Блог

Бурление в кишечнике причины


причины, возможные заболевания, методы лечения, профилактика : Labuda.blog

Наверное, каждый в своей жизни испытывал бурление в кишечнике. Это связано с нарушением кишечной микрофлоры. Врачи это состояние называют метеоризмом, оно сопровождается вздутием и образованием газов. В тяжелых случаях развиваются боли и рези в животе.

Общие сведения о кишечнике

Проблемы с пищеварительным трактом зачастую стоят на первом месте среди причин по которым люди обращаются к врачу. Частыми жалобами является изжога, боль, нарушение процессов пищеварения, ну и бурление в кишечнике. Данный симптом не всегда может указывать на патологию, вполне здоровый орган может таким образом реагировать на некачественные продукты питания.

Кишечник относится к самому длинному отделу желудочно-кишечного тракта. Это полая система, в которой из переваренной пищи всасываются полезные и питательные вещества.

Когда пища пережевывается, ее субстраты проникают в полость желудка, где подвергаются химической обработке. Благодаря соляной кислоте и ферментам, происходит частичное разложение питательных веществ.

Причины бурления, возникающего в животе

Зачастую бурление в животе наблюдается у людей-аллергиков. Аллергия, как правило, способствует выделению слизи в носу. Полностью от нее избавиться невозможно, поэтому часть слизи проглатывается. При дополнительных глотательных движениях, человек глотает воздух, который скапливается и вызывает неприятные симптомы.

Другой причиной бурления в кишечнике является голод. Устранить подобного рода дискомфорт поможет легкий перекус.

Бурление в кишечнике и газы могут спровоцировать некоторые продукты питания. Так, способствуют газообразованию такие пищевые продукты:

  • бобовые культуры;
  • капуста;
  • соки с добавлением подсластителей;
  • продукты с сорбитолом.
  • Почему возникает бурление в кишечнике после еды?

    Часто урчит в животе при запорах, поносах и переедании. Влияют на пищеварительный тракт газированные напитки и алкоголь, которые раздражают слизистую кишечника и приводят к определенным звукам в животе.

    Нередко после принятия пищи в животе начинает урчать. Это говорит о повышенном скоплении газов. Нередко такие симптомы появляются после определенных продуктов, помимо вышеперечисленных, спровоцировать бурление в животе могут:

  • Быстрая еда или фаст-фуд
  • Конфеты, шоколад и другие сладости
  • Молочная продукция
  • Свиное мясо
  • Также к процессам брожения в желудке приводит неправильное смешивание продуктов питания, что провоцирует бурление.

    Возможно ли бурление в желудке и кишечнике?

    Говоря об урчании и бурлении в животе, стоит знать, что они происходят не в желудке, а именно в кишечнике. Само переваривание пищи не вызывает никаких шумов, исключение может представлять только отрыжка. Она может возникнуть после принятия пищи, чтобы освободить желудок от лишних газов. Но не всегда причиной отрыжки являются такие обстоятельства, иногда она указывает на присутствие язвы желудка или проблем с пищеводом.

    Если урчание сопровождается болью, тошнотой и отрыжкой, нужно показаться гастроэнтерологу.

    Бурление и вздутие у ребенка

    У новорожденных детей так же можно отметить урчание в животе. В это время малыш бывает беспокойным, так как это состояние сопровождается скоплением газов в кишечнике. Если ребенок находится на грудном вскармливании, то вздутие живота у него зачастую бывает из-за лактозной недостаточности. Таким образом кишечник реагирует на непривычную пищу, постепенно привыкая к ней. Процесс формирования лактозного фермента может продлиться до 3-месячного возраста, поэтому в этот период урчание в животе младенца будет продолжаться.

    Помочь малышу можно, сцеживая первое молоко, которое отличается высокой жирностью, и только потом прикладывать кроху к груди.

    Также бурление в кишечнике может наблюдаться в период переведения ребенка на искусственное вскармливание или при введении прикорма. Такая реакция организма вполне естественна, так как он получает неведомые ему доселе продукты. Помимо урчания может появиться нарушение стула и вздутие живота. Чтобы облегчить состояние малыша, необходимо перед едой выкладывать его на живот или делать массаж вокруг пупка.

    Возникает боль и чувствуется бурление в животе

    Если присутствует боль наряду с урчанием, то это должно послужить поводом для обращения к врачу гастроэнтерологу. Скорее всего, доктор направит пациента на УЗИ органов брюшной полости и эзофагогастродуоденоскопию. Кроме того, сдаются анализы крови и кала.

    Не стоит пренебрегать походом к врачу, так как подобные признаки могут указывать на серьезную патологию. Например, нарушение ферментной выработки или болезни желчного пузыря.

    Кроме того, при появлении нижеперечисленных симптомов наряду с урчанием в желудке, стоит в обязательном порядке показаться врачу:

    1. Частые резкие боли и бурление в кишечника или желудке. Спазмы в животе, даже если они присутствуют не всегда, а беспокоят периодами.
    2. Тошнота, которая нередко переходит в рвоту, при этом человек чувствует спазматические боли в животе.
    3. Бурление в кишечнике и жидкий стул или запор, регулярная их смена в течение недели.
    4. Наряду с перечисленными факторами присутствует постоянный метеоризм.

    Все эти признаки указывают на развитие активной формы заболевания ЖКТ, диагноз поставит врач после диагностических мероприятий.

    Диагностические мероприятия

    Первоначально проводится физикальный осмотр пациента, врач прощупывает живот, осматривает слизистые оболочки рта и т. д.

    Затем проводится ряд инструментальных и лабораторных исследований:

  • Обязательна сдача общего и биохимического анализа крови.
  • Посев кала бактериологический.
  • Исследование фекалий на скрытую кровь и содержание повышенного количества жиров.
  • Если выявлены отклонения от нормы, то врач делает вывод об органической причине бурления в кишечнике.

    Если лабораторные показатели в норме, то возможная причина бурления в животе кроется в аллергической, психологической или неврологической природе.

    Аппаратная диагностика заключается в следующих мероприятиях:

    1. УЗИ органов брюшной полости позволяет выявить работу таких органов, как печень, селезенка, желчный пузырь и его протоки, поджелудочная железа. Благодаря ультразвуковому исследованию удается выявить наличие песка и камней.
    2. КТ (компьютерная томография) оценивает состояние тканей и органов всего пищеварительного тракта.
    3. Рентгенография кишечника, ирригоскопия, выявляют причины запоров, которые вызваны моторной и эвакуаторной функцией толстого кишечника.
    4. Колоноскопия – проводится при помощи эндоскопа, который изучает внутреннее состояние толстого кишечника. Таким способом можно выявить полипы, язвы предраковые состояния, а также берется материал, на дальнейшее проведение биопсии.
    5. Ректороманоскопия это визуальный осмотр внутренней оболочки прямой и сигмовидной кишки.

    Все эти методы проводятся для того, чтобы опровергнуть или подтвердить органические поражения кишечника и функциональные его расстройства.

    Если особых отклонений не наблюдается, пациента направляют на консультацию к таким специалистам, как аллерголог, иммунолог и психотерапевт. Для женщин важно обратиться за помощью и к гинекологу.

    Лечение бурления в животе

    Несмотря на то, что бурление — это физиологическое явление, иногда оно доставляет психологический дискомфорт.

    Лечение бурления в кишечнике можно начинать только после выяснения причин данного явления.

    Зачастую, главными причинами такого состояния являются дисбактериоз кишечника и колит. В этом случае прописывается такая терапия:

    1. Назначается «Эспумизан» или «СабСимплекс». Это ветрогонные препараты, которые быстро избавляют от газов.
    2. Пробиотики с содержанием лакто- и бифидобактерий. Они содержатся в таких препаратах, как «Хилак Форте», «Аципол», «Бифиформ». Лекарства способны восстановить кишечную микрофлору и вернуть баланс вредных и полезных бактерий.
    3. Спазмолитические препараты – «Но-Шпа», «Спазмолгон», «Дротаверин». Они способны снять неприятные ощущения, но принимать их стоит иногда, только при сильном беспокойстве со стороны живота.
    4. Антибактериальная терапия проводится при проникновении инфекции, чаще всего назначают «Энтерофурил».
    5. Прокинетики и противорвотные препараты, наиболее популярный из них -«Мотилиум».
    6. Энтеросорбенты, они предназначены для впитывания в себя вредных веществ и выведения их естественным путем. Так организм очищается от токсинов. Чаще всего прописывают «Смекту», «Не-смектин», «Энтеросгель».
    7. Ферментные средства. Они нужны при ферментной недостаточности и хроническом панкреатите. Это «Мезим», «Креон» и «Фестал».
    8. Для снижения кислотности желудочного сока прописывают «Гастал» или «Ренни», так же они способны обволакивать слизистую оболочку желудка, чтобы кислота не воздействовала пагубно на него.

    Специальная диета

    Кроме приема различных препаратов, необходима лечебная диета. При ежедневном бурлении в кишечнике следует отказаться, в первую очередь, от продуктов, которые богаты клетчаткой и углеводами.

    Кроме того, негативно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта прием таких вредных продуктов питания:

  • газировка и алкоголь;
  • копченые продукты;
  • жареная и жирная пища;
  • жевательные резинки;
  • различные колбасы.
  • Во время трапезы пищу не следует запивать, это вызывает скопление газов и преждевременную выработку желудочного сока. А вот в промежутках между едой можно и нужно пить зеленый чай. Различные компоты, морсы, фруктовые соки. В особенности яблочный. Для приготовления компота желательно использовать сухофрукты.

    Что делать при профилактике?

    Если вы хотите, чтобы постоянное бурление в кишечнике не беспокоило вас, нужно принимать меры профилактики. Начните питаться дробно, то есть небольшими порциями. Каждый прием пищи должен соответствовать своему времени, все блюда должны нести свою ценность, быть насыщенными витаминами и полезными минералами.

    Алкоголь и жирные продукты необходимо строго ограничить. Не стоит вести беседы во время еды, принимайте пищу молча, так вы не наглотаетесь лишнего воздуха, а в кишечнике не будут образовываться лишние газы. Блюда не должны быть слишком горячими, лучше принимать теплую пищу.

    Немаловажную роль в профилактике бурления кишечника играет соблюдение правил гигиены. Заключаются они в термической обработке продуктов, мытье фруктов и овощей перед употреблением, мытье рук перед приемом пищи и т. д. Временами необходимо сдавать анализы на присутствие в организме паразитов.

    При сидячем виде деятельности периодически стоит отрываться от своего рабочего места и делать зарядку или просто походить. Легкая физкультура способствует пищеварению и улучшает работу всего желудочно-кишечного тракта.

    Заключение и выводы

    Не стоит игнорировать бурление в кишечнике, так как причина может быть, как безобидной, так и вполне серьезной. Стоит помнить, что такие опасные болезни, как ботулизм, холера, дизентерия и кишечный вирус имеют начальную симптоматику в виде урчания и бурления в животе. Если вовремя не показаться врачу, может быть уже поздно. В лучшем случае лечение затянется на неопределенный срок. Поэтому не тяните с походом к доктору, лишняя консультация специалиста не повредит.

    7 признаков нездорового кишечника и 7 способов улучшить здоровье кишечника

    Невероятная сложность кишечника и его важность для нашего здоровья в целом является темой все более пристальных исследований в медицинском сообществе. Многочисленные исследования, проведенные за последние два десятилетия, продемонстрировали связь между здоровьем кишечника и иммунной системой, настроением, психическим здоровьем, аутоиммунными заболеваниями, эндокринными расстройствами, состояниями кожи и раком.

    Когда-то наша пищеварительная система считалась относительно «простой» системой организма, состоящей по существу из одной длинной трубки, через которую наша пища могла проходить, усваивать и затем выводить из организма.

    Термин «микробиом кишечника» относится конкретно к микроорганизмам, живущим в вашем кишечнике. В пищеварительном тракте человека содержится от 300 до 500 различных видов бактерий. Хотя некоторые микроорганизмы вредны для нашего здоровья, многие из них невероятно полезны и даже необходимы для здорового организма.

    Согласно доктору Э.М. Куигли в его исследовании кишечных бактерий в Журнале гастроэнтерологии и гепатологии, наличие большого количества этих полезных бактерий в кишечнике может улучшить функцию вашей иммунной системы, улучшить симптомы депрессии, помочь в борьбе с ожирением и предоставляют множество других преимуществ.

    Многие аспекты современной жизни, такие как высокий уровень стресса, недосыпание, употребление обработанных продуктов и продуктов с высоким содержанием сахара, а также прием антибиотиков, могут повредить микробиому кишечника. Это, в свою очередь, может повлиять на другие аспекты нашего здоровья, такие как мозг, сердце, иммунная система, кожа, вес, уровень гормонов, способность усваивать питательные вещества и даже развитие рака.

    Есть несколько способов проявления нездорового кишечника. Вот семь наиболее распространенных знаков:

    1.Расстройство желудка

    Нарушения желудка, такие как газы, вздутие живота, запор, диарея и изжога, могут быть признаками нездорового кишечника. Сбалансированный кишечник будет иметь меньше проблем с переработкой пищи и удалением отходов.

    2. Диета с высоким содержанием сахара

    Диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и добавленных сахаров может уменьшить количество полезных бактерий в кишечнике. Этот дисбаланс может вызвать повышенную тягу к сахару, что может еще больше повредить кишечник. Высокое количество рафинированного сахара, особенно кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, связано с усилением воспаления в организме.Воспаление может быть предвестником ряда заболеваний и даже рака.

    3. Непреднамеренные изменения веса

    Набирать или терять вес без изменения диеты или физических упражнений может быть признаком нездорового кишечника. Несбалансированный кишечник может ухудшить способность вашего организма усваивать питательные вещества, регулировать уровень сахара в крови и накапливать жир. Снижение веса может быть вызвано избыточным бактериальным ростом в тонком кишечнике (СИБР), тогда как увеличение веса может быть вызвано инсулинорезистентностью или позывом к перееданию из-за снижения всасывания питательных веществ.

    4. Нарушения сна или постоянная усталость

    Нездоровый кишечник может способствовать нарушениям сна, таким как бессонница или плохой сон, и, следовательно, приводить к хронической усталости. Большая часть серотонина, гормона, влияющего на настроение и сон, вырабатывается в кишечнике. Таким образом, повреждение кишечника может ухудшить вашу способность хорошо спать. Некоторые нарушения сна также связаны с риском фибромиалгии.

    5. Раздражение кожи

    Кожные заболевания, такие как экзема, могут быть связаны с повреждением кишечника.Воспаление кишечника, вызванное неправильным питанием или пищевой аллергией, может вызвать повышенную «утечку» определенных белков в организм, что, в свою очередь, может вызвать раздражение кожи и вызвать такие состояния, как экзема.

    6. Аутоиммунные состояния

    Медицинские исследователи постоянно находят новые доказательства воздействия кишечника на иммунную систему. Считается, что нездоровый кишечник может усилить системное воспаление и нарушить нормальное функционирование иммунной системы. Это может привести к аутоиммунным заболеваниям, когда организм атакует себя, а не вредных захватчиков.

    7. Пищевая непереносимость

    Пищевая непереносимость является результатом трудностей с перевариванием определенных продуктов (это отличается от пищевой аллергии, которая вызывается реакцией иммунной системы на определенные продукты). Считается, что непереносимость пищевых продуктов может быть вызвана плохим качеством бактерий в кишечнике. Это может привести к затрудненному перевариванию продуктов-триггеров и неприятным симптомам, таким как вздутие живота, газы, диарея, боль в животе и тошнота. Есть некоторые свидетельства того, что пищевая аллергия также может быть связана со здоровьем кишечника.

    1. Снизьте уровень стресса

    Хронический высокий уровень стресса сказывается на всем теле, включая кишечник. Некоторые способы снизить стресс могут включать медитацию, прогулки, массаж, времяпрепровождение с друзьями или семьей, распространение эфирных масел, снижение потребления кофеина, смех, йогу или домашнее животное. Вот 10 способов уменьшить стресс.

    2. Высыпайтесь

    Недостаток сна или недостаточное его качество может иметь серьезные последствия для здоровья кишечника, что, в свою очередь, может способствовать увеличению количества проблем со сном.Старайтесь уделять первоочередное внимание тому, чтобы спать не менее 7–8 часов в сутки. Ваш врач может помочь, если у вас проблемы со сном.

    3. Ешьте медленно

    Тщательное пережевывание пищи и более медленное питание могут способствовать полному перевариванию и усвоению питательных веществ. Это может помочь вам уменьшить дискомфорт при пищеварении и сохранить здоровье кишечника.

    4. Сохраняйте водный баланс

    Было доказано, что обильное питье воды оказывает благотворное влияние на слизистую оболочку кишечника, а также на баланс полезных бактерий в кишечнике.Поддержание обезвоживания - простой способ сохранить здоровье кишечника.

    5. Принимайте пребиотики или пробиотики.

    Добавление в свой рацион пребиотиков или пробиотиков может быть отличным способом улучшить здоровье кишечника. Пребиотики обеспечивают «пищу», предназначенную для стимулирования роста полезных бактерий в кишечнике, в то время как пробиотики - это живые полезные бактерии. Людям с избыточным бактериальным ростом, таким как СИБР, не следует принимать пробиотики. Не все добавки с пробиотиками являются высококачественными или действительно приносят пользу.При выборе пробиотической или пребиотической добавки лучше проконсультироваться со своим врачом, чтобы обеспечить максимальную пользу для здоровья.

    Покажите сейчас для пробиотической или пребиотической добавки.

    6. Проверьте пищевую непереносимость

    Если у вас есть такие симптомы, как спазмы, вздутие живота, боль в животе, диарея, сыпь, тошнота, усталость и кислотный рефлюкс, возможно, вы страдаете от пищевой непереносимости. Вы можете попробовать исключить обычные продукты, вызывающие раздражение, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы. Если вы можете определить пищу или продукты, которые способствуют возникновению ваших симптомов, вы можете увидеть положительные изменения в своем пищеварении, изменив свои пищевые привычки.

    7. Измените свой рацион

    Сокращение количества потребляемых обработанных продуктов с высоким содержанием сахара и жиров может способствовать улучшению здоровья кишечника. Кроме того, употребление большого количества растительной пищи и нежирного белка может положительно повлиять на работу кишечника. Было доказано, что диета с высоким содержанием клетчатки вносит огромный вклад в здоровый микробиом кишечника.

    Диета и здоровье кишечника очень тесно связаны. Избегание обработанных пищевых продуктов, продуктов с высоким содержанием жиров и продуктов с высоким содержанием рафинированного сахара чрезвычайно важно для поддержания здорового микробиома, поскольку эти продукты уничтожают полезные бактерии и способствуют росту вредных бактерий.Есть также ряд продуктов, которые вы можете есть, которые активно способствуют росту полезных бактерий, способствующих вашему общему здоровью. Эти продукты включают:

    1. Продукты с высоким содержанием клетчатки

    Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бобовые, бобы, горох, овес, бананы, ягоды, спаржа и лук-порей, показали положительное влияние на здоровье кишечника в многочисленных исследованиях.

    2. Чеснок и лук

    Чеснок и лук могут обладать некоторыми противораковыми и укрепляющими иммунную систему свойствами, основанными на различных исследованиях, которые тесно связаны с некоторыми из основных функций кишечника.Некоторые из этих преимуществ анекдотичны, хотя были проведены некоторые исследования.

    3. Ферментированные продукты

    Ферментированные продукты, такие как кимчи, квашеная капуста, йогурт, темпе, мисо и кефир, являются отличными диетическими источниками пробиотиков. Хотя качество этих продуктов может варьироваться, их польза для кишечного микробиома хорошо изучена.

    4. Продукты, повышающие уровень коллагена

    Продукты, богатые коллагеном, такие как костный бульон и лосось, могут быть полезны для общего здоровья и, в частности, для здоровья кишечника.Многие из этих преимуществ являются неофициальными выводами, и можно провести дальнейшие исследования. Вы также можете попробовать увеличить выработку коллагена в организме с помощью продуктов. Попробуйте добавлять различные продукты, например грибы, хорошие молочные продукты или определенные виды мяса.

    Кишечник человека сложнее, чем считалось ранее, и оказывает огромное влияние на здоровье всего тела. Здоровый кишечник способствует укреплению иммунной системы, здоровья сердца, мозга, улучшения настроения, здорового сна и эффективного пищеварения, а также может помочь предотвратить некоторые виды рака и аутоиммунные заболевания.Вы можете внести ряд изменений в образ жизни, которые положительно повлияют на здоровье кишечника и общее состояние здоровья.

    .

    Синдром дырявого кишечника - реальное заболевание? Беспристрастный взгляд

    Явление, называемое «дырявый кишечник», в последнее время привлекло довольно много внимания, особенно среди энтузиастов естественного здоровья.

    Дырявый кишечник, также известный как повышенная кишечная проницаемость, представляет собой состояние пищеварения, при котором бактерии и токсины могут «просачиваться» через стенку кишечника.

    Обычные медицинские работники не признают негерметичность кишечника как реальное заболевание.

    Тем не менее, существует довольно много научных доказательств того, что дырявый кишечник действительно существует и может быть связан с множеством проблем со здоровьем.

    В этой статье критически рассматриваются данные о синдроме дырявого кишечника.

    Пищеварительный тракт человека - это место расщепления пищи и всасывания питательных веществ.

    Пищеварительная система также играет важную роль в защите вашего организма от вредных веществ. Стенки кишечника действуют как барьеры, контролируя то, что попадает в кровоток и транспортируется к вашим органам.

    Небольшие щели в стенке кишечника, называемые плотными соединениями, позволяют воде и питательным веществам проходить через них, блокируя прохождение вредных веществ.Кишечная проницаемость означает, насколько легко вещества проходят через стенку кишечника.

    Когда плотные соединения стенок кишечника становятся рыхлыми, кишечник становится более проницаемым, что может позволить бактериям и токсинам проникать из кишечника в кровоток. Это явление обычно называют «дырявым кишечником».

    Когда кишечник "дырявый" и бактерии и токсины попадают в кровоток, это может вызвать обширное воспаление и, возможно, вызвать реакцию иммунной системы.

    Предполагаемые симптомы синдрома проницаемой кишки включают вздутие живота, повышенную пищевую чувствительность, усталость, проблемы с пищеварением и проблемы с кожей (1).

    Однако негерметичность кишечника не является признанным медицинским диагнозом. На самом деле, некоторые медицинские работники отрицают его существование.

    Сторонники утверждают, что это основная причина всех видов состояний, включая синдром хронической усталости, мигрень, рассеянный склероз, фибромиалгию, пищевую чувствительность, аномалии щитовидной железы, перепады настроения, кожные заболевания и аутизм.

    Проблема в том, что очень мало научных исследований упоминают синдром повышенной кишечной проницаемости.

    Тем не менее, медицинские работники согласны с тем, что повышенная кишечная проницаемость или повышенная кишечная проницаемость существует при некоторых хронических заболеваниях (1, 2).

    Резюме: Дырявый кишечник или повышенная проницаемость кишечника - это явление, которое возникает, когда плотные соединения стенки кишечника ослабляются, позволяя вредным веществам попадать в кровоток.

    Синдром дырявого кишечника остается загадкой для медицины, и медицинские работники все еще пытаются точно определить, что его вызывает.

    Белок зонулин является единственным известным регулятором кишечной проницаемости (3, 4).

    Когда он активируется у генетически предрасположенных людей, это может привести к повышенной кишечной проницаемости. Два фактора, которые вызывают высвобождение зонулина, - это бактерии в кишечнике и глютен, белок, содержащийся в пшенице и других зернах (3, 4, 5).

    Однако некоторые исследования показали, что глютен увеличивает проницаемость кишечника только у людей с такими заболеваниями, как целиакия или синдром раздраженного кишечника (6, 7).

    Вероятно, существует несколько факторов, способствующих синдрому дырявого кишечника.

    Ниже приведены несколько факторов, которые, как считается, играют роль:

    • Чрезмерное потребление сахара: Нездоровая диета с высоким содержанием сахара, особенно фруктозы, вредит барьерной функции кишечной стенки (8, 9).
    • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП): Длительное использование НПВП, таких как ибупрофен, может повысить проницаемость кишечника и способствовать повышенной проницаемости кишечника (10, 11, 12).
    • Чрезмерное употребление алкоголя: Чрезмерное употребление алкоголя может увеличить кишечную проницаемость (10, 13).
    • Дефицит питательных веществ: Дефицит витамина A, витамина D и цинка связан с повышенной кишечной проницаемостью (8, 14, 15).
    • Воспаление: Хроническое воспаление по всему телу может способствовать развитию синдрома проницаемой кишки (16).
    • Стресс: Хронический стресс является фактором, способствующим множественным желудочно-кишечным расстройствам, включая повышенную кишечную проницаемость (17).
    • Плохое состояние кишечника: В кишечнике миллионы бактерий, некоторые полезные, а некоторые вредные. Когда баланс между ними нарушается, это может повлиять на барьерную функцию стенки кишечника (1, 8).
    • Разрастание дрожжей: Дрожжи естественным образом присутствуют в кишечнике, но чрезмерный рост дрожжей может способствовать повышенной проницаемости кишечника (18).
    Резюме: Медицинские работники все еще пытаются определить, что вызывает синдром дырявого кишечника.Считается, что этому способствуют нездоровая диета, длительное употребление НПВП, стресс и хроническое воспаление.

    Утверждение о том, что дырявый кишечник является корнем современных проблем со здоровьем, еще предстоит доказать науке. Однако многие исследования связывают повышенную кишечную проницаемость с множественными хроническими заболеваниями (3).

    Целиакия

    Целиакия - аутоиммунное заболевание, характеризующееся высокой чувствительностью к глютену.

    Несколько исследований показали, что кишечная проницаемость выше у пациентов с глютеновой болезнью (1, 6, 7).

    Фактически, одно исследование показало, что употребление глютена значительно увеличивает кишечную проницаемость у пациентов с глютеновой болезнью сразу после употребления (6).

    Диабет

    Есть некоторые свидетельства того, что повышенная кишечная проницаемость играет роль в развитии диабета 1 типа (1).

    Диабет 1 типа вызывается аутоиммунным разрушением инсулин-продуцирующих бета-клеток в поджелудочной железе (19).

    Было высказано предположение, что иммунная реакция, ответственная за разрушение бета-клеток, может быть вызвана чужеродными веществами, «просачивающимися» через кишечник (20, 21).

    Одно исследование показало, что 42% людей с диабетом 1 типа имели значительно повышенный уровень зонулина. Зонулин является известным замедлителем кишечной проницаемости (22).

    В исследовании на животных было обнаружено, что крысы, у которых развился диабет, имели аномальную кишечную проницаемость до развития диабета (23).

    Болезнь Крона

    Повышенная кишечная проницаемость играет важную роль в развитии болезни Крона. Болезнь Крона - хроническое расстройство пищеварения, характеризующееся стойким воспалением кишечного тракта (1, 24, 25).

    В нескольких исследованиях наблюдалось увеличение кишечной проницаемости у пациентов с болезнью Крона (26, 27).

    В нескольких исследованиях также была обнаружена повышенная кишечная проницаемость у родственников пациентов с болезнью Крона, которые подвергаются повышенному риску развития болезни (26 , 28).

    Это говорит о том, что повышенная проницаемость может быть связана с генетическим компонентом болезни Крона.

    Синдром раздраженного кишечника

    Исследования показали, что люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК), вероятно, имеют повышенную кишечную проницаемость (29, 30).

    СРК - расстройство пищеварения, характеризующееся как диареей, так и запором. Одно исследование показало, что повышенная кишечная проницаемость особенно распространена у пациентов с СРК с преобладанием диареи (31).

    Пищевая аллергия

    Несколько исследований показали, что у людей с пищевой аллергией часто нарушается барьерная функция кишечника (32, 33).

    Негерметичный кишечник может позволить пищевым белкам пересекать кишечный барьер, стимулируя иммунный ответ. Иммунный ответ на пищевой белок, известный как антиген, является определением пищевой аллергии (10).

    Резюме: Многочисленные исследования показали, что повышенная кишечная проницаемость действительно присутствует у людей с определенными хроническими заболеваниями.

    Сторонники синдрома проницаемой кишки утверждают, что это основная причина большинства современных проблем со здоровьем.

    Действительно, множество исследований показали, что повышенная кишечная проницаемость присутствует при нескольких хронических заболеваниях, особенно при аутоиммунных заболеваниях.

    Однако трудно доказать, что негерметичная кишка является причиной заболеваний.

    Скептики утверждают, что повышенная кишечная проницаемость является симптомом хронического заболевания, а не основной причиной (34).

    Интересно, что исследования глютеновой болезни, диабета 1 типа и СРК на животных выявили повышенную кишечную проницаемость до начала заболевания (23, 34, 35).

    Эти данные подтверждают теорию о том, что протекающая кишка участвует в развитии болезни.

    С другой стороны, исследование показало, что проницаемость кишечника у людей с глютеновой болезнью вернулась к норме у 87% людей, соблюдающих безглютеновую диету более года.Безглютеновая диета является стандартным лечением целиакии (36).

    Это говорит о том, что аномальная кишечная проницаемость может быть реакцией на прием глютена, а не причиной целиакии.

    В целом, пока нет достаточных доказательств того, что повышенная кишечная проницаемость является основной причиной хронических заболеваний.

    Резюме: Исследования неизменно показывают, что повышенная кишечная проницаемость присутствует при нескольких хронических состояниях. Тем не менее, нет убедительных доказательств того, что причиной их является негерметичный кишечник.

    Существует достаточно доказательств того, что синдром дырявого кишечника действительно существует. Однако некоторые из сделанных заявлений не подтверждаются наукой.

    Сторонники повышенной проницаемости кишечника утверждали, что она связана с широким спектром заболеваний, включая аутизм, тревогу, депрессию, экзему и рак. Большинство из этих утверждений еще предстоит подтвердить научными исследованиями.

    Несколько исследований показали, что у части детей с аутизмом повышена кишечная проницаемость, но другие исследования показали, что кишечная проницаемость была нормальной (37, 38, 39).

    В настоящее время нет исследований, показывающих наличие дырявого кишечника до начала аутизма, что означает отсутствие доказательств того, что это является причинным фактором.

    Есть некоторые свидетельства того, что бактерии, проникающие через стенку кишечника, могут играть роль в возникновении тревоги и депрессии, но необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать эту возможную связь (40, 41, 42).

    Результаты исследований экземы и кишечной проницаемости противоречивы, и в настоящее время нет научных оснований для утверждения, что негерметичный кишечник приводит к раку (43, 44, 45).

    Кроме того, некоторые из предлагаемых методов лечения синдрома протекающей кишки не имеют достаточной научной поддержки.

    Эффективность многих добавок и лекарств, продаваемых через веб-сайты, еще не доказана (34).

    Резюме: Имеется достаточно доказательств, чтобы продемонстрировать существование синдрома проницаемой кишки. Однако наука еще не доказала, что такие состояния, как аутизм или рак, связаны с синдромом дырявого кишечника.

    Синдром дырявого кишечника не является официальным медицинским диагнозом, и рекомендованного курса лечения еще нет.

    Тем не менее, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить здоровье кишечника. Один из ключей к здоровому кишечнику - увеличение количества полезных бактерий в нем.

    Вот несколько стратегий для поддержания здоровья кишечника:

    • Ограничьте потребление рафинированных углеводов: Вредные бактерии процветают на сахаре, а чрезмерное потребление сахара может повредить барьерную функцию кишечника (8, 9, 46).
    • Примите пробиотические добавки: Пробиотики - это полезные бактерии, которые могут улучшить здоровье кишечника.Было доказано, что добавки с пробиотиками полезны при желудочно-кишечных заболеваниях (47, 48, 49, 50, 51).
    • Ешьте ферментированные продукты: Ферментированные продукты, такие как простой йогурт, кимчи, квашеная капуста, кефир и чайный гриб, содержат пробиотики, которые могут улучшить здоровье кишечника (49, 52, 53).
    • Ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки: Растворимая клетчатка, содержащаяся во фруктах, овощах и бобовых, питает полезные бактерии в кишечнике (8, 54, 55).
    • Ограничьте использование НПВП: Длительное использование НПВП, таких как ибупрофен, способствует развитию синдрома проницаемой кишки (10, 11, 12).
    Резюме: Увеличение количества полезных бактерий в кишечнике может улучшить его здоровье и помочь предотвратить синдром дырявой кишки.

    Неровный кишечник или повышенная кишечная проницаемость - это состояние, при котором бактерии и токсины могут проходить через стенку кишечника в кровоток.

    Некоторые медицинские работники отрицают существование дырявого кишечника, но есть немало доказательств, подтверждающих, что повышенная кишечная проницаемость реальна.

    Например, синдром дырявого кишечника присутствует при нескольких аутоиммунных заболеваниях.

    Однако недостаточно доказательств, чтобы сделать вывод о том, что синдром протекающей кишки является основной причиной этих заболеваний.

    Чтобы снизить риск синдрома проницаемой кишки, сосредоточьтесь на улучшении здоровья кишечника, придерживаясь здоровой диеты и ограничивая прием НПВП.

    .

    Подагра: симптомы, причины и методы лечения

    Подагра - это общий термин, обозначающий различные состояния, вызванные накоплением мочевой кислоты. Это накопление обычно влияет на ваши ноги.

    Если у вас подагра, вы, вероятно, почувствуете отек и боль в суставах стопы, особенно в большом пальце ноги. Внезапная и сильная боль или приступы подагры могут вызывать ощущение, будто ваша ступня горит.

    У некоторых людей в крови слишком много мочевой кислоты, но симптомы отсутствуют. Это называется бессимптомной подагрой.

    Острые симптомы подагры возникают быстро из-за скопления кристаллов мочевой кислоты в суставе и длятся от 3 до 10 дней. Вы почувствуете сильную боль и отек, и в суставе может стать тепло. Между приступами подагры у вас не будет никаких симптомов.

    Если не лечить подагру, она может перейти в хроническую форму. Твердые образования, называемые тофусами, со временем могут образоваться в суставах, а также в коже и мягких тканях, окружающих их. Эти отложения могут необратимо повредить ваши суставы.

    Своевременное лечение важно для предотвращения перехода подагры в хроническую форму.Знание того, как определить симптомы, поможет вам обратиться к врачу до того, как подагра может вызвать необратимые проблемы.

    Накопление мочевой кислоты в крови в результате распада пуринов вызывает подагру.

    Определенные состояния, такие как нарушения обмена веществ и крови или обезвоживание, заставляют ваш организм вырабатывать слишком много мочевой кислоты.

    Проблема с почками или щитовидной железой или наследственное заболевание может затруднить выведение избытка мочевой кислоты из организма.

    У вас больше шансов заболеть подагрой, если вы:

    У некоторых людей причиной подагры является диета.Узнайте, какие продукты особенно богаты пуринами, вызывающими подагру.

    Ваш врач может диагностировать подагру на основе анализа вашей истории болезни, медицинского осмотра и ваших симптомов. Ваш врач, вероятно, основывает ваш диагноз на:

    • вашем описании боли в суставах
    • как часто вы испытывали сильную боль в суставе
    • насколько красна или опухла эта область

    Ваш врач также может назначить анализ чтобы проверить накопление мочевой кислоты в суставе.Образец жидкости, взятой из сустава, может показать, содержит ли она мочевую кислоту. Врач также может сделать рентген вашего сустава.

    Если у вас есть симптомы подагры, вы можете начать с посещения лечащего врача. Если у вас тяжелая подагра, возможно, вам потребуется обратиться к специалисту по заболеваниям суставов.

    Если не лечить, подагра может в конечном итоге привести к артриту. Это болезненное состояние может привести к необратимому повреждению и опуханию сустава.

    План лечения, рекомендуемый вашим врачом, будет зависеть от стадии и тяжести вашей подагры.Лекарства для лечения подагры действуют одним из двух способов: они снимают боль и снимают воспаление или предотвращают будущие приступы подагры, снижая уровень мочевой кислоты.

    Лекарства для облегчения боли при подагре включают:

    • нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как аспирин (буферин), ибупрофен (адвил, мотрин) и напроксен (алев)
    • колхицин (Colcrys, Mitigare)
    • кортикостероиды

    Препараты, предотвращающие приступы подагры, включают:

    • Ингибиторы ксантиноксидазы, такие как аллопуринол (лопурин, цилоприм) и фебуксостат (улорик)
    • пробенецид (пробалан)

    Помимо лекарств, ваш врач может порекомендовать вам изменить образ жизни. управлять своими симптомами и снизить риск будущих приступов подагры.Например, врач может посоветовать вам:

    • уменьшить потребление алкоголя
    • похудеть
    • бросить курить

    Лекарства и изменение образа жизни - не единственный способ справиться с подагрой. Несколько альтернативных методов лечения также показали себя многообещающими.

    В некоторых продуктах содержится много пуринов, которые в организме расщепляются на мочевую кислоту. У большинства людей нет проблем с продуктами с высоким содержанием пуринов, но если у вашего тела есть проблемы с высвобождением излишка мочевой кислоты, вы можете избегать таких продуктов и напитков, как эти:

    • красное мясо
    • мясные субстраты
    • определенные морепродукты
    • алкоголь

    Подслащенные сахаром напитки и продукты, содержащие сахар-фруктозу, также могут быть проблематичными, даже если они не содержат пуринов.

    Определенные продукты помогают снизить уровень мочевой кислоты в организме. Узнайте, какие продукты лучше всего выбрать, если у вас подагра.

    Некоторые средства от подагры не продаются в бутылках в вашей аптеке. Данные исследований показывают, что эти природные средства могут помочь снизить уровень мочевой кислоты и предотвратить приступы подагры:

    • терпкая вишня
    • магний
    • имбирь
    • яблочный уксус
    • сельдерей
    • чай крапивы
    • одуванчик
    • семена расторопши

    Но простого употребления этих продуктов может быть недостаточно, чтобы приручить подагру.Узнайте, сколько из них нужно принять, чтобы максимально повлиять на ваши симптомы.

    Подагра обычно лечится без хирургического вмешательства. Но через много лет это состояние может повредить суставы, разорвать сухожилия и вызвать инфекции кожи над суставами.

    Твердые отложения, называемые тофами, могут накапливаться на суставах и в других местах, например в ухе. Эти образования могут быть болезненными и опухшими, а также могут необратимо повредить ваши суставы.

    Три хирургических процедуры лечат тофусы:

    • Операция по удалению тофусов
    • Операция по сращению суставов
    • Операция по замене суставов

    Какую из этих операций рекомендует ваш врач, зависит от степени повреждения, места расположения тофусов и ваши личные предпочтения.Узнайте, как операция может помочь стабилизировать суставы, ослабленные подагрой.

    Некоторые продукты, лекарства и состояния могут вызывать симптомы подагры. Возможно, вам придется избегать или ограничивать такие продукты и напитки, как эти, с высоким содержанием пуринов:

    • красное мясо, например свинина и телятина
    • субпродукты
    • рыба, такая как треска, гребешки, мидии и лосось
    • алкоголь
    • газированные напитки
    • фруктовый сок

    Некоторые лекарства, которые вы принимаете для лечения других состояний, повышают уровень мочевой кислоты в крови.Поговорите со своим врачом, если вы принимаете какие-либо из этих препаратов:

    • диуретики или водные таблетки
    • аспирин
    • лекарства, снижающие артериальное давление, такие как бета-блокаторы и блокаторы рецепторов ангиотензина II

    Ваше здоровье также может быть фактором в вспышках. Все эти состояния связаны с подагрой:

    • ожирение
    • диабет или преддиабет
    • обезвоживание
    • травма сустава
    • инфекции
    • застойная сердечная недостаточность
    • высокое кровяное давление
    • заболевание почек

    Иногда это может быть Трудно определить, какой из этих факторов стоит за приступами подагры.Ведение дневника - это один из способов отслеживать свою диету, лекарства и состояние здоровья, чтобы определить причину ваших симптомов.

    Вот несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить подагру:

    • Ограничьте употребление алкоголя.
    • Ограничьте количество потребляемых продуктов, богатых пуринами, таких как моллюски, баранина, говядина, свинина и субпродукты.
    • Придерживайтесь обезжиренной, немолочной диеты, богатой овощами.
    • Похудеть.
    • Бросьте курить.
    • Упражнение.
    • Оставайтесь гидратированными.

    Если у вас есть заболевания или вы принимаете лекарства, повышающие риск подагры, спросите своего врача, как можно снизить риск приступов подагры.

    Когда кристаллы мочевой кислоты накапливаются в суставах в течение длительного времени, они образуют твердые отложения, называемые тофусами, под кожей. Без лечения эти тофусы могут повредить кости и хрящи, а суставы навсегда останутся изуродованными.

    Tophi - это опухшие шишки вокруг суставов, похожие на узелки на стволе дерева. Вы увидите их в суставах, таких как пальцы, ступни и колени, а также в ушах.Сами Tophi не болят, но вызываемое ими воспаление может быть болезненным.

    Иногда тофусы образуются в соединительной ткани вне суставов. Откройте для себя некоторые из наиболее необычных мест, где вы можете найти эти наросты.

    Да, подагра может быть болезненной. Фактически, боль в большом пальце ноги часто является одним из первых симптомов, о которых сообщают люди. Боль сопровождается более типичными симптомами артрита, такими как отек и тепло в суставах.

    Боль при подагре может различаться по степени тяжести. Поначалу боль в большом пальце ноги может быть очень сильной.После острого приступа оно может стихнуть до тупой боли.

    Боль, отек и другие симптомы являются результатом того, что организм запускает защиту (иммунной системой) от кристаллов мочевой кислоты в суставах. Эта атака приводит к высвобождению химических веществ, называемых цитокинами, которые вызывают болезненное воспаление.

    Эфирные масла - это вещества растительного происхождения, используемые в ароматерапии. Считается, что некоторые масла обладают противовоспалительным, обезболивающим и антибактериальным действием.

    Некоторые из эфирных масел, используемых для лечения подагры, включают:

    • масло лемонграсса
    • масло семян сельдерея
    • масляный экстракт тысячелистника
    • экстракт оливкового листа
    • китайская корица

    Вы можете дышать этими маслами, натирать разбавленного масла на коже или заварить чай из сушеных листьев растения.Только не берите масло в рот. Их небезопасно глотать.

    Всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать какие-либо альтернативные лекарства, даже те, которые обычно считаются безопасными, например эфирные масла. Если вы все же используете эти масла, соблюдайте меры предосторожности, чтобы убедиться, что у вас нет реакции.

    Подагра, по крайней мере, частично обусловлена ​​наследственностью. Исследователи обнаружили десятки генов, повышающих предрасположенность людей к подагре, в том числе SLC2A9 и ABCG2 .Гены, связанные с подагрой, влияют на количество мочевой кислоты, которую организм удерживает и выделяет.

    Из-за генетических факторов подагра передается по наследству. Люди, у которых есть родители, братья или сестры или другие близкие родственники, болеющие подагрой, чаще сами заболеют этим заболеванием.

    Скорее всего, гены создают основу только для подагры. Факторы окружающей среды, такие как диета, на самом деле вызывают болезнь.

    Алкоголь, как и красное мясо и морепродукты, богат пуринами. Когда ваше тело расщепляет пурины, в процессе выделяется мочевая кислота.

    Чем больше мочевой кислоты, тем больше риск подагры. Алкоголь также может снизить скорость выведения мочевой кислоты из организма.

    Не у всех пьющих разовьется подагра. Но высокое потребление алкоголя (более 12 порций в неделю) может увеличить риск, особенно у мужчин. Пиво может повлиять на риск с большей вероятностью, чем алкоголь.

    В ходе опросов люди сообщали, что употребление алкоголя вызывает приступы подагры. Узнайте, может ли изменение привычек питья предотвратить подагру.

    .

    Что такое синдром дырявого кишечника и реально ли он? Образ без продажи

    [Последнее обновление 9 мая 2019 г.]

    Аутоиммунные заболевания и проблемы с пищеварением встречаются чаще, чем когда-либо прежде.

    Есть несколько теорий, почему это происходит, но наиболее популярным является состояние, называемое синдромом дырявого кишечника.

    Его появление создало огромный рынок для новых добавок и сопутствующих товаров. Но насколько это большая проблема?

    Эта статья представляет собой бесплатный обзор того, что мы в настоящее время понимаем о синдроме протекающей кишки.

    Что такое синдром дырявого кишечника?

    Неровная кишка (синдром) - это состояние, характеризующееся повреждением слизистой оболочки кишечника (кишечника).

    Считается, что он является причиной многочисленных расстройств пищеварения и аутоиммунных заболеваний, таких как болезнь Крона и болезнь Хашимото. По крайней мере, теоретически (1, 2).

    Однако на самом деле это никогда не было доказано как причина какого-либо болезненного состояния или болезни.

    На самом деле, название «дырявый кишечник» - не законное заболевание, а скорее маркетинговый термин.Обобщенное название позволяет использовать его как «состояние одеяла», которое может объяснить ряд проблем со здоровьем. Очень похоже на усталость надпочечников или пиролурию.

    С тех пор, как они стали массовыми, добавки для протекающего кишечника и другие продукты стали широко доступны.

    Резюме: Синдром дырявого кишечника - это название, данное для описания повреждения слизистой оболочки кишечника. Это неправильный медицинский термин, и никогда не было доказано, что он вызывает какие-либо заболевания.

    Дырявый кишечник или кишечная проницаемость?

    Хотя синдром дырявого кишечника - это маркетинговый термин, «протекающий кишечник» - реальная вещь в медицине.

    Лучше всего описать это как потерю функции кишечного барьера в сочетании с повышенной кишечной проницаемостью.

    Проще говоря, слизистая оболочка нашего кишечника (кишечника) контролирует, какие материалы могут проходить из кишечника в кровоток. Увеличение проницаемости означает, что крупные нежелательные частицы могут легче «просачиваться» в кровоток, отсюда и термин «пермеат» (3).

    Щелкните для увеличения. Источник: Nature.com/scientificamerican.

    Определенные заболевания тесно связаны с повышенной кишечной проницаемостью.К основным относятся (4):

    Однако большинство гастроэкспертов считают, что кишечная проницаемость является симптомом, а не причиной этих состояний.

    Кроме того, определенная степень кишечной «проницаемости» является естественной, чтобы позволить жидкости и питательным веществам проходить через нее. Повышенная проницаемость может улучшить усвоение воды и питательных веществ, а также активировать иммунную систему (1).

    По этой причине исследователи не уверены в том, что означает повышенная проницаемость.

    Резюме: Дефицит кишечника основан на законной медицинской концепции, называемой кишечной проницаемостью. Неизвестно, является ли эта проницаемость причиной или симптомом заболевания.

    Что вызывает дырявый кишечник?

    Считается, что основной причиной поражения кишечника является (2, 3):

    • Генетика : генетически предрасположенные люди имеют повышенный иммунный ответ на инородные частицы. Считается, что этот ответ активирует несколько путей, участвующих в кишечной проницаемости.
    • Триггеры образа жизни : Стресс и диета в долгосрочной перспективе также являются ключевыми факторами. В частности, пищевая непереносимость, чрезмерное употребление алкоголя, некоторые токсические и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), некоторые антибиотики и радиация.

    Мы видим, что западный образ жизни является основным источником проблем с кишечником, а это значит, что их в значительной степени можно предотвратить.

    Резюме: Основными триггерами кишечной проницаемости (повышенной проницаемости кишечника) являются генетика и образ жизни.Это включает стресс и диету.

    Механизмы синдрома протекающей кишки

    В частности, основная причина повышенной проницаемости кишечника сложна и до сих пор плохо изучена.

    Предлагается несколько различных механизмов:

    Зонулин

    Зонулин - это белок, в первую очередь отвечающий за механизм кишечной проницаемости. Однако понимание того, как все это работает, все еще ограничено.

    Исследования показывают, что он помогает регулировать движение жидкости и частиц между кровотоком и кишечником.Он делает это, контролируя плотные соединения между клетками стенки кишечника, которые контролируют, какие материалы проходят.

    Зонулин открывает плотные контакты, увеличивая проницаемость. Нажмите, чтобы увеличить. Источник: Imd-berlin.de.

    Повышенная передача сигналов зонулина увеличивает проницаемость за счет плотных контактов, позволяя большему количеству частиц попасть в кровь.

    Считается, что именно это происходит, когда глиадин (компонент глютена) попадает в организм чувствительных людей, и это связано с прогрессированием целиакии и другими проблемами аутоиммунитета (2, 5).

    Медиаторы воспаления

    Исследования показывают, что существуют также некоторые инфекционные агенты и несколько медиаторов воспаления, участвующих в регуляции размера и функции плотных переходов.

    В частности, TNF и IL-13 (1, 6, 7).

    Это говорит о том, что зонулин может быть не единственным путем, влияющим на кишечную проницаемость.

    Дисбактериоз кишечника

    Кроме того, ранние исследования показывают, что дисбаланс кишечных бактерий, известный как дисбактериоз кишечника, также может играть решающую роль в изменении проницаемости кишечника (8).

    Фактически, «дырявый кишечник» может способствовать коммуникации между нашими кишечными бактериями и ключевыми сигнальными путями мозга, известными как ось кишечник-мозг.

    Это поможет объяснить, почему кишечные бактерии, по-видимому, влияют на психические расстройства, связанные со стрессом, такие как тревога и депрессия (9).

    Резюме: Механизмы, лежащие в основе дырявого кишечника, до конца не изучены. Зонулин, по-видимому, является основным фактором, однако есть и другие медиаторы, влияющие на кишечную проницаемость.

    Симптомы протекающего кишечника

    Существует множество симптомов, которые, как полагают, вызваны повышенной проницаемостью кишечника, хотя они носят анекдотический характер (сообщил пациент).

    Самые распространенные из них:

    Они сильно пересекаются друг с другом и с множеством других состояний здоровья, поэтому состояние неясно.

    Резюме: Симптомы довольно расплывчаты и имеют много общего с другими состояниями.

    Тесты на утечку кишечника

    Лактулоза и маннитол - два неперевариваемых сахара, которые обнаруживаются в нашей моче.

    Тест на соотношение лактулоза: маннитол (также известный как LAMA) стал популярным методом оценки кишечной проницаемости (и синдрома проницаемости кишечника) у людей (1):

    • Лактулоза крупная и может проникать через кишечный барьер только через «протекающий» путь или место повреждения. По этой причине он используется для проверки целостности барьера.
    • Маннит, который составляет одну треть от размера лактулозы, можно рассматривать как метод измерения площади поверхности.

    Однако врачи обычно не используют этот тест, поскольку он ненадежен и не приносит большой пользы.Даже если тест точен, нет никаких доказательств того, что дырявый кишечник вызывает заболевание, и поэтому он показывает только симптом.

    Это как образец стула, который показывает кровь; кровь указывает на наличие проблемы, но не кровь.

    Также доступен тест иммуноферментного анализа (ELISA) . Это касается именно зонулина. Теоретически, чем выше уровень, тем выше кишечная проницаемость.

    Но это тоже недоказано. Фактически, одно недавнее исследование показало, что более высокие уровни зонулина больше связаны с повышенным риском ожирения, чем желудочно-кишечные симптомы или заболевания (10).

    С осторожностью относитесь к веб-сайтам, на которых можно заказать по почте тесты на лактулозу-маннит или зонулин в сыворотке крови для выявления проницаемости кишечника. Ни один из них не должен использоваться как инструмент для самодиагностики какого-либо состояния.

    Резюме: Существует тест на проницаемость кишечника, называемый тестом на соотношение лактулоза-маннит, а также тест, который оценивает уровни зонулина в сыворотке. Однако ни один из них не является полностью точным и не предоставляет никакой дополнительной полезной информации.

    Заболевания, связанные с повышенной кишечной проницаемостью

    Наблюдательные исследования позволяют понять, на какие состояния и заболевания может влиять повышенная кишечная проницаемость.

    Результаты не могут доказать «причину и следствие» или то, является ли повышенная кишечная проницаемость симптомом или причиной. Но их можно использовать для развития теорий.

    Ясно указаны аутоиммунные заболевания, в том числе следующие:

    Сахарный диабет 1 типа

    Исследования на животных и людях неоднократно показывали, что нарушение кишечной проницаемости наблюдается при диабете 1 типа (11, 12).

    Зонулин и глиадин связаны с его прогрессированием, но, похоже, не являются причиной (13, 14).

    Целиакия

    Целиакия вызывается приемом глютена (точнее, глиадина).

    Было показано, что глиадин увеличивает концентрацию зонулина, тем самым увеличивая кишечную проницаемость. Это вызывает аутоиммунный ответ (15, 16, 17, 18).

    Источник: Examine.com Research Digest

    Исследования на людях показывают, что после удаления глютена из рациона снижается уровень зонулина и восстанавливается барьерная функция (19, 20).

    Воспалительные заболевания кишечника

    Болезнь Крона и язвенный колит - два воспалительных заболевания желудочно-кишечного тракта. В совокупности они известны как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК).

    Причина воспалительного заболевания кишечника неизвестна, но очевидно, что повышенная кишечная проницаемость имеет большое значение. Генетический признак, вероятно, ответственен за повышенную проницаемость, особенно на ранних стадиях ВЗК (21, 22, 23, 24).

    Без лечения состояние ухудшается из-за множества воспалительных веществ, которые еще больше нарушают барьерную функцию кишечника.

    Астма

    Ранние данные свидетельствуют о том, что примерно у 40% астматиков повышен уровень зонулина и повышена кишечная проницаемость (25).

    Это может сыграть роль в уязвимости для триггеров окружающей среды и аллергенов, но это только предположения.

    Тот факт, что это наблюдается только у 40%, предполагает, что это не причина.

    Рассеянный склероз

    Исследования показали, что примерно 25% пациентов с РС также имеют кишечную проницаемость (26).

    Опять же, учитывая меньшинство пациентов, это скорее симптом, чем причина.

    Аутизм

    Одно исследование показало, что пациенты с аутизмом и члены их семей имеют аномальные уровни кишечной проницаемости по сравнению со здоровым населением (27).

    Результаты интересны, но не могут доказать причинно-следственную связь.

    Резюме: Неровная кишка связана с множеством заболеваний, в частности с ВЗК, глютеновой болезнью и диабетом 1 типа.Однако неясно, симптом это или причина.

    Как вылечить дырявый кишечник

    Сторонники «дырявого кишечника» утверждают, что восстановление кишечного барьера излечит основное заболевание.

    Однако это всего лишь непроверенная теория, и текущие исследования показывают, что это не так.

    Исследования на людях и грызунах показывают, что потеря кишечного барьера недостаточна, чтобы вызвать болезнь сама по себе. Кроме того, агенты против TNF, которые помогают восстановить барьерную функцию, не были эффективны для лечения таких состояний, как целиакия (1).

    Следовательно, в первую очередь следует применять первичные формы лечения, направленные на конкретное аутоиммунное заболевание. Сюда входят лекарства, прописанные вашим врачом, и одобренный диетологом план питания.

    Резюме: К сожалению, исследования показывают, что восстановление кишечной проницаемости не излечивает фактическое состояние или болезнь.

    Есть ли диета с синдромом раздраженного кишечника?

    Учитывая неспецифический характер синдрома проницаемой кишки, не существует универсального подхода к диете.

    Это зависит от вашего состояния (обычно аутоиммунного), вашего возраста, риска возникновения дополнительных проблем со здоровьем и вашего текущего статуса питания.

    Например, диета для человека с диабетом 1 типа полностью отличается от диеты при болезни Крона.

    Тем не менее, вы можете рассмотреть несколько общих рекомендаций:

    Удалить глютен

    Хотя лишь небольшой процент людей страдает непереносимостью глютена, есть вероятность, что вы один из них, если у вас аутоиммунное заболевание.

    Учитывая связь глиадина и зонулина, а также глютен и здоровье кишечника, может быть полезно попробовать безглютеновую диету в течение одного месяца или более. Это означает отказ от продуктов, содержащих глютен (таких как хлеб и мука), которые не содержат уникальных питательных веществ, которые нельзя получить из других продуктов.

    Помните, что нездоровая пища без глютена остается нездоровой.

    Ешьте больше овощей

    Овощи обеспечивают основную часть клетчатки, витаминов и минералов в нашем рационе.

    Стремитесь есть больше крестоцветных и листовых зеленых овощей каждый день.Они содержат фолиевую кислоту, которую вам не хватает, если вы не употребляете глютен (большая часть хлеба содержит фолиевую кислоту).

    Крахмалистые овощи также являются отличным выбором, поскольку они содержат ферментируемые углеводы, которые питают здоровые бактерии в кишечнике.

    Возьмите за привычку готовить или выбирать блюда из овощей в на обед и ужин.

    Ограничение нездоровой пищи и добавленного сахара

    Продукты и напитки с высоким содержанием добавленного сахара следует потреблять умеренно.

    Они не только являются ключевой причиной ожирения и метаболических заболеваний, но также влияют на баланс кишечных бактерий и изменяют его.

    Это также может повлиять на проницаемость кишечника, по крайней мере, теоретически.

    Резюме: Не существует одной специальной диеты для лечения дырявого кишечника. Есть несколько общих советов, которым следует следовать, включая отказ от глютена и употребление большего количества овощей, но общие изменения в диете должны быть адаптированы к человеку и его конкретному состоянию.

    Добавки для протекающего кишечника

    С синдромом дырявого кишечника, который называют «первопричиной» многих заболеваний, для производителей пищевых добавок открылся совершенно новый рынок.

    Не было никаких клинических испытаний добавок для кишечной проницаемости, кроме глутамина.

    Глютамин

    Глютамин в настоящее время является самой популярной добавкой при дырявом кишечнике.

    Это аминокислота, используемая в качестве источника топлива клетками кишечника. Тем не менее, масса доказательств не продемонстрировала преимуществ в качестве добавки для людей.

    Почти во всех исследованиях для госпитализированных пациентов с болезнью Крона используется внутривенный (инъекционный) глутамин. Таким образом, его реальное применение в качестве пероральной добавки является чисто умозрительным (28).

    Последнее испытание на людях с добавлением 0,5 грамма на кг (идеальный вес) перорального глютамина в день показало, что он нормализовал кишечную проницаемость только у 8 из 14 участников (57%) через 2 месяца (29).

    Однако 8 из 14 участников контрольной группы, которые принимали равное количество порошка сывороточного протеина, также нормализовали кишечную проницаемость.

    Это указывает на то, что добавление глютамина не имеет никакого положительного эффекта по сравнению с порошком сывороточного протеина, если оно вообще полезно.

    Пробиотики

    Добавки с пробиотиками - это источник бактерий, которые мы употребляем в пищу для здоровья.

    Предполагается, что бактерии в кишечнике могут влиять на проницаемость кишечника, и ранние исследования на мышах показывают, что добавки с пробиотиками могут положительно влиять на проницаемость кишечника (30, 31).

    Но еще не известно, какие штаммы полезны для человека и в каких дозировках.

    Витамин D

    Витамин D - это часто рекомендуемая добавка, учитывая его возможное защитное действие на проницаемость кишечника.

    Хотя многие исследования показали многообещающие результаты, особенно среди пациентов с ВЗК, роль витамина D все еще неясна (32).

    Восстановление с помощью New Earth Dynamics

    Последняя добавка для лечения синдрома дырявого кишечника, предлагаемая потенциальным клиентам, называется Restore.

    Они заявляют, что продукт «научно доказан» и «клинически доказан», чтобы блокировать воздействие глютена и защищать плотные соединения.

    Однако три исследования, упомянутые на их веб-сайте, не соответствуют действительности.Это делает их утверждения неискренними и вводящими в заблуждение.

    Первое исследование - это заявка на грант, которая представляет собой короткое предложение, в котором излагается возможное исследование. Так что исследование фактически не проводилось.

    Следующие два так называемых исследования представляют собой неопубликованные испытания, в которых не уточняется, как проводилось исследование. Нет информации о том, кто его проводил, сколько участников было задействовано или какая дозировка Restore использовалась.

    Этот тип продуктов станет все более распространенным явлением на фоне дефекации кишечника.

    Резюме: Нет исследований, показывающих, что добавки глютамина полезны для проницаемости кишечника, особенно у людей. Добавки, которые утверждают, что улучшают раздражение кишечника, полностью спекулятивны, даже если они утверждают, что клинически доказаны.

    Теория синдрома дырявого кишечника ненадежна

    Синдром дырявого кишечника - это, в основном, немедицинский (маркетинговый) термин для обозначения кишечной проницаемости.

    Хотя «дырявый кишечник» ассоциируется с заболеванием, недостаточно доказательств, чтобы утверждать, что он вызывает аутоиммунитет, особенно сам по себе.Попытки улучшить кишечную проницаемость не привели к улучшению общих симптомов.

    Кроме того, добавки, которые, как утверждается, исцеляют или улучшают проницаемость кишечника, такие как глютамин, не работают при изучении на людях.

    Самый надежный и экономичный способ защитить здоровье кишечника - это придерживаться диеты, богатой как листовыми, так и крахмалистыми овощами, и строго ограничивать вредную пищу. Без глютена также может быть полезно, если у вас аутоиммунное заболевание, по крайней мере, теоретически.

    Было бы так удобно, если бы дырявый кишечник действительно вызывал полный спектр пищевой непереносимости и аутоиммунных заболеваний. Тогда единая диагностика и лечение решат все наши проблемы…

    Но это слишком удобно.

    .

    Смотрите также

    MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec