Блог

Что пить от метеоризма в кишечнике


Вздутие кишечника. Причины и лечение у взрослых, газообразование. Народные средства, диета, препараты, уголь. Как избавиться

Вздутие кишечника у взрослых (метеоризм, повышенное газообразование) – достаточно частое явление у людей современного мира. Симптом доставляет неудобства, как физиологического, так и психологического характера, поэтому так важно знать причины возникновения и способы его лечения.

Содержание записи:

Симптоматика вздутия кишечника

Основными симптомами неправильной работы и вздутия кишечника являются:

  • Резкое увеличение живота в объеме, ощущение распирания.
  • Тяжесть передвижения, слабость, утомляемость.
  • Бурления, переливания в животе.
  • Тяжесть в области желудка.
  • Колики.
  • Газообразование.
  • Отрыжка.
  • Икота.
  • Тошнота (рвота).
  • Диарея или запор.

Физиологические причины повышенного газообразования (списком)

Вздутие кишечника (причины и лечение у взрослых индивидуальны для каждого случая) может быть обусловлено физиологическими причинами:

  1. Переедание. Самый частый спутник метеоризма. Организм не может переработать большой объем пищи. Вследствие чего пища начинает разлагаться, гнить, тем самым вызывая брожение и повышенное газообразование.

    Вздутие кишечника имеет разные причины, например, переедание. Соответственно и лечение будет простым: снизить потребление еды.

  2. Употребление слишком тяжелой, жирной или жареной пищи в вечернее время.
  3. Сочетание несочетаемых продуктов. Например, соленая рыба, сырой огурец и молоко.
  4. Аллергия на лактозу. Неприятие молочных и молоко содержащих продуктов.
  5. Употребление в пищу бобовых продуктов.
  6. Употребление большого количества клетчатки (овощи, фрукты в сыром виде).
  7. Злоупотребление фаст-фудом и газированными напитками.
  8. Употребление незнакомой еды. Например, другая национальная кухня.
  9. Заглатывание воздуха во время еды. Это происходит, когда человек разговаривает с едой во рту или ест второпях, полностью не пережевывая.
  10. Употребление алкоголя может ухудшить процесс пищеварения.
  11. Сильное волнение.

Патологические причины (списком)

Метеоризм может быть симптомом патологии, болезни, протекающей в организме.

К патологическим причинам метеоризма относятся:

  1. Дисбактериоз. Нарушение микрофлоры желудочно-кишечного тракта.
  2. Воспалительные процессы в органах пищеварительной системы. Это панкреатит, гастрит, энтерит.
  3. Кишечные инфекции, вызванные паразитами.
  4. Снижение работы пищеварительной системы в результате невроза.
  5. Непроходимость кишечника.
  6. Патология печени.
  7. Холецистит, желчнокаменная болезнь.

Диагностика причин вздутия кишечника

Поставить диагноз и назначить необходимое лечение могут только врач. Диагностику причин вздутия кишечника назначают терапевт и гастроэнтеролог.

Процедуры диагностики имеют несколько этапов:

  1. Опрос пациента.
  2. Изучение истории болезни человека.
  3. Проведение осмотра, включая ощупывание передней стенки брюшной полости.
  4. Анализ крови на выявление воспалительных процессов в организме.
  5. Биохимия крови.
  6. Исследование каловых масс на наличие паразитов.
  7. Рентгенография кишечника.
  8. УЗИ органов брюшной полости.
  9. Эндоскопические исследования желудочно-кишечного тракта.

Первая помощь при повышенном газообразовании (пошагово)

При внезапном возникновении метеоризма нужно:

  1. Принять лекарственное средство: Если ощущается тошнота, присутствует отрыжка, лучше всего принять Активированный уголь. Если «распирает» живот от газов, принять Эспумизан или другой препарат, способствующий газоотхождению.
  2. На время вздутия кишечника лучше сократить количество потребляемой пищи, и исключить из рациона продукты, способствующие газообразованию.
  3. Если физическое состояние позволяет, больше двигаться и дышать через нос.
  4. Принять теплую ванну, или сделать теплый компресс на живот (наложить грелку с теплой водой). Тепло способствует расслаблению мышц.
  5. Сделать самомассаж или специальные упражнения.
  6. Заварить фиточай или настой для приема внутрь в течение нескольких дней.

При регулярном возникновении вздутия кишечника рекомендуется обратиться за консультацией к терапевту.

Медикаментозная терапия для взрослых

Существует множество медицинских препаратов, помогающих улучшить самочувствие при повышенном газообразовании у взрослых.

Список самых популярных медикаментозных средств для лечения метеоризма:

  1. Активированный уголь. Одно из самых эффективных средств от вздутия кишечника. Препарат «чистит» организм, впитывая вещества, которые вызвали брожение и гнилостные процессы. Активированный уголь совершенно безопасен, но при злоупотреблении может привести к запору.
  2. Линекс. Применяют при метеоризме, после приема антибиотиков. При метеоризме необходим длительный курс приема лекарства.
  3. Мезим. Принимают для улучшения пищеварения, устранения чувства тяжести при метеоризме.
  4. Метеоспазмил. Применяют при метеоризме, отрыжке, диарее, запоре, для подготовки к медицинскому обследованию. Препарат способствует уменьшению газообразования.
  5. Мотилиум. Самое популярное медикаментозное средство для борьбы с метеоризмом. Нормализует пищеварение и выводит газы из организма.
  6. Тримедат. Высокоэффективное средство, помогающие в борьбе с различными сбоями в работе пищеварительного тракта, вызванными неправильным питанием: метеоризм, диарея, запор, рвота, тошнота, колики и спазмы. Немаловажно, что облегчение самочувствия наступает после приема первой таблетки. Препарат рекомендуется принимать курсом.
  7. Эспумизан. Помогает при газообразовании, схлопывая пузырька газа в кишечнике.

Все медицинские препараты имеют противопоказания, перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией. Рекомендуется консультация гастроэнтеролога.

Народные методы борьбы со вздутием кишечника (чем помогают, меры предосторожности)

Для лечения вздутия кишечника у взрослых людей наравне с медикаментозными методами применяют народные. Одним из преимуществ применения народных методов является их высокая эффективность, проверенная не одним поколением.

Вздутие кишечника (причины и лечение у взрослых описываются в статье) можно устранить следующими народными методами:

  1. Травяные настои, чаи, напитки из пищевой соды.
  2. Самомассаж, компрессы и физические упражнения.

Фитотерапия

Народные рецепты чаев и настоев из травяных сборов могут составить конкуренцию медикаментозным методам лечения вздутия кишечника у взрослых.

Список трав для употребления при метеоризме:

  1. Базилик. Уменьшает вздутие живота. Употребляют его в любом виде и в любом блюде.
  2. Кардамон. Уменьшает отеки, убирает колики, борется со вздутием.
  3. Мята. Обезболивающее средство. Помогает при изжоге и тошноте.
  4. Одуванчик. Мгновенно уменьшает вздутие.
  5. Полынь (эстрагон). Эффективно лечит кишечные заболевания, уменьшает газообразования.
  6. Ромашка. Уменьшает газообразование, снимает спазмы и болевые ощущения.
  7. Тысячелистник. Борется с газообразованием.
  8. Фенхель. Снимает боль и колики в кишечнике.

Народные фиторецепты:

  1. Настой из ромашки. Залить стаканом кипятка 1 ст. л. сушеной ромашки. Дать настояться 30 минут, процедить и принимать утром и вечером по полстакана.
  2. Настой из мяты. Залить стаканом кипятка 2 ст. л. сушеной мяты. Настоять 20 мин., процедить и принимать в течение суток.
  3. Настой из фенхеля. Залить стаканом кипятка 1 ст. л. фенхеля. Настой выдержать 15 мин., процедить и употреблять по 2 ст. л. до 5 раз в день.
  4. Настой из полыни. Пару щепоток сухой травы залить 100 мл. кипятка. Выдержать 7 ч. и выпить.
  5. Чай с полынью. Щепотку сухой полыни добавить в чашку чая. Принимать после еды.
  6. Сок из тысячелистника. Сок выжимают из свежей травы, или приобретают готовый сок в магазине.
  7. Чай с одуванчиком. Для приготовления чая используется корневище одуванчика. Залить кипятком 3 ст. л. мелко нарезанного корневища. Дать настояться 4 ч., принимать перед каждым приемом пищи по четверти стакана.
  8. Чай с кардамоном. Щепотку кардамона добавить в чашку чая.

С особой осторожностью фиточаи, настои следует принимать людям, склонным к аллергическим реакциям. Перед консультацией следует проконсультироваться с аллергологом-иммунологом.

Семена укропа

Одним из средств для профилактики и первой помощи при метеоризме является укроп. Благодаря эфирным маслам, железу, фосфору, калию, витаминам В и С, эта зелень является надежным помощником в борьбе со вздутием кишечника.

Укроп настолько безопасен, что его можно употреблять даже кормящим мамам для предотвращения вздутия у малыша.

Укроп обладает ветрогонным, обезболивающим и сосудорасширяющим свойствами, способствует улучшению работы пищеварительного тракта. Употребляют эту зелень в любом виде. Для экстренной помощи при метеоризме можно разжевать свежую веточку укропа или 1 ч. л. семян укропа.

Рецепт настоя из укропа:

  1. Вскипятить 200 мл. воды.
  2. Засыпать в воду 1 ст. л. семян укропа.
  3. Настой выдержать 15 мин. и процедить.
  4. Принимать по 1-2 ст. л. до 5 раз в день.

Прием укропа вместе с пищей на ежедневной основе является хорошей профилактикой метеоризма.

Важно, от употребления укропа нужно воздержаться следующим лицам: беременным женщинам, людям, склонным к аллергическим реакциям, и страдающим гипотонией (низкий уровень давления).Самолечение метеоризма с помощью укропа рекомендуется согласовать с лечащим врачом.:

Теплые компрессы

Вздутие кишечника (причины и лечение у взрослых может диагностировать врач-гастроэнтеролог) можно устранить с помощью наложения компрессов на живот. Теплый компресс улучшает кровоток и способствует пищеварению.

Виды компрессов на живот против метеоризма:

  1. Уксусный. Уксус развести водой, подогреть. В полученном растворе смочить салфетку, отжать и положить на живот. Сверху положить сухой платок. Компресс держать на животе 10 мин.
  2. Из семени льна. Стакан льняного семени заварить стаканом кипятка. Горячую массу положить на полотенце и приложить к больному месту. Живот в области наложения компресса обвязать сухим платком. Лечь под одеяло на пару часов или до момента остывания компресса.
  3. С маслами. Используют чесночное, соевое, касторовое и тминное масла. Есть несколько способов использования масел: масло непосредственно втирается в живот. Тминное и касторовое масла используют в чистом виде, а чесночное необходимо разбавить с соевым в пропорции 2:1. В теплую воду добавляют несколько капель масла. Смочить в растворе салфетку и приложить на больное место. Сверху накрыть сухой салфеткой, держать до остывания.

Важно, перед нанесением компресса убедиться, что температура терпимая и не принесет ожога.

Для облегчения самочувствия при вздутии кишечника у взрослых используют также грелку, накладывая ее на больное место. Тепло и вес грелки помогут выйти газам, тем самым уменьшив живот. Внимание, использование теплых компрессов, грелки противопоказано при менструации и беременности. Перед использованием рекомендуется посоветоваться с лечащим гастроэнтерологом или терапевтом.

Пищевая сода от газообразования

Вздутие кишечника (причины и лечение у взрослых имеют некоторые отличия от лечения метеоризма у детей) можно устранить с помощью напитка из соды (гидрокарбонат натрия). Сода не только избавляет от метеоризма, но еще и оказывает антибактериальное, заживляющее, противовоспалительное действие.

Рецепты приготовления напитка из соды от вздутия кишечника:

  1. В стакане с водой емкостью 200 мл растворить 1 ч. л. пищевой соды. Напиток выпить полностью за раз.
  2. В стакане с водой емкостью 200 мл растворить 0,5 д. л. пищевой соды и 0,5 д. л. натурального яблочного уксуса.
  3. В стакане с водой емкостью 200 мл растворить 0,5 д. л. пищевой соды и 0,5 д. л. сока лимона.

Важно, какой бы из трех рецепт не был выбран, употреблять напиток из соды можно не больше 1 раза в сутки. Беременным, кормящим женщинам, детям, людям с желудочно-кишечными заболеваниями принимать соду нельзя.

Необходимо также понимать, пищевая сода относится к разовой экстренной помощи против вздутия. И если напиток из пищевой соды не принес должного облегчения, необходимо обратиться за помощью к гастроэнтерологу.

Самомассаж

Облегчить симптомы вздутия кишечника у взрослого человека можно с помощью самомассажа. Целью массаж является улучшение пищеварения и облегчение самочувствия.

Процедура массажа:

  1. Лечь спиной на ровную поверхность, свернув под голову валик.
  2. Максимально (насколько это возможно) поджать под себя ноги.
  3. Размять, согреть руки.
  4. Круговыми движениями, не торопясь, разогреть живот в течение нескольких минут. Важно, движения совершать строго по часовой стрелке.
  5. Отступив на 3 см от пупка, продолжить манипуляции.

Массаж расслабит мышцы живота и поможет естественному выходу газов.

Важно:

  1. Массаж делают натощак или не ранее, чем через пару часов после еды.
  2. Запрещено делать массаж при переполненном мочевом пузыре.
  3. Необходимо слушать свое тело. Если массаж доставляет дискомфорт, немедленно прекратить его выполнение.
  4. Нельзя делать слишком сильные нажатия на живот. Такой массаж принесет больше вреда, чем пользы.
  5. Запрещено делать такой массаж при менструации и беременным женщинам.
  6. Категорически нельзя делать массаж: при острых болях в животе, болезнях пищеварительного тракта и наличии других серьезных болезней. При наличии высокой температуры, нарушении психики и состоянии алкогольного опьянения.

Рекомендуется перед выполнением самомассажа проконсультироваться со своим лечащим врачом.

Упражнения от газообразования (чем помогают, примеры)

Моментальное облегчение симптомов вздутия живота могут принести физические упражнения. Большинство упражнений от газообразования заимствованы из йоги. В основном, это скручивания, наклоны, упражнения, рассчитанные на развитие гибкости, укрепление брюшного пресса и стимулирующие пищеварение.

При выполнении упражнений нужно придерживаться следующих рекомендаций:

  • Глубоко и спокойно дышать.
  • Упражнения выполнять спокойно, без суеты.
  • Минимальное количество повторов упражнений – 5 раз. При необходимости количество можно увеличить.

Комплекс упражнений от газообразования:

Название упражненияИнструкция по выполнению
Поза ребенка1. Сначала опуститься на колени, затем плавно – на пятки.

2. На медленном выдохе — опустить на пол лоб.

3. Положить перед собой руки.

Таз должен быть максимально расслаблен, животом пытаться дотянуться до коленей. Поза напоминает поклон.

Поза кошки1. Опуститься на четвереньки.

2. Сделав глубокий вдох, прогнуть спину вверх.

3. Лбом и копчиком пытаться дотянуться до пола.

4. На глубоком выдохе — прогнуться спиной вниз.

5. Лбом и копчиком пытаться тянуться к потолку.

Наклоны1. Встать прямо, руки «по швам», ноги – на ширину плеч.

2. Слегка согнуть колени.

3. На выдохе – плавно наклониться вниз, пытаясь достать руками до ступней.

Вышеперечисленные упражнения могут принести моментальное облегчение при внезапном приступе метеоризма. А ежедневное выполнение комплекса поможет и вовсе предупредить появление вздутия.

Важно, несмотря на целительную силу упражнений, при постоянном возникновении метеоризма необходимо обратиться к терапевту и гастроэнтерологу. Так как вздутие живота может быть симптомом серьезной болезни.

Диета при вздутии кишечника (разрешенные и запрещенные продукты – оформить списком)

Одной из причин появления вздутия кишечника может быть неконтролируемое потребление пищевых продуктов. Для комплексного лечения повышенного газообразования у взрослых необходимо соблюдать специальную диету.

Так существуют продукты, провоцирующие появление метеоризма:

  1. Овощи: бобовые (горох, фасоль). Капустные (брокколи, брюссельская, краснокочанная, цветная капуста, хрен). Картофель (в жареном виде). Луковые (зеленый репчатый лук, чеснок). Редис. Редька белая. Репа.
  2. Зерновые (соя).
  3. Фрукты: Апельсин. Бананы. Вишня. Грейпфрут. Лимоны. Яблоки.
  4. Ягоды (виноград, смородина).
  5. Грибы.
  6. Орехи.
  7. Сухофрукты (изюм, финики).
  8. Крупы (овсяная, пшенная, перловая, ячменная).
  9. Мучные и хлебобулочные изделия: Макароны. Блины, вареники, пельмени, оладья. Хлеб, батон, булки.
  10. Кондитерские и шоколадные изделия (пирожные, торты, шоколад).
  11. Молочные продукты (молоко, сгущенное молоко, сметана).
  12. Мясные продукты (свинина, сало).
  13. Колбасная продукция (копченая колбаса).
  14. Птица (утка, гусь).
  15. Рыба (горбуша, лосось, сельдь, семга).
  16. Масло, жиры (сливочное масло и животный жир).
  17. Напитки: Алкогольные. Газированные. Виноградный сок.

Также к запрещенным продуктам относятся: фаст-фуд и снэки (картофельные чипсы, попкорн).

Употребление вышеперечисленных продуктов необходимо исключить или свести к минимуму.

К разрешенным продуктам относятся:

  1. Овощи (картофельное пюре, вареная морковь, вареная свекла).
  2. Фрукты (абрикосы, персики).
  3. Крупы (рисовая, гречневая, манная).
  4. Хлебобулочные и кондитерские изделия (сухари, крекеры).
  5. Молочные продукты (кисломолочные, творог).
  6. Мясные продукты (говядина, телятина, кролик).
  7. Колбасная продукция (вареная колбаса).
  8. Птица (курица, индейка).
  9. Яйца.
  10. Рыба (судак, треска, щука).Масло растительное.
  11. Напитки (черный и зеленый чай).

Если от метеоризма не спасают ни диета, ни упражнения, ни лекарственные средства. И вздутие кишечника является постоянным спутником жизни взрослого человека, нужно незамедлительно обратиться за помощью к гастроэнтерологу, для выявления причин и лечения повышенного газообразования.

Автор статьи: Медведева Екатерина

Оформление статьи: Лозинский Олег

Видео о причинах вздутия кишечника

В чем причины вздутия кишечника, особенности лечения:

Метеоризм: причины, способы устранения и осложнения

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Метеоризм - это скопление газов в пищеварительной системе, которое может вызвать дискомфорт в животе. Большинство людей испытывают метеоризм.

Чрезмерное метеоризм может вызвать дискомфорт и страдания. Это часто происходит в результате употребления определенных продуктов, но может быть признаком более серьезного заболевания.

В большинстве случаев изменение диеты и образа жизни может помочь контролировать избыточное газообразование.

Краткие сведения о метеоризме

Вот несколько ключевых моментов, касающихся метеоризма. Более подробно в основной статье.

  • В среднем человек пропускает ветер от 10 до 18 раз в день.
  • Люди часто пропускают газ незаметно.
  • Здоровый газ безвреден и не имеет запаха.
  • Изменение образа жизни часто может уменьшить метеоризм.
  • Иногда имеется основное заболевание, требующее срочной помощи, например пищевое отравление или кишечная непроходимость.

Когда мы едим, пьем или глотаем слюну, мы также проглатываем крошечные количества воздуха.

Этот проглоченный воздух скапливается в кишечнике.

Газ в нашей пищеварительной системе состоит в основном из азота и кислорода.

Когда мы перевариваем пищу, выделяется газ, в основном в виде водорода, метана и диоксида углерода.

По мере того, как газ накапливается, организму может потребоваться удалить его через рот, отрыжкой или пропуская ветер через анальный проход.

Метеоризм часто возникает без ведома человека. Запаха нет, а количество мизерное. Когда появляется запах, обычно присутствует небольшое количество сернистых газов. Если пища не переваривается должным образом, она начинает разлагаться с выделением серы.

Метеоризм может быть результатом нормальных процессов в организме или состоянием, влияющим на пищеварительную систему.

Экзогенные источники - это источники извне. Мы глотаем воздух, когда едим, пьем или глотаем слюну, особенно когда вырабатывается избыток слюны из-за тошноты или кислотного рефлюкса.

Эндогенные источники находятся внутри кишечника. Газы могут возникать как побочный продукт переваривания определенных продуктов или когда продукты перевариваются не полностью.

Если пища не полностью переваривается желудком или тонкой кишкой, может возникнуть метеоризм, когда она достигнет толстой кишки.

Почему некоторые продукты вызывают больше газов?

Продукты, вызывающие метеоризм, как правило, содержат много определенных полисахаридов, особенно олигосахаридов, таких как инулин. Инулин принадлежит к классу пищевых волокон, известных как фруктаны.

Примеры продуктов, которые могут усилить метеоризм, включают:

  • овощи, такие как артишоки, брокколи, лук-порей, цветная капуста, капуста, чеснок, лук, бобы, брюссельская капуста и репа
  • злаки, такие как пшеница или овес
  • бобовые , включая бобы и чечевицу
  • молочные продукты
  • дрожжи в выпечке, например хлебе
  • кешью

Вот некоторые причины, по которым одни продукты вызывают больше газов, но есть и другие.

Поделиться на PinterestЗнание продуктов, вызывающих избыточное метеоризм, может помочь уменьшить проблему.

Фасоль : Сложные углеводы, содержащиеся в фасоли, плохо усваиваются человеком. Они перевариваются кишечными микроорганизмами, известными как кишечная флора, которые производят метан. Когда сложные углеводы достигают нижнего отдела кишечника, бактерии питаются ими и выделяют газ.

Непереносимость лактозы : Когда люди потребляют пищу, содержащую лактозу, такую ​​как молоко, и не имеют ферментов для ее расщепления, бактерии питаются лактозой. У некоторых людей при этом выделяется большое количество газа.

Целиакия : Непереносимость протеина глютена означает, что у некоторых людей наблюдается чрезмерное метеоризм, когда они употребляют ячмень, пшеницу и рожь.

Искусственные подсластители : Сорбит и маннит содержатся в конфетах, жевательных резинках и сладких продуктах без сахара. У некоторых людей при употреблении этих веществ развивается диарея, газы или и то и другое.

Пищевые добавки : их слишком быстрое добавление в рацион может вызвать метеоризм, особенно если они содержат псиллиум.

Газированные напитки : Газированные напитки и пиво могут вызывать скопление газов в кишечном тракте.

Всем, кого беспокоит, что их диета может вызывать метеоризм, следует обратиться за советом к врачу или квалифицированному диетологу.

Состояния, которые могут усилить метеоризм

Основные состояния здоровья : Некоторые хронические состояния могут вызывать метеоризм, например болезнь Крона, язвенный колит или дивертикулит. Некоторые виды рака могут привести к закупорке кишечника.Любому, у кого наблюдается внезапное или усиливающееся увеличение метеоризма, следует обратиться к врачу.

Проблемы с желчным пузырем : Желчные камни и холецистит могут вызвать дополнительное газообразование.

Запор : Кал может затруднить вывод излишков газа, что приводит к его дальнейшему накоплению и дискомфорту.

Гастроэнтерит и другие кишечные инфекции : Вирусная, бактериальная или паразитарная инфекция пищеварительной системы или пищевое отравление могут вызвать скопление газов.Примеры включают инфекцию Escherichia coli (E. coli), , амебиаз и лямблиоз.

Антибиотики : Они могут нарушить нормальную кишечную флору или бактериальную флору в кишечнике, что приводит к метеоризму.

Слабительные : Регулярное и чрезмерное употребление слабительных может увеличить риск развития метеоризма.

Другие причины включают беременность, грыжу, панкреатит, болезнь Гиршпрунга, предменструальный синдром, эндометриоз и другие.

Если есть признаки отравления или закупорки, или если есть кровь в кале, требуется срочная медицинская помощь.

Метеоризм обычно не является серьезной проблемой. В большинстве случаев достаточно изменить образ жизни и диету.

Диета и пищеварение

Метеоризмов можно избежать, не употребляя продукты, которые могут его вызывать, например, те, которые содержат много углеводов, которые не могут усвоиться.

К продуктам, содержащим углеводы, которые легче переваривать, относятся:

Помните, что если вы откажетесь от определенных продуктов, вы должны убедиться, что то, что осталось, может удовлетворить ваши ежедневные потребности в питании.

Другие советы

К другим способам уменьшения метеоризма относятся:

Еда небольшими порциями : Симптомы часто улучшаются, если человек ест четыре-шесть небольших приемов пищи каждый день, а не три больших. Может помочь мятный чай.

Ешьте медленно : пищеварение начинается во рту, поэтому пищу следует тщательно пережевывать перед проглатыванием.

Избегайте жевательной резинки и газированных напитков : Жевательная резинка заставляет людей глотать больше воздуха. Это может усилить метеоризм.

Не курить : Курение заставляет людей глотать больше воздуха, а также может вызвать раздражение пищеварительной системы.

Выбор молочных продуктов с низким содержанием лактозы : Исключение продуктов с высоким содержанием лактозы может улучшить симптомы.

Выбор бобов, которые ферментируются перед приготовлением. : они имеют менее растворимую клетчатку и более высокое содержание питательных веществ и могут уменьшить метеоризм.

Выполнение упражнений : Активность улучшает работу пищеварительной системы, что помогает уменьшить газообразование и вздутие живота.

Угольные накладки : Помещенные внутрь одежды, они поглощают выделяющийся газ и уменьшают воздействие газа с неприятным запахом. Их можно приобрести в Интернете.

Пробиотики : Они могут уменьшить симптомы у некоторых людей. Добавки с пробиотиками можно приобрести в Интернете у разных производителей.

Если изменения образа жизни и диеты недостаточны для устранения метеоризма, могут помочь безрецептурные препараты.

Таблетки с древесным углем можно приобрести в аптеке и в Интернете.Древесный уголь поглощает газы в кишечнике и уменьшает симптомы метеоризма.

Любой, кто принимает существующие лекарства, должен сначала проконсультироваться со своим врачом, потому что древесный уголь также может поглощать некоторые из активных ингредиентов. Не все специалисты в области здравоохранения рекомендуют использовать древесный уголь, так как польза не ясна.

К другим безрецептурным лекарствам относится Beano, продукт, который помогает расщеплять сложные углеводы. Может быть полезно после употребления фасоли. Beano можно приобрести в Интернете.

Постоянная боль и дискомфорт, смущение в обществе и стресс являются основными осложнениями метеоризма.

Тем не менее, может быть хорошей идеей обратиться за советом, если:

  • Накапливается избыточное количество газа
  • Часто возникает метеоризм
  • Симптомы начинают усиливаться
  • Газ часто выделяется непроизвольно
  • постоянно происходит загрязнение запах
  • дополнительные симптомы указывают на возможное основное состояние пищеварительной системы
  • возникают острые колющие боли или спазмы в животе, боли меняются местами
  • ощущение вздутия или узловатости в животе

Тяжелые и постоянные метеоризм может быть признаком основного заболевания, например синдрома раздраженного кишечника (СРК).

Диагноз

Врач может помочь обнаружить первопричину метеоризма и подсказать способы облегчения симптомов.

Они спросят пациента об истории болезни и диетических привычках и проведут физический осмотр, чтобы определить, есть ли вздутие живота. Они могут проверить наличие газа, постучав по животу и прислушиваясь к глухим звукам.

Они могут спросить о дефекации, есть ли напряжение при дефекации, есть ли боли в животе после еды и как долго длится метеоризм.

Это может помочь решить, есть ли у пациента состояние, требующее лечения.

Может помочь некоторое время вести дневник питания перед посещением врача.

.

Причины и лечение метеоризма - Заболевания и состояния

Чрезмерное метеоризм обычно можно вылечить, изменив свой рацион и образ жизни.

Если метеоризм становится проблемой, также доступны несколько безрецептурных препаратов.

Советы по уходу за собой

Диета

Вам следует избегать употребления продуктов с высоким содержанием неперевариваемых углеводов. Список этих продуктов можно найти в разделе «Причины метеоризма». Также следует избегать некоторых обработанных пищевых продуктов, поскольку они могут содержать ингредиенты, вызывающие метеоризм, в том числе:

  • любые продукты с искусственными подсластителями
  • конфеты или жевательная резинка без сахара
  • газированные напитки

Тем не менее, по-прежнему важно придерживаться здорового сбалансированного питания, включая как минимум 5 порций фруктов и овощей в день.Выбирайте продукты, содержащие легко усваиваемые углеводы. К ним относятся:

  • картофель
  • рис
  • салат
  • бананов
  • виноград
  • цитрусовые, например апельсины
  • йогурт

Важно отметить, что люди по-разному реагируют на определенные продукты, поэтому некоторые продукты, перечисленные выше, могут вызывать метеоризм. Возможно, вам будет полезно вести дневник питания, чтобы увидеть, улучшают или ухудшают ваши симптомы определенные продукты.

Вы также можете посчитать полезным 6 маленьких приемов пищи в день, а не 3 больших. Небольшие порции легче перевариваются и выделяют меньше газов.

Есть некоторые свидетельства того, что употребление чая с перечной мятой может помочь улучшить симптомы метеоризма. Есть также некоторые свидетельства того, что небольшое количество имбиря может помочь при пищеварении или расстройстве желудка, которое может вызывать метеоризм. Однако беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать имбирь.

Глотание воздуха

Во время еды убедитесь, что вы пережевываете пищу медленно, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха.Это также поможет пищеварению. Избегайте жевательной резинки, так как из-за нее вы также можете проглотить больше воздуха, чем обычно.

Вам также следует бросить курить, если вы курите. Курение может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха, чем обычно, а табачный дым может вызвать раздражение пищеварительной системы. См. Раздел «бросить курить» для получения дополнительной информации и советов по отказу от курения.

Упражнение

Физические упражнения помогают улучшить работу пищеварительной системы и кишечника. Также было показано, что он помогает при вздутии живота и отхождении газов.

Лекарства и прочие лечебные средства

Существует несколько средств, отпускаемых без рецепта, которые могут помочь в лечении симптомов метеоризма, некоторые из которых описаны ниже.

Таблетки древесный уголь

Таблетки с древесным углем - это лекарство, отпускаемое без рецепта у фармацевтов. Уголь абсорбирует газ в пищеварительной системе, что помогает уменьшить симптомы.

Таблетки

с древесным углем могут не подходить для вас, если вы в настоящее время принимаете другие лекарства.Это потому, что древесный уголь может поглотить лекарство и сделать его менее эффективным. Если вы принимаете другие лекарства, посоветуйтесь со своим терапевтом или фармацевтом, прежде чем принимать таблетки древесного угля.

Одежда, содержащая активированный уголь, или угольные прокладки, помещенные внутрь одежды, могут помочь абсорбировать дурно пахнущий газ, выделяемый при метеоризме. Эти продукты можно приобрести в Интернете.

Симетикон - еще одно лекарство, отпускаемое без рецепта, которое также иногда помогает при газах.

Пищевые добавки

Альфа-галактозидаза - это пищевая добавка, которая может помочь улучшить переваривание углеводов и уменьшить симптомы метеоризма.Он содержится в продукте под названием Beano, который, как было доказано, оказывает некоторое влияние на уменьшение метеоризма и доступен в некоторых фармацевтах и ​​магазинах здорового питания.

Пробиотики также могут быть полезны при лечении метеоризма. Пробиотики - это пищевая добавка, обычно продаваемая в жидкой или капсульной форме, которая способствует росту «дружественных бактерий» в вашей пищеварительной системе.

«Дружественные бактерии» должны способствовать пищеварению и уменьшать симптомы метеоризма, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).Также могут помочь йогурты с пробиотиками, но избегайте йогуртов с искусственными подсластителями или клетчаткой.

.

Метеоризм - лучший канал здоровья

Метеоризм, обычно называемый «пердеж», вызывается газами в кишечнике. Обычно кишечник производит от 500 до 2 000 мл газа, который выходит из заднего прохода через равные промежутки времени. Газ, или «газы», ​​состоит из ряда газов, включая метан, азот и двуокись углерода. Различный запах зависит от соотношения газов, на которое влияет еда, которую мы едим.

Газы образуются в результате проглатывания воздуха, пищеварения, продуктов с высоким содержанием клетчатки и побочных продуктов кишечных бактерий.Некоторые расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать избыточное газообразование.

Симптомы метеоризма

Попутный ветер - это нормально, но его количество варьируется от человека к человеку и зависит от ряда факторов, включая диету. Некоторые люди пропускают ветер всего несколько раз в день, другие - до 40 раз, в то время как в среднем, кажется, около 15. Симптомы чрезмерного (или неприятного) метеоризма включают:
  • Попутный ветер часто
  • вонючие газы
  • громкие газы
  • вздутие живота и дискомфорт
  • урчаний внизу живота.

Причины метеоризма

Кишечный газ - нормальная часть пищеварения. Газ получают разными способами, в том числе:
  • Проглоченный воздух - во рту нет вакуумной герметизации, поэтому небольшое количество воздуха проглатывается вместе с пищей и жидкостью. Кислород и азот из проглоченного воздуха всасываются в кровоток из тонкой кишки, и любой избыток может продолжить свой путь через кишечник для изгнания. «Заглатывание воздуха» часто происходит у тревожных людей.
  • Нормальное пищеварение - желудочная кислота нейтрализуется секрецией поджелудочной железы, и в результате взаимодействия образуется газ (диоксид углерода) в качестве побочного продукта.
  • Кишечные бактерии - кишечник содержит множество бактерий, которые помогают пищеварению, ферментируя некоторые компоненты пищи. В процессе ферментации в качестве побочного продукта образуется газ. Часть газа всасывается в кровоток и выдыхается легкими. Остальное продвигается по кишечнику.
  • Продукты с высоким содержанием клетчатки - клетчатка необходима для здоровья пищеварительной системы, но она может выделять чрезмерное количество газов. Тонкий кишечник не может расщеплять определенные соединения, что означает дополнительную работу для кишечных бактерий, вырабатывающих газ, и сопутствующих газов. Диеты с высоким содержанием клетчатки следует вводить медленно, чтобы дать кишечнику достаточно времени для адаптации.
  • Непереносимость лактозы - неспособность организма переваривать определенные сахара, содержащиеся в коровьем молоке, вызывает чрезмерное количество кишечного газа.Это потому, что бактерии кишечника переваривают сахар путем ферментации, процесса образования газа.
  • Непереносимость короткоцепочечных углеводов , кроме лактозы - некоторые люди могут быть восприимчивы к газообразованию в результате ферментации других углеводов, таких как фруктоза, присутствующих во многих пищевых продуктах, включая мед, кукурузный сироп и некоторые фрукты. Эти короткоцепочечные углеводы вместе теперь известны как FODMAPS.

Общие жалобы на метеоризм

Некоторые из наиболее неприятных или неприятных проблем с метеоризмом включают:
  • Громкие газы - это вызвано тем, что мышцы кишечника выталкивают воздух через плотное мускульное кольцо в анусе.Рекомендации включают прохождение воздуха с меньшей мощностью и уменьшение количества кишечных газов путем корректировки диеты.
  • Вонючие газы - газ, образующийся при бактериальной ферментации, может иметь запах в зависимости от съеденной пищи. Предлагается ограничить количество распространенных виновников, таких как чеснок, лук, острая пища и пиво.
  • Избыток газов - это вызвано глотанием воздуха, употреблением продуктов с высоким содержанием клетчатки, непереносимостью лактозы или некоторыми расстройствами пищеварения. Предлагаются следующие рекомендации: снизить количество кишечных газов путем изменения диеты и обращения за медицинской помощью.

Продукты ограниченного потребления для уменьшения метеоризма

Здоровая диета требует большого разнообразия. Продукты, которые выделяют большое количество газов, также содержат важные питательные вещества, и их не следует исключать. Ограничение их потребления - лучший вариант. Примеры продуктов, которые обычно вызывают метеоризм, включают:
  • молочные продукты - например, молоко, если присутствует непереносимость лактозы
  • сухофрукты - изюм и чернослив
  • фрукты - яблоко, абрикос, персик и груша
  • продуктов с высоким содержанием нерастворимой клетчатки, особенно семян и шелухи
  • бобовые - фасоль, горох, нут, соевые бобы и орехи
  • овощей - морковь, баклажаны, лук, брюссельская и капуста.

Слабительные и метеоризм

Многие слабительные, включая лактулозу, сорбит и некоторые препараты клетчатки, также вызывают метеоризм, и их не следует использовать регулярно, кроме как по рекомендации врача.

Снижение кишечных газов

Предложения по уменьшению количества газов включают:
  • Ограничение распространенных виновников пищевых продуктов.
  • Не увеличивайте внезапно количество клетчатки в своем рационе.
  • Уменьшите потребление молока, если непереносимость лактозы является проблемой.
  • Рассмотрите возможность приема продуктов с древесным углем или других препаратов, отпускаемых без рецепта.

Обратиться к врачу по поводу чрезмерного метеоризма

Некоторые расстройства пищеварительной системы, такие как синдром раздраженного кишечника, могут вызывать ощущение чрезмерного газообразования. Обратитесь к врачу, если вы испытываете необычный метеоризм, боль в животе, изменение привычки пользоваться туалетом или любой другой неприятный симптом, связанный с пищеварением.

Непереносимость лактозы может быть диагностирована с помощью биопсии тонкой кишки.Эта процедура выполняется специалистом с помощью эндоскопа (камера, прикрепленная к тонкой гибкой трубке). Больному дают успокоительное. Непереносимость короткоцепочечных углеводов (FODMAPS) может быть диагностирована с помощью дыхательного водородного теста. Проглатывается тестовый углевод, и в течение двух-трех часов берется серия образцов дыхания, чтобы определить, имеет ли место ненормальное брожение.

Куда обратиться за помощью

Что нужно помнить

  • Кишечный газ - нормальная часть пищеварения.
  • Чрезмерный метеоризм может быть вызван непереносимостью лактозы, некоторыми продуктами питания или внезапным переходом на диету с высоким содержанием клетчатки.
  • Метеоризм может быть симптомом некоторых заболеваний пищеварительной системы, включая синдром раздраженного кишечника.

Контент-партнер

Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена: Больница Канберры - Гастроэнтерологическое отделение

Последнее обновление: Август 2014 г.

Контент страницы в настоящее время проверяется.

Контент на этом веб-сайте предоставляется только в информационных целях. Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены совета вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте.Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах. Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

.

Метеоризм и газы: причины, лечение и осложнения

Что такое метеоризм?

Метеоризм - это медицинский термин, обозначающий выделение газа из пищеварительной системы через задний проход, обычно называемое пердением, порывом ветра или газом. Это происходит, когда в пищеварительной системе собирается газ, и это нормальный процесс.

Газ собирается двумя основными способами. Проглатывание воздуха во время еды или питья может привести к накоплению кислорода и азота в пищеварительном тракте. Во-вторых, когда вы перевариваете пищу, собираются пищеварительные газы, такие как водород, метан и углекислый газ.Любой метод может вызвать метеоризм.

Метеоризм - очень распространенное явление. У всех нас накапливается газ в пищеварительной системе. У большинства людей газы выделяются около 10 раз в день. Если вы излучаете ветер чаще, чем это, на регулярной основе, у вас может быть чрезмерное метеоризм, которому есть ряд причин.

Глотание воздуха

Глотать воздух в течение дня - это естественно, обычно во время еды и питья. Обычно вы проглатываете лишь небольшое количество воздуха. Если вы часто глотаете больше воздуха, у вас может возникнуть чрезмерное метеоризм.Это также может вызвать отрыжку.

Причины, по которым вы можете глотать больше воздуха, чем обычно, включают:

  • жевательную резинку
  • курение
  • сосание предметов, таких как ручки для ручек
  • употребление газированных напитков
  • слишком быстрое переедание

Диетический выбор

Ваш диетический выбор может привести к чрезмерному метеоризму. Некоторые продукты, повышающие газообразование, включают:

  • фасоль
  • капуста
  • брокколи
  • изюм
  • чечевица
  • чернослив
  • яблоки
  • продукты с высоким содержанием фруктозы или сорбита, такие как фруктовые соки

Эти продукты могут принимать долго переваривается, что приводит к появлению неприятного запаха, связанного с метеоризмом.Кроме того, некоторые продукты организм не может полностью усвоить. Это означает, что они переходят из кишечника в толстую кишку, не перевариваясь полностью.

В толстой кишке содержится большое количество бактерий, которые затем расщепляют пищу, выделяя при этом газы. Скопление этого газа вызывает метеоризм.

Если ваша диета не содержит большого количества углеводов или сахаров и вы не глотаете слишком много воздуха, ваш чрезмерный метеоризм может быть вызван каким-либо заболеванием.

Возможные состояния, лежащие в основе метеоризма, варьируются от временных до проблем с пищеварением.Вот некоторые из этих состояний:

Есть несколько способов лечения метеоризма в зависимости от причины проблемы. Чтобы вылечить метеоризм в домашних условиях, попробуйте следующее:

  • Посмотрите на свой рацион. Если он содержит большое количество трудно перевариваемых углеводов, попробуйте заменить их. Легкие перевариваемые углеводы, такие как картофель, рис и бананы, являются хорошей заменой.
  • Ведите дневник питания. Это поможет вам определить любые триггеры.Определив продукты, вызывающие чрезмерное метеоризм, вы можете научиться избегать их или есть их меньше.
  • Ешьте меньше, больше. Старайтесь есть пять-шесть небольших приемов пищи в день вместо трех больших, чтобы улучшить процесс пищеварения.
  • Жуйте правильно. Не делайте ничего, что может увеличить количество проглатываемого воздуха. Это включает в себя то, что вы правильно пережевываете пищу, а также избегаете жевания резинки и курения.
  • Упражнение. Некоторые люди считают, что упражнения способствуют пищеварению и предотвращают метеоризм.
  • Попробуйте лекарства, отпускаемые без рецепта. К ним относятся таблетки с древесным углем, которые поглощают газ через пищеварительную систему, антациды и пищевые добавки, такие как альфа-галактозидаза (Beano). Важно отметить, что эти лекарства приносят только временное облегчение.

Если у вас необъяснимое метеоризм или если вы испытываете следующие симптомы наряду с метеоризмом, вам следует обратиться к врачу:

  • вздутие живота
  • боль в животе
  • постоянный и сильный газ
  • рвота
  • диарея
  • запор
  • непреднамеренная потеря веса
  • изжога
  • кровь в стуле

Ваш врач обсудит с вами ваши симптомы, в том числе время возникновения проблемы и наличие каких-либо явных триггеров.Они также проведут медицинский осмотр.

Может потребоваться анализ крови, чтобы убедиться, что ваше тело не борется с инфекцией, выявить любую возможную пищевую непереносимость и убедиться, что нет другого заболевания, вызывающего метеоризм.

Ваш врач, скорее всего, посоветует вам выполнить указанные выше действия, включая ведение дневника питания и изменение ваших привычек в еде. В зависимости от причины вам также может быть полезно обратиться к диетологу.

Кроме того, вы можете получать лекарства от определенного заболевания.Если ваш врач смог определить основное заболевание, вы получите лечение от этого. Возможно, вам также придется пройти дополнительные тесты, чтобы поставить окончательный диагноз вашего чрезмерного метеоризма.

Некоторые продукты, которые с меньшей вероятностью вызывают газообразование, включают:

  • мясо, птица и рыба
  • яйца
  • овощи, такие как салат, помидоры, кабачки и окра
  • фрукты, такие как дыня, виноград, ягоды, вишня , авокадо и оливки
  • углеводы, такие как хлеб без глютена, рисовый хлеб и рис

Поскольку все мы по-разному реагируем на определенные продукты, иногда необходимо изменение диеты, чтобы предотвратить метеоризм.

Отсутствие лечения метеоризма не имеет долгосрочных последствий. Если метеоризм вызван непереносимостью пищи или проблемами с пищеварением, проблема может усугубиться. Могут развиться и другие симптомы.

В некоторых случаях продолжительное чрезмерное метеоризм может привести к другим проблемам, таким как социальный дискомфорт и изменение пищевых привычек. Если это сильно влияет на ваш образ жизни, это может также повлиять на ваше настроение. Важно соблюдать здоровую диету и обращаться к врачу, если проблема начинает негативно влиять на вашу жизнь.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec