Блог

Что можно есть при дивертикулезе кишечника


Диета при дивертикулезе кишечника. Дивертикулярная болезнь толстой кишки, ободочной кишки

Закрыть
  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Антибиотики
    • Антисептики
    • Биологически активные добавки
    • Витамины
    • Гинекологические
    • Гормональные
    • Дерматологические
    • Диабетические
    • Для глаз
    • Для крови
    • Для нервной системы
    • Для печени
    • Для повышения потенции
    • Для полости рта
    • Для похудения
    • Для суставов
    • Для ушей
    • Желудочно-кишечные
    • Кардиологические
    • Контрацептивы
    • Мочегонные
    • Обезболивающие
    • От аллергии
    • От кашля
    • От насморка
    • Повышение иммунитета
    • Противовирусные
    • Противогрибковые
    • Противомикробные
    • Противоопухолевые
    • Противопаразитарные
    • Противопростудные
    • Сердечно-сосудистые
    • Урологические
    • Другие лекарства
    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия .. Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
    • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
    • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
    • [Ж] Железы .. Жиры
    • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
    • [К] Каверна .. Кумарин
    • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
    • [М] Макрофаги .. Мутация
    • [Н] Наркоз .. Нистагм
    • [О] Онкоген .. Отек
    • [П] Паллиативная помощь .. Пульс
    • [Р] Реабилитация .. Родинка (невус)
    • [С] Секретин .. Сыворотка крови
    • [Т] Таламус .. Тучные клетки
    • [У] Урсоловая кислота
    • [Ф] Фагоциты .. Фитотерапия
    • [Х] Химиотерапия ..

Список продуктов, которых следует избегать

Дивертикулит - это заболевание, которое вызывает воспаление мешочков в кишечнике. У некоторых людей диета может повлиять на симптомы дивертикулита.

Врачи и диетологи больше не рекомендуют специальные диеты при дивертикулите. Тем не менее, некоторые люди считают, что употребление в пищу и отказ от определенных продуктов может облегчить их симптомы.

Дивертикулит - это заболевание, поражающее пищеварительный тракт. Это вызывает воспаление слизистой оболочки кишечника.Эти мешочки называются дивертикулами.

Дивертикулы развиваются, когда слабые места в стенке кишечника уступают место под давлением, вызывая выпячивание его частей.

Когда развиваются дивертикулы, у человека развивается дивертикулез. Когда дивертикулы воспаляются или инфицированы, это называется дивертикулитом.

Дивертикулез становится более распространенным с возрастом и встречается примерно у 58% американцев старше 60 лет. Дивертикулит заболевает менее 5% людей с дивертикулезом.

Дивертикулит может привести к проблемам со здоровьем или осложнениям, в том числе:

  • тошнота
  • лихорадка
  • сильная боль в животе
  • кровянистые испражнения
  • абсцесс или воспаленный карман ткани
  • свищ
Резюме

Дивертикулит - это болезненное состояние, вызванное воспалением мешочков в кишечнике. Чаще всего встречается у пожилых людей.

Во время обострения дивертикулита врачи рекомендовали диету с низким содержанием клетчатки и прозрачной жидкостью.

Однако, по данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), эксперты больше не считают, что при дивертикулезе или дивертикулите нужно избегать определенных продуктов.

Тем не менее, некоторые исследования показывают, что отказ от одних продуктов и употребление других может помочь. Кроме того, это зависит от человека, и некоторые люди считают, что отказ от определенной пищи помогает.

Некоторые врачи по-прежнему рекомендуют чистую жидкую диету во время легких обострений. Когда симптомы улучшатся, они могут порекомендовать перейти на диету с низким содержанием клетчатки, пока симптомы не исчезнут, а затем перейти на диету с высоким содержанием клетчатки.

Краткое описание

Во время обострения дивертикулита ваш врач может порекомендовать диету с прозрачной жидкостью или низким содержанием клетчатки, пока симптомы не исчезнут.

Если у вас дивертикулез или у вас был дивертикулит в прошлом, рекомендации по диете отличаются от рекомендаций во время обострения.

Некоторые продукты могут увеличить или снизить риск возникновения обострений.

В следующих разделах рассматриваются исследования различных продуктов, которых следует избегать при дивертикулезе или дивертикулите.

Продукты с высоким содержанием FODMAP

Диета с низким содержанием FODMAP полезна для людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК), а также может помочь некоторым людям с дивертикулитом.

FODMAP - это разновидность углеводов. Он обозначает ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.

Некоторые исследования показывают, что диета с низким содержанием FODMAP может предотвратить высокое давление в толстой кишке, что теоретически может помочь людям избежать или исправить дивертикулит.

В этой диете люди избегают продуктов с высоким содержанием FODMAPS.Примеры продуктов, которых следует избегать, включают:

  • определенные фрукты, такие как яблоки, груши и сливы
  • молочные продукты, такие как молоко, йогурт и мороженое
  • ферментированные продукты, такие как квашеная капуста или кимчи
  • бобы
  • капуста
  • брюссельская капуста
  • лук и чеснок

Красное и обработанное мясо

Согласно исследованиям, употребление диеты с высоким содержанием красного и обработанного мяса может увеличить риск развития дивертикулита.

С другой стороны, диета с высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых связана со сниженным риском.

Продукты с высоким содержанием сахара и жира

Стандартная западная диета с высоким содержанием жира и сахара и низким содержанием клетчатки может быть связана с увеличением заболеваемости дивертикулитом.

Исследования показывают, что отказ от следующих продуктов может помочь предотвратить дивертикулит или уменьшить его симптомы:

  • красное мясо
  • рафинированные зерна
  • жирные молочные продукты
  • жареные продукты

Другие продукты и напитки

Врачи рекомендовали избегать орехи, попкорн и большинство семян; теория состоит в том, что крошечные частицы этих продуктов могут застрять в пакетах и ​​вызвать инфекцию.

Некоторые более ранние исследования также показали, что людям с дивертикулитом следует избегать употребления алкоголя.

Резюме

Согласно некоторым исследованиям, отказ от красного мяса и продуктов с высоким содержанием FODMAP, сахара и жира может помочь предотвратить обострения дивертикулита.

В прошлом врачи рекомендовали людям с дивертикулитом придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки или чистой жидкой диеты. В последнее время большинство врачей отошли от этого совета.

Фактически, NIDDK рекомендует есть продукты с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить дивертикулит.

Пищевые волокна могут уменьшить симптомы дивертикулярной болезни и улучшить функцию кишечника, согласно исследованию 2018 года.

Исследователи говорят, что это связано с тем, что клетчатка может улучшить здоровье толстой кишки, улучшая подвижность и объем стула, помогая продвигать здоровые бактерии в кишечника и помогает ограничить набор веса с течением времени.

Исследования показывают, что диета с низким содержанием клетчатки может увеличить риск дивертикулита, наряду с высоким потреблением мяса, низкой физической активностью и курением.

К продуктам с высоким содержанием клетчатки относятся:

  • фасоль и бобовые, такие как морская фасоль, нут, чечевица и фасоль
  • цельнозерновые, такие как коричневый рис, киноа, овес, амарант, полба и булгур
  • овощи
  • фруктов

Каждый индивидуален. Клетчатка увеличивает объем стула и может усилить сокращение толстой кишки, что может быть болезненным во время обострения. Ваш врач может порекомендовать избегать употребления клетчатки во время обострения.

Добавляя клетчатку в свой рацион, обязательно пейте много воды, чтобы избежать запоров.

Резюме

Когда у вас в настоящее время нет обострения, диета с высоким содержанием клетчатки может снизить риск обострения дивертикулита и помочь сохранить здоровье кишечника.

В некоторых случаях ваш врач может предложить определенные изменения в питании, чтобы облегчить переносимость состояния и снизить вероятность его ухудшения с течением времени.

Если у вас острый приступ дивертикулита, ваш врач может порекомендовать либо диету с низким содержанием клетчатки, либо диету с чистой жидкостью, чтобы облегчить симптомы.

Когда симптомы улучшатся, они могут порекомендовать придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки, пока симптомы не исчезнут, а затем перейти на диету с высоким содержанием клетчатки, чтобы предотвратить обострения в будущем.

Продукты с низким содержанием клетчатки

Продукты с низким содержанием клетчатки, которые следует принимать во внимание при симптомах дивертикулита, включают:

  • белый рис, белый хлеб или белые макароны, но избегайте продуктов, содержащих глютен, если у вас непереносимость
  • сухой, низкий клетчатка
  • обработанные фрукты, такие как яблочное пюре или консервированные персики
  • приготовленные животные белки, такие как рыба, птица или яйца
  • оливковое масло или другие масла
  • желтая тыква, кабачки или тыква: очищенные, очищенные от семян и вареный
  • вареный шпинат, свекла, морковь или спаржа
  • картофель без кожи
  • фруктовые и овощные соки

Прозрачная жидкая диета

Прозрачная жидкая диета - это более ограничительный подход к облегчению симптомов дивертикулита.Ваш врач может прописать его на короткий период времени.

Чистая жидкая диета обычно состоит из:

  • воды
  • ледяных чипсов
  • ледяных леденцов с замороженным фруктовым пюре или кусочков мелко нарезанных фруктов
  • супового бульона или бульона
  • желатина, например чая Jell-O
  • или кофе без кремов, ароматизаторов или подсластителей
  • напитки с прозрачным электролитом

Другие диетические соображения

Независимо от того, придерживаетесь ли диета прозрачных жидкостей или нет, обычно полезно выпивать не менее 8 чашек жидкости в день.Это помогает поддерживать водный баланс и поддерживать здоровье желудочно-кишечного тракта.

Обязательно поговорите со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо радикальные изменения в рацион.

Если вы придерживаетесь чистой жидкой диеты, после улучшения вашего состояния врач может порекомендовать медленно добавлять продукты с низким содержанием клетчатки обратно в свой рацион, постепенно переходя на диету с высоким содержанием клетчатки.

Краткое описание

Во время обострения дивертикулита диета с низким содержанием клетчатки или жидкая диета может помочь облегчить симптомы у некоторых людей.

Несмотря на то, что врачи могут рекомендовать избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки во время обострения дивертикулита, исследования показали, что регулярное употребление диеты с высоким содержанием клетчатки с большим количеством овощей, фруктов и цельнозерновых может снизить риск острого дивертикулита.

Поскольку клетчатка может смягчать отходы организма, более мягкий стул быстрее и легче проходит через кишечник и толстую кишку.

Это, в свою очередь, снижает давление в пищеварительной системе, что помогает предотвратить образование дивертикулов, а также развитие дивертикулита.

Диета с высоким содержанием клетчатки часто является одной из первых вещей, которые врач порекомендует, если у вас дивертикулез или вы вылечились от дивертикулита.

Если вы еще не употребляете продукты с высоким содержанием клетчатки, добавляйте их в свой рацион медленно.

Одно более раннее исследование показало, что те, кто потреблял не менее 25 граммов клетчатки в день, имели на 41% меньший риск развития дивертикулярной болезни по сравнению с теми, кто потреблял только 14 граммов.

Людям без дивертикулов диета, богатая клетчаткой, способствует здоровью пищеварительной системы.

Исследования также показывают, что кишечные бактерии играют роль в развитии дивертикулярной болезни. Хотя необходимы дополнительные исследования, будущие исследования, вероятно, поддержат модуляцию кишечных бактерий с помощью диеты с высоким содержанием клетчатки и пробиотических добавок.

Резюме

Исследования показывают, что диета с высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить обострения дивертикулита.

Если вам поставили диагноз дивертикулит, поговорите со своим врачом о ваших пищевых потребностях и ограничениях в питании.Важно обсудить, как еда может лечить или ухудшать ваше состояние.

Если вам нужны дополнительные рекомендации, попросите своего врача направить вас к диетологу. По возможности обратитесь к врачу, имеющему опыт работы с людьми, страдающими дивертикулитом.

Кроме того, продолжайте общаться со своим врачом о своем состоянии. Хотя дивертикулит может оставаться в спящем состоянии в течение длительного времени, имейте в виду, что это хроническое заболевание на всю жизнь.

Краткое описание

Если вы подозреваете дивертикулит, обратитесь к врачу за лечением и за советом о пищевых потребностях и ограничениях.

В целом, если у вас дивертикулез, но у вас нет эпизода дивертикулита, диета с высоким содержанием клетчатки поможет предотвратить обострения в будущем.

В зависимости от тяжести обострения острого дивертикулита для уменьшения симптомов может быть полезна диета с низким содержанием клетчатки или чистая жидкая диета.

Если вы начнете замечать усиление симптомов, ваш врач приготовит для вас план действий, который может уменьшить боль и дискомфорт и помочь вам управлять своим состоянием.

.

Диета при дивертикулите: что нужно знать

Диета при дивертикулите: что нужно знать | EatingWell перейти к содержанию

Верхняя навигация

Закрыть

Просмотреть изображение

Диета при дивертикулите: что нужно знать

эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

.

Диета при дивертикулите - Mayo Clinic

Определение

Диета при дивертикулите - это то, что ваш врач может порекомендовать как часть краткосрочного плана лечения острого дивертикулита.

Дивертикулы - это маленькие выпуклые мешочки, которые могут образовываться в слизистой оболочке пищеварительной системы. Чаще всего они обнаруживаются в нижней части толстой кишки (толстой кишки). Это состояние называется дивертикулезом.

В некоторых случаях один или несколько мешочков воспаляются или заражаются.Это называется дивертикулитом.

Легкие случаи дивертикулита обычно лечат антибиотиками и диетой с низким содержанием клетчатки, или лечение может начинаться с периода отдыха, когда вы ничего не ешьте, затем начинаете с прозрачных жидкостей, а затем переходите к диете с низким содержанием клетчатки до достижения вашего состояния. улучшается. В более тяжелых случаях обычно требуется госпитализация.

Назначение

Лечебное питание при дивертикулите - это временная мера, дающая вашей пищеварительной системе возможность отдохнуть.Ешьте небольшими порциями, пока не прекратятся кровотечение и диарея.

Подробности диеты

Ваша диета начинается с употребления только прозрачных жидкостей в течение нескольких дней. Примеры продуктов, разрешенных для диеты с чистой жидкостью, включают:

  • Бульон
  • Соки фруктовые без мякоти, например яблочный сок
  • Ледяные чипсы
  • Ледяное мороженое без кусочков фруктов или фруктовой мякоти
  • Желатин
  • Вода
  • Чай или кофе без сливок

Когда вы почувствуете себя лучше, врач порекомендует вам постепенно добавлять продукты с низким содержанием клетчатки.Примеры продуктов с низким содержанием клетчатки:

  • Консервированные или вареные фрукты без кожи и семян
  • Консервированные или приготовленные овощи, такие как стручковая фасоль, морковь и картофель (без кожицы)
  • Яйца, рыба и птица
  • Хлеб белый рафинированный
  • Фруктовый и овощной сок без мякоти
  • Каши с низким содержанием клетчатки
  • Молоко, йогурт и сыр
  • Белый рис, макароны и лапша

Результаты

Вы должны почувствовать себя лучше в течение двух-трех дней после начала диеты и приема антибиотиков.Если к тому времени вы не почувствуете себя лучше, позвоните своему врачу. Также обратитесь к врачу, если:

  • У вас поднялась температура
  • Ваша боль в животе усиливается
  • Невозможно удерживать прозрачные жидкости внизу

Это может указывать на осложнение, требующее госпитализации.

Риски

Нутритивная терапия дивертикулита сопряжена с небольшими рисками. Однако продолжение чистой жидкой диеты более нескольких дней может привести к слабости и другим осложнениям, поскольку она не обеспечивает достаточное количество питательных веществ, необходимых вашему организму.По этой причине ваш врач попросит вас вернуться к нормальной диете, включающей продукты с клетчаткой, как только вы сможете ее перенести.

11 октября 2019 г. Показать ссылки
  1. Дивертикулярная болезнь. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/diverticulosis-diverticulitis/all-content. Проверено 15 сентября 2019 г.
  2. Пембертон Дж. Х. Острый дивертикулит толстой кишки: лечение.https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 15 сентября 2019 г.
  3. Strate LL, et al. Эпидемиология, патофизиология и лечение дивертикулита. Гастроэнтерология. 2019; DOI: 10.1053 / j.gastro.2018.12.033.
  4. AskMayoExpert. Дивертикулит. Клиника Майо; 2019.
  5. Dahl C, et al. Доказательства модификации пищевых волокон для выздоровления и предотвращения рецидивов острого неосложненного дивертикулита: систематический обзор литературы. Питательные вещества. 2018; DOI: 10.3390 / nu10020137.
  6. Дивертикулярные состояния. Руководство по питанию. Академия питания и диетологии. https://www.nutritioncaremanual.org. Доступ 20 августа 2019 г.
  7. Вмешательство по питанию. Руководство по питанию. Академия питания и диетологии. https://www.nutritioncaremanual.org. Проверено 5 июля 2019 г.
  8. Диета с ограничением клетчатки. Руководство по питанию. Академия питания и диетологии. https://www.nutritioncaremanual.org. Проверено 5 июля 2019 г.
  9. Чистая жидкая диета.Руководство по питанию. Академия питания и диетологии. https://www.nutritioncaremanual.org. Проверено 5 июля 2019 г.
Узнать больше Подробно

.

.

Лучшая диета при дивертикулите: факты из вымысла

[Обновлено 29 октября 2019 г.]

Дивертикулит - крайне неприятное заболевание органов пищеварения.

Те, у кого есть диагноз, знают, что стоит принять меры, чтобы избежать будущих эпизодов. К сожалению, в течение 5 лет у 1 из 5 будет повторное обострение (1).

Это основанный на исследованиях взгляд на то, какие изменения в диете могут помочь в лечении дивертикулита, а также некоторые распространенные мифы о том, каких продуктов следует избегать при дивертикулите.

Обратите внимание, что в каждом разделе этой статьи есть поле «Сводка» (подобное этому) для экономии времени. Под этим полем находится меню содержания, которое поможет вам перейти непосредственно к определенному разделу.

Что такое дивертикулит?

Дивертикулит возникает, когда маленькие карманы в стенке толстой кишки (толстой кишки) воспаляются или инфицированы.

Эти маленькие карманы или мешочки, называемые дивертикулами, образуются, когда мышцы толстой кишки становятся слишком слабыми в определенных областях.Это заставляет их выталкиваться наружу и образовывать «карман», который часто встречается в нижней части толстой кишки.

Дивертикулит становится очень болезненным во время обострения. Для лечения тяжелого случая может потребоваться даже немедленная операция.

Дивертикулит против дивертикулеза

Дивертикул osis относится к дивертикулам, которые еще не инфицированы и являются болезненными.

Это означает, что дивертикулез всегда предшествует дивертикулиту.

«Osis» относится к заболеванию, тогда как «itis» обычно относится к воспалению или инфекции.

Риск дивертикулеза увеличивается с возрастом примерно до 70% людей в возрасте 80 лет и старше. К счастью, дивертикулит прогрессирует только в 4% случаев (2, 3).

Что такое дивертикулярная болезнь?

Вместе дивертикулит и дивертикулез часто называют дивертикулярной болезнью.

Причина этого заболевания сложна и до сих пор плохо изучена.Исследователи подозревают, что это сочетание многочисленных диетических привычек, старения и генетической предрасположенности (4).

Резюме: Дивертикулит возникает, когда маленькие карманы в слизистой оболочке толстой кишки раздражаются и воспаляются. Дивертикулез - это просто наличие этих маленьких карманов. Дивертикулярная болезнь относится к любому состоянию.

Симптомы дивертикулита

Большинство из них не подозревают, что у них дивертикулез, пока он не станет инфицированным и не болезненным (diverticul itis ).

Симптомы могут различаться у разных людей, но наиболее распространенными являются:

Диагноз ставится на основании симптомов в анамнезе в дополнение к некоторым медицинским тестам.

Это может включать анализы крови, колоноскопию или радиологию, как определит ваш врач.

Резюме: Дивертикулез обычно протекает без симптомов, однако симптомы дивертикулита обычно тяжелые и болезненные.

Лечение обострения дивертикулита и использование антибиотиков

Дивертикулит обычно возникает в виде болезненной «вспышки» с острой болью и пищеварительными симптомами.

Нередко для лечения требуется госпитализация, когда диета сильно изменяется, чтобы дать пищеварительному тракту некоторое время для заживления и ослабления воспаления.

Это включает диету с прозрачными жидкостями в течение нескольких дней, за которой следует краткосрочная диета с низким содержанием остатков или клетчатки и, в конечном итоге, переход на нормальную пищу.

В тяжелых случаях дивертикулита для преодоления инфекции требуется хирургическое вмешательство и регулярный прием антибиотиков (обычно рифаксимина).Однако недавние исследования показывают, что агрессивное лечение антибиотиками используется чрезмерно, особенно в менее тяжелых случаях (5, 6).

Вот почему диета и питание невероятно важны для борьбы с этим заболеванием не только во время обострения, но и после него.

Остальная часть статьи посвящена долгосрочному диетическому лечению дивертикулита.

Резюме: Острые обострения дивертикулита лечат с помощью прозрачной жидкости и диеты с низким содержанием остатков в течение нескольких дней, чтобы дать кишечнику время зажить.Антибиотики определенно нужны в тяжелых случаях, но в противном случае - в меньшей степени.

Дивертикулит и пробиотики

Пробиотики - это бактерии, которые мы употребляем для улучшения здоровья.

Исследования показывают, что различные штаммы пробиотиков эффективны для уменьшения симптомов дивертикулита. В частности, Lactobacillus casei и Lactobacillus paracasei (7, 8, 9).

На этой диаграмме вы можете видеть, что диета с высоким содержанием клетчатки и пробиотик Фортек оказались особенно полезными при кратковременной боли в животе (8):

Пробиотики также успешно комбинируются с противовоспалительным препаратом Месаламин, чтобы уменьшить симптомы дивертикулита.Однако неясно, снижают ли они риск рецидива (10, 11).

Источники пробиотиков

Лучшие пищевые источники пробиотиков - это ферментированные продукты, такие как йогурт, творог, якульт, квашеная капуста, кефир, кимчи, темпе и мисо.

Пробиотические добавки также являются отличным вариантом, но рекомендуемые штаммы и дозировка еще не определены. Всегда покупайте добавки с пробиотиками (как и любые другие добавки) в надежных и надежных источниках.

Резюме: Исследования показывают, что различные штаммы пробиотиков эффективны при лечении симптомов дивертикулита.И ферментированные продукты, и добавки являются полезными источниками.

Что лучше - соблюдать диету при дивертикулите с низким или высоким содержанием клетчатки?

Клетчатка - это неперевариваемый углевод, который мы получаем из растительной пищи.

Всегда считалось, что дивертикул osis вызван недостаточным потреблением клетчатки. Однако более новые исследования показывают, что это, вероятно, не предотвращает образование дивертикулов в первую очередь (12, 13).

Тем не менее, это, скорее всего, действительно помогает предотвратить проявление симптомов дивертикула (diverticul itis ).

Одно обсервационное исследование показало, что у тех, кто ел 25 граммов или более клетчатки в день, риск госпитализации по поводу дивертикулита был на 41% ниже, чем у тех, кто ел менее 14 граммов в день (14).

Другое исследование, в котором приняли участие более 690 000 женщин без дивертикулярной болезни, показало, что каждые дополнительные 5 граммов клетчатки в день были связаны с 15% снижением риска дивертикулита (15).

Учитывая, что потребление клетчатки имеет и другие известные преимущества для здоровья, например, способствует регулярности дефекации и поддерживает здоровые кишечные бактерии, имеет смысл рекомендовать диету с высоким содержанием клетчатки при дивертикулите.

Кроме того, сегодня большинство людей потребляют только половину рекомендованного количества. Женщины должны стремиться получать не менее 25 граммов в день, в то время как средний мужчина должен получать не менее 38 граммов в день (16, 17).

Однако, с учетом вышесказанного, нет надежных доказательств того, что диета с высоким содержанием клетчатки улучшает симптомы или предотвращает осложнения в диагностированных случаях дивертикулита.

Недавний обзор 19 исследований (9 из которых касались пищевых волокон, 10 - пищевых добавок) не смог сделать каких-либо твердых выводов, потому что каждое исследование сильно различалось по методам проведения, типу и количеству использованной клетчатки, среди прочего ( 27).

Выводы авторов:

«Наличие существенных методологических ограничений, неоднородность применяемых терапевтических режимов и отсутствие специально разработанных исследований не позволили подвести итоги оценки результатов. Таким образом, преимущества диетической или дополнительной клетчатки у пациентов с SUDD (симптоматическая неосложненная дивертикулярная болезнь) еще предстоит установить ».

Таким образом, нет однозначного ответа, который помогает объяснить, почему датские и польские руководства рекомендуют добавки с клетчаткой, тогда как итальянские рекомендации утверждают обратное (28).

В основном пищевые добавки с клетчаткой являются вариантом, как и диета с высоким содержанием клетчатки, но, к сожалению, метод проб и ошибок - единственный способ узнать, что вам больше подходит. Многие люди сообщают, что лучше себя чувствуют на диете с низким содержанием клетчатки при дивертикулите, которая сильно перекликается с диетой с низким содержанием FODMAP (подробнее об этом ниже).

И, как уже упоминалось выше, после обострения определенно рекомендуется диета с низким содержанием клетчатки. После нескольких дней диеты с чистой жидкостью вы можете перейти на вареную и мягкую пищу, включая приготовленные фрукты и овощи (без кожицы), постепенно увеличивая потребление клетчатки.

Резюме: Диета с высоким содержанием клетчатки при дивертикулите тесно связана со снижением риска развития дивертикулита. Однако для тех, кто уже болеет дивертикулитом и нуждается в лечении симптомов, неясно, какое количество клетчатки (пищевых добавок или пищевых добавок) в большом или меньшем количестве более полезно.

Дивертикулит и витамин D

Витамин D является важным питательным веществом для здоровья человека, наиболее известным как «витамин солнечного света».

Появляется все больше доказательств того, что наш уровень витамина D может влиять на риск желудочно-кишечных заболеваний, таких как синдром раздраженного кишечника, воспалительное заболевание кишечника (включая болезнь Крона) и дивертикулит (18).

Недавнее исследование пациентов с дивертикулезом показало, что у людей с самым низким уровнем витамина D значительно выше вероятность обострения дивертикулита (19).

Поэтому важно проверять уровень витамина D у врача, особенно если вы не часто находитесь на солнце.

К сожалению, натуральные пищевые источники витамина D не очень полезны, если у вас его дефицит. Это один из немногих случаев, когда добавки намного превосходят пищу.

Резюме: Низкий уровень витамина D связан с повышенным риском дивертикулита. Пройдите обследование на предмет дефицита у своего врача.

Действительно ли орехи и семена - продукты, которых следует избегать при дивертикулите?

Простой поиск по запросу « продуктов, которых следует избегать при дивертикулите » или «, что нельзя есть при дивертикулите », покажет вам орехи и семена, кукурузу и попкорн.

Вы также найдете рекомендации избегать семян во фруктах и ​​овощах, таких как помидоры, цуккини, огурцы, клубника и малина.

Фактически, в течение многих лет нас учили, что эти продукты могут буквально застревать в дивертикулах, вызывая раздражение и, в конечном итоге, дивертикулит.

Но эта теория никогда не была доказана, и исследования фактически не показывают никакой связи.

Крупное исследование с участием 47 288 мужчин не выявило связи с употреблением орехов, кукурузы или попкорна и дивертикулитом после 18 лет наблюдения (20, 21).

Говоря это, неофициальные данные (отчеты пациентов) постоянно указывают на то, что семена являются проблемой, например, семена кунжута на булочке.

Таким образом, свидетельства - действительно неоднозначный результат, возможно, лучше проявить осторожность и по крайней мере избегать семян. Хотел бы я дать более конкретную рекомендацию, но на данном этапе действительно нет консенсуса.

Резюме: Орехи, семена, кукуруза, попкорн и фрукты и овощи с семенами могут быть безопасными для употребления при дивертикулярной болезни, но текущие научные данные противоречат отчетам пациентов. На всякий случай лучше избегать семян.

Что насчет красного мяса при диете при дивертикулите?

Идея о том, что потребление красного мяса увеличивает риск дивертикулита, не доказана.

Он был сформирован на основе наблюдательных исследований, которые показали, что у вегетарианцев вероятность развития дивертикулярной болезни намного ниже, чем у среднего человека.

Недавнее исследование также показало, что «западный» режим питания (включая красное мясо, очищенные зерна и молочные продукты с высоким содержанием жира) был связан с повышенным риском дивертикулита по сравнению с «разумной» диетой с высоким содержанием фруктов, овощей и цельнозерновых продуктов (22 ).

Но вегетарианская и веганская диеты выгодны потому, что они почти всегда содержат больше клетчатки, чем типичная западная диета.Кроме того, люди, не употребляющие мясо, как правило, более заботятся о своем здоровье, чем обычные люди (23, 24, 25).

Значительно более вероятно, что польза будет заключаться в употреблении большего количества клетчатки, чем в нарезке мяса или продуктов животного происхождения.

Это означает, что вы должны придерживаться того режима питания, который поможет вам есть больше овощей, орехов и других продуктов с высоким содержанием клетчатки. Если вегетарианство поможет вам достичь этого, и вы можете делать это в долгосрочной перспективе, сделайте это.

Резюме: Идея о том, что красное мясо увеличивает риск, не доказана.Вегетарианские диеты кажутся защитными, поскольку они обычно содержат больше клетчатки.

Может ли диета с низким содержанием FODMAP предотвратить дивертикулит?

Новые исследования показывают, что диета с низким содержанием FODMAP может помочь предотвратить рецидив дивертикулита.

На самом деле, исследователи считают, что диета с высоким содержанием клетчатки (в основном с высоким содержанием FODMAP) может быть связана с симптомами СРК. Из-за этого некоторые рекомендуют диету с низким содержанием FODMAP и людям с дивертикулитом (26).

Это имеет смысл, учитывая, что литературы о преимуществах диеты с высоким содержанием клетчатки при дивертикулите крайне мало (обсуждается в разделе выше).

Некоторые продукты с высоким содержанием FODMAP, которых следует избегать, включают:

  • Пшеница
  • Лук и чеснок
  • Некоторые фрукты, такие как яблоки, персики и груши
  • Некоторые овощи, такие как спаржа, брюссельская капуста и цветная капуста
  • Молочные продукты
  • Бобовые

Если вам нужна дополнительная информация о том, какие продукты можно есть на диете с низким содержанием FODMAP, нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить полный список продуктов с низким содержанием FODMAP. Это бесплатно!

ОТПРАВИТЬ СПИСОК

См. Это Руководство для начинающих по диете с низким содержанием FODMAP, чтобы узнать больше об этой увлекательной диете.

Резюме: Новое исследование показывает, что соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP может помочь предотвратить рецидив дивертикулита.

План диеты (меню) при дивертикулите и дивертикулезе

Это примерный 4-дневный план питания или меню для диеты при дивертикулите, основанный на рекомендациях, изложенных в этой статье.

Но это, безусловно, также подходит для среднего человека с дивертикулезом, который хочет минимизировать риск развития дивертикулита.

Обратите внимание, что я изменил это значение на низкий FODMAP, поскольку новые данные убедительно указывают на то, что минимизация проблемы FODMAP полезна для пациентов с дивертикулитом.Ознакомьтесь с полным списком продуктов и напитков FODMAP, а также их рекомендуемыми размерами порций.

Размеры порций продуктов с низким содержанием FODMAP чрезвычайно важны для диеты при дивертикулите , поэтому, пожалуйста, убедитесь, что вы не превышаете рекомендации. Вы также можете найти здесь дополнительные идеи рецептов с низким содержанием FODMAP.

Идеи рецептов дивертикулита

День 1

  • Завтрак: Каша из киноа с ягодами и корицей
  • Обед: Салат из тунца с молодым шпинатом, рукколой, помидорами и огурцами, заправленный оливковым маслом и яблочным уксусом
  • Ужин: Жаркое в темпе с овощами (морковь / головки брокколи / азиатская зелень / овощи хорошо подходят для жарки-фри)
  • Снеки: Морковные палочки с творогом

День 2

  • Завтрак: 2 яйца (приготовленных любым способом) на 2 простых белых хлеба без глютена + 1 стакан шпината / арагулы / рукколы, сбрызнутых оливковым маслом и солью.
  • Обед: Вчерашние остатки
  • Ужин: Запеченная курица или жареный цыпленок с жареными овощами с низким содержанием FODMAP
  • Закуски: 10 миндаль / пекан / грецкие орехи или 20 орехов макадамии

День 3

  • Завтрак: Безглютеновый хлеб с творогом и копченым лососем
  • Обед: Фриттата из помидоров и лука-порея с низким содержанием FODMAP
  • Ужин: Курица / говядина / рыба (любое количество) +1 столовая ложка кетчупа / соуса барбекю / горчицы + 2 маленьких отварных картофелины + ½ стакана брокколи.
  • Закуски: 1 апельсин или 2 небольших киви

День 4

  • Завтрак: ½ стакана овса + 10 ягод малины / клубники / черники. Добавьте воды и микроволновую печь, чтобы приготовить теплую кашу, или просто добавьте молоко без лактозы / миндальное молоко для хлопьев
  • Обед: Low FODMAP Minestrone
  • Ужин: Лосось, запеченный в фольге в духовке с ломтиками лайма и перцем чили сверху, подается с 1/2 стакана вареных цуккини и кабачков и отварным рисом басмати.
  • Закуски: 2 рисовых лепешки с арахисовым маслом и 1/2 банана

Помните, что вы также можете рассмотреть вопрос о добавлении витамина D и / или пробиотиков наряду со здоровым питанием.

Резюме: Лечение дивертикулита с помощью диеты и питания при дивертикулите

Нет сомнений в том, что клетчатка полезна для вас и что рацион с высоким содержанием клетчатки может помочь предотвратить дивертикулит, в первую очередь, возникающий.

Однако существует очень мало доказательств того, что он помогает минимизировать симптомы у тех, кому уже был поставлен диагноз.

Фактически, более новые исследования показывают, что соблюдение диеты с низким содержанием FODMAP может быть наиболее полезным в предотвращении рецидива дивертикулита.

Есть также некоторые свидетельства того, что пробиотики (особенно некоторые штаммы лактобацилл) полезны для лечения симптомов. Однако исследователи не уверены, что они помогают предотвратить рецидив.

Также рассмотрите возможность приема добавок витамина D, если у вас низкий уровень.

Наконец, мало доказательств того, что исключение мяса или орехов и семян из вашего рациона полезно.Во всяком случае, орехи, скорее всего, являются защитными, а семена все еще остаются загадкой.

Тем не менее, опыт каждого человека индивидуален. Вы можете обнаружить, что определенные продукты ухудшают ваши симптомы, и их лучше избегать.

Помните, что дивертикулит - это заболевание, на которое влияют и многие другие факторы, включая ожирение, стресс, уровень физической активности и статус курения.

Я надеюсь, что эта статья прояснила для вас некоторую путаницу. Напишите в комментариях, что помогает или усугубляет ваши симптомы.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec