Блог

Частота опорожнения кишечника у взрослых


какая частота стула считается оптимальной?

Кишечник — один из главных органов человека. Он выполняет жизненно важные функции: переваривает пищу, всасывает воду и полезные вещества, формирует и выводит каловые массы, обеспечивает защиту от инфекционных агентов и пищевых аллергенов. Любые сбои в его работе отражаются на самочувствии человека и негативно влияют на общее состояние. Важный показатель здоровья органа — регулярное очищение.

Норма опорожнения кишечника для взрослых — 1-2 раза ежедневно или через день. Это усредненные показатели. Некоторые люди чувствуют себя прекрасно и не испытывают проблем с пищеварением при частоте дефекации 1 раз в три дня. Другие ощущают дискомфорт, когда стул задерживается всего на несколько часов. Каждый организм уникален, поэтому важно прислушиваться к себе и не игнорировать признаки сбоев.

Что такое нормальный стул?

В норме опорожнение кишечника происходит регулярно и без долгих натуживаний. После выведения каловых масс позыв полностью исчезает, нет дискомфортных ощущений. Другие показатели нормального пищеварения:

  • суточное количество кала — 150-400 г,
  • легкая безболезненная дефекация,
  • оформленный стул цилиндрической формы, на 70% состоящий из воды,
  • отсутствие резкого неприятного запаха,
  • кислотность кала 6,8-7,6 рН.

Если стул задерживается на 3 дня и более, позывы в туалет становятся частыми и болезненными, повысилось газообразование и появились боли в животе, необходимо принять меры для восстановления нормальной частоты дефекации. Для этого нужно:

  • придерживаться принципов правильного питания — обогатить ежедневный рацион клетчаткой и пить не менее 1,5-2 литров жидкости;
  • принимать слабительные препараты.

При хронических запорах необходима консультация врача-гастроэнтеролога. Специалист проведет диагностику, определит причину длительной задержки стула и назначит эффективное лечение, чтобы привести работу кишечника в норму.

Восстанавливаем дефекацию правильно

Согласно статистике, процессы опорожнения кишечника нарушены у 30-50% людей. Отклонение от нормы приводит к появлению запоров и ухудшению самочувствия. Чтобы восстановить нормальную работу кишечника и ускорить выведение каловых масс, специалисты советуют использовать аптечные препараты.

Слабительное для пожилых людей, беременных и кормящих женщин нужно выбирать особенно тщательно. Качественное средство не содержит сенны и других опасных ингредиентов, не вызывает побочных эффектов и подходит для длительного применения. Этим критериям соответствует Фитомуцил норм.

Биокомплекс с оболочкой семян подорожника и мякотью плодов сливы действует эффективно, но мягко. Активные вещества в составе стимулируют перистальтику и способствуют легкому опорожнению кишечника. При соблюдении правил приема слабительное избавляет от запора в течение 12-48 часов.

Как правильно принимать средство, читайте в прилагаемой инструкции. Перед использованием проконсультируйтесь с гастроэнтерологом.

Частые испражнения кишечника: причины, диагностика и лечение

Какие бывают частые испражнения?

Частое опорожнение кишечника - это состояние, при котором человек испражняется (выводит отходы из кишечника) чаще, чем обычно. Нет «нормального» количества испражнений. Многие медицинские работники соглашаются, что частота здорового опорожнения кишечника может колебаться от трех раз в день до трех раз в неделю. Однако ваш «нормальный» паттерн может отличаться от этих чисел.Сказать, что стул у человека участился, основано на увеличении его обычного поведения, а не на стандартном определении, которое применимо ко всем.

Двумя основными нарушениями опорожнения кишечника являются запор (менее трех испражнений в неделю) и диарея (более трех испражнений жидкого стула в день).

На кого влияет частая дефекация?

Частые испражнения возникают как у мужчин, так и у женщин любого возраста.

Что вызывает частую дефекацию?

Некоторые случаи частого испражнения длятся непродолжительное время и не вызывают беспокойства.Это может быть вызвано расстройством пищеварения из-за употребления испорченной, жирной или острой пищи, непереносимой пищи или кишечной «микробной болезни», которая проходит через день или два.

Другие возможные причины частого испражнения включают увеличение физических нагрузок, прием некоторых лекарств, таких как антибиотики или метформин, или изменение диеты (больше клетчатки, воды, жиров или сахара). Опорожнение кишечника может вернуться к обычному состоянию после того, как человек приспособится к этим изменениям или внесет изменения в свой рацион.

Когда у человека есть другие симптомы, сопровождающие учащенное опорожнение кишечника, могут быть другие причины, в том числе следующие:

  • Бактериальная инфекция
  • Инфекция C. difficile (при отсутствии лечения может быть серьезной)
  • Вирусная инфекция
  • Паразитарная инфекция, например, от глистов или простейших
  • Дивертикулит (небольшие карманы вдоль стенки толстой кишки заполняются застойным калом и воспаляются)
  • Воспалительное заболевание кишечника (группа заболеваний, включая болезнь Крона и язвенный колит, вызывающих раздражение и отек пищеварительного тракта)
  • Панкреатит (воспаление поджелудочной железы)
  • Целиакия (аутоиммунное заболевание, вызывающее чувствительность к глютену, белку, который содержится в зернах, таких как пшеница, рожь или ячмень)
  • Рак толстой кишки или другого участка пищеварительного тракта
  • Пищевая аллергия
  • Проблемы с желчным пузырем
  • Непереносимость лактозы (неспособность переваривать лактозу, сахар, который в основном содержится в молоке и молочных продуктах)
  • Синдром раздраженного кишечника (заболевание толстой или нижней части кишечника с симптомами, включающими боли или спазмы в животе)
  • Побочные действия лекарств (в том числе антацидов, слабительных, смягчителей стула)
  • Продукты питания и напитки, включая определенные травы и травяные чаи, алкоголь и кофеин
  • Использование антибиотиков, разрушающих нормальные бактерии в кишечнике
  • Непроходимость кишечника
  • Осложнения кишечной или абдоминальной хирургии
  • Осложнения лечения рака, например химиотерапии или лучевой терапии
Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 06.05.2018.

Ссылки

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Как часто мне следует опорожнять кишечник?

Согласно преобладающим медицинским рекомендациям, опорожнение кишечника не реже одного раза в три дня считается нормальным, в то время как на самом деле такая низкая частота указывает на тяжелую фекальную пробку, нарушения транзита стула и хронический запор - состояния, которые обычно предшествуют увеличению объема кишечника. геморрой, дивертикулярная болезнь, полипоз и колоректальный рак.

Выписка

По словам врачей, раз в три дня это нормально, но на четвертый день считается, что у вас запор.

Это, очевидно, неверно, потому что, согласно каждому учебнику по физиологии человека и функциональным расстройствам пищеварения, в идеале вы должны опорожнять кишечник после каждого основного приема пищи, но не реже одного раза в день.

Если вы этого не сделаете, у вас возникнет состояние, называемое «скрытым» запором. Поскольку он невидим, он предрасполагает вас ко всем основным колоректальным расстройствам, от увеличенного геморроя до колоректального рака.

Как определить, есть ли у вас «скрытый» запор, а не просто «нерегулярность»:

- Вы не опорожняете кишечник хотя бы каждый день;

- Ваши стулья не соответствуют типу 5 или 6 по шкале Bristol Stool Form;

- Вес стула при дефекации превышает 150 граммов.

- Вы должны напрячься, даже очень немного, чтобы завершить дефекацию;

- У вас уже есть увеличенный геморрой или любое другое колоректальное расстройство;

- у вас вздутие живота, метеоризм или спазмы в животе;

- Вы испытываете спазмы, связанные с предменструальным синдромом.

- Вы принимаете пищевые добавки с клетчаткой или слабительные средства или полагаетесь на слабительную пищу, такую ​​как йогурт Activia, обогащенные клетчаткой злаки, овсянку или соки из чернослива, свеклы и алоэ.

Любой из вышеперечисленных симптомов указывает на скрытый запор, который в конечном итоге может перерасти в воспалительное заболевание кишечника и колоректальный рак.

Чтобы узнать больше о нормальной физиологии дефекации и о том, как восстановить регулярность, посетите эту страницу. Он также учитывает частоту стула у младенцев, малышей, взрослых детей, взрослых и пожилых людей.

Удачи!

Рекомендации

Чтобы дать вам лучшее представление о моем кратком обзоре испражнений в видео, позвольте мне кратко объяснить, как работает дефекация, чтобы вы поняли мой ответ в надлежащем контексте, а не просто поверили мне на слово:

  • Естественному, нестимулированному испражнению всегда предшествует непроизвольное ощущение позывов.Хотя само ощущение бессознательно, к тому времени, когда мы выросли из «подгузников», мы уже хорошо научились подавлять его сознательно.

  • Последовательность событий, предшествующих побуждению к опорожнению кишечника, начинается с гастроколического рефлекса - комплекса серьезных бессознательных событий, обычно возникающих в результате приема твердой пищи или питья жидкости, особенно натощак.

  • Гастроколический рефлекс стимулирует массовые перистальтические движения в толстой кишке, которые толкают образовавшийся стул к прямой кишке.

  • Как только стул попадает в прямую кишку, он сокращается, продвигая его к сплетению анальных нервов, и именно эти стимулы заставляют вас лететь в ванную, чтобы действительно опорожнить кишечник, сознательно расслабляя анальный канал.

У здоровых детей и взрослых опорожнение кишечника должно быть совершенно незаметным, не требующим усилий и безболезненным действием. В идеале опорожнение кишечника происходит так же легко, как и мочеиспускание, и при этом никогда не должно оставаться ощущение неполного опорожнения.

Все, что я только что описал, указывает на некоторую проблему, связанную с морфологией стула, колоректальными расстройствами или с обоими.

У людей с колоректальным расстройством опорожнение кишечника может быть нарушено из-за слабой перистальтики, повреждения аноректального нерва, растяжения толстой и прямой кишки и / или некоторых других проблем, замедляющих моторику - термин, обозначающий продвижение стула через толстую кишку.

Плохая морфология стула означает, что стул либо слишком большой, либо слишком твердый, либо и то, и другое.Однако твердый стул часто бывает маленького размера, и от него так же трудно избавиться. Такой стул требует напряжения от умеренного до интенсивного и неизменно повреждает анальный канал.

Итак, мой ответ на этот вопрос - как часто следует опорожнять кишечник - относится к здоровым людям без или с минимальным аноректальным повреждением, повреждением нервов и нормальным стулом, которые надежно ощущают позыв к опорожнению кишечника и завершают это действие без напряжения или какого-либо заметный дискомфорт.

Если это относится к вам, технически вам следует опорожнять кишечник после каждого основного приема пищи, особенно при приеме пищи, содержащей большое количество диетических жиров, потому что процесс поедания жира стимулирует перистальтику кишечника больше, чем любой другой фактор.Вот как этот малоизвестный факт физиологии человека описан в крупном учебнике для студентов-медиков:

«Подвижность зависит от содержания энергии и состава еды, но не от ее объема или pH. Энергетические блюда с высоким содержанием жира повышают моторику; углеводы и белки не действуют. (Р. Ф. Шмидт, Г. Тьюз. Подвижность толстой кишки. Физиология человека, 2-е издание. 29.7: 730.)

Таким образом, в идеале подростки, молодые люди и здоровые люди среднего возраста должны опорожнять кишечник не реже двух раз в день, обычно после завтрака или обеда и после ужина.Блюда, содержащие диетические жиры, приносят пользу процессу.

Но, опять же, любой прием пищи, даже медленное выпивание стакана воды, стимулирует желудочно-ободочный рефлекс и запускает сложную хореографию дефекации. Однако он может быть недостаточно сильным, чтобы прервать ваш распорядок дня.

По мере того, как люди становятся старше, эта частота может уменьшаться из-за неблагоприятных изменений в составе стула, потери мышечного тонуса, приема лекарств, растяжения толстой и прямой кишки, снижения чувствительности нервов и / или другого возраста, диеты, привычек и состояния здоровья. связанные факторы.

Можно ли использовать меньшую частоту? Да, это приемлемо, пока стул остается маленьким, мягким и легким, тип 4 или 5 по шкале Бристольской формы стула, которую я описал, отвечая на вопрос, что такое нормальный стул?

Но это редко случается с теми, кто опорожняет кишечник реже, чем ежедневно, потому что стул, оставшийся в толстой кишке на более длительные промежутки времени, имеет тенденцию очень быстро высыхать, ударяться и затвердевать.

Таким образом, если вы не опорожняете кишечник хотя бы один раз в день, а ваш стул больше и плотнее, чем 4 или 5 тип по шкале Bristol Stool Form, вам необходимо нормализовать его, увеличить частоту испражнений и продолжайте в том же духе, чтобы предотвратить дальнейшие проблемы, следуя моим рекомендациям здесь: без уменьшения, только вверх ногами.Он направит вас ко всем другим соответствующим источникам информации о лечении и предотвращении запоров.

Удачи в ванной и вне ее!

.

Частое опорожнение кишечника - Клиника Мэйо

Не существует общепринятого клинического определения частой дефекации. Большинство людей считают несколько дефекаций в день по крайней мере необычным, особенно если этот образец отличается от нормального.

Если единственным отклонением от вашего обычного режима кишечника является частота дефекации, болезнь вряд ли может быть причиной. При отсутствии жидкого водянистого стула, спазмов в животе или кровавого стула (диареи) частые испражнения обычно связаны с вашим образом жизни.

13 января 2018 г. Показать ссылки
  1. Уилкинсон Джон (экспертное заключение). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 9 ноября 2017 г.
  2. Cooper DN, et al. Влияние умеренного потребления цельного зерна на уровень глюкозы и липидов натощак, желудочно-кишечные симптомы и микробиоту. Питательные вещества. 2017; 9: 173.
  3. Оценка пациента с желудочно-кишечным трактом. Руководство Merck Professional Edition. http://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal_disorders/approach_to_the_gi_patient/evaluation_of_the_gi_patient.html? qt = частое опорожнение кишечника & alt = sh. Проверено 9 ноября 2017 г.
  4. Целиакия. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. Понимание целиакии. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/celiac-disease.
  5. Воспалительное заболевание кишечника (ВЗК). Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/ibd/what-is-IBD.htm. По состоянию на 15 ноября 2017 г.
  6. Гипертиреоз (сверхактивная щитовидная железа). Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек.https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hyperthyroidism. По состоянию на 15 ноября 2017 г.
  7. Синдром раздраженного кишечника (СРК). Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/irritable-bowel-syndrome. По состоянию на 15 ноября 2017 г.

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы

.

.

Частые испражнения кишечника, живущие с

Когда мне следует позвонить своему врачу по поводу частой дефекации?

Обратитесь к врачу, если у вас частые дефекации и любой из следующих симптомов:

  • Стул с кровью или кровотечение из прямой кишки
  • Стул с очень неприятным запахом
  • Непреднамеренная потеря веса
  • Тяжелая или хроническая (длительная) диарея
  • Острая тяжелая диарея после госпитализации или после приема антибиотиков
  • Живот болезненный, опухший или вздутый
  • Спазмы в животе
  • Болезненный стул
  • Недержание мочи (неспособность контролировать дефекацию)
  • Срочная необходимость опорожнения кишечника
  • Тошнота
  • Рвота
  • Боли в теле
  • Лихорадка
  • Озноб
Предыдущая: Управление и лечение

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 06.05.2018.

Ссылки

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec