Блог

Что пить если проблемы с кишечником


Врач рассказала, что пить утром и вечером при проблемах с кишечником

Врач-проктолог и онколог Елена Смирнова назвала два самых важных правила для людей с хроническими заболеваниями кишечника.

По словам эксперта, в рационе людей, страдающих от трудностей с опорожнением кишечника, должны присутствовать овощи, фрукты, сухофрукты, крупы, кисломолочные напитки - продукты, содержащие большое количество пищевых волокон и магния.

Обед при этом должен состоять из супа - свекольника, окрошки без колбасы на кефире, куриного супа с перловой крупой, вегетарианского борща. Желательно чередовать блюда в течение недели.

- Не обязательно следовать точно и варить каждый день разный суп, все продукты взаимозаменяемы. Но очень важны: ежедневный прием воды натощак, а за 1-1,5 часа до сна - кефир с одной столовой ложкой пищевых волокон (любых из аптеки), - предупредила врач.

Но есть нюанс. При гастрите с повышенной кислотностью не рекомендуется кисломолочная продукция вообще.

- Если гастрита нет - никаких проблем нет, пейте. Но, конечно, нужно смотреть на реакцию своего организма. Как и со всей остальной "молочкой". Не переносите - не пейте, - уточнила врач.

6 советов, которые помогут вам вернуться к регулярным движениям кишечника - Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы раздуты и заблокированы. Вы напрягаетесь в туалете, но ... ничего. У тебя запор.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Запор - обычное дело. Для некоторых людей это хроническое заболевание.Для других это кратковременное явление, вызванное стрессом, приемом лекарств, неправильным питанием, выбором образа жизни, заболеванием или операцией, говорит колоректальный хирург Массарат Зутши, доктор медицины.

Но независимо от причины, вы можете найти облегчение - это просто вопрос как.

Иногда решение простое

Большинство случаев острого запора случаются потому, что вы не есть достаточное количество правильных продуктов (или в нужных количествах), пить достаточно вода или достаточное количество упражнений.Так что исправления просты: больше двигаться, пить больше воды и добавьте клетчатку в свой рацион (или принимайте в качестве добавки), чтобы увеличить объем к стулу.

Некоторым людям также удается успешно принимать пробиотики, которые могут изменить состав бактерий в кишечнике.

Найдите время для опорожнения кишечника

Попробуйте встать раньше, чтобы позавтракать, а затем переместите кишечник. Еда может стимулировать желание пойти, и вы, вероятно, чувствуете себя наиболее расслабленным в вашей домашней ванной.

Но не надо тоже расслаблены там - чем больше времени вы проводите в туалете, тем больше вероятность, что вы напрягаться при дефекации.«Не берите мобильный телефон в ванную. с вами, или поработайте на своем компьютере, или почитайте книгу », - советует д-р Зутши.

И если вы чувствуете побуждение пойти куда-нибудь, не избегайте общественных туалетов. Задержка дефекации может на самом деле усугубляют запор.

Что у вас на тарелке?

Изменили ли вы недавно свою диету? Иногда резко изменения в питании могут вызвать запор.

Например, если вы внезапно уберете из своего рациона все жиры, легко заблокироваться.Вы не хотите переборщить с жиром, но вам нужно мало что может продвигать через кишечник.

Волокно - не всегда ответ

Если вы добавляете клетчатку в свой рацион в виде еды или добавки делают вас более раздутым и заблокированным, чем раньше, есть ряд потенциальных причин. Например, при «медленном транзитном запоре» состояние там, где кишечник не продвигает вещи быстро, клетчатка находится в кишечнике и может ухудшить ваше самочувствие.

Короче говоря: если от клетчатки становится хуже, не добавляйте Больше.Обратитесь к врачу.

Знайте, когда обращаться к врачу

Иногда простых изменений недостаточно. Если ваш запор не поддается лечению или изменениям в вашем рационе, и если он длится недели или месяцы, доктор Зутши рекомендует пройти обследование для исключения более серьезных медицинских причин.

Особенно важно обратиться к профессионалу, если у вас другие симптомы, такие как головокружение, усталость, судороги или спазмы.

Хронический запор может быть признаком таких состояний, как:

  • Гипертиреоз
  • Гиперкальциемия
  • Целиакия
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Запор, вызванный опиоидами, является самостоятельным явлением и должен также лечиться у врача, д-р.Зутши говорит.

При сильном запоре есть варианты

Если ваш запор тяжелый и не проходит с изменения в диете и образе жизни, могут быть другие варианты, которые вы можете обсудите со своим врачом. Хирургия - самый последний вариант.

Доступен широкий спектр слабительных, а также препараты, способствующие развитию моторики, которые может назначить врач. Иногда домашние средства могут приносят облегчение, например, диетическое растительное или минеральное масло для смазки кишечник.

Вот итог: сначала попробуйте простые исправления, но если они потерпите неудачу, не страдайте напрасно. Если вы думаете, что ваш стул не вы считаете нормальным, сначала обсудите это со своим лечащим врачом, который может поговорить с вами о лечении или направить вас к специалисту, который может помочь заставить кишечник снова двигаться.

.

Симптомы, причины, лечение и диета

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Непроходимость кишечника - это закупорка тонкой или толстой кишки. Это потенциально опасное состояние, имеющее несколько причин.

Кто-то с полной непроходимостью сочтет прохождение стула или газов затруднительным, если не невозможным. Частичная непроходимость может вызвать диарею.

Препятствия вызывают скопление пищи, желудочного сока, газов и жидкостей.Поскольку они продолжают нарастать, давление растет.

Это может привести к разрыву или расколу. То, что было за закупоркой, может попасть в брюшную полость и распространить бактерии. Это может быть фатальным.

В этой статье мы исследуем симптомы и причины непроходимости кишечника. Мы также рассмотрим, как врачи могут лечить это состояние и что люди могут сделать, чтобы предотвратить его появление.

Поделиться на PinterestСимптомы кишечной непроходимости могут включать вздутие живота, спазмы, тошноту и вздутие живота.

Непроходимость кишечника может быть болезненной и мучительной. Симптомы включают:

  • рвота
  • диарея
  • вздутие живота
  • запор
  • спазмы
  • снижение аппетита
  • невозможность отхождения стула или газов
  • тошнота
  • сильная боль
  • опухший живот

рвота признаки непроходимости кишечника. Распознавание этих симптомов означает, что человек может обратиться за лечением до того, как состояние прогрессирует.

Если после некоторых из этих симптомов повысилась температура, обратитесь к врачу. Это может быть признаком расщепления кишечника.

Есть много возможных причин непроходимости кишечника. Причины могут быть механическими или немеханическими.

Механические препятствия - это физические препятствия, которые предотвращают или ограничивают поток вещества через кишечник. К ним относятся:

  • спайки или ткани, которые могут развиться после абдоминальной или тазовой хирургии
  • дивертикулит
  • инородный предмет при проглатывании
  • камни в желчном пузыре, хотя это более редкая причина непроходимости
  • грыжи
  • поврежденный стул
  • инфекция
  • воспалительные заболевания кишечника (ВЗК)
  • инвагинация кишечника, когда сегмент кишечника толкается в следующий сегмент, заставляя его схлопнуться
  • мекониевая пробка, которая является первым испражнениями новорожденных
  • опухоли
  • кишечник

Некоторые называют немеханическую непроходимость кишечной непроходимостью или паралитической непроходимостью кишечника.Это происходит, когда что-то нарушает работу всей пищеварительной системы.

Толстый и тонкий кишечник движутся в координированных сокращениях. Если что-то прерывает этот процесс, может возникнуть немеханическое препятствие. Если врач может обнаружить и устранить причину, непроходимость кишечника обычно является краткосрочной проблемой.

Однако некоторые долгосрочные или хронические заболевания могут вызвать немеханическую обструкцию.

Причины немеханической непроходимости кишечника включают:

  • абдоминальная или тазовая хирургия
  • диабет
  • электролитный дисбаланс
  • гипотиреоз
  • болезнь Гиршпрунга, состояние, при котором нервные клетки отсутствуют в конце кишечника
  • инфекции
  • некоторые нервные и мышечные заболевания, такие как болезнь Паркинсона
  • опиоидные препараты

Некоторые состояния и события повышают риск возникновения непроходимости кишечника.Если кишечник человека не развился должным образом, он будет более подвержен закупоркам.

К другим факторам риска развития непроходимости кишечника относятся:

  • рак, особенно в брюшной полости
  • Болезнь Крона или другие ВЗК, которые могут утолщать стенки кишечника
  • предыдущие операции на брюшной полости или тазу, которые могут увеличить риск спаек
  • лучевая терапия

При развитии сильной боли в животе человек должен немедленно обратиться к врачу.

Непроходимость кишечника может иметь серьезные последствия. Человек должен обратиться за медицинской помощью при появлении любого из перечисленных выше симптомов. Особенно важно обратиться к врачу, если какой-либо из этих симптомов возник после операции.

Диагноз обычно начинается с физического осмотра. Непроходимость может вызвать уплотнение в животе, которое врач может почувствовать.

Врач также задаст вопросы и изучит историю болезни человека.

Врач может использовать стетоскоп, чтобы проверить деятельность кишечника человека.Отсутствие регулярных звуков кишечника или необычно тихие звуки могут указывать на непроходимость кишечника.

В зависимости от конкретного случая врач может порекомендовать дополнительные анализы. К ним могут относиться:

  • анализов крови для проверки уровней электролитов, функции печени и почек, а также показателей крови
  • эндоскопия, при которой врач использует специальную камеру для осмотра кишечника
  • КТ
  • Рентген

Врачи могут использовать для введения вещества, называемого контрастом, через клизму.Контрастность позволяет врачам более четко видеть кишечник при проведении визуальных исследований.

Лечение непроходимости кишечника зависит от причины и степени тяжести непроходимости.

Полная механическая непроходимость обычно требует хирургического вмешательства. В большинстве случаев непроходимость кишечника требует медицинского вмешательства.

Варианты лечения непроходимости кишечника могут включать:

  • Лекарства . Опиоиды могут вызвать запор. В этом случае помогут слабительные и размягчители стула.
  • Наблюдение . Илеус может нуждаться в наблюдении в течение нескольких дней, и со временем он часто проходит. В это время людям следует ограничить еду и питье, чтобы предотвратить дальнейшее накопление. Врачи могут вводить жидкость внутривенно, чтобы поддерживать водный баланс организма.
  • Назогастральный зонд . Это узкая трубка, которая поднимается по носу и попадает в желудок. Он удаляет жидкость и газ, застрявшие в желудке, снимая давление. Это облегчает боль и рвоту.
  • Хирургический . Хирурги могут удалить заблокированные или поврежденные участки кишечника.В случае ВЗК может потребоваться стриктуропластика. Здесь хирург расширит суженный участок кишечника путем разрезания и сшивания.
  • Клизма лечебная . Медсестра или врач вводит лекарство или водопроводную воду в кишечник, чтобы попытаться уменьшить закупорку стула, что может произойти при сильном запоре.

Лекарства могут помочь облегчить дискомфорт, вызванный непроходимостью кишечника. Сюда могут входить:

  • лекарств от тошноты для предотвращения рвоты
  • обезболивающих
  • антибиотиков для борьбы с бактериальной инфекцией

Простые изменения в диете и образе жизни могут помочь снизить риск непроходимости кишечника.Они также помогут восстановиться после эпизода непроходимости.

Старение замедляет работу пищеварительной системы. В результате люди могут захотеть внести изменения в свой рацион в более позднем возрасте, чтобы сбалансировать это.

Предлагаемые изменения в диете включают:

  • есть небольшие порции чаще
  • хорошо пережевывать пищу
  • избегать большого количества продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как цельнозерновые хлопья и орехи
  • сократить потребление кофеина, который может раздражать кишечник
  • избегать жестких или вязких продуктов, таких как сельдерей или сушеное мясо
  • очищать фрукты и овощи, чтобы облегчить их переваривание
  • приготовление пищи до их размягчения
  • сосредоточение внимания на употреблении влажных блюд, например, с соусами

Несколько образ жизни изменения могут помочь улучшить пищеварение.Шаги, которые следует рассмотреть, включают:

Если у человека проблемы с дефекацией, могут помочь размягчители стула. Их можно купить без рецепта во многих магазинах и в Интернете.

Непроходимость кишечника может привести к другим проблемам, таким как:

  • обезвоживание
  • электролитный дисбаланс
  • гибель тканей в кишечнике
  • абсцесс в брюшной полости
  • почечная недостаточность
  • отверстие в кишечнике, которое могло привести к инфекции
  • легочная аспирация, при которой человек вдыхает твердые вещества, такие как рвота
  • сепсис, потенциально смертельная инфекция крови

Люди, перенесшие операцию по поводу обструкции, также подвержены риску других осложнений, в том числе:

  • спаек
  • паралич кишечника
  • повреждение нерва
  • синдром короткой кишки, состояние, при котором часть кишечника потеряна или не работает должным образом
  • повторное открытие раны

Непроходимость кишечника может нарушить кровоток в этой области.Это может вызвать некоторые из перечисленных выше осложнений.

В худшем случае это может привести к полиорганной недостаточности и смерти. В результате важно как можно скорее вылечить непроходимость кишечника.

Выбор здорового образа жизни - отличный способ снизить риск непроходимости кишечника. Даже небольшие упражнения помогут сохранить здоровье кишечника.

Существует множество продуктов, которые помогают поддерживать регулярность опорожнения кишечника, включая слабительные и размягчители стула. Держите что-нибудь в аптечке, чтобы избавиться от случайных запоров.Мягкие фрукты, такие как инжир и персики, являются хорошей натуральной альтернативой.

Действуйте быстро, если стул или газы становятся затрудненными. Чем раньше начнется лечение, тем ниже риск возникновения непроходимости кишечника.

Непроходимость кишечника возникает, когда блокируется часть тонкой или толстой кишки. Крайне важно серьезно отнестись к этому состоянию и немедленно обратиться за медицинской помощью.

В крайних случаях непроходимость кишечника может быть смертельной, если ее не лечить. Это может привести к серьезным осложнениям.

Человек может значительно снизить риск развития непроходимости, если правильно питается, ведет активный образ жизни и остается гидратированным.

Прогноз непроходимости кишечника зависит от ее причины. В большинстве случаев непроходимость кишечника поддается лечению. Для некоторых из более серьезных причин доступно множество вариантов лечения.

.

Что делать и чего избегать

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - это заболевание толстой кишки. Это хроническое заболевание, а значит, требует длительного лечения.

Общие симптомы включают:

Эти симптомы часто приходят и уходят. Они могут длиться дни, недели или месяцы. Когда вы испытываете симптомы, это называется обострением СРК.

IBS может мешать повседневной жизни. Лечения тоже нет. Однако некоторым людям определенные привычки образа жизни могут помочь справиться с симптомами.

Сюда входит регулярная физическая активность. Считается, что упражнения облегчают симптомы СРК, сводя к минимуму стресс, улучшая работу кишечника и уменьшая вздутие живота.

Хотя основная причина СРК не ясна, некоторые вещи могут вызвать обострения. Эти триггеры у всех разные.

Общие триггеры включают:

  • непереносимость пищевых продуктов, например непереносимость лактозы
  • острая или сладкая пища
  • эмоциональный или психический стресс
  • определенные лекарства
  • желудочно-кишечная инфекция
  • гормональные изменения

Для многих людей с СРК, еда непереносимость, вероятно, триггеры.Согласно исследованию 2016 года, более 60 процентов людей с СРК испытывают симптомы после употребления определенных продуктов.

Упражнение обычно не является триггером. Фактически, исследование 2018 года показало, что активность низкой или умеренной интенсивности действительно может помочь облегчить симптомы.

Нет достоверных исследований того, как более энергичные упражнения влияют на симптомы СРК. Но обычно считается, что интенсивные или продолжительные занятия, такие как марафон, могут усугубить симптомы.

Существуют доказательства того, что физическая активность может уменьшить симптомы СРК.

В исследовании 2011 года исследователи обнаружили, что упражнения снижают тяжесть симптомов у людей с СРК. С другой стороны, меньшая физическая активность была связана с более серьезными симптомами СРК.

Исследователи продолжили беседу с некоторыми участниками исследования 2011 года. Срок наблюдения составил от 3,8 до 6,2 года. В своем исследовании 2015 года исследователи сообщили, что у тех, кто продолжал заниматься физическими упражнениями, наблюдалось положительное и продолжительное воздействие на симптомы СРК.

Другое исследование 2018 г. показало аналогичные результаты.Более 4700 взрослых заполнили анкету, в которой оценивали их желудочно-кишечные расстройства, включая СРК, и физическую активность. Проанализировав данные, исследователи обнаружили, что менее активные люди чаще болеют СРК, чем те, кто был физически активен.

Кроме того, исследование 2015 года показало, что йога с научной точки зрения улучшает симптомы у людей с СРК. Эксперимент включал часовые занятия йогой три раза в неделю в течение 12 недель.

Хотя исследователи все еще изучают, как упражнения управляют симптомами СРК, они, вероятно, связаны с:

  • Снятие стресса. Стресс может вызвать или усугубить симптомы СРК, что может быть объяснено связью между мозгом и кишечником. Физические упражнения положительно влияют на стресс.
  • Лучше спать. Как и стресс, плохой сон может вызвать обострение СРК. Но физическая активность может помочь вам лучше спать.
  • Увеличенный газовый клиренс. Регулярная физическая активность может улучшить способность вашего тела избавляться от газов. Это может уменьшить вздутие живота, а также сопутствующие боли и дискомфорт.
  • Стимулируйте опорожнение кишечника. Упражнения также способствуют опорожнению кишечника, что облегчает симптомы.
  • Лучшее самочувствие. Если вы регулярно занимаетесь спортом, у вас больше шансов принять другие здоровые привычки. Эти привычки могут свести к минимуму ваши симптомы СРК.

Если у вас СРК, неплохо было бы заняться спортом. Активный образ жизни имеет множество преимуществ для здоровья, включая возможное облегчение СРК. Вы можете попробовать:

Ходьба

Ходьба - отличный вариант, если вы новичок в физических упражнениях.Это низкое ударное воздействие и не требует специального оборудования.

При регулярной ходьбе можно справиться со стрессом и способствовать опорожнению кишечника.

В последующем исследовании 2015 г., описанном выше, ходьба была наиболее распространенным занятием для участников с меньшим количеством симптомов.

Другие упражнения для СРК

Помимо ходьбы, вы также можете попробовать эти упражнения для СРК:

Растяжка также полезна для СРК. Он работает за счет массажа органов пищеварения, снижения стресса и улучшения газоочистки.Это может помочь уменьшить боль и дискомфорт из-за СРК.

Согласно ранее упомянутому исследованию 2015 года, йога идеально подходит для лечения симптомов СРК. Рекомендуется выполнять позы, мягко воздействующие на нижнюю часть живота.

Позы йоги для СРК включают:

Мостик

Мостик - это классическая поза йоги, в которой задействован живот. Это также задействует ваши ягодицы и бедра.

  1. Лягте на спину. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол на ширине плеч. Положите руки по бокам ладонями вниз.
  2. Включите ядро. Поднимите бедра, пока туловище не станет диагональным. Пауза.
  3. Опустите бедра в исходное положение.

Supine Twist

Supine Twist растягивает нижнюю и среднюю часть туловища. Помимо снятия симптомов СРК, он также отлично подходит для уменьшения боли в пояснице.

  1. Лягте на спину. Согните ноги в коленях и поставьте ступни на пол рядом. Вытяните руки до буквы «Т».
  2. Подведите оба колена к груди.Опустите колени вправо, а голову поверните влево. Пауза.
  3. Вернуться в исходное положение. Повторите в обратном направлении.

Расслабление - основной компонент управления СРК.

Чтобы способствовать расслаблению, попробуйте медленное и глубокое дыхание. Согласно исследованию йоги 2015 года, этот тип дыхания усиливает парасимпатическую реакцию, что снижает реакцию на стресс.

Вы можете попробовать:

Диафрагмальное дыхание

Также известное как абдоминальное дыхание, диафрагмальное дыхание способствует глубокому и медленному дыханию.Это популярная техника, способствующая расслаблению и спокойствию.

  1. Сядьте на кровать или лягте на пол. Положите руку на живот.
  2. Сделайте глубокий и медленный вдох в течение 4 секунд. Позвольте животу двигаться наружу. Пауза.
  3. Выдохните в течение 4 секунд, глубоко и медленно.
  4. Повторить 5-10 раз.

Альтернативное дыхание через ноздри

Альтернативное дыхание через ноздри - это техника расслабляющего дыхания. Часто это делается в сочетании с йогой или медитацией.

  1. Сядьте на стул или скрестив ноги на полу. Сидеть прямо. Дышите медленно и глубоко.
  2. Согните указательный и средний пальцы правой руки к ладони.
  3. Закройте правую ноздрю большим пальцем правой руки. Медленно вдохните через левую ноздрю.
  4. Закройте левую ноздрю безымянным пальцем правой руки. Медленно выдохните через правую ноздрю.
  5. Повторите, если хотите.

Упражнения высокой интенсивности при СРК не рекомендуются. Примеры включают:

Более интенсивные занятия могут усугубить симптомы СРК, поэтому их лучше избегать.

Если вы хотите тренироваться чаще, важно подготовиться к обострениям СРК. Это сделает вашу тренировку более комфортной.

Следуйте этим советам, чтобы подготовиться к обострениям СРК до, во время и после тренировки:

  • Принесите безрецептурные лекарства. Если вы склонны к диарее, держите под рукой безрецептурные лекарства от диареи.
  • Избегайте пищевых триггеров. При планировании приема пищи до и после тренировки избегайте пищевых триггеров.Убедитесь, что у вас достаточно клетчатки.
  • Избегайте кофеина. Хотя кофеин может подпитывать вашу тренировку, он может ухудшить симптомы СРК.
  • Питьевая вода. Сохранение гидратации может способствовать учащению стула и облегчению запоров.
  • Найдите ближайшую ванную комнату. Если вы тренируетесь вне дома, узнайте, где ближайший туалет, прежде чем начинать.

Если вы испытываете симптомы СРК или какие-либо изменения в дефекации, обратитесь к врачу.

Вам также следует обратиться к врачу, если у вас:

Эти симптомы могут указывать на более серьезное состояние.

Если вам поставили диагноз СРК, узнайте у врача, какой режим фитнеса вам подходит. Вы также можете поговорить с личным тренером. Они могут посоветовать режим, подходящий для ваших симптомов, уровня физической подготовки и общего состояния здоровья.

Если у вас СРК, регулярные упражнения могут помочь справиться с симптомами. Главное - выбирать занятия от низкой до умеренной интенсивности, такие как ходьба, йога и неспешное плавание.Дыхательные упражнения также могут помочь, способствуя расслаблению.

Помимо физической активности, важно также есть питательную пищу и высыпаться. Ваш врач может дать советы по применению этих привычек образа жизни.

.

Синдром раздраженного кишечника: гастроэнтеролог выясняет, следует ли больным пить кофеин.

Неизвестно, что вызывает состояние, но эксперты предполагают, что изменение диеты может помочь облегчить симптомы.

Часто лечение СРК начинается с исключения вещей, которые могут вызывать симптомы, например, определенных продуктов питания, что позволяет врачу успокоить пациента, что часто может привести к улучшению его состояния.

Людям часто рекомендуют есть меньшие количества, чтобы организм меньше переваривал пищу и не допустил ухудшения кишечника.Эксперты иногда советуют людям выбирать продукты в количестве, которое они могут переносить, и сводить к минимуму потребление кофеина.

Многие люди сразу же исключают кофеин из своего рациона.

Однако доктор Ана Уилсон, консультант-гастроэнтеролог и эндоскопист в больнице Святого Марка, сказала, что СРК может влиять на людей по-разному - вызывая диарею, вздутие живота и запоры.

«Если у вас болит вздутие живота и жидкий стул, вам следует попробовать диету с низким содержанием FODMAP.

«Однако, если вы страдаете запором, диета с низким содержанием FODMAP не работает.

Она сказала, что людям не всегда необходимо избегать напитков с кофеином, таких как чай, кофе и газированные напитки, все вместе.

Она сказала: «Обычно я не говорю« избегать кофеина ».

«Это ускоряет процессы кишечника. Чрезмерное употребление диеты полностью останавливает употребление кофеина.

« Ограничьте себя одним или двумя в день. Избавьтесь от всего, что заставляет ваш кишечник работать быстрее ».

Тем не менее, некоторые люди ограничивают количество напитков с кофеином, которые они употребляют, потому что они часто сделаны с молоком.

Доктор Ана добавила: «Когда дело доходит до молочных продуктов, было доказано, что насыщенные жиры усиливают воспаление.

«Многие не могут обрабатывать даже небольшие суммы.

«Лактоза в основном содержится в молоке или сливках. Многие люди, даже если они не переносят ее, избегают ее.

« В любом случае мы не должны пить много молока. количество молочных продуктов. Это одна из первых вещей, которые предлагают люди ».

Перистальтика - это процесс, при котором пища перемещается по пищеварительной системе за счет мышечных сокращений слизистой оболочки кишечника.

Процесс позволяет отходам проходить через кишечник.

Однако эксперты говорят, что кофеин может вызвать более жидкий стул, потому что усиленная перистальтика оставляет меньше времени толстой кишке для выполнения одной из ключевых функций.

Эта функция предназначена для реабсорбции воды из фекалий для образования стула.

Диета при болезни Крона: продукты, которые ВЫ должны есть при воспалительном заболевании кишечника

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec