Блог

Быстрое опорожнение кишечника


Как опорожнить кишечник при запоре БЫСТРО? Быстрая помощь!

Причины возникновения запора

Причины запора бывают физиологического характера и патологического. К физиологическим причинам относится:

  • недостаточное потребление жидкости;
  • избыток в рационе мучных блюд и недостаток грубой клетчатки и овощей;
  • неактивный образ жизни;
  • беременность;
  • побочный эффект при приеме медпрепаратов.

К патологическим причинам относятся болезни, в результате развития которых нарушается моторика пищеварительного тракта или развиваются другие механизмы, препятствующие продвижению кала. Привести к запорам могут:

  • заболевания ЖКТ;
  • заболевания печени;
  • эндокринные патологии и пр.

При правильном определении причины патологии можно быстро начать лечение основного заболевания, что приведет и к прекращению запоров. Если причина констипации носит физиологический характер, требуется нормализовать свой рацион и в чем-то изменить свой образ жизни. Однако это советы пролонгированного действия. То есть, они ведут к избавлению от запоров в будущем. А как опорожнить кишечник при запоре быстро, прямо сейчас из-за того что он причиняет дискомфорт, а порой и болезненные ощущения?

Самые эффективные слабительные

Что быстро поможет от запора? Существуют лекарства от запора быстрого действия, которые помогут прямо здесь и сейчас в решении проблемы. Они оказывают раздражающий эффект и усиливают выработку слизи, обволакивающей кал и облегчающей дефекацию. Такие медпрепараты противопоказаны для регулярного лечения, но помогут быстро устранить запор.

Можно перечислить следующие медикаментозные средства, которые можно купить в любой аптеке:

  1. Бисакодил - активное вещество воздействует на нервные клетки, находящиеся в слизистой кишки. Эффект наступает очень быстро.
  2. Гутталакс - активный компонент Na пикосульфат препятствует всасыванию воды с электролитами, заставляя кишечник активнее работать. Эффект наступает через 11 часов.
  3. Таблетки Сенадексин - активный компонент антрагликозиды распадается на антроны, раздражающие рецепторы кишечника. В результате процесс всасывания кишечником электролитов и воды нарушается, кал размягчается, увеличивается, начинает давить на стенки и запускает перистальтику.
  4. Капли от запора быстрого действия Слабилен с тем же Na пикосульфатом.
  5. Известное средство Сенаде усиливает перистальтику. Препарат хорошо помогает при гипотонии кишечника.
  6. Капли Регулакс основаны на натрии пикосульфате препятствуют потере воды содержимым кишечника и стимулируют его стенки, увеличивая образование слизи и усиливая перистальтику.
  7. Дульколакс содержит активный компонент бисакодил, который, попадая в кишечник, раздражает слизистую, что усиливает секрецию слизи.

Также для решения проблемы помогут препараты от запора быстрого действия с осмотическим эффектом, способствующие увеличению объема фекалий. Солевые лекарства притягивают жидкость. К ним относятся:

  • Сульфат Na адсорбирует соль из кишки, что приводит к скоплению жидкости в каловых массах. Действует быстро.
  • Сульфат Mg в основном назначается для очищения кишечника перед операциями.
  • Гейзерная карловарская соль мягкий эффект.
  • Полиэтиленгликоль назначается взрослым, детям и беременным.

Регулярное использование осмотических слабительных способно нарушить электролитный баланс, поэтому перед их применением нужно проконсультироваться у врача. Некоторым группам пациентов они противопоказаны.

В качестве слабительных при запорах также принимают пребиотики, однако назвать их препаратами с быстрым эффектом не получится - подействуют они только через 2-3 дня после начала приема.

Клизма при запоре

Очень быстрая помощь при запоре - это известные всем клизмы. Различают 3 вида клизм:

  1. Гипертоническая отличается высокой концентрацией солевого раствора. В ней активным веществом может быть 20-30%-ная магнезия или 10%-ный натрия хлорид. Активные компоненты извлекают воду из тканей, благодаря чему повышается осмотическое давление и начинает энергичнее сокращаться мускулатура кишечника. Влага размягчает кал.
  2. За основу масляной клизмы берутся растительные масла, которые подогреваются до обычной температуры тела и вводятся в кишку, где обволакивают фекалии, что облегчает процесс опорожнения.
  3. Для проведения очистительной клизмы потребуется вода и кружка Эсмарха. Эту клизму поставить самостоятельно сделать практически невозможно, она показана лежачим больным, которым нужно быстро почистить кишку. Каловые массы вымываются большим количеством жидкости. Делать такую клизму регулярно нельзя.

Клизму нужно делать или с 5 до 7 утра или между 20 и 22 вечера. Наконечник следует аккуратно ввести в задний проход, лежа на правом боку. Если в процессе введения жидкости будет ощущаться сильный дискомфорт, следует ослабить напор. После полного наполнения кишечника, следует постараться удержать в нем воду хотя бы 15 минут.

Отдельно можно отметить еще один медикаментозный препарат - микроклизму Микролакс. Эта клизма предназначена для однократного введения. Микролакс действует местно только в прямой кишке и оказывает действие уже в течение 10-15 минут. Механизм действия заключается в разъединении слипшихся комочков каловых масс на отдельные составляющие в результате воздействия активных веществ. В Микролаксе активными веществами выступают лаурилсульфоацетат и цитрат натрия. Благодаря наличию в составе полиспиртов в кишечнике увеличивается количество воды, что вызывает размягчение фекалий.

Как делать клизму детям

Делая клизму детям, главное выбрать подходящий объем жидкости:

  • малюткам до месяца потребуется не больше 25 мл чистой воды;
  • между одним и двумя месяцами количество воды можно увеличить до 40 мл;
  • от двух до четырех месяцев малышу можно ввести 60-100мл воды;
  • с 4 месяцев до одного года можно вводить до 150мл;
  • с года до двух уже берут до 220 мл;
  • с двух лет до пяти - около 300 мл;
  • с пяти лет до 10 - пол литра жидкости.

Чтобы раствор был более мягким в него можно добавить ложечку глицерина. При первом проявлении дискомфорта у ребенка уменьшайте поток жидкости.

Народные слабительные средства

Хорошо помогут от запора и что немаловажно достаточно быстро - народные средства. Они также различаются на несколько групп по механизму действия. Например, раздражающие лекарства воздействуют на рецепторы толстой кишки и стимулируют их. Усиливается перистальтика кишечника, что ведет к более быстрому его опорожнению:

  • корни ревеня оказывают несильное слабительное действие;
  • в коре крушины находятся антрагликозиды, обладающие также раздражающим эффектом;
  • в касторовом масле содержатся кислоты, способствующие восстановлению перистальтики.

После приема быстроэффективных раздражающих средств кишечник опорожняется через 6-10 часов. Однако регулярное употребление таких средств может вызвать нарушение водно/электролитного баланса. Для более мягкого действия обычно применяются нежно любимые всеми чернослив и вареная свекла.

Диета при заболевании

Диета при запоре играет важнейшую роль. Существует несколько рекомендаций по организации питания обязательных к выполнению:

  • необходимо перейти на дробное питание;
  • до еды нужно выпивать стакан воды - как натощак с утра, так и перед другими приемами пищи;
  • после еды следует отложить чаепитие примерно на 40 минут, чтобы желудочный сок успел завершить свою работу;
  • воды нужно выпивать в день не меньше двух литров;
  • избегайте продолжительных стрессов;
  • на ночь выпивайте стакан кефира.

При запорах рекомендуются следующие продукты: хлеб из муки грубого помола, овощные супчики, нежирное мясо, кашки на воде, овощи, нежирная рыбка, нежирные молочные продукты и кисломолочка, яички, растительные масла и пр. Нельзя кушать при запорах сдобный и белый хлеб, жирные молочные продукты, кондитерские изделия, бобовые, жирные мясо, рыбу, бульоны, приправы, копчености, консервы и пр.

Несоблюдение диеты от запоров может привести к развитию осложнений:

  • мегаколон;
  • кишечная непроходимость;
  • воспалительные болезни толстой кишки;
  • болезни прямой кишки - геморрой, трещины;
  • злокачественные опухоли кишечника.

Упражнения в домашних условиях

Хорошо помогут для преодоления склонности к запору некоторые физические упражнения. Вообще при склонности к этому заболеванию полезна любая двигательная активность: быстрая ходьба, бег, велопрогулки, катание на роликах, упражнения на пресс. Дома можно освободить буквально 20 минут и сделать следующие упражнения:

  • диафрагмальное дыхание;
  • наклоны вперед - 10 раз;
  • велосипед - по 10 раз в каждую сторону;
  • ножницы - 10 раз;
  • лежа на спине колено притяните к противоположному плечу - по 10 раз;
  • кошечка - 10 раз;
  • приседания с руками на затылке - 10 раз.

Профилактика

Основа профилактики запоров - внимательное отношение к себе, к своему организму. Следует придерживаться ЗОЖ, избегать стрессов, высыпаться, заниматься спортом. Обязательно нужно раз в год, не дожидаясь какой-то патологической симптоматики, обращаться к врачу для обследования органов ЖКТ и других систем организма. Своевременное обнаружение начала заболеваний поможет быстро их вылечить, не доводя до таких осложнений как запор.

быстрое опорожнение кишечника после еды | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

39-летний участник спросил:

26-летний опыт работы в неотложной помощи

Зависит от еды: как правило, в пищеварительном тракте, который работает должным образом, дефекация должно происходить два раза в день. На него могут повлиять различные продукты. Продукты с высоким содержанием клетчатки ... Подробнее

22-летняя женщина спросила:

20-летний опыт Внутренняя медицина

Нормальный: есть желудочно-толстокишечный рефлекс, который может вызвать это желание получить BM вскоре после еды.Скорее всего, нормально и хорошо, особенно при запоре! Попробуйте ... Подробнее

23-летний мужчина спросил:

59 лет опыта Внутренняя медицина

Частые bms: bms после еды могут быть связаны с вашими нервами, как ibs. Или глютеновая энтеропатия. Зависит от того, что вы едите. Поговорите и проконсультируйтесь со своим доктором.

Мужчина 32 лет спросил:

.

Быстрое опорожнение кишечника - причины более быстрого опорожнения стула

В кишечнике наблюдается постоянное движение. Он начинается с того момента, когда мы проглатываем пищу, и продолжается до тех пор, пока у нас не выйдет стул. Скорость этого движения меняется в разных отделах кишечника, и иногда это может быть нарушено. Движение ускоряется или замедляется и в результате вызывает такие симптомы, как диарея или запор соответственно.

Насколько быстрым должен быть стул?

Термин «дефекация» обычно относится к дефекации, но он также относится к движению через кишечник и кишечник в целом.Остатки пищи, съеденной где-то от 24 до 72 часов до этого, в конечном итоге выводятся в виде стула вместе с отходами и другими веществами.

Время, необходимое для того, чтобы обойтись в виде стула с момента его употребления, называется временем прохождения через кишечник. Для взрослых среднее время составляет около 53 часов, а у детей - около 33 часов. Движение только по толстой кишке у взрослых может занять в среднем около 40 часов, а у женщин - медленнее.

Любое испражнение, которое происходит сразу после еды или вскоре после еды, не состоит из пищи, которая была съедена непосредственно перед этим.Это распространенное заблуждение. Однако перистальтика кишечника может быть намного быстрее при диарейных заболеваниях и намного медленнее, когда человек страдает запором.

Подробнее о нарушениях перистальтики кишечника.

Термин диарея означает более трех дефекаций в день и водянистый стул. Все эти особенности являются признаками быстрой дефекации.

Опорожнение кишечника быстрее обычного

Иногда опорожнение кишечника происходит быстрее, чем обычно.Такая быстрая перистальтика кишечника обычно приводит к диарее. Однако основная причина более быстрой перистальтики кишечника также может вызывать диарею. Тем не менее важно понимать, как быстрое движение приводит к диарее.

Обычно кишечник движется со скоростью, которая обеспечивает правильное переваривание и всасывание пищи. Время варьируется в разных частях кишечника. Например, пища может пройти через желудок примерно за 6 часов, а через толстую кишку - за 40 часов.

Механическое и химическое пищеварение происходит в основном в желудке и тонком кишечнике. Вода выкачивается из организма в тонкий кишечник, чтобы помочь пищеварению. Почти все питательные вещества всасываются в тонком кишечнике.

Затем жидкий химус попадает в толстую кишку и содержит воду, непереваренную пищу и отходы. По мере прохождения через толстую кишку вода реабсорбируется обратно в организм. Со временем образуется мягкий твердый стул, который затем выходит во время дефекации.

Однако, когда движение по кишечнику происходит быстрее, чем обычно, тогда:

  • Пища не переваривается должным образом, и непереваренные питательные вещества могут вытягивать из организма больше воды, чем обычно.
  • Вода не всасывается полностью в толстой кишке, что препятствует тому, чтобы стул стал мягким, но твердым. Вместо этого стул жидкий или водянистый.

При диарейных заболеваниях стенки кишечника могут быть воспалены или повреждены. Это еще больше затрудняет пищеварение, вызывает утечку большего количества воды и блокирует реабсорбцию воды.Все эти эффекты играют роль в быстром опорожнении кишечника с жидким и водянистым стулом.

Подробнее о водянистом кишечнике.

Причины быстрой дефекации

Как уже говорилось, быстрое опорожнение кишечника обычно связано с диарейными заболеваниями. Диарея - это симптом, который может возникать при ряде заболеваний. Тем не менее, диарея может также возникать из-за факторов питания и образа жизни, а также без четко определяемой причины. Внезапное изменение привычки кишечника всегда должно быть обследовано практикующим врачом, особенно если оно сохраняется и со временем ухудшается.

Диарея Заболевания

Некоторые из возможных заболеваний, которые могут проявляться диареей, включают:

  • Инфекции (вирусы, бактерии, простейшие) - гастроэнтерит или энтероколит.
  • Воспалительное заболевание кишечника - болезнь Крона или язвенный колит.
  • Пищевая непереносимость, например непереносимость лактозы.
  • Синдромы мальабсорбции, такие как мальабсорбция фруктозы.
  • Целиакия.
  • Лекарства, такие как антибиотики (диарея, связанная с антибиотиками).

Диета и образ жизни

Факторы питания и образа жизни могут также ускорить опорожнение кишечника и даже привести к диарее. Это может произойти с:

  • Переедание
  • Высокое потребление клетчатки
  • Упражнение
  • Быстрая регидратация
  • Спирт
  • Стимуляторы, такие как никотин или кофеин

Функциональный

Функциональная диарея - это частая жидкая дефекация, которая не вызвана какими-либо заболеваниями или факторами питания или образа жизни.Точная причина неизвестна, но считается, что это связано с более быстрой, чем обычно, перистальтикой кишечника. Причина, по которой это происходит у некоторых людей, неясна. Это обычно наблюдается при синдроме раздраженного кишечника с преобладанием диареи (СРК-Д) и может сопровождаться болью в животе и спазмами.

После еды

Как уже упоминалось, опорожнение кишечника после еды может происходить при нескольких состояниях. Однако стул при дефекации после еды не состоит из только что съеденной пищи.Причина дефекации после еды связана с нервными рефлексами. Есть несколько специфических нервных рефлексов, контролирующих дефекацию. Поэтому эти рефлексы называют рефлексом дефекации.

Два из этих рефлексов дефекации могут быть ответственны за дефекацию после еды. Гастроколический рефлекс вызывается растяжением желудка, обычно во время еды. Это стимулирует движения в толстой кишке. Дуоденоколический рефлекс оказывает такое же действие на толстую кишку, когда в двенадцатиперстной кишке (тонком кишечнике) есть пища.Если эти рефлексы гиперактивны, у человека может возникнуть дефекация вскоре после еды, если не сразу после еды.

С отжимом

Приготовление сока стало популярным направлением для похудания и здоровья. Он включает приготовление сока из фруктов и овощей и употребление сока вместо еды. Одним из распространенных последствий отжима сока является более частое опорожнение кишечника. Иногда стул может быть жидким или водянистым, что типично для диарейного стула. Более быстрое опорожнение кишечника от сока происходит по нескольким причинам.

Жидкости естественным образом перемещаются по кишечнику быстрее, чем твердые вещества, особенно если твердой пищи недостаточно. Также повышается потребление клетчатки при диете с высоким содержанием фруктов и овощей. Некоторые люди, чувствительные к фруктозе, фруктовому сахару, могут испытывать желудочно-кишечные расстройства, такие как диарея, из-за употребления фруктов. Наконец, свежий фруктовый и овощной сок может легко загрязниться бактериями, которые затем могут вызвать инфекционный гастроэнтерит или энтероколит.

.

испражнений: сколько испражнений в день? | Ежедневное здоровье

Что происходит при дефекации

Пищеварение начинается во рту и желудке и заканчивается в кишечнике - нижних отделах пищеварительного тракта. Когда пища, которую вы едите, достигает кишечника, оставшаяся вода и соли абсорбируются. Оставшаяся переваренная пища становится более твердой и выходит через дефекацию.

Доктор Магун объясняет, что нормальный стул «состоит из сформированного коричневого стула, не слишком твердого и не слишком жидкого.”

Когда стул слишком жидкий, может возникнуть диарея. Когда они слишком твердые и сухие, у вас может быть запор. Симптомы запора включают отсутствие дефекации в течение более трех дней и твердый, сухой стул, болезненный или трудно проходимый.

Причины запора

Различные обстоятельства могут вызвать запор, в том числе изменение распорядка дня, например, во время путешествий, беременности, диеты, приема определенных лекарств и недостатка физических упражнений, особенно у пожилых людей.Определенные состояния здоровья, от заболевания кишечника до инсульта, также могут быть фактором.

Вот что вы можете сделать, чтобы способствовать регулярному опорожнению кишечника:

  • Ешьте больше клетчатки. «Запор почти всегда возникает из-за недостатка клетчатки и жидкости», - говорит Магун. Клетчатку можно найти в бобах, свежих фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. Старайтесь получать от 20 до 35 граммов клетчатки в день. «Необработанные отруби - лучший вид клетчатки», - добавляет он.
  • Ешьте меньше продуктов с низким содержанием клетчатки. Сюда входят мороженое, сыр, мясо, полуфабрикаты и сладкие продукты, такие как газированные напитки и конфеты, которые могут вызывать запор.
  • Пейте еще. «Употребление достаточного количества отрубей и употребление нужного количества воды приведет к увеличению объема кишечника», - говорит Магун. Наличие нужного количества массы растягивает кишечник (мышцу), заставляет его сокращаться и правильно продвигать пищу. «Это то, что приводит к регулярному опорожнению кишечника», - добавляет он. Помимо воды, хорошим выбором являются 100-процентные фруктовые соки (сок с мякотью содержит некоторое количество клетчатки), суп и чай.
  • Не полагайтесь на слабительные. Неправильное использование слабительных средств может усугубить симптомы запора, поэтому принимайте их только по назначению.
  • Снижение стресса. «Стресс иногда может вызвать спазм толстой кишки, что приводит к боли и твердому стулу», - говорит Магун. Методы снижения стресса, которые могут улучшить симптомы запора, включают йогу, медитацию и упражнения.
  • Не игнорируйте побуждение пойти. Сопротивление желанию пойти или ожидание схода в туалет также может вызвать запор или усугубить существующие симптомы.

У каждого свой нормальный режим испражнения, но если вы обнаружите, что часто испытываете симптомы запора, а употребление большего количества клетчатки и питье большего количества воды не помогает, поговорите со своим врачом.Он может определить, нужна ли проверка здоровья.

.

Как нормализовать стул и естественную дефекацию

Опорожнение кишечника - это инстинкт, а не приобретенная черта. Новорожденных не нужно учить опорожнять кишечник - это происходит у них так же естественно, как дыхание или плач. Точно так же есть пожилые люди, у которых никогда не было проблем с регулярным опорожнением кишечника, и у них нет общих колоректальных расстройств, таких как увеличенный геморрой, дивертикулярная болезнь или недержание мочи. Так почему же тогда многим другим людям не повезло?

Есть несколько примечательных характеристик e. естественный стул , который в равной степени относится к счастливым детям, здоровым пожилые люди и все промежуточные:

  • Сильные позывы к дефекации 900 14.В идеале сильное ощущение опорожнения кишечника после каждого крупного еды или хотя бы один раз в день.

  • Табуреты малогабаритные . Табуреты маленькие, мягкие, размером с палец, иногда едва сформированные. По классификации Бристольской шкалы табуретов они соответствуют типам с 4 по 6.

  • Малый объем табуретов. Вес в стул обычно составляет не более 100-150 грамм на дефекацию.

  • Незаметный акт .Акт дефекация - это легкий, быстрый и полный отхождение стула. Это не более заметно, чем акт мочеиспускания. Там есть абсолютно никаких сознательных усилий или напряжений.

Если ваш стул не соответствует описанному выше, означает, что они больше не являются «естественными», и вы подвергаетесь повышенному риску больших и малых колоректальных расстройств - от повсеместного геморроя до рак толстой кишки и все остальное, что вы можете найти под заголовком Colorectal Diseases любого медицинского справочника.

Из этого руководства вы узнаете, как восстановить Natural испражнения (с учетом повреждений, которые вы уже получили не зашла слишком далеко), как предотвратить новые повреждения и, прежде всего, как чтобы защитить себя от рака толстой кишки.

В медицинских учебниках нет определения естественного испражнения , но есть множество терминов, описывающих «неестественный» стул. Это неровностей, costivity, больших стул, твердый стул, напряжение, неполное опорожнение, запор, СРК и с преобладанием запоров .

Когда пациенты обращаются за помощью по любому из вышеперечисленных состояния, врачи обычно переводят их все в два кратких сроки - запор или нарушение . Для краткости я буду использовать термин "запор" в этом руководстве вместо неудобного и длительное «неестественное опорожнение кишечника» или неспецифическое и предварительное «неправильность».

Диарея - тоже неестественное состояние, но противоположная сторона спектра. Потому что многие аспекты этого быстро меняющегося расстройство может потребовать немедленного медицинского вмешательства (особенно при детей), его ведение, профилактика и лечение полностью за пределами этого сайта.

Отзыв читателя

Я страдал, следуя совету гастроэнтеролога. Он заставлял меня принимать пищевые добавки с клетчаткой и слабительные, и все же у меня было вздутие живота, боли, запоры и диарея. Я думал, что в конце концов умру от непроходимости кишечника. Я начал принимать Hydro C, а также утреннюю и вечернюю упаковку витаминов и чувствую, что моя прекрасная жизнь вернулась. У меня больше нет боли или проблем с запором или диареей. Вот это да. Я просто хочу сказать БОЛЬШОЕ СПАСИБО."К.Б., Гриндейл, Висконсин (по электронной почте)

Если кто и сумасшедший, то это не ты ...

Когда сами врачи обратитесь за советом, они ознакомятся с «Руководством по диагностике и терапии Merck», очень влиятельный и уважаемый сборник медицинских ноу-хау. По словам издателя, это " наиболее широко используемый в мире медицинский учебник. «Вот что такое запор [1] раздел руководства говорит им ( изображение изменено, чтобы соответствовать этой странице ):

Как видите, по данным Merck, неестественный кишечник движения вполне приемлемы.С другой стороны, ожидание естественного испражнения - это « неправильное убеждение ».

Понятия не имею, кто были "эксперты", написавшие это ереси, и к каким источникам они обращались при ее написании, и кто редакторы разрешили это печатается, но это именно то, что он говорит. Черт бесконечный человеческий опыт, чертовски академические знания, черт существующие медицинские учебники и чертовски опубликованные исследования.

И руководство продолжает укреплять догму: « Врачи должен объяснить, что ежедневное испражнение не имеет значения… " И если пациенты игнорируют эти рекомендации, они, скорее всего, будут « обсессивно-компульсивным ». и может впасть в депрессию » из-за неспособности испражняться ежедневно ." Принимая во внимание неоспоримый статус и авторитет Merck, ни ни врачи, ни пациенты вряд ли когда-либо усомнятся в этих рекомендациях.

Верный, как дождь в Грузии, добрый доктор - уже заставили думать, что любой, кто жалуется на запор может быть психотическим чудаком - переводит этот глупый совет на утешительный язык, чтобы псих, стоящий перед ним, не пошел по почте:

- Тебе не о чем беспокоиться, дорогой (... капризный сука!..). Вероятно, это у вас в голове (... давай усадку, манекен! ..).

- Спасибо, доктор (... вы, покровительственный засранец! ..). большое спасибо (... спасибо, сволочь! ..). Я постараюсь не волноваться (... мне нужно найди доктора получше ...).

- Добро пожаловать, дорогой (... какой идиот ...). И не забывайте про волокно! Видеть Вы скоро. (... Боже, заставь ее исчезнуть ...) Следующий пациент, пожалуйста!

Этот театр абсурда играет изо дня в день. повсюду в медицинских кабинетах. Так что никого не должно удивлять узнать этот запор бывает " самых распространенная жалоба на пищеварение в Соединенных Штатах, превосходящая все другие хронические расстройства пищеварения [2].«

Вот что действительно знающий и заинтересованный врач или диетолог должен был рассказать вам о восстановлении естественного испражнения , какими бы ни были ваши жалобы и осложнения:

The праймер по фекальной инженерии
(Демистификация испражнений)

В идеале, дорогая, нужно опорожнять кишечник каждый день, желательно после каждого основного приема пищи. Табуреты должны быть маленькими, легкий и едва заметный, как в младенчестве и пользовался абсолютно естественным испражнением.

Запор, нерегулярность и твердый стул имеют много причин. Основными среди них являются поражение кишечной флоры или дисбактериоз; использование волокна для заменить мертвые бактерии; увеличение внутреннего геморроя; прискорбная тенденция отказываться от табуретов до тех пор, пока не будет доступный; употребление слабительных средств; повреждение нервов, связанное с приемом лекарств, диабетом или недостаточностью питания; боязнь боли или кровотечения при опорожнении кишечника; побочные эффекты многих часто используемые лекарства; и некоторые другие.

Ваш возраст, дорогой, не влияет на естественных дефекаций напрямую, если вы не испытывали проблемы надолго время, и ваша толстая кишка, прямая кишка и анус уже необратимо поврежден большим стулом. Очевидно, чем ты старше, тем глубже ущерб. Вот почему люди связывают аномальные испражнения с возрастом.

Если ваши колоректальные органы здоровы, нормальная диета не играет существенной роли в естественных дефекациях , даже с умеренным количеством клетчатки, за исключением диетического жирового фактора.Жир необходим для стимуляции дефекация. Эта связь диеты и запора - одна из самых трудно принять, потому что люди обычно приравнивают еду к стулу.

Позвольте мне объяснить вам эту связь еды и стула в подробнее, иначе вам будет сложно восстановить натуральный испражнения или избавление от запора:

Самый большой компонент стула - это вода - от 65% до 85%. При диете с низким содержанием клетчатки непереваренные остатки пищи составляют от 5% до 7%. от общего объема стула.В рационе с высоким содержанием клетчатки они составляют от 10% до 15%. Вот почему здоровые люди, которые постятся или не могут есть твердую пищу из-за Внезапная неотложная медицинская помощь по-прежнему продолжает опорожнять кишечник - еда, как говорят, не делает погоду.

Этот удивительный разрыв между едой и стулом становится очевидным после разделения основных продуктов питания на шесть основных компоненты - вода, углеводы, белок, жир, клетчатка и зола. Только клетчатка неудобоварим. Остальные перевариваются полностью или почти полностью:

  • Вода из продуктов питания и напитков полностью абсорбируется тонкий и толстый кишечник.Всего около 100 мл «встроенного» вода выводится вместе с нормальным стулом, но это пропорционально больше в диете с высоким содержанием клетчатки. Содержание воды более 85% [3] - всего лишь Разница 10% - характерна для диареи.

  • Простые и сложные углеводы (сахара и крахмалы) полностью перевариваются в тонком кишечнике (кроме лактозы, который ферментируется) и всасывается в кровь в виде глюкозы, фруктоза и галактоза. Более 0,5% непереваренных углеводов в стул считается ненормальным [4].

  • Белок из мяса, рыбы, птицы, молочных продуктов, морепродуктов и растения полностью перевариваются и всасываются в кровь в виде аминокислот. Так в нормальном стуле нет белка, кроме пригоревшего мяса.

  • Около 95% всего потребляемого жира абсорбируется тонкий кишечник. Жир в стуле, превышающий 6% [5] потребляемого жира, является считается ненормальным. Это состояние называется стеатореей.

  • Все продукты питания содержат нерастворимые минеральные соли и земли минералы, которые попадают в толстую кишку в непереваренном виде.Это неудобоваримый порция пищи называется пеплом и определяется кремацией. Нормальный кал содержит от 0,2% до 1,2% золы.

Таким образом, если в вашем дневном меню 200 г мяса (2 г золы), 100 г жира (5 г непереваренного) и 200 г легкоусвояемой углеводов (1 г золы), всего 8 г - полторы чайные ложки - непереваренные остатки пищи попадут в толстую кишку. Это не достаточно, чтобы даже быть замеченным в унитазе.

Фекалии превращаются в стул перистальтикой кишечника, с большой порцией слизь, выделяемая слизистой оболочкой кишечника.Слизь связывает вместе остатки пищи, кишечные бактерии и метаболический мусор - мертвые клетки тела и остатки метаболической активности выделяются печенью вместе с с желчью.

Справочник по питательным веществам

Найдите содержание питательных веществ:

  • ясень
    • Белок
    • жир
    • Холестерин
    • Углеводы
    • Сахар
    • Волокно
    • Вода
    • калорий
    • Ясень

Внутри пищевой группы:

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec