Блог

Быстрое опорожнение кишечника после еды


причины. Как избавиться от проблемы? (+отзывы)

У большинства людей опорожнение пищеварительного тракта происходит один или два раза за сутки. Частота единожды за пару дней также не считается отклонением.

Редко кому удается избежать сбоев в работе ЖКТ – запоров или диареи. Причиной выступают единичные патологии или же серьезные заболевания.

А что, если сразу же после приема пищи нужно бежать в туалет по-большому?

Безусловно, это вносит в жизнь определенные осложнения, но является ли тревожным признаком? Ответить может только врач.

Причины посещения туалета после еды

Человек, который знает, что после обеда или ужина ему понадобится искать туалет, не чувствует себя свободным. Не может же он постоянно находиться дома, где санузел разместился на расстоянии нескольких шагов?

Причины подобного состояния разнообразны. В первую очередь частые позывы в туалет после еды могут объясняться синдромом разраженного кишечника (СРК). Он характеризуется комплексом функциональных расстройств переваривания пищи в ЖКТ. При этом органическое поражение самого кишечника отсутствует.

СРК встречается у людей от 25 до 45 лет, больше характерен для женщин. Кроме постоянных походов в туалет после еды приходится терпеть и такие симптомы:

  • внизу живота ощущается дискомфорт и боль;
  • стул становится зловонным и жидким. В нем присутствует много слизи;
  • повышенное газообразование и метеоризм.

Помимо СРК причиной позывов к дефекации после еды может быть:

  • Тиреотоксикоз (гипертиреоз) – повышение гормональной активности щитовидной железы.
  • Острый и хронический колит, возникающий в районе слизистой толстого кишечника.
  • Болезнь Крона – патология ЖКТ с неясной этиологией. Она проходит в хронической форме и способна поражать все отделы пищеварительной системы. Заболевание – разновидность воспалительных недугов ЖКТ.
  • Полипоз – на слизистых желудка и кишечника появляются одиночные или множественные полипы – доброкачественные образования. Недуг чаще встречается у мужчин. Полипы нужно оперативно убрать, чтобы они не перешли в злокачественную форму.
  • Колоректальный рак. Под эти недугом подразумевается злокачественная опухоль прямой (ректум) или толстой кишки (колон).
  • Дисбактериоз кишечника – клинико-лабораторный синдром, появление которого вызвано патологическими изменениями в структуре микрофлоры кишечника. Это относится и к качественному, и к количественному ее составу.
  • Туберкулез кишечника – хронический инфекционный недуг, который возникает под действием микобактерий. Они поражают кишечную стенку и способствуют формированию специфических гранулем, разрушающих органы пищеварения.
  • Глистная инвазия – попадание в организм червей различных видов. Продукты и результаты их жизнедеятельности разрушительно влияют на внутренние органы и ухудшают работу пищеварительной системы.

Причиной посещений туалета после еды может быть недостаточная выработка в организме желчи. В этом случае каловые массы становятся жирными и блестящими, теряют окрас и делаются почти бесцветными. Частая дефекация приводит к кровоточивости анального отверстия. За короткое время у человека заметно снижается качество зрения, а костная ткань превращается в хрупкую и ломкую. Комплекс таких симптомов сигнализирует о возможных патологиях желчевыводящих путей, печени либо 12-перстной кишки.

Не исключено, что причиной позывов в туалет являются не физиологические причины. Их стоит поискать в изменениях психологического состояния. Расстроить привычную работу ЖКТ могут неврозы и участившиеся стрессы.

Как избавиться от проблемы?

Недуги заставляют посещать туалет по несколько раз в день. Чаще всего стул у человека разреженный. Изменяются его внешние признаки. Это относится к цвету, запаху и консистенции испражнений. Совсем плохо, когда в них появляются сгустки или крапинки крови.

Реагировать на явные признаки заболевания нужно немедленно. Визит к гастроэнтерологу становится неотложным. Доктор для постановки правильного диагноза назначит анализы и исследования:

  • анализ крови, мочи и кала;
  • УЗИ брюшной полости;
  • колоноскопию – исследование кишечника;
  • фиброгастроскопию – изучение состояния желудка, пищевода и 12-перстной кишки;
  • ректоскопию – исследование прямой кишки.

При подозрении на кишечную инфекцию не исключено, что потребуется лечь на стационарное лечение.

Если тесты крови, кала и мочи в норме, а результаты УЗИ не указывают на наличие серьезных проблем – можно обойтись без более детального обследования. Незначительная медикаментозная терапия приведет состояние в норму. Безусловно, доктор обязательно ознакомит с основными рекомендациями по поводу ежедневного меню.

Народная медицина как подспорье

Когда посещения туалета после еды не прекращаются, длительное время продолжается диарея – происходит обезвоживание организма и выведение полезных веществ, без которых нормальная деятельность невозможна.

В дополнение к медикаментозному лечению можно использовать такие способы:

  • Приготовить крепкий настой коры дуба. Следует залить стаканчиком кипятка столовую ложечку сухого сырья. Кора настаивается приблизительно час. Затем напиток нужно процедить и на протяжении дня принимать по одной (две) чайных ложечки. Такого количества настоя хватит на одни сутки. На следующий день необходимо приготовить свежий.
  • Сделать настойку на спирту. Чайную ложечку дубовой коры хорошенько измельчить и залить 0,4 водки. Приготовить настойку нужно заранее, поскольку потребуется неделя, чтобы кора пропиталась спиртом как следует. Утром и вечером следует принимать по 20 капель готового средства. Кора дуба – прекрасное вяжущее средство, поэтому оно эффективно помогает при наличии проблем с ЖКТ, геморроидальных кровотечениях. Настой способен остановить постоянные позывы к посещению туалета после еды.
  • Настой мелколепестника канадского. Необходимо всыпать в кастрюльку чайную ложку этой сушеной и измельченной травы. Влить 0,25 л кипятка, прикрыть и настаивать минут 20. Затем средство нужно процедить. Выпивать по одной чашечке настоя после каждой трапезы.
  • Экстремальный рецепт: чайную ложечку соли растворить в 100 граммах водки. Средство следует принять сразу же после еды.

Закрепляющие свойства есть в крепком черном чае, отваре из желудей и спиртовой настойке зеленых орехов.

Прохождение профилактического осмотра никогда не помешает. Но когда кал не меняет своей структуры, самочувствие остается в норме – посещения туалета после еды могут свидетельствовать о том, что организм здоров и попросту избавляется от излишков переваренной пищи.

Дата: 21.02.2017.

Фото:pixabay.com



Быстрое опорожнение кишечника - причины более быстрого опорожнения стула

В кишечнике наблюдается постоянное движение. Он начинается с того момента, когда мы проглатываем пищу, и продолжается до тех пор, пока у нас не выйдет стул. Скорость этого движения меняется в разных отделах кишечника, и иногда это может быть нарушено. Движение ускоряется или замедляется и в результате вызывает такие симптомы, как диарея или запор соответственно.

Насколько быстрым должен быть стул?

Термин «дефекация» обычно относится к дефекации, но он также относится к движению через кишечник и кишечник в целом.Остатки пищи, съеденной где-то от 24 до 72 часов до этого, в конечном итоге выводятся в виде стула вместе с отходами и другими веществами.

Время, необходимое для того, чтобы обойтись в виде стула с момента его употребления, называется временем прохождения через кишечник. Для взрослых среднее время составляет около 53 часов, а у детей - около 33 часов. Движение только по толстой кишке у взрослых может занять в среднем около 40 часов, а у женщин - медленнее.

Любое испражнение, которое происходит сразу после еды или вскоре после еды, не состоит из пищи, которая была съедена непосредственно перед этим.Это распространенное заблуждение. Однако перистальтика кишечника может быть намного быстрее при диарейных заболеваниях и намного медленнее, когда человек страдает запором.

Подробнее о нарушениях перистальтики кишечника.

Термин диарея означает более трех дефекаций в день и водянистый стул. Все эти особенности являются признаками быстрой дефекации.

Опорожнение кишечника быстрее обычного

Иногда опорожнение кишечника происходит быстрее, чем обычно.Такая быстрая перистальтика кишечника обычно приводит к диарее. Однако основная причина более быстрой перистальтики кишечника также может вызывать диарею. Тем не менее важно понимать, как быстрое движение приводит к диарее.

Обычно кишечник движется со скоростью, которая обеспечивает правильное переваривание и всасывание пищи. Время варьируется в разных частях кишечника. Например, пища может пройти через желудок примерно за 6 часов, а через толстую кишку - за 40 часов.

Механическое и химическое пищеварение происходит в основном в желудке и тонком кишечнике. Вода выкачивается из организма в тонкий кишечник, чтобы помочь пищеварению. Почти все питательные вещества всасываются в тонком кишечнике.

Затем жидкий химус попадает в толстую кишку и содержит воду, непереваренную пищу и отходы. По мере прохождения через толстую кишку вода реабсорбируется обратно в организм. Со временем образуется мягкий твердый стул, который затем выходит во время дефекации.

Однако, когда движение по кишечнику происходит быстрее, чем обычно, тогда:

  • Пища не переваривается должным образом, и непереваренные питательные вещества могут вытягивать из организма больше воды, чем обычно.
  • Вода не всасывается полностью в толстой кишке, что препятствует тому, чтобы стул стал мягким, но твердым. Вместо этого стул жидкий или водянистый.

При диарейных заболеваниях стенки кишечника могут быть воспалены или повреждены. Это еще больше затрудняет пищеварение, вызывает утечку большего количества воды и блокирует реабсорбцию воды.Все эти эффекты играют роль в быстром опорожнении кишечника с жидким и водянистым стулом.

Подробнее о водянистом кишечнике.

Причины быстрой дефекации

Как уже говорилось, быстрое опорожнение кишечника обычно связано с диарейными заболеваниями. Диарея - это симптом, который может возникать при ряде заболеваний. Тем не менее, диарея может также возникать из-за факторов питания и образа жизни, а также без четко определяемой причины. Внезапное изменение привычки кишечника всегда должно быть обследовано практикующим врачом, особенно если оно сохраняется и со временем ухудшается.

Диарея Заболевания

Некоторые из возможных заболеваний, которые могут проявляться диареей, включают:

  • Инфекции (вирусы, бактерии, простейшие) - гастроэнтерит или энтероколит.
  • Воспалительное заболевание кишечника - болезнь Крона или язвенный колит.
  • Пищевая непереносимость, например непереносимость лактозы.
  • Синдромы мальабсорбции, такие как мальабсорбция фруктозы.
  • Целиакия.
  • Лекарства, такие как антибиотики (диарея, связанная с антибиотиками).

Диета и образ жизни

Факторы питания и образа жизни могут также ускорить опорожнение кишечника и даже привести к диарее. Это может произойти с:

  • Переедание
  • Высокое потребление клетчатки
  • Упражнение
  • Быстрая регидратация
  • Спирт
  • Стимуляторы, такие как никотин или кофеин

Функциональный

Функциональная диарея - это частая жидкая дефекация, которая не вызвана какими-либо заболеваниями или факторами питания или образа жизни.Точная причина неизвестна, но считается, что это связано с более быстрой, чем обычно, перистальтикой кишечника. Причина, по которой это происходит у некоторых людей, неясна. Это обычно наблюдается при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи (СРК-Д) и может сопровождаться болью в животе и спазмами.

После еды

Как уже упоминалось, опорожнение кишечника после еды может происходить при нескольких состояниях. Однако стул при дефекации после еды не состоит из только что съеденной пищи.Причина дефекации после еды связана с нервными рефлексами. Есть несколько специфических нервных рефлексов, контролирующих дефекацию. Поэтому эти рефлексы называют рефлексом дефекации.

Два из этих рефлексов дефекации могут быть ответственны за дефекацию после еды. Гастроколический рефлекс вызывается растяжением желудка, обычно во время еды. Это стимулирует движения в толстой кишке. Дуоденоколический рефлекс оказывает такое же действие на толстую кишку, когда в двенадцатиперстной кишке (тонком кишечнике) есть пища.Если эти рефлексы гиперактивны, у человека может возникнуть дефекация вскоре после еды, если не сразу после еды.

С отжимом

Приготовление сока стало популярным направлением для похудания и здоровья. Он включает приготовление сока из фруктов и овощей и употребление сока вместо еды. Одним из распространенных последствий отжима сока является более частое опорожнение кишечника. Иногда стул может быть жидким или водянистым, что типично для диарейного стула. Более быстрое опорожнение кишечника от сока происходит по нескольким причинам.

Жидкости естественным образом перемещаются по кишечнику быстрее, чем твердые вещества, особенно если твердой пищи недостаточно. Также повышается потребление клетчатки при диете с высоким содержанием фруктов и овощей. Некоторые люди, чувствительные к фруктозе, фруктовому сахару, могут испытывать желудочно-кишечные расстройства, такие как диарея, из-за употребления фруктов. Наконец, свежий фруктовый и овощной сок может легко загрязниться бактериями, которые затем могут вызвать инфекционный гастроэнтерит или энтероколит.

.

Опорожнение кишечника после еды (еды) Причины дефекации после еды

Большинство из нас может ожидать некоторого несварения желудка после тяжелой еды, но у некоторых людей возникает необходимость опорожнения кишечника после еды. Это может произойти сразу после еды или вскоре после нее. В некоторых случаях, когда позывы к дефекации возникают при каждом приеме пищи и после любого приема пищи, это следует рассматривать как симптом некоторой основной проблемы.

Опорожнение кишечника после еды - не редкость.Если у человека нет дефекации в обычное время, есть несколько причин, по которым прием пищи может вызвать позывы к дефекации. Это не считается отклонением от нормы или симптомом какого-либо заболевания. Фактически, даже если у человека действительно была нормальная дефекация, все равно существует вероятность того, что еда вызовет дефекацию, особенно если человек переедает.

Подробнее о диарее при переедании.

Почему необходимо опорожнять кишечник после еды?

Опорожнение кишечника - результат растяжения толстой кишки со стулом.Это растяжение вызывает сильные сокращения, и стул выталкивается в прямую кишку. Позывы на дефекацию усиливаются, и в конечном итоге, если ситуация подходит, анальные сфинктеры сокращаются. Затем сокращения толстой кишки выталкивают стул через задний проход в окружающую среду.

Чтобы понять, почему этот процесс опорожнения кишечника запускается при приеме пищи в отсутствие какого-либо заболевания, важно сначала понять рефлексы дефекации. В организме есть много типов рефлексов.Это пути, по которым стимуляция нервов запускает импульсы в других нервах, при этом мозгу не нужно обрабатывать входящие сигналы, а затем испускать исходящие сигналы.

При дефекационных рефлексах стимулы в одной части кишечника могут запускать действия в другой части кишечника. Среди различных рефлексов дефекации два из этих рефлексов, скорее всего, связаны с дефекацией после еды. Эти рефлексы получают сигналы от растяжения верхнего отдела кишечника и вызывают массовые движения в толстой кишке, тем самым ускоряя потребность в дефекации.

  • Гастроколический рефлекс стимулируется растяжением стенки желудка, которое происходит во время приема пищи. Затем это вызывает массовые движения в толстой кишке.
  • Дуоденоколический рефлекс стимулируется растяжением стенки двенадцатиперстной кишки, которое происходит, когда пища из желудка попадает в первую часть тонкой кишки, известную как двенадцатиперстная кишка. Это также вызывает массовые движения в толстой кишке.

Бывают случаи, когда эти рефлексы, как и другие рефлексы дефекации, гиперреактивны.Точно так же раздражение кишечника также может вызвать нарушения в работе кишечника, что может привести к дефекации или диарее после еды. Эта диарея после еды с медицинской точки зрения называется постпрандиальной диареей .

Причины опорожнения кишечника после еды

Это некоторые из возможных причин необходимости опорожнения кишечника после еды, помимо переедания, которое может вызвать потребность в дефекации.

Стимуляторы и раздражители

Ряд веществ может стимулировать дефекацию либо из-за возбуждающего действия вещества, либо из-за раздражения кишечника.

Например, кофеин - хорошо известный стимулятор, содержащийся в таких напитках, как кофе и кола, который может стимулировать дефекацию. В зависимости от индивидуальной чувствительности некоторые люди могут реагировать даже на небольшое количество кофеина. То же самое касается никотина, распространенного стимулятора, содержащегося в табаке.

Острая пища и алкоголь могут раздражать слизистую оболочку кишечника и вызывать дефекацию. Подобно кофеину и никотину, дефекация может быть вызвана различными количествами этих веществ, в зависимости от того, насколько человек чувствителен к этим веществам.Некоторые консерванты и пищевые добавки также могут вызывать раздражение.

Гастроэнтерит и энтероколит

Гастроэнтерит и энтероколит являются распространенными воспалительными состояниями желудка и кишечника. Это также частая причина острой диареи, в большинстве случаев из-за инфекций, особенно вирусных. Это часто происходит в виде вспышек, таких как ротавирусная диарея, от которой страдают дети в дневных учреждениях и детских садах. Бактерии и простейшие также могут быть причиной этого. Иногда токсины этих микробов могут загрязнять пищу и воду, как в случае пищевого отравления.

Пищевая непереносимость и мальабсорбция

Ряд продуктов может вызвать расстройство желудочно-кишечного тракта и даже дефекацию или диарею, если они не перевариваются и не усваиваются должным образом. Например, при непереносимости лактозы недостаток в организме фермента, известного как лактаза, означает, что молочный сахар (лактоза) не может перевариваться. Точно так же при мальабсорбции фруктозы неспособность организма переваривать и поглощать фруктозу означает, что ее остатки остаются в кишечнике. Это вызывает множество желудочно-кишечных симптомов, таких как тошнота, спазмы в животе и диарея.

Синдром раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное функциональное заболевание кишечника, которое проявляется болью в животе и другими симптомами, такими как очень частые или нечастые испражнения. Люди, страдающие СРК-Д (синдром раздраженного кишечника с диареей), могут испытывать потребность в дефекации после еды, даже если это не диарейный стул. Это может сохраняться, даже если нет явного обострения.

Болезнь желчного пузыря

При проблемах с желчным пузырем или заболеваниях желчных протоков, когда нарушается отток желчи, через короткое время после еды может возникнуть диарея.Это чаще происходит после жирной еды. Желчь отвечает за эмульгирование жиров в тонком кишечнике. Это позволяет пищеварительным ферментам расщеплять жиры дальше. Однако без желчи жиры могут проходить через кишечник и присутствовать со стулом. Это может вызвать жирный стул, известный как стеаторея.

Демпинг-синдром

Демпинг-синдром - это очень быстрое движение по верхнему кишечнику. Это возникает, когда часть желудка или даже весь желудок был удален хирургическим путем.Это чаще наблюдается при определенных типах операций по снижению веса. Время прохождения не обязательно является причиной того, что диарея может возникнуть через некоторое время после еды. Скорее, непереваренная пища может вытягивать воду в кишечник и вызывать водянистую диарею.

Другие причины

  • Беспокойство
  • Физические упражнения (большие физические нагрузки после еды)
  • Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК)
  • Лекарство

Последнее обновление 5 сентября 2018 г.

.

Взрывное опорожнение кишечника после еды проблематично | За ваше хорошее здоровье

Распродажа по подписке! $ 5/5 месяцев

Уважаемый доктор Роуч • Мне 72 года, у меня достаточно хорошее здоровье. У меня неприятная проблема, которую никто не может диагностировать или лечить. В течение 15-45 минут после еды у меня возникает резкое опорожнение кишечника. Эти испражнения обычно происходят после первого приема пищи, но часто продолжаются в течение дня. Несколько лет назад я пошел к гастроэнтерологу и прошел очень тщательное обследование, включая эндоскопию и колоноскопию, лабораторные анализы и анализ желчи.Единственное, что помогает, - это прием обезболивающих, которые, конечно, вызывают запор. Мне немного помогает порошок холестерина, содержащий ингибитор желчной кислоты.

У меня нет крови в стуле, у меня не было значительной потери веса, и изменение диеты не повлияло на проблему. Мой стул редко формируется. Я принимаю левотироксин, золофт, сингулар и пантопразол ежедневно. Помогите! Эта проблема сильно влияет на мою способность путешествовать, общаться и т. Д. - Л.С.

Ответ • У вас преувеличенная форма физиологической реакции, которая называется «гастроколический рефлекс».Когда пища попадает в желудок («gastrum» по-латыни), импульс проходит по нервам к толстой кишке, вызывая позыв к дефекации. У некоторых людей с синдромом раздраженного кишечника есть ярко выраженный гастроколический рефлекс, но людям не обязательно иметь все симптомы раздраженного кишечника, чтобы получить такой ответ. Это действительно может быть очень изнурительным, особенно в социальном плане.

.

Что такое нормальное испражнение кишечника? Плюс советы для лучшего какания

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Есть причина обратить внимание на то, как часто вы кормите: регулярное испражнение может иметь важное значение для хорошего здоровья. Если ваше часто бывает трудно пройти или вы хотите какать чаще или с большим комфортом, вот несколько советов, которые помогут вам в этом.

Какание частично физическое, частично психическое.Если вы не так легко и часто какаете, как хотелось бы, рассмотрение этих аспектов может помочь.

Пейте воду

Вода и клетчатка: это два основных компонента фекалий, которые входят в ваш рацион. Попытки пить больше воды в день могут облегчить дефекацию.

Ешьте фрукты, орехи, злаки и овощи

Кроме того, важно есть продукты, богатые клетчаткой. Это увеличивает объем вашего стула, что стимулирует кишечник двигаться и продвигать стул вперед.К продуктам, содержащим клетчатку, относятся:

  • фрукты, такие как клубника, малина и яблоки
  • орехи и семена, такие как фисташки, миндаль или семена подсолнечника
  • овощи, такие как брокколи, фасоль лима и морковь
  • целиком -зерновой хлеб, например семизерный, пшеничный или пумперникель

Добавляйте клетчатку медленно

Не включайте слишком много клетчатки в свой рацион за раз - это может иметь противоположный эффект, вызывающий запор.Вместо этого попробуйте добавлять порцию каждые пять дней, чтобы дать пищеварительному тракту время привыкнуть к повышенному содержанию клетчатки.

Избегайте раздражающих продуктов

Помимо запоров, затрудняющих отхождение стула, некоторые люди борются со слишком жидким стулом. В этом случае может помочь отказ от продуктов, которые могут вызвать раздражение желудка. Примеры включают:

  • алкогольные напитки
  • напитки с кофеином, такие как чай, кофе и газированные напитки
  • жирные продукты
  • продукты, содержащие сахарные спирты, оканчивающиеся на буквы -ol.Примеры включают сорбит, маннит и ксилит.
  • острая пища

Попробуйте исключить эти продукты, чтобы увидеть, менее похожи ли ваши испражнения на диарею. Вы также можете вести дневник питания и симптомов, чтобы определять связь между едой, которую вы едите, и симптомами, которые вы испытываете.

Двигайтесь дальше

Ваш кишечник имеет естественное движение, которое продвигает стул вперед. Если ваше тело недостаточно быстро выводит стул, вы можете помочь ему с помощью физических упражнений.Физическая активность, такая как ходьба, бег или плавание, может способствовать движению, которое помогает вам лучше качать. Даже короткие занятия - от 10 до 15 минут - могут помочь.

Измените угол, под которым вы сидите в

Еще один совет, который вы можете попробовать, касается вашей позы в туалете. Изменение угла наклона ног приводит к изменению угла толстой кишки. Подставки для ног для унитаза - это один из аксессуаров, который вы можете использовать для этого в ванной. Некоторые люди считают, что это помогает им более комфортно и эффективно опорожнять кишечник.Исследователи даже изучили его использование с помощью 52 добровольцев.

Даже если у вас нет приземистого горшочка или другой подставки для ног, чтобы поднять ноги над землей, вы все равно можете попробовать изменить свою позу. Сидя на унитазе, попробуйте поставить ступни на землю так, чтобы колени были выше вашего сиденья или выше, чем обычно.

Найдите подставки для ног в Интернете.

Не забывайте о дефекации

Врачи определили связь разума и тела с какать. Например, многие люди съеживаются от мысли о том, чтобы какать в общественном туалете.

Вот несколько способов решить проблему связи между мозгом и кишечником:

  • Помните, что какать - это естественная часть физических потребностей каждого человека. Все какают. Тебе нечего стыдиться, если тебе нужно уйти.
  • Старайтесь какать в одно и то же время каждый день (например, утром дома после завтрака). Это может помочь приучить ваше тело одновременно находиться в месте, где вам удобнее.
  • Сходите в ванную, когда почувствуете в этом необходимость.Постарайтесь не задерживать и не откладывать дефекацию. Если вы чувствуете потребность уйти, воспользуйтесь готовностью своего тела.
  • Попробуйте заняться снятия стресса, если уровень беспокойства повышается, а желудок начинает сокращаться. Примеры включают глубокий вдох, растяжку сидя, например, перекатывание плеч вперед и назад, прослушивание успокаивающей музыки или повторение позитивных мантр.

Стресс и какашки тесно связаны. Постарайтесь создать в своей ванной комнате успокаивающую атмосферу, где у вас будет уединение.Не торопитесь - дайте себе хотя бы 10 минут, чтобы сходить в ванную.

Хотя внешний вид и консистенция фекалий могут варьироваться от человека к человеку, у большинства людей фекалии коричневые и мягкие. Если у вас такое редко (например, твердое или всегда жидкое), вы можете поговорить со своим врачом.

Какать не должно быть больно. Если у вас часто возникают болезненные опорожнения кишечника или возникают сильные спазмы после их появления, самое время поговорить с врачом.У вас может быть такое состояние, как воспалительный синдром кишечника (СРК), болезнь Крона или язвенный колит.

Многие люди время от времени испытывают приступы диареи или запора (не могут легко или очень часто ходить в туалет). Вы можете попробовать несколько способов лечения их дома.

Советы при недержании мочи или диарее

  • Избегайте перечисленных выше продуктов, которые, как известно, раздражают желудок и вызывают жидкий стул (особенно кофеин, молочные продукты и алкоголь).
  • Пейте много воды или напитков, содержащих электролиты, чтобы избежать обезвоживания.
  • Увеличьте потребление клетчатки, чтобы увеличить объем стула.

Советы при запоре

Однако, если запор или диарея становятся постоянным типом стула, поговорите со своим лечащим врачом. Ваш врач может порекомендовать лечение или направить вас к специалисту (так называемому гастроэнтерологу), который проведет дальнейшее обследование.

Опорожнение кишечника (иногда сокращенно называемое МП) - это способ избавления организма от шлаков, которые не используются в организме.Хотя это может и не выглядеть, фекалии на три четверти состоят из воды. Остальная часть представляет собой набор материалов, который включает:

  • бактерий
  • жиров
  • клетчатку (непереваренные продукты, включая орехи и семена)
  • пищевые отходы
  • слизь
  • соли

Другой компонент кормы - билирубин, коричневатый -красное вещество, являющееся результатом разложения отходов печени и костного мозга. Билирубин - это то, что придает какашкам обычный коричневый цвет.

Чтобы выжить, человек должен какать, потому что иначе у организма нет способа избавиться от этих отходов. Если человек не качает в течение многих дней, стул может скопиться в кишечнике. Если это будет продолжаться слишком долго, это создаст угрозу для вашей безопасности и может повредить ваши органы. Вот почему какать так важно для вашего здоровья.

Опорожнение кишечника требует еды, жидкости и спокойствия для более комфортного ощущения. Если вы попробуете эти советы, но симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.Существует множество лекарств и подходов, которые могут помочь вам улучшить здоровье кишечника.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec