Блог

Чай монастырский для кишечника


Монастырский чай желудоный: от заболеваний ЖКТ

 Монастырский желудочный чай состоит из 10 лекарственных трав, которые сами по себе, по отдельности, полезны для желудка, пищевода и кишечника. В сочетании же они действуют синергетически, за счет чего чай и обладает такой высокой эффективностью. Изготавливается желудочный чай по старинному монастырскому рецепту, так люди лечились издревле и, как известно, были более здоровыми, чем наши современники.

 Помимо непосредственно оздоровительного эффекта, данный чай еще снабжает организм полезными для него микроэлементами. Может использоваться как для лечения, так и профилактики язвы. Ограничение по применению только одно – непереносимость того или иного компонента, входящего в состав чая.

 Подробный состав: календула, семена льна, плоды шиповника, зверобой, сушеница топяная, мята перечная, полынь, хвощ полевой, цветы тысячелистника. Стоит чай совсем недорого, и в отличие от многих синтетических препаратов доступен всем.

Лучшие чаи для облегчения симптомов СРК

Если у вас синдром раздраженного кишечника (СРК), питье травяных чаев может помочь облегчить некоторые из ваших симптомов. Успокаивающее действие чая часто связано с расслаблением. На ментальном уровне это может помочь вам снять стресс и беспокойство. На физическом уровне эти чаи могут помочь расслабить мышцы живота и уменьшить спазмы.

Чай также увеличивает потребление жидкости, что может улучшить пищеварение. Считается, что горячие напитки также помогают пищеварению.

Вы можете поэкспериментировать, чтобы увидеть, как ваше тело реагирует на каждый чай, используемый для лечения СРК. Если симптомы усиливаются, прекратите пить чай. Время от времени вы можете менять их. Вы также можете смешать их вместе, чтобы создать свою собственную смесь.

Мята перечная - трава, которую часто используют для облегчения проблем с пищеварением, включая СРК. Чай с перечной мятой успокаивает кишечник, снимает боль в животе и уменьшает вздутие живота.

Некоторые исследования показали эффективность масла мяты перечной при лечении СРК.Одно исследование показало, что мята перечная также расслабляла желудочно-кишечные ткани на животных моделях. Однако необходимы дополнительные исследования на людях.

Чтобы добавить мяту в чай:

Добавьте каплю чистого эфирного масла мяты перечной в чашку травяного чая или чашку горячей воды. Вы также можете приготовить чай из пакетированного или рассыпного чая с мятой.

Анис используется в традиционной медицине для лечения болезней и других проблем со здоровьем. Анисовый чай помогает пищеварению, успокаивает желудок и регулирует пищеварение.

Обзор 2012 года показал, что исследования на животных показали, что экстракты эфирного масла аниса являются эффективными миорелаксантами. В том же обзоре показан потенциал аниса при лечении запоров, которые могут быть симптомом СРК. Исследователи объединили анис с другими растениями для получения слабительного эффекта. Однако в небольшом исследовании приняли участие всего 20 человек.

Анис также обладает болеутоляющими и противовоспалительными свойствами. Исследование, проведенное в 2016 году, показало, что люди, принимавшие капсулы с анисовым маслом, значительно улучшили свои симптомы СРК через четыре недели.Необходимы дальнейшие исследования, чтобы выяснить, как именно анисовое масло помогает при СРК.

Чтобы использовать анис в чае:

Используйте пестик и ступку, чтобы измельчить 1 столовую ложку семян аниса. Добавьте измельченные семена в 2 стакана кипятка. Тушить 5 минут или по вкусу.

Фенхель можно использовать для снятия газов, вздутия живота и кишечных спазмов. Считается, что он расслабляет мышцы кишечника и облегчает запор.

Исследование, проведенное в 2016 году, сочетало эфирные масла фенхеля и куркумина для лечения СРК с положительными результатами.Через 30 дней большинство людей испытали облегчение симптомов и уменьшились боли в животе. Общее качество жизни также улучшилось.

Другое исследование показало, что фенхель в сочетании с тмином, мятой перечной и полынью является эффективным средством от СРК. Эта комбинация помогла облегчить проблемы с верхней частью живота.

К сожалению, чай с фенхелем входит в список продуктов с высоким содержанием FODMAP (низкомолекулярные углеводы, которые, как известно, раздражают кишечник), поэтому проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять его в свой режим питания, если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием FODMAP.

Чтобы использовать фенхель в чае:

Используйте пестик и ступку, чтобы раздавить 2 столовые ложки семян фенхеля. Положите измельченные семена в кружку и залейте их горячей водой. Настаивайте около 10 минут или по вкусу. Вы также можете заварить чай в пакетиках с фенхелем.

Терапевтическое действие ромашки делает ее популярным лечебным средством от многих заболеваний. В медицинском обзоре 2010 года сообщается, что противовоспалительные свойства ромашки могут помочь облегчить мышечные спазмы, связанные с кишечными расстройствами, и расслабить мышцы живота.

Было также показано, что ромашка успокаивает желудок, выводит газы и снимает раздражение кишечника. Исследование 2015 года показало, что симптомы СРК были значительно уменьшены, а эффекты продолжались в течение нескольких недель после прекращения приема ромашки. Однако посоветуйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять ромашковый чай в свой рацион. Это не предмет с низким содержанием FODMAP, но он может помочь некоторым людям, страдающим СРК.

Чтобы использовать ромашку в чае:

Используйте ромашку с вкладными листьями или в пакетиках для приготовления чая.

Куркума ценится за свои лечебные свойства для пищеварения. Исследование 2004 года показало, что люди, принимавшие куркуму в форме капсул, значительно уменьшали симптомы СРК. После восьми недель приема экстракта у них уменьшились боли и дискомфорт в животе. Самостоятельно сообщаемый режим кишечника также показал улучшение.

Чтобы использовать куркуму в чае:

Для приготовления чая можно использовать свежую или порошкообразную куркуму. Также эффективно использовать куркуму в кулинарии в качестве специи.

Отсутствуют научные доказательства для некоторых чаев, которые часто рекомендуются экспертами по здоровью.Только неофициальные данные подтверждают их использование при СРК. Вот эти чаи:

  • чай из одуванчиков
  • чай с лакричником
  • имбирный чай
  • крапивный чай
  • лавандовый чай

Поэкспериментируйте с этими чаями, чтобы найти облегчение. Вы можете найти несколько подходящих для вас.

Сделайте это ритуалом, чтобы уделить время себе и сосредоточиться на расслаблении и исцелении. Выпейте чай медленно и позвольте себе расслабиться. Всегда обращайте особое внимание на то, как ваше тело и симптомы реагируют на каждый чай.Если симптомы ухудшатся, прекратите употребление этого чая на неделю, прежде чем вводить новый чай. Запишите свои симптомы на бумаге.

Вы можете проконсультироваться со своим врачом, прежде чем использовать чай для лечения СРК. Также следует прекратить их использование при появлении побочных эффектов.

.

Лучшие чаи от синдрома раздраженного кишечника

Есть много видов чая, которые могут быть полезны для облегчения симптомов СРК. К ним относятся:

Мята перечная

В одном обзоре было обнаружено, что мята перечная снижает тяжесть боли у людей с СРК по сравнению с плацебо.

Мята перечная не рекомендуется для людей с грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью или проблемами желчного пузыря. Изжога - не редкость.

Эфирное масло мяты перечной также изучалось как средство от СРК.Эфирные масла предназначены для вдыхания через диффузор или нанесения на кожу только после разбавления маслом-носителем.

Прежде чем принимать эфирное масло внутрь, всегда следует посоветоваться с врачом или ароматерапевтом. В статье American Family Physician сообщается, что очень высокие дозы масла мяты перечной могут быть чрезвычайно опасными и даже привести к смерти.

Однако потребление чая с перечной мятой невелико, а польза от него может быть значительной.Некоторые исследования показывают, что чай из перечной мяты может уменьшить спазмы кишечника и помочь печени вывести токсины из организма.

Куркума

Куркума - еще одно растение, которое было изучено на людях с СРК.

В исследовании, опубликованном в 2005 году, исследователи изучали влияние таблеток экстракта куркумы на симптомы СРК у взрослых. Участники принимали по 1 или 2 таблетки каждый день в течение 8 недель.

В конце исследования исследователи обнаружили, что экстракт куркумы уменьшает боль в животе.В целом, примерно у двух третей тех, кто получал экстракт куркумы, симптомы улучшились.

С тех пор было проведено больше исследований влияния куркумы на воспаление при заболеваниях кишечника. Хотя это исследование еще не было протестировано на людях, оно дало положительные результаты в отношении симптомов СРК.

Употребление куркумы в пищу сопряжено с относительно небольшим риском, известно, что она уменьшает воспаление и действует как антиоксидант, что полезно для здоровья человека с СРК.

Чай с куркумой продается в предварительно упакованных чайных пакетиках или может быть приготовлен в домашних условиях, используя молотую куркуму или кусочек корня куркумы.

Куркуму также можно смешать с лемонграссом и корицей, чтобы получилась ароматная смесь, как в приведенном здесь рецепте.

Некоторые ученые сообщают, что куркумин, активный компонент куркумы, может влиять на уровень сахара в крови, поэтому людям с диабетом особенно важно обсудить это с врачом.

Людям с проблемами желчного пузыря следует также поговорить с врачом перед употреблением куркумы. Специя может усилить кислотный рефлюкс и вызвать дискомфорт в желудке.Еще одна проблема - влияние куркумы на свертываемость крови.

Имбирь

По данным Международного фонда функциональных желудочно-кишечных заболеваний, люди часто употребляют имбирь при симптомах, связанных с расстройством пищеварительной системы. Он также широко используется в традиционной китайской медицине.

Однако научных исследований эффективности имбиря при СРК нет. Считается, что экстракт может помочь уменьшить воспаление, укрепить слизистую оболочку желудка и способствовать движению в кишечнике.

Имбирный чай можно приготовить из предварительно упакованных чайных пакетиков. Также доступны рецепты с использованием свежего имбиря или сушеного имбиря, например, для имбирно-медового чая и для чая с имбирем с куркумой.

Фенхель

Фенхель может быть полезен людям с СРК, поскольку он помогает расслабить мышцы кишечника и избавиться от газов. У него сладкий аромат, похожий на анисовый.

Ученые изучили комбинированное влияние куркумина и эфирного масла фенхеля на симптомы СРК у 121 человека.Через 30 дней у тех, кто принимал комбинацию куркумина и фенхеля, уменьшилась выраженность симптомов и значительно повысился результат по оценке качества жизни, чем у тех, кто получал плацебо.

Чтобы узнать, может ли чай с фенхелем облегчить симптомы, необходимы дополнительные исследования. Чай с фенхелем можно купить в предварительно упакованных пакетиках или заварить дома по рецепту, приведенному здесь.

Исследователи сообщают, что фенхель не рекомендуется беременным женщинам и что он может взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Ромашковый

Ромашковый чай - популярный вид травяного чая. Некоторые люди считают, что это полезно для расслабления, но не многие исследования подтвердили это.

Некоторые люди выбирают ромашковый чай для снятия расстройства желудка. Он может принести пользу людям с СРК, поскольку симптомы пищеварения могут быть связаны со стрессом.

IBS может существенно повлиять на качество жизни человека. Некоторые чаи могут помочь справиться с определенными симптомами, но необходимы дополнительные исследования степени их эффективности.Лечение СРК часто включает несколько подходов, поэтому некоторые виды чая могут способствовать облегчению симптомов у человека.

Также важно помнить, что многие исследования проводятся по различным способам использования одной и той же травы. Трава, чай и эфирное масло имеют разные потенции.

Чайные смеси из трав, вероятно, будут иметь меньше побочных эффектов, чем экстракты или добавки, и часто являются хорошим дополнением к здоровой диете.

Врач или диетолог может помочь человеку разработать индивидуальный план управления симптомами СРК.

Все растительные продукты следует обсудить с врачом перед употреблением, так как они не регулируются Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Могут возникнуть опасения по поводу качества, чистоты и прочности, а некоторые травы могут вступать в реакцию с другими лекарствами.

.

Медитационный ретрит для начинающих в Таиланде: Лесной монастырь Ват Па Там Вуа

В качестве гостя в Ват Па Там Вуа вы получите бесплатное питание во время вашего пребывания. Имейте в виду, что они подают только завтрак и обед, поскольку монахи не могут есть после полудня. Вся подаваемая еда вегетарианская (и я считаю, что большая ее часть была веганской).

Завтрак простой - рис и одно несладкое блюдо, например, жареная лапша или овощи и тофу.

На обед есть еще много блюд, и мы всегда оставались сытыми и довольными.

Еда произвела на нас впечатление, здесь есть чем заняться. Однако я отмечу, что когда мы останавливались в монастыре, я обычно оказывался где-то посередине в конце очереди, и все хорошие фрукты уже были взяты. Если вы пойдете, подумайте, сколько вы возьмете, и отложите часть для других.

Я был обеспокоен тем, что не пообедал - Привет, я очень голоден! Но, честно говоря, прерывистое голодание было не так уж и плохо. Принято рано ложиться спать, поэтому к тому времени, когда я начал голодать, я уже был в постели.

Кроме того, вам не запрещено есть. Вы можете упаковать свои собственные закуски или прогуляться до местной «кофейни», которая представляет собой более или менее небольшой магазин, в котором продаются такие вещи, как чашки с лапшой, орехи и чипсы.

Правила монастыря

.

9 травяных чаев для снятия запора

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

На протяжении веков люди использовали травяные чаи для облегчения проблем с пищеварением. Некоторые чаи могут стимулировать пищеварительную систему и помочь при запоре.

Запор - это когда человек опорожняется менее трех раз в неделю. Однако у некоторых людей может возникнуть запор, если они не испражняются каждый день.Стул может быть твердым, сухим и трудно отводимым.

В этой статье мы рассмотрим, как разные чаи могут помочь в работе кишечника, а также обсудим причины и факторы риска употребления травяных чаев.

Некоторые чаи могут прямо или косвенно помочь при запоре.

Питье теплой жидкости - отличный способ получить больше воды в организме, а поддержание водного баланса - мощный естественный метод облегчения запора.

Дополнительное количество воды в стуле делает его мягче и способствует более плавному прохождению стула.Фактически, недостаток жидкости - частая причина запора.

Тепло чая также может стимулировать пищеварительную систему и облегчить симптомы.

Стресс может играть дополнительную роль. Авторы обзора 2014 года пришли к выводу, что стресс может вызвать проблемы с пищеварительной системой.

Это может объяснить, почему так много людей используют травяные чаи для расслабления и снятия беспокойства. Чтобы снять стресс, попробуйте добавить травяные чаи в повседневный уход за собой.

Следующие ниже чаи обладают слабительным или расслабляющим действием на мышцы, которые помогают облегчить запор и стимулировать опорожнение кишечника.

1. Сенна

Сенна - одно из самых известных и часто используемых слабительных ингредиентов в чае. Чай из сенны изготавливается из сушеных листьев и стручков куста сенны Senna alexandrina .

Растение сенна содержит соединения, называемые гликозидами, которые стимулируют пищеварительную систему. Это может иметь слабительный эффект.

Многие безрецептурные слабительные таблетки содержат более высокие концентрации сенны, чем чаи. Эти таблетки могут быть очень эффективными при запоре.

2. Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой - популярное натуральное средство от проблем с пищеварением, и многие безрецептурные лекарства от проблем с пищеварением содержат экстракт мяты перечной.

Успокаивающее действие ментола в перечной мяте может помочь расслабить расстройство желудка при прохождении стула по кишечнику.

Чашка чая с перечной мятой после каждого приема пищи может принести пользу людям, страдающим запорами и расстройством желудка.

3. Имбирь

Когда запор возникает из-за плохого пищеварения, может помочь корень имбиря.Многие люди употребляют имбирный чай для снятия раздражения пищеварительной системы и улучшения пищеварения.

Имбирный чай улучшает пищеварение после тяжелой еды. Питье 1–2 чашки каждый день после еды может помочь организму переваривать пищу и вызывать дефекацию.

4. Одуванчик

Чай из одуванчика может помочь при легких симптомах пищеварения, таких как вздутие живота или периодические запоры.

Одуванчик стимулирует выработку желчи печенью, что косвенно помогает при запорах.

Чай из одуванчиков также действует как мочегонное средство, добавляя больше воды в пищеварительную систему и стул. Это может помочь облегчить легкий запор.

Чтобы облегчить процесс пищеварения, попробуйте выпить чашку чая из одуванчика после еды.

5. Черный чай, зеленый чай или кофе

Стимулирующие чаи и кофе также обладают слабительным действием.

Черный чай, зеленый чай и кофе естественным образом содержат кофеин, стимулятор, ускоряющий опорожнение кишечника у многих людей.

Люди часто пьют эти напитки по утрам, чтобы разбудить себя и стимулировать опорожнение кишечника.

Однако кофеин может иметь негативные побочные эффекты у чувствительных к нему людей.

6. Корень солодки

Чай из корня солодки - популярное тонизирующее средство при проблемах с пищеварением. Корень солодки обладает противовоспалительным действием и может способствовать пищеварению.

После того, как еда уляжется, выпивка чашки чая из корня солодки может успокоить пищеварительную систему и стимулировать опорожнение кишечника.

7. Корень алтея

Корень алтея может иметь такое же успокаивающее действие, как и лакричник, а его слабительные свойства делают его частым ингредиентом лечебных чаев.

Лучше всего выпить чашку этого чая ближе к концу дня.

8. Ромашка

Ромашка - знакомое ароматное растение, которое используется в чаях для успокаивающего воздействия на организм.

Чашка ромашкового чая после еды или ближе к концу дня может помочь успокоить мышцы кишечника и ускорить время между приемом пищи и дефекацией.

9. Петрушка

Петрушка - распространенное растение, которое может помочь при расстройствах пищеварения.

Чай, содержащий листья или семена растения, может помочь облегчить легкий запор.

Традиционно люди жевали листья или стебли, чтобы решить такие проблемы, как неприятный запах изо рта и метеоризм.

Хотя многие люди находят травяные чаи нежными и расслабляющими, следует учитывать некоторые факторы.

Безопасны ли травяные чаи для детей?

Только взрослые должны употреблять слабительные чаи или травы, потому что они могут вызвать разные результаты у детей.

Узнайте у врача, как лучше всего лечить запор у детей. Некоторые безрецептурные слабительные препараты доступны в дозах для молодых людей.

Регулируются ли травяные чаи?

В США Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не регулирует использование растительных продуктов, таких как слабительные чаи.

По этой причине эффективность ингредиентов может варьироваться от продукта к продукту. Также некоторые чаи содержат другие непроверенные ингредиенты.

Побочные эффекты травяных чаев

Некоторые слабительные ингредиенты в чае, например сенна, могут вызывать побочные эффекты и повышать риск возникновения дополнительных проблем, включая диарею.

Активные ингредиенты чая также могут взаимодействовать с некоторыми лекарствами.

Перед тем, как принимать чай для облегчения запора, спросите врача или фармацевта, будут ли ингредиенты взаимодействовать с любыми текущими лекарствами.

Долгосрочное употребление

Травяные чаи могут помочь при эпизодических приступах запора, но они не являются долгосрочным решением.

Если человек полагает, что он полагается на слабительные чаи, ему следует обратиться к врачу, чтобы диагностировать причину хронического запора.Врач может порекомендовать лечение, которое будет эффективным в долгосрочной перспективе.

Хронический запор может указывать на основное заболевание, поэтому очень важно получить диагноз.

Любой, кто не уверен в рисках или преимуществах чая или других травяных продуктов, должен обсудить их с врачом.

Поделиться на Pinterest Людям, страдающим запорами, следует пить много воды, чтобы избежать обезвоживания.

Доступно множество безрецептурных слабительных, большинство из которых очень эффективно при лечении эпизодических приступов запора.

Следующие стратегии могут предотвратить повторение запора:

  • Сохраняйте водный баланс. Сохранение водного баланса необходимо для хорошего здоровья кишечника и общего функционирования организма. Людям с повторяющимися запорами следует выпивать более 8 стаканов в день.
  • Повышение активности. Физическая активность стимулирует пищеварительную систему и помогает поддерживать регулярный стул.
  • Снижение стресса. Такие техники, как йога, дыхательные упражнения или медитация, могут помочь людям, страдающим запорами, вызванными стрессом.
  • Улучшите свой рацион. Употребление большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, включая овощи и свежие цельные фрукты, часто помогает регулировать дефекацию.

Некоторые травяные чаи способствуют пищеварению и помогают отхождению стула, снимая периодические запоры.

Однако серьезный или длительный запор может иметь первопричину, требующую лечения.

Если запор возникает часто или длится более нескольких дней, обратитесь к врачу.

Для всех, кто хочет попробовать перечисленные выше чаи, предлагается широкий выбор марок и вкусов. Их часто продают в магазинах здорового питания и некоторых супермаркетах.

Чаи также можно купить онлайн:

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec