Блог

Чистка кишечника яблочным уксусом


как приготовить и пить, чтобы очистить организм

Если вы ощущаете усталость, которая «приклеивает» к дивану, если не сияет свежестью кожа, не работает как часы кишечник – пришла пора почистить организм! Вывести из печени и сосудов балластные вещества поможет волшебный продукт – яблочный уксус!

О том, что волшебная жидкость оздоравливает, омолаживает человека, знали уже в древности. Древние египтяне с помощью выброженного плодового экстракта ухаживали за кожей. Воду с яблочным уксусом пила для продления молодости царица Клеопатра.

Внешний вид, состав

Уксус из яблок имеет прозрачный цвет, мягкий кисловатый вкус, приятный фруктовый аромат. Образующийся небольшой осадок подтверждает, что продукт натуральный. Не путайте его с синтетическим аналогом: тот пахнет резко, не имеет аромата, бесполезен для организма.

В 1864 г. Луи Пастер доказал: при контакте с воздухом на поверхности вина, сидра активно размножаются специальные бактерии. В результате чего жидкость становится целебной, в ней образуются биологически активные вещества: ферменты, аминокислоты.

По мнению доктора медицины из США Д. С. Джарвиса, такой уксус – универсальное целебное средство.

В составе уксуса:

  • 60 органических соединений;
  • десятки минералов, особенно много калия;
  • 16 аминокислот;
  • пищеварительные ферменты;
  • витамины: А, группы В, С, Е;
  • полезные кислоты.

Целебные свойства

С помощью эликсира с яблочным уксусом можно творить чудеса: повышается обмен веществ, разжижается кровь, чувствуется прилив энергии, улучшается самочувствие. Калорийность продукта – 21 ккал на 100 мл. Средство помогает при непроходимости кишечника, тяжести в желудке, расстройстве пищеварения.

Богатый витаминами кислый продукт – замечательный антисептик, защищающий от болезней, особенно от простуд. Чтобы защитить сердце и придать остроту зрению, натуропат Поль Брэгг принимал ежедневно натощак по стакану целебного коктейля с ложечкой такого уксуса.

Влияние на кислотность желудка

Эксперты советуют: чтобы оставаться здоровым, в организме нужно поддерживать щелочную среду и употреблять данный элексир правильно. При закислении внутриклеточные процессы замедляются, работоспособность падает, самочувствие ухудшается. Во время пищеварительных реакций кислые фрукты, соки приобретают щелочные свойства. Выброженный экстракт из яблок поддерживает нормальный PH внутренней среды.

Количество экстракта лучше ограничивать 1,5–2 столовыми ложками, чтобы не повысить кислотность желудка. Продукт не рекомендуется пить страдающим гастритом, колитом, язвой желудка.

Польза для очищения организма

В эпоху Средневековья дешевое народное средство применяли вместо мыла: для очищения тела, уничтожения паразитов. Лекари советовали пить уксус для профилактики заразных болезней.

Очищение организма взаимосвязано с питанием, процессом переваривания пищи. Под действием яблочной эссенции лучше расщепляются жиры, углеводы, усваиваются полезные вещества, снижается уровень опасного холестерина. Улучшается транзит пищевого комка через кишечник. Немаловажную роль играет некипяченая вода: она вызывает набухание и размягчение содержимого кишечника подобно корочке хлеба, всосавшей жидкость. Результат – опорожнение кишечника.

По мнению ученых, если пить выброженный экстракт яблок, кишечник активизируется, тело очищается от продуктов распада.

Для зашлакованного организма характерны кожные высыпания. Народное средство помогает бороться со шлаками внутри и снаружи. Раствор уксуса заживляет ранки, убирает сыпь, помогает при ожогах, лишае, потливости.

Целебным эликсиром растирают зоны целлюлита. Тело оздоравливается, обновляется. Щеки снова пышут румянцем, кожа свежеет, становится гладкой и нежной, исчезает ее сероватый оттенок. Недаром данный уксус пьют в программах очищения, похудения и омоложения.

Программа очищения

Лечебный эликсир пригоден для внутреннего и наружного использования. Начинать программу оздоровления рекомендуют с чистки кишечника. В течение месяца следует ставить клизмы с природным средством. Раствор такой: в 2 литра воды вливается 1 столовая ложка уксуса.

В первую неделю теплую клизму делают ежедневно, затем – через день, в третью неделю – через два, а в четвертую – через 4 дня. Эффект превзойдет ожидания, вы ощутите легкость, прилив энергии, улучшение сна.

Чтобы очистить клетки и сбросить лишние килограммы, следует ежедневно за полчаса до каждой трапезы (3 раза) пить стакан некипяченой воды с ложечкой меда и уксуса. Доктор Джарвис предложил формулу здоровья: начинать и заканчивать день стаканом воды с парой ложечек меда и столько же – яблочного уксуса.

Чтобы кислота не разъедала зубную эмаль, рекомендуется пить коктейль через трубочку или после его употребления полоскать рот. Во время программы очищения нужно воздержаться от алкоголя, сладостей и солений, мясных деликатесов, молочных продуктов и выпечки.

Готовим снадобье дома

Получают натуральный ароматизатор из свежих яблок. Годятся мелкие, кислые плоды, падалица (без подгнивших мест), даже отделенная кожура.

  1. Вымытые плоды измельчить на крупной терке, поместить в широкогорлую эмалированную или стеклянную посуду;
  2. Добавить сахар: 50 г на кило сладких яблок, 100 г – на столько же кислых плодов;
  3. Теплой водой залить плодовую массу, чтобы она всплыла не выше 3–4 см, и поставить закрытый марлей сосуд в темное место для спиртового брожения;
  4. Мякоть будет подниматься наверх. Необходимо в течение 10 суток размешивать содержимое до 3 раз. Пену нужно перемешивать, но не снимать;
  5. Процедить жидкость через сито, чтобы из готового сидра отделить мякоть;
  6. Оставить сосуд на II этап брожения – 1,5 месяца, уже без перемешивания, но с доступом воздуха;
  7. Выброженный уксус профильтровать через сито, а при разливе в бутылки – с помощью марли;
  8. Стерилизация не нужна, хранить в темном месте.

Выбирая готовое снадобье в магазине, внимательно читайте текст на этикетке! Разбавленный водой 9-процентный яблочный экстракт – не то, что вам нужно! Натуральный продукт обычно 4–5-процентный, он не должен содержать ароматизаторы, другие добавки.

Яблочный уксус – удивительный по спектру воздействия целебный продукт, который возвращает человеку силы, запускает процессы очищения, продлевает жизнь!

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка...

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Рецепт очищения толстой кишки яблочным уксусом: быстрое самочувствие

Последнее обновление

Рецепт очищения толстой кишки яблочным уксусом: выводит токсины и накопленные отходы из толстой кишки во время сна.

Применение для : проблемы с пищеварением, вздутие живота, периодические запоры, способствуют здоровому испражнению.

Чего ожидать :

  1. Пить перед сном натощак.
  2. Ожидайте, что на следующий день будет серия дефекаций с большим накоплением отходов и выведением токсинов.
  3. Большинство людей чувствуют значительное облегчение при таких проблемах с пищеварением, как запор, газы, вздутие живота и других, поскольку накопленные отходы и токсины вымываются.

Яблочный уксус Рецепт очищения толстой кишки

Этот рецепт ночного напитка для очищения толстой кишки ACV считается одним из самых эффективных натуральных средств для детоксикации вашего тела для нежного, но быстрого очищения толстой кишки.

Рецепт очищения толстой кишки с яблочным уксусом

Быстрая и безопасная детоксикация кишечника и кишечника за счет удаления токсинов и накопившихся шлаков из толстой кишки во время сна.

Author Candida Specialists
  • 16 унций дистиллированной воды
  • ½ органического лимона
  • 1 чайная ложка сырого нефильтрованного яблочного уксуса
  • 4 капсулы Oxy-Powder (см. Ниже)
  1. Встряхните бутылку яблочного уксуса, чтобы смешать мутный часть внизу (мать).

  2. Выжмите сок из ½ органического лимона, добавьте 1 чайную ложку органического сырого нефильтрованного яблочного уксуса в 16 унций дистиллированной воды.

  3. Пейте перед сном, запивая 4-8 капсулами оксипорошка натощак, вдали от пищевых продуктов или других добавок.

  4. Ожидайте, что на следующий день будет серия испражнений с выведением большого количества шлаков и токсинов.

Oxy-Powder


Oxy-Powder: высвобождает естественный кислород в толстой кишке, чтобы разжижить накопившиеся шлаки, так что организм может легко их удалить.

Большинство людей ощущают значительные изменения, поскольку они устраняют накопление накопленных отходов:

Повышенная энергия, более ясная, более ясный цвет лица, улучшается дефекация и пищеварение, при этом значительно улучшаются многие проблемы с пищеварением, такие как запор, вздутие живота, запах тела и газы .

Это делается совершенно естественным и щадящим способом, и это доказало свою эффективность и безопасность. По этой причине оксипорошок является предпочтительным выбором многих естественных практикующих врачей для очищения толстой кишки или для других видов очищения организма.

Самый простой способ принимать оксипорошок - это сам по себе:

Принимайте 4 капсулы оксипорошка, запивая большим стаканом воды натощак перед сном, вдали от любых продуктов или других добавок.

Подробнее об оксипорошке см .: Окси-порошок.

Протокол очищения толстой кишки яблочным уксусом

Натуральное очищение толстой кишки

  1. Начните с приема описанного выше рецепта очищения кишечника яблочным уксусом.
  2. На следующий день начните утро с напитка для похудения с яблочным уксусом. Продолжайте пить в течение дня и не ешьте, пока не проголодаетесь.
  3. Когда вы проголодаетесь, начните есть фрукты с низким содержанием сахара, такие как ягоды или грейпфрут. Хорошим примером, который многие считают очень приятным, являются свежие яблоки с корицей.Чтобы фрукты полностью переварились, всегда ешьте фрукты натощак. Подождите не менее 2 часов после употребления фруктов, прежде чем есть другие продукты.
    Чтобы узнать больше о том, как правильно есть фрукты для лучшего очищения и детоксикации, см. Главу «Как есть фрукты» в нашей бесплатной электронной книге.
  4. Когда вы почувствуете, что пора поесть, приготовьте рецепт очищения толстой кишки из свеклы и капусты.
  5. Продолжайте использовать этот протокол в течение 1-7 дней (до 7 дней).

Очищение толстой кишки и пробиотики яблочным уксусом

Большим преимуществом очищения толстой кишки является то, что вы избавляетесь от накопленных отходов и непереваренных частиц пищи, которые могут питать вредные организмы.Это создает идеальную среду в вашей толстой кишке, которая может стимулировать рост пробиотиков, что делает пробиотические добавки гораздо более эффективными.

Хорошим примером многоцелевых пробиотиков в сочетании с очисткой толстой кишки является FloraTrex, который мы используем во многих наших протоколах.
Для кандидоза или дрожжевых грибков мы используем Latero-Flora.

Обзоры очищения толстой кишки яблочным уксусом

Многие люди, использующие рецепт и протокол очищения толстой кишки яблочным уксусом, сообщали об увеличении энергии, большей прозрачности, более ясном цвете кожи, особенно если у них ранее были прыщи, и значительно улучшенном опорожнении кишечника и пищеварении. при многих проблемах с пищеварением, таких как запор, вздутие живота, запах тела и газы, значительно улучшились.

Как яблочный уксус выводит токсины из организма?

Питье сырого яблочного уксуса натощак известно как естественное средство, которое может помочь вывести токсины из организма более быстрыми темпами и, таким образом, может помочь вывести токсины из организма. По этой причине яблочный уксус обычно используется во многих протоколах очищения и детоксикации.

Лучший способ употребления яблочного уксуса для детоксикации организма и использования многих преимуществ яблочного уксуса:

  • Используйте яблочный уксус в его сыром нефильтрованном непастеризованном виде.Хороший пример, который мы обычно используем в наших протоколах, - это яблочный уксус с добавлением матери, органический нефильтрованный.
  • Яблочный уксус очень кислый и может повредить зубы и десны. Всегда разбавляйте водой. Пейте напиток с яблочным уксусом через трубочку, чтобы свести к минимуму его контакт с зубами и деснами.
  • Яблочный уксус лучше всего пить натощак.

Полезен ли яблочный уксус для кишечника?

Яблочный уксус в сыром нефильтрованном непастеризованном виде, также известный как яблочный уксус с матерью, содержит натуральные кислоты и полезные бактерии, которые могут способствовать здоровому пищеварению и здоровью кишечника.Многие люди, употребляющие яблочный уксус натощак, сообщают о более активном опорожнении кишечника и улучшении пищеварения.

Яблочный уксус и мед для очищения толстой кишки

Рецепт очищения толстой кишки с яблочным уксусом и медом - еще один хороший вариант, который можно использовать в течение дня. Основная цель меда в рецепте - подсластить аромат. Используйте сырой мед, желательно местного урожая по вкусу, и наслаждайтесь дополнительными преимуществами сырого меда, особенно его естественными антибиотическими, противомикробными, антибактериальными и иммуностимулирующими свойствами (1).

Каков ваш опыт очищения толстой кишки яблочным уксусом?
Не стесняйтесь поделиться этим рецептом или поделитесь своим опытом и прокомментируйте ниже!

Список литературы
  1. Mandal MD, Mandal S. Мед: его лечебные свойства и антибактериальная активность. Азиатско-Тихоокеанский журнал тропической биомедицины. 2011; 1 (2): 154-160. (1).

Лечебный центр для специалистов по кандидозам сочетает в себе исследования, современную медицину и концепции естественной медицины с технологиями больших данных для лечения хронических кандидозных и дрожжевых инфекций.

Последние сообщения от Candida Specialists (посмотреть все).

Я пробовал яблочный уксус от СРК, и вот что произошло

Любой, кто страдает СРК, знает, что когда ваши симптомы разрушают вашу повседневную жизнь, вы попробуете что угодно, чтобы исправить это.

За 10 лет проб и ошибок, связанных с СРК, я пробовал есть активированный уголь, проходил сеансы гипнотерапии, массаж шепотом мышц, пил алоэ вера утром и вечером и пробовал около 40 различных марок пробиотиков. Если это обещало каким-то образом облегчить симптомы пищеварения, я отказывался оставлять камень равнодушным.

Итак, хотя некоторые могут задирать нос, я уверен, что другие люди с СРК могут посочувствовать моему положению. Потому что, хотя некоторые могут предпочесть его чипсы или салат, около шести месяцев назад я начал пить яблочный уксус (ACV) - прямо со льдом.

Ну… технически разбавлено, так что я полагаю, что это не так хардкорно!

Прочтите, чтобы узнать, как это повлияло на мои симптомы СРК и мое общее состояние пищеварения.

1. Мой вздутие живота утихло

Облегчение от вздутия живота и избытка газов, о которых заявлял ACV, вероятно, было тем, что в первую очередь побудило меня попробовать его.В то время у меня было сильное вздутие живота после еды - особенно обеда и ужина - и, несмотря на то, что я придерживался более легких блюд, мне всегда приходилось расстегивать брюки и проводить вечер, чувствуя себя довольно неудобно. Я надеялся, что эта странная смесь поможет мне чувствовать себя более нормально - и получать удовольствие от еды, а не беспокоиться о том, как она повлияет на мой живот.

После всего лишь одной «дозы» ACV я заметил огромную разницу в том, насколько мало я чувствовал вздутие живота после еды.Я почувствовал себя легче и менее отягощенным. Послеобеденный спад просто так и не наступил, и вместо того, чтобы испытывать тягу к сладкому по ночам, я чувствовал себя достаточно удовлетворенным после обеда, чтобы пропустить свое обычное угощение.

По прошествии нескольких недель я почти забыл, что такое вздутие живота, пока однажды я не забыл выпить его - и был шокирован тем, насколько сильно это изменилось. Мне больше не нужно было ложиться спать, кормя грудью ребенка, который мучительно ел!

Так почему же это так? Что ж, некоторые из основных причин вздутия живота - это несбалансированный pH желудка, недостаток ферментов и пробиотиков и чрезмерный рост кандиды, что может вызвать другие проблемы.Яблочный уксус обладает антибактериальными свойствами, которые могут быть полезны при лечении вздутия живота, так как он стимулирует выработку соляной кислоты в желудке и способствует здоровому расщеплению продуктов, не создавая вредных токсинов. Эта пищеварительная регуляция поможет вам меньше чувствовать вздутие живота!

2. Я стал лучше спать

Древние греки были одними из первых, кто обнаружил, что ACV имеет множество впечатляющих преимуществ для здоровья, и начали использовать его в качестве естественного антибиотика и дезинфицирующего средства.Я даже использую его для очистки своего чайника от накипи!

Позже люди начали замечать его влияние и на бессонницу. Яблочный уксус может вызвать высвобождение вещества, называемого триптофаном, которое метаболизируется в серотонин, способствуя общему состоянию здоровья. Это может помочь с чувством «слишком усталости», которое иногда может привести к тому, что наш мозг просто сойдет с ума, когда мы пытаемся заснуть. Это также может способствовать более глубокому, продолжительному и более спокойному сну!

Впервые я заметила преимущества, когда мой парень спросил, сплю ли я дольше.Очевидно, я всегда жаловался на усталость в середине дня (ой), и я не упоминал об этом несколько недель. Оглядываясь назад, я понял, что дело не в том, что я сплю дольше, я просто не просыпаюсь с ощущением, будто хочу включить сон, и мне не хотелось спать в 3 часа дня.

3. Моя кожа очистилась.

Несколько лет назад я купила уксусный уксус в местном магазине по продаже диетических продуктов, поскольку дерматолог сказал, что, возможно, стоит попытаться помочь с моей сухой кожей и куперозом. Мне посоветовали наносить разбавленную смесь дважды в день.Однако, кроме запаха устаревшего магазина чипсов, я не заметил никакой разницы и бросил это дело.

Яблочный уксус может помочь при множестве проблем с кожей, включая экзему и прыщи, хотя необходимы дополнительные исследования. Чего я не понимал, так это того, что употребление этого напитка было единственным способом в полной мере воспользоваться его преимуществами.

Так почему же это может помочь вашей коже? Яблочный уксус помогает образовывать яблочную кислоту, которая обладает антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами. Он помогает сбалансировать уровень pH, поэтому, если ваша кожа слишком жирная или слишком сухая, это может помочь нормализовать ситуацию.

С тех пор, как я начал пить его ежедневно вместе с комбинацией местных процедур - раз в неделю я отшелушиваю и использую яблочный уксус в своей домашней смеси - я заметил огромную разницу. Моя кожа почти очистилась, и с ней намного легче справиться. Сухость значительно уменьшилась, и надоедливые красные покрасневшие пятна стали редкостью.

4. Моя чувствительная кожа головы зажила

Большинство рекомендаций по использованию ACV, чтобы помочь очистить чувствительную и шелушащуюся кожу, советуют сделать свою собственную маску для волос, смешав ее с водой и эфирными маслами - я полагаю, чтобы помочь бороться с запахом.Однако я обнаружил, что наибольшую пользу я получил, когда начал пить его ежедневно. Плотность, зуд, который у меня был, исчез в течение недели, а любые остатки я мог устранить несколькими брызгами разбавленного раствора.

Так действительно ли это хорошо для кожи головы? Может быть! Он может придать вашим волосам блеск и способствовать их росту! Яблочный уксус также является дезинфицирующим средством, поэтому он может убить любые грибки или бактерии, которые размножаются на сухой коже головы, уменьшая инфекции и зуд, а также убивая любые внутренние дрожжи

Как принимать

Большинство людей, включая меня, рекомендуют 2 столовые ложки яблока яблочный уксус разводить в воде ежедневно перед едой.Так как это может быть вредно для ваших зубов, я рекомендую соотношение 1 часть ACV на 3 части воды. Обязательно покупайте органическую версию, чтобы она содержала все хорошее без каких-либо добавлений!

Независимо от того, соблазнила ли вас моя история попробовать это на себе, я не могу скрыть тот факт, что вкус может быть трудно переносимым и имеет очень стойкое послевкусие. Так что я бы рекомендовал пить все сразу, а не потягивать. Чтобы облегчить процесс, можно добавить апельсиновый сок или ликер.

Хотя некоторые исследования показывают, что при определенных состояниях могут быть полезны для здоровья, для оценки всех его заявлений все же требуется больше. Это опыт одного человека, а все разные. Это может повлиять на вас по-разному. Поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать уксусный уксус или другие природные средства для лечения заболевания. Они смогут помочь вам взвесить преимущества и риски, чтобы решить, подходит ли это вам.


Скарлетт Диксон - британский журналист, блогер по стилю жизни и YouTube, организующая сетевые мероприятия в Лондоне для блоггеров и экспертов по социальным сетям.Она очень заинтересована в том, чтобы говорить обо всем, что может считаться табу, и имеет длинный список желаний. Она также заядлый путешественник и с энтузиазмом рассказывает о том, что IBS не должна сдерживать вас в жизни! Посетите ее веб-сайт и Twitter.

.

Использование яблочного уксуса для облегчения запора

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Как это работает.

Почти каждый время от времени испытывает запор. Если стул у вас реже, чем обычно, или стул затруднен, у вас может быть запор.

После того, как вы несколько дней не опорожнялись, стул становится более твердым и перестает двигаться в пищеварительной системе.

Есть несколько домашних средств, которые помогают облегчить запор. Некоторые люди утверждают, что питье или замачивание яблочного уксуса (ACV) может помочь в лечении проблем с пищеварением. Узнайте больше об этом средстве и о том, как его использовать.

Яблочный уксус - это уксус, изготовленный из сброженного яблочного сока. Это широко разрекламированное домашнее средство от ряда заболеваний.

Однако нет никаких научных исследований, подтверждающих утверждения о том, что ACV может облегчить запор.

Люди, которые продвигают ACV как средство от запора, часто утверждают, что он:

  • действует как естественное слабительное
  • содержит пектин, водорастворимую клетчатку, которая может помочь улучшить общее пищеварение.
  • содержит полезную для пищеварения яблочную кислоту и уксусная кислота

ACV также содержит небольшое количество магния, минерала, который способствует регулярному опорожнению кишечника.

Хотите попробовать? Купите здесь яблочный уксус.

Однако официальных рекомендаций по использованию ACV в качестве лечения нет. Некоторые люди рекомендуют пить смесь ACV, меда и воды два раза в день натощак.

Польза яблочного уксуса для снятия запора не была доказана в исследованиях. В результате нет официальных рекомендаций по его использованию в качестве лечения.

Хотя ACV считается продуктом питания, все же важно соблюдать осторожность при его употреблении в терапевтических целях.Поговорите со своим врачом, прежде чем использовать ACV для лечения запора или других заболеваний.

Есть некоторые свидетельства того, что ACV может взаимодействовать с некоторыми лекарствами. Если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств, проконсультируйтесь с врачом перед употреблением ACV:

  • дигоксин
  • инсулин
  • лекарства от диабета
  • диуретики или «водяные таблетки»

Некоторые родители включают ACV в рацион своих детей или добавляют это их вода в ванне. Поговорите с врачом вашего ребенка, прежде чем использовать ACV для лечения вашего ребенка от запора или других заболеваний.

Употребление небольших количеств ACV, вероятно, безопасно для большинства людей, но могут возникнуть некоторые побочные эффекты.

Ниже приведены некоторые из побочных эффектов, о которых сообщалось:

Частое мочеиспускание

ACV может вызвать более частое мочеиспускание. Перед употреблением посоветуйтесь со своим врачом, особенно если вы принимаете диуретики, такие как хлоротиазид или лазикс, или другие лекарства.

Расстройство желудка

Употребление ACV может вызвать тошноту или газообразование. Разбавление или употребление с пищей может помочь предотвратить эти побочные эффекты.

Низкий уровень калия

Регулярное употребление ACV может повлиять на уровень минеральных веществ и привести к низкому уровню калия.

Рассмотрите возможность ежедневного приема поливитаминов и употребления продуктов, богатых калием, таких как бананы. Купите поливитамины онлайн.

Повреждение зубов

Как и любой другой кислый напиток, ACV может разрушить зубную эмаль или вызвать раздражение во рту или горле.

Для предотвращения проблем с зубами и ротовой полостью:

  • разбавьте ACV
  • выпейте смесь через соломинку
  • прополощите рот потом
Снижение плотности костей

Регулярное употребление ACV может снизить плотность ваших костей.Если у вас остеопороз или вы подвержены высокому риску его развития, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем употреблять ACV.

Проблемы с кожей

У некоторых людей употребление ACV может вызвать прыщи и покраснение кожи.

Головные боли

Некоторые люди также сообщали о головных болях после употребления ACV.

Аллергия

Если вы испытываете зуд, насморк или другие симптомы после употребления ACV, возможно, у вас на него аллергия. Прекратите принимать его и сообщите о своих симптомах своему врачу.

Запор обычно возникает, когда отходы проходят через ваш организм медленно. Чем дольше стул проходит через пищеварительную систему, тем труднее он проходит.

Пожилые люди, особенно женщины, подвержены более высокому риску развития запора. Плохое питание, недостаточное потребление жидкости и недостаточная физическая нагрузка также могут привести к запорам.

Другие возможные причины запора включают:

  • проблемы с нервом или закупорку в толстой или прямой кишке
  • проблемы с мышцами таза
  • гормональные нарушения, которые могут быть следствием диабета, беременности, гипотиреоза, гиперпаратиреоза или других состояний
  • побочные эффекты от некоторых лекарств

Обратитесь к врачу, если вы заметили серьезные изменения в своем стуле или привычках кишечника.Прежде чем приступить к лечению дома, важно исключить более серьезные заболевания.

Чтобы предотвратить и лечить запор, вы можете принять следующие привычки образа жизни:

  • Физические упражнения. Регулярно выполняйте физические упражнения. Например, вы можете гулять почти все дни недели.
  • Добавьте пищевые волокна. Придерживайтесь здоровой диеты с большим количеством фруктов, овощей, цельного зерна и других продуктов, богатых клетчаткой.
  • Пейте еще. Пейте много жидкости, например воду, кофе, чай или фруктовые соки.Большая часть ваших жидкостей должна поступать из воды.
  • Не медлите. Не сопротивляйтесь побуждению к дефекации. Ожидание посещения туалета может привести к запору.
  • Попробуйте пищевые добавки с клетчаткой. Включите в свой распорядок дня несколько столовых ложек необработанных пшеничных отрубей, шелухи псиллиума (метамуцил) или других пищевых добавок.

Если вы все еще испытываете запор после принятия такого образа жизни, обратитесь к врачу. Возможно, у вас есть заболевание, вызывающее запор.

Врач поможет диагностировать причину запора и назначить лечение.

Нет никаких научных доказательств того, что яблочный уксус эффективен при лечении запоров. Питье в небольших количествах, вероятно, безопасно для большинства людей, но могут возникнуть некоторые побочные эффекты.

Если вы ищете средства, которые можно попробовать дома, попробуйте эти.

Чем дольше длится запор, тем труднее его лечить с помощью изменения образа жизни или домашних средств.

Если запор длится несколько недель или месяцев, поговорите со своим врачом. Они могут порекомендовать изменение образа жизни, лекарства, отпускаемые без рецепта, или другие варианты лечения.

.

Стоит ли очищать яблочный уксус?

Внимательно изучите научные данные о пользе яблочного уксуса для похудания, здоровья сердца и уровня сахара в крови. Кроме того, есть ли здоровый способ добавить этот напиток в свой рацион?

Детоксы определенно "в ходу".«Очищающие средства с яблочным уксусом стали новым обязательным средством детоксикации. Смесь яблочного уксуса с различными специями и соками (например, корицей, медом, имбирем, кайенским перцем, лимонным соком), это очищение подметает Интернет в качестве полезного лекарства от всех болезней, которое поможет вам похудеть, снизить уровень холестерина и артериального давления, контролировать уровень сахара в крови, укрепить иммунную систему, облегчить запоры и даже отрегулировать pH тела и кожи. Но прежде чем приступить к употреблению яблочного уксуса, очистите тренируйтесь, давайте посмотрим, что новейшие научные данные говорят об этих предлагаемых льготах для здоровья.

Худеть

Похудание во флаконе? Может быть, если кислинка испортит аппетит.

Это утверждение в значительной степени зависит от исследования, проведенного японскими исследователями в 2009 году, в котором было взято 155 человек и случайным образом разделены на три группы с назначением ежедневного напитка, содержащего либо 1, либо 2 столовые ложки яблочного уксуса, либо плацебо.Через 12 недель группа сравнения (плацебо) не похудела, в то время как те, кому было назначено пить уксус, потеряли от 2 до 4 фунтов - все при сохранении своей диеты. Это небольшая потеря веса за три месяца, но авторы подозревают, что уксусная кислота, основной компонент яблочного уксуса, вырабатываемого при ферментации сахара в яблоках, могла подавлять ферменты, содержащие жир. экстраполировано из исследований на животных.

Очищающие средства с яблочным уксусом также обладают насыщающим действием, что, если это правда, может помочь с потерей веса.Предыдущие исследования показывают, что употребление этого кислого напитка замедляет опорожнение желудка (скорость, с которой пища перемещается из желудка в тонкий кишечник во время пищеварения). По словам исследователей, кислотность уксуса может активировать датчики с низким уровнем pH в кишечнике, которые останавливают продвижение пищи из желудка. «А замедление пищеварения может означать чувство сытости быстрее, потому что в желудке не будет столько места для хранения поступающей пищи», - говорит Рахаф Аль Бочи, RDN, LDN, владелец Olive Tree Nutrition и представитель Академии питания. и диетология.

Но, насколько нам известно, только одно исследование, опубликованное в 2007 году шведскими исследователями, дает современную поддержку этому давнему утверждению. Десять пациентов с диабетом 1 типа потребляли большую порцию рисового пудинга либо с 1 стаканом простой воды, либо с 1 стаканом воды плюс 2 столовые ложки яблочного уксуса.Скорость опорожнения желудка была измерена с помощью ультразвуковой технологии, и исследователи обнаружили, что участники, которые пили уксус, опорожняли желудок значительно медленнее, чем те, кто пил только воду. Но приведет ли этот результат к потере веса, еще предстоит определить.

Регулировать уровень сахара в крови

Контроль уровня сахара в крови важен не только для сдерживания диабета 2 типа.Новые науки указывают на резкие колебания уровня сахара в крови как на главную причину хронического воспаления, которое может привести к множеству других проблем, включая болезни сердца и рак. И на первый взгляд, очищающее средство из яблочного уксуса кажется многообещающим инструментом в этой миссии для контроля всплесков сахара в крови и уменьшения хронических заболеваний.

Субъекты, которые употребляли 1½ столовых ложки уксуса (яблочного, белого или винного) во время еды, значительно снизили уровень сахара в крови после еды по сравнению с теми, кто не пил уксус, сообщает анализ 2017 года в журнале Diabetes Research and Clinical Practice How Это работает? Исследования в пробирках и на животных показывают, что уксусная кислота может увеличивать усвоение глюкозы организмом, выводя ее из крови, и даже блокировать всасывание углеводов, уменьшая количество, расщепляемое во время пищеварения.Однако у людей эти механизмы мало доказаны. «Есть несколько исследований, которые показывают, что уксус помогает при чувствительности к инсулину или снижает уровень сахара в крови после еды, но в этих исследованиях были очень маленькие выборки», - говорит Аль Бочи. «Так что действительно трудно рекомендовать их использование для всего населения». Следовательно, влияние уксуса на уровень сахара в крови далеко не однозначно.

Но как насчет корицы, распространенного очищающего ингредиента, который называют «лучшей специей для баланса сахара в крови»? Согласно недавнему обзору, опубликованному в журнале Journal of the Academy of Nutrition and Dietetics , корица в виде добавок (от 120 до 6000 мг в день) значительно снижает уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа.Однако изученные дозы намного выше, чем вы найдете в списке ингредиентов, и только четыре из одиннадцати включенных исследований показали клинически значимые, но все же скромные улучшения в уровне глюкозы в крови натощак и HbA1c, показателе долгосрочной регуляции глюкозы. . «Нет ничего плохого в использовании корицы в выпечке или приготовлении пищи, - отмечает Аль Бочи, - но я бы не стал сразу переходить на использование корицы в очищающих средствах, чтобы заменить здоровую диету или использование лекарств».

Повысьте здоровье сердца

Контроль уровня холестерина - отличный шаг к снижению риска сердечных заболеваний.Исследования на животных показывают, что яблочный уксус способствует окислению (расщеплению) жиров, включая холестерин ЛПНП и триглицериды, которые могут накапливаться в стенках артерий, если их уровень слишком высок. Когда уксус добавляется в рацион животных, которых кормят диетами с высоким содержанием холестерина, их тела вырабатывают больше фермента, который расщепляет жир и подавляет последующий рост триглицеридов.

Однако существует ограниченное количество исследований на людях, подтверждающих это утверждение.Вышеупомянутое исследование потери веса, проведенное японскими учеными, также отслеживало уровень липидов в крови. Начиная с 4 недели в группах уксуса уровень триглицеридов был значительно ниже, чем в контрольной группе. Но сдерживайте свой энтузиазм - это открытие могло произойти из-за того, что группы, глотавшие уксус, немного похудели. (По мере того, как вы худеете, уровень триглицеридов естественным образом снижается.)

И, хотя есть слухи о кайенском перце или других специях, снижающих кровяное давление (они популярны примешиваниями ACV), доказательства еще предстоит увидеть.

Другие преимущества для здоровья

Нет веских доказательств того, что сморщивание до этого кислого очищения облегчает синдром раздраженного кишечника или запор, или дает иммунные преимущества. И хотя вкусные специи и ингредиенты, такие как мед и лимонный сок, не вредны для вас, их польза может быть преувеличена, и в настоящее время мало научных доказательств, подтверждающих их заявления о борьбе с болезнями.

Что касается баланса pH или «детоксикации», наш организм уже справляется с этим самостоятельно. У нас есть естественные способы выведения токсинов без радикального очищения. «Это, в конечном счете, роль печени - помогать в естественном процессе детоксикации», - говорит Мэри Виртц, доктор медицинских наук, из программы «Здоровый образ жизни» клиники Майо. «А поскольку у нас есть натуральный детоксификатор, способный расщеплять вредные вещества и выводить их из организма, я бы всегда не решался рекомендовать очищающее средство из яблочного уксуса или другие продукты для детоксикации.«

Кроме того, pH наших тканей и крови строго контролируется, чтобы белки в нашем организме функционировали правильно. И не зря: значительные колебания pH означают серьезные проблемы со здоровьем, такие как диабетический кетоацидоз, которые нельзя исправить домашними средствами. Соблюдение здоровой, сбалансированной диеты может облегчить организму выполнение этих функций, но нет никаких конкретных продуктов, которые могли бы изменить pH.

Слово предостережения

«Важно помнить, что с этими причудами - этими безумствами - есть много неизвестного, - добавляет Вирц, - и люди не понимают, что эти вещи могут действительно навредить вашему телу». Уксус может раздражать слизистую оболочку горла, желудка и пищеварительного тракта, особенно если принимать его натощак, и может вызывать симптомы, похожие на кислотный рефлюкс.Кроме того, нет никаких доказательств того, что частое использование безопасно в долгосрочной перспективе.

Яблочный уксус также может влиять на действие некоторых лекарств, поэтому проконсультируйтесь с врачом, прежде чем включать его в свой распорядок дня.

Нижняя граница

Яблочный уксус существует уже много лет, и теперь этот терпкий напиток был переименован в очищающее средство, чтобы придать старому увлечению новое лицо и облегчить желудок.Но польза для здоровья от употребления яблочного уксуса еще не была полностью раскрыта исследованиями. И риски могут перевесить любую потенциальную пользу. Хотя другие ингредиенты в меню этого очищающего средства не вредны, просто будьте реалистичны в отношении пользы для здоровья, которую вы получите. «Вы можете добавлять уксус в салаты или использовать специи в кулинарии, но нет убедительных доказательств того, что эти продукты принесут вам желаемую пользу», - говорит Аль Бочи.

Если потеря веса и контроль скачков уровня сахара в крови являются для вас главными приоритетами, придерживайтесь решения, состоящего из цельных продуктов и более экологически безопасного, заменив обработанные пищевые продукты и продукты, содержащие простой сахар (например, чипсы, печенье и белый хлеб), на питательные - плотная, округлая тарелка из цельного зерна, нежирного мяса и большого количества овощей.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec