Блог

Чем восстановить кишечник после диареи


Как восстановиться и нормализовать флору кишечника взрослому после поноса

Расстройства органов пищеварительного тракта влекут за собой вымывание воды и питательных веществ из организма, поэтому необходимо незамедлительное медикаментозное вмешательство. Взрослому после поноса для восстановления назначаются пробиотики, сорбирующие препараты, ферменты и специальная диета. Только комплексный подход и соблюдение ряда правил помогут избежать обезвоживания и восстановиться в короткие сроки.

Необходимость восстановления микрофлоры кишечника

Частый стул приводит к нарушению естественного баланса микроорганизмов, которые обитают в кишечнике, вымыванию воды и электролитов. Состояние усугубляет антибактериальная терапия или некорректно назначенные препараты от поноса. Все они проходят по просвету кишечника и оказывают влияние на его состояние, уровень лактобактерий и бифидобактерий. От последних зависит работы всей пищеварительной системы, сорбция полезных веществ, а также устойчивость местного иммунитета.

Чтобы избежать неблагоприятных последствий поноса, а также медикаментозной терапии, восстановление кишечника необходимо начинать с момента наступления первых признаков расстройства, на протяжении всего лечения и некоторое время после успешного выздоровления. Как правило, курс занимает от 10 до 30 дней.

Для восстановления и нормализации работы органов пищеварительного тракта после поноса назначаются пробиотики и пребиотики. Данная группа препаратов также способствует укреплению местного иммунитета, нормализации перистальтики кишечника и приводит к оформлению каловых масс после поноса.

Правила восстановления после диареи

Восстановление микрофлоры кишечника после поноса занимает длительный период времени. Ускорить процесс можно, соблюдая специальную диету. В это время следует употреблять кисломолочные продукты, которые оказывают благоприятное воздействие на жизнедеятельность лактобактерий и бифидобактерий, которые помогают восстановить баланс кишечника после поноса. Источником витаминов для повышения местного иммунитета является зелень.

Натуральными очистителями кишечника станут овощи и фрукты, которые содержат большое количество клетчатки, необходимой для выведения токсических соединений, оформлению стула и восстановления органов пищеварительного тракта после поноса.

Важным этапом восстановления после диареи является соблюдение питьевого режима. Достаточное поступление жидкости поможет предотвратить обезвоживание организма, поможет справиться с метеоризмом и вывести токсины, которые образованы в процессе жизнедеятельности патогенной микрофлоры.

Большое количество воды с марганцовкой поможет также вызывать рвоту, которая поможет очистить желудок при отравлении продуктами питания, тяжелыми металлами, химическими соединениями, что поможет снизить выраженность других симптомов.

В острый период поноса для успешного восстановления организма следует соблюдать постельный режим. В период восстановления после заболевания следует чередовать труд и отдых. Важно в первый месяц отказаться от физических нагрузок, которые могут увеличить период реабилитации после поноса.

В ходе лечения поноса стоит принимать препараты, назначенные лечащим врачом. Самопроизвольный выбор и прием медикаментов приведет к ухудшению состояния и продлит период восстановления.

Восстановление микрофлоры при помощи медикаментов

Для устранения причин поноса назначаются антибактериальные и противовирусные препараты, которые также способны нарушить естественную среду ЖКТ. Чтобы восстановить флору кишечника после поноса и антибактериального лечения следует соблюдать рекомендации врача относительно приема лекарственных средств, их дозировки. С целью реабилитации назначаются пробиотики, регидратационные растворы, сорбенты и ферменты.

Восстановление пробиотиками

Понос приводит к вымыванию из организма бифидобактерий и лактобактерий – полезных микроорганизмов, которые необходимы для нормального функционирования ЖКТ. Для восстановления их уровня назначаются пробиотики и пребиотики, которые действуют в тонком и толстом кишечнике соответственно.

Наиболее часто для восстановления флоры после поноса назначаются такие пробиотики, как Линекс, Йогулакт, Бифидумбактерин, Хилак Форте и пребиотики: Порталак, Нормазе, Инулин. Кратность приема и длительность восстановительной терапии зависит от степени тяжести поноса и длится от 10 дней до нескольких месяцев.

Восстановление водно-солевого баланса

Для предупреждения вымывания жидкости и электролитов, а также восстановления водно-солевого баланса при поносе назначается прием регидратационных растворов. К таким относят: Оралит, Регидрон, Гастролит. Для приготовления раствора необходимо 1 пакетик порошка растворить в 1 л кипяченой воды и выпить в течение дня (не более 2 ст. л. за один раз).

Раствор для восстановления водно-электролитного баланса после поноса также можно приготовить самостоятельно. Для этого необходимо в 1 л кипяченой и охлажденной воды растворить по 1 ч. л. соли и соды, а также 1 ст. л. сахара.

Восстановление кишечника при помощи ферментов

Оправиться после поноса помогут ферменты, которые необходимы для переваривания и абсорбции питательных компонентов из пищи. С этой целью назначаются препараты с панкреатином: Фестал, Панзинорм, Креон, Мезим, Панкреатин.

Дозировка препаратов индивидуальна и подбирается лечащим врачом исходя из степени расстройства пищеварительного тракта, массы тела пациента, а также наличия сопутствующих патологий ЖКТ. Как правило, для восстановления после поноса назначается 150 тыс. ЕД активного вещества или 1 таблетка трижды в сутки.

Восстановление работы кишечника при помощи адсорбентов

Восстановиться от поноса и восстановить работу органов пищеварительного тракта поможет прием сорбентов, которые благодаря абсорбирующему действию впитывают токсины и инфекцию, которые являются основными причинами поноса, и выводят их из организма. Также сгущают каловые массы, помогают справиться с повышенным образованием газов в кишечнике, а благодаря обволакивающему свойству предотвращают повреждение слизистых и ускоряют процесс выздоровления.

При поносе взрослым назначается:

  • Смекта с суточной дозировкой 6 пакетиков;
  • Активированный уголь по 1 таблетке на каждые 10 кг веса больного;
  • Полисорб с суточной дозировкой 0,2 г/кг;
  • Энтеросгель по 1-1,5 ч. л. трижды в сутки.

Восстановление микрофлоры народными средствами

Восстановить работу кишечника после диареи помогут рецепты народной медицины, которые используются в совокупности с медикаментозной терапией. Рисовый отвар обладает вяжущим эффектом, что помогает снизить перистальтику кишечника и сократить количество опорожнений. Для его приготовления необходимо залить крупу или муку водой в соотношении на 1 ст. риса 7 ст. воды. Довести до кипения и томить на огне в течение  получаса. Полученный отвар принимать при поносе по 50-100 мл трижды в день.

Настой сушеных груш также помогает снизить моторику кишечника. Для его приготовления необходимо 4 ст. л. плодов залить 1 ст. кипятка и настоять в течение 4 часов. Принимать от поноса по 30 мл перед каждым приемом пищи. Такое средство также помогает повысить местный и общий иммунитет.

Для укрепления защитных свойств кишечника можно приготовить отвар шиповника, клюквы или рябины. Для этого достаточно 3 ст. л. плодов залить 1 ст. воды, довести до кипения и настоять в течение 15 минут.

Диета для восстановления после поноса

Специальная диета при поносе необходима для нормализации общего состояния и восстановления работы кишечника. В первые сутки острого периода поноса для восстановления рекомендуется полностью исключить пищу, отдавая предпочтение жидкости, которая также поможет восполнить дефицит воды в организме. В первый день рекомендуется пить компоты из сухофруктов, рисовый отвар, несладкий крепкий чай.

При восстановлении после поноса рекомендуется отдавать предпочтение травяным чаям с ромашкой, чабрецом, подорожником, зверобоем, крапивой.

Начиная со вторых суток в рацион можно включать куриные бульоны, фруктовые соки. Рекомендуется употреблять жидкую или пюреобразную пищу. Из круп следует отдавать предпочтение рису, гречке и овсянке, которые следует готовить до слизистой консистенции.

По мере восстановления после поноса рацион дополняется яблочным пюре, бананами, кисломолочными продуктами. Полезным будет отварной и печеный картофель, который содержит в большом количестве калий.

Также можно употреблять крекеры, сухарики, галетное печенье. Отварная курица, рыба и яйца станут источником белка, который необходим для восстановления физической силы. Овощи и фрукты в течение 1 недели стоит употреблять только после тщательной термической обработки, доводя их до консистенции пюре.

Что противопоказано?

Чтобы нормализовать работу кишечника при поносе следует исключить из рациона горячие и холодные напитки и пищу, которые действуют раздражающе на слизистые оболочки пищеварительного тракта.

Из рациона в период реабилитации после поноса также стоит исключить продукцию, которая повышает концентрацию газов в кишечнике. К таким относят бобовые, капусту, редис, виноград, грибы, лук сладкие и дрожжевые хлебобулочные изделия, майонез, кетчуп и другие консервированные соусы, газированные напитки.

В ходе восстановления из рациона исключаются вся жареная, копченая, консервированная, сладкая пища, которая также действует раздражающе на слизистые покровы ЖКТ и приводит к ухудшению состояния.

Профилактика поноса

Чтобы предупредить понос и ускорить процесс восстановления после диареи у взрослых необходимо:

  • вести активный образ жизни, заниматься спортом;
  • отказаться от вредных привычек;
  • правильно питаться;
  • употреблять термически обработанное мясо и рыбу;
  • мыть руки с мылом перед едой, после возвращения с улицы и после туалета;
  • мыть с мылом овощи и фрукты под проточной водой;
  • в течение дня выпивать более 1,5 литров воды;
  • соблюдать режим труда и отдыха;
  • избегать нервных перенапряжений.

При появлении слабости, тошноты необходимо принять сорбент в соответствии с инструкцией и обратиться за консультацией к специалисту.

Чтобы восстановиться после поноса следует принимать пробиотики для нормализации микрофлоры ЖКТ, ферменты для улучшения процесса усвоения пищи, сорбенты для вывода токсических соединений и регидратационные растворы для восполнения дефицита жидкости и электролитов. Дополнить курс восстановления необходимо диетой, соблюдение которой снизит выраженность симптомов интоксикации и восстановит моторику кишечника.

Рейтинг автора

152

Автор статьи

Автор с опытом редактора более 10 лет. Главное в статье - принести пользу её читателю.

Написано статей

17

Загрузка...

Естественное исцеление кишечника после диареи

Когда диарея утихнет, постепенно вернитесь к обычному питанию. Начните с продуктов с низким содержанием клетчатки, таких как крекеры (но не крекеры из цельного зерна), белые тосты, рис, отварной картофель и курица. Часто врачи рекомендуют диету из бананов, риса, яблочного пюре и тостов, называемую диетой BRAT (название является аббревиатурой для ее компонентов), сразу после приступа диареи. Яблочное пюре содержит пектин и другие питательные вещества, необходимые вашему организму. Поскольку яблоки приготовлены, они легче перевариваются.Бананы легко перевариваются. Кроме того, они содержат высокий уровень калия, который помогает восполнить электролиты, которые вы теряете при диарее.

  • Затем побалуйте себя прозрачным овощным бульоном или картофельно-морковным супом (см. Рецепт ниже) и сухими тостами.
  • Попробуйте приготовленную морковь с очень высоким содержанием пектина - просто приготовьте и пюре.
  • Постепенно расширяйте меню за счет небольшого количества жира и легкоусвояемого белка.
  • Избегайте молока и молочных продуктов, пока симптомы не исчезнут.Некоторые организмы, вызывающие диарею, могут временно ухудшать способность переваривать молоко.
  • В это время также избегайте кофе и алкоголя.
.

Жгучая диарея: причины, лечение и выздоровление

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Жгучая диарея обычно не является признаком серьезного состояния здоровья, но может вызвать сильный дискомфорт. Большинство приступов диареи проходят в течение нескольких часов или дней без лечения или с помощью основных домашних средств.

Однако важно отметить, что тяжелая или продолжительная диарея может вызвать недоедание и серьезное обезвоживание.Без лечения обезвоживание может привести к летальному исходу.

Если человек испытывает жгучую диарею, которая длится более 2 или 3 дней, чрезвычайно болезненна или кровоточит, ему следует обратиться за медицинской помощью.

В этой статье дается определение жгучей диареи и объясняются ее причины, а также способы борьбы с ней.

Диарея возникает, когда кишечник не поглощает достаточное количество жидкости из отходов организма. Это означает, что у человека может быть жидкий стул, наполненный жидкостью, с болью в прямой кишке или без нее, три или более раз в день.

Иногда, особенно в тяжелых или хронических случаях, диарея может вызывать болезненные ощущения жжения в прямой кишке и анусе.

Есть несколько причин, по которым человек может испытывать жгучую диарею.

В следующих разделах эти возможные причины обсуждаются более подробно.

Желудочные кислоты, пищеварительные ферменты и желчь

Когда пища попадает в желудок, кислоты и пищеварительные ферменты присоединяются к ней и начинают ее расщеплять.

Пищеварительная система добавляет желчь к пище, когда она проходит через тонкий кишечник.К моменту прохождения пищи эти кислоты и ферменты перестают быть кислыми.

Диарея ускоряет процесс пищеварения, поэтому продукты часто не расщепляются полностью. Это означает, что желудочные кислоты, пищеварительные ферменты и желчь все еще могут присутствовать при диарее. Они могут повредить ткани и вызвать чувство жжения в прямой кишке во время или после дефекации.

Физическая травма

Пища не может полностью разрушиться, когда покидает тело. По этой причине большие грубые продукты и продукты со съедобными семенами, стручками или скорлупой могут натирать, порезаться или вызывать небольшие разрывы в нежных тканях прямой кишки.

Иногда достаточно просто вытирать сильнее или чаще после дефекации, чтобы усилить раздражение и вызвать жгучую диарею.

Острые продукты

Некоторые специи содержат химические соединения, которые вызывают ощущение тепла и жжения при контакте с тканями тела.

Капсаицин, основной активный ингредиент большинства острой пищи, также присутствует в безрецептурных продуктах для обезболивания.

Капсаицин может раздражать пищеварительные ткани, вызывая диарею.Поскольку диарея ускоряет пищеварительные процессы, капсаицин из острой пищи также может покидать организм, прежде чем распадаться, вызывая ощущение жжения при прохождении стула.

Другие причины

Некоторые другие распространенные причины жгучей диареи включают:

  • чрезмерное потребление алкоголя
  • стресс
  • кофеин
  • искусственные подсластители
  • фруктоза, сахар естественного происхождения, присутствующий во фруктах
  • злоупотребление слабительными

Там - это ряд заболеваний, которые могут увеличить риск возникновения жгучей диареи.

В следующих разделах они рассматриваются более подробно.

Синдром раздраженного кишечника и другие желудочно-кишечные заболевания

Диарея - частый симптом синдрома раздраженного кишечника (СРК). У людей с СРК диарея может быть хронической. У людей также могут возникать частые приступы запора.

По данным Международного фонда по заболеваниям желудочно-кишечного тракта, люди с СРК и диареей испытывают в среднем 200 эпизодов газов и диареи в год.

Другие желудочно-кишечные заболевания, которые могут вызвать хроническую диарею, включают:

Геморрой

Геморрой - это набухшие вены в нижней части прямой кишки или вокруг ануса.

Эпизоды диареи могут усилить раздражение и опухоль геморроидальных узлов, которые затем могут вызвать жжение и болезненные ощущения.

Диабет

Диарея - известный побочный эффект метформина, лекарства, которое люди используют для лечения диабета 2 типа.

Согласно обзору 2016 года, около 10% людей, принимающих метформин, испытывают побочные эффекты со стороны желудочно-кишечной системы.Среди этих побочных эффектов - диарея.

Узнайте больше о связи между диабетом и диареей здесь.

Пищевая аллергия или непереносимость

Когда тонкий кишечник обнаруживает соединение или вещество, на которое у него аллергия, это вызывает усиленный иммунный ответ.

Один из ответов - диарея. Иммунная система заставляет пищеварительную систему как можно быстрее удалить раздражитель.

Узнайте больше о пищевой аллергии здесь.

Пищевое отравление

Практически все виды пищевых отравлений вызывают диарею.

Случаи пищевого отравления могут длиться несколько дней, недель или даже месяцев. Длительные приступы пищевого отравления могут увеличить вероятность раздражения от более частого вытирания.

Большинство видов бактериальных и паразитарных инфекций требуют лечения.

Антибиотики

Антибиотики могут вызывать диарею, нарушая естественный баланс микробов в кишечнике. Это может привести к чрезмерному росту бактерий или инфицированию бактериями, вырабатывающими токсины.

В случаях диареи, связанной с приемом антибиотиков, может потребоваться лечение.

Узнайте, какие продукты можно есть помимо антибиотиков.

Хирургия или методы лечения

По данным Американского онкологического общества, лучевая терапия, химиотерапия и некоторые другие виды лечения рака могут вызывать диарею. Сам рост опухоли также может вызвать этот симптом.

Диарея, вызванная лечением рака, может длиться до 3 недель после окончания лечения.

Операции на желудочно-кишечном тракте также могут вызывать диарею как побочный эффект.

При назойливых, интенсивных или хронических случаях жгучей диареи несколько домашних средств могут помочь уменьшить симптомы, не оказывая серьезного воздействия на иммунитет.

Диарея обычно вызывает потерю жидкости, поэтому увеличение потребления жидкости может помочь предотвратить обезвоживание.

Может быть полезно пить больше воды во время диареи, но также важно заменить соль и сахар альтернативами, такими как солевой раствор и разбавленный сок.

Альтернативой является раствор для пероральной регидратации, содержащий электролиты.Эти продукты могут помочь человеку восстановить водный баланс после тяжелой диареи.

Человек должен также стараться употреблять мягкую пищу, такую ​​как тосты, рис и бананы, если он испытывает симптомы диареи. Плотные углеводы могут сделать стул более твердым.

Употребление в пищу пробиотического йогурта также может помочь восстановить естественный баланс желудочно-кишечной флоры или микробов после диареи.

Человек с жгучей диареей должен также:

  • Избегать острой пищи и любых пищевых аллергенов.
  • Протирайте как можно осторожнее.
  • Вымойте пораженную область теплой водой с использованием детских салфеток без запаха.
  • Сядьте в теплую ванну с английской солью.
  • Избегайте обезвоживания продуктов и веществ, таких как кофеин и алкоголь.
  • Избегайте табака.
  • Нанесите водоотталкивающий крем или мазь на пораженный участок.
  • Избегайте продуктов с высоким содержанием сахара или жира.
  • Используйте безрецептурные кремы от геморроя.
  • Используйте безрецептурные обезболивающие.
  • Принимайте добавки с пробиотиками.

В большинстве случаев жгучая диарея проходит без лечения через день или два. Однако более длительные или более интенсивные эпизоды диареи иногда могут быть симптомом более серьезного состояния здоровья.

Некоторые причины для обращения за медицинской помощью по поводу жгучей диареи включают:

  • диарея, которая не проходит без лечения в течение 2 дней
  • чрезвычайно болезненная диарея
  • кровь в стуле
  • черный стул
  • диарея из-за антибиотика или нового лекарства
  • диарея с необычным запахом
  • лихорадка, озноб или ночная потливость
  • сыпь
  • сильное обезвоживание, включая сильную жажду, истощение, головокружение и мочу темного цвета
  • значительная потеря веса и отсутствие аппетита
  • рвота
  • недавнее путешествие
МАГАЗИН СРЕДСТВ ОТ ДИАРЕИ

Некоторые из этих домашних средств можно купить в Интернете.

.

Диарея во время менструации и перед менструацией: как с этим справиться

Это не совсем приятно, но иметь диарею до и во время менструации - это нормально. Те же гормональные изменения, которые заставляют вашу матку сокращаться и сбрасывать слизистую оболочку, также могут повлиять на ваш желудочно-кишечный тракт.

Хотя обычно не о чем беспокоиться, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить или уменьшить диарею, связанную с менструацией.

Эксперты не знают, почему у некоторых людей бывает диарея во время менструации, а у других - нет.Большинство считает, что это тесно связано с повышением уровня гормонов, называемых простагландинами, которые выделяются перед менструацией.

Простагландины вызывают сокращения, которые помогают матке избавиться от слизистой оболочки. Иногда они также вызывают сокращение кишечника, что может вызвать ряд симптомов со стороны ЖКТ, включая диарею.

Они также снижают скорость всасывания пищи в кишечнике, что ускоряет прохождение пищи через толстую кишку. Простагландины также могут увеличивать секрецию электролитов, что может привести к диарее.

Это тоже довольно распространенная проблема. Исследование, проведенное в 2014 году с участием 156 женщин, показало, что боль в животе и диарея были наиболее распространенными симптомами ЖКТ, связанными с менструацией.

Из опрошенных женщин 24 процента сообщили о диарее перед началом менструации, а 28 процентов испытали симптомы диареи во время менструации. Те, кто испытывал чувство депрессии или беспокойства, сообщали о еще более высокой частоте симптомов со стороны ЖКТ.

Вы можете лечить диарею, связанную с менструацией, так же, как и любой другой приступ диареи.

Во-первых, убедитесь, что вы пьете много жидкости, чтобы предотвратить потерю жидкости из-за диареи. Как правило, вы пьете достаточно жидкости, когда ваша моча бледно-желтая.

Кроме того, рекомендуется избегать продуктов, которые, как известно, усугубляют диарею, включая:

  • искусственные подсластители
  • кофеин
  • молочные продукты
  • острые продукты
  • очень сладкие продукты

В редких случаях вы можете обнаружите, что вам необходимо принимать безрецептурные противодиарейные препараты, такие как лоперамид (имодиум).Вы также можете попробовать принять безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен (Адвил), чтобы облегчить спазмы.

Противозачаточные

Прием противозачаточных таблеток может помочь регулировать цикл и уменьшить диарею. Некоторые даже пропускают прием таблеток в течение недели с плацебо, чтобы у них не было менструации. Обычно это приводит к меньшему количеству эпизодов диареи.

Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы подобрать для вас подходящий вариант.

Снижение стресса

В дополнение к приведенным выше советам важно принять меры по снижению стресса.Чрезмерный стресс и беспокойство могут ухудшить менструальные симптомы, включая спазмы и диарею.

Вот несколько советов для начала:

  • Медитируйте. Выделяйте 10 минут в день для медитации. Это поможет вам сосредоточить внимание днем ​​или ночью. Если вы не знаете, с чего начать, попробуйте использовать приложение для медитации.
  • Отключить. Выберите время ночью, когда вы отключитесь от сети и перестанете отвечать на электронные письма или смотреть телевизор. Это поможет вам успокоить свой разум и уменьшить стресс.
  • Двигайтесь. Упражнения помогают снять стресс, даже если до них всего 15 минут ходьбы.

Если вы обнаружите, что вам трудно справляться со стрессом, подумайте о том, чтобы обратиться к терапевту или другому специалисту в области психического здоровья. Они могут помочь вам справиться с источниками стресса и разработать новые инструменты для преодоления стресса.

Если у вас часто бывает диарея, связанная с менструацией, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы уменьшить ее.

За несколько дней до менструации начните есть больше клетчатки. Клетчатка увеличивает объем стула, делая его более твердым. Примеры включают цельнозерновой хлеб, фрукты и овощи с кожурой, поскольку именно там содержится большая часть клетчатки.

Кроме того, рассмотрите возможность добавления в свой рацион некоторых пробиотических продуктов, таких как мисо, квашеная капуста или йогурт. Они могут увеличить количество полезных бактерий в кишечнике, что может помочь уменьшить симптомы диареи.

Наконец, рассмотрите возможность приема ибупрофена за день или два до менструации.Это может помочь уменьшить воздействие простагландинов на ваше тело.

Люди могут испытывать ряд других проблем с пищеварением до и во время менструации.

К ним относятся:

  • газы и вздутие живота
  • запор
  • более частое опорожнение кишечника

Ваши симптомы могут меняться от месяца к месяцу. В течение нескольких циклов у вас может быть диарея, а в следующие несколько вы почувствуете запор.

Вероятно, все эти изменения связаны с одним и тем же виновником: простагландинами.Но изменения в вашем рационе из-за тяги также могут сыграть свою роль.

Узнайте больше о том, как менструальный цикл может нанести ущерб вашему кишечнику.

Периодическая диарея непосредственно перед или во время менструации - это совершенно нормальное явление. Если это начинает мешать вашей повседневной деятельности, возможно, происходит что-то еще.

Запишитесь на прием к врачу, если у вас:

  • диарея или другие симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта, которые длятся более двух дней
  • боль или спазмы в желудке или тазу, которые трудно контролировать с помощью безрецептурных лекарств
  • стул с видимой слизью

Это могут быть симптомы основного состояния ЖКТ, которое ухудшается во время менструации.Ваш лечащий врач может помочь вам установить причину и предложить варианты лечения.

.

Запор после диареи - причины, полезные советы, диета, средства правовой защиты

Запор и диарея находятся на противоположных концах спектра аномального поведения кишечника. После приступа диареи запор может показаться желанным облегчением от частых походов в туалет, жидкого или водянистого стула, чрезмерного газообразования и иногда болей в животе. Но запор может быть таким же мучительным, как и сама диарея. И это может произойти вскоре после того, как вы перестанете диарею.

Так что же вызывает запор после диареи? Многие люди, которые только что преодолели приступ диареи, находят странным, что у них запор, но это обычное явление и возникает по нескольким причинам.Один из наиболее важных моментов, которые следует учитывать при попытке понять причину запора после диареи, - это посмотреть на тип диареи и тип испражнения.

Причины запора после диареи

Причины самой диареи могут быть разными, но связаны с одним или несколькими из следующих механизмов.

  • Осмотическая диарея , при которой вода поступает в кишечник из-за высокой концентрации растворенных веществ в просвете (полости) кишечника.
  • Секреторная диарея , при которой вода, выходящая из стенки кишечника в просвет, превышает количество поглощаемой воды.
  • Аномальная перистальтика кишечника , при которой движения по кишечнику из-за мышечных сокращений являются аномально быстрыми (гипермобильность).
  • Воспалительная / инфекционная диарея , при которой стенки кишечника воспалены или инфицированы микробами, такими как вирусы, или бактериями, такими как вирусный гастроэнтерит.

Последующий запор может быть вызван одной или несколькими из следующих причин:

  • Чрезмерное употребление антидиарейных препаратов, таких как лоперамид.
  • Обезвоживание с недостаточным содержанием воды в кишечнике.
  • Плохое питание во время диареи, ведущее к недостатку объема кишечника / стула.
  • Вторичная «медлительность» кишечника (пониженная моторика) как реакция на период повышенной моторики при диарее.
  • Нарушение нормальной кишечной флоры (микробы, обычно обитающие в кишечнике).
  • Тяжелое заболевание (стресс), нарушающее нормальную работу кишечника.
  • Использование опиоидных обезболивающих для облегчения боли / дискомфорта в животе во время диареи.
  • Эпизоды запора, возникающие при определенных заболеваниях кишечника, таких как воспалительное заболевание кишечника (ВЗК) или синдром раздраженного кишечника (СРК).

Могут быть и другие причины возникновения запора, поэтому важно обратиться к врачу, если запор не проходит. Вот несколько простых советов по диете и образу жизни, которые помогут облегчить запор после диареи.

Прогулки после еды

Физическая активность - одно из средств образа жизни, рекомендуемых при запоре в целом.Запор чаще встречается у людей, ведущих малоподвижный образ жизни. После нескольких дней лежания в постели и ощущения истощения от диареи даже небольшая физическая активность, например, ходьба на несколько кварталов, может быть полезной. Движение может «запустить» медленную перистальтику кишечника.

Он также помогает пищеварению, если вы ходите после еды или, по крайней мере, стоите. Беритесь за физическую активность, с которой можете справиться. Помните, что ваше тело, скорее всего, будет обезвожено, и преодоление стресса, вызванного диарейным заболеванием, и дальнейшее напряжение с помощью упражнений могут принести больше вреда, чем пользы.

Пейте раствор ОРС и воду

Растворы для пероральной регидратации - это жидкости, которые лучше всего использовать при диарее. Оптимально сбалансированный раствор, содержащий необходимые минералы и электролиты, гарантирует, что ваше тело получит то, что ему нужно. ПРС также не способствует развитию диареи (осмотического и секреторного типов). Но ПРС не следует прекращать, когда диарея проходит.

Продолжайте прием ОРС в течение нескольких дней. Это помогает противодействовать обезвоживанию, которое могло начаться с диареей.Также увеличьте потребление воды между напитками ORS. Это поможет увеличить объем стула и облегчить запор.

Восстановите нормальный режим питания

В медицинских рекомендациях по ведению диареи говорится, что вам не следует отказываться от твердой пищи, если у вас диарея. Только если у вас рвота, независимо от того, присутствует ли диарея или нет, вам следует на некоторое время избегать твердой пищи. Однако, когда у вас действительно диарея, у вас часто не будет нормального аппетита, и вы можете отказаться от определенных продуктов, которые вам нравятся.

Вы должны продолжать есть мягкую и сбалансированную пищу. Как только диарея прекратится, постарайтесь вернуться к своему обычному режиму питания как можно скорее. Некоторое время избегайте острой пищи, алкоголя и кофеина, но ешьте столько и так часто, как обычно.

Ешьте йогурт или принимайте пробиотики

Ваш кишечник содержит множество различных видов бактерий, которые играют важную роль в здоровье кишечника. Он известен как нормальная кишечная флора. Однако диарея может повлиять на эту микробную популяцию.Даже если вы преодолеете диарею, для восстановления нормальной кишечной флоры могут потребоваться дни или недели.

У некоторых людей симптомы со стороны пищеварения могут сохраняться, в то время как другие могут их не замечать. Йогурт из живой культуры и пробиотические добавки, содержащие определенные виды Lactobacilli и Saccharomyces boulardii , могут ускорить восстановление нормальной кишечной флоры. Это может помочь облегчить последующий запор.

Держитесь подальше от ненужных лекарств

Назначение противодиарейного препарата, такого как лоперамид, - остановить испражнение или, по крайней мере, снизить частоту его возникновения при диарее.Но если вы продолжите использовать эти препараты после исчезновения диареи, это вызовет запор. Противодиарейные препараты не всегда рекомендуются при диарее, так как они могут ухудшить ситуацию, но если вы их принимаете, принимайте их в соответствии с предписаниями и знайте, когда следует остановиться.

Обезболивающие, применяемые при диарейных заболеваниях, также могут вызывать запор. Даже если вы немного заболели после того, как победили болезнь, старайтесь избегать обезболивающих, если в этом нет особой необходимости. Запор может возникнуть при приеме многих других лекарств, но никогда не прекращайте прием прописанных лекарств, пока не поговорите с врачом.

Увеличьте потребление клетчатки с помощью еды

Питьевая вода помогает противодействовать обезвоживанию, увеличивает объем стула и облегчает диарею. Однако это не так эффективно, если вы не едите достаточно клетчатки. Желательно увеличить потребление пищевых волокон, прежде чем переходить на пищевые добавки. Клетчатка не переваривается в кишечнике, поглощает воду и увеличивает объем стула.

Зерновые, зерновые, фрукты и овощи являются одними из основных источников пищевых волокон. Помните, что клетчатка должна быть частью вашего ежедневного рациона, а не добавкой только тогда, когда у вас возникают проблемы с кишечником.Однако добавки с клетчаткой полезны при запоре.

Прекратите переживать из-за привычки кишечника

Беспокойство по поводу дефекации может изменить привычку к дефекации так же, как и любое расстройство, болезнь, диету или образ жизни. У вас слишком много или слишком мало стула? Вы выходили достаточно раз в день? Это частые проблемы после диареи или другого расстройства кишечника. Диарея - это тревожный симптом, который также может причинить массу неудобств в вашей обычной жизни.

В большинстве случаев заболевание длится недолго, и в большинстве случаев привычка к кишечнику должна быстро вернуться в норму. Беспокойство по поводу того, будет ли у вас еще один приступ диареи, или беспокойство о том, недостаточно ли вы выходите на улицу, могут вызвать изменения в нормальной работе кишечника. То же самое и с другими психологическими стрессами в жизни.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec