Блог

Чем успокоить раздраженный кишечник


Синдром раздраженного кишечника. Как заподозрить? Что рекомендовать?

Дорогие фарм. труженики и гости блога, здравствуйте!

Сегодня будем говорить о чрезвычайно распространенном заболевании нашего времени — синдроме раздраженного кишечника, или СРК.

Что это такое? Почему возникает? Как его заподозрить у посетителя аптеки? Что рекомендовать?

Вам это интересно?

Тогда поехали!

Синдром раздраженного кишечника (СРК), напоминает мне, так называемую, вегето-сосудистую дистонию, которую мы когда-то подробно разбирали на блоге.

Судите сами:

  • И в том, и в другом случае при обследовании ничего не находят, а самочувствие бывает такое, что впору оформлять инвалидность.
  • И то, и другое заболевание возникает в самом трудоспособном возрасте. Пик заболеваемости синдромом раздраженного кишечника приходится на 20-40 лет.
  • В развитии СРК, как и ВСД, важную роль играет нервная система.
  • Обе болячки зачастую лечат не те врачи, и не так.

Говорят, что синдром раздраженного кишечника – основной «хлеб» врача-гастроэнтеролога, т.к. 50% его рабочего времени занимают пациенты с СРК.

Лечить это заболевание — дело неблагодарное. Оно очень плохо поддается лечению, поэтому врач часто испытывает неудовлетворенность от ведения таких больных.

Давайте хоть на минутку представим жизнь человека с синдромом раздраженного кишечника:

  • Он не может контролировать процессы, происходящие у него в пищеварительном тракте.
  • Утром он просыпается с мыслями: «как пройдет сегодняшний день?», «не прихватит ли его боль в животе, метеоризм или диарея в самый неподходящий момент?»
  • Он чувствует себя неполноценным. Часто он не может устроить свою личную жизнь, найти желаемую работу, отправиться в путешествие.
  • Он устал ходить по врачам, которые ничего не находят, назначают одно и то же, а результата – ноль. Часто он не встречает у них понимания и поддержки и приходит в бешенство, когда его отправляют к психиатру.
  • Для того, чтобы чувствовать себя более-менее комфортно, он должен иметь при себе аптечку, карту туалетов в телефоне, туалетную бумагу, интимные и антисептические салфетки.

Что такое синдром раздраженного кишечника?

Долгое время считали, что СРК относится к функциональным расстройствам. Это означает, что если ввести в кишечник эндоскоп и посмотреть на его слизистую изнутри, врач ничего не увидит: ни эрозий, ни гиперемии, ни отека, ни полипов, ни дивертикулов (выпячиваний), т.е. никаких признаков воспаления, повреждения и прочих изменений.

И несмотря на это, регулярно, по крайней мере, 1 раз в неделю на протяжении многих месяцев у человека появляются боли в животе, связанные с дефекацией, изменением частоты или формы стула. Иногда боли бывают такими же сильными, как при хирургической патологии.

Но исследования последних лет показывают, что у больных СРК есть неярко выраженное воспаление слизистой кишечника, которое можно обнаружить только под электронным микроскопом. Так что это заболевание не совсем укладывается в обычное понимание функционального расстройства.

СРК чрезвычайно распространен. Он встречается у 10-20% взрослого населения. Чаще у женщин.

Самое печальное, что примерно две трети больных не обращаются за медицинской помощью вообще.

А раз так, куда они идут?

Правильно! В аптеку!

Значит, задача первостольника – заподозрить это заболевание, провести грамотную консультацию, предложить комплекс симптоматических средств и убедить покупателя обратиться врачу, чтобы тот при необходимости выписал препараты, которые действуют на причину заболевания, а не на его следствие.

Почему возникает СРК?

Пока точного ответа на этот вопрос нет. А есть гипотезы.

Самых популярных – две.

Гипотеза 1.  Постинфекционная.
Заметили, что синдром раздраженного кишечника часто развивается у тех, кто перенес кишечную инфекцию. В результате повышается чувствительность рецепторов толстого кишечника к обычным раздражителям, например, некоторым продуктам.

Раньше человек мог съесть, к примеру, полкило черешни за один присест и замечательно себя чувствовал, а теперь 2 несчастные ягодки вызывают настоящую бурю в кишечнике.

Гипотеза 2. Неврогенная.

В 80% случаев СРК возникает на фоне стресса у людей эмоционально неустойчивых, склонных впадать в уныние, с повышенным уровнем тревожности, беспокойства.

Все это нарушает взаимодействие между мозгом и кишечником, приводит к изменению моторики пищеварительного тракта, избыточному бактериальному росту в кишечнике, метеоризму, болям, запору или диарее.

Немаловажную роль в этом играет серотонин, т.к. 95% его вырабатывается в желудочно-кишечном тракте, а не в мозге. А он отвечает за моторику, тонус ЖКТ, реакцию кишки на различные раздражители, включая патогенные бактерии, выработку воспалительных медиаторов иммунными клетками, восприятие боли, чувство насыщения.

Как проявляется синдром раздраженного кишечника?

Жалоб пациентов с СРК может быть очень много.

Взгляните:

  • Боли и дискомфорт в животе, которые ослабляются или усиливаются после дефекации.
  • Диарея, запоры или их чередование.
  • Изменение частоты стула (чаще, чем 3 раза в день или реже, чем 3 раза в неделю).
  • Изменение консистенции кала (очень плотный, «овечий», фрагментами, комками, или кашицеобразный, жидкий).
  • Императивные позывы к дефекации. Слово «императивный» означает внезапный, непреодолимый, когда надо все бросать и бежать, сломя голову, в туалет.
  • Чувство неполного опорожнения кишечника.
  • Примесь слизи в каловых массах.
  • Метеоризм, вздутие живота, урчание.

Но это еще не все.

Почти у 50% больных СРК есть внекишечные симптомы:

  • Мигрень,
  • Ощущение кома в горле,
  • Тахикардия,
  • Зябкость рук и ног,
  • Затрудненный вдох,
  • Депрессия,
  • Фобии (к примеру, боязнь заболеть раком), тревога, панические атаки,
  • Синдром раздраженного мочевого пузыря (учащенное мочеиспускание, ощущение неполного опорожнения),
  • Боли при половых контактах,
  • Боли в мышцах, суставах.
  • Нарушения сна.

Как лечат синдром раздраженного кишечника?

Лечение СРК – задача сложная.

К сожалению, универсальных и эффективных препаратов для лечения этого заболевания на сегодняшний день не существует.

Назначения зависят от предполагаемой причины (перенесенная кишечная инфекция? психосоматика?) и симптомов.

Диета

Здесь действует принцип: «Раздраженного не раздражай!» Поэтому рекомендуется исключить из рациона жареное, острое, консервированное, алкоголь, крепкие кофе и чай, продукты, усиливающие брожение в кишечнике – бобовые, капусту, виноград, сладкие яблоки, газированные напитки, цельное молоко, черный хлеб, сдобу, сладости.

Есть нужно часто и понемногу. Больших перерывов между приемами пищи быть не должно.

При СРК с запорами включить в рацион клетчатку (чернослив, тыкву, морковь).

При СРК, протекающей с диареей или метеоризмом, врач может рекомендовать аглютеновую диету.

Глютен, или клейковина – это белок, содержащийся в злаковых (пшеница, рожь, ячмень) и в продуктах, которые из них делают. Считают, что исключение из рациона глютена позволяет быстрее справиться с поносом и вздутием кишечника.

Средства, влияющие на эмоциональный фон

Их назначают, если в разговоре с пациентом становится ясно, что здесь в развитии СРК виноваты, скорее всего, психологические особенности личности. Таких больных гастроэнтеролог должен вести вместе с психоневрологом.

В этом случае лечение будет патогенетическим, а не симптоматическим, что более эффективно.

Назначаются антидепрессанты, анксиолитики (транквилизаторы) – они повышают настроение, уменьшают беспокойство, тревогу, раздражительность, убирают эмоциональное напряжение, страхи. В результате восстанавливается регулирующее влияние нервной системы на кишечную моторику, секрецию и прочие процессы, происходящие в ЖКТ.

Если нужно, подключают психотерапию.

Слабительные и антидиарейные препараты

При запорах назначаются слабительные на основе клетчатки (МукофалькФитомуцил Норм, солгаровский Псиллиум) или осмотические препараты макрогола, лактулозы (ФорлаксДюфалак и пр.).

При диарее – лоперамид. Он снижает тонус и моторику гладкой мускулатуры ЖКТ, замедляет прохождение пищи по кишечнику, урежает позывы к дефекации. Принимают его по требованию.

Врач может назначить также сорбент для связывания и облегчения выведения газов или пеногаситель (ЭспумизанМетеоспазмил). Метеоспазмил хорош тем, что содержит пеногаситель в комплексе со спазмолитиком.

Рифаксимин (Альфа Нормикс) – антибиотик широкого спектра действия. Рекомендуется, преимущественно, при СРК с диареей. Уменьшает размножение патогенных бактерий в кишечнике при их избыточном росте.

Спазмолитик

Из спазмолитиков при синдроме раздраженного кишечника, как правило, назначается что-то из этого списка: Дицетел, Дюспаталин, Тримедат, Необутин.

Тримедат и Необутин особенно показаны, когда диарея чередуется с запорами, т.к. тримебутин, помимо спазмолитического действия, регулирует моторику ЖКТ: повышенную ослабляет, пониженную усиливает.

Пробиотики

Их включение в схемы лечения СРК одними докторами оспаривается, а другими одобряется, т.к. есть исследования, которые показывают избыточный бактериальный рост в кишечнике у таких больных и улучшение самочувствия на фоне приема пробиотика.

Как заподозрить синдром раздраженного кишечника у покупателя?

Вот основные маркеры:

  • Покупатель – женщина, чаще 20-40 лет.
  • Рассказывает о своих проблемах очень эмоционально.
  • Называет много жалоб, среди которых и кишечные, и внекишечные. Например: боли в животе, жидкий стул 3-4 раза в день, головные боли, ощущение кома в горле, учащенное мочеиспускание. Этот набор может быть разным, но всегда есть боли в животе и нарушения стула (запоры, жидкий стул или их чередование).
  • Симптомы появляются каждую неделю на протяжении нескольких месяцев. Часто на фоне стресса.
  • Боли в животе усиливаются или уменьшаются после дефекации.
  • Диарея не сопровождается повышением температуры до высоких цифр. У эмоциональных особ длительно может держаться температура на уровне 37,1-37,2° как проявление термоневроза.
  • В стуле нет крови.
  • Симптомы отсутствуют в ночные часы и появляются, преимущественно, утром.
  • Покупательница была у врачей, но они заверяют , что у нее все ОК.

Уточняющие вопросы покупателю

Далеко не всегда покупатель расскажет все сам.

Если он жалуется на боли в животе и нарушения стула, и при этом температура нормальная, задайте уточняющие вопросы:

— Сколько времени беспокоят эти жалобы? Как часто они появляются?

— Ночью симптомы сохраняются?

— Что еще беспокоит?

— К врачу обращались?

Если покупатель у врача еще не был, говорим:

— Ваши симптомы похожи на синдром раздраженного кишечника. Но чтобы точно установить диагноз, вам нужно обратиться к врачу и обследоваться. А пока я рекомендую вам средства, которые помогут улучшить ваше самочувствие.

Возможные рекомендации:

При болях в животе:

Дюспаталин 135 мг:

Он оказывает непосредственное действие на гладкую мускулатуру ЖКТ, координирует работу гладкомышечных клеток кишечника, позволяет восстановить моторику.

Принимается с 18 лет по 1 таб. 3 раза в день за 20 минут до еды.

При СРК производитель рекомендует принимать его от 28 дней.

Из побочных– аллергические реакции, тахикардия, снижение АД, затрудненное дыхание.

Вы спросите: «Почему не Но-шпа?»

Врачи считают ее в данном случае недостаточно эффективной, т.к. это неселективный спазмолитик, в отличие от Дюспаталина, действующего непосредственно в кишечнике.

Если покупатель жалуется на боли в животе и при этом говорит, что на протяжении нескольких месяцев у него то понос, то запор, лучше предложить препарат на основе тримебутина: Тримедат или Тримедат форте, Необутин или Необутин ретард.

Они снимают спазм и боль и восстанавливают нарушенную моторику ЖКТ.

Необутин и Тримедат идут с 12 лет по 1 таблетке 200 мг 3 раза в день до еды,

Необутин ретард и Тримедат форте - по 300 мг 2 раза в день.

Рекомендуемый курс – 28 дней.

При запоре:

Предложите объемное или осмотическое слабительное.

Объемные: Мукофальк, Фитомуцил Норм или Псиллиум (Solgar). Эти средства содержат клетчатку. Их нужно запивать большим количеством жидкости. В результате пищевые волокна набухают, объем кишечного содержимого увеличивается, и перистальтика улучшается.

Осмотические: средства на основе лактулозы (ДюфалакПорталакНормазе), макрогола (Форлакс). Они притягивают из клеток воду, объем каловых масс увеличивается, моторика кишечника усиливается, и стул восстанавливается.

При диарее:

Показаны средства на основе лоперамида, чтобы уменьшить кишечную моторику и нормализовать стул.

Прочее:

Пробиотик. Предпочтение такому, который содержит не менее 1 млрд бактерий в суточной дозе, и чтобы эти бактерии могли без потерь добраться до кишечника. Пробиотикам здесь посвящено несколько статей. Забыли, посмотрите.

Если покупатель говорит, что диарея появляется на фоне стресса, беспокойства, эмоционального напряжения, можете предложить анксиолитик АфобазолТенотен, или седативное средство. Но, откровенно говоря, при СРК они малоэффективны.

Если клиент жалуется на вздутие живота, порекомендуйте Эспумизан или аналог.

И в заключение разберу еще 3 безрецептурных средства, которые вы можете рекомендовать при синдроме раздраженного кишечника или подозрении на него.

Иберогаст

Растительный препарат, в котором 9 компонентов. Среди них ромашка, расторопша, солодка, мята.

Он снимает спазм гладкой мускулатуры пищеварительного тракта, нормализует тонус и моторику, оказывает противовоспалительное действие.

Иберогаст показан как при запоре, так и при диарее, болях в животе, метеоризме.

Противопоказан при наличии камней в желчном пузыре.

Принимается по 20 капель 3 раза в день до или во время приема пищи.

Курс 4 недели.

Содержит спирт!

Колофорт

Чудо-средство от Материа Медика на основе антител.

Производитель позиционирует его как патогенетическое в лечении синдрома раздраженного кишечника.

Оказывает несколько лечебных эффектов:

  1. Анксиолитический (т.е. снимающий тревогу, беспокойство) и антидепрессивный (улучшающий настроение).
  2. Противовоспалительный.
  3. Спазмолитический.

Колофорт нормализует нервную регуляцию функций кишечника, уменьшает повышенную чувствительность его рецепторов к различным раздражителям, восстанавливает нарушенную моторику, снижает тонус ЖКТ.

В результате уменьшаются боли в животе, восстанавливается стул, его консистенция и частота, устраняются позывы на дефекацию, чувство неполного опорожнения кишечника.

Принимают его по 2 таб. 2 раза в день вне приема пищи не менее 1 месяца, но лучше пропить его 3 месяца. Таблетки держат во рту до полного рассасывания.

Закофальк

Это биологически активная добавка.

Основные компоненты – масляная кислота и инулин.

Масляная кислота образуется в кишечнике в норме в результате расщепления полезными бактериями некоторых растительных волокон и других нерасщепляемых веществ. Это основной источник энергии для клеток слизистой толстого кишечника.

Масляная кислота регулирует всасывание воды и солей, процессы обновления клеток слизистой, укрепляет защитный барьер слизистой оболочки, снижает повышенную при СРК чувствительность рецепторов кишки к различным раздражителям.

Инулин – пищевое волокно, которое потребляется полезными бактериями кишечника, и тем самым стимулируется их рост и развитие.

В результате восстанавливается нарушенная перистальтика и уменьшаются симптомы СРК.

Аббревиатура NMX расшифровывается как «полимерная мультиматриксная система». Это особая технология, благодаря которой масляная кислота не разлагается в желудке на составляющие, а доставляется непосредственно в толстую кишку.

Принимают Закофальк по 3-4 таблетки в день до еды не менее 30 дней.

Не знаю, как на самом деле он работает при СРК, но по описанию уж больно хорош.

Вот и все на сегодня. Если есть вопросы, пишите внизу в окошечке комментариев.

До новой встречи на блоге «Аптека для Человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова.

Успокойте ваш раздраженный кишечник | жив

Вы всего в нескольких минутах от презентации своего бизнеса, и ваши нервные бабочки превратились в ужасно знакомые схваткообразные боли в животе. Поспешно извиняясь, вы мчитесь в ванную, чтобы дождаться приступа диареи. Почти для каждого пятого канадца этот сценарий не является выдумкой.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это совокупность самых разных симптомов. Вы можете испытывать лишь незначительное раздражение или испытывать сильные спазмы, описанные как «лошадь Чарли в животе».Многие страдают чередующимися приступами диареи и запора, сопровождающимися чувством неполного опорожнения, слизи в стуле, вздутием живота или вздутием живота. Поглощение питательных веществ обычно плохое, так как пища часто проходит через кишечник за счет спастических движений мускулов кишечника.

Согласно исследованиям, пациенты часто более чувствительны к боли в животе. Повышенная реакция на стресс является обычным явлением, и стресс является триггером примерно для половины всех эпизодов СРК. В этой области женщин больше, чем мужчин, два к одному.

Интересный факт: деятельность нашего пищеварительного тракта однозначно связана с нашим мозгом. По словам доктора Марвина Шустера, главного гастроэнтеролога Медицинского центра Джона Хопкинса Бэйвью, каждый нейротрансмиттер в головном мозге также находится в кишечнике. Это может объяснить, почему многие с СРК получают облегчение с помощью таких методов лечения, как гипноз, психотерапия, биологическая обратная связь, травы, иглоукалывание и акупрессура.

Подход к проблеме через разум и нервы дал более очевидный контроль и облегчение симптомов, чем традиционные фармацевтические методы лечения.Контроль над СРК значительно улучшается благодаря овладению такими методами релаксации, как глубокое дыхание и визуализация.

Friendly Foods

Для многих с синдромом раздраженного кишечника некоторые продукты являются проблемными. Типичными нарушителями являются капуста семейства капустных (брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста, капуста), фасоль, фруктоза, сорбит, глютен, кофеин, газированные напитки и жирная пища. Хотя незаменимые жирные кислоты, как следует из названия, необходимы для здоровья мозга и нервной системы, плохие жиры определенно вредны.Эти жиры представляют собой масла, обработанные химическими веществами, а также масла, подвергнутые гидрогенизации, такие как маргарин и жир. Следите за этикетками! Жареные продукты также считаются плохими жирами.

Постепенное увеличение потребления клетчатки может очень помочь. Спазмы уменьшаются, когда стенка кишечника осторожно растягивается через большее количество волокон, проходящих через нее. Задумайтесь об этом на мгновение. Когда кишечник недостаточно наполнен, все движения мышц, проталкивающие пищу, могут быть сильно преувеличены, чтобы повлиять на скудное количество пищи без клетчатки.Увеличение объема диеты может снять напряжение, необходимое для того, чтобы еда продолжалась.

Упражнения - еще одна потенциальная золотая жила в этом процессе. Ходьба, езда на велосипеде и плавание чрезвычайно полезны для тонизирования мышц брюшного пресса и являются стимулом для мягкого движения.

Есть много трав, от которых можно добиться отличного эффекта. Любая трава, тонизирующая нервную систему, принесет пользу и кишечнику. Первым в списке стоит валерианский чай. Выпейте чашку, когда почувствуете, что ваша реакция на стресс усиливается.Также хорошо пить на ночь, так как этот чай способствует сонливости. Хмель - еще одна трава, которую следует учитывать. Опять же, этот также поможет вам хорошо выспаться. Для более прямого тонизирующего воздействия на нервы прекрасно подойдут ромашка, липкая лапка, зверобой, тюбетейка и готу кола. При употреблении в виде чая любые травы, отдельно или в сочетании, следует использовать в такой пропорции: одна чайная ложка сушеных трав на одну чашку кипяченой воды. Все это нужно настаивать (а не кипятить) в течение пяти-семи минут.

Движение

Хороших результатов при любом расстройстве кишечника можно также достичь, если принять серию колоний в течение шести-восьми недель. После каждого из этих сеансов следует проводить серию горячих компрессов с трехдневным включением и четырехдневным перерывом с использованием касторового масла холодного отжима. Если толстая кишка не для вас, серьезно подумайте о том, чтобы очистить пищеварительную систему. Желательно, чтобы это длилось от одного до двух месяцев, чтобы можно было аккуратно и тщательно очистить пищеварительный тракт от скоплений фекалий.В идеале очищение пищеварительной системы увеличит количество дефекаций, снизив при этом вероятность диареи или запора. Очищение этой продолжительности следует проводить ежегодно, с меньшими усилиями по детоксикации в течение года.

Плоды или сок папайи успокаивают раздраженные пищеварительные оболочки и облегчают дефекацию. Добавление фенхеля, корицы, гвоздики, имбиря, аниса, любистка или укропа в пищу или чай уменьшит спазмы. Древесный уголь, экстракт ячменного солода и мята перечная с энтеросолюбильным покрытием также успокаивают больных СРК.Мята перечная является настолько мощным пищеварительным релаксантом, что, если ее регулярно пить в виде чая, она может расслабить пищеводный сфинктер желудка, вызывая кислотный рефлюкс. Таблетки с энтеросолюбильным покрытием полностью исключают эту возможность.

Теперь о IBS доступно множество информации. Присоединяйтесь к группе поддержки, если сможете. Возможно, вы не встретите никого, у кого симптомы совпадают с вашими, но вы получите бесценную информацию.

.

продуктов для успокоения раздраженного кишечника

Йогурт, фрукты, цельнозерновые продукты и лосось могут помочь облегчить раздражение кишечника.

Проблемы с животом? Если вы склонны к спазмам в животе, диарее или запорам, у вас может быть синдром раздраженного кишечника. СРК - это группа сосуществующих пищеварительных симптомов, которые развиваются из-за изменений в работе желудочно-кишечного тракта. По оценкам, от него страдают до 20 процентов населения и примерно в два раза больше женщин, чем мужчин.Мужайтесь - определенные продукты могут помочь свести к минимуму или предотвратить обострения. При тяжелых или продолжительных симптомах лучше всего обратиться к врачу.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи содержат ценное количество клетчатки и воды, которые предотвращают запоры. Клетчатка также улучшает работу кишечника. Постепенно увеличивайте потребление фруктов и овощей, чтобы дать вашей пищеварительной системе время приспособиться, и избегайте богатых клетчаткой сортов, когда начинается диарея, чтобы предотвратить ухудшение симптомов.В противном случае регулярно ешьте разнообразные фрукты и овощи. Ягоды, груши, горох, артишоки и вареная листовая зелень особенно богаты клетчаткой.

Йогурт и кефир

Йогурт и кефир, напиток, похожий на йогурт, содержат пробиотики или полезные бактерии, которые способствуют нормальному пищеварению. Пробиотики могут помочь облегчить симптомы СРК, включая газы, боль в животе и запор. Для достижения наилучших результатов выбирайте йогурт и кефир, в состав которых входят живые активные культуры, такие как Lactobacillus acidophilus и bifidobacterium.Чтобы добавить клетчатки, добавьте в йогурт свежие фрукты.

Холодноводная рыба

Холодноводная рыба - главный источник омега-3 жирных кислот, полезных жиров, которые уменьшают воспаление в организме. Рыба также является нежирной альтернативой богатой насыщенными жирами пище, которая, как правило, обостряет симптомы СРК. Чтобы предотвратить добавление насыщенных жиров, готовьте рыбу, используя здоровые методы приготовления, такие как запекание, жарение и припуск. Рыба с особенно высоким содержанием омега-3 включает лосось, палтус, скумбрию, тунец-альбакор и сардины.

Цельное зерно

В отличие от очищенного зерна цельное зерно сохраняет ценные витамины, минералы, белок и клетчатку во время обработки. Диета, богатая цельнозерновыми продуктами, может помочь восстановить нормальную работу кишечника у больных СРК и облегчить запор. К питательным цельнозерновым продуктам относятся киноа, коричневый рис, дикий рис, перловый ячмень и воздушная кукуруза. Во время приступов диареи придерживайтесь продуктов с низким содержанием клетчатки, например длиннозерного белого риса.

"; .

продуктов для успокоения раздраженного кишечника | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей по результатам вашего поиска:

28-летняя женщина спросила:

Опыт 34 года Гастроэнтерология

Анальный дискомфорт: Кислый стул. Может быть контактный дерматит или грибковая инфекция.

Мужчина 49 лет спросил:

46 лет опыта Семейная медицина

Может быть: намек на то, что пора посетить врача. Похоже на газ в брюшной полости и кислоту: от чего?..время в гости.

50-летний участник спросил:

38 лет опыта Гастроэнтерология

Контроль над IBS: синдром раздраженного кишечника (ibs) - это совокупность симптомов желудочно-кишечного тракта, которые варьируются от диареи до запора (и чередующегося стула), ab ... Подробнее

43-летняя женщина спросила:

38 лет опыта Гастроэнтерология

Везде / Везде: у желудочно-кишечного тракта очень ограниченное количество симптомов, свидетельствующих о его дистрессе - тошнота / рвота, диарея / запор, вздутие живота, боль, полнота, кровотечение и т. д.... Читать далее .

Как успокоить раздраженный мочевой пузырь: 6 наших советов

Заболевания мочевого пузыря, такие как недержание мочи и инфекции мочевыводящих путей, могут вызвать раздражение и нарушить ваш распорядок дня. Хотя это может расстраивать, есть способы успокоить раздраженный мочевой пузырь.

6 хитростей, чтобы успокоить мочевой пузырь

1. Избавьтесь от обезвоживания и выпейте воду

Общеизвестно, что напитки с высоким содержанием кофеина могут раздражать мочевой пузырь.Неожиданно может быть обезвоживание. Эксперт д-р Кэрол Фигуэрс заявляет, что «уменьшение или отказ от потребления кофеина может помочь уменьшить позывы к мочевому пузырю». Однако Фигуэрс подчеркивает важность регулярного питья воды для уменьшения раздражения. Если вам кажется, что ваш день мешает вашему мочевому пузырю, вы, вероятно, обезвожены. Он утверждает, что «не следует сокращать потребление воды, чтобы уменьшить позывы к мочеиспусканию. Недостаток воды может вызвать обезвоживание, в результате чего моча становится концентрированной, что приводит к усилению позывов к мочевому пузырю и даже к инфекции мочевого пузыря ».

СВЯЗАННЫЕ С: Узнайте 10 лучших продуктов для здоровья мочевого пузыря и почек.

2. Попробуйте Чай из ромашки и мяты

Использование трав для уменьшения симптомов и болезней документировано на протяжении тысячелетий.

Известно, что противовоспалительные свойства ромашки помогают облегчить симптомы инфекций мочевыводящих путей. Он также может быть полезен для лечения инфекций мочевого пузыря, при этом эксперты часто рекомендуют добавлять его в воду для ванны для замачивания.Специалист доктор Джонс утверждает, что «данные свидетельствуют о том, что лечение антибиотиками может вылечить инфекцию мочевыводящих путей гораздо быстрее с помощью ванн с ромашками».

3. Выбирайте продукты, уменьшающие запор

Запор часто может оказывать дополнительное давление на мочевой пузырь и, следовательно, усиливать позывы к мочеиспусканию (также известное как недержание мочи ). Если вы страдаете недержанием мочи, вы можете есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как цельнозерновой хлеб, овощи и фрукты.Может быть полезно включить их в свою повседневную жизнь, чтобы предотвратить запор. Многие находят стаканчик сока чернослива и столовую ложку льняного масла. Однако помните, что употребление слишком большого количества клетчатки без воды иногда может усугубить запор. Убедитесь, что вы пьете много воды, если вы также увеличиваете потребление клетчатки.

Если употребление в пищу продуктов, помогающих при запоре, не помогает, вы можете поговорить со своим врачом о назначении слабительных.

4.Ешьте продукты, богатые магнием

Продукты, богатые магнием, известны своей эффективностью. Магний помогает улучшить функцию нервов, уменьшая мышечные спазмы мочевого пузыря. Эти продукты включают миндаль, зеленые овощи, цельнозерновые продукты и рыбу. Одно исследование, проведенное в Тель-Авивском университете в Исреале, показало, что более половины женщин, принимавших таблетки гидроксида магния два раза в день, улучшили здоровье мочевого пузыря.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec