Блог

Чистка кишечника лимоном


Лимонная чистка кишечника — Очистись.ру

Каждый человек тщательно следит за гигиеной рта, лица, тела, волос и ногтей. Но! Почему то никто не задумывался о том, что наш кишечник также нуждается в регулярной чистке. Именно в нем переваривается вся масса съеденной нами еды. Только от состояния кишечника зависит наше самочувствие и внешний вид. На данный момент существует множество способов чистки кишечника, но хочется обратить ваше внимание на очищение кишечника лимоном.

Почему именно лимон?

Специалистами доказано, что лимон эффективно выводит из организма мочевую кислоту. Именно лимонный сок отлично растворяет все шлаки и токсины в организме. Он считается природным сорбентом. Стоит отметить, что лимон помогает организму восстановиться, а также регенерировать все ткани.

Лимон – это сильнейший антисептик, который устраняет негативные компоненты в организме. Этот цитрусовый может вывести радиационные вещества из организма. Именно поэтому лимон чаще всего используется при чистке кишечника.

Противопоказания

К лимону нужно относиться с осторожностью и не использовать для чистки кишечника людям с повышенным показателем кислотности в организме.

Чистка лимоном

Подготовка

Перед тем, как начинать чистку нужно понаблюдать за реакцией организма. Для этого нужно 12 грамм лимонного сока развести в стакане теплой воды. Эту смесь необходимо выпить и если через полчаса не будет никакой негативной реакции, тогда чистку можно смело проводить.

Очищение

Как же происходит чистка кишечника лимоном? В первую очередь, нужно запомнить, что пить следует чистый лимонный сок без добавок и наполнителей. Желательно делать его самостоятельно.

Выпивать следует за 40 минут до употребления пищи . На весь курс чистки понадобиться ровно 200 лимонов. Начинают с пяти лимонов и каждый день увеличивают на пять, пока цифра не дойдет до 25. Потом употребление лимонного сока идет на уменьшение. Каждый день минус пять лимонов.

Нельзя выпивать сразу большой дозой. Нужно разделить основную дозу на несколько приемов.

Некоторые люди такую чистку переживают легко и быстро, а некоторым она дается очень тяжело. Если начинают проявляться неприятные симптомы нужно прекратить чистку и дать организму отдых. Потом опять возобновить.

Используются лимоны только тонкокорые, так как в них самое большое количество сока. Сок лимона очень реагирует на внешние факторы, поэтому выжимать сок нужно непосредственно перед приемом. Все мы знаем, что пить лимонный сок очень тяжело, так как он дает свою оскомину. Врачи рекомендуют это делать через соломинку.

Отзывы очищавшихся

Виктор, 57 лет: «Врачи посоветовали почистить кишечник, так как анализы показали сильную зашлакованность. Посоветовавшись с женой, решили провести чистку лимоном. Заранее посоветовались с лечащим врачом. Провел чистку, теперь чувствую себя намного лучше. Также внешний вид стал более здоровым. Анализы просто великолепные.»


Татьяна, 67 лет: «Пришлось устроить чистку кишечника, так как появился сильно неприятный запах изо рта и постоянно мучали запоры. Ее мне посоветовали врачи из поликлиники. Дочка прочитала про чистку кишечника лимоном в Интернете. Посоветовалась со специалистами, закупила лимоны. Совсем не ожидала, что все пройдет так удачно. Хотя очень долго готовилась! Здоровье заметно поправила. Рекомендую всем!»

 

Естественное очищение толстой кишки: методы, преимущества и риски

Очистка толстой кишки - популярное альтернативное средство, которое, по утверждениям некоторых людей, удаляет шлаки и токсины из толстой кишки. Однако существует мало научных доказательств, подтверждающих использование процедур очищения толстой кишки, за исключением тех, которые прописывают врачи.

Большая часть того, что исследователи знают о безопасном очищении толстой кишки, основано на исследованиях, направленных на поиск путей улучшения процедуры колоноскопии, а не для повышения уровня энергии или лечения кишечных проблем.

Люди могут относиться к методам очищения толстой кишки под разными названиями, в том числе:

  • очищает кишечник
  • детоксикации
  • промывает
  • соковые диеты

Большинство продуктов для очищения толстой кишки предположительно помогают детоксикации толстой кишки или удалению вредных веществ, таких как слизь и сухой стул. Некоторые люди также используют очищающие средства для толстой кишки, чтобы облегчить запор.

В этой статье мы обсудим некоторые популярные методы очистки толстой кишки и научные данные, лежащие в их основе.Мы также рассматриваем их потенциальные преимущества и риски.

Использование воды - один из самых простых и безопасных способов естественного очищения толстой кишки. Вода увлажняет стул и придает ему объем, облегчая его прохождение по толстой кишке.

У обезвоженного человека будет меньше испражнений, потому что его тело пытается удерживать воду. Он реабсорбирует воду из кишечника, в результате чего стул становится сухим, твердым и трудно выводимым.

Ежедневные потребности в гидратации у всех разные, но очень важно пить много воды в течение дня.

Другие напитки, включая напитки с кофеином, способствуют ежедневному потреблению воды человеком, но простая вода - лучший вариант, поскольку она не содержит калорий.

В исследовании 2013 года исследователи из Иордании обнаружили, что ежедневное употребление более четырех чашек воды снижает риск колоректального рака, но результаты не были статистически значимыми.

В том же исследовании запор был определен как значительный фактор риска колоректального рака. Употребление не менее восьми стаканов воды в день может помочь предотвратить запор, а также имеет много других преимуществ для здоровья.

Сырые фруктовые и овощные соки содержат много элементов, которые могут помочь очистить толстую кишку, включая клетчатку, фитохимические вещества (полезные растительные химические вещества) и натуральные сахара, которые действуют как слабительные, такие как сорбит и фруктоза.

Сторонники очищающего сока рекомендуют следующие виды сока:

  • яблоко, включая кожуру
  • чернослив
  • груша
  • банан
  • киви
  • виноград
  • слива
  • хурма
  • лимон
  • В планах очищения рекомендуется употреблять только жидкости в течение нескольких дней, чтобы очистить толстую кишку и пищеварительный тракт.

    Большинство органов здравоохранения рекомендуют не использовать соки. Сырые фруктовые соки могут содержать соединения, которые вредны для почек и печени. Без какой-либо обработки, убивающей вредные бактерии и вирусы, эти соки также могут вызывать болезни. Они могут представлять серьезную опасность для людей с заболеваниями, например диабетом.

    Лучше всего есть фруктовые и овощные соки в виде смузи, чтобы сохранить в целости всю клетчатку, воду и питательные вещества.

    Клетчатка увеличивает объем стула, что сокращает время, которое они проводят в толстой кишке, и увеличивает количество испражнений, которые у человека есть.Многие натуральные цельные продукты богаты клетчаткой, в том числе:

    • орехов
    • бобов
    • семян
    • ягод
    • цельнозерновых и злаковых

    Люди, которым трудно получить достаточное количество клетчатки из своего рациона, могут попробовать принимать клетчатку добавки. К популярным пищевым добавкам относятся:

    • псиллиум (метамуцил)
    • таблетки поликарбофила (FiberCon)
    • метилцеллюлоза

    Ферментированные продукты часто содержат высокий уровень пробиотиков, которые являются полезными бактериями, которые способствуют здоровью кишечника.

    Эти бактерии помогают кишечнику регулярно выводить стул из толстой кишки и снижают риск газообразования, вздутия живота, запоров и инфекций.

    Общие ферментированные продукты, содержащие пробиотики, включают:

    • йогурт и греческий йогурт
    • яблочный уксус
    • кефир
    • скир
    • кимчи
    • квашеная капуста
    • маринованные огурцы
    • мисо 900х10
    • маринованные огурцы
    • мисо
    • сидр
    • некоторые виды сыра

    Исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить и, возможно, вылечить рак толстой кишки, но исследователи согласны с тем, что необходимы дополнительные исследования, чтобы понять эти эффекты.Здоровый биом кишечника предлагает множество других преимуществ для общего здоровья и иммунной функции.

    Некоторые продукты содержат устойчивые крахмалы, которые трудно расщеплять организмом. Эти крахмалы остаются в основном непереваренными и накапливаются в стуле.

    Чем больше объем стула, тем быстрее кишечник начинает действовать, что, возможно, способствует его очищению.

    Продукты с высоким содержанием резистентных крахмалов включают:

    • картофель, сладкий картофель и батат
    • сахарную свеклу
    • сахарный тростник
    • сладкую кукурузу
    • зеленые бананы
    • пиво и сидр
    • стебли овощей, клубни и корни
    • рис
    • гречка и пшено
    • паста al dente
    • белый хлеб
    • кукурузные хлопья и мюсли

    В отличие от других крахмалов, устойчивые к перевариванию крахмалы производят соединения, которые, как показывают исследования, могут помочь:

    • предотвратить рак толстой кишки
    • улучшить регуляцию макроэлементов
    • изменяет уровень гормонов, потенциально улучшая психическое и физическое здоровье
    • предотвращает или контролирует диабет
    • предотвращает или контролирует ожирение

    Регулярное употребление лимонного сока может иметь положительное влияние на здоровье пищеварительной системы.Кажется, что люди получают наибольшую пользу, когда пьют его натощак, что позволяет соединениям, содержащимся в лимоне, легче взаимодействовать со слизистой оболочкой кишечника.

    Чистая толстая кишка имеет решающее значение для некоторых скрининговых тестов, таких как колоноскопия. Большинство людей, которым делают колоноскопию, должны принять препарат для очищения толстой кишки за ночь до процедуры.

    В исследовании колоноскопии 2015 г. одна группа участников получала препарат аскорбиновой кислоты или витамина С в дополнение к стандартной жидкой смеси полиэтиленгликоля (ПЭГ).Участники, принимавшие витамин С, подготовились к работе кишечника лучше, чем участники других групп.

    Лимонный сок очень богат витамином С, поэтому он может быть эффективным натуральным очистителем толстой кишки.

    Некоторые травяные чаи могут быть полезны для здоровья пищеварительной системы.

    Австралийское исследование 2014 года обнаружило связь между употреблением травяного чая и более низким риском рака толстой кишки.

    Другие натуральные чаи, такие как имбирный или лимонный чай, также могут помочь пищеварению.

    Поделиться на Pinterest Люди, поддерживающие очищение толстой кишки, утверждают, что они могут повысить уровень энергии, хотя научных доказательств этого нет.

    В настоящее время нет доказанных преимуществ чистки толстой кишки, естественной или иной. Однако люди, пропагандирующие очищение толстой кишки, утверждают, что они приносят большую пользу для здоровья, в том числе:

    • увеличение энергии
    • удаление токсинов
    • улучшение функции печени
    • укрепление иммунной системы
    • помощь в потере веса
    • снятие вздутия живота, судорог и газ
    • снижение риска рака толстой кишки
    • улучшение настроения

    Некоторые из потенциальных рисков очищения толстой кишки включают:

    • слабость
    • раздражительность
    • электролитный дисбаланс и обезвоживание
    • рвота и тошнота
    • спазмы в животе
    • головокружение и обмороки
    • потеря здоровой микрофлоры кишечника и повышенный риск инфицирования
    • диарея
    • изъязвления кишечника, которые представляют собой открытые порезы и язвы
    • инфекция кишечника
    • повреждение и недостаточность почек

    Людям с уже существующими заболеваниями кишечника следует избегать кишечника cleansi нг методы, если их не выполняет или не прописывает врач.Методы очищения кишечника, особенно агрессивные, могут вызвать обострение симптомов у людей с определенными заболеваниями, например:

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует использование натуральных продуктов для очистки толстой кишки.

    FDA также подало судебный иск против компаний, которые использовали недоказанные медицинские утверждения для продвижения очищающих продуктов, заявляя, что они могут снизить риск рака или вылечить серьезные заболевания.

    Национальные институты здравоохранения США также указывают на несколько возможных рисков очищения, в том числе:

    • диарея, которая может привести к обезвоживанию
    • бактериальная инфекция от непастеризованного сока
    • недостаток питательных веществ
    • головные боли
    • слабость и обморок

    Людям с заболеваниями почек следует избегать употребления большого количества сока, поскольку он может содержать слишком много оксалатов, что может вызвать проблемы с почками.

    Людям с диабетом и другими нарушениями обмена веществ также следует избегать детоксикации или экстремальных диет и вместо этого придерживаться здоровой диеты, рекомендованной врачом.

    Строгое ограничение потребления калорий, которое часто является частью очищения толстой кишки, также может нанести ущерб общему здоровью человека. Это редко способствует длительной потере веса или хорошему самочувствию.

    Всегда консультируйтесь с врачом перед началом чистки толстой кишки, даже с использованием натуральных ингредиентов.

    Любой, кто попробует очистить толстую кишку, должен знать о возможных побочных эффектах, таких как диарея и слабость, и при необходимости обращаться за медицинской помощью.

    .

    Очистка кишечника - мощная поддержка очищения толстой кишки

    ОБ ЭТОМ ПРОДУКТЕ

    От очищающего бренда №1 Renew Life ® Bowel Cleanse - это усовершенствованное средство для очищения, которое обеспечивает мощную поддержку очищения толстой кишки. * В его состав входит тройная смесь волокон, травы и магний, которые помогают очистить толстую кишку, способствуют регулярности и поддерживают естественный процесс детоксикации вашего тела. *

    • Помогает при эпизодических запорах *
    • Естественно увлажняет кишечник *
    • Формула без спазмов
    • Качество, чистота и эффективность гарантированы до истечения срока годности
    ЧТО В ЭТОМ
    • Улучшенная формула на травах
    • Магний
    • Органические овсяные волокна
    • Органическое льняное семя
    • Органическое волокно акации
    • Вегетарианские капсулы
    • Без молочных продуктов и сои

    ВНИМАНИЕ: Этот продукт содержит ревень.Внимательно прочтите инструкции и следуйте им. Не принимайте, если у вас диарея, жидкий стул или боль в животе или у вас развивается диарея, поскольку ревень может ухудшить эти состояния и нанести вред вашему здоровью. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас частая диарея, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете каким-либо заболеванием.

    ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Этот продукт может подвергнуть вас воздействию химических веществ, включая свинец, который, как известно в штате Калифорния, вызывает врожденные дефекты или другой вред репродуктивной системе.Для получения дополнительной информации посетите www.P65Warnings.ca.gov.

    Полный список ингредиентов см. В разделе «Факты о добавках».

    ИСПОЛЬЗОВАНИЕ
    • Принимать по 5 капсул утром. При необходимости можно повторить вечером. При использовании этого продукта пейте много очищенной воды.


    Этот продукт следует запивать 8 унциями жидкости. Употребление этого продукта без достаточного количества жидкости может вызвать удушье. Не принимайте эту добавку с клетчаткой, если вам трудно глотать.

    Список диетических рекомендаций во время очищения можно найти по адресу: https://blog.renewlife.com/cleansing-diets-part-1-general-cleansing-guidelines/

    Предупреждение о предложении 65 штата Калифорния. Этот продукт содержит химическое вещество, которое, как известно в штате Калифорния, вызывает рак, врожденные дефекты или другой вред репродуктивной системе. Для получения дополнительной информации посетите www.P65Warnings.ca.gov.

    Поддержка кишечника для очищения толстой кишки (капсулы)

    От производителя очищающих средств №1 Renew Life ® Bowel Cleanse - это улучшенное очищающее средство, обеспечивающее мощную поддержку очищения толстой кишки.* Он состоит из тройной смеси волокон, трав и магния, которые помогают очистить толстую кишку, способствуют регулярности и помогают поддерживать естественный процесс детоксикации вашего организма. *

    ,

    Рецепт ночного очищения толстой кишки

    Последнее обновление

    Натуральные, безопасные, быстрые, мгновенные домашние средства для детоксикации толстой кишки во время сна.

    Рецепт ночного очищения толстой кишки - одно из самых эффективных натуральных средств для быстрого и безопасного удаления накопившихся шлаков из толстой кишки в домашних условиях.

    1. Зачем нужно очищать толстую кишку?

    Современные продукты питания, диеты и пищевые привычки часто приводят к сценариям, при которых организм не может правильно переваривать пищу.В результате пища может оставаться в пищеварительном тракте слишком долго, даже несколько дней, начинает бродить и накапливаться.

    Со временем эти накопленные отходы становятся суше и тверже и прилипают к стенке толстой кишки до такой степени, что организм не может удалить их посредством нормального испражнения.

    Мы все знаем результаты: проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота, избыток газов, периодические запоры и боли в желудке. Многие люди также замечают высыпания на коже, усталость, упадок сил, запах тела и многие другие неприятные неудобства.

    2. Ночная очистка толстой кишки

    Ночная очистка толстой кишки основана на известной кислородной очистке толстой кишки Dr. Edward Group (оксипорошок).


    Окси-порошок высвобождает естественный кислород в толстой кишке, чтобы разжижить накопленные отходы. Это позволяет организму легко удалять отходы через стул.

    Большинство людей сообщают о значительном «облегчении», поскольку они устраняют накопившиеся скопления отходов, которые часто описываются как «ощущение легкости». В частности:

    • Заметно более плоский живот и уменьшение вздутия живота
    • Больше энергии
    • Повышенная ясность
    • Более ясный цвет лица
    • Улучшение дефекации и пищеварения со многими проблемами пищеварения, такими как запор, вздутие живота, запах тела и газы значительно уменьшились.

    Это делается совершенно естественным и щадящим способом, и это доказало свою эффективность и безопасность. По этой причине оксипорошок является предпочтительным выбором многих естественных практикующих врачей для очищения толстой кишки или для других видов очищения организма.

    Самый простой способ принимать оксипорошок - это сам по себе:

    Принимайте 4 капсулы оксипорошка, запивая большим стаканом воды натощак перед сном, вдали от любых пищевых продуктов или других добавок.

    Чтобы узнать больше о оксипорошке, см .: Oxy-Powder .

    3. Следующий день: чего ожидать
    Энергия, ясность, лучшее пищеварение, чистый цвет лица

    Ожидайте, что на следующий день будет 3-5 дефекаций. Первые пользователи обычно сообщают об устранении большого количества хранимых отходов.

    «Большое облегчение»
    Большинство людей начинают чувствовать разницу, устраняя накопившиеся скопления отходов на следующий день. Чувство «легкости», уменьшение вздутия живота и газов, улучшение опорожнения кишечника и другие проблемы с пищеварением значительно улучшились.

    Дополнительные преимущества, о которых часто сообщают люди, включают больше энергии, лучшее внимание и настроение, а также более ясный цвет лица.

    Эти улучшения неудивительны, учитывая, что вес скопившихся отходов может составлять 10-20 фунтов, а иногда и больше. Когда тело избавляется от такого бремени, у него появляется больше энергии и ресурсов, чтобы работать лучше и фактически лечить другие области, которыми раньше пренебрегали.

    Если на следующий день у вас не будет 3-5 испражнений, увеличивайте размер порции на 2 капсулы каждую ночь, пока не добьетесь 3-5 испражнений.Вы можете использовать эту сумму еще 5 дней. Всегда на ночь, натощак, перед сном.

    4. Рецепт напитка для очищения кишечника

    В рамках продолжающегося исследования доктор Груп разработал рецепт, представленный ниже, в котором сочетаются лимонный сок и яблочный уксус (ACV) с порошком Oxy.

    Таким образом, вы получаете преимущества кислородного очищения толстой кишки от оксипорошка, а также естественную детоксикацию и пользу для здоровья от ACV и лимонного сока (см. Исследования ниже).

    У нас много вопросов по этой теме, потому что не всем нравится вкус яблочного уксуса или лимона в воде.Подводя итог:

    1. Лимонный и яблочный уксус не являются обязательными для ночного очищения толстой кишки.
    2. Если вам это нравится, сделайте ночной напиток, указанный ниже, и примите с 4 капсулами оксипорошка перед сном.
    3. Если вы не поклонник лимонного или яблочного уксуса, просто придерживайтесь оригинального рецепта очищения толстой кишки: запейте оксигидро-порошок водой.

    Overnight Colon Cleanse

    Натуральные, быстрые, мгновенные и безопасные преимущества детоксикации толстой кишки во время сна.

    Кухня Американская, китайская, индийская Ключевое слово Рецепт ночного очищения кишечника
    • Встряхните бутылку с яблочным уксусом, чтобы перемешать мутную часть на дне.
      («Мать»).

    • Добавьте 1 чайную ложку органического сырого нефильтрованного яблочного уксуса в 16 унций дистиллированной или родниковой воды комнатной температуры.

    • Выжмите сок из ½ органического лимона и добавьте в напиток.

    • Выпейте перед сном по 4 капсулы оксипорошка натощак, вдали от любых продуктов или других добавок.

    • Ложись спать.

    Калорийность: 1 ккал

    5. Дополнительные ингредиенты в рецепте ночного очищения толстой кишки

    Лимонный сок


    Питьевая теплая вода с лимонным соком - древняя аюрведическая практика для стимуляции пищеварения и детоксикации организма. Данные исследования показывают, что лимонная кислота и антиоксиданты в лимонном соке могут помочь предотвратить образование камней в почках, регулировать ферменты печени и сбалансировать триацилглицерин и перекисное окисление липидов в печени [1,2,3] .

    Яблочный уксус

    (ACV) в сырой, нефильтрованной непастеризованной форме, хорошо известен своей природной способностью очищать, выводить токсины и выводить токсины из организма. Мутная часть (мать) содержит натуральные кислоты и полезные бактерии, которые могут способствовать здоровому пищеварению и здоровью кишечника. Согласно исследованиям, яблочный уксус может также защищать и поддерживать здоровье почек и печени [4] .

    6. Когда использовать ночное очищение толстой кишки

    Окси-порошок вместе с ночным очищением толстой кишки - отличный естественный способ поддержать здоровое пищеварение и здоровье кишечника.Особенно в следующих случаях:

    • Проблемы с пищеварением:
      Время от времени вы испытываете запор или проблемы с пищеварением, такие как избыточное газообразование, вздутие живота и другие. Для дополнительной пользы комбинируйте с пробиотиками.
      Чтобы узнать больше, см .: Очищение кишечника.
    • Первая чистка тела:
      Не уверены, с какой процедуры начать чистку? Рецепт ночного очищения толстой кишки считается одним из самых простых способов очищения и дает наибольшие преимущества, которые вы можете почувствовать.
    • До и во время очищения организма:
      Одна из основных причин, по которой многие люди испытывают кризис исцеления во время различных очищений тела, - это накопление отходов. Накопление отходов в толстой кишке может замедлить процесс избавления организма от токсинов, выделяемых во время очищения.
      Подробнее см. Очищение тела.

    7. Здоровье кишечника и пробиотики

    Когда вы удаляете накопившиеся шлаки из толстой кишки, вы создаете в кишечнике идеальную среду, которая может способствовать благоприятному росту пробиотиков, что делает пробиотические добавки намного более эффективными.

    По этой причине мы рекомендуем принимать пробиотики утром следующего дня. Хорошим примером кислородного очищения толстой кишки и пробиотиков, которые мы любим использовать, является набор Dr. Group Colon Cleanse Kit.

    8. Часто задаваемые вопросы по очистке толстой кишки

    Протокол дозировки кислорода для очистки кишечника

    • Если вы никогда раньше не принимали оксипорошок, начните с 2 капсул.
    • При необходимости постепенно увеличивайте.
    • 3-5 следующих дефекаций обычно являются хорошим признаком того, что вы приняли правильное количество капсул для вашего тела.
    • Некоторым людям нужно всего 2 капсулы. Другим может понадобиться больше. Большинство людей считают, что 4-8 капсул работают лучше всего.

    Очищение толстой кишки и потеря веса

    Многие люди, попробовавшие ночной рецепт очищения толстой кишки, сообщают о мгновенной потере веса. В некоторых случаях потеря веса во время начального очищения толстой кишки составляет 10 фунтов за несколько дней. Многие пользователи также замечают уменьшение в дюймах от средней части.

    Однако эта гиря не жирная. Это просто накопленные отходы, которые вымываются из организма.

    Однодневное очищение толстой кишки

    Отличный способ использовать рецепт ночного очищения толстой кишки - это часть знаменитого однодневного очищения. Этот 24-часовой план также включает в себя питание и дополнительные рецепты, которые улучшат способность вашего организма очищаться и выводить токсины в течение дня.
    Узнать больше.

    CleanseJoy предоставляет вам наиболее эффективную и безопасную информацию об очищении и детоксикации, основанную на фактических данных, которая поможет вам улучшить свое здоровье и благополучие.

    Последние сообщения от Cleanse Joy (посмотреть все).

    Часть 1 - Master Cleanse - Lemonade Water Detox Diet - Effective Recipe for Weightloss

    Если вы обратили внимание на новости о диете или сплетни знаменитостей, вы, вероятно, слышали о Lemonade Master. Очищающая диета. Бейонсе, Джаред Лето и другие знаменитости в последние несколько лет использовали эту модную диету, чтобы похудеть для определенных ролей в фильмах; и с тех пор диетологи и врачи взвесили все за и против. Если вы не знакомы с этой диетой, позвольте мне познакомить вас с основами Master Cleanse.
    Хотя очищающее средство с лимонадом приобретает все большую популярность, это ни в коем случае не новая диета. Этот метод диеты был первоначально разработан в 1940 году Стэнли Берроузом, который занимался альтернативной медициной и здоровьем, как средство от язв. Тридцать лет спустя Берроуз опубликовал книгу, описывающую преимущества этой жидкой диеты не только как лекарство от язвы желудка, но и как способ очистить организм и избавиться от лишнего жира в течение нескольких недель.
    В 2004 году Питер Гликман собрал информацию из книги Берроуза в новое, более легкое для чтения руководство под названием «Похудей, наберись энергии и стань счастливее за 10 дней.Книга Гликмана, обновленная и гораздо более организованная, чем оригинальное руководство Берроуза, заставила жидкость очиститься и снова завоевать популярность.

    Цель лимонадной диеты

    • Растопить и удалить токсины и засорения, накопившиеся в вашем теле.
    • Очистить пищеварительную систему и почки.
    • Для очищения ваших клеток и желез
    • Для уничтожения всего неиспользованного избытка и кристаллизованной соли в ваших суставах.
    • Для облегчения раздражения и давления в артериях, кровеносных сосудах и нервах.
    • Для создания чистого кровотока.
    • Чтобы сохранить естественную эластичность вашей кожи, помогая вам выглядеть моложе не по годам.

    Что такое Master Cleanse detox?

    Мастер очищения лимонада требует от вас пить только определенные жидкости в течение 10 дней; затем, после того, как ваше тело официально избавится от токсинов, вы можете постепенно возобновить употребление других продуктов. Очищающее средство с лимонадом состоит из трех компонентов.
    Чтобы успешно пройти Master Cleanse, вам необходимо выполнить следующие действия.

    Ease-In и Ease-Out:

    Ease-In: Перед тем, как начать лимонадную диету, настоятельно рекомендуется подготовить свой ум и тело за три дня до начала фазы детоксикации.Ниже приведены рекомендации о том, как пройти этап Ease-In:

    • Первый день предполагает исключение обработанных пищевых продуктов из вашего ежедневного потребления.
    • На следующий день начинается жидкая диета, например супы, бульоны и соки.
    • На третий день вам нужно будет употреблять только апельсиновый сок и простую воду

    Хотя эту фазу можно вообще пропустить, многие люди, сидящие на диете, которые пробовали диету Master Cleanse, признают, что выполнение стадии Ease-In помогло им придерживаться диеты. программа до конца.
    Ease-Out: Эта фаза аналогична фазе, противоположной фазе Ease-In. Это поможет вам подготовить организм к тому, чтобы снова медленно есть обычную пищу. Этот шаг будет подробно рассмотрен позже в этой статье.

    • В первый день нужно употреблять только апельсиновый сок и простую воду.
    • Второй день - это соки, суп и бульон.
    • На третий день можно медленно вводить в рацион такие продукты, как фрукты и сырые овощи.

    Лимонадная диета:

    В течение десяти дней вы будете есть только лимонад, приготовленный из определенных ингредиентов, как часть диеты Master Cleanse.В нем говорилось, что всего за десять дней вы быстро похудеете и почувствуете себя лучше. Это простая, дешевая и эффективная программа детоксикации и лечения, популярная сегодня.

    Ежедневная детоксикация:

    Включает промывку соленой водой и детокс-чай. Этот процесс включает в себя ежедневный метод естественной детоксикации, позволяющий избавиться от накопленных отходов от употребления обработанной пищи.

    Три напитка, которые вам понадобятся для диеты Master Cleanse:

    Лимонадный напиток

    Смесь лимонного сока, воды, кайенского перца и кленового сиропа, этот напиток предназначен для прыжков. запустить метаболизм и дать вам достаточно калорий и углеводов на весь день.Кайенский перец - ускоритель обмена веществ, а кленовый сироп - это необработанный натуральный сахар, который обеспечивает ваше тело энергией. А поскольку лимоны содержат антиоксиданты, они помогают выводить токсины из организма.
    Если вы не хотите добавлять кайенский перец, вот альтернативы кайенскому перцу

    Начните с выбора кленового сиропа

    Промывка соленой водой

    Смешайте и выпейте всю литр - первым делом утро.
    Две чайные ложки (не столовые ложки) не йодированной соли
    Полный литр теплой воды


    Теоретически соленая вода помогает стимулировать работу кишечника и выводить из организма.
    ПРИМЕЧАНИЕ: Принимать натощак - без исключений.
    Узнайте больше о рецепте промывки соленой водой

    Органический чай с перечной мятой / травяной слабительный чай

    Чай с перечной мятой можно пить в течение дня, чтобы унять тошноту, которую вы можете испытывать.Мята отлично подходит для успокоения живота, если вы испытываете какие-либо неприятные ощущения из-за очищения.


    Также с очищающим средством можно использовать травяной слабительный чай. Этот чай следует пить прямо перед сном, чтобы продолжить стимулировать работу кишечника и очистить систему.

    Как долго мы должны делать это мастерское очищение?

    Традиционно чистка с лимонадом должна строго выполняться в течение 10 дней; через десять дней вы можете начать повторно вводить другие продукты - сначала сок и овощной суп, а затем сырые фрукты и овощи.Если вы продолжите следовать инструкциям по очищению с помощью лимонада, вы, вероятно, должны будете отказаться от всех мясных и молочных продуктов в течение длительного времени.
    Многие люди, которые проходят Master Cleanse, стремятся значительно похудеть за короткое время, например, отправившись на вечеринку или мероприятие. Диета поможет вам выглядеть идеально всего за несколько недель.

    Как приготовить Lemonade Diet Detox water

    Master Cleanse - Lemon Detox Recipe

    Смешайте следующие продукты в контейнере

    1. 2 чайных ложки лимонного сока - желательно свежевыжатого.
    2. 2 TBSP чистый Кленовый сироп сорта B . Обратите внимание, что Министерство сельского хозяйства США пересмотрело свои стандарты классификации и теперь имеет четыре новых классификации сиропа класса А. Пожалуйста, ознакомьтесь с рекомендациями по продукту ниже. (Пожалуйста, не используйте сиропы с искусственными ароматизаторами)
    3. 1/10 чайной ложки кайенского перца (в виде порошка)
    4. 8 унций теплой воды (очищенной или родниковой)

    Патока и нектар агавы являются хорошими заменителями, если кленовый сироп сорта B. недоступно.Поскольку у патоки и нектара агавы низкий гликемический индекс, это основные варианты для людей с диабетом, которые делают это очищение. Но по возможности придерживайтесь оригинального варианта диеты.

    Советы :

    Чтобы вам было легче извлекать сок из лимонов вручную, вы должны плотно катать лимон между столешницей и ладонью. Прикладывайте достаточное давление, катая лимон вперед и назад под ладонью. Этот процесс делает лимон достаточно мягким для более эффективного извлечения сока.
    Обратите внимание, что искусственные сиропы, такие как тетя Джемайма и другие, не являются действительными заменителями; они наполнены искусственными ароматизаторами, консервантами и часто сделаны из кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

    Сколько лимонада нужно пить в день?

    Потребление лимонада будет зависеть от ваших потребностей в калориях, вашего стремления похудеть и того, сколько вы можете терпеть умственное и физическое желание поесть. В идеале вам разрешается выпивать от шести до двенадцати стаканов лимонада в день.Однако некоторые люди могут потреблять до двадцати шести стаканов каждый день. Лучше пить больше, чем меньше. По нашему личному опыту, идеально пить, по крайней мере, минимально необходимое ежедневное потребление воды, которое составляет восемь стаканов.

    Когда идеальное время для употребления лимонадной диеты?

    • Когда у вас развилось острое или хроническое заболевание
    • Когда ваша пищеварительная система требует очищения и отдыха.
    • Когда ожирение уже стало проблемой.
    • Когда вам нужно улучшить способность вашего тела восстанавливать и восстанавливать свои мышцы и ткани.

    Сколько раз в год можно соблюдать эту диету?

    Стандартная продолжительность диеты Master Cleanse составляет десять дней. Однако некоторые люди выходят за рамки минимального срока в десять дней и могут продолжать лечение в течение сорока или более дней, в зависимости от серьезности их случая. Эта диета содержит все питание, необходимое на время детоксикации.Некоторые люди соблюдают эту диету три-четыре раза в год, чтобы поддерживать свой организм в нормальном здоровом состоянии. Вы можете проводить этот процесс детоксикации чаще, в зависимости от серьезности ваших потребностей.


    Диетические ограничения во время диеты Lemon Detox


    Лимонадная диета: что я могу есть?

    При соблюдении этой детокс-диеты нельзя употреблять твердую пищу.
    Жизненно важно придерживаться строго жидкой диеты, чтобы должным образом вывести токсины из организма и пищеварительной системы.

    Master Cleanse Diet: можно ли есть фрукты?

    Вкратце - №
    Для поддержания эффективного процесса детоксикации твердые вещества не должны попадать в пищеварительный процесс; Без фруктов, включая мякоть и фруктовые волокна.

    Что еще можно пить во время этой диеты?

    Эта особая диета также позволяет получать удовольствие от чая из перечной мяты, поскольку они не снижают эффективность очищения. Мятный чай обладает невероятными очищающими свойствами, которые очень полезны в процессе детоксикации.Во время этого очищения нельзя употреблять никакие другие добавки. Это касается и черного кофе. Чаще всего людям, сидящим на диете, бывает трудно бросить пить. Мы настоятельно рекомендуем придерживаться строгой диеты для достижения наилучших результатов. Поскольку диета предназначена для очищения организма от шлаков, хорошо отказаться от любого другого нерегулируемого приема жидкости. Кофе содержит дополнительные свойства через кофеин, которые не помогают в этом процессе.

    Master Cleanse Побочные эффекты

    Во время очищения можно испытать легкую усталость и возможные высыпания.Это естественная реакция на высвобождение и выведение токсинов из вашего тела. Мы рекомендуем увеличить продолжительность обычного душа и увеличить количество мытья лица, чтобы помочь вашему телу удалить масла и токсины, которые выводятся через кожу.

    Советы профессионалов:
    • Свежие органические лимоны имеют решающее значение, поскольку они, как известно, содержат наибольшее количество ферментов для детоксикации организма. Их лучше всего достать из холодильника, хотя, если вы покупаете их оптом, это не всегда возможно.Постарайтесь вынуть их из холодильника как можно раньше.
    • Ежедневно следует выпивать 6–12 стаканов лимонада.
    • Пейте, когда голодны, чтобы уменьшить тягу к еде.
    • Выпейте его сразу после приготовления, чтобы перец не «замочился» и не сделал напиток слишком острым.
    • Попробуйте добавить натуральное слабительное, чтобы помочь детоксикации организма. Попробуйте морскую соль или травяной чай.
    • Упростите диету, выбрав необработанные продукты, не содержащие мяса и молочных продуктов.
    • Прервите диету таким же образом, чтобы снова приучить свой организм к цельной пище и предотвратить тошноту.

    Типичные симптомы детоксикации, которых следует ожидать во время основной очищающей диеты

    Детоксикация - это процедура удаления токсинов из вашего организма. Вы начнете чувствовать себя здоровым, энергичным и счастливым, как только токсины будут удалены из вашего тела. Эти токсины являются причиной нашей усталости, несчастья, раздражительности, спутанности сознания, депрессии и болезней.Вам следует попробовать провести детоксикационную диету, чтобы избавиться от всех этих болезней.
    Однако фактическое удаление токсинов может вызвать дискомфорт и плохое настроение, заставляя вас на полпути прекратить процесс очищения. Вот почему вам нужно понимать, каких симптомов следует ожидать во время процедуры детоксикации, чтобы вы могли подготовиться. Обязательно пейте смесь из соленой воды и слабительного чая, чтобы ускорить выведение токсинов.

    Вот список того, чего следует ожидать при детоксикации:

    1. Тяга Каждый четвертый человек испытывает голод во время диеты Master Cleanse.Обычно вы можете справиться с приступами голода, выпив больше лимонадного напитка или воды. Но некоторые люди во время детоксикации испытывали тягу к нездоровой пище. Во время детоксикации на ум быстро приходит такая еда, как пицца, мясо, выпечка. Чтобы проверить, является ли то, что вы испытываете, просто стремлением к еде, а не голодом, попробуйте представить большую миску зеленого салата. Если у вас нет желания съесть ее, но все же хочется съесть пиццу, то вы чувствуете тягу, а не голод.
    1. Усталость , Тело начинает фокусировать свою энергию на процессе заживления, когда оно находится в процессе выведения токсинов, будь то инфекция или детоксикация.Это оставляет вам недостаточно энергии для работы или игр, и вы все время чувствуете усталость.
    1. Горячий стул Чувство жжения возникает из-за кислотных токсинов, которые выводятся из организма. Хотя не все могут это испытать, вам может быть полезно знать, что это нормальное чувство. Это просто подтверждение того, что вы выводите токсины из своего тела.
    1. Физические боли, рвота, тошнота Это более неблагоприятные побочные эффекты диеты Master Cleanse.Эти симптомы обычно возникают, когда в организме человека, соблюдающего диету, слишком много токсинов. Однако не все могут это испытать. К счастью, эти болезни обычно проходят через день или два после диеты.
    1. Раздражительность На этой диете следует ожидать вспыльчивости и скуки. Вы также будете испытывать желание жевать твердую пищу.

    Дополнительная информация о головных болях

    Те люди, которые имеют зависимость от кофеина, например кофе, газированные напитки, чай и т. Д.чаще всего испытывают головные боли в первые два-четыре дня диеты.
    Сколько веса я могу потерять во время применения Master Cleanse?
    Вес, который вы потеряете при соблюдении диеты Master Cleanse, зависит от конкретного случая. Обычно на это влияет ваш вес перед чисткой и то, сколько лимонада вы будете употреблять. Если вы пьете больше лимонада, вы потеряете меньше веса, а употребление меньшего количества лимонада поможет вам сбросить больше веса. Однако не рекомендуется выпивать меньше шести стаканов, чтобы быстро похудеть.Снижение веса должно происходить естественным путем. Разумно пить лимонад, когда вы чувствуете голод или проявляете признаки нехватки энергии, такие как легкая тряска и слабость. Эти симптомы будут немедленно устранены, выпив стакан лимонадного напитка. Новичкам следует начать с двенадцати стаканов лимонада. Вы можете вносить коррективы по мере соблюдения диеты.
    Как избавиться от диеты Master Cleanse
    Итак, вы завершили 10-дневную диету Master Cleanse.Прежде чем вернуться к своей обычной привычке к употреблению обработанных пищевых продуктов, настоятельно рекомендуется постепенно прекратить голодание, такое как Master Cleanse, чтобы избежать серьезных проблем с пищеварением или сразу набрать весь потерянный вес. Этот процесс похож на Ease-In, но только в обратном порядке. Следуйте этому этапу до Т, чтобы получить от голодания идеальный результат, которого вы всегда хотели, и на всякий случай.
    В чем важность Easing-Out?
    Эта фаза - самая важная часть Мастерского очищения.Есть вероятность, что вас тошнит, если вы сразу начнете есть обычную пищу. Однако не стоит пугаться и этой части. Вы можете избежать неблагоприятных последствий фазы замедления, если будете просто следовать ее простому процессу. Вы всегда можете проконсультироваться с врачом, если хотите быть уверенными в том, что поступаете правильно.
    И, как указал Том Волошин в своей книге «Полное мастерское очищение при расслаблении», этот этап представляет собой существенный переход от лимонадного напитка к твердой пище, чтобы ваш желудок не перегрузился после голодания.Он привел такой яркий пример, что нельзя пробежать марафон, просидев все время три года; вы также не остановите голодание, сразу начав с полноценного питания. Возможно, вы предпочтете оказать своей пищеварительной системе достаточную поддержку, чтобы начать с чистого листа.

    Post Cleanse - Как сохранить здоровый образ жизни после очищения

    После завершения Master Cleanse вам придется выбрать более здоровый образ жизни, мудро выбирая то, что вы едите.Так много людей, которые прошли Master Cleanse, но не соблюдали здоровую диету. Большинство людей, сидящих на диете, сразу же возвращаются к своему эмоциональному перееданию, чтобы справиться со стрессовой повседневной жизнью. Мы настоятельно рекомендуем вам питаться здоровой пищей, чтобы не допустить возврата веса. Очень вероятно, что вы наберете весь потерянный вес, а может и больше, если продолжите есть так, как вы это делали до диеты Master Cleanse.
    Вам следует начать принимать пробиотики после очищения, чтобы пополнить запасы полезных бактерий, которые были выведены из вашего организма во время диеты.Пробиотики - это полезные бактерии, которые полезны для основных функций организма и здоровой пищеварительной системы.
    Поделитесь своим опытом и вопросами по детоксикации с лимонной водой. Мы здесь, чтобы помочь вам добиться успеха.

    Дополнительные статьи в этой серии

    Заключительный шаг - как постепенно отказаться от Master Cleanse

    Предыдущие статьи из этой серии Что есть сразу после завершения детокс-диеты сразу после детокс-диеты,… Подробнее

    What есть во время очищающей диеты с лимоном

    Когда мы думаем о похудении, все мы знаем, что нам нужно придерживаться питательной диеты и регулярно заниматься спортом.Хороший способ… Читать дальше

    Что есть сразу после завершения детокс-диеты

    Что есть сразу после детокс-диеты, вызывает серьезное беспокойство. Однако, как вы знаете, эта детокс-диета… Подробнее

    Таблетки для похудания популярны среди знаменитостей!

    Вы когда-нибудь задумывались, какие таблетки для похудения используют знаменитости? Имея доступ ко всем новейшим лекарствам для похудения, новые… Подробнее

    Кленовый сироп сорта A и сорта B - действительно ли они разные?

    Кленовый сироп сорта A и сорта B широко известен как всеобщая любимая начинка для блинов и… Подробнее

    .

    Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec