ
Продукты питания Фрукты
яблок
персики
груш

Цельнозерновые
отруби
цельнозерновые

Молочные продукты
сыр
мороженое
йогурт

Упакованные продукты с лактозой
хлеб
крупы
заправка для салата

Напитки
яблочный сок
грушевый сок
газированные напитки
напитков с кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы
морсы (например, фруктовый пунш)
молоко
Продукты
Продукты без сахара, содержащие сорбит, маннит или ксилит
конфеты
жевательная резинка

Диетические добавки и добавки
определенные типы клетчатки, такие как инулин и фруктоолигосахарид, которые могут быть добавлены в обработанные пищевые продукты для замены добавки жиров или сахарной клетчатки

Какие условия вызывают избыток газа или усиливают симптомы газа?

При некоторых состояниях у вас может быть больше газов, чем обычно, или появиться больше симптомов, когда у вас есть газ.Эти условия включают следующее:

Разрастание бактерий в тонком кишечнике

Разрастание бактерий в тонком кишечнике - это увеличение количества бактерий или изменение типа бактерий в тонком кишечнике. Эти бактерии могут выделять дополнительный газ, а также вызывать диарею и потерю веса. Чаще всего избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике является осложнением других заболеваний.

IBS

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это группа симптомов, в том числе боль или дискомфорт в животе и изменения режима дефекации, которые возникают вместе.СРК может влиять на то, как газ проходит по кишечнику. Вы также можете почувствовать вздутие живота из-за повышенной чувствительности к нормальному количеству газов.

GERD

Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) - это хроническое заболевание, которое возникает, когда содержимое желудка возвращается обратно в пищевод. Люди с ГЭРБ могут сильно отрыгнуть, чтобы уменьшить дискомфорт.

Проблемы с перевариванием углеводов

Проблемы с перевариванием углеводов, которые могут привести к газам и вздутию живота, включают

  • Непереносимость лактозы, состояние, при котором у вас появляются симптомы пищеварения, такие как вздутие живота, газы или диарея, после еды или употребления молока или молочных продуктов.
  • диетическая непереносимость фруктозы, состояние, при котором у вас появляются симптомы пищеварения, такие как вздутие живота, газы или диарея, после употребления продуктов, содержащих фруктозу.
  • глютеновая болезнь, иммунное заболевание, при котором вы не переносите глютен, белок, содержащийся в пшенице, ржи, ячмене и некоторых продуктах, таких как бальзам для губ и косметика. Если у вас глютеновая болезнь, глютен повреждает слизистую оболочку тонкой кишки.

Условия, влияющие на прохождение газа по кишечнику

Состояния, которые влияют на прохождение газов в кишечнике, могут привести к газам и вздутию живота.Эти состояния включают демпинг-синдром, спаечные процессы в брюшной полости, грыжи брюшной полости и состояния, которые могут вызывать кишечную непроходимость, например, рак толстой кишки или рак яичников.

Список литературы

[1] Гринбергер, штат Нью-Джерси. Жалобы, связанные с газом. Веб-сайт руководства Merck. www.merckmanuals.com. Обновлено в ноябре 2013 г. По состоянию на 10 ноября 2015 г.

.

Избыточное газообразование в верхних отделах кишечника: причины и способы устранения

Избыточное газообразование в желудке или кишечнике может проявляться рядом признаков и симптомов. Некоторые из этих симптомов возникают в результате более высокого, чем обычно, содержания газа в кишечнике, а другие симптомы возникают из-за причин, по которым избыточного газа .

В кишечнике содержится около 200 миллилитров газа. Большая часть газа в верхнем кишечнике выводится с отрыжкой, но часть газа может проходить дальше по кишечнику, где он выходит в виде газов.Газ, выходящий из верхнего отдела кишечника в виде отрыжки, по химическому составу похож на воздух.

Газ в пищеварительном тракте - это нормально. Некоторые из них выделяются орально в виде отрыжки. Оставшийся газ выводится через прямую кишку в виде газов. Спорный вопрос, какое количество составляет избыточное количество газа. Известно, что у большинства людей газы выделяются от 15 до 20 раз в день. Количество отрыжек в день сильно варьируется от человека к человеку. Хотя точное количество не может быть определено окончательно, большинство из нас знает, когда мы пропускаем слишком много газа.Это не только неловко в социальной обстановке, но и может быть неудобно.

Источники пищеварительного газа

Состав газа, выделяемого при отрыжке, отличается от состава газов. Отрыжка в основном состоит из воздуха, что означает, что воздух проглатывается, а затем изгоняется. Газы также в значительной степени состоят из воздуха, но могут также содержать другие газы, такие как метан и водород. Дополнительные газы в газах производятся нормальной кишечной флорой (в первую очередь бактериями) и химическими процессами, происходящими при пищеварении и разложении.

Поскольку деятельность кишечных бактерий необходима для здоровья кишечника, а химическое пищеварение и разложение в кишечнике - это нормальный процесс, основной способ избавиться от избыточного пищеварительного газа - уменьшить потребление воздуха. Проглатывание воздуха во время еды, питья и в некоторой степени при дыхании - это нормально. Но некоторые люди глотают больше воздуха, чем другие, по ряду различных причин, указанных в причинах газообразования и вздутия живота. Однако бывают расстройства и заболевания, симптомом которых является чрезмерное газообразование.

Поэтому важно отличать избыточное газообразование из-за диетических факторов и факторов образа жизни от болезней. Иногда вздутие живота связано с чрезмерным газом, но маловероятно, что в противном случае небольшое скопление пищеварительного газа может вызвать увеличение, которое испытывают некоторые люди. Это явление известно как функциональное вздутие живота, а не из-за вздутия живота.

Симптомы избытка газа

Основные симптомы, связанные с избытком газа :

Другие симптомы могут быть связаны с большим объемом газа или связаны с одной из причин избытка газа .Сюда входят:

  • Спазмы желудка или Спазмы кишечника - растяжение стенки кишечника из-за газа может вызвать рефлекторное сокращение и спазм гладкой мускулатуры стенки кишечника.
  • Боль в животе или Боль в животе - растяжение стенки кишечника может вызвать боль, особенно если скопились газовые карманы и скопившийся газ между твердыми веществами в кишечнике или в результате сокращений желудка / кишечника.
  • Шумы в животе или урчание в животе , когда газ движется по кишечнику, и сокращения моторики смешивают и перемещают твердое, жидкое и газовое содержимое в кишечнике.

Причины чрезмерного газообразования в верхних отделах кишечника

Наиболее частая причина образования газов в пищеводе, желудке и двенадцатиперстной кишке связана с глотанием воздуха (аэрофагия) и употреблением газированных напитков.

Некоторые «газообразные» продукты могут увеличивать газообразование в кишечнике, но, как правило, способствует чрезмерному выделению газов, часто в результате действия бактерий группы кишечной палочки. Это обсуждается далее в разделе Gassy Stomach .

Aerophagia

  • Заглатывание воздуха (аэрофагия) происходит по разным причинам, включая слишком быстрое питание или питье, дыхание ртом, гипервентиляцию (беспокойство), чрезмерное жевание резинки или табака и плохо подогнанные зубные протезы.
  • Воздух обычно задерживается в верхнем отделе пищевода, но может проходить вниз в желудок и двенадцатиперстную кишку. Обычно он проходит в виде отрыжки, но может распространяться дальше в нижнюю часть кишечника, где выходит с газами.

H.pylori Инфекция

  • Поражение слизистой оболочки желудка и двенадцатиперстной кишки бактериями Helicobacter pylori действительно выделяется умеренное количество газа из-за химического процесса, который происходит, когда бактерии защищаются от желудочной кислоты.
  • Хотя количество выделяемого газа в этом случае очень мало, он может частично способствовать избыточному газу в желудке.

Хиатальная грыжа

  • Выступание части желудка через диафрагмальное отверстие в грудную полость может вызвать множество симптомов со стороны верхних отделов ЖКТ.
  • Грыжа пищеводного отверстия диафрагмы не вызывает газообразования, но уменьшает объем желудка и может повлиять на пищеварение и вызвать вздутие живота с дополнительными симптомами, такими как чрезмерная отрыжка.

Задержка опорожнения желудка

  • Это может быть связано с дисфункцией мышц и / или нервов, такой как гастропарез, гормональные нарушения (пищеварительные гормоны) или физическая непроходимость, например, пилорический стеноз, полип желудка или другие опухоли желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Пища остается в желудке дольше, чем обычно, и это увеличивает газообразование в результате переваривания газа, плюс любые бактерии, как в случае с инфекцией H.pylori , имеют более длительный промежуток времени, чтобы съесть пищу.

Пищевая непереносимость

Избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике

  • Избыточный рост нормальной кишечной флоры (нормальные кишечные бактерии) в тонком кишечнике потребляет питательные вещества из принятой пищи, выделяя газ в качестве побочного продукта.
  • Избыточный бактериальный рост тонкой кишки (СИБР) «отнимает» у организма необходимые питательные вещества и ухудшает пищеварение и всасывание, что приводит к синдромам мальабсорбции.

Как остановить чрезмерное газообразование

Ешьте и пейте медленно

Заглатывание воздуха (аэрофагия) является одной из основных причин отрыжки газов или газов.Поэтому важно уменьшить потребление воздуха в повседневной жизни. Слишком быстрое питание или питье может увеличить количество проглатываемого воздуха. Иногда мы все едим быстрее, когда мы в пути. Но у некоторых людей есть привычка быстро есть и пить. Если вы страдаете от чрезмерного газообразования, вы можете уменьшить степень заглатывания воздуха, если будете есть и пить медленнее. Найдите время, чтобы поесть и правильно питаться. Соблюдайте темп.

Не жуйте жевательную резинку

Жевательная резинка - еще одна важная причина глотания воздуха.Если вы время от времени жуете жевательную резинку, это не должно быть большой проблемой. Но если жевание резинки является привычкой и вы страдаете от чрезмерного газообразования, то сейчас самое время избавиться от этой привычки. То же самое касается жевания табака. Во многом это происходит из-за чрезмерного слюноотделения, возникающего при жевании, что приводит к частому глотанию. Хотя вы можете делать сознательные усилия, чтобы не жевать с открытым ртом, даже воздух, поступающий через нос, проглатывается.

Отказ от курения

Курение сигарет - еще один способ вдохнуть слишком много воздуха.Хотя курильщики вдыхают дым, его сопровождает большое количество воздуха. В результате часть воздуха (а также дыма) попадает в желудочно-кишечный тракт. Слишком быстрое курение или тяжелое курение ухудшают ситуацию. Бросить курить - очевидный выбор из-за риска для здоровья. Если вы страдаете от чрезмерного газообразования, бросить курить - очевидный выбор. По очевидным причинам следует избегать перехода на никотиновую жевательную резинку в рамках заместительной никотиновой терапии (НЗТ).

Держитесь подальше от газированных продуктов и закусок

Некоторые продукты и напитки с большей вероятностью увеличивают пищеварительный газ.Газированные напитки, очевидно, будут способствовать увеличению количества газов. Пища с газом, как правило, имеет высокое содержание серы и клетчатки, но даже острая пища может быть проблемой. Некоторые из распространенных газообразных продуктов - это спаржа, фасоль, брокколи, капуста, цветная капуста, чеснок, чечевица, лук и цельнозерновые продукты. Другая возможность заключается в том, что у человека может быть непереносимость определенных продуктов, потому что его кишечник не может их переваривать или поглощать. В результате непереваренные питательные вещества могут служить источником пищи для кишечных бактерий, которые, в свою очередь, производят больше газа.

Ешьте умеренно

Независимо от того, связан ли газ с глотанием воздуха во время еды или с самой пищей, переедание с большей вероятностью будет способствовать поступлению воздуха или образованию газов. Исследования показали, что люди с ожирением чаще страдают желудочно-кишечными заболеваниями, не связанными ни с какими заболеваниями. Часто эти симптомы связывают с функциональными расстройствами кишечника. Хотя это еще не установлено, переедание, которое, как известно, способствует ожирению, также может быть причиной некоторых из этих симптомов, таких как чрезмерное газообразование.Старайтесь чаще есть небольшими порциями и контролировать ежедневное потребление пищи, чтобы увидеть, помогает ли это снизить выработку газов.

Прекратить дыхание через рот

Другая основная причина заглатывания воздуха - это дыхание через рот. Это неизбежно для людей с заболеваниями, которые приводят к заложенности носа. Однако некоторые люди по привычке дышат ртом, и эту практику можно сознательно исправить. Если заложенный нос является проблемой, вам следует поговорить с врачом о правильном лечении основной причины, такой как аллергический ринит.Многие люди, которые храпят, также дышат ртом во время сна. Похудение и использование эргономичной подушки может помочь в некоторой степени избавиться от храпа и, следовательно, от дыхания через рот во время сна.

Регулярно используйте пробиотики

В вашем кишечнике живут сотни миллионов микробов. Большинство из них - это бактерии, которые выполняют несколько функций в организме человека и называются нормальной кишечной флорой. Эти бактерии необходимо держать под контролем, поскольку их чрезмерный рост или уничтожение могут нарушить нормальную работу кишечника и вызвать чрезмерное метеоризм.Пробиотик может помочь восстановить нормальную кишечную флору и поддерживать баланс между популяциями этих микробов. Йогурт с живой культурой является одним из вариантов, но также доступны пробиотические добавки со спорами этих «полезных кишечных бактерий».

Не ешьте перед сном

Некоторые люди обнаруживают, что проблемы с газом ухудшаются ночью или после пробуждения утром. Эти симптомы могут иметь разные причины. Во время сна движение по кишечнику замедляется, а производство кислоты в желудке увеличивается.Это может увеличить разложение пищи в кишечнике, что, в свою очередь, способствует газообразованию. Следует избегать еды перед сном. В идеале перед едой и отходом ко сну должен быть промежуток примерно 3 часа. Ночные перекусы не рекомендуются, независимо от того, насколько мелкие закуски.

Легкая активность после еды

Физическая активность может способствовать пищеварению. Это может быть полезно для сведения к минимуму таких симптомов, как чрезмерная отрыжка и метеоризм. Не рекомендуется интенсивная физическая нагрузка сразу после еды, особенно если это была обильная еда.Достаточно неспешной прогулки на несколько кварталов, но если у вас нет времени на неспешную прогулку, вы можете попробовать другую физическую активность. Достаточно будет стоять и ходить по дому. Однако вам следует избегать ложиться или сидеть сложа руки на диване после еды.

Сохранять регулярные движения кишечника

Регулярное опорожнение кишечника помогает избавиться от чрезмерного газообразования. Поскольку стул остается в толстой кишке и разлагается, выделяется больше газа. Регулярное удаление стула предотвращает длительное разложение, а также выводит большое количество бактерий, способствующих газообразованию.Идеально иметь одно-два испражнения в день. Но некоторые люди менее регулярны. Если запор является проблемой, то следует время от времени использовать слабительное, пока не восстановится нормальная работа кишечника. Чрезмерное газообразование также может быть проблемой при частом испражнении или диарее. Поэтому необходимо поддерживать привычку кишечника в пределах нормы.

Последнее обновление 6 сентября 2018 г.

.

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота могут вызывать смущение и дискомфорт. Вот что вызывает эти признаки и симптомы и как их минимизировать.

Персонал клиники Мэйо

Отрыжка или выделение газов (газы) - естественное и обычное явление. Чрезмерная отрыжка или газы, сопровождающиеся вздутием живота, болью или вздутием живота (вздутие), могут иногда мешать повседневной деятельности или вызывать смущение.Но эти признаки и симптомы обычно не указывают на серьезное основное заболевание и часто уменьшаются с помощью простых изменений образа жизни.

Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают повседневной деятельности, возможно, что-то не так. Узнайте, как уменьшить или избежать боли при газах и газах, а также о том, когда вам может понадобиться обратиться к врачу.

Отрыжка: избавление от лишнего воздуха

Отрыжка обычно известна как отрыжка. Это способ вашего тела избавиться от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта.Чаще всего отрыжка возникает из-за проглатывания лишнего воздуха. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе.

Вы можете проглотить лишний воздух, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жевательную резинку, сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. Некоторые люди нервно глотают воздух, даже когда они не едят и не пьют.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию.

Хроническая отрыжка также может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка или с инфекцией Helicobacter pylori, бактерии, вызывающей некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боли в животе.

Вы можете уменьшить отрыжку, если вы:

  • Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы сможете меньше глотать воздуха. Старайтесь готовить еду в непринужденной обстановке; прием пищи во время стресса или бега увеличивает количество проглатываемого воздуха.
  • Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
  • Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, - это воздух.
  • Не курите. Когда вы вдыхаете дым, вы вдыхаете и глотаете воздух.
  • Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут вызвать заглатывание лишнего воздуха во время еды и питья.
  • Двигайтесь. После еды может помочь небольшая прогулка.
  • Лечить изжогу. При случайной легкой изжоге могут быть полезны безрецептурные антациды или другие средства. ГЭРБ может потребовать приема рецептурных лекарств или другого лечения.

Метеоризм: скопление газов в кишечнике

Газ в тонкой или толстой кишке обычно возникает в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи бактериями, обнаруженными в кишечнике.Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в продуктах питания, такие как глютен, содержащийся в большинстве злаков, или сахар в молочных продуктах и ​​фруктах.

Другие источники кишечных газов могут включать:

  • Остатки пищи в толстой кишке
  • Изменение бактерий в тонком кишечнике
  • Плохое усвоение углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в вашей пищеварительной системе
  • Запор: чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше времени они успевают на ферментацию.
  • Расстройство пищеварения, такое как непереносимость лактозы или фруктозы или целиакия

Чтобы предотвратить избыток газа, может помочь:

  • Исключите определенные продукты. Обычные преступники, вызывающие газы, включают бобы, горох, чечевицу, капусту, лук, брокколи, цветную капусту, цельнозерновые продукты, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Попробуйте убирать по одной еде за раз, чтобы увидеть, улучшится ли ваш газ.
  • Прочитать этикетки. Если вам кажется, что молочные продукты представляют собой проблему, у вас может быть некоторая непереносимость лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте блюда с низким или безлактозным содержанием. Некоторые неперевариваемые углеводы, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), также могут вызывать повышенное газообразование.
  • Ешьте меньше жирной пищи. Жир замедляет пищеварение, давая пище больше времени для брожения.
  • Временно сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Волокно имеет множество преимуществ, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются отличными производителями газа. После перерыва медленно верните клетчатку в свой рацион.
  • Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas, другие), не доказали свою полезность, но многие люди считают, что эти продукты работают.

    Такие продукты, как фасоль, особенно в жидкой форме, могут уменьшить количество газа, выделяемого при расщеплении определенных типов бобов.

Вздутие живота: часто, но не полностью изучено

Вздутие живота - это ощущение полного желудка. Вздутие - это видимое или измеримое увеличение живота. Люди часто описывают абдоминальные симптомы как вздутие живота, особенно если кажется, что эти симптомы не облегчаются отрыжкой, газами или дефекацией.

Точная связь между кишечными газами и вздутием живота до конца не изучена. У многих людей с симптомами вздутия живота в кишечнике не больше газов, чем у других людей. Многие люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревожным расстройством, могут иметь большую чувствительность к абдоминальным симптомам и кишечным газам, а не к их избытку.

Тем не менее, вздутие живота может быть уменьшено за счет поведенческих изменений, которые уменьшают отрыжку, или диетических изменений, которые уменьшают газообразование.

Когда обращаться к врачу

Чрезмерная отрыжка, выделение газов и вздутие живота часто проходят сами по себе или с помощью простых изменений. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко указывают на какое-либо серьезное заболевание.

Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся с помощью простых изменений, особенно если вы также заметили:

  • Диарея
  • Постоянная или сильная боль в животе
  • Стул с кровью
  • Изменения цвета или частоты стула
  • Непреднамеренная потеря веса
  • Дискомфорт в груди
  • Потеря аппетита или быстрое чувство сытости

Эти признаки и симптомы могут указывать на основное заболевание пищеварения.Кишечные симптомы могут смущать вас, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.

13 февраля 2020 г. Показать ссылки
  1. Газ в пищеварительном тракте. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract. Проверено 8 января 2020 г.
  2. Абрачинскас Д. Обзор кишечных газов и вздутия живота. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено янв.8. 2020.
  3. Жалобы, связанные с газом. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints?query=gas-disorders #. Проверено 8 января 2020 г.
  4. Feldman M, et al. Кишечный газ. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Сондерс Эльзевьер; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 8 января 2020 г.
  5. Cameron P, et al., Eds. Язвенная болезнь и гастрит. В кн .: Учебник неотложной медицины для взрослых. 5-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 9 января 2020 г.
  6. Rowland I, et al. Функции кишечной микробиоты: метаболизм питательных веществ и других компонентов пищи. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1445-8.
Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы

.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec