Блог

Главная » Разное » Чистка кишечника печени почек

Чистка кишечника печени почек


Народные средства для очищения кишечника, сосудов, печени и почек

Как и дом иногда нуждается в проведении уборки, так и организм человека требует периодической очистки. И если в первом случае нужно уделить внимание определенным комнатам, то во втором – конкретным системам, органам и тканям. В данной статье будет подробно рассказано об очищении кишечника, печени, почек и сосудов.

Чтобы хорошо была сделана генеральная уборка, необходим достойный инструмент (ведро с водой, швабра, щетки и т.д.) и бытовая химия. Лучший способ качественной очистки организма – это фитотерапия. Препараты здесь больше враг, нежели помощник. А вот лечение травами при правильном выборе и употреблении, строгом соблюдении рецепта всегда обеспечивает необходимый результат.

Стоит заметить, что люди обычно сами виноваты в том, что организм становится загрязненным, зашлакованным, насыщенным ядовитыми веществами и токсинами. Прием алкоголя и курение, отсутствие занятий спортом, плохой сон, питание и стрессы – все эти и некоторые другие факторы постепенно приводят к образованию внутри вредных для здоровья веществ, справиться с которыми по силам только соответствующим травам.

Травы – натуральный компонент, созданный самой природой, в привлекательных свойствах которого сомневаться не приходиться. Перед началом лечения настоятельно рекомендуется получить консультацию врача. Дело в том, что фитотерапия имеет противопоказания. Ну а эффективность будет в полной мере зависеть от приложенных усилий.

Травы для очищения кишечника

Весомую роль для надлежащей работы организма играет очищение ЖКТ. Когда пища поступает внутрь, то проходит через тонкую и толстую кишку, где постепенно возникают отложения шлаков и токсинов, требующие удаления. В решении данной задачи используются травяные отвары и настои на основе подорожника, крапивы, ревеня, крушины, бузины, одуванчика, полевого хвоща, тысячелистника и др.

Полученные сборы применяются не только для приема внутрь, но и для проведения клизм. Продолжительность курса лечения — различная. Советуем выбрать свободный от работы и других дел день, который можно полностью посветить оздоровлению. Полезно включить в рацион помимо трав еще и свежие овощи, фрукты и исключить мясные изделия, продукты с высоким содержанием жира.

Семена льна

Семена льна – доступный, безопасный и полезный вариант. Во время приема выделяется слизь, которая способствует небольшому слабительному эффекту и улучшению перистальтики. Обволакивая стенки, слизь мягко очищает ЖКТ, исключая вероятность его травмирования, что позволяет успешно использовать лен многие годы.

Как принимать семя льна для очищения кишечника

Одну чайную ложку семян кладем в стакан холодной воды, ставим на огонь и варим в течение 15 минут. Такой отвар следует готовить каждый день, а принимать – в теплом виде перед сном, предварительно процедив. В качестве альтернативы можно использовать настой. Для приготовления тщательно измельчаем семена в количестве столовой ложки, заливаем водой (1 стакан) и оставляем на ночь. На следующее утро — можно начинать прием.

Кора крушины для очищения

Более сильное слабительное действие по сравнению с семенами льна оказывает крушина. Кора растения воздействует на кишечник, способствуя стимуляции последнего и ускорению дефекации.

Отвар готовится в домашних условиях следующим образом. Одна столовая ложка крушины заливается стаканом воды и ставится на медленный огонь. Кипятим на протяжении 15 минут, после чего снимаем отвар с плиты и добавляем в полученную смесь 200 мл. горячей воды.

Прием такого средства рекомендован перед сном, либо утром, на голодный желудок, в количестве 100 мл. за один раз. В случае обнаружения сильных болей или диареи от применения отвара нужно отказаться.

Сенна

Листья упомянутой травы уже давно известны благодаря способности удачно справляться с лишним весом, хорошему слабительному и очищающему действию. Основным компонентом сенны выступают антрагликозиды, которые вызывают раздражение слизистой оболочки, улучшение моторики ЖКТ, и более быстрое удаление продуктов жизнедеятельности организма.

Для приготовления отвара необходима одна столовая ложка травы и стакан воды. После варения на медленном огне в течение четверти часа смесь нужно остудить. Первый прием происходит перед сном в количестве 70 мл. Каждый следующий день доза увеличивается на 20 мл. Продолжительность курса – неделя. В последние сутки выпивается 1 стакан отвара. Побочные эффекты в виде болей в животе и легкой слабости традиционно не выступают основанием для прекращения курса.

Очищение печени народными средствами

Печень – один из важнейших органов в организме человека. Ее основная функция заключается в очистке крови от лишних веществ, которые в дальнейшем остаются в печени. В результате загрязнения постепенно образуются камни, оседающие в области желчного пузыря. Все это приводит к воспалительным процессам, слабости иммунной системы, повышенной утомляемости и депрессии.

Для очистки печени нужно активизировать выработку желчи, ответственную за расщепление жиров, обеспечение надлежащей функции кишечника и устранение вредных шлаков естественным путем. Все это достигается посредством соответствующих трав, таких как шиповник, бессмертник, полынь, одуванчик, чистотел, мята, расторопша, подорожник, тысячелистник и др.

Шиповник

Мягкое действие шиповника направлено на очистку лимфы и лимфатических узлов в области печени. В день процедуры нужно отказаться от приема пищи. Курс составляет 3 приема, каждый – через 2 дня.

Для приготовления отвара понадобится термос. Измельчаем шиповник и кладем 3 ложки в подготовленную емкость. Заливаем их кипятком, а с утра – добавляем в отвар такое же количество ложек сорбита. Средство выпивается залпом, после чего – рекомендуется сделать хорошую зарядку. Когда пройдет 20 минут, допиваем остаток, но без сорбита. Затем – снова делаем зарядку.

После принятия отвара, если возникнет желание – опорожните кишечник. Теперь подождите минут 30 и употребите легкий завтрак из фруктов, овощей, орехов.

Березовые почки

Березовым почкам свойственно выделять значительный объем дубильных веществ, которые положительно влияют на работу желчного пузыря, предотвращая вредное образование камней. Употреблять березовые почки следует в сочетании с зернами овса. В итоге получаем простой и доступный рецепт по очищению печени.

В термос накладывается 1 столовая ложка почек и 0,5 стакана зерен, заливается кипятком и настаивается на протяжении 6 часов. Затем – настой процеживается и принимается в количестве 1 стакан в начале и конце дня. Общая продолжительность курса – 3 дня. Желательно, чтобы каждый день настой был свежим. Садиться за стол разрешается не менее чем через 2 часа после приема средства.

Чистотел для чистки печени

Чистотел применяется для устранения воспалительных процессов, нормализации метаболизма, очистки ЖКТ, оперативного вывода слизи, шлаков и токсинов.

Засыпаем в термос 2 столовых ложки сухого чистотела, добавляем 1 литр кипятка, закрываем крышку и ждем в течение получаса. Затем – настой следует остудить и процедить. Принимать по 3 раза в день в количестве 150 мл, до еды. После приема непременно рекомендуется поесть.

Очищение почек народными средствами

Если печень несет ответственность за очистку крови, то почки занимаются очисткой других жидкостей. Своевременная очистка почек позволяет нормализовать показатели давления, улучшить функцию сердечной мышцы, наладить обменные процессы, повысить уровень жизненной энергии.

В перечень трав, часто используемых для очистки почек, входят: березовые листья и почки, шиповник, петрушка, сельдерей, бузина, брусника, мелисса, можжевельник, спорыш, толокнянка, укроп, трехцветная фиалка, полевой хвощ, шалфей, эрва шерстистая.

Петрушка и укроп

Петрушка — это наиболее простое и доступное средство для очищения почек. Указанное растение – хорошее мочегонное средство, способное растворить накопившиеся песок и камни в почках.

Использовать петрушку требуется в комбинации с укропом и литром яблочного сока. Чтобы удачно провести процедуру очищения организма, выделите свободный от работы день, т.к. в течение 24 часов вам предстоит есть только одну зелень.

Сорвите с грядки 2 больших пучка петрушки и укропа, либо купите по 30 – 40 гр. каждой культуры в магазине. Яблочный сок должен быть натуральным, без примесей и дополнительных веществ. Сразу с утра сделайте клизму для очищения кишечника. После чего – смешайте зелень и разделите на 5 равных порций.

Первую порцию следует употребить в 9 утра и запить яблочным соком. Следующую порцию – принимаете через 3 часа. А в перерыве спустя каждый час необходимо выпивать по одному стакану чистой воды. И так в течение дня, до 23.00. Приготовьтесь к тому, что ночью придется побегать в туалет. Поэтому перед сном поставьте будильник на 2 или 3 часа и спокойно отдыхайте. Когда возникнут позывы, опорожните мочевой пузырь, употребите стакан чистой воды и снова окунитесь в сладкие объятия Морфея. Такая ночная процедура позволит растворить остатки шлаков и промыть почки целиком. С утра непременно сделайте заключительную клизму.

В первый год лечения рассмотренный метод допустимо применять не менее чем 2 – 3 раза в год. В дальнейшем к петрушке достаточно прибегать всего 1 раз в год.

Шиповник

Сухие плоды шиповника оказывают мочегонное и, одновременно, оздоравливающее действие. Они содержат полезный для организма витамин С и обеспечивают качественную чистку почек.

Шиповник измельчается, насыпается в термос в количестве 4 – 5 столовых ложек и заливается 2 стаканами горячей воды. В результате получаем разовую порцию настоя, который нужно поставить на ночь до утра. К моменту приготовления настой должен быть похож на чай, то есть иметь темный и насыщенный цвет, приятный и кисловатый вкус. Светлый оттенок говорит о том, что плодов шиповника добавлено мало, и следует учесть это на будущее.

Настой принимают утром, на голодный желудок, в объеме 1 стакан. Еще 1 стакан рекомендуется употребить перед сном. Продолжительность курса – 14 дней. Повторные курсы можно проводить несколько раз в год, через каждые 3 – 4 месяца. А дальше ограничиваться только одним курсом в течение года.

Очищение сосудов народными средствами

Кровеносные сосуды с годами закупориваются и теряют эластичность, что приводит к множеству проблем — атеросклерозу, инсульту, инфаркту миокарда и иным заболеваниям. Отсрочить их и улучшить работу сердца можно только одним способом, используя на практике подходящую фитотерапию.

Основные травы, которые используются для очищения сосудов – клевер, шиповник, зверобой, корни подсолнечника, листья одуванчика и др.

Клевер

Клевер – отличное средство против склероза сосудов, которое доступно к применению на протяжении всего летнего сезона. Напиток из клевера позволит очистить сосуды, нормализовать показатели давления и улучшить самочувствие.

1 столовую ложку заливаем 1 стаканом кипятка и ставим на огонь. Ждем 5 минут, снимаем с плиты, настаиваем в течение 40 минут, процеживаем. Полученный отвар принимаем по 1 столовой ложке несколько раз в день, до еды. Продолжительность курса – 3 недели. Через неделю курс можно повторить.

Зверобой

Универсальным средством для достижения необходимой эластичности сосудов является прием зверобоя в сочетании с ромашкой, березовыми почками и бессмертником. Такой коктейль еще и устраняет лишний жир, нормализует обменные процессы, спасает от головокружений, повышает защитные ресурсы организма.

В конце дня берем 1 столовую ложку смеси, заливаем горячей водой в количестве 0,5 литра, оставляем на 20 минут и процеживаем. После чего добавляем в коктейль 1 чайную ложку меда и выпиваем перед сном. Утром процедуру следует продолжить. Нагреваем состав на пару и растворяем в нем еще 2 чайные ложки меда. Принимаем средство ежедневно до еды. Спустя несколько лет курс можно повторить.

И помните, что здоровье – всегда в ваших руках! Поэтому сделайте все для того, чтобы фитотерапия помогла очистить печень, почки, кишечник и сосуды!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Детокс-чай, диета и многое другое

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Обзор

Почки - это два небольших органа, расположенных по обе стороны от позвоночника, ниже ребер. Они играют важную роль в избавлении от лишних отходов, балансировании электролитов и выработке гормонов.

При отсутствии болезней для поддержания здоровья почек обычно достаточно полноценного питания и достаточного количества воды.

Однако определенные продукты, травы и добавки могут помочь укрепить почки.

От утреннего стакана воды до дополнительной чашки травяного чая - вот четыре способа очистить почки и сохранить их работоспособность.

Тело взрослого человека почти на 60 процентов состоит из воды. Каждый орган, от мозга до печени, требует воды для функционирования.

Как система фильтрации тела, почки нуждаются в воде для выделения мочи. Моча - это основной продукт жизнедеятельности, который позволяет организму избавляться от нежелательных или ненужных веществ.

Когда потребление воды низкое, объем мочи низкий. Низкий диурез может привести к нарушению функции почек, например, к образованию камней в почках.

Очень важно пить достаточно воды, чтобы почки могли должным образом вымывать любые лишние отходы. Это особенно важно во время очищения почек.

По данным Института медицины, рекомендуемая суточная доза жидкости составляет примерно 3,7 литра и 2,7 литра в день для мужчин и женщин, соответственно.

Виноград

Виноград, арахис и некоторые ягоды содержат полезное растительное соединение, называемое ресвератролом.

В одном исследовании на животных исследователи обнаружили, что лечение ресвератролом может снизить воспаление почек у крыс с поликистозом почек.

Горсть красного винограда - отличный полдник, а в замороженном виде он еще вкуснее!

Клюква

Клюкву часто хвалят за ее пользу для здоровья мочевого пузыря.

Клиническое исследование, опубликованное в журнале Nutrition Journal, показало, что у женщин, которые ежедневно в течение двух недель употребляли подслащенную сушеную клюкву, снизилась частота инфекций мочевыводящих путей.

Сушеная клюква - это восхитительно сладкое дополнение к трейл-миксу, салатам или даже овсянке.

Фруктовые соки

Лимонный, апельсиновый и дынный соки содержат лимонную кислоту или цитрат.

Цитрат помогает предотвратить образование камней в почках, связываясь с кальцием в моче. Это препятствует росту кристаллов кальция, что может привести к образованию камней в почках.

Кроме того, ежедневное потребление стакана свежего сока может увеличить рекомендуемое дневное потребление жидкости.

Морские водоросли

Бурые водоросли были изучены на предмет их благотворного воздействия на поджелудочную железу, почки и печень.В испытании на животных, проведенном в 2014 году, крысы, кормившие съедобными водорослями в течение 22 дней, показали уменьшение поражения почек и печени от диабета.

Попробуйте пакетик сушеных морских водорослей, когда в следующий раз захотите перекусить с хрустящей корочкой.

Продукты, богатые кальцием

Многие люди считают, что отказ от кальция может помочь предотвратить образование камней в почках. На самом деле, верно обратное.

Слишком много оксалата в моче может привести к образованию камней в почках. Кальций необходим для связывания с оксалатом, чтобы уменьшить абсорбцию и выведение этого вещества.

Вы можете удовлетворить рекомендованное дневное потребление 1,2 грамма кальция, употребляя продукты с высоким содержанием кальция, такие как соевое или миндальное молоко, тофу и обогащенные злаки.

Крапива двудомная

Крапива двудомная - это многолетнее растение, которое издавна использовалось в традиционной медицине.

Лист крапивы двудомной содержит полезные соединения, которые помогают уменьшить воспаление. Он также богат антиоксидантами, которые помогают защитить тело и органы от окислительного стресса.

Попробуйте этот чай: Органический чай из листьев крапивы Traditional Medicinals

Гортензия

Гортензия - великолепный цветущий куст, известный своими лавандовыми, розовыми, синими и белыми цветами.

Недавнее исследование на животных показало, что экстракты гортензии метельчатой ​​ , даваемые в течение трех дней, обладают защитным эффектом от повреждения почек. Вероятно, это связано с антиоксидантными способностями растения.

Попробуйте этот чай: Чай для очищения почек доктора Кларка Store

Самбонг

Самбонг - это кустарник с тропическим климатом, распространенный в таких странах, как Филиппины и Индия.

В одном исследовании исследователи обнаружили, что экстракт Blumea balsamifera , добавленный к кристаллам оксалата кальция, уменьшал размер кристаллов. Это потенциально может предотвратить образование камней в почках.

Попробуйте этот чай: травяной чай Sambong от Golden Spoon

Включив в свой рацион эти продукты, травы и добавки, вы можете подумать о том, чтобы вывести поддержку почек на новый уровень.

Считается, что этот образец двухдневного очищения почек помогает укрепить ваши почки и вывести токсины из организма, но нет исследований, подтверждающих очищающее действие.В этом плане, однако, используются продукты для поддержания здоровья почек.

День 1

  • Завтрак: 8 унций свежего сока лимона, имбиря и свеклы, плюс 1/4 стакана подслащенной сушеной клюквы
  • Обед: Смузи из 1 стакана миндального молока, 1/2 стакана тофу , 1/2 стакана шпината, 1/4 стакана ягод, 1/2 яблока и 2 столовых ложки тыквенных семечек
  • Ужин: Большой салат из зелени с 4 унциями нежирного белка (курица, рыба или тофу), покрытый 1/2 стакана винограда и 1/4 стакана арахиса

День 2

  • Завтрак: Смузи из 1 стакана соевого молока, 1 замороженного банана, 1/2 стакана шпината, 1/2 стакана черники и 1 чайной ложки спирулины.
  • Обед: 1 стакан горячего пшена с 1 стаканом свежих фруктов и 2 столовыми ложками тыквенных семечек
  • Ужин: Большой салат из зелени с 4 унциями нежирного белка (курица, рыба или тофу), заправленный 1 / 2 стакана вареного ячменя и немного свежего лимонного сока, плюс по 4 унции несладкого вишневого сока и апельсина е сок

Большинству здоровых людей не нужно промывать или очищать почки.Тем не менее, существует множество полезных продуктов, травяных чаев и добавок, которые могут поддерживать здоровье почек. Если у вас в анамнезе были проблемы с почками, поговорите со своим врачом, прежде чем пытаться очистить почки. Пейте много жидкости независимо от того, что вы пробуете.

Если вы хотите помочь почкам очистить организм, попробуйте постепенно выполнять некоторые из приведенных выше рекомендаций.

Как всегда, обсудите любые изменения в питании или здоровье со своим врачом заранее, особенно перед любым очищением.

.

Очищение печени и почек | жив

Люди говорят об очищении печени и почек таким образом, что вызывают в воображении картины поездки на что-то вроде автомойки, прикрепления печени и почек к стиральной машине и с удовольствием забирают их «очищенными» после быстрой и сильной очистки. К сожалению, очистить печень и почки не так просто.

Доступны десятки различных программ очищения печени. Несмотря на множество вариантов, все они сводятся к базовым изменениям в диете и добавкам, укрепляющим здоровье.Более радикальные очищения, например кофейные клизмы; мастер очищает с использованием кайенского перца, лимонного сока и кленового сиропа; и промывание печени с использованием оливкового масла и соли Эпсома определенно не рекомендуется, потому что они могут привести к попаданию людей в отделения неотложной помощи.

Вместо этих крайних очищений используйте простой подход.

Очищение печени

Начнем с печени. С медицинской точки зрения печень, которая требует очистки, может выявить себя с помощью набора анализов крови, которые вместе называются «функциональными тестами печени».«УЗИ печени может показать одну из двух бессимптомных проблем с печенью: доброкачественные опухоли, которыми страдает каждый десятый канадец; или состояние, называемое неалкогольной жировой болезнью печени (НАЖБП), которым страдают трое из каждых восьми канадцев. Более общие индикаторы также могут свидетельствовать о пользе очищения печени (см. «Признаки необходимости очищения печени» ниже).

Чтобы промыть печень, избегайте продуктов животного происхождения и ешьте в основном фрукты, овощи, семена, орехи и бобовые с высоким содержанием клетчатки (см. «Сырые продукты для очищения печени» ниже).Пейте от 6 до 12 стаканов (от 1,5 до 3 л) фильтрованной или полезной родниковой воды в день, потому что она помогает вывести токсины. Избегайте насыщенных жиров, рафинированного сахара и алкоголя. Наслаждайтесь овощными соками, такими как свекла, сельдерей и морковь, но не сосредотачивайте диету только на этих соках, так как не всем удобны очищающие средства на основе сока. Если возможно, посещайте сауну в дальнем инфракрасном диапазоне каждые два или три дня, чтобы безопасно удалить накопленные токсины из организма.

Очищение почек

Когда индикаторы указывают на то, что очистка почек в порядке, самое важное - пить достаточное количество воды (8 чашек или 2 л фильтрованной или полезной родниковой воды ежедневно), чтобы вымыть нежелательные отходы и улучшить кровообращение в орган.

По возможности соблюдайте диету с низким содержанием белка, особенно избегая любого животного белка, включая молоко, молочные продукты, яйца, птицу, рыбу и морепродукты, поскольку эти продукты содержат большое количество фосфора и способствуют отложению кальция. Также избегайте ревеня, шоколада и всех продуктов с кофеином, поскольку эти продукты увеличивают содержание оксалата кальция или мочевой кислоты в почках и могут вызвать приступ почечных камней у восприимчивых людей.

Также наслаждайтесь соками клюквы, граната и черники, которые улучшают функцию почек, и добавляйте необходимые питательные вещества (см. «Продукты для улучшения здоровья почек» ниже).

Рекомендации для любого очищения

Большинство здоровых людей могут следовать этим рекомендациям по очищению в течение двух или трех недель. Тем, у кого есть более серьезные проблемы со здоровьем, такие как рак, диабет или застойная сердечная недостаточность, следует проконсультироваться со своим лечащим врачом перед началом очищения, поскольку используемые травы и диета могут свести на нет назначенные лекарства.

На самом деле нет хороших тестов, чтобы определить, закончилась ли промывание печени или почек, но большинство людей могут сказать, что пора остановиться, по тому, как они себя чувствуют.Следует устранить такие симптомы, как усталость, головные боли, дискомфорт в животе и проблемы с кожей. Головные боли и слабость могут быть ранними признаками детоксикации и не являются поводом для прекращения очищения. Очистку следует прекратить при появлении более серьезных симптомов, таких как рвота, лихорадка или сильная боль в животе.

Очистку печени и почек можно оптимизировать, избегая пищевых аллергенов. Перед тем, как начать какой-либо определенный диетический режим, спросите своего лечащего врача о проведении тестирования на пищевую аллергию.

Сырые продукты для очищения печени

  • яблоки
  • свекла
  • брокколи
  • коричневый рис
  • Брюссельская капуста
  • капуста
  • тмин
  • морковь
  • одуванчик
  • овсяные отруби
  • лук
  • шпинат
  • помидоры
  • грецкие орехи
  • травы и специи, такие как куркума, корица и солодка

Признаки необходимости очищения печени

  • лишний вес или ожирение
  • хроническая усталость или просто плохое самочувствие
  • диабет или гипогликемия (низкий уровень сахара в крови)
  • тошнота или другие хронические симптомы пищеварения
  • Камни в желчном пузыре
  • гепатит
  • Состояние щитовидной железы
  • псориаз
  • высокий уровень холестерина
  • Проблемы со сном без видимой причины
  • чрезмерное употребление алкоголя, наркотиков или анаболических стероидов
  • Регулярное использование противозачаточных таблеток или заместительная гормональная терапия
  • пищевая, химическая и экологическая аллергия
  • фибромиалгия или аутоиммунные нарушения

Продукты питания для любой программы очистки

  • артишоки
  • спаржа
  • чеснок

Признаки необходимости очищения почек

  • Камни в почках
  • Задержка воды или отек
  • рецидивирующие инфекции мочевого пузыря или почек
  • Частое употребление анальгетиков, отпускаемых по рецепту или без рецепта, особенно ацетаминофена
  • Сахарный диабет 2 типа

Продукты для улучшения здоровья почек

  • продукты из водорослей, такие как спирулина, хлорелла и сине-зеленые водоросли
  • бананы
  • сельдерей
  • огурцы
  • бобовые и семена
  • папайя
  • петрушка
  • картофель
  • тыква
  • квартир
  • кресс-салат
  • арбуз

Добавка для поддержки любой программы детоксикации

Одно или несколько из следующих питательных веществ также могут использоваться в любой программе детоксикации:

Силимарин (экстракт расторопши) 500 мг в сутки Снимает застойные явления в печени, селезенке и почек
B-комплекс (должен содержать фолиевую кислоту и витамин B 12 ) 50 мг три раза в день Помогает усваивать белки, жиры и углеводы
Витамин C 1000 мг, три раза в день Помогает усваивать жиры; Тем, у кого проблемы с почками, следует проконсультироваться с врачом перед приемом добавок витамина С
Альфа-липоевая кислота 300 мг трижды в день Атакует свободные радикалы (продукты жизнедеятельности, образующиеся при превращении пищи в энергию) и снимает нагрузку на печень
Коэнзим Q 10 100 мг три раза в день или более Нейтрализует свободные радикалы и помогает снизить уровень холестерина
Куркумин 500 мг 3 раза в день Стимулирует выработку желчи и облегчает опорожнение желчного пузыря
L-таурин 500 мг три раза в день Предотвращает или разрушает камни в желчном пузыре
Чай из одуванчиков 2 стакана (500 мл) или более в день Увеличивает отток желчи
репейный чай 2 чашки (500 мл) или более в день Удаляет накопленные продукты жизнедеятельности через почки, кожу и слизистые оболочки
чай бчисандра 2 стакана (500 мл) в день Снимает симптомы гепатита и защищает печень
.

Очищающая диета для печени | Блог HealthEngine


Введение в диеты для очищения печени

Диета для очищения печени: любите свою печень и живите дольше - это книга Сандры Кэбот, которая в последнее время вызвала большой интерес к диетам для очищения печени. Диеты для очищения печени предназначены для удаления токсинов, которые забивают печень. Это очищение печени призвано помочь ей работать более эффективно, что приведет к потере веса .Пищевые добавки и тоники для печени часто рекомендуются вместе с диетами, очищающими печень. Несмотря на популярность этих диет (книга Кэбота разошлась тиражом более 1,4 миллиона экземпляров), существует мало научных доказательств, подтверждающих утверждения их сторонников.


Печень

Печень является важным органом пищеварительной системы человека и находится в верхней правой части брюшной полости.Это самая большая железа в организме человека, она весит около 2 кг у взрослого человека. Печень обслуживают два основных кровеносных сосуда: печеночная артерия, по которой насыщенная кислородом кровь идет от сердца к печени, и печеночная воротная вена, по которой кровь, насыщенная питательными веществами, переносится из желудка и кишечника в печень. В печени содержится примерно 13% общего кровоснабжения организма. Он имеет несколько ключевых функций, в том числе:

  • Удаление поврежденных эритроцитов и токсинов (таких как алкоголь и никотин) из крови.
  • Преобразование глюкозы (сахаров из пищи) в гликоген для хранения.
  • Преобразование гликогена обратно в глюкозу для обеспечения организма энергией.
  • Превращение избыточных белков и аминокислот в мочевину для выведения почками.
  • Производство и хранение витаминов и минералов (таких как медь и железо).
  • Производство желчи (химические вещества, которые помогают расщеплять жиры в кишечнике).
  • Производство факторов свертывания крови.


Диеты для очищения печени

Диеты для очищения печени можно разделить на «детоксикацию» или диет для детоксикации .Они утверждают, что организм (в частности, печень) нуждается в очищении, чтобы помочь ему лучше функционировать. Диеты для очищения печени часто направлены на устранение токсинов, которые попадают в наш организм с пищей, которую мы едим. Они также утверждают, что помогают сбросить вес.


Диета

Диетические рекомендации диет для очищения печени в целом соответствуют плану здорового питания . Диеты обычно предлагают избегать сахара, кофеина, алкоголя и жирной пищи, увеличивая при этом потребление злаков, воды, свежих фруктов и овощей.В частности, они сосредоточены на употреблении необработанных продуктов. Обработанные продукты (продукты, которые больше не находятся в своем естественном состоянии) могут включать больше добавок (таких как соль и сахар) и консервантов (натуральные или синтетические химические вещества, добавленные в продукты для предотвращения порчи). Диеты для очищения печени, как правило, ограничены по времени и поэтому предлагают привлекательный краткосрочный вариант для людей, пытающихся похудеть.


Тоники и добавки

В диетах для очищения печени часто рекомендуются добавки, способствующие очищению.Доступен ряд различных добавок. Большинство из них содержат смесь трав или растительных ингредиентов.


Как диета помогает при похудании?

По мнению сторонников диет, очищающих печень, изменение диеты может привести к более эффективному функционированию печени. Предполагается, что улучшение работы печени приводит к снижению веса. Современные медицинские и научные мнения о том, как работает печень, не предполагают, что печень играет главную роль в контроле веса.Однако диетологи отметили, что сама диета, независимо от предполагаемого воздействия на печень, должна в краткосрочной перспективе привести к потере веса. Диеты для очищения печени, как правило, рекомендуют низкокалорийные продукты. Потребление меньшего количества энергии, чем требуется организму, - это научно подтвержденный и общепринятый метод похудания.


Каковы доказательства того, что диеты, очищающие печень, работают?

Большинство «свидетельств» в пользу диет, очищающих печень, носят анекдотический характер. То есть сторонники диет будут рассказывать истории успеха отдельных пациентов или клиентов.Как указано выше, диета для очищения печени может привести к потере веса из-за употребления здоровой и сбалансированной диеты. Однако существует мало свидетельств того, что печень можно очистить, употребляя определенные продукты или принимая пищевые добавки или тоники.

Ученые полагаются на строгие критерии, чтобы судить о том, приводит ли конкретная добавка или диета к заявленным преимуществам. Один из способов показать, что добавка работает так, как она должна работать, - это провести клиническое испытание.Клинические испытания могут позволить ученым внимательно наблюдать, что происходит с печенью пациентов, когда они употребляют эти добавки. Однако на сегодняшний день не было проведено клинических испытаний или других рецензируемых исследований, показывающих, как диета или добавки влияют на работу печени. Рекомендуемые добавки дороги и, в лучшем случае, не нужны (особенно если вы придерживаетесь сбалансированной диеты). Добавки часто не тестируются и могут быть вредными, если у пациентов аллергия на ингредиенты или если добавки взаимодействуют с лекарствами, отпускаемыми по рецепту.

Нет никаких научных доказательств того, что необходимо или даже возможно «очистить» печень. Организм естественным образом выводит токсины через печень, почки и кишечник. Людям, ведущим здоровый и активный образ жизни, не нужно предпринимать дополнительных действий для удаления токсинов из печени или тела. Однако, если диета или образ жизни человека включают продукты с высоким содержанием жиров, продукты с высоким содержанием сахара, кофеин, алкоголь, сигареты, наркотики или ограниченные физические упражнения, то изменение диеты или образа жизни для предотвращения попадания токсинов в организм является наиболее здоровым и эффективным подходом к детоксикация.


Преимущества

  • Диеты для очищения печени рекомендуют продукты и такой образ жизни, которые, как правило, приводят к уменьшению попадания токсинов в организм.
  • Эти диеты могут привести к потере веса и другим преимуществам для здоровья (таким как улучшение качества кожи и снижение утомляемости) из-за лучшего выбора образа жизни, например, употребления здоровой пищи и употребления меньшего количества жирной и сладкой пищи (а не из-за какого-либо воздействия на печень).
  • Рекомендации по питанию являются разумными и питательными, если их применять в течение длительного времени.


Риски

  • Теория диет для очищения печени не подтверждена научными исследованиями.
  • Существует мало научных доказательств, подтверждающих использование добавок и тоников, рекомендуемых для сопровождения этих диет.
  • Некоторые добавки могут взаимодействовать с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, и их нельзя принимать без соответствующей медицинской консультации.
  • Диеты для очищения печени, как правило, сосредоточены исключительно на функционировании печени как решении проблемы потери веса, игнорируя другие методы похудания (т.е. физическая активность).


Забрать домой сообщения

  • Регулярная диета, включающая цельнозерновые и необработанные продукты, полезна для вашего тела.
  • Не принимайте никаких добавок, не посоветовавшись с врачом.
  • Постоянные упражнения, сбалансированное питание и здоровый образ жизни - лучшие способы вывести токсины из организма.

Дополнительная информация

Для получения дополнительной информации о питании, включая информацию о типах и составе продуктов, питании и людях, условиях, связанных с питанием, а также диетах и ​​рецептах, а также некоторых полезных видео и инструментах, см. Питание.

Список литературы

  1. Liverdoctor.com [онлайн]. Глендейл, Аризона: SCB Inc. 2008 [цитировано 29 апреля 2008 г.]. Доступно по адресу: http://www.liverdoctor.com
  2. Wild and Wooley Publishers [онлайн]. Watson’s Bay, NSW: Books & Writers Network Pty Ltd. c2006 [цитировано 29 апреля 2008 г.]. Авторы бестселлеров. Доступно по адресу: http://www.wildandwoolley.com.au/profiles
  3. Печень [онлайн]. Иллюстрированный медицинский словарь Дорланда. 2003 [цитировано 29 апреля 2008 года].Доступно по адресу: http://www.credoreference.com
  4. Печень [онлайн]. Несокращенная энциклопедия Хатчинсона, включая Атлас. 2005 [цитировано 29 апреля 2008 г.]. Доступно по адресу: http://www.credoreference.com
  5. Печень [онлайн]. Словарь Мосби по чрезвычайным ситуациям. 1998 [цитировано 4 мая 2008 года]. Доступно по адресу: http://www.credoreference.com
  6. Печень [онлайн]. Медицинский словарь Блэка, 41-е издание. 2006 [цитировано 3 мая 2008 г.]. Доступно по адресу: http://www.credoreference.com
  7. Детокс [онлайн].Лондон, Великобритания: Размышления о науке. 2008 [цитировано 4 мая 2008 года]. Доступно по адресу: http://www.senseaboutscience.org.uk/ index.php / site / project / 47
  8. Популярные диеты. Часть третья: другие диеты (ни углеводов, ни белков) [онлайн]. Питание Австралия. 2008 [цитируется 29 апреля 2008 года]. Доступно по адресу: http://www.nutritionaustralia.org/ Food_Facts / FAQ / popular_diets_p3_other_diets.asp
  9. Диетические рекомендации для взрослых Австралии [онлайн]. NHMRC. 2003 [цитировано 29 апреля 2008 года].Доступно по URL-адресу: http://www.nhmrc.gov.au/publications/ynopses/dietsyn.htm
  10. Робертс СК. Быстрая потеря веса: отделяем причуды от фактов. Med J Aust . 2001; 175: 637-40.
.

Лучшие добавки для питания и лечения печени и почек

Суперпродукты для детоксикации печени

Аюрведическая медицина также успешно лечит печень на протяжении тысячелетий. Хотя перед употреблением этих трав лучше всего проконсультироваться с врачом или практикующим аюрведом, вот список аюрведических трав, которые часто назначают для очищения печени: бхумьямалаки, барбарис, кутки, амла, куркума, гудучи и амалаки.

Расскажите мне о моих почках и о том, как их естественным образом вылечить

Ваши две почки - бобовидные воины, которые постоянно вас защищают. Как они это делают? Они фильтруют вашу кровь, удаляя отходы, лекарства, кислоту и избыток воды для образования мочи. Они помогают вашему организму поддерживать здоровый баланс воды, соли, натрия, кальция, фосфора и калия в крови. Они также производят активную форму витамина D, который питает ваши кости.

Благодаря миллиону функциональных единиц, называемых нефронами, ваши почки поддерживают правильное функционирование нервов, мышц и других тканей.Они регулируют плазму, внеклеточную жидкость, концентрацию ионов, pH, токсины и гормоны. Ваши почки позволяют вашему телу контролировать артериальное давление и вырабатывать здоровые эритроциты, и они фильтруют вашу кровь до того, как она попадет в сердце. Ваши почки играют важную роль в вашем здоровье.

Хронические заболевания почек могут быть вызваны диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями, слабостью костей, высоким кровяным давлением, анемией, повреждением нервов, гломерулонефритом, кистами, инфекциями мочевыводящих путей, врожденными заболеваниями, лекарствами и токсинами.Хотя не каждая история почек имеет счастливый конец, большинство заболеваний почек можно успешно лечить.

Травы для здоровья почек

Чтобы ваши почки были счастливыми и здоровыми, вы можете подумать о добавлении некоторых из этих трав, ягод, корней и пищевых добавок в свой ежедневный рацион. Будьте осторожны, проглатывая эти вещества, поскольку они могут быть токсичными в любом количестве. Проконсультируйтесь с врачом, как только вы почувствуете, что ваши почки находятся в опасности.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec