Блог

Дэвид перлмуттер кристин лоберг кишечник и мозг


Кишечник и мозг: как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг – читать онлайн бесплатно


Дэвид Перлмуттер, Кристин Лоберг

Кишечник и мозг: как кишечные бактерии исцеляют и защищают ваш мозг
DAVID PERLMUTTER, MD

WITH KRISTIN LOBERG

BRAIN MAKER

THE POWER OF GUT MICROBES TO HEAL AND PROTECT YOUR BRAIN — FOR LIFE

Научный редактор Надежда Никольская

Издано с разрешения Hachette Book Group, Inc. и Andrew Nurnberg Associates International Ltd c/o ZAO “Andrew Nurnberg Literary Agency”

Книга рекомендована к изданию Марией Рыбка

Все права защищены.

Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© 2015 by David Perlmutter, MD. This edition published by arrangement with Little, Brown and Company, New York, New York, USA. All rights reserved.

© Перевод, издание на русском языке, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2017
* * *

Эта книга посвящается вам. Подобно тому как множество микроорганизмов, населяющих организм, поддерживают его жизнедеятельность, каждый человек активно влияет на состояние планеты. От всех нас зависит, какой будет микрофлора Земли.


Нет человека, который был бы как остров, сам по себе…
Джон Донн


Введение

Осторожно: бактерии!

Смерть начинается в толстой кишке.
Илья Мечников (1845–1916)

В силу профессии мне приходилось несколько раз в неделю сообщать пациенту или его родственникам, что в моем арсенале больше не осталось средств для борьбы с серьезным неврологическим заболеванием, которое неизбежно приведет к смерти. Я опускал руки, потому что болезнь заходила слишком далеко и не было лекарств или других методов, способнх хотя бы замедлить приближение неизбежного конца. Это душераздирающий момент, к которому невозможно привыкнуть, сколько бы раз ни приходилось через это проходить. Однако новое направление исследований, которое активно формируется в настоящее время, наконец стало для меня лучиком надежды и позволило в корне изменить подход к облегчению страданий пациентов. Моя книга посвящена этому удивительному новому подходу и тому, как он может помочь вам в заботе о собственном здоровье.

Только задумайтесь, какие серьезные изменения произошли в нашем мире за последнее столетие благодаря исследованиям в области медицины. Люди больше не умирают от оспы, дизентерии, дифтерии, холеры или скарлатины. Мы добились значительного успеха в снижении уровня смертности от многих опасных болезней, включая ВИЧ/СПИД, некоторые виды рака и сердечно-сосудистые заболевания. Однако когда речь заходит о неврологических заболеваниях и нервных расстройствах, картина кардинально меняется. Мы фактически так и не продвинулись в профилактике, лечении и избавлении от тяжело протекающих неврологических болезней, возникающих на разных этапах жизни, — от аутизма и синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) до мигреней, депрессии, рассеянного склероза, болезней Паркинсона и Альцгеймера. К сожалению, мы быстро сдаем даже эти позиции, по мере того как показатели этих заболеваний в обществе растут.

Обратимся к статистике. В десяти самых богатых западных странах уровень смертности от болезней головного мозга, что в основном отражает уровень смертности от деменции, существенно возрос в течение последних 20 лет. Возглавляют этот печальный список США. Согласно докладу британских ученых, подготовленному в 2013 году, с 1979 года в США смертность по причине болезней головного мозга возросла у мужчин на 66 %, а у женщин на 92 %. Как отметил ведущий автор исследования, профессор Колин Причард, «за этими цифрами стоят судьбы реальных людей и их близких. Мы должны признать, что это настоящая “эпидемия”, на которую оказывают влияние экологические факторы и социальные изменения». Ученые также указали на то, что этот рост начинает затрагивать людей все более молодого возраста и происходит на фоне значительного снижения риска смертности от всех остальных причин{1}.

Согласно докладу, опубликованному в New England Journal of Medicine в 2013 году, ежегодно на лечение и содержание одного пациента с диагнозом «деменция» в США тратится около 50 тысяч долларов{2}. В совокупности это составляет около 200 миллиардов долларов в год, что в два раза больше расходов на лечение пациентов с сердечными заболеваниями и почти в три раза больше расходов на лечение пациентов с диагнозом «рак».

Кроме того, наблюдается рост количества аффективных и тревожных расстройств, которые могут влиять на снижение качества жизни точно так же, как другие неврологические расстройства. Примерно каждый четвертый взрослый житель США — а это более 26 % всего населения — страдает от диагностируемого психического расстройства{3}. Тревожные расстройства присутствуют более чем у 40 миллионов американцев, и почти у 10 % взрослого населения США наблюдаются аффективные расстройства, для лечения которых назначаются сильнодействующие препараты{4}. Депрессия, которую диагностируют у каждого десятого американца (включая четверть женщин в возрасте от 40 до 50 лет), в настоящее время — основная причина утраты трудоспособности во всем мире, и количество случаев этого заболевания неуклонно растет{5}.

Антидепрессанты сейчас входят в число наиболее часто прописываемых медицинских препаратов в мире. Обратите внимание, что эти средства применяются для лечения симптомов депрессии, а не ее причин, которые полностью игнорируются. В среднем люди с серьезными психическими заболеваниями, такими как биполярное аффективное расстройство или шизофрения, умирают на 25 лет раньше, чем население в целом{6}. (Частично это обусловлено тем, что в дополнение к своему психическому расстройству эти люди чаще курят, злоупотребляют алкоголем и наркотиками, а также страдают от избыточного веса и связанных с этим заболеваний.)

Головная боль, в том числе мигрень, — одно из наиболее частых расстройств нервной системы: почти половина всего взрослого населения борется с головной болью, по крайней мере раз в месяц. А ведь головная боль — не просто небольшое неудобство: она может быть связана с потерей трудоспособности, физическим дискомфортом, ухудшением качества жизни и финансовыми расходами{7}. Мы привыкли относиться к этому недугу как к маленькой неприятности, особенно учитывая, что многие медицинские препараты против головной боли относительно дешевы и доступны.

Grain Brain, Дэвид Перлмуттер, доктор медицины, с Кристин Лоберг, прочитано Питером Ганимом, HachetteAudio | Hachette Audio

опубликовано

Разрушительная правда доктора Дэвида Перлмуттера о влиянии пшеницы, сахара и углеводов на мозг с 30-дневным планом по достижению оптимального здоровья ЗЕРНОВЫЙ МОЗГ. -------- Известный невролог Дэвид Перлмуттер, доктор медицины, закрывает крышу над темой, которая слишком долго была похоронена в медицинской литературе: углеводы разрушают ваш мозг.И не только нездоровые углеводы, но даже такие полезные, как цельнозерновые, могут вызвать слабоумие, СДВГ, беспокойство, хронические головные боли, депрессию и многое другое. Доктор Перлмуттер объясняет, что происходит, когда мозг сталкивается с общими ингредиентами в вашем хлебе и фруктах, почему ваш мозг процветает за счет жира и холестерина и как вы можете стимулировать рост новых клеток мозга в любом возрасте. Он предлагает подробный взгляд на то, как мы можем взять под контроль наши «умные гены» с помощью конкретных диетических предпочтений и привычек образа жизни, демонстрируя, как излечить наши самые опасные болезни без лекарств.Благодаря революционному 30-дневному плану GRAIN BRAIN учит нас, как мы можем перепрограммировать нашу генетическую судьбу к лучшему. -------- Доступно СЕЙЧАС от Hachette Audio в виде компакт-диска или цифровой загрузки, а также в твердом переплете и электронной книги от Little, Brown & Company. Скачать: https://itunes.apple.com/us/audiobook/grain-brain-surprising-truth/id694979703 http://www.audible.com/pd/Health-Fitness/Grain-Brain-Audiobook/B00EPNBMBO/ref=sr_1_1?qid=1379430672&sr=1-1 http: // www.bookish.com/books/grain-brain-david-perlmutter-9781619698475/b623ce61-287a-4827-aa83-aa20619e4809 http://www.downpour.com/grain-brain-1 http://www.audiobooks.com/audiobook/grain-brain-the-surprising-truth-about-wheat-carbs-and-sugaryour-brains-silent-killers/196485 CD: http://www.amazon.com/Grain-Brain-Surprising-Sugar--Your-Killers/dp/1619698463/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1379430762&sr=8-1&keywords=grain+brain+audiobook http://www.barnesandnoble.com/w/grain-brain-david-perlmutter/1114308477?ean=9781619698468

Жанр
аудио

Замечательный

  • Пользователи, которым нравится Grain Brain, Дэвид Перлмуттер, доктор медицины, с Кристин Лоберг, читает Питер Ганим
  • Пользователи, которые репостили Grain Brain Дэвида Перлмуттера, доктора медицины, с Кристин Лоберг, прочитано Питером Ганимом
  • Плейлисты, содержащие Grain Brain Дэвида Перлмуттера, доктора медицины, с Кристин Лоберг, прочитано Питером Ганимом
  • Еще треки, например Grain Brain Дэвида Перлмуттера, доктора медицины, с Кристин Лоберг, читает Питер Ганим
Лицензия: все права защищены. .

Воспаление кишечника влияет на мозг

Основным механизмом, лежащим в основе таких, казалось бы, несопоставимых проблем, как аутизм, болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз и различные другие нейродегенеративные состояния, является процесс воспаления. Как вы заметите, это было центральной темой моих недавних лекций, телевизионных программ, а также книг, поскольку это то, что современная наука решительно поддерживает.

Но теперь похоже, что этот процесс, воспаление, действительно может начаться в кишечнике и впоследствии повлиять на мозг в качестве подчиненного механизма.В своем материале для журнала нейровоспаления исследователи из медицинского центра Cedars-Sinai в Лос-Анджелесе сообщили об увлекательном эксперименте.

С помощью лабораторной мыши они ввели химическое вещество, декстрансульфат натрия (DSS), в питьевую воду некоторых животных. Затем они исследовали мозг этих животных в разное время в течение 26 дней после того, как химическое вещество было помещено в воду. DSS вызывает воспаление кишечника.

То, что обнаружили исследователи, на самом деле было довольно глубоким.Во-первых, они продемонстрировали убедительные доказательства воспаления кишечника после воздействия DSS; было увеличение воспалительных клеток в слизистой оболочке кишечника.

Но что было более убедительно, так это то, что происходило в мозгах этих животных. Ученый обнаружил, что сначала произошло увеличение химических медиаторов воспаления, IL-6 и IL-1 бета, а затем последовала активация воспалительных клеток мозга, называемых микроглией.

Еще более убедительным было то, что они обнаружили в центре памяти мозга животных.Эта область мозга, гиппокамп, играет роль не только в памяти, но и в регуляции настроения. Обычно довольно просто продемонстрировать постоянный рост новых клеток головного мозга в гиппокампе в мозгу мыши (как и у людей). Однако, когда воспаление в кишечнике было вызвано введением DSS, наблюдалось резкое снижение роста новых клеток мозга у животных, у которых было вызвано воспаление.

Произошло не только снижение роста новых клеток головного мозга, но, кроме того, снижение дифференцировки стволовых клеток мозга в полностью функционирующие нейроны.

Результаты этого исследования захватывают дух. Это не только проливает важный свет на объяснение того, почему люди с воспалительными заболеваниями кишечника часто страдают от нарушений когнитивных функций и настроения, но и расширяет наше понимание ключевой роли проблем, связанных с кишечником, в данном случае воспаления. , поскольку они относятся к мозгу.

Пора нам начать всерьез искать за пределами мозга ключи к разгадке наших самых пагубных заболеваний мозга.По большому счету, исследователи пришли к выводу, что, рассматривая только мозг, с пустыми руками, пытаясь механистически объяснить, что происходит при таких вещах, как болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Я признаю, что это исследование на животных и что слишком агрессивно экстраполировать результаты, безусловно, неуместно. Тем не менее, мы продвигаемся вперед с новой концепцией здоровья и болезней мозга, и этих исследователей следует похвалить за то, что они предоставили нам эту ценную информацию.

Для получения дополнительной информации закажите свой экземпляр Brain Maker сегодня и присоединитесь к списку адресов электронной почты доктора Перлмуттера.

Читать далее

.

Brain Maker от доктора Дэвида Перлмуттера и Кристин Лоберг

Brain Maker от доктора Дэвида Перлмуттера и Кристин Лоберг | В обзоре

Brain Maker подробно описывается сложный микробиом, обитающий в кишечнике человека, и его влияние на мозг. Рост заболеваемости болезнью Альцгеймера, расстройствами настроения, синдромом дефицита внимания и гиперактивностью (СДВГ), рассеянным склерозом, аутизмом и другими состояниями связан с дисбалансом в тысячах микроорганизмов

Brain Maker.Дэвид Перлмуттер и Кристин Лоберг | В обзоре

Brain Maker подробно описывается сложный микробиом, обитающий в кишечнике человека, и его влияние на мозг. Рост заболеваемости болезнью Альцгеймера, расстройствами настроения, синдромом дефицита внимания и гиперактивностью (СДВГ), рассеянным склерозом, аутизмом и другими состояниями связан с дисбалансом тысяч микроорганизмов, колонизирующих кишечник, в первую очередь бактерий. Нарушения этого микробиома могут начаться при рождении у детей, рожденных посредством кесарева сечения, потому что эти дети не приобретают черты микробиома своей матери из родовых путей.Вместо этого они собирают меньше полезных бактерий при контакте с кожей. Кроме того, есть ультрачистый, насыщенный антибиотиками образ жизни с высоким уровнем стресса и диета с низким содержанием клетчатки, как в Соединенных Штатах и ​​других богатых странах. Наконец, воздействие токсинов окружающей среды также приводит к нарушению микробиома.

Этот компаньон для Brain Maker включает: Обзор книги Анализ характера Обсуждение тем и многое другое!

.

Аудиокнига недоступна | Audible.com

  • Опасный человек

  • Роман Элвиса Коула и Джо Пайка, книга 18
  • По: Роберт Крейс
  • Рассказал: Люк Дэниелс
  • Продолжительность: 7 часов 23 минуты
  • Несокращенный

Джо Пайк не ожидал, что в тот день спасет женщину.Он пошел в банк так же, как любой другой идет в банк, и вернулся к своему джипу. Поэтому, когда Изабель Роланд, одинокая молодая кассирша, которая помогала ему, выходит из банка по дороге на обед, Джо оказывается рядом, когда двое мужчин похищают ее. Джо преследует их, и двое мужчин арестованы. Но вместо того, чтобы положить конец драме, аресты - лишь начало неприятностей для Джо и Иззи.

  • 3 из 5 звезд
  • Лучше, чем две его последние книги, но разочаровывает

  • По Керенса Карли на 08.08.19
.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec