Блог

Чистый кишечник здоровый организм


Здоровый кишечник залог здоровья и долголетия человека

Вредные привычки (такие как курение, употребление алкоголя, вредная пища, малоподвижный образ жизни) не приводят ни к чему хорошему. Мы болеем больше, быстрее стареем, чувствуем себя хуже, качество жизни снижается. Прекрасное самочувствие и долгая жизнь стоит того, чтобы пересмотреть свой образ жизни и заручиться здоровыми привычками. Быть достаточно здоровым человеком в 90 лет — это реально.

Ходьба

Для здоровья нужно проходить минимум 4 км в день по свежему воздуху со скоростью около 100 шагов в минуту. Гуляние по дому или коридорам офисов не в счет из-за нехватки кислорода. Это полезно также и для фигуры, и для пищеварения, чтобы не было застоев в ЖКТ. Даже просто пройти несколько остановок вместо езды на маршрутке — это уже хорошо.

Зарядка

В идеале зарядку стоит делать утром на свежем воздухе. В зимнее время после сна можно открыть окно в спальной, пойти почистить зубы, выпить стакан воды и, вернувшись в спальню, закрыть окно и сделать простые упражнения, чтобы размять суставы, мышцы и придать телу бодрости. А кому совсем невмоготу — потянитесь и сделайте пару упражнений, лежа в кровати. Вскоре вы сможете делать полноценную зарядку.

Физические упражнения

Спортивная нагрузка должна быть достаточной, но не изматывающей. Начните постепенно, увеличивайте нагрузку, чередуйте бег и силовые упражнения, и не забывайте устраивать мышцам отдых. Для здорового кишечника имеет значение не только питание, но и физическая активность, которая помогает держать в тонусе мышцы кишечника, отвечающие за перистальтику.

График питания

Лучше питаться чаще и понемногу (4-5 раз в день, включая завтрак и легкие перекусы между основными приемами пищи). Это не допускает скачков инсулина в крови, из-за чего разрушаются сосуды, и обеспечивает хорошую работу ЖКТ;

Рацион питания

Питайтесь простой едой. Ешьте крупы, овощи, фрукты, мясо (включая рыбу и морепродукты), орехи, сухофрукты, бобовые и молочные продукты. Избегайте сложных продуктов, таких как магазинные соусы, полуфабрикаты, мучных и кондитерских изделий, а также богатых сахарами магазинных соков и йогуртов.

Особенности питания

Для нормализации работы кишечника, противодействия токсинам и т.п. нам нужны особые вещества: пептиды и пектины. Пептиды отвечают за молодость тела, выводят токсины и содержатся в шпинате, рисе, гречке, редисе, ячмене, пшенице и йогурте. Пектин нормализует обмен веществ и кишечную микрофлору, снижает уровень сахара и холестерина в крови и содержится в яблоках, свекле, капусте, смородине, сливах, абрикосах (то есть в мякоти ягод, фруктов и в некоторых овощах).

Душевное спокойствие

Когда вы сильно нервничаете, переживаете, испытываете стрессы, нарушается деятельность нервной системы, связанной с функционированием тела. Немного перестроив свою жизнь (любимое хобби, полноценный отдых, общение с приятными людьми, даже спорт и здоровая еда поднимают настроение). Откажитесь от просмотра негативных фильмов, телепередач и новостей. Направьте внимание на то хорошее, что есть в нашей жизни.

Здоровый сон

В идеале нужно ложиться спать до 24:00 и высыпаться. С таким ритмом жизни в организме вырабатывается мелатонин, особый гормон, который к тому же замедляет процессы старения.

Будьте здоровы! 

Очистка желудка: естественная детоксикация желудка и кишечника

Последнее обновление

Очистка желудка

Рецепт очищения желудка - это мгновенный домашний протокол очищения толстой кишки, разработанный для быстрой и безопасной детоксикации кишечника и кишечника. удаление токсинов и накопившихся шлаков из толстой кишки во время сна.
Считается одним из самых эффективных натуральных средств для очистки кишечника и желудка для нежного, но быстрого эффективного детоксикации и очищения толстой кишки.

Рецепт очищения желудка

Рецепт очищения толстой кишки яблочным уксусом

Быстро и безопасно очищает кишечник и кишечник, удаляя токсины и накопленные отходы из толстой кишки во время сна.

Author Candida Specialists
  • 16 унций дистиллированной воды
  • ½ органического лимона
  • 1 чайная ложка сырого нефильтрованного яблочного уксуса
  • 4 капсулы Oxy-Powder (см. Ниже)
  1. Встряхните бутылку яблочного уксуса, чтобы смешать мутный часть внизу (мать).

  2. Выжмите сок из ½ органического лимона, добавьте 1 чайную ложку нефильтрованного органического нефильтрованного яблочного уксуса в 16 унций дистиллированной воды.

  3. Пейте перед сном, запивая 4-8 капсулами оксипудра натощак, вдали от любых продуктов или других добавок.

  4. Ожидайте, что на следующий день будет серия испражнений с выведением большого количества шлаков и токсинов.

Окси-порошок высвобождает кислород во всем пищеварительном тракте и кишечнике, разжижая сухие твердые уплотненные фекалии и скопившиеся отходы, чтобы они могли вымываться организмом естественным путем через нормальный стул.

Чтобы узнать больше об оксипорошке и других ингредиентах в рецепте очищения желудка, см. Раздел ниже.
Если вы никогда раньше не принимали оксипорошок, начните с 2 капсул, постепенно увеличивая при необходимости.

Как работает очищение желудка?

Ингредиенты в напитке для очищения желудка работают вместе в синергии для естественной детоксикации желудка и кишечника:

  • Яблочный уксус в сыром нефильтрованном непастеризованном виде, также известный как яблочный уксус с матерью, содержит натуральные кислоты и полезные свойства. бактерии, способствующие здоровому пищеварению и здоровью кишечника.
    Многие люди, употребляющие яблочный уксус натощак, сообщают об увеличении опорожнения кишечника и улучшении пищеварения.
  • Лимонный сок хорошо известен своими очищающими и детоксикационными свойствами и входит во многие напитки для очищения желудка и детоксикации организма. Исследования показали, что лимонный сок оказывает защитное действие на печень, снижая уровни сывороточных ферментов ALT и AST, а также триацилглицерин и перекисное окисление липидов в печени (1).
  • Oxy-Powder, как следует из названия, высвобождает кислород во всем пищеварительном тракте и кишечнике, чтобы размягчить и разрыхлить сухие и твердые уплотненные фекалии и накопления отходов, чтобы они могли вымываться организмом естественным путем через нормальный стул.
    Со временем эти скопления отходов становятся суше и тверже и прилипают к стенке толстой кишки до такой степени, что организм не может удалить их с помощью нормального испражнения. Выделяемый кислород разжижает эти токсичные отходы, так что организм может легко их устранить.

Когда нужно очищать желудок?

Очищение желудка идеально в качестве естественного средства, которое может помочь в следующих случаях:

  • Необходимо укрепить здоровье кишечника, особенно в сочетании с пробиотиками.
  • Периодические запоры или проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота.
  • Натуральное очищение толстой кишки для избавления от накопленных шлаков и токсинов в организме.
    Если вы никогда не очищали желудок, вы можете начать с 5 дней, а затем повторить очищение, когда почувствуете, что это необходимо.
    Большинству людей нравится очищать кожу 1-2 раза в месяц в выходные дни.
После очищения желудка

Часто упускается из виду, что то, что вы делаете (или не делаете) после очищения желудка, может быть столь же важным, как и само очищение.
Многие преимущества, которые вы получаете от очищения желудка, проявляются через несколько дней и даже недель после очищения. Когда токсичные отходы удаляются, у вашего тела появляется больше энергии и ресурсов, чтобы работать лучше и фактически лечить другие области, которыми раньше пренебрегали.

Для многих очищение желудка стало поворотным моментом, который помог сделать первый шаг на пути к лучшему здоровью.
Чтобы воспользоваться этим, настоятельно рекомендуется придерживаться более здоровой диеты и образа жизни.

Вот несколько советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от очищения:

  • Слушайте свое тело : сосредоточьтесь на диете, с которой соглашается ваше тело; обращайте пристальное внимание на потенциальную пищевую чувствительность или реакцию на разные продукты. Если употребление определенных продуктов (даже здоровых) вызывает проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота или газы, вам не следует их есть, независимо от того, насколько они здоровы.
    Это очень часто.
  • Ешьте здоровую пищу : не ешьте и не ограничивайте употребление проблемных продуктов, таких как молочные продукты, пшеница, глютен, полуфабрикаты и распространенные аллергены.
  • Избегайте переедания : даже здоровая пища; Когда дело доходит до еды, больше не значит лучше.
  • Примите пробиотики : большое преимущество очищения толстой кишки заключается в том, что вы избавляетесь от накопленных отходов и непереваренных частиц пищи, которые могут питать вредные организмы. Это создает идеальную среду в толстой кишке, которая может стимулировать благоприятный рост пробиотиков, что делает пробиотические добавки гораздо более эффективными.
    Хорошим примером многоцелевых пробиотиков в сочетании с очисткой толстой кишки является FloraTrex, который мы используем во многих наших протоколах.
    Для кандидоза или дрожжевых грибков мы используем Latero-Flora.
FAQ

Действительно ли необходимы средства для очищения толстой кишки или желудка?

Когда дело доходит до очищения и детоксикации, всегда есть один ключевой вопрос, который нужно задать - зачем это делать? Разве наше тело не способно самостоятельно избавляться от токсинов и шлаков? Короткий ответ: да, когда организм находится в идеальном состоянии здоровья, он должен уметь справляться с токсинами и выводить шлаки естественным путем без каких-либо проблем.
Время для быстрой проверки в реальности - сколько людей находится в идеальном состоянии здоровья? Сколько людей придерживаются идеальной диеты? Как насчет окружающей среды, в которой мы живем, нашего ежедневного воздействия токсинов, стресса, связанного с образом жизни, качества продуктов питания и воздуха, которым мы дышим, и многих других факторов? Все это идеально? мы все знаем ответы на эти вопросы…

Именно здесь очищение и детоксикация могут принести некоторые преимущества, если их проводить правильно.Ободочная кишка является основным органом тела, отвечающим за выведение токсинов из организма посредством нормального испражнения.
По этой причине это часто первый шаг в большинстве протоколов очистки.

The Science

Идея очищения толстой кишки не нова. Его практиковали веками со времен древних египтян и греков.
Все сводится к основной идее, что пища, которую мы едим, может застрять в пищеварительном тракте и сгнить; Со временем эти отходы становятся токсичными и могут привести ко многим проблемам с пищеварением и другим проблемам со здоровьем.
Очистка толстой кишки может помочь в этой нездоровой ситуации, выпуская накопленные отходы из организма, создавая среду, которая может способствовать здоровому балансу кишечной флоры.

Очистка толстой кишки обычно относится к области альтернативной медицины, где большинство доказательств потенциальных преимуществ являются анекдотическими.
Однако связь между здоровой флорой кишечника и общим состоянием здоровья широко признана в медицинском сообществе, поскольку большое количество исследований на людях свидетельствует о том, что кишечная флора играет важную роль в здоровье человека.

Согласно исследованиям, такие факторы, как использование антибиотиков, болезнь, стресс, старение, неправильное питание и образ жизни, могут повредить флору кишечника и вызвать дисбаланс, который может привести ко многим хроническим заболеваниям, таким как воспалительные заболевания кишечника, ожирение и рак. (2).

Очищение толстой кишки соленой водой

Очищение толстой кишки соленой водой включает прием воды, смешанной с солью, натощак, чтобы вызвать опорожнение кишечника.
Этот метод, также известный как промывание соленой водой, является известным домашним средством от запоров и очищения толстой кишки, поскольку соленая вода оказывает на организм слабительное действие.Идея заключается в том, что когда вы потребляете больше соли, чем ваше тело может усвоить за очень короткое время, оно вынуждено совершать дефекацию, чтобы избавиться от лишней соли. Когда это происходит, это также может помочь избавиться от других токсинов и отходов в толстой кишке.

Есть две основные проблемы, связанные с очищением соленой водой, которые являются причиной многих проблем, о которых сообщали люди:

  • Очищение соленой водой толстой кишки может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как тошнота и рвота.Избыток соли может вызвать дисбаланс электролитов наряду с обезвоживанием, вздутием живота и мышечными спазмами.
  • Людям с высоким кровяным давлением или другими проблемами со здоровьем следует быть особенно осторожными из-за перегрузки натрием.

У вас есть вопросы или вы хотите поделиться своим опытом? Не стесняйтесь комментировать ниже!

Ссылки
  1. Защитные эффекты лимонного сока при повреждении печени, вызванном употреблением алкоголя, у мышей (1).
  2. Воздействие кишечных бактерий на здоровье и болезни человека (2).

Лечебный центр для специалистов по кандидозам сочетает в себе исследования, концепции современной медицины и естественной медицины с технологиями больших данных для лечения хронических кандидозных и дрожжевых инфекций.

Последние сообщения от Candida Specialists (посмотреть все).

Могут ли пробиотики безопасно попасть в кишечник?

  • Начало работы
  • О Candida
    • Обзор Candida
    • Введение в Candida
    • Candida Albicans
    • Симптомы Candida
    • Причины Candida
    • Candida 4 9000 Тест на вымирание Candida 9000
  • Диета
    • Обзор Candida Diet
    • Anti Candida Diet
    • Еда, которую нужно есть
    • Еда, которой следует избегать
    • Candida Fighting Foods
  • Зачем пробиотики
  • Обзор
      Пробиотики
      • Когда следует принимать пробиотики?
      • Как выбрать лучший пробиотик для Candida
      • Probiotic Foods
    • Противогрибковые препараты
      • Обзор противогрибковых средств
      • Зачем использовать противогрибковые препараты?
      • Как выбрать противогрибковое средство
      • Candida Fighting Foods
    .

    Как добиться здорового опорожнения кишечника

    Первоначально опубликовано в марте 2008 года. Обратите внимание, что некоторые части этой статьи были заимствованы из Интернета. Все мысли в этой статье принадлежат мне. - Бен Ким

    Для здорового опорожнения кишечника важно, чтобы вы поддерживали здоровье толстой и прямой кишки всем своим повседневным выбором. Поддержание чистоты и здоровья в этих местах дает следующие преимущества:

    1. Пониженный риск развития колоректального рака, одного из наиболее распространенных видов рака в промышленно развитых странах.

    2. Пониженный риск развития синдрома раздраженного кишечника, хронического запора и хронической диареи.

    3. Пониженный риск развития геморроя.

    4. Без добычи газа.

    5. Более эффективное поглощение воды и минералов.

    6. Ощущение легкости, комфорта и благополучия в области живота.

    Прежде чем мы обсудим конкретные решения, которые вы можете сделать для поддержания здоровья колоректальной области и обеспечения комфортного опорожнения кишечника, давайте рассмотрим некоторые базовые анатомические и физиологические аспекты этой области.

    Ободочная и прямая кишки вместе называются толстой кишкой, которая является последней частью пищеварительного тракта.

    Путешествие по толстому кишечнику

    После прохождения пищи через желудок и тонкий кишечник оставшийся материал, в основном продукты жизнедеятельности в жидкой форме, попадает в толстую кишку, которая является первой частью толстой кишки.

    Ваша толстая кишка имеет длину около шести футов и служит в первую очередь для обезвоживания жидких отходов.

    Ободочная кишка начинается в нижнем правом углу брюшной полости, где она называется слепой кишкой. К слепой кишке прикреплена скрученная трубка в форме червя, называемая аппендиксом.

    Из слепой кишки толстая кишка поднимается вверх по правой стороне брюшной полости, где она называется восходящей кишкой. Когда он достигает ваших нижних правых ребер (чуть ниже вашей печени), он поворачивается, чтобы пройти через ваш живот до чуть ниже ваших нижних левых ребер; здесь это называется поперечной ободочной кишкой.

    Чуть ниже левых нижних ребер он делает еще один поворот и спускается по левой стороне живота - эта часть называется нисходящей ободочной кишкой.

    Затем ваша толстая кишка делает последний поворот к середине нижней части живота, образуя сегмент в форме буквы «S», который называется сигмовидной кишкой.

    Из сигмовидной кишки отходы попадают в прямую кишку, которая похожа на мешочек для хранения фекалий до тех пор, пока сокращения в толстой кишке не стимулируют испражнение.

    Чтобы понять, как поддерживать чистоту и здоровье колоректальной области, давайте рассмотрим несколько ключевых деталей того, как работает ваш толстый кишечник.

    Физиология толстой кишки

    Перевозка отходов

    После обильного приема пищи ваш желудок расширяется настолько, что вызывает рефлекс, который заставляет сократительную волну (называемую перистальтической волной) проходить через тонкую кишку и выталкивать любые жидкие отходы (химус), которые находятся в последней части кишечника. из тонкой кишки в толстую.

    Когда в слепой кишке (первой части толстой кишки) накапливается достаточно жидких отходов, они начинают двигаться вверх по восходящей кишке.

    Движению шлаков через толстую кишку способствует так называемое «хаустральное сбивание». Ободочная кишка разделена по длине на небольшие мешочки, называемые хаустрой. Когда гауструм заполнен значительным количеством отходов, его мускульные стенки сокращаются и выталкивают отходы в следующий гауструм. Сократительный рефлекс, обеспечивающий хаустральное перемешивание, регулируется вашей кишечной нервной системой, которая является отделом вашей вегетативной нервной системы.

    Ваша вегетативная нервная система регулируется непроизвольно (без регулярного сознательного участия с вашей стороны) и связана с вашим эмоциональным здоровьем.Вот почему дефекация и здоровье толстой кишки неразрывно связаны с эмоциональными состояниями, такими как чувство спокойствия или беспокойства.

    В среднем ваша толстая кишка испытывает от трех до двенадцати умеренных волн сокращений каждую минуту. После каждого обильного приема пищи ваша толстая кишка испытывает гораздо большую сократительную волну, называемую «массовой перистальтикой». Массовая перистальтика способствует выталкиванию шлаков из поперечной ободочной кишки в прямую кишку. У большинства людей массовая перистальтика возникает примерно три раза в день.

    Поглощение воды и питательных веществ

    Слизистая оболочка толстой кишки выстлана крошечными ямками, которые открываются в длинные трубчатые кишечные железы; Эти железы выстланы специализированными клетками, которые поглощают воду, и другими специализированными клетками (бокаловидными клетками), которые выделяют слизь в толстую кишку для смазывания стула и защиты слизистой оболочки толстой кишки от кислых веществ и потенциально вредных газов.

    Специализированные клетки, которые поглощают воду из ваших отходов, отвечают за около 10 процентов воды, которую вы поглощаете из продуктов питания и напитков, которые вы глотаете; остальные 90 процентов поглощаются клетками тонкой кишки.

    Эти 10 процентов поглощения воды в толстой кишке составляют от пинты до литра воды и составляют значительную часть ежедневного потребления воды вашим организмом. Как вода, так и некоторые питательные вещества, в основном такие минералы, как натрий и хлорид, абсорбируются из отходов в толстой кишке.

    Толстой кишке требуется от трех до десяти часов, чтобы поглотить достаточно воды из отходов, чтобы превратить их в твердый или частично твердый стул.Ваш стул состоит в основном из воды, слизи, клетчатки, старых клеток слизистой оболочки кишечника, миллионов микроорганизмов и небольшого количества неорганических солей.

    Когда ваш ректальный мешок расширен достаточным количеством фекалий, чтобы вызвать сократительный рефлекс, ваши фекалии выталкиваются наружу через задний проход. Когда вы сознательно сокращаете брюшную стенку, ваша диафрагма движется вниз и помогает раскрыть мышцы, выстилающие анальный сфинктер.

    Ваша прямая кишка выстлана тремя горизонтальными складками, называемыми ректальными клапанами; именно эти клапаны препятствуют прохождению стула через анальный сфинктер при отхождении газов.

    Если вы решите не выпускать стул, когда у вас возникнет желание это сделать, ваши рефлекторные сокращения могут прекратиться, и в этом случае у вас, вероятно, не будет значительного испражнения до следующей массовой перистальтики.

    Объяснение диареи и запора

    Когда отходы проходят через пищеварительный тракт слишком быстро для достаточного поглощения воды, стул будет жидким и более частым, чем обычно.

    Три основных причины диареи:

    В первых двух случаях, перечисленных выше, имеет смысл, что ваше тело хотело бы, чтобы вещи двигались быстро по вашей системе; ваше тело не хочет тратить время на переваривание продуктов, из которых не может извлекать питательные вещества должным образом или которые содержат болезнетворные микробы.

    Стресс может сократить время прохождения через кишечную нервную систему; Пожалуйста, помните, что ваша кишечная нервная система контролирует рефлекторные сокращения, которые отмечают «хаустральное сбивание». Ваша кишечная нервная система является частью вашей вегетативной нервной системы, и ваша автономная нервная система регулирует ваши физиологические реакции на эмоциональное и физическое напряжение.

    Когда отходы проходят через толстую кишку медленнее, чем следовало бы, из отходов извлекается достаточно воды, чтобы стул стал неприятно твердым.

    Пять основных причин запора:

    • Прием пищи время от времени или прием пищи слишком маленьким, чтобы вызвать массовую перистальтику.

    • Не пойдете, когда почувствуете желание пойти.

    • Отсутствие здоровой оболочки кишечника, способной производить достаточно слизи, чтобы должным образом смазывать стул (потенциальной причиной этой ситуации является дефицит витамина А).

    • Недостаточное потребление воды, продуктов, богатых водой, и / или продуктов, богатых клетчаткой.

    • Стресс.

    шагов, которые вы можете предпринять, чтобы добиться здорового опорожнения кишечника

    Ешьте сытно; не ешьте небольшими порциями в течение дня.

    Каждый раз, когда вы плотно поедаете, вы стимулируете рецепторы растяжения в желудке, которые отвечают за запуск нормальных и массовых перистальтических волн в тонком и толстом кишечнике. Эти естественные сократительные волны способствуют регулярному перемещению шлаков через толстую и прямую кишки.

    Кроме того, обильное питание позволяет значительным комочкам (округлым массам) отходов перемещаться вместе через толстую кишку, превращаться в хорошо сформированный стул и эффективно выводиться из организма.

    Не подавляйте желание уйти.

    Если вы регулярно подавляете позыв к дефекации, отходы проводят в толстой кишке больше времени, чем положено, вызывая чрезмерное обезвоживание этих материалов и образование твердого стула.

    По возможности избегайте анального секса.

    Ваш задний проход предназначен для выхода, и ваш анальный сфинктер не имеет естественной склонности позволять внешним предметам входить в ваш ректальный мешок. Ваш анальный сфинктер предназначен для растягивания, чтобы позволить дефекацию, когда ваш ректальный мешок накапливает достаточно отходов для незаконного сокращения его стенок.

    Повторный анальный половой акт может привести к потере тонуса анального сфинктера, что может привести к недержанию мочи, если не сейчас, то в будущем.

    Повторный анальный половой акт также может привести к регулярному повреждению слизистой оболочки ректального мешка, анального канала и, в некоторых случаях, дистального отдела сигмовидной кишки. Повторяющиеся травмы и заживление этих областей могут увеличить риск развития полипов, что может увеличить риск развития колоректального рака.

    Обеспечьте адекватное потребление воды и / или продуктов, богатых водой.

    Вода помогает перемещать отходы и всасывается по всей длине толстой кишки.Недостаточное потребление воды может вызвать образование стула задолго до того, как отходы попадут в ректальный мешок, что может вызвать запор.

    Это не обязательно означает, что вам нужно выпивать несколько стаканов воды в день. Если вы едите много богатой водой растительной пищи, то можете полагаться на чувство жажды, чтобы определять, сколько воды нужно пить. Для получения дополнительных указаний по этому вопросу, пожалуйста, просмотрите:

    Почему опасно пить слишком много воды

    Регулярно ешьте продукты, богатые клетчаткой.

    Клетчатка увеличивает массу отходов, которые проходят через толстую кишку, и эта масса важна для способности толстой кишки превращать отходы в хорошо сформированный стул.

    Диета, богатая овощами, фруктами, бобовыми и цельнозерновыми, обеспечивает высокое потребление клетчатки.

    Обеспечьте оптимальный статус витамина D.

    Оптимальный уровень витамина D значительно снижает риск развития всех типов рака, включая рак прямой кишки.

    Чтобы узнать больше о том, как убедиться, что ваш организм получает достаточно витамина D, взгляните на следующее:

    Как убедиться, что вы получаете достаточно витамина D для вашего лучшего здоровья

    Обеспечьте адекватный статус витамина А.

    Как упоминалось ранее, железы, выстилающие слизистую оболочку толстой кишки, отвечают за выделение слизи, которая необходима для смазки фекалий; витамин А необходим для поддержания здоровья этих специализированных клеток, выделяющих слизистую.

    Лучше всего обеспечить адекватный статус витамина А, употребляя здоровую пищу, содержащую витамин А.

    Обеспечьте адекватное потребление здоровых жиров.

    Все ваши клетки, включая клетки толстой кишки и нервной системы, нуждаются в постоянном притоке неповрежденных жирных кислот и холестерина, чтобы оставаться полностью функциональными. Если вы не обеспечите достаточное потребление здоровых жиров, ваша нервная система и гладкие мышцы, окружающие пищеварительный тракт, которые отвечают за создание перистальтических волн во всем пищеварительном тракте, могут ухудшиться.

    Кроме того, потребление полезных жиров необходимо для оптимального усвоения жирорастворимого витамина А, который, как упоминалось выше, имеет решающее значение для создания и поддержания слизистой оболочки толстой кишки.

    Здоровые продукты, богатые полезными жирами, включают: авокадо, органические яйца, оливки, оливковое масло первого отжима, кокосовое масло, кокосы, сырые орехи, сырые семена и холодноводную рыбу.

    Создайте и поддерживайте популяцию дружественных бактерий в пищеварительном тракте.

    Большое количество дружественных бактерий может поддерживать ваш пищеварительный тракт в чистоте и здоровье:

    • Способствует оптимальному пищеварению, предотвращая накопление токсичных отходов.

    • Занимает место и ресурсы, тем самым помогая предотвратить заражение вредными бактериями, грибами и паразитами.

    Работа над чувством эмоционального равновесия.

    Стресс может повлиять на вашу способность очищать толстую кишку из-за своего воздействия на кишечную нервную систему. Я могу с уверенностью заявить, что большинство людей, которые обращались ко мне на протяжении многих лет с хроническими проблемами со здоровьем, связанными с толстой кишкой, в своей жизни испытывали серьезное беспокойство.

    Если у вас проблемы со здоровьем прямой и толстой кишки, я рекомендую вам внимательно изучить способы минимизировать стресс и беспокойство, которые вы испытываете.

    Заключительные мысли о здоровой дефекации

    Помните, что здоровая дефекация обусловлена ​​хорошим общим здоровьем. Хронический запор - самая серьезная причина нечистой и нездоровой колоректальной области, потому что со временем запор заставляет стенки кишечника испытывать чрезмерное давление.Это давление создается из-за того, что вы напрягаетесь, и стенки толстой кишки создают более сильные сокращения, помогающие избавиться от твердого стула.

    Чрезмерное давление на стенки толстой кишки может вызвать образование небольших мешочков, называемых дивертикулами. Иногда небольшие частицы отходов могут попадать в дивертикулы, что может привести к дивертикулиту и другим потенциально серьезным проблемам со здоровьем.

    Также обратите внимание, что нигде в этой статье я не упомянул, сколько испражнений вы должны совершать ежедневно.Сколько у вас есть, не важно по сравнению с качеством каждого движения. Если вы сосредоточены на выборе продуктов питания и образа жизни, которые обеспечивают комфортное опорожнение кишечника, вы можете быть спокойны, зная, что ваша толстая и прямая кишки, скорее всего, в хорошем состоянии.

    ,

    Кишечная непроходимость: причины, симптомы и диагностика

    Переваренные частицы пищи должны проходить через 25 футов или более кишечника в рамках нормального пищеварения. Эти переваренные отходы постоянно находятся в движении. Однако кишечная непроходимость может положить этому конец. Кишечная непроходимость возникает, когда ваш тонкий или толстый кишечник заблокирован. Закупорка может быть частичной или полной и предотвращает прохождение жидкости и переваренной пищи.

    Если возникает кишечная непроходимость, за местом закупорки накапливаются пища, жидкости, желудочная кислота и газ.Если повышается достаточное давление, ваш кишечник может разорваться, что приведет к утечке вредного кишечного содержимого и бактерий в брюшную полость. Это опасное для жизни осложнение.

    Есть много потенциальных причин кишечной непроходимости. Часто это состояние невозможно предотвратить. Ранняя диагностика и лечение имеют решающее значение. Нелеченная кишечная непроходимость может привести к летальному исходу.

    Кишечная непроходимость вызывает широкий спектр неприятных симптомов, в том числе:

    Некоторые симптомы могут зависеть от местоположения и продолжительности непроходимости.Например, рвота - это ранний признак непроходимости тонкого кишечника. Это также может произойти при непроходимости толстой кишки, если она продолжается. Частичная непроходимость может привести к диарее, а полная непроходимость может привести к невозможности отхождения газов или стула.

    Кишечная непроходимость также может вызвать серьезную инфекцию и воспаление брюшной полости, известное как перитонит. Это происходит при разрыве части кишечника. Это приводит к повышению температуры и усилению болей в животе.Это опасное для жизни состояние, требующее хирургического вмешательства.

    Непроходимость может быть частичной, которая разрешается без хирургического вмешательства. Полная закупорка, скорее всего, потребует хирургического вмешательства на кишечнике.

    Механические препятствия

    Механические препятствия - это когда что-то физически блокирует ваш кишечник. В тонком кишечнике это может быть связано с:

    • спаек, которые состоят из фиброзной ткани, которая может развиться после любой операции на брюшной полости или тазу или после тяжелого воспаления
    • заворот или перекручивание кишечника
    • инвагинация, «телескопирование» , Или проталкивание одного сегмента кишечника в следующий отдел
    • Пороки развития кишечника, часто у новорожденных, но также могут возникать у детей и подростков
    • Опухоли в тонком кишечнике
    • камни в желчном пузыре, хотя они редко вызывают непроходимость
    • проглоченные предметы, особенно у детей
    • грыжи, при которых часть кишечника выступает за пределы вашего тела или в другую часть вашего тела
    • воспалительное заболевание кишечника, такое как болезнь Крона

    Механические препятствия, хотя и встречаются реже, могут также заблокируйте толстую или толстую кишку.Это может быть связано с:

    • поврежденным стулом
    • спайками в результате инфекций или операций в органах малого таза
    • рака яичников
    • рака толстой кишки
    • мекониевой пробки у новорожденных (меконий является первым прохождением стула)
    • заворотом кишечника и инвагинацией
    • дивертикулит , воспаление или инфекция выпуклых мешочков кишечника
    • стриктура, сужение толстой кишки, вызванное рубцеванием или воспалением

    Немеханическая обструкция

    Тонкий и толстый кишечник обычно работают в согласованной системе движений.Если что-то прерывает эти скоординированные сокращения, это может вызвать функциональную кишечную непроходимость. Это обычно называется немеханическим препятствием. Если это временное состояние, это называется кишечной непроходимостью. Это называется псевдообструкцией, если она становится хронической или длительной.

    Причины непроходимости кишечника включают:

    Кишечная псевдообструкция может быть вызвана:

    Кишечная непроходимость у младенцев обычно возникает из-за инфекций, заболеваний органов и снижения кровотока в кишечнике (удушения).У некоторых детей заболевание возникает после желудочного гриппа. Это может вызвать воспаление кишечника.

    Инвагинация чаще всего встречается у детей в возрасте 2 лет и младше. Это происходит, когда одна часть кишечника коллапсирует или скользит в другую. В результате их кишечник блокируется.

    У младенцев трудно диагностировать любой тип кишечной непроходимости, потому что они не могут описать свои симптомы. Вместо этого родители должны наблюдать за своими детьми на предмет изменений и симптомов, которые могут указывать на закупорку.Примеры включают:

    • вздутие живота
    • подтягивание колен к груди
    • появление чрезмерной сонливости
    • повышение температуры
    • кряхтение от боли
    • прохождение стула с кровью, известное как стул из смородинового желе
    • очень громкий плач
    • рвота, особенно желчно-зеленая рвота
    • с признаками слабости

    Если вы заметили эти симптомы или другие изменения у своего ребенка, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

    Обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть симптомы кишечной непроходимости, особенно если вы недавно перенесли операцию на брюшной полости. Если вы испытываете вздутие живота, сильный запор и потерю аппетита, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

    Сначала врач может надавить на ваш живот, чтобы осмотреть его. Затем они слушают с помощью стетоскопа любые издаваемые звуки. Наличие твердого комка или определенных звуков, особенно у ребенка, может помочь определить, существует ли препятствие.

    Другие тесты включают:

    • анализы крови для определения количества крови, функции печени и почек и уровней электролитов
    • Рентгеновские снимки
    • КТ
    • колоноскопия, гибкая трубка с подсветкой, которую ваш врач использует для осмотра вашего большого кишечник
    • клизма с контрастом

    Лечение необходимо для уменьшения таких осложнений, как:

    Если закупорка препятствует попаданию крови в сегмент кишечника, это может привести к:

    • инфекции
    • гибели ткани
    • кишечнику перфорация
    • сепсис, опасная для жизни инфекция крови
    • полиорганная недостаточность
    • смерть

    Некоторым людям с хронической непроходимостью из-за стриктуры или сужения кишечника врач может установить металлический стент, который расширяется внутри кишечник с помощью длинной трубки, называемой эндоскопом.Стент, проволочная сетка, удерживает кишечник открытым. Эта процедура может не требовать разреза брюшной полости, и ее обычно используют, если человек не является кандидатом на традиционную операцию.

    Лечение зависит от локализации и тяжести препятствия. Не пытайтесь решить проблему дома. Соответствующее лечение зависит от типа кишечной непроходимости.

    Частичная непроходимость или кишечная непроходимость можно лечить, просто дав кишечнику покой и вводя жидкости внутривенно.Покой кишечника означает, что в течение этого времени вам не будут давать ничего есть или есть только прозрачные жидкости. Если причина непроходимости известна, ваш врач лечит и ее.

    Очень важно лечить обезвоживание. Врач может дать вам внутривенное введение жидкости для коррекции электролитного дисбаланса. Катетер может быть вставлен в мочевой пузырь для слива мочи.

    Для облегчения может потребоваться провести трубку через нос и вниз в горло, желудок и кишечник:

    Если ваша проблема связана с использованием наркотических обезболивающих, ваш врач может назначить лекарство, которое снижает эффект наркотики в кишечнике.

    Операция потребуется, если эти меры не помогут или если ваши симптомы ухудшатся. Лечение в этом случае обычно требует пребывания в больнице. Вам будут вводить жидкости внутривенно, потому что они не только снимают обезвоживание, но и помогают предотвратить шок во время операции.

    Тяжелое осложнение кишечной непроходимости может привести к необратимому повреждению кишечника. Если это произойдет, хирург проведет операцию по удалению участка мертвой ткани и воссоединению двух здоровых концов кишечника.

    Хотя рецептурные лекарства не могут лечить саму обструкцию, они могут помочь уменьшить тошноту до тех пор, пока не будут выполнены дальнейшие вмешательства. Примеры лекарств, которые может прописать ваш врач, включают:

    • антибиотики для уменьшения инфекции
    • лекарства от тошноты для предотвращения рвоты
    • обезболивающие

    Вы не должны игнорировать симптомы кишечной непроходимости или пытаться лечить кишечную непроходимость дома.

    При отсутствии лечения кишечная непроходимость может привести к отмиранию ткани пораженной части кишечника.Это также может привести к отверстию или перфорации в стенке кишечника, серьезной инфекции и шоку.

    В целом прогноз вашего состояния зависит от его причины. Большинство случаев кишечной непроходимости поддаются лечению. Однако другие причины, такие как рак, требуют длительного лечения и наблюдения.

    .

    Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec