Блог

Чистка кишечника лимоном и солью


Очищение кишечника соленой водой с лимоном

Организм человек – совершенная система, но и тут не обходится без «поломок», которые могут возникать из-за некачественной пищи или воды, стрессов или заболеваний, вредных привычек и много другого. Это вызывает боли, тяжесть, замедление обмена веществ, поэтому необходимо регулярно проводить очищение кишечника  для профилактики плохого самочувствия или заболеваний. В аптеках найдется множество препаратов для чистки кишечника или всего организма, но оздоровиться можно с помощью народных методов, которые будут безвреднее и дешевле.

Чистка кишечника соленой водой

Придуман этот метод индийскими йогами, славящимися своим долголетием, крепким здоровьем и неугасающей силой. Суть чистки кишечника соленой водой в том, что она не всасывается в отделах кишечника, а проходит через них, захватывая за собой шлаки, токсические отложения или давно залежавшиеся остатки еды. Таким образом проходит очищение всего ЖКТ.

Также благодаря воде с солью можно избавиться от отеков, хотя многие считают, что эта приправа, наоборот, вызывает их. Отчасти это правда, но выпивая соляной раствор, а не поедая приправленную пищу, действительно можно избавиться от лишней воды. Оказавшись в кишечнике, вода с солью вызывает физическую реакцию – осмос. Осмос – это перемещение воды из мест с малой концентрацией веществ в ней в области с большей частью растворенных частичек. То есть организм сам пытается разбавить соленую жидкость, отдавая лишнюю влагу.

Показания к чистке

  1. Отечность конечностей или лица.
  2. Тяжесть внизу живота.
  3. Расстройство стула (запоры или диарея).
  4. Метеоризм или вздутие живота.
  5. Лишний вес.
  6. Несбалансированное или некачественное питание.
  7. Отсутствие постоянных спортивных нагрузок.

Противопоказания

На первый взгляд кажется, что очищение соленой водой не может иметь противопоказаний, но они присутствуют, поэтому необходимо обратить на них внимание:

  • эрозия желудка или кишечника;
  • обезвоживание организма;
  • инфекционные заболевания;
  • хронические заболевания желудка, печени, поджелудочной, кишечника;
  • раздражение толстой кишки и анального отверстия;
  • острые инфекционные заболевания.

Суть процедуры

Очищение проводится следующим образом: заранее готовится раствор с соленой водой и лимоном (последний ингредиент не является обязательным, но он намного усиливает эффект). С утра натощак выпивается стакан раствора, после чего выполняется ряд простых упражнений. Потом снова необходимо выпить воду с солью и сделать упражнения и так далее пока раствор не закончится.

Процесс очищения

После некоторого количества (чаще всего 5-6) стаканов появляются позывы к дефекации, во время которой выводится все лишнее из организма. После этого необходимо продолжать делать упражнения и пить раствор с солью и лимоном, пока из кишечника не начнет выходить абсолютно чистая вода. Когда это начало происходить, процедуру можно заканчивать.

Не рекомендуется использовать туалетную бумагу после дефекаций, ведь анальное отверстие раздражается соленой водой, а грубая бумага за несколько раз еще больше усугубит ситуацию. Лучше очищать задний проход с помощью теплой воды, а когда процедура закончится – смазать его детским кремом.

Действия после чистки

Очищение соленой водой займет до 2 часов (зависит от степени загрязнения организма). Уйдет на процедуру 10-15 стаканов соленой воды, но стоит помнить, что нельзя выпивать более 3,5 л раствора за один раз! После чистки необходимо восстановить водный баланс и успокоить кишечник. Делается это с помощью соленой воды, но теперь после ее употребления вызвать рвоту.

После этого выпейте несколько стаканов уже пресной жидкости (можно добавить ч. л. сока лимона), сходите в душ, смажьте анальное отверстие детским кремом и прилягте отдохнуть. Спустя 1,5-2 часа можно завтракать, но лучше в этот день поголодать, а на следующий выбрать легкое питание (каши на воде, вареное или печеное мясо или рыба, овощи, фрукты).

Очищение организма водой с солью и лимоном – не самая приятная процедура, но позитивный эффект от нее стоит всех усилий, ведь уже на следующий день будет ощущение легкости и чистоты.

Приготовление раствора

Тут нет ничего сложно. Купить в магазине 5 литров чистой воды (лучше не пользоваться той, что течет в кране, ведь в ней присутствует множество бактерий и примесей). Перелейте 3 литра в большую кастрюлю, доведите до кипения и дайте ей прокипеть 5 минут, а потом снимите с огня. Потом добавьте три ст. л. поваренной или морской соли без горки, после этого влейте 300 мл лимонного сока. Все тщательно перемещайте, дайте раствору остыть до 38-40 градусов. После этого можно проводить очищение.

Упражнения для чистки

Выше говорилось, что очищение организма проходит не только водой с другими ингредиентами, но и сопровождается упражнениями. Они не активные и тяжелые, а медленные и спокойные, ведь главная их цель – помочь быстрее пройти воде по кишечнику, то есть ускорить перистальтику. Выполнять следующие упражнения нужно строго по порядку, потому что они действуют на различные отделы ЖКТ по мере прохождения воды. Отдыхать можно только после тех манипуляция, для которых это указано.

Упражнение №1

Встаньте прямо, ноги немного в стороны. Скрестите руки в замок ладонями наружу. Глубоко вдохните, поднимаясь на носочки и поднимая руки над головой. Задержитесь в такой позе 15-20 с, а потом медленно выдохните, опускаясь обратно на пятки и опуская руки. Сделайте 7 повторений, отдохните минуту и переходите к следующим манипуляциям.

Упражнение №2

Положение то же самое, но теперь руки должны быть уже подняты. Вдохните, наклоняясь влево корпусом, а потом выдохните, наклоняясь вправо. Движения должны быть равномерными, напоминать маятник в старых часах. Сделайте по 10 наклонов в каждую сторону.

Упражнение №3

Стоим так же, ноги на ширине плеч, а руки перед собой. Совершаем поворот корпусом вправо, поворачивая голову вместе с ним. При этом правая рука уходит за спину, а левая достает до правого плеча. Вернитесь в начальное положение, сделайте поворот влево аналогично первому разу. Выполните по 5 медленных поворотов.

Упражнение №4

Наверное, все помнят со школы упражнение “лодочка”. Ладони совмещаем, а ступни выпрямляем. На коврике должен лежать только живот. Теперь начните аккуратно раскачиваться, как лодочка. Выполните два раза по 30 с, отдыхая по минуте между ними.

Упражнение №5

Последнее упражнение, которое ускорит ток воды по кишечнику и расслабит мышцы. Лягте на живот, подставьте ладони под грудь, а потом поднимите верхнюю часть корпуса, опираясь на них. Посмотрите через правое плечо, а потом через левое. Выполните по 5 поворотов головы, потом посмотрите прямо перед собой, стоя в позе, выполните 10 вдохов и выдохов.

После выполнения этого цикла выпиваем еще стакан раствора и начинаем все заново.

Оздоровление организма соленой водой с лимоном подарит легкость и здоровье внутренних органов, поэтому необходимо проводить его регулярно (1 процедура в сезон), тогда никакая плохая еда, стрессы или заболевания не ухудшат самочувствие.

Промывка соленой водой: безопасность, рецепты и многое другое

Промывка соленой водой используется для очистки толстой кишки, лечения хронических запоров и детоксикации организма. Это стало популярным трендом в рамках программы детоксикации и голодания Master Cleanse.

Промывка соленой водой предполагает употребление смеси теплой воды и не йодированной соли. Питьевая соль и теплая вода обладают слабительным действием. Обычно это вызывает срочное опорожнение кишечника в течение от 30 минут до часа, хотя это может занять больше времени.

Сторонники этого процесса считают, что процедура помогает удалить токсины, старые отходы и паразитов, которые могут скрываться внутри толстой кишки.Но прежде чем приступить к промывке соленой водой, вам следует помнить о нескольких вещах.

Вряд ли можно сомневаться в том, что в большинстве случаев промывание соленой водой кратковременно эффективно очищает толстую кишку, вызывая дефекацию. Тем не менее, нет научных доказательств того, что промывка соленой водой выводит токсины из организма или удаляет так называемые отходы и паразитов из пищеварительного тракта.

Однако анекдотических свидетельств предостаточно. Интернет полон свидетельств соленой воды - хороших, плохих и уродливых.Хотя это может быть интересное чтение, трудно определить конкретные показатели успеха.

Исследование, проведенное в 2010 году в Журнале альтернативной и комплементарной медицины, показало, что чередование употребления теплой соленой воды и выполнения определенных поз йоги эффективно очищает кишечник при подготовке к колоноскопии. Неясно, приведет ли к таким же результатам только употребление теплой соленой воды.

Попробуйте промыть соленой водой, если:

  • у вас хронический запор
  • вы испытываете нерегулярное опорожнение кишечника

Нет никаких официальных медицинских рекомендаций о том, кто является кандидатом на промывание соленой водой.Сторонники рекомендуют эту процедуру людям, которые страдают хроническим запором или испытывают нерегулярную дефекацию. Промывание также может быть рекомендовано как часть детокс-диеты или голодания на соке.

Отъезд: Master Cleanse Diet (Лимонная детокс-диета) »

Неофициальная стандартная процедура промывки соленой водой:

  1. Растворите две чайные ложки не йодированной морской соли (например, розовой гималайской морской соли) на одну литр (четыре стакана) теплой воды.
  2. При желании добавьте лимонный сок для улучшения вкуса.
  3. Выпейте смесь как можно быстрее натощак.

Вы должны почувствовать позыв к дефекации вскоре после употребления смеси с соленой водой.

Промывание соленой водой обычно проводится утром, сразу после пробуждения. Его также можно проводить вечером, через несколько часов после последнего приема пищи. Неважно, в какое время дня вы делаете промывание, если это делается натощак.

Не планируйте бегать по делам или заниматься спортом в течение нескольких часов после употребления соленой воды. Скорее всего, у вас будет несколько срочных дефекаций. Так что не стоит уходить слишком далеко от туалета.

Риски:

  • Питье соленой воды натощак может вызвать тошноту и рвоту.
  • Промывка соленой водой может увеличить риск перегрузки натрием.
  • Перегрузка натрием может привести к повышению артериального давления.

Питье соленой воды натощак может вызвать тошноту и рвоту.Вы также можете испытать спазмы, вздутие живота и обезвоживание. Чистка толстой кишки в целом может вызвать электролитный дисбаланс из-за быстрой потери натрия и жидкости.

Это может привести к:

  • мышечным спазмам
  • слабости
  • спутанности сознания
  • нерегулярному сердцебиению
  • судорогам
  • проблемам с артериальным давлением

Хотя большинство людей испытывают испражнения после промывания соленой водой, некоторые люди этого не делают. Промывание соленой водой может увеличить риск перегрузки натрием.Это может привести к повышению артериального давления.

Не промывайте соленой водой, если у вас есть:

  • проблемы с сердцем
  • диабет
  • отек
  • проблемы с почками
  • высокое кровяное давление
  • желудочно-кишечные проблемы, такие как язвы или воспалительные заболевания кишечника

Неясно как промывка соленой водой влияет на ваш микробиом, сообщество микробов, в которое входят как хорошие, так и вредные бактерии, живущие в вашем кишечнике. Нет никаких научных доказательств того, что промывка соленой водой помогает или вредит вашему микробиому.Теоретически это может изменить баланс.

Согласно исследованию Microbial Ecology in Health and Disease, нездоровый микробиом может привести к повышенному риску кишечных расстройств. Прием пробиотика в течение нескольких дней после промывания соленой водой может помочь сохранить баланс вашего микробиома.

Постные соки, детокс-чаи и слабительные таблетки - альтернативные способы очищения толстой кишки. Они могут вызывать срочное опорожнение кишечника, но нет научных доказательств того, что они выводят токсины или помогают справиться с запорами в долгосрочной перспективе.Они могут быть опасны для некоторых людей.

Лучший способ очистить толстую кишку и вывести токсины из организма - это поддержать естественные органы детоксикации: печень и почки. Они отфильтровывают токсины из крови, чтобы ваше тело могло вывести их через кишечник или почки. Вы можете продемонстрировать свою печень и почки, выполнив следующие действия:

  • , выпив много воды
  • принимая рецептурные или отпускаемые без рецепта лекарства в соответствии с предписаниями
  • соблюдая здоровую, хорошо сбалансированную диету
  • ограничивая потребление алкоголя
  • ограничение воздействия токсичных веществ в чистящих средствах, пестицидах, инсектицидах и средствах личной гигиены
  • отказ от курения
  • поддержание здорового веса
  • контроль артериального давления
  • регулярные физические упражнения

Увеличение потребления растворимой и нерастворимой клетчатки помогает поддерживать бесперебойную работу кишечника.Употребление большего количества клетчатки, вероятно, не даст вам немедленных результатов, которые вы получите от промывки соленой водой, но это может помочь вам лучше справиться с хроническими запорами.

Промывание соленой водой, вероятно, вызовет срочное опорожнение кишечника и очистит толстую кишку. Если у вас нет серьезного заболевания или вы беременны, однократная промывка вряд ли нанесет серьезный вред, хотя какое-то время вы можете чувствовать себя плохо. Не следует регулярно промывать соленой водой.

Поскольку промывание соленой водой и другие виды очищения толстой кишки непредсказуемы и могут быть опасными, не поддавайтесь на эту шумиху.Вместо этого сделайте все возможное, чтобы поддержать естественные системы очищения своего тела, и положитесь на них, чтобы удерживать токсины под контролем. Если вы хотите попробовать очищение с помощью соленой воды, сначала поговорите со своим врачом, чтобы определить, является ли это безопасным вариантом для вас.

.

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях

Как очистить кишечник от соленой воды в домашних условиях

На протяжении жизни происходит накопление различных токсичных компонентов, шлаков в кишечнике, вызывающих серьезные проблемы со здоровьем. Так что обязательно проводите регулярную чистку тела. Часто применяется в соленой воде для очищения толстой кишки. Благодаря этой процедуре происходит выведение всех загрязнений, вредных компонентов и улучшается деятельность внутренних органов.

Эссенция очищения

Очищение соленой водой - метод, пришедший из йоги (называемый шанк пракшалана).Этот способ очищения пришел к нам довольно давно от индийских йогов. Во время этой терапии происходит процесс прохождения соленой воды по телу. Но он не впитывается и проходит через него, как через раковину. Изобрел этот метод очистки был индийский йог.

Суть метода очищения заключается в том, что людям следует принимать натощак с физиологическим раствором. Соль усиливает процесс прохождения воды по телу, она поступает практически ко всем внутренним органам, очищает кишечник, а результат выходит вместе с мочой и другими патогенными элементами.Эта процедура часто используется для похудения.

Показания к

Очищение тела с помощью йоги с соленой водой в первую очередь используется для полного выведения из организма всех вредных элементов.

Вода с солью для очищения кишечника применяется при следующих показаниях:

  • в период похудания. При удалении вредных веществ происходит снижение массы тела на несколько килограммов. Эта процедура способствует оздоровлению внутренних органов, пищеварительной системы, нормализует обмен веществ;
  • можно использовать при запоре.Очистка соленой воды улучшает работу органов пищеварения, тем самым сводя к минимуму возникновение запоров;
  • рекомендуется пить, если после еды возникает метеоризм и вздутие живота;
  • при расстройствах органов пищеварения;
  • для поддержания здоровья желудка и кишечника.

Особенности подготовки к процедуре

Промывание желудка соленой водой следует проводить натощак. По этой причине рекомендуется выполнять эту процедуру утром сразу после сна, перед завтраком.

Стоит учесть, что если вы никогда не проводили эту процедуру, она может занять около часа. Поэтому очищение лучше проводить в выходной.

Особенности обучения:

  1. Перед проведением чистки необходимо приготовить физиологический раствор.
  2. Для занятия необходимо 12 стаканов раствора.
  3. На один литр воды необходимо положить около 1 ст. Л. Соли. Соль можно использовать столовую или морскую.
  4. Если раствор будет очень солёным, можно меньше солить.

Как проходит уборка

Чтобы правильно очистить кишечник солевым раствором, стоит выполнить все важные рекомендации. Это поможет вывести токсины из организма от вредных компонентов и нормализовать деятельность внутренних органов.

Очищение кишечника соленой водой в домашних условиях проводится по схеме:

  • Для начала приготовим раствор с солью. Он должен быть теплым;
  • питьевой раствор соли натощак;
  • после питья стеклянного раствора рекомендуется сразу приступить к выполнению упражнений;
  • Эта последовательность выполняется до тех пор, пока вы не выпьете 6 стаканов.

Как только выпили шестой стакан раствора и сделали зарядку, нужно сразу сходить в туалет и дождаться первого процесса дефекации.

Обычно отхождение кала наблюдается практически сразу. Сначала выходит твердая каловая масса, потом более мягкая, а потом уже жидкие калории.

При первом дефекации рекомендуется выпить стакан теплой соленой жидкости. Потом снова специальные упражнения. Затем нужно сходить в туалет по поводу дефекации.Соблюдайте последовательность приема раствора, упражнений, дефекации, требуйте до тех пор, пока вместо стула не появится прозрачная жидкость.

После того, как полное очищение будет завершено, позыв в туалет еще может возникнуть. Лучше воздержаться от приема жидкости по существу, пока нормально не кушаете.

Комплекс упражнений

Вместе с приемом физиологического раствора необходимо выполнять упражнения для очищения кишечника. Какие упражнения улучшают процесс прохождения жидкости по телу и производят активное очищение организма от токсинов.

Каждый вид упражнений рекомендуется выполнять по 4 раза на каждую сторону. Выполнять их в точной последовательности. Во время этого процесса мышцы получают поддержку и начинают активно выводить из организма все вредные компоненты.

Упражнение № 1

При выполнении этого упражнения происходит переход солевой жидкости из желудка в область двенадцатиперстной кишки, а затем в тонкий кишечник.

Схема исполнения:

  • вы должны встать прямо и поставить широкие ноги;
  • рук подняты вверх, ладони разведены, пальцы переплетены;
  • в таком положении нужно некоторое время попрыгать на одном месте;
  • вам нужно сделать быстрый наклон вправо и влево.

Упражнение 2

За счет этого упражнения улучшают процесс прохождения раствора по тонкому кишечнику.

Беговые упражнения:

  • для начала нужно встать прямо;
  • Одна рука выпрямляется параллельно полу, другая рука кладется на ключицу кисти;
  • протянутая рука отодвинута максимально далеко, корпус повернут за руку;
  • при поворотах тазовая часть и ноги остаются в неподвижном состоянии;
  • затем принять исходное состояние, сменить владельца и повторить.

Упражнение 3

Выполняется для последующего разгона жидкости:

  1. Для начала нужно лечь на живот.
  2. Руки и пальцы ног должны упираться в пол.
  3. Далее поднимается в корпусе и отрывает бедро от пола.
  4. В этом положении вам нужно повернуть верхнюю часть тела, как будто вы хотите оглянуться. Бедра и тело должны быть неподвижны.
  5. Эти движения нужно делать по очереди, для каждой из сторон.

Упражнение № 4

Последнее упражнение - процесс промывания толстой кишки:

  1. Для начала нужно немного поставить ступни и приседать.
  2. Пятка должна располагаться с внешней стороны бедер.
  3. Ладони на коленях.
  4. Далее нужно опустить левое колено, голова и туловище повернуть вправо.
  5. Правое бедро прижимается рукой к поверхности живота, оказывая давление на область живота.
  6. Упражнение обязательно нужно начинать с левого бедра, затем повторить только с правого бедра.

Возможные проблемы при очистке

При очищении кишечника соленой водой могут возникнуть некоторые проблемы, поэтому лучше их изучить:

  • Если вдруг после приема шестой рюмки солевой жидкости не будет дефекации, рекомендуется повторить упражнения без использования ступки. Если дефекации нет, то делают клизму с чистой водой.Обычно после этого начинается самостоятельный процесс дефекации, который в дальнейшем будет происходить автоматически;
  • Иногда опорожнение кишечника не происходит из-за скопления газов в кишечнике. Для их устранения нужно прижать руки к животу и немного помассировать. Если это не помогает, то нужно лечь на спину на пол, руки расположить вдоль туловища и ноги, чтобы получилась голова. В таком состоянии нужно побыть 1 минуту;
  • Иногда у людей после приема 6 стаканов раствора возникает чувство полноты и тошноты.Эти симптомы будут указывать на то, что жидкость не попадает в кишечник. Чтобы исправить эту ситуацию, рекомендуется прекратить прием жидкости и выполнять упражнения три раза подряд. Как только появится чувство тошноты, вы готовы к продолжению очищения;
  • Если чувство тошноты не проходит, можно вызвать рвоту. Для вызова рвоты следует ввести два пальца к основанию маленького язычка. Конечно, делать эту процедуру нельзя, тогда нужно прекратить чистить и просто перенести тошноту;
  • соли стула иногда вызывают раздражение заднего прохода.Для устранения симптомов раздражения при дефекации лучше не пользоваться туалетной бумагой, вместо нее можно мыться. После очистки ануса рекомендуется нанести растительное масло или вазелин. Это поможет значительно уменьшить раздражение.

Диета после очищения

После процедуры очистка кишечника должна длиться не более 30 минут, только после этого периода можно начинать есть. Но не стоит сильно откладывать принятие пищи, максимум за час можно приступить к еде.

Обязательно нужно придерживаться следующих рекомендаций по питанию:

  1. Утром можно есть отварной рис с топленым маслом.
  2. Кашу не рекомендуется добавлять соль или сахар.
  3. Для улучшения вкуса можно добавить томатную пасту.
  4. После очистки не рекомендуется пить минимум два часа.
  5. После приема пищи следует через три часа.
  6. В день искупления и на следующий день не рекомендуется употреблять продукты животного происхождения (мясо, рыбу), также следует исключить из своего меню сладости, фрукты.
  7. В этот период лучше всего готовить различные каши, есть хлеб и сырные изделия.
  8. К нормальной диете нужно вернуться через 24 часа.

Периодичность проведения процедуры

Периодичность процесса очистки кишечника зависит от степени загрязнения этого организма, от образа жизни и питания, состояния здоровья организма, от цели процедуры. Обычно такую ​​очистку проводят четыре раза в год перед сменой погодных условий.Это позволит природе войти в новый режим.

Чистку часто рекомендуют людям, страдающим запорами, но стоит помнить, что эта процедура не предназначена для устранения этой проблемы. Задача процедуры направлена ​​на полное очищение организма от шлаков, шлаков, нормализацию деятельности внутренних органов. Если после регулярной очистки соляным раствором запор не исчезнет и снова, то следует обратить внимание на питание.Возможно, эта проблема является причиной какого-либо заболевания, поэтому необходимо пройти обследование.

Для лечения сахарного диабета возможно применение процедуры по схеме день-два. Но в домашних условиях проводить не обязательно, лучше проводить очищение под чутким контролем специалиста. Обязательно соблюдайте любые особые приемы.

Если кишечник сильно забит, вы можете чистить его каждые 2 недели. Курс процедуры в этих случаях составляет 3-4 месяца. При желании уборку можно продлить, но обязательно соблюдать правильную диету и отдых.Дополнительно рекомендуется следить за состоянием своего здоровья. Не следует злоупотреблять очищением с частым мытьем, полезные микроорганизмы не могут заставить его сформироваться, организм может оказаться на грани истощения.

Противопоказания

Соленая вода для пищеварения, конечно, полезна, но стоит учесть, что очистка рассола может иметь некоторые противопоказания:

  • патология онкологического характера;
  • срок вынашивания ребенка;
  • период менструации;
  • повышение температуры тела;
  • заболеваний желудочно-кишечного тракта;
  • наличие гипертонической болезни третьей степени;
  • высокая вероятность сердечных приступов;
  • период после операции;
  • выпадение влагалища;
  • наличие различных кишечных расстройств.

Уборка по методу Малахова

Малахова проводится по методике очищения кишечника соленой водой с лимоном. Очищение проводится с помощью клизмы. Необходимо приготовить жидкость с соком лимона и солью. В 2 литра раствора добавляется 1 большая ложка лимонного сока.

Как происходит уборка:

  1. Готовый раствор с лимонным соком перелить в кружку Эсмарха и поставить на уровне полуметра от пола.
  2. Кончик трубки лучше смазан, чтобы он мог легко войти в отверстие анального отверстия.
  3. Человек должен принять колено-локтевое положение так, чтобы таз находился выше плеч.
  4. Далее трубка помещается глубоко в кишечник на 25-50 см.
  5. Затем вводят раствор и кишечник очищается.
  6. Проводить процедуру следует, перед сном, после дефекации.

Очищение кишечника солевым раствором благотворно влияет на здоровье. С помощью этой процедуры можно нормализовать общее состояние внутренних органов и пищеварительной системы.Самое главное, нужно выполнять все рекомендации и правильно чистить.

.

Часть 2: Рецепт промывки соленой водой с использованием гималайской соли

В какой-то момент жизни мы все страдали запорами. Ничего страшного. Поскольку во время Master Cleanse Diet высока вероятность возникновения запора, настоятельно рекомендуется промыть кожу соленой водой, желательно утром. SWF запрограммирован, чтобы помочь вам очистить пищеварительную систему и толстую кишку, вызывая принудительное опорожнение кишечника. Самым важным ингредиентом промывки соленой водой является соль, необходимая для различных биохимических процессов.SWF стал известен в последние несколько десятилетий, когда стал частью программы диеты Master Cleanse. Вводя солевую смесь в свой организм, ваше тело естественным образом стимулирует удаление шлаков и естественную детоксикацию под действием Master Cleanse. Детокс может помочь вам вернуть вашу систему в норму, и вы почувствуете себя менее вялым и легче, чем раньше.

Почему промывается соленой водой?

Master Cleanse - это разновидность жидкой детоксикационной диеты, которая продлится минимум десять дней.Поскольку это диета, состоящая только из жидкости, возможно, вам не хватает клетчатки. Волокна необходимы для пищеварения, опорожнения кишечника и перистальтики, что представляет собой процесс волн мышечных конвульсий в пищеварительном тракте, разносящих пищу, которую вы съели, по всей пищеварительной системе. Поскольку лимонадная диета очищает и быстро выводит из организма большие количества накопленных токсинов, вам нужен способ, позволяющий избавиться от этих отходов одновременно. Вот тут-то и пригодится промывка соленой водой.Это идеальный помощник, который поможет вам немедленно избавиться от огромного количества токсинов, действуя как естественная клизма. Промывка соленой водой существует уже много поколений. Люди использовали эту очищающую диету, чтобы помочь с очищением толстой кишки, при запорах, вздутии живота и т. Д. Не все подходят для этого типа очищающей диеты. Тем не менее, сотни поколений людей, испробовавших эту процедуру детоксикации, доказали свою эффективность и безопасность.

Промывка соленой водой - дополнительный выбор при использовании Master Cleanse Diet

Один из наиболее часто задаваемых вопросов при выполнении Master Cleanse - промывка соленой водой.Не всем нравится мысль о питье большого количества соленой воды, поэтому они просят дать рекомендации, как облегчить ее употребление, доступные альтернативы и, в основном, способы обойти эту часть диеты. К счастью для тех, кому сложно пройти, промывание соленой водой не является обязательным. Но лично мы считаем его неотъемлемой частью детокс-диеты Master Cleanse вместе с травяным слабительным детокс-чаем. Слабительный чай служит более глубоким и тщательным очищением, проникая во все уголки толстой кишки, в то время как промывка соленой водой похожа на мойку автомобилей, когда вода разбрызгивается только на поверхность.Поскольку одновременно делать чай и промывание соленой водой непросто, я настоятельно рекомендую проводить эти два приема через день.

Рецепт правильной промывки соленой водой

Рецепт промывки соленой водой относительно прост, вам нужны только два ингредиента для приготовления смеси:

Рецепт

  • 2 чайные ложки морской соли (мы рекомендуем использовать соль серого моря или гималайскую соль. розовая соль. Любой ценой избегайте йодированной и обработанной соли, чтобы предотвратить задержку воды!) инструкции внимательно и на букву T для успешного промывания.Вы не хотите оставлять никаких причин, по которым промывка соленой водой на вас не подействовала. Существует множество способов облегчить смывание соленой водой. Вот стандартная процедура, которую мы разработали после многих продуктивных промывок на сегодняшний день:

    Как проводить промывку соленой водой, как в Pro

    1. Сделайте промывку соленой водой первым делом утром, пока ваш желудок еще пуст, или вы можете подождать не менее часа после последнего приема любой пищи, в которую входит лимонадный сок.
    1. Налейте один литр чистой воды в литровую стеклянную банку. Вы также можете использовать пластик, но мы используем стекло как личный выбор.
    1. Смешайте две чайные ложки морской соли с водой, перемешивая и взбалтывая, пока она полностью не растворится.
    1. Постарайтесь выпить смесь за пять минут или меньше. Попробуйте выпить его большими порциями, чтобы он пошел быстрее. Выпив соленую воду, добавьте еще от половины до литра воды.
    1. Рекомендуется полежать на бок в течение тридцати минут, чтобы вода быстрее прошла через вашу систему.
    1. Подержите хотя бы пару минут или столько, сколько сможете! Старайтесь игнорировать первое урчание в животе, пока не сможете больше его сдерживать. Поступая таким образом, вы можете получить хороший нарост перед удалением кишечника, и это сэкономит вам время, которое вам нужно снова и снова ходить в туалет. Честное предупреждение: не пукните, ожидая испражнения, потому что чаще всего это будет не просто воздух, который вы выберете.Это справедливо и для остальной части дня. Ожидайте, что ваше первое движение будет массивным и интенсивным.
    1. Ожидайте многократного опорожнения кишечника в течение одного-двух часов. Это причина, по которой мы рекомендуем промывать соленой водой утром, если вы не голодны. Вы можете использовать от одного до семи движений, первое из которых будет наиболее интенсивным. Ожидается, что по мере очищения толстой кишки следующих движений будет все меньше и меньше.
    1. Вы можете выпить свой первый лимонад на следующий день после первого выхода кишечника.Вы должны дать своему желудку достаточно времени для промывания соленой водой, прежде чем вводить лимонад в свой организм.
    1. Вы можете начать свой день, когда ваши движения разделены на пятнадцать минут. Для вас должно быть нормально ходить на работу или выполнять какие-то дела на улице, потому что в это время вы уже можете держать это достаточно, и вам не нужно ходить в ванную так часто, как в начале.
    Лично мы используем одну столовую ложку соли при промывании соленой водой, а не две чайные ложки, указанные в оригинальной книге.Для нас это сработало так же, как мы оба сделали две чайные ложки и одну столовую ложку смеси. Выбор смеси, которую вы будете использовать, зависит от вас и вашего терпения.

    Рекомендации по успешному промыванию соленой водой

    Общеизвестно, что промывание соленой водой - самая неприятная часть диеты Master Cleanse. Если вы один из тех парней, которые не могут переварить слишком много соли, вот список простых рекомендаций, которые помогут вам пройти этот процесс:
    1. Почистите зубы перед тем, как пить смесь.Мятный вкус зубной пасты может отвлечь вас от солености напитка.
    1. Используйте чистую теплую воду, чтобы представить себе, что это просто соленый бульон. Помня об этом, некоторые люди успешно избавляются от SWF.
    1. Вы также можете попробовать приготовить ложку, смоченную в клене, перед тем, как пить SWF. Вы можете немного полизать ложку, пока пьете, чтобы ваше небо отвлекло сильный вкус кленового сиропа.
    1. Некоторые люди пьют смесь через трубочку.
    1. Выдавите в смесь небольшое количество лимона, чтобы изменить соленый вкус.
    1. Если у вас чувствительный рвотный рефлекс, можно начать с двух чайных ложек соли.
    1. Поймай это. Быстро опустите SWF, чтобы соленый вкус прошел через рот в мгновение ока. Вам не нужно продлевать свои страдания, выпивая смесь медленно, что затрудняет ее проглатывание.
    1. Пей и погоня. Некоторые люди разделяют раствор на две емкости по 500 мл.Они положили две чайные ложки соли в одну бутылку. После того, как выпили ту, что была с солью, за ней следует чистая вода, чтобы облегчить вкус. Однако мы не можем гарантировать, что это будет иметь такой же эффект, как при использовании стандартного рецепта SWF.

    Часто задаваемые вопросы о рецепте промывки соленой водой

    Вот список часто задаваемых вопросов о рецепте промывки соленой водой, на который мы пытались ответить как можно лучше:
    1. Можно ли промывать соленой водой на Ночь? Можно ли есть до того, как промыть соленой водой? А когда лучше промыть соленой водой, если я тоже пью слабительный чай?

    Промывать соленой водой можно в любое время, даже ночью, если вы делаете это натощак.Убедитесь, что вы ничего не ешьте за 1-2 часа до SWF. Большинство людей считают, что проще всего делать SWF утром, чтобы не мешать работе перед началом дня. Их желудки от природы пусты, и их не беспокоит частое посещение туалета, поскольку они все еще находятся в комфортных условиях дома.
    1. Почему не работает промывка соленой водой? Я не худею. У меня вздутие живота или запор.

    Есть всего несколько причин, по которым SWF не работает:
    • Вы использовали слишком мало или слишком много соли
    • Вы использовали неправильный вид соли, и
    • Вы не принимали ее натощак
    Важный совет: Для тех, кто утверждает, что SWF не работает с ними, вам просто нужно изменить количество соли, чтобы соответствующая смесь соответствовала потребностям вашего тела.Промывка соленой водой гарантированно подействует на всех, если вы делаете это правильно. Убедитесь, что вы не используете йодированную и обработанную соль. Тип соли, которую вы используете в смеси, важен для всего процесса очистки.
    1. Можете ли вы использовать какие-либо альтернативы вместо промывки соленой водой? Важно ли, чтобы вы делали SWF?

    Лучшая альтернатива, которую мы могли бы предложить, - просто не делать этого. В любом случае это необязательно. Кроме того, вы ничего не можете сделать, когда дело доходит до вариантов замены SWF, потому что в нем всего два ингредиента: соль и вода.Если вы один из тех, кто просто не переносит слишком много соли, мы рекомендуем вам пить слабительный травяной чай только на диете Master Cleanse.
    1. Безопасен ли SWF? Сможет ли организм справиться с таким количеством соли, особенно если вы не смываете воду? Разве соленая вода не смертельно опасна?

    Промывка соленой водой не вредна для вашего тела. Это может быть слишком сурово для вашего вкуса и кишечной флоры, называемой микробиомом, но не беспокойтесь. Вы замените эти микробиомы пробиотическим напитком, который вам нужно будет употреблять после завершения основной очищающей диеты.Вам не нужно беспокоиться, если вы не промоетесь после того, как выпили смесь. Во-первых, это всего две чайные ложки соли. Среднее допустимое потребление соли составляет около двух чайных ложек в день. Большинство американцев, вероятно, потребляют больше соли из своего нездорового фаст-фуда, чем количество соли в SWF. Люди умирают от проглатывания соленой воды, когда теряются в море. Это в основном потому, что они пьют его в огромных количествах, пока не умрут от обезвоживания. Никогда не пейте соленую воду, если когда-нибудь попадете в море.
    1. Нужно ли принимать промывание морской солью и травяной слабительный чай?

    Нет, поскольку промывка соленой водой не является обязательной, хотя настоятельно рекомендуется. Тем не менее, требуется слабительный травяной чай для детоксикации сенны.
    1. Какую соль использовать? Можно ли использовать однотонную морскую соль или поваренную соль?

    Соль, которую вы собираетесь использовать для промывки соленой водой, очень важна. Обязательно используйте морскую соль или розовую гималайскую соль, потому что они являются натуральными и не подвергались никаким химическим процессам отбеливания, которые обычно выполняются в столовых солях.
    1. Трудно пить всю эту соленую воду? Как упростить прием пищи?

    Лучший трюк, который мы можем порекомендовать, - это просто проглотить его, чтобы покончить с этим. Вы можете добавить лимон для вкуса или даже использовать теплую воду, чтобы заставить вас думать, что это бульон. Вы можете ознакомиться со списком полезных советов о том, как разбавить соленую воду, в рекомендациях по успешному смыванию.
    1. После SWF, сколько мне нужно ждать, прежде чем пить лимонад?

    Вам следует дождаться первого дефекации.Вам нужно, чтобы соленая вода прошла через весь желудок и толстую кишку. Дайте желудку достаточно времени, чтобы он восстановился после прилива крови к перевариванию. Это также один из предлагаемых советов, как быстро пить SWF. Чем дольше вы пьете соленую воду, тем дольше вам придется ждать, прежде чем вы сможете наполнить желудок лимонадом и получить энергию, необходимую для начала дня.
    1. Безопасно ли продолжать промывание соленой водой во время фазы Ease out или даже после Master Cleanse Diet?

    Да, безопасно продолжать принимать SWF даже после диеты Master Cleanse Diet.Вы просто должны принять во внимание, что вы должны экономно использовать SWF. Вы не можете продолжать делать это еженедельно, потому что ваш желудок не может восстановить полезные бактерии, вымываемые под SWF.

    Чего ожидать от промывки соленой водой

    Вначале ожидайте сильного опорожнения кишечника. Вы должны удалить много шлаков из толстой кишки, соблюдая диету Master Cleanse Diet, особенно в начале фазы облегчения. Однако вы будете удивлены тем, что даже когда вы начинаете фазу лимонада и принимаете только жидкости для продолжения выделения твердого кишечника, когда вы промываете соленой водой.Вы поймете, насколько важен SWF во всей программе Master Cleanse, когда почувствуете, сколько отходов и токсинов накопилось в вашем теле за долгие годы. Вот список преимуществ, которых вы можете достичь при промывании соленой водой.
    • Снижение боли в воспаленных мышцах
    • Облегчает боль в горле
    • Уравновешивает уровни электролитов / минералов в вашем теле
    • Устраняет проблемы с пищеварением
    • Создает оптимальный уровень pH
    • Уравновешивает ваши гормоны
    • Обеспечивает микроэлементами
    • Очищает раны
    • Очищает толстую кишку и выводит токсины
    • Сокращает мышцы пищеварительного тракта
    • Облегчает обменные процессы

    Проблемы с промывкой соленой водой рецепт блюда?

    Углубленный анализ того, почему промывка соленой водой, возможно, не сработала для вас до
    Промывка соленой водой - одна из самых спорных и запутанных частей диеты Master Cleanse, а также тот факт, что вы не будете употреблять что-нибудь кроме лимонада.Побочные реакции возникают от таких слов, как слабительное и соль, и многие беспокоились, безопасно ли это выполнять. Причины, по которым промывание соленой водой могло не сработать. Если вы обнаружите, что не промываете в течение одного-двух часов после приема SWF, вы, скорее всего, не следовали некоторым инструкциям при приеме SWF.
    1. Ваш желудок полон, когда вы делали SWF. Если вы потребляете соленую воду сразу после еды, пища, которую вы съели, впитает воду, а не вымывает ее из организма.
    1. Вы использовали слишком много соли. Никогда не используйте слишком много соли. По общему признанию, легко спутать размер чайной ложки со столовой, особенно потому, что это мера, используемая в вашем кленовом сиропе и свежем лимонном соке. Будьте осторожны, чтобы съесть две чайные ложки морской соли, и у вас не будет проблем с промыванием.
    1. Вы не использовали достаточно соли. Идея состоит в том, что вам нужно использовать точное количество соли, как указано в рецепте. Но общая проблема заключается не в использовании меньшего количества соли, поскольку большинство людей начинают с двух чайных ложек.Проблема обычно возникала из-за объема воды. Некоторым людям трудно выпить литр воды за один прием, поэтому они обычно используют стандартный стакан, объем которого составляет всего about литра. Всегда не забывайте придерживаться рецепта.
    1. Вы выбрали неправильный сорт соли (йодированную или поваренную). При выполнении SWF всегда следует использовать морскую соль, а не йодированную. Эта процедура очищения сработает только при использовании необработанной натуральной морской соли. Обычно они серо-коричневого цвета.Вы также можете использовать розовую гималайскую соль, так как она натуральная и богата питательными веществами. У употребления морской соли есть свои причины. Смесь выводится из нашего организма, потому что она имеет ту же соленость, что и наша кровь, поэтому наше тело отторгается. Благодаря работе диффузии и осмоса смесь соленой воды будет проходить через вашу систему только вместе с застрявшими токсинами и мусором из нашей толстой кишки, чтобы соль не повредила нашему телу.
    1. Вы выпили не весь литр морской смеси.Да, этот гадкий раствор трудно пить. Но если делать это часто, вы скоро привыкнете к вкусу, что облегчит промывание соленой водой. Вы не достигнете необходимого смыва, если будете пить SWF медленно. Вы должны быстро выпить его, чтобы очищение подействовало.
    1. Промывка соленой водой не для вас. Если вы сделали все по принципу Т - следовали рецепту по пунктам, увеличили количество соли или приклеили две чайные ложки соли, но все равно это просто не сработает для вас.Может быть, дело в макияже вашего тела или в реакции вашего тела на соль; просто невозможно объяснить, почему вы не краснеете. Всегда имейте в виду, что SWF необязателен, и вам не стоит особо беспокоиться об этом. Вы всегда можете опорожнить кишечник с помощью слабительного травяного чая.
    Назад к Master Cleanse Detox.

    Объедините лимон и соль для идеального дезодоратора для кухни

    Ах, милый маленький лимон. Этот ярко-желтый цитрус, богатый питательными веществами, убивает вирусы и бактерии. Его аромат способствует спокойствию и ощущению благополучия, а его масло очищает и дезинфицирует. Лимоны помогают нам легче дышать, лучше думать и спать. Более того, они подщелачивают наши тела, чтобы поддерживать химический баланс в организме.

    В каждом детоксицирующем напитке лимоны очищают печень, борются с воспалениями, регулируют кровяное давление и снижают уровень холестерина.Кроме того, антиоксиданты и противовоспалительные средства, обнаруженные при раке лимона, снимают боль и ускоряют метаболизм. Плод полезен также для волос и кожи, от его вяжущих свойств до способности убивать рак (1).

    Кажется, об этом кислом фрукте ничего не скажешь. Вот несколько вариантов использования лимонов, о которых вы, возможно, еще не думали.

    1. Дезодорант для кухни с лимонной солью

    Запах лимона отчетливый.

    Его эфирное масло содержит лимонен, антиоксидант.Было обнаружено, что вдыхание лимонена предотвращает симптомы астмы, предположительно за счет активности поглощения озона (2). Было обнаружено, что эфирное масло лимона, обладающее ярким ароматом, убивает кишечную палочку, вредные кухонные бактерии (3).

    Разрежьте целый лимон на четвертинки, чтобы кожица проникла в мякоть, но не полностью.

    Посыпьте обнаженную мякоть лимона морской или гималайской солью и поместите в центре кухни.

    Лимон и соль поглощают неприятные запахи, убивая вирусы и бактерии в воздухе.

    Свежий, чистый аромат лимона часто используется во многих коммерческих продуктах, потому что он нравится многим - и он делает многое, но при этом так хорошо пахнет.

    2. Лимонный сок Дезинфицирующее средство для кухни

    Используйте лимонный сок в качестве дезинфицирующего средства на кухне, в ванной, детской или в другом месте. Поскольку это пища, ее можно безопасно использовать для дезинфекции других продуктов.

    Исследование природных дезинфицирующих средств, проведенное Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, показало, что лимонная кислота из лимонного сока эффективно убивает обычные домашние микробы, особенно если оставить ее в покое не менее 30 минут (4).

    Лимонный сок также убивает вирус холеры и может безопасно дезинфицировать воду (если вода изначально не имеет высокий уровень pH) (5).

    Для использования в качестве дезинфицирующего средства на кухне смешайте сок 3 лимонов, две столовые ложки кастильского мыла и половину чайной ложки морской соли в литровой бутылке. Залейте водой и встряхните, чтобы перемешать. Используйте там, где хотите, чтобы убить микробы и поддерживать чистоту на кухне.

    .

    Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec