Блог

Чем омолодить кишечник


Ключ к молодости – возраст кишечника

«Помолодеть на 10-20 лет» - Возможно ли это?!

Среди вас, наверняка, есть те, кто подмечает, «как она молодо выглядит!». Этот секрет заключается в возрасте кишечника.

Люди со здоровым молодым кишечником красивы и энергичны. Способ, как обрести красоту и здоровье, нам расскажет мировой авторитет в сфере исследований кишечника, 74 летний, но и все еще молодой, активно ведущий трудовую деятельность доктор Хироми Шинья!

Изменить взгляд! Возраст кишечника.

Люди, выглядящие моложе своего возраста – это люди с телом, полным энергии. Выражение лица, движения, изобилие энергии и упругая кожа. Вы удивитесь, если услышите, что ключ к этому кроется в кишечнике.

Кишечник выполняет большую роль. Помимо того, что он всасывает питательные вещества и воду, выводит из организма токсины, повышает иммунитет, защищает от проникновения инфекций, он также вырабатывает гормоны и витамины. Если кишечник здоров и молод, он хорошо выполняет свои функции и повышает жизненную энергию. В итоге, у вас более увлажненная упругая кожа, тело наполняется энергией, одним словом, происходит омоложение.

Здоров ли ваш кишечник?

У вас ежедневные недомогания, проблемная кожа, легкая утомляемость, нет сил что-либо делать... В таком случае, вероятно, у вас состарился кишечник.

Кишечник – очень деликатный орган. Он загрязняется при различных факторах (несбалансированное питание и стрессы, недостаточная физическая активность, принятие антибиотиков и прочих медикаментов) и стареет. Загрязненный кишечник замедляет свою работу, а, как известно, «человек начинает стареть с кишечника», поэтому замедляется и функционирование всего тела. Это одна из основных причин быстрого старения.

Кисломолочные бактерии – поддержание молодости

Кисломолочные бактерии (полезные бактерии), функционирующие в кишечнике – единственная надежда очистить его и омолодить. Однако, существует печальный факт: с возрастом число кисломолочных бактерий сокращается. Кисломолочные бактерии живут в большом количестве, пока кишечник молод. Можно даже сказать, что «возраст кишечника определяется числом кисломолочных бактерий, живущих в нем».

В кишечнике живет около 120 триллионов распределенных по группам бактерий. Кишечные бактерии разделяются на 2 большие группы: на полезные (кисломолочные) и на вредные (вирусы).

Полезные бактерии заготавливают в кишечнике «хорошую ферментацию», убивают вирусы, вырабатывают витамины и другие полезные вещества, в общем, делают всю необходимую работу, нужную для поддержания здоровья. Вредные же бактерии вызывают в кишечнике процесс «гниения»,  вырабатывают вредные вещества, являются причиной возникновения болезней.

Другими словами, чтобы омолодить кишечник, нужно увеличить число кисломолочных бактерий, живущих в нем. Это и есть кратчайший путь.

Во мне «только мои кисломолочные бактерии»!

Кстати, а вы знаете, что у каждого человека «есть своя совместимость с определенным видом кисломолочных бактерий»? На самом деле, у каждого человека в кишечнике свои индивидуальные кисломолочные бактерии, и такие бактерии называются «оригинальными кисломолочными бактериями». Поэтому даже если вы будете принимать, имеющиеся в продаже кисломолочные бактерии, нет гарантии, что эти бактерии вам подойдут.

Соевое Молоко

Для поддержания своего здоровья нужны именно живущие в вашем кишечнике, ваши «оригинальные кисломолочные бактерии», и поможет вам в их росте «Экстракт кисломолочных бактерий». Это продукт, основой которого является соевое молоко, изготовленное из биологически чистых соевых бобов, в нем разводят и доводят до созревания кисломолочные бактерии, таким образом, экстрагируя все полезные компоненты. Я тоже уже длительный период времени с удовольствием принимаю данный экстракт в качестве био продукта.

Отзыв, Х.Д 56 лет, г. Токио: 

Когда я захотела очистить свой кишечник в лечебных целях, я начала принимать «Экстракт кисломолочных бактерий». Это «волшебный экстракт», который изменил состояние моей кожи. Я уже долгое время боролась с проблемой сухости кожи, кроме этого, у меня появились возрастные пигментные пятна - каждое утро я расстраивалась, смотря на себя в зеркало. Но когда я начала пить «Экстракт кисломолочных бактерий», появилась свежесть на лице, кожа стала увлажненной. И, что удивительно, упругой! Чем тратиться на дорогие косметические средства, важней ухаживать за своим телом изнутри.

Недавно, когда мы гуляли с моей 33-летней дочерью, меня спутали с ней. Кроме этого, я стала редко болеть и меньше уставать. Благодаря этому экстракту я наслаждаюсь каждым днем, как на работе, так и за любимым занятием. Мои трое детей уже практически независимы, и теперь началась моя жизнь. Я хочу постоянно продолжать принимать «Экстракт кисломолочных бактерий» для того, чтобы быть всегда веселой и молодой.

Подпишитесь на рассылку последних новостей
с этого сайта

12 интересных фактов о кишечнике

Когда мы говорим о животе, кишечнике или кишечнике, на самом деле мы говорим о кишечнике - длинных полых спиральных трубках, составляющих основную часть пищеварительного тракта, идущего от желудка к анусу. Кишечник начинается с тонкой кишки, разделенной на три части, причудливо названные двенадцатиперстной кишкой, тощей кишкой и подвздошной кишкой, которые поглощают большую часть питательных веществ из того, что мы едим и пьем. Затем пища перемещается в толстую кишку или толстую кишку, которая поглощает воду из переваренной пищи и выводит ее в прямую кишку.Именно тогда чувствительные нервы в прямой кишке создают ощущение, что нужно какать.

Эти органы могут быть источником кишечной боли, например, при синдроме раздраженного кишечника, но они также могут поддерживать микробы, полезные для вашего здоровья в целом. Вот еще несколько фактов о вашем кишечнике.

1. Кишечник был назван средневековыми анатомами.

Средневековые анатомы довольно хорошо разбирались в физиологии кишечника, и именно они дали названия отделам кишечника, которые до сих пор используются в современной анатомии.Когда они не морализировали насчет органов, они относились к ним метафорически. В 1535 году испанский врач Андрес Лагуна заметил, что, поскольку кишечник «переносит хилус и все экскременты через всю область желудка, как будто через океанское море», их можно сравнить с «теми высокими кораблями, которые, как только они пересекли океан и прибыли в Руан со своими грузами на пути в Париж, но перегрузили их в Руане на небольшие лодки для последнего этапа пути вверх по Сене.«

2. Леонардо да Винчи считал, что кишечник помогает дышать.

Леонардо ошибочно полагал, что пищеварительная система помогает дыхательной функции. В 1490 году он написал в своих неопубликованных записных книжках: «Сжатый кишечник с образующимся в нем конденсированным воздухом толкает диафрагму вверх; диафрагма сжимает легкие и выдавливает воздух». Хотя это неточно с анатомической точки зрения, правда, что открытию легких помогает расслабление мышц живота, которое действительно втягивает диафрагму.

3. Ваш кишечник может покрыть два теннисных корта ...

Ваш кишечник занимает много квадратных метров внутри вас. «Поверхность кишечника, если бы она была плоской, покрыла бы два теннисных корта», - говорит Колби Заф, профессор иммунологии факультета биохимии и молекулярной биологии мельбурнского университета Монаш. Только тонкий кишечник имеет длину около 20 футов, а толстый кишечник - около 5 футов.

4. ... и они довольно спортивные.

Процесс прохождения пищи по кишечнику требует волнообразной структуры мышечной деятельности, известной как перистальтика, которую вы можете увидеть в действии во время операции в этом видео на YouTube.

5. Ваш кишечник может складываться, как телескоп, но вы этого не хотите.

Инвагинация - это название состояния, при котором часть кишечника складывается сама по себе, обычно между нижней частью тонкой кишки и началом толстой кишки.Это часто проявляется как сильная кишечная боль и требует немедленной медицинской помощи. Это очень редко и у детей может быть связано с вирусной инфекцией. У взрослых это чаще симптом аномального роста или полипа.

6. Кишечник очень разборчивый.

«Кишечник должен различать хорошие вещи - пищу, воду, витамины, полезные бактерии - и плохие вещи, такие как инфекционные организмы, такие как вирусы, паразиты и плохие бактерии», - говорит Заф. Исследователи не совсем понимают, как кишечник это делает.Заф говорит, что, хотя ваш кишечник предназначен для содержания опасных бактерий, инфекционные микробы иногда могут проникать в вашу иммунную систему через кишечник.

7. Тонкая кишка покрыта «пальцами» ...

Выстилка тонкой кишки покрыта крошечными пальцеобразными выступами, известными как ворсинки . Затем эти ворсинки покрываются еще более мелкими выступами, называемыми микроворсинками , , которые помогают захватывать частицы пищи, поглощать питательные вещества и перемещать пищу в толстую кишку.

8. ... И жить без него нельзя.

Тонкая кишка «является единственной точкой поглощения пищи и воды», - говорит Заф. Без него «тебя бы кормили кровью».

9. В кишечнике обитает ваш микробиом.

Микробиом состоит из всех видов микроорганизмов, в том числе бактерий, вирусов, грибов и простейших, «и, вероятно, также используется для включения паразитов-червей», - говорит Заф. Таким образом, добавляет он, «мы постоянно чем-то заражены, но это [может быть] полезно, а не вредно.«

10. Кишечник чувствителен к изменениям.

Заф говорит, что многие факторы изменяют состав микробиома, включая антибиотики, продукты, которые мы едим, стресс и инфекции. Но в целом после этих событий микробиомы большинства людей возвращаются в стабильное состояние. «Состав микробиома различается у разных людей и страдает от болезней. Но мы до сих пор не знаем, вызывают ли разные микробиомы болезнь или являются результатом ее развития», - говорит он.

11.Перенос бактерий из одного кишечника в другой может передать болезнь или, возможно, вылечить ее.

«Исследования на мышах показывают, что трансплантация микробов от тучных мышей может передать ожирение худым мышам», - говорит Заф. Но пересадка микробов от здоровых людей к больным может быть мощным средством лечения некоторых кишечных инфекций, таких как бактерия Clostridium difficile , добавляет он. Сейчас активно проводятся исследования того, как микробиом влияет на различные заболевания, включая рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и даже аутизм.

12. Микробы в кишечнике могут влиять на вашу реакцию на лечение.

Некоторые люди не реагируют на лекарства от рака так же эффективно, как другие, - говорит Заф. «Одна из причин заключается в том, что разные микробиомы могут по-разному метаболизировать лекарства». Это имеет огромное значение для химиотерапии и новых методов лечения рака, называемых ингибиторами контрольных точек. По мере того, как ученые узнают больше о том, как различные бактерии метаболизируют лекарства, они, возможно, смогут повысить эффективность существующих методов лечения рака.

.

Толстая кишка: кровоснабжение и иннервация

Авторизоваться регистр
  • Анатомия
    • Основы
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Позвоночник и спина
    • Грудь
    • Брюшная полость и таз
    • Голова и шея
    • Нейроанатомия
    • Поперечные сечения
  • Гистология
    • Общие
    • Системы
    • Ткани плода
  • Медицинская визуализация
    • Голова и шея
    • Брюшная полость и таз
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Грудь
Немецкий португальский Получить помощь Как учиться EN | DE | PT Получить помощь Как учиться Авторизоваться регистр Анатомия Основы Терминология Первый взгляд на кости и мышцы Первый взгляд на нейроваскуляризацию Первый взгляд на системы .

10 способов восстановить ум во время работы

Гейл Браунинг, Ph.D. | Основатель и генеральный директор Emergenetics International

(Первоначально эта статья была написана доктором Гейлом Браунингом для Inc.com)

В своей колонке для Inc.com я написал о том, как я возглавляю группы добровольцев для работы с Кенийским Детским Фондом в Африке, и как все мы возвращаемся домой уставшими, но с обновленными мозгами. Мы делаем перерыв в привычном образе мышления и открываем свой разум новым идеям и опыту. Но вам не нужно ехать за тысячи миль от дома, чтобы перезарядить свой мозг или омолодить его.

Как предприниматель, вы, вероятно, работаете более 60 часов в неделю. Forbes опросил 20 предпринимателей об их рабочих привычках и обнаружил, что они работают в среднем от 60 до более 100 часов в неделю. Большинство отметили, что будние дни мало чем отличаются от выходных, и что личного свободного времени вообще не существует. Один из участников ответил: «Понятие« работа »исчезает - это то, чем мы занимаемся.”

Любой, кто готовился к экзамену, может сказать вам, что обычно количество часов, которые мы работаем без перерыва, обратно пропорционально тому, сколько мы успеваем. Так как же этим предпринимателям удается работать столько часов, не страдая от утомления мозга?

Ну, во-первых, это потому, что им действительно нравится быть предпринимателем и они увлечены своим делом. Но я считаю, что отчасти ответ заключается в том, что они носят так много шляп. Они никогда не застревают, выполняя одну и ту же работу слишком долго.

Вот еще несколько советов, основанных на мозге, которые могут творить чудеса для омоложения вашего ума:

1. Купите хороший офисный стул или купите стоячий стол.

Вертикальная мебель Focal предлагает на рынке совершенно новую комбинацию стульев и столов. Изобретенный Мартином Кином, известным обувью Keen, он использует положение между сидением и стоянием и позволяет много двигаться во время работы. Это также помогает тем, кто им пользуется, оставаться внимательными.

2.Не выполняйте одновременно несколько задач.

Джон Медина, автор Brain Rules , говорит нам, что мозг не может выполнять несколько задач одновременно. Что он делает, так это очень быстро переключаться между задачами. Тот, чье внимание прерывается, не только выполняет задачу на 50% дольше, но и совершает на 50% больше ошибок. Исследование, проведенное в журнале The New England Journal of Medicine , показало, что люди, которые разговаривают по мобильному телефону во время вождения, в четыре раза чаще попадают в аварию, потому что невозможно полностью сосредоточить свое внимание на вождении и разговоре одновременно. время.Звонки по громкой связи не давали никаких преимуществ. Какой урок вынести? Сосредоточьтесь на одной задаче за раз, и вы будете выполнять каждую лучше и быстрее, никого не убивая.

3. Используйте все свои чувства.

Работа более увлекательна для вашего мозга и, следовательно, делает вас более бдительным, когда вы задействуете как можно больше своих чувств. Используйте цветную бумагу и ручки. Поэкспериментируйте с ароматерапией мятой, лимоном или корицей. Попробуйте включить фоновую музыку.

4.Не принимайте слишком много решений за один день.

Звучит неправдоподобно, но если утром вы пойдете за покупками, затем откажетесь от печенья за обедом и, наконец, попробуете выбрать между двумя предложениями работы днем, вы можете выбрать не ту работу, потому что не ели cookie, согласно Scientific American . Принятие решений истощает ваши резервы исполнительной функции или «ментальную систему, участвующую в абстрактном мышлении, планировании и сосредоточении внимания на одном, а не на другом».«Это может отрицательно повлиять на решения, которые вы примете позже.

5. Делайте короткие перерывы каждые 20 минут.

Исследование, опубликованное в журнале Cognition , показывает, что люди могут гораздо дольше сохранять концентрацию или «бдительность», если их мозгу каждые 20 минут дают что-то еще, о чем можно подумать. Это время, когда мышление становится менее эффективным. Этот трюк называется мгновенной деактивацией. Если после долгой работы ваш ум не так острее, возможно, он не совсем утомлен.Ему просто нужно сосредоточиться на чем-то другом, чтобы обновить конкретную нейронную сеть, которую вы использовали.

6. Работайте со своими собственными циркадными ритмами.

Вы ранняя пташка или сова? Вы блекнете каждый день или в это время сильнее всего? Не назначайте важную встречу на время, когда вы будете работать на одном цилиндре. И не тратьте свое пиковое рабочее время на прием к врачу.

7. Расслабляйтесь 10 минут каждые 90 минут.

Когда вы бодрствуете, ваш мозг каждые 90 минут циклически переключается с повышенной бдительности (занятые бета-волны) на более низкую (альфа-волны). В этот момент вы теряете способность сосредотачиваться, ясно мыслить или видеть общую картину. Вы знаете сигналы: вы чувствуете беспокойство, голод и сонливость и тянетесь за кофе. Герберт Бенсон из Гарварда, автор книги The Relaxation Response , рекомендует работать до точки, при которой вы перестаете чувствовать продуктивность и начинаете чувствовать стресс. В этот момент отключитесь.Медитируйте, выполняйте упражнения на расслабление, погладьте пушистое животное, совершите быструю пробежку, примите горячий душ, возьмите вязание, поиграйте на фортепиано или посмотрите на картины. Позволив вашему мозгу перейти в состояние расслабления, мечтать и медитации, вы сбросите бдительность.

8. Расслабьтесь.

Исследователи обнаружили, что способность человека учиться снижается с течением времени. Но послеобеденный сон увеличивает результаты тестов на память на 20%.

9.Испытайте природу - желательно настоящую, но подойдет и подделка.

Прогулка по парку, взгляд из окна на деревья или даже просмотр фотографий природы привлекают внимание другого типа, чем ваш обычный рабочий распорядок. Согласно исследованию под названием «Познавательные преимущества взаимодействия с природой», природа задействует наше непроизвольное внимание. Мы слышим пение птиц, чувствуем легкий ветерок или замечаем, как облака движутся по небу, так называемое внимание без усилий. Мы можем намного лучше сконцентрироваться после того, как проведем некоторое время в естественной среде или уделим «внимание без усилий».«Прогулка по городскому кварталу не считается, учитывая, что это требует бдительности и целенаправленного внимания и не дает вашему мозгу отдохнуть.

10. Возьмите отпуск.

Один генеральный директор рекомендует кататься на горных велосипедах, потому что это заставляет вас перестать думать о офисе и вместо этого сосредоточиться на том, чтобы остаться в живых. Возможно, вы чувствуете, что никуда не денетесь, но в конечном итоге это сделает вас лучшим лидером для своей компании.

Поездка в Африку - буквально или образно - освежает ваш разум, что позволяет вам дольше работать продуктивно и решать больше проблем.Независимо от того, нужно ли вам пересмотреть свой бюджет, одобрить маркетинговую инициативу или нанять людей, у вас будут новые взгляды и бдительный мозг, необходимые для достижения наилучших результатов.

.

Тонкая кишка: кровоснабжение и иннервация

Авторизоваться регистр
  • Анатомия
    • Основы
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Позвоночник и спина
    • Грудь
    • Брюшная полость и таз
    • Голова и шея
    • Нейроанатомия
    • Поперечные сечения
  • Гистология
    • Общие
    • Системы
    • Ткани плода
  • Медицинская визуализация
    • Голова и шея
    • Брюшная полость и таз
    • Верхняя конечность
    • Нижняя конечность
    • Грудь
Немецкий португальский Получить помощь Как учиться EN | DE | PT Получить помощь Как учиться Авторизоваться регистр Анатомия Основы Терминология Первый взгляд на кости и мышцы Первый взгляд на нейроваскуляризацию Первый взгляд на системы .

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec