Блог

Что принимать после антибиотиков для восстановления микрофлоры кишечника


Восстановление микрофлоры кишечника после антибиотиков: препараты и питание

Всегда ли после приема антибиотиков необходимо восстанавливать кишечную микрофлору? Нет, не всегда. Если все количество антибиотика было израсходовано на подавление патогенной микрофлоры, то на повреждение полезных кишечных бактерий его просто не остается. Если же количество антибактериального средства было избыточным или лекарство подействовало не так, как предполагалось, кишечная флора получает чувствительный удар и погибает. Случилось это или нет, можно понять по появлению поноса.

Диарея или понос после курса медикаментозного лечения означает, что в кишечнике развился дисбиоз или изменение количества и качества нормальной микрофлоры.

Методы восстановления кишечной микрофлоры

Самый надежный способ – аптечные препараты, метаболизм которых изучен в клинических условиях.

Важное правило: все лекарства для восстановления микрофлоры кишечника нужно принимать после окончания курса антибиотиков. Одновременный прием бесполезен.

Назначению препаратов предшествует обследование на дисбиоз, а именно анализ кала, после которого становится понятно, каких и сколько бактерий не хватает.

Препараты

В аптеках продаются три основных типа лекарств: пробиотики, пребиотики и синбиотики.

Пробиотики
Основная статья: Пробиотики: что это, их источники (препараты, продукты)

Это живые бактерии, обитающие в кишечнике здорового человека. Они необходимы для переваривания пищи, расщепления пищевого комка, синтеза витаминов, подавления патогенной микрофлоры путем продукции молочной кислоты, защиты от инфекций, обезвреживания токсинов.

Нужно различать фармакологические препараты и БАДы. Основное отличие – БАДы не проходят клинических испытаний, их эффективность не доказана. Фармакологические же препараты выпускаются в оболочке, которая растворяется только в кишечнике, защищая бактерии от желудочной соляной кислоты. Популярные лекарства:

  • Линекс и аналоги – Бифиформ, Риофлора, Биовестин-Лакто, Бифидо-Нормалайзер, Полибактерин, Симбиолакт Композитум, Флора-Дофилус — содержат бифидо-, лактобактерии и энтерококки. Условно считаются препаратами первого поколения, достаточны для полноценного заселения кишечника. Бактерии находятся в сорбированном состоянии, в полости кишечника «оживают», готовы к полноценному выполнению своих функций.
  • Бактисубтил, Энтерол, Споробактерин – лекарства второго поколения, к уже известным бактериям добавлены простейшие грибки. Роль грибков изучается, они входят в состав нормальной микрофлоры.
  • Аципол, Ацилакт, Линекс-Форте, Линекс-Иммуно – препараты третьего поколения, количество штаммов бактерий и грибков в них намного больше, чем в более ранних поколениях.
  • Бифидумбактерин, Пробифор, Флорин – четвертое поколение пробиотиков, в составе есть активированный уголь или самый изученный энтеросорбент.

Курс приема пробиотиков – не менее 2-х недель, оптимальный – месяц. Ранняя самостоятельная отмена лекарств приводит к обострению, усугублению дисбиоза.

Пребиотики
Основная статья: Пребиотики: что это, их источники (препараты, продукты)

Это не лекарства, а питательные вещества, в присутствии которых активно размножаются в кишечнике полезные для человека бактерии и грибки.

Самый известный пребиотик – однодневный кефир или натуральный йогурт.

В начале прошлого века, когда дисбиоз не умели лечить совсем, младенцы погибали от поноса, который невозможно было остановить. После открытия И. И. Мечникова, множество детских жизней было сохранено благодаря однодневному кефиру из цельного коровьего молока. Современное название «йогурт» более продвинутое, но суть от этого не меняется.

Великолепные пребиотические свойства есть у томатов и спаржи, чеснока и лука, бананов и цикория, артишоков. Эти продукты способствуют размножению нужных бактерий, но сами по себе (без заселения кишечника штаммами) восстановить микрофлору не могут.

Выпускаются также аптечные препараты:

  • На основе лактулозы – сироп лактулозы, Нормазе, Дюфалак, Лизалак, Прослабин и подобные. Все препараты этой группы увеличивают концентрацию лактобактерий, используются преимущественно в качестве слабительных.
  • Хилак форте капли – содержит продукты обмена нормальной микрофлоры, молочную кислоту и буферные соли. Композитный состав позволяет размножиться и образовывать колонии даже единичным уцелевшим бактериям, а также восстанавливает естественную структуру слизистой оболочки кишечника, усиливает иммунный ответ.
Синбиотики
Основная статья: Синбиотики: понятие, источники содержания (препараты, продукты)

Это биологически активные добавки к пище, содержащие одновременно про- и пребиотики. Изучение их фармакокинетики или поведения в живом организме не проводились, но состав позволяет предположить, что действие будет достаточно эффективным. Список этой продукции постоянно пополняется, поскольку все новые компании осваивают их выпуск. Наиболее популярные композиции:

  • Бактистатин – содержит 3 штамма кишечных бактерий и ферментированный гидролизат соевой муки, а также витамин Е и природный сорбент цеолит.
  • Бифилиз – состоит из бифидобактерий и лизоцима, выпускается в виде порошка для приготовления суспензии, которая принимается внутрь. Лизоцим способен разрушать клеточную стенку болезнетворных бактерий.
  • Лактиале- в РФ не зарегистрирован, содержит 7 штаммов бактерий и фруктовые сахара.
  • Лактофильтрум – относится к энтеросорбентам, содержит лактулозу и лигнин или продукт гидролиза древесины.

Питание

Без правильно организованного питания выздоровление при дисбиозе невозможно. Питание должно соответствовать стадии и тяжести болезни.

Общие принципы
  • Дробное питание – есть нужно небольшими порциями (примерно стакан) каждые 3 часа, делая ночной перерыв на 10 – 12 часов. Такое поступление пищи – самое щадящее и физиологичное, все железы внутренней секреции работают в спокойном режиме, без напряжения и перегрузок, а воспаленная слизистая имеет время для заживления.
  • Достаточная энергетическая ценность – калорийность должна соответствовать затратам. На время выздоровления желательно отказаться от тяжелых физических нагрузок и попытаться избегать нервного перенапряжения. Если нагрузок не избежать, калорийность пищи нужно соответственно увеличить.
  • В кишечник должно поступать достаточное пищевой клетчатки и балластных (неперевариваемых) веществ, без которых невозможна нормальная моторика. Для этого едят много овощей и фруктов, особенно сушеных – кураги и чернослива. Фрукты и овощи едят, если нет поноса. Пока стул жидкий, ними лучше не увлекаться.
  • В период диареи еда должна быть хорошо проваренной, измельченной и не горячей. Хорошо подойдут вязкие блюда – каши, пюре, а также продукты с танином, который имеет хорошие вяжущие свойства – крепкий несладкий чай, какао на воде без сахара, черника и черемуха.
  • На время лечения нужно отказаться от алкоголя, крепкого кофе, жгучих приправ, маринадов и консервов. Фаст-фуд лучше избегать, там много химических добавок.

Продукты

Еду желательно готовить только из разрешенных продуктов, избегая тех, которые не рекомендованы.

Рекомендуемые продуктыНерекомендуемые продукты
  • свежие кисломолочные продукты;
  • отварные, запеченные или тушеные овощи, особенно яблоки и свекла;
  • каши;
  • нежирное мясо и рыба;
  • вчерашний хлеб;
  • отварные яйца;
  • фруктовые соусы, особенно персиковый и черносмородиновый

 

  • кондитерские изделия и сдоба;
  • колбасы и копчености, любые готовые мясные блюда;
  • жареные блюда;
  • грибы;
  • газировка, особенно сладкая;
  • цельное и сгущенное молоко;
  • мороженое;
  • бобовые;
  • овощи, вызывающие образование газа – щавель, шпинат, редис, редька

Количество сахара нужно ограничить, поскольку он усиливает бродильные процессы. В сутки разрешается не более 2 чайных ложек сахара. Если без сладкого очень грустно, можно использовать немного меда или сладких фруктов, лучше запеченных.

Свежие фрукты и овощи в сыром виде лучше первое время не употреблять, их грубые волокна только раздражают кишечник. По мере того, как понос стихает, можно их понемногу съедать, но только те, что растут в месте жительства человека и выращены по сезону. Экзотическая или непривычная еда во время дисбиоза не нужна и даже опасна, может стать причиной аллергической реакции.

В каких случаях кишечную микрофлору восстанавливать обязательно?

На дисбактериоз принято «списывать» самые разные состояния – боли в животе, чередование запоров и поносов, непереносимость продуктов, сыпь на коже, состояния после курса лечения антибиотиками и гормональными препаратами. Однако каждое из этих расстройств имеет множество причин, и далеко не всегда это дисбиоз.

Единственная причина, по которой нужно восстанавливать кишечную микрофлору – результаты анализа кала на дисбиоз. Это объективный метод, который выявляет состав и количество обитателей кишечника.

В анализе кала в определенных количествах должны быть:

  • кишечная палочка – 2 вида;
  • микробы рода протея;
  • условно-патогенные энтеробактерии;
  • энтерококки;
  • неферментирующие бактерии;
  • бифидобактерии;
  • сапрофитные стафилококки;
  • лактобактерии;
  • дрожжевые грибы;
  • клостридии;
  • бактероиды.

У здорового человека в кале ни в коем случае не должно быть:

Выбор лекарства целиком зависит от результата анализа. Правильно подобранный препарат возмещает те бактерии, которых недостает.

Попытки принимать пре- и синбиотики «для профилактики», «для укрепления иммунитета», «для красивой кожи» лишены всякого смысла. Микрофлора кишечника – не статичное образование, а живая среда, которая изменяется каждый день.

В кишечнике среднестатистического человека постоянно живет около 500 видов бактерий. Первичное заселение происходит сразу после рождения из грудного молока. В последующем мы получаем бактерии отовсюду – с поверхности фруктов и овощей, молочных и мясных продуктов, с пыльцой трав и вообще со всем, что попадает к нам в рот. Состав кишечной флоры изменяется сообразно нашим потребностям, а отношения бактерий и человека носит характер взаимовыгодного сотрудничества.

Все, что нужно для поддержания здоровья кишечника – сбалансированное питание, сезонные «домашние» овощи и достаточное количество чистой воды. Остальное за нас предусмотрела природа, и мешать ей не стоит.

Пробиотики и препараты для восстановления микрофлоры кишечника

Как нормализовать микрофлору кишечника и вылечить зоб

Микрофлора кишечника может пострадать и нарушиться в результате приема определенных лекарств или болезни. Восстановить его можно с помощью лекарств и специальной диеты. Проблема дисбактериоза очень актуальна в наше время, и ученые пытаются изобрести и открыть универсальные и наиболее эффективные современные методы решения проблем. В этой статье мы рассмотрим основные методы устранения дисбактериоза, эффективные и недорогие препараты для восстановления микрофлоры кишечника, показания к лечению к врачу.

Что такое кишечная флора

Флора кишечника - это микроорганизмы, которые в ней живут, живут с нашим организмом в симбиозе, так сказать, в «дружеских и взаимовыгодных отношениях». Наше тело для них является естественным и естественным, а наше тело является неотъемлемой частью процесса пищеварения и ключом к хорошему здоровью.

Интересный факт. В толстом кишечнике одного человека обитает около 50 триллионов микроорганизмов, представляющих более 500 видов бактерий и грибов.Ученые подсчитали, что количество микроорганизмов в толстом кишечнике в 1,3 раза превышает общее количество клеток во всем организме.

Полезные бактерии желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) выполняют следующие функции в организме человека:

  • Анаэробное переваривание непереваренных остатков, благодаря которому бактерии и поддерживают свое существование.
  • Укрепление иммунной системы. Считается, что эти микроорганизмы играют важную роль в функционировании иммунной системы.Люди, у которых есть проблемы с кишечной флорой, более подвержены инфекциям и различным заболеваниям.
  • Защищает кишечник от различных воспалительных заболеваний, подавляя рост патогенных и вредных микроорганизмов.
  • Обеспечивает нормальную и полную перистальтику кишечника. Они помогают фекальным массам продвигаться к прямой кишке.
  • Бактерии, входящие в состав микрофлоры кишечника, не позволяют микробам и остаткам пищи проникать из толстой кишки в тонкую.Они отправляют табуретку по желанной дороге.
  • Синтез витаминов группы В.
  • Поддержание нормального и правильного pH в кишечнике, необходимого для его функционирования.
  • Образует газовый состав толстой кишки. Они несут ответственность за метеоризм и метеоризм.

К основным видам полезных микроорганизмов микрофлоры кишечника относятся:

  • анаэробные бактерии: бифидобактерии, энтерококки, клостридии, эубактерии, Bacteroides;
  • аэробов: энтеробактерии, стафилококки, стрептококки, лактобациллы, грибы.

Микрофлора желудка более ограничена по сравнению с тонкой кишкой. Из-за кислой микрофлоры в нем могут обитать несколько видов бактерий, в том числе Helicobacter pylori, Lactobacillus, Streptococcus, sarcina.

А вот тонкий кишечник считается стерильным, в нем не живут микроорганизмы. Агрессивные пищевые ферменты, вырабатываемые поджелудочной железой и печенью, не позволяют бактериям расти и размножаться.

Каждая микрофлора человека индивидуальна и особенная, и относиться ко всем одинаково невозможно.Лечение дисбактериоза сложное и требует высокой квалификации врача.

Что такое дисбактериоз

Дисбактериоз - состояние, при котором наблюдается нарушение микрофлоры толстого кишечника. Это состояние приводит к нарушению работы пищеварительной системы, иммунной системы, плохому общему состоянию и состоянию здоровья человека.

По статистике, с нарушением микрофлоры хоть раз в жизни сталкивается каждый. Часто восстановление кишечника происходит самостоятельно, в тяжелых случаях требуются лекарства и медицинское вмешательство.

Причины дисбактериоза

Причин, по которым может нарушаться кишечная флора у детей или взрослых, очень много. При диагностике и лечении доктором важно определить этиологию развития дисбактериоза, понять, почему происходит изменение состава микроорганизмов.

Ниже приведены основные причины, которые могут привести к развитию дисбактериоза:

  • Прием лекарств, подавляющих рост и размножение бактериальных культур в кишечнике.Все эти препараты входят в состав антибиотиков, сульфаниламидов, кортикостероидов, цитостатиков. Но это не значит, что эти препараты делать не стоит. Чтобы свести к минимуму негативные эффекты от лечения препаратами вышеуказанных групп, их должен принимать исключительно врач, строго следуя его рекомендациям. Именно самолечение приводит к нарушению микрофлоры.
  • Нездоровое и неправильное питание, злоупотребление вкусовыми добавками, усилителями вкуса, химическими веществами. На полезные бактерии негативно влияет неестественная, опасная пища.Пагубно действуют на кишечник красители, полуфабрикаты, жиры низкого качества, сладкие напитки.
  • Психологический стресс, переутомление, стресс, недосыпание. Фраза о том, что «все болезни от нервов мы» в данном случае, как бы отображает действительность. Нервное истощение и стресс влияют на кишечник и его бактериальный состав.
  • Кишечные инфекции бактериального или вирусного происхождения, такие как холера, сальмонеллез, дизентерия, энтеровирус, ротавирус. В этих условиях происходит выпадение и воспаление слизистой оболочки кишечника и нарушение бактериального состава микрофлоры.
  • Острое отравление пищевыми продуктами, лекарствами, химическими веществами. Все эти процессы сопровождаются диареей, метеоризмом.
  • Воспалительные патологические процессы в различных отделах пищеварительной системы, такие как гастрит, холецистит, панкреатит, гепатит, энтерит, колит.
  • Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки.
  • Псевдомембранозный или язвенный колит.
  • Различные аномалии эндокринной системы.
  • Период акклиматизации организма.
  • Заболевание, сопровождающееся диареей.
  • Очищение организма слабительными средствами или клизмами. После очищения толстой кишки может развиться нарушение ее флоры.

Клинические проявления нарушения микрофлоры кишечника

Выраженность симптомов, которыми может проявляться зоб, зависит от его степени и тяжести. При легкой недостаточности и отторжении микрофлоры мужчина совершенно нормален и может не заметить болезни.

Ниже перечислены основные возможные клинические проявления дисбактериоза:

  1. Нарушение стула.Чаще всего у больного чередуются запоры и диарея. Хотя при тяжелых формах зоба может наблюдаться только обильный понос.
  2. Вздутие живота, метеоризм, сопровождающийся кишечной коликой - острыми острыми болями в кишечнике.
  3. Отрыжка и горечь во рту.
  4. Возможное обострение хронического гастрита, панкреатита или холецистита.
  5. Возможно развитие аллергических реакций на продукты питания, хронической крапивницы, не характерной для пациента.Такие проявления чаще встречаются у ребенка, чем у взрослого. Состояние может усугубляться ангионевротическим отеком, при котором возможно развитие бронхоспазма и асфиксии.
  6. Синдром мальабсорбции - нарушение всасывания питательных веществ и витаминов в кровоток из кишечника. В результате этого процесса у человека постепенно развивается бери-бери, истощение всего организма, портится кожа, крошатся волосы, зубы. Также на фоне нехватки необходимых микроэлементов развиваются гормональные и метаболические сбои.
  7. Синдром интоксикации развивается из-за скопления и паразитирования в кишечнике болезнетворных микроорганизмов. У больного возможно повышение температуры тела до субфебрильных цифр, развитие головной боли, общей слабости, ломоты в теле.
  8. Быстрое развитие респираторных вирусных и грибковых заболеваний. Это связано со снижением эффективности иммунной системы. Организм человека становится уязвимым для различных инфекционных агентов.

Что делать при подозрении на развитие дисбактериоза

Если вы начали замечать по вышеперечисленным симптомам, начали подозревать дисбактериоз, ни в коем случае не пытайтесь вылечить его самостоятельно.Занимаясь самолечением, можно не только поправиться, но и усугубить свое состояние.

Помните, что главными врагами восстановления микрофлоры кишечника являются советы родственников, друзей и соседей, реклама лекарств и статьи, которые вы читаете в Интернете. Только врач после обследования сможет помочь вам диета и лекарства для нормализации микрофлоры кишечника.

Лечение зоба у врачей-гастроэнтерологов.Среди них есть даже те, кто специализируется на проблеме дисбактериоза и посвятил свою жизнь изучению этого вопроса. Согласитесь, авторитет специалиста в несколько раз выше, чем у соседей или телевизионной рекламы.

В то же время, наша статья представлена ​​здесь исключительно с целью ознакомления простых людей, не имеющих отношения к медицине, с проблемой нарушенной микрофлоры кишечника. Мы ни в коем случае не предлагаем никаких процедур, а лишь рассказываем об их разнообразии и особенностях.

Как диагностировать зоб

Гастроэнтеролог начинает лечение дисбактериоза только после детального изучения истории болезни и осмотра пациента. К проблеме нарушения функции кишечника нужно подходить индивидуально в случае каждого пациента.

Врач должен подробно описать болезни, которые у вас были, лекарства вам. Не нужно стесняться говорить о симптомах, связанных с кишечником.

Обследование при дисбактериозе может состоять из следующих диагностических методик:

  • Общий развернутый анализ крови.Помогает врачу обнаружить наличие в организме бактериальных или вирусных инфекций, анемии.
  • Общий анализ мочи, необходимый для диагностики почек. Их функциональность и состояние также могут нарушаться при заболеваниях органов пищеварения.
  • Бактериальные посевы стула, позволяющие идентифицировать наличие полезных или патогенных микроорганизмов.
  • Ультразвуковое исследование внутренних органов поможет оценить состояние поджелудочной железы, почек, печени и желчного пузыря.
  • Копрограмма - подробный анализ кала.

Этот список обследований может сокращаться или расширяться врачом в зависимости от клинической картины и симптомов пациента. В редких случаях проводится колоноскопия, рентгенологическое исследование кишечника.

Как улучшить флору кишечника

Как восстановить работу кишечника после поноса, лекарства могут улучшить микрофлору? Ответить на этот вопрос может только опытный специалист, который составит план лечения. Ниже мы рассмотрим основные виды и методы лечения, при которых может произойти восстановление кишечной флоры.

Диета

Диета - важный компонент лечения дисбактериоза. Если пациент не будет его придерживаться, никакие таблетки для нормализации работы кишечника не будут эффективны.

Диету составляет лечащий гастроэнтеролог. В этом случае врач учитывает индивидуальные особенности организма и сопутствующие заболевания, например, сахарный диабет.

Классическая «стандартная» диета при лечении дисбактериоза включает в себя следующие продукты, уменьшающие микрофлору:

  • Овощи и фрукты, имеющие в своем составе высокое содержание клетчатки, например кабачки, свекла, яблоки.
  • Продукция кисломолочная (кефир, ряженка, простокваша, закваска). Предпочтение следует отдавать обезжиренным продуктам, они легче переносятся организмом.
  • Нежирное мясо и рыба.
  • Овсяно-рисовая каша.
  • Яйца вареные или яйца на пару.

Все продукты должны быть приготовлены на основе растительного масла. Блюда должны быть диетическими, приготовленными в пароварке или сваренными. От жирного и жареного следует на время лечения.

Врачи рекомендуют есть небольшими порциями и часто, тщательно пережевывая пищу.Такое время приема пищи регулирует перистальтику кишечника и позволяет восстановить слизистую оболочку кишечника.

В день нужно выпивать 2-3 литра воды или ромашкового чая. Жидкость необходима для образования нормального стула. При запоре количество питья может немного увеличиваться.

На время лечения не употреблять:

  • спирт;
  • газированных напитков;
  • мучных изделий;
  • жирных рыб и мяса;
  • жирных сыров и молочных продуктов;
  • масло сливочное;
  • редис;
  • огурцов;
  • лук и чеснок;
  • грибов всех видов;
  • фастфуд;
  • побочных продуктов;
  • консервы;
  • магазин полуфабрикатов;
  • сосисок;
  • бекон и сало;
  • яичница-глазунья;
  • фишек;
  • орехов;
  • бобовых.

Лекарства

Как восстановить работу желудочно-кишечного тракта с помощью лекарств? Все лекарства подбирает врач после получения результатов обследования. Они помогают восстановить кишечник после поноса и заселить его полезными и необходимыми микроорганизмами.

Основные группы препаратов, которые могут применяться для лечения и улучшения микрофлоры кишечника:

  • Пробиотики - лучшее средство от дисбактериоза. Они содержат живые культуры полезных бактерий, которые повторно колонизируют кишечник.Пробиотики для восстановления кишечной флоры - самые популярные и широко применяемые препараты для лечения дисбактериоза. Представители: «Линекс», «Колибактерин», «Сифилис», «Ацилакт», «Пробатор», «Бифиформ».
  • Пребиотики - препараты, которые направлены на усиление и размножение бактерий в кишечнике. Представители: «Баттистини», «Хилак Форте», «Лактофильтрум». Некоторые врачи считают, что пробиотики - лучшие препараты для лечения дисбактериоза, спровоцированного приемом антибиотиков.
  • Синбиотики - это лекарства, состоящие из пребиотиков и пробиотиков.Это лекарства нового поколения. Они получили множество положительных отзывов врачей и пациентов со всего мира. Представители: «Максилак», «Лактиале», «Сифилис». Они выпускаются в капсулах и являются прекрасным средством для нормализации и восстановления кишечной флоры.
  • Облепиховые свечи можно назначить врачу при появлении у пациента трещин заднего прохода, которые могут развиться из-за частых запоров.
  • Препараты на основе лактулозы («Дюфалак») являются мягкими слабительными, способными регулировать и нормализовать перистальтику кишечника и консистенцию кала.Их может назначить врач при стойкой и сложной коррекции диетических запоров.

Народные средства

Установить микрофлору кишечника непросто и практически невозможно. Некоторые из них можно использовать как дополнительное лечение. Его не следует рассматривать как самостоятельный терапевтический метод.

Изжогу, отрыжку и неприятные ощущения в области желудка можно сделать отваром на основе семян льна и запить ромашковым отваром. В случае повышенного метеоризма поможет отвар укропа.

Также перед сном пейте чай на основе мяты и мелиссы. Он расслабляет тело и уменьшает симптомы метеоризма. Особенно эффективен при психогенной этиологии проблем с пищеварением. В некоторых случаях лучшим лекарством является здоровый сон, расслабление и успокаивающий травяной чай.

Трансплантация кала

Это новый и самый эффективный метод лечения дисбактериоза. Улучшение здоровья пациента развивается почти на 95%.

Пациенту с помощью клизмы или колоноскопа вводят в кишечник кал совершенно здорового человека, а через них в просвет кишечника попадают все необходимые нашему организму микроорганизмы.Донорами могут быть родственники или посторонние люди после детального обследования.

Несмотря на то, что эта процедура, мягко говоря, не очень эстетична, она эффективна и излечивает многих больных дисбактериозом, псевдомембранозным и язвенным колитом. К сожалению, этот метод не практикуется во многих клиниках и больницах нашей страны, и найти специалиста, который его внедрит, не так-то просто. А там, где оно проводится, цены на лечение довольно высоки.

Если у вас нарушена микрофлора, не нужно думать и гадать, что пить, чтобы поправиться.Обращайтесь к гастроэнтерологу, он составит схему лечения и диеты. Дисбактериоз - опасное заболевание, которое снижает качество жизни пациента, а также приводит к авитаминозу, истощению, гормональным и метаболическим сбоям. Не рискуйте своим здоровьем и не занимайтесь самолечением!

.

Сколько времени требуется для восстановления кишечной флоры после приема антибиотиков?

Последнее обновление

Антибиотики убивают бактерии. В конце концов, это их работа. Именно так они спасли миллионы жизней за последние сто лет.

Но убийство плохих парней, ответственных за вашу инфекцию, означает, что вы также убиваете хорошую флору, которая имеет решающее значение для вашего здоровья. Если вы недавно прошли курс лечения антибиотиками и задаетесь вопросом, сколько времени потребуется, чтобы ваш микробиом вернулся в норму - или даже если это вообще возможно, - читайте дальше.

Содержание

Насколько сильно антибиотики повреждают нашу кишечную флору?
Почему так важно разнообразие?
Состав кишечных бактерий у большинства людей почти восстанавливается после приема антибиотиков.
Как я могу помочь своим кишечным бактериям восстановиться после приема антибиотиков?
Сколько времени нужно для восстановления полезных бактерий после приема антибиотиков?
Могут ли кишечные бактерии некоторых людей вылечиться от антибиотиков примерно за шесть месяцев?
Ключевые выносы

Насколько сильно антибиотики повреждают нашу кишечную флору?

В нашем кишечнике около 100 триллионов бактерий, поэтому невозможно узнать точный состав микробиома любого человека до начала курса антибиотиков или после его окончания.Но современные тесты кишечника могут дать нам хорошее представление.

Исследования показали, что антибиотики могут уничтожать наши кишечные бактерии. Это означает, что раунд, который вы использовали для лечения инфекции носовых пазух, мог сократить микрофлору кишечника до одной десятой от предыдущего уровня. Не на одну десятую, а на одну десятую: это сокращение на 90 процентов (Источник: NCBI).

Урон, похоже, зависит от нескольких факторов.

1. Продолжительность и количество курсов

Многократные курсы антибиотиков, по-видимому, являются наиболее разрушительными (Источник: NCBI), а более высокие дозы антибиотиков, принимаемые в течение более длительного периода времени, имеют наибольшее влияние.Это может быть шокирующей новостью для многих людей, которые - часто в подростковом возрасте - месяцами принимали антибиотики, пытаясь вылечить угри.

Олуф Педерсен, главный научный сотрудник проекта 2018 года, в ходе которого изучалось влияние всего одного курса антибиотиков на микробиом, отметил, что большинство людей получат несколько циклов воздействия антибиотиков. «Обеспокоенность связана с потенциально безвозвратной потерей полезных бактерий после многократного воздействия антибиотиков в течение нашей жизни», - сказал он журналистам на сайте научных новостей ars TECHNICA (Источник: DX DOI).

2. Тип антибиотика

Если вы обратитесь к врачу с инфекцией, вы, скорее всего, вылечитесь с помощью антибиотика широкого спектра действия. Это потому, что, если ваш врач не возьмет образец и не отправит его в лабораторию для посева, он не знает, какой тип бактерий вызывает вашу инфекцию. Назначение антибиотика широкого спектра действия увеличивает вероятность того, что он подействует на вашу инфекцию, но кишечные бактерии пострадают сильнее.

Когда исследователи дали мышам цефалоспориновый антибиотик широкого спектра действия или комбинацию из трех антибиотиков (амоксициллин, висмут и метронидазол), оба антибиотика вызвали значительные изменения в микробном сообществе кишечника.

Мыши, получавшие антибиотик широкого спектра действия, не восстановили свое нормальное разнообразие, но другие мыши, получавшие комбинацию, содержащую амоксициллин, в основном - но не полностью - вернулись к уровням до лечения (Источник: IAI.ASM).

3. На каком этапе жизни вы их принимаете

Наши первые годы кажутся решающими для создания здорового микробиома на всю жизнь. Одно исследование обнаружило связь между приемом антибиотиков в первый год жизни и более поздними нейрокогнитивными проблемами, такими как СДВГ, депрессия и тревога (Источник: Wiley), а другие исследования показали, что чем больше курсов антибиотиков человек получает в детстве, тем выше их риск развития ювенильного ревматоидного артрита и воспалительного заболевания кишечника (Источник: NCBI).

Другие связывают воздействие антибиотиков в утробе матери и в раннем детстве (и последующее изменение микробного состава кишечника) с развитием астмы в более позднем возрасте (Источник: BMJ) и ожирением у детей, а также взрослых (Источник: Science Direct).

Вернуться к началу

Почему так важно разнообразие?

В здоровом, разнообразном микробиоме кишечника резидентные микробы помогают защитить от вторжения патогенов, которые могут вызвать инфекцию или заболевание. Они работают вместе, используя разные методы подавления патогенов, например:

  • производит антимикробных соединений , борющихся с вредными бактериями
  • вытесняет патогены и предотвращает их попадание «недвижимое» пространство в кишечник
  • поддерживает слой слизи , который выстилает кишечник, поэтому патогены не могут достигать кишечных клеток и создавать дома
  • обучение иммунной системе реагированию на патогены

Когда количество резидентных микроорганизмов кишечника уменьшается во время использования антибиотиков, эти защитные функции могут прекратиться.Именно тогда патогенные бактерии могут вторгнуться и нарушить баланс.

Вернуться к началу

Состав кишечных бактерий у большинства людей почти восстанавливается после приема антибиотиков

Исследование выявило интересную стратегию, которую некоторые бактерии используют для восстановления после приема антибиотиков. Они используют гены устойчивости, которые ученые называют «резистомом», чтобы гарантировать, что они никогда не исчезнут.

После попытки искоренить определенные виды бактерий с помощью антибиотиков, исследователи изучили микробиомы 12 здоровых мужчин в течение шести месяцев и задокументировали побочный ущерб.

Первоначальные изменения включали «расцвет» определенных типов потенциально вредных бактерий, а также истощение дружественных видов Bifidobacterium и видов, продуцирующих бутират. Однако исследователи утверждают, что микробиота кишечника субъектов восстановилась - «почти» до исходного уровня - в течение 1,5 месяцев.

Важно отметить, однако, что девять общих видов, которые присутствовали у всех субъектов до лечения, оставались необнаруженными у большинства субъектов через 180 дней (Источник: DX DOI).

Вернуться к началу

Как я могу помочь своим кишечным бактериям восстановиться после антибиотиков?

Не существует однозначного способа помочь кишечным бактериям восстановиться после приема антибиотиков. Реальность такова, что, хотя наука о микробиоме быстро развивается, мы все еще многого не знаем.

Есть кое-что, что мы знаем наверняка: здоровый микробиом - это все о разнообразии, и антибиотики определенно не способствуют этому. Вы можете позаботиться о своем здоровье кишечника и узнать, как улучшить разнообразие своего микробиома, в нашей Программе здоровья кишечника.

А пока давайте посмотрим, какие исследования могут рассказать нам о том, как увеличить это разнообразие, независимо от того, применяются ли антибиотики или нет.

1. Примите пробиотики

Клинические доказательства преимуществ приема пробиотиков во время и после применения антибиотиков сбивают с толку.

Некоторые исследования показали, что прием пробиотиков может снизить риск инвазии условно-патогенных микроорганизмов (Источник: NCBI) и диареи, связанной с антибиотиками (Источник: JAMA).Но вполне вероятно, что разные штаммы пробиотиков оказывают разное действие на разных людей.

Доказано, что некоторые пробиотики выживают в желудочной кислоте и достигают кишечника, образуя защитный барьер от потенциально вредных бактерий. Culturelle - один из примеров.

Лучшее время для приема пробиотиков, если вы принимаете антибиотики, - это как минимум три часа друг от друга. Это дает пробиотикам наилучшие шансы на выживание (Источник: NCBI).

Saccharomyces Boulardii - это полезные дрожжи, которые могут помочь остановить распространение Candida (условно-патогенные дрожжи) после курса антибиотиков.Кандида обычно присутствует в небольших количествах у большинства людей, но при первой возможности она может взять верх и вызвать проблемы. Также было обнаружено, что Saccharomyces Boulardii сохраняет и восстанавливает кишечный барьер (Источник: NCBI). Что наиболее важно, поскольку это дрожжи, а не бактерии, антибиотики на них никак не влияют.

Интересно, что недавнее небольшое исследование показало, что пробиотики могут фактически препятствовать возвращению нативной микробиоты кишечника. Исходный микробиом кишечника группы людей, которые принимали пробиотики в течение 28 дней после применения антибиотиков, возвращались дольше по сравнению с группой, которая не принимала пробиотики (Источник: Cell).

В этом конкретном исследовании также изучалась польза от так называемого «переливания аутологичной фекальной микробиоты» (aFMT), при котором ученые восстанавливали бактерии, которые у участников были до антибиотиков, замораживая их старый стул (да, фекалии) и помещая их обратно в толстую кишку. когда курс закончился.

Звучит безумно? По словам ведущего исследователя, он вызывал «быстрое и почти полное выздоровление в течение нескольких дней после приема». Это доказательство преимуществ aFMT после приема антибиотиков побудило одну клинику в Великобритании предложить услугу замораживания стула людям, которые собираются пройти тяжелое лечение антибиотиками.

2. Максимально используйте пребиотики

Еще одна стратегия восстановления кишечной флоры после приема антибиотиков - убедиться, что вы хорошо ее кормите: продуктами, которые нравятся вашим кишечным клопам. Это означает употребление в пищу продуктов с высоким содержанием пребиотиков.

Пребиотики - это пища для бактерий в нашем толстом кишечнике, поскольку они не перевариваются «дальше» в тонком кишечнике. Пребиотические продукты обычно богаты клетчаткой и растительными полифенолами. Так что ешьте много фруктов, овощей, бобовых, орехов и цельнозерновых.

Вы также можете попробовать добавки с пребиотиками, такие как инулин: растительный сахар, который, как было обнаружено, снижает негативное влияние антибиотика ампициллина на разнообразие культур в бактериальных культурах (Источник: NCBI).

3. Ешьте как охотник-собиратель

Разнообразная, богатая клетчаткой диета - лучший выбор для увеличения разнообразия, которому могут угрожать антибиотики (Источник: NCBI).

В недавнем исследовании группа итальянских исследователей сравнила кишечные микробы молодых сельских жителей Буркина-Фасо, Африка, с микробами детей во Флоренции, Италия.Сельские жители, которые ели в основном просо и сорго (цельнозерновые), обладали гораздо большим микробным разнообразием, чем итальянцы, которые придерживались типичной западной диеты. Они обнаружили, что микробиоты в кишечнике итальянских детей адаптированы к белку, жирам и простым сахарам, а микробиом Буркина-Фасо предпочитает клетчатку (Источник: NCBI).

Один из исследователей, участвовавших в исследовании Буркина-Фасо, хотел узнать больше о роли клетчатки в нашем микробиоме, поэтому он продолжил исследование, в котором одна группа мышей скармливала много клетчатки, а другую - сладкой западной диете. .В то время как у мышей, получавших клетчатку, развился более разнообразный микробиом, разнообразие резко упало у мышей, соблюдающих диету, подобную западной. Интересно, что они также сообщили, что голодные по клетчатке мыши были злее, и с ними было труднее обращаться! (Источник: NCBI).

4. Снижение стресса

Исследования показали, что стресс вызывает реакцию «бей или беги», которая высвобождает гормоны в различных частях тела, что, в свою очередь, влияет на микробиом, уменьшая разнообразие (Источник: NCBI).Ситуация усугубляется тем, что измененная популяция кишечных микробов влияет на регуляцию нейротрансмиттеров, еще больше усиливая стресс (Источник: NCBI).

5. Упражнение

Упражнения меняют состав вашего микробиома. Одно исследование показало, что упражнения могут обогатить разнообразие вашего микробиома, улучшая баланс определенных семейств бактерий, которые потенциально могут способствовать снижению веса (Источник: Хиндави).

Более того, исследователи пришли к выводу, что упражнения стимулируют рост бактерий, которые могут улучшить целостность кишечного барьера и защитить от желудочно-кишечных расстройств и рака толстой кишки.

Другая тактика поддержки здоровой микрофлоры кишечника:

Вернуться к началу

Сколько времени нужно для восстановления полезных бактерий после приема антибиотиков?

Похоже, что большинство семейств бактерий возвращаются к нормальному уровню примерно через два месяца после лечения (Источник: NCBI). Однако этот ответ основан на исследованиях, в которых изучается влияние одного краткосрочного курса антибиотиков. Мы должны помнить, что «большинство» семейств бактерий не означает все, и потерянные семьи могут играть ключевую роль в хрупкой экосистеме нашего кишечника (Источник: OUP), (Источник: ASM).

Вернуться к началу

Могут ли кишечные бактерии некоторых людей вылечиться от антибиотиков примерно за шесть месяцев?

Некоторые исследования, опубликованные в 2018 году, показали, что нашей кишечной флоре потребовалось около шести месяцев, чтобы прийти в норму после приема антибиотиков (Источник: DX DOI). СМИ подхватили это, и поэтому многие люди сегодня думают, что вы вернете свой старый кишечник ровно через шесть месяцев после приема антибиотиков. Важно помнить, что это исследование, как и большинство из них, которые мы здесь рассматриваем, является одним из многих, и все они дали разные результаты.

Вполне возможно, что кишечные бактерии никогда не вернутся в норму. Но это не значит, что вы не можете предпринять шаги для увеличения своего разнообразия. Каждый может получить пользу от заботы о своем кишечнике, но если вы недавно принимали антибиотики, для этого есть еще более серьезная причина.

Если вас ошеломляет вся эта информация, вы можете стратегически позаботиться о своих самых маленьких товарищах по нашей Программе здоровья кишечника. Вы можете контролировать темп и получать помощь от наших экспертов, когда вам это нужно.

Вернуться к началу

Основные выводы

  • Иногда вам, возможно, придется принимать антибиотики. Если вы это сделаете, есть способы уменьшить повреждение кишечной флоры
  • Основная проблема с антибиотиками - это их способность резко сократить разнообразие вашего микробиома
  • Возможно, ваш микробиом вернется в норму в течение недель или месяцев
  • Чтобы дать вашим кишечным клопам наилучший шанс, сделайте все возможное, чтобы увеличить их разнообразие
  • Простые шаги, включающие потребление клетчатки, пребиотиков и уход за кишечником в целом

Наверх

Автор

Александра Фалконер MA (Dist) DipCNM mBANT - сертифицированный диетолог, специализирующийся на СРК и родственных состояниях.Выпускница Брайтонского колледжа натуропатической медицины, она стремится бороться с первопричинами хронических заболеваний и предоставлять функциональную медицину всем, кто в ней нуждается.

До своей естественной оздоровительной карьеры Алекс была журналистом и копирайтером. Она продолжает писать для журналов и медиа-агентств, и теперь объединяет свои две великие страсти - писательство и здоровье - создавая контент, который дает людям возможность отстаивать свое право на здоровое тело и разум.

.

Что следует есть во время и после приема антибиотиков

Антибиотики - это лекарственные препараты, применяемые для лечения бактериальных инфекций. Они работают, останавливая инфекцию или предотвращая ее распространение.

Существует много разных типов антибиотиков.

Некоторые из них имеют широкий спектр действия, то есть действуют на широкий спектр болезнетворных бактерий. Другие предназначены для уничтожения определенных видов бактерий.

Антибиотики очень важны и эффективны при лечении серьезных инфекций.Тем не менее, они могут иметь некоторые негативные побочные эффекты.

Например, чрезмерное употребление антибиотиков может повредить вашу печень. Одно исследование показало, что антибиотики являются наиболее распространенными лекарствами, вызывающими повреждение печени (1, 2).

Антибиотики также могут оказывать негативное воздействие на триллионы бактерий и других микробов, живущих в вашем кишечнике. Эти бактерии известны под общим названием микробиота кишечника.

Помимо уничтожения болезнетворных бактерий, антибиотики могут убивать и здоровые бактерии (3, 4, 5).

Прием слишком большого количества антибиотиков может резко изменить количество и типы бактерий в микробиоте кишечника, особенно в раннем возрасте (6, 7, 8).

Фактически, всего одна неделя антибиотиков может изменить состав микробиоты кишечника на срок до года (9).

Некоторые исследования показали, что изменения микробиоты кишечника, вызванные чрезмерным употреблением антибиотиков в раннем возрасте, могут даже увеличить риск увеличения веса и ожирения (10).

Кроме того, чрезмерное использование антибиотиков может привести к устойчивости к антибиотикам, что делает их неэффективными в уничтожении болезнетворных бактерий (11).

Наконец, изменяя типы бактерий, живущих в кишечнике, антибиотики могут вызывать побочные эффекты со стороны кишечника, включая диарею (12).

Резюме: Антибиотики важны для лечения инфекций. Однако при чрезмерном использовании они могут вызвать долгосрочные изменения в здоровых кишечных бактериях и способствовать повреждению печени.
.

Восстановить микрофлору кишечника и устранить запоры

Если вы видите тридцатипятилетнего мужчину с седыми волосами, или сорокалетнюю женщину с лысеющей головой, или пятидесятилетнюю жертву инсульта в гробу, или шестидесятипятилетнего дедушку с трясущимися руками, или семидесятилетнего старика бабушка с деменцией - загляните внутрь их скомпрометированной кишки.

Видите ли, помимо того, что стул проходит нормально, кишечные бактерии также синтезируют витамины B-7 (биотин), B-12 и K. Дефицит этих незаменимых витаминов способствует диабету, ожирению, выпадению волос, седым волосам, экземе, себорее и т. Д. анемия, внутренние кровотечения, язвы, инсульты, рак, дегенеративные расстройства, такие как болезнь Паркинсона и Альцгеймера, а также общие желудочно-кишечные, респираторные и аутоиммунные расстройства.

Здоровая кишечная флора также жизненно важна для предотвращения запоров, для поддержания вашего первичного иммунитета (фагоцитоз), для защиты толстой кишки от рака толстой кишки и для предотвращения дрожжевой инфекции во рту или влагалище.

После того, как бактерии в кишечнике уничтожаются антибиотиками, слабительными, тяжелыми металлами, хирургическими вмешательствами и колоноскопией, широко рекомендуется использовать клетчатку для замены бактерий и образования стула, в противном случае они превращаются в сероватые твердые камешки и превращаются в обычное посещение туалета. в пытку.Это состояние называется дисбактериозом или дисбактериозом.

В отличие от живых бактерий, мертвые клетки растений - а именно клетчатка - не могут выполнять жизненно важные для человека бактериальные функции. Утрата этих функций способствует нарушению иммунитета, диабету, ожирению, выпадению волос, экземе, себорее, анемии, внутренним кровотечениям, язвам, инсультам, раку и общим желудочно-кишечным, респираторным и аутоиммунным расстройствам.

Несмотря на все эти хорошо известные и тщательно изученные факты, американский медицинский истеблишмент категорически отказывается признать роль кишечной флоры в здоровье и долголетии и делает все возможное, чтобы уничтожить бактерии, начиная с рождения.Затем он получает огромную прибыль от лечения возникающих болезней.

Отзыв читателя

Я нашла ваш сайт 3 года назад из-за постоянного запора, даже когда я ел овощи, фрукты и т. Д., И мне была назначена вторая колоноскопия. Прочитав всю вашу информацию, я принимал пробиотики с каждым приемом пищи и был поражен легкостью прохождения дефекации ... и КАЖДЫЙ ДЕНЬ! Спасибо за сайт! " E.-J., Канада (по электронной почте)

Я не могу вообразить наполовину геноцидное, наполовину суицидальное и стопроцентно небрежное отношение, потому что для медицинских работников не секрет, что дисбактериоз вредит пациентам, особенно детям и пожилым людям, которые являются наиболее уязвимыми.Дети - из-за диареи, связанной с дисбактериозом, и слаборазвитого иммунитета. Пожилые люди - из-за практически всех возрастных заболеваний, нарушения иммунитета, устойчивости к антибиотикам. Это геноцидный аспект этой пародии.

И, да, дисбактериоз так же безжалостно вредит врачам, диетологам, диетологам, фармацевтам и микробиологам. Фактически, это вредит большему количеству медицинских работников и членов их семей, чем широкой публике, потому что они с большей вероятностью будут использовать клетчатку и антибиотики для себя и своих семей без разбора.Это суицидальный аспект этого непостижимого «фиаско суждения» и, наоборот, поэтической справедливости.

Опасности дисбактериоза хорошо известны каждому, кто когда-либо видел рекламу Activia, посещал магазин здоровой пищи, просматривал сайты о здоровье в Интернете или посещал медицинский институт. Игнорирование роли дисбактериоза для здоровья и / или смерти - аспект этой истории, связанный с небрежностью: основные американские врачи его не ищут, не диагностируют и не лечат.

Например, в «Руководстве по диагностике и терапии Merck» нет ни одной ссылки ни на «дисбактериоз», ни на «дисбактериоз».И есть только одна ссылка на термин «микробиота» - медицинский термин, обозначающий кишечные бактерии. Он используется только один раз в связи со статьей «Диарея, вызванная Clostridium difficile» [1]

Это неудивительно - халатное отношение к этому заболеванию способствует неизбирательному использованию антибиотиков и клетчатки от колыбели до могилы.

Клетчатка, по сути, была принята и продвинута Big Pharma как дешевое и целесообразное противоядие от дорогих и прописанных слишком далеко антибиотиков.Поскольку Merck и ее собратья не могут продавать «жучков» с огромной прибылью, предназначенной для запатентованных лекарств, зачем беспокоиться о разрушении чрезвычайно прибыльной франшизы по антибиотикам?

Пренебрежение дисбактериозом в течение некоторого времени также подпитывало эпидемию колоректальных расстройств огромного размера, включая колоректальный рак. Это также является причиной распространения смертоносных устойчивых к антибиотикам бактерий (супербактерий) и связанных с дисбактериозом осложнений, которые резко увеличивают расходы на здравоохранение, увеличивая смертность и снижая продолжительность жизни.

Все, кто наделен полномочиями принуждать к изменениям - от Главного хирурга Соединенных Штатов до Национальных институтов здравоохранения, от Центров по контролю и профилактике заболеваний до Американской гастроэнтерологической ассоциации - молчат, даже если кишечная флора, так же, как кровь, считается полноценным органом, и этому многому учат в медицинских школах во всем мире: [2]

Как это может быть - кишечные бактерии являются неотъемлемой частью биологии человека, а дисбактериоз не распознается? Это очень похоже на утверждение, что в Соединенных Штатах нет беззубых людей, потому что все люди без зубов носят зубные протезы.

Этот трагический фарс напоминает мне о недавней практике кровопускания (флеботомии) для облегчения высокой температуры. Бесчисленные миллионы людей, в том числе Джордж Вашингтон, умерли от этого варварского «лечения», потому что среди врачей было всеобщее убеждение, что тело может легко заменить потерянную кровь. В 21 веке они по-прежнему верят, что клетчатка из мертвых растений может заменить 400 видов некогда живых бактерий.

Каковы причины дисбактериоза?

Что ж, все, что убивает плохих бактерий, также убивает хороших бактерий, которые являются идентичными одноклеточными живыми организмами, хотя и лучше ведут себя.Вот лишь краткий список самых вопиющих злодеев. Вы не найдете здесь никаких конкретных рекомендаций, потому что они очевидны: не используйте клетчатку, избегайте антибиотиков, удаляйте пломбы из амальгамы, используйте натуральное мыло, и т. Д. Начнем:

  • Белковая недостаточность . Кишечная флора получает энергию и питательные вещества из пластических масс не из пищи, а из муцина, который выделяется здоровыми слизистыми оболочками. Муцин - это гликопротеин - молекула, связывающая глюкозу с аминокислотами.Слизь желудка и кишечника образуется при смешивании муцина и воды. Слизь защищает слизистую оболочку желудка и кишечника от механических повреждений, ферментов, желудочного сока, вяжущей желчи и патогенов пищевого происхождения. Дефицит незаменимой аминокислоты треонина, например, ограничивает способность организма вырабатывать муцин и, соответственно, способность бактерий функционировать и размножаться.

  • Справочная информация по питательным веществам

    Найдите содержание питательных веществ:

    • Волокно
      • Белок
      • Жир
      • Холестерин
      • Углеводы
      • Сахар
      • Волокно
      • Вода
      • калорий
      • Ясень

    Внутри пищевой группы:

    • Все группы продуктов
      • Все группы продуктов
      • Продукты питания американских индейцев и коренных жителей Аляски
      • Детское питание
      • Выпечка
      • Продукты из говядины
      • Напитки
      • Сухие завтраки
      • Зерновые и макаронные изделия
      • Молочные и яичные продукты
      • Фастфуд
      • Жиры и масла
      • Продукты из рыбы и моллюсков
      • Фрукты и фруктовые соки
      • Баранина, телятина и продукты из дичи
      • Бобовые и бобовые продукты
      • Блюда, закуски и гарниры
      • Орехи и семена
      • Продукты из свинины
      • Продукция птицеводства
      • Ресторанное дело
      • Колбасы и мясные закуски
      • Закуски
      • Супы, соусы и подливы
      • Специи и травы
      • Сладости
      • Овощи и овощные продукты

    Показать заказ:

    • От самого высокого до самого низкого
      • От самого высокого до самого низкого
      • от наименьшего к наибольшему
    Поиск

    Перейти к расширенному поиску

    Избыток пищевых волокон . (Да, вы правильно читаете.) Побочные продукты бактериальной ферментации клетчатки (короткоцепочечные жирные кислоты, этанол и молочная кислота) уничтожают бактерии по той же причине, по которой кислоты и спирты обычно используются для стерилизации хирургических инструментов. - они разрывают бактериальные мембраны при контакте. Так развивается зависимость от клетчатки: по мере того, как ферментация уничтожает бактерии, вам нужно все больше и больше клетчатки для образования стула. Если вы внезапно выбросите всю клетчатку и бактерий больше не останется, запор наступит, как только толстый кишечник очистится от оставшейся массы.

    По какой-то причине этот пункт вызывает сильное недоумение и споры среди «экспертов» по ​​всем волокнам. Если вы тоже один из них и считаете, что я растягиваю факты, чтобы соответствовать своей точке зрения, обратите внимание на следующее:

    (1) Действующий феномен здесь не в том, что « клетчатка вызывает дисбактериоз, » - а ' избыток волокна' - как в «» ферментация избытка пищевых волокон ».

    (2) Напомню, что вино в чане, оставленном слишком долго, превращается в уксус, все бактерии погибают, и брожение прекращается.Бактериальное брожение в винном чане, дорогие оппоненты, и в куче фекалий происходит точно так же.

    (3) Наконец, обратите внимание на эту подтверждающую цитату: « Бактерии толстой кишки ферментируют неабсорбированные углеводы до CO2, метана, h3 и короткоцепочечных жирных кислот (бутирата, пропионата, ацетата и лактата). Эти жирные кислоты вызывают диарею. Газы вызывают вздутие живота и вздутие живота ». (Синдромы мальабсорбции; Руководство по диагностике и терапии Merck.) Пусть диарея протекает слишком долго, и вскоре последует дисбактериоз.(Боже, я люблю те редкие моменты, когда мы с Мерк поем одну и ту же мелодию.)

  • Кислотность кишечника . Помимо ферментации, избыточная кислотность может возникать, когда поджелудочная железа не может нейтрализовать содержимое желудка из-за заболеваний поджелудочной железы или непроходимости.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec