Лечебная диета после удаления полипов в кишечнике колоноскопией непременно должна соблюдаться человеком. После оперативных вмешательств в различные органы ЖКТ рекомендуется стол № 0. Особенности питания данного стола состоят из способов приготовления еды, допустимого меню, частоты употребления пищи.
Колоноскопия представляет собой щадящий метод удаления полипов в прямой кишке. Процедура причиняет минимальный вред стенкам кишечника. Кроме этого, слизистой необходима регенерация, а именно время, когда различные продукты либо пищеварительные соки перестанут ее раздражать. Ведь операция делает ее наиболее чувствительной. Поэтому диетическое питание – залог успешной терапии.
Восстановительный период после хирургического вмешательства требует выполнения лечебной диеты. Режим питания можно поделить на 3 части:
Главным условием после удаления полипа сигмовидной кишки является пополнение организма необходимыми элементами. Для повышения иммунитета нужен белок, который находится в отварном мясе, молочных изделиях, бульонах.
Действенного медикаментозного лечения после операции по удалению полипов нет. Например, после эндоскопического вмешательства данная терапия бессмысленна. Правильное питание с наличием витаминов, минералов поможет наладить работу кишечника, ведь часто при полипах происходит расстройство кишечника, появляется запор, понос, метеоризм.
Какие продукты можно есть, а какие запрещено, представлено в таблице:
Рекомендуемая пища | Нежелательная пища |
---|---|
Сливочное, растительное масло | Свежее молоко |
Крепкий черный, зеленый чай | Приправы, специи |
Различные крупы (кроме белого риса) | Кофе, газировка |
Отвар из шиповника | Спиртные напитки |
Нежирный кефир, творог | Различные копчености |
Постное мясо: кролик, нутрия, говядина (готовятся на пару) | Продукты, приводящие к газообразованию |
Сыр, сметана | Продукты с клетчаткой растительного происхождения |
Кисели, желе | Бобовые, капуста |
Фрукты и соки | Острая, жареная еда |
Отварная нежирная рыба | Белый хлеб, выпечка |
Яйца | Маринады |
Сухари | Грибы |
Хлеб ржаной | Консервация |
Очень важно исключить прием молока, пшена, кукурузной, пшенной крупы. Иногда после оперативного вмешательства врач может назначить дополнительно ферментные средства. Они помогают легче усваиваться пище, активизируют всасывание жизненно-важных веществ.
Когда вероятность рецидива полипов остается, то должны присутствовать в рационе кисломолочные изделия, красная рыба, крупы, салаты, смазанные подсолнечным маслом, также организм должен насыщаться овощами и фруктами. Данное меню при большом риске рецидива предупреждает осложнения. Такие же продукты принимаются при колите, болезни Крона и иных заболеваниях ЖКТ.
Полип в кишечнике – это нарост, появляющийся на слизистых органа. Если не произвести операцию, он способен перерасти в злокачественную опухоль. Диетическое питание после удаления полипов в кишечнике производится с выполнением определенных правил:
Основная диета после удаления полипа в прямой кишке не должна раздражать кишечник. Пищу употреблять протертой и только в теплом виде. Кушать маленькими порциями, блюда есть отварные, тушеные или на пару.
Диетическое питание после колоноскопии такое же, как при иных процедурах удаления полипа. Блюда должны быть легкоусвояемые. Протертые фрукты, овощи рекомендованы, помимо приводящих к метеоризму. Нельзя принимать спиртные напитки, переедать. Перед манипуляцией обязательно бесшлаковое питание, также производится очистительная клизма.
Чтобы не происходило нагрузки на пищеварительный канал, есть нужно часто. Рацион должен быть богат витаминами, минералами.
Допускаемыми продуктами становятся:
Очень важным этапом становится нормализация микрофлоры кишечника, нарушаемая при эндоскопии, медикаментозными средствами. Благоприятно воздействуют на организм кисломолочные продукты, применяются пробиотики (Линекс, Бифиформ, Бифидумбактерин).
Спустя месяц, нужно обратиться к специалисту для осмотра и определения состояния организма. Через месяц все равно нежелательно:
Рацион питания не должен быть тяжелым. Особенно при заболеваниях печени нужно исключить бобовые, лук, чеснок, грибы и другое. Врач может рекомендовать питание, которое будет целесообразным на этом этапе.
Лечебная диета при полипах в кишечнике – важный момент излечения. Отказаться от нее вряд ли получится, поскольку имеется высокий риск осложнений. Переходить к приему твердой еды нужно постепенно и плавно.
Рацион после полипэктомии толстой кишки может быть следующим:
Стоит отметить, что питание не может избавить от имеющихся полипов, однако способно задержать их рост и развитие, не даст им травмироваться. В данном случае питание выполняет укрепляющую функцию.
Заболевания пищеварительной системы очень серьезны и часто очень опасны. В стадии обострения может возникнуть угроза жизни пациента. В этом случае ему было показано оперативное оперативное вмешательство.
После операции наступает тяжелый и еще более ответственный период - реабилитация.
Реабилитация включает в себя целый комплекс мероприятий по восстановлению организма пациента, во главе которого стоит диета.Только безоговорочно придерживаясь режима и правил питания, можно избежать ряда осложнений, которые могут повлечь за собой операцию на кишечнике.
Независимо от причины операции на кишечнике, после ее проведения пациенты преследуются болями, отеками и нарушениями стула. Диета призвана минимизировать проявление этих симптомов и ускорить процесс выздоровления.Поэтому так важно соблюдать установленный режим мощности.
Среди всех нюансов такой диеты основными можно считать:
О запрещенных продуктах следует сказать отдельно, поскольку их употребление может усугубить неприятные симптомы и ухудшить состояние и без того ослабленного кишечника.Вот таких продуктов:
Необходимо контролировать температуру блюд. В период реабилитации недопустима горячая или слишком холодная еда.
Причиной онкологических процессов в кишечнике могут быть колиты или частые запоры. К сожалению, операция при онкологии - мера необходимая. Резекция - это удаление опухоли вместе с пораженным участком.
Конечно, диета после такого оперативного вмешательства имеет свои особенности.
Меню человека, перенесшего операцию по удалению опухоли кишечника, должно быть следующим:
Кишечная непроходимость чаще всего вызывается опухолевыми образованиями и полипами.И установить причину их появления очень сложно. Именно поэтому питание таких пациентов следует планировать с особой тщательностью и осторожностью, чтобы исключить возможный риск рецидива.
После такой операции необходимо учитывать следующие особенности:
Примерное меню при восстановлении после устранения кишечной непроходимости.
После операции на кишечнике состояние пациента, проходящего реабилитацию, может ухудшиться из-за процесса брожения или застоя пищи в кишечнике. Чтобы этого не произошло, необходимо придерживаться специальной диеты.
Диета, направленная на восстановление кишечника после снятия спаек, имеет ряд особенностей:
Итак, вот примерное меню для выживших после операции такого типа.Комбинации блюд могут варьироваться в зависимости от вкусовых предпочтений.
Любая операция хоть и необходима, но все же вмешательство в работу внутренних органов. Операция на толстом кишечнике - не исключение. Нарушаются естественные функции: снижается процесс всасывания жидкости, снижается способность усваивать многие витамины и минералы.
Поэтому существует специально разработанная диета, учитывающая все вышеперечисленные факторы.
Кроме того, после проведения такой операции необходимо помнить:
Когда после операции на кишечнике прошел месяц и все рекомендации врачей пациент соблюдал, пора постепенно возвращаться к нормальному, полноценному питанию.Но не забывайте, что еда при этом должна оставаться полезной и полезной. То есть от жареной, копченой и сильно острой пищи все же придется отказаться, может быть, навсегда. Ведь кишечник теперь работает иначе, чем был до операции.
Питание через месяц и более после операции также имеет некоторые правила, которых следует придерживаться.
Соблюдение этих простых правил ускорит процесс реабилитации и приведет к желанному выздоровлению.
Полезные советы по диетическому питанию в период реабилитации вы найдете в следующем видео:
Операция на кишечнике и не только - это серьезное испытание для всего организма. Он должен не только справиться с последствиями хирургического вмешательства, но и научиться работать по-другому. В это время организму особенно нужно много витаминов, питательных веществ и минералов.Диеты позволяют получить все необходимое, не раздражая оперированный кишечник. Таким образом, лечебное питание - важнейший этап послеоперационного периода и основа скорейшего выздоровления.
Действительно, серьезная операция. После такой операции мама выписалась из больницы более чем на пол года, плюс химиотерапия. Неужели кишечник никогда не восстановится и не заработает, как до операции? Ведь операцию делают многократно, если все хорошо, зашивают спину и человеку больше не приходится ходить с неудобным калосприемником.
Хороший препарат, главное - не переборщить с дозировкой, которая вроде бы была пару раз.
Привет. Я даже не знала, что есть такие препараты для похудения, и делать их в сиропах, пилюлях, таблетках очень хорошо.
А женщины тоже 3-4 раза в неделю делают зарядку?
Упражнения на растяжку предназначены только для тех, кто профессионально занимается своим телом, например бодибилдеров.
.Полип толстой кишки - это небольшой рост ткани, который выступает из слизистой оболочки части толстой кишки, известной как толстая кишка.
Полипы встречаются часто, и с возрастом они становятся все чаще. Колоректальные полипы, которые представляют собой полипы в толстой или прямой кишке, по оценкам, встречаются как минимум у 30 процентов взрослых людей в возрасте 50 лет и старше в Соединенных Штатах.
Колоректальные полипы также встречаются у детей с поражением, по оценкам, 6%, а у детей, страдающих кишечным кровотечением, этот показатель увеличивается до 12%.
Большинство полипов толстой кишки или кишечника безвредны, но некоторые из них могут перерасти в рак. Если они это сделают, то на то, чтобы стать злокачественными, может пройти много лет.
В этой статье мы подробно рассмотрим полипы толстой кишки, включая их причины, методы лечения и способы предотвращения их возникновения.
Различные типы полипов несут разные факторы риска. Кроме того, размер полипа связан с его потенциальной серьезностью.
Обзор 2014 г. пришел к выводу, что полипы размером 5 миллиметров (мм) или меньше имели небольшой риск стать злокачественными, в то время как полипы между 1.5 и 3,5 сантиметра (см) имели потенциал злокачественности от 19 до 43 процентов.
Наиболее распространенными типами полипов являются гиперпластические и аденоматозные полипы:
Гиперпластические полипы
Гиперпластические полипы или воспалительные полипы, как правило, безвредны и не вызывают опасений из-за низкого потенциала злокачественности. Эти полипы редко становятся злокачественными.
Аденомы
Аденомы, или аденоматозные полипы, не являются злокачественными, но они могут стать злокачественными в будущем.Более крупные аденомы с большей вероятностью станут злокачественными. Врачи обычно рекомендуют удалять аденомы.
Злокачественные полипы
Злокачественные полипы - это полипы, содержащие раковые клетки. Лучшее лечение этих полипов будет зависеть от тяжести рака и общего состояния здоровья человека.
Люди с полипами толстой кишки часто не имеют признаков или симптомов заболевания.
Врачи обычно обнаруживают эти полипы во время обычных тестов или тестов на другое заболевание.Врач может порекомендовать пожилым людям и людям с факторами риска полипов толстой кишки регулярное обследование. Когда врачи обнаруживают полипы на ранней стадии, у них больше шансов полностью удалить новообразования без каких-либо осложнений.
Когда полипы толстой кишки действительно вызывают симптомы, люди могут заметить следующее:
Люди либо рождаются с полипами толстой кишки, либо развивают их в течение жизни.
Врачи еще не знают точных причин полипов толстой кишки, но их появление может быть связано со следующими факторами образа жизни:
У некоторых людей генетические факторы заставляют клетки толстой кишки размножаться больше, чем они должны.Когда это происходит в толстой кишке, люди получают полипы толстой кишки. Когда это происходит в прямой кишке, у людей возникают колоректальные полипы.
У людей более высокая вероятность развития полипов толстой кишки, если у них есть следующие наследственные состояния:
Люди с этими состояниями имеют повышенный риск развития рак в нескольких органах, включая тонкий кишечник и толстую кишку.
Определенные факторы риска повышают вероятность развития полипов толстой кишки. К ним относятся:
Врач может порекомендовать пожилым людям и людям с факторами риска полипов толстой кишки регулярно проходить скрининговые обследования, особенно после 50 лет.
Врач может начать с изучения истории болезни человека, оценки факторов риска и проведения медицинского осмотра. Если они подозревают полипы толстой кишки, они могут порекомендовать дальнейшие анализы. Раннее обнаружение полипов толстой кишки может снизить риск осложнений.
Скрининговые обследования могут включать:
Врачи обычно лечат полипы толстой кишки, удаляя их. Они также могут предложить определенные изменения образа жизни, чтобы предотвратить повторное появление полипов толстой кишки.
Врачи могут удалить полипы толстой кишки следующими методами:
После удаления полипа врач отправит его на лабораторное исследование, где специалисты проверит его на наличие рака.
Патолог, специализирующийся на анализе образцов тканей, исследует ткань полипа под микроскопом и проверяет, доброкачественная она или предраковая.Рекомендуемый временной интервал для следующей колоноскопии будет основан на этой информации, плюс количество и размер полипов.
Людям, у которых уже есть полипы или рак толстой кишки, врач может назначить аспирин и коксибы (ингибиторы ЦОГ-2), чтобы предотвратить образование новых полипов. Людям с семейным анамнезом полипов толстой кишки рекомендуется генетическое консультирование, чтобы предотвратить их развитие.
Люди могут снизить риск развития полипов толстой кишки, приняв такие привычки здорового образа жизни, как:
Людям, у которых были полипы толстой кишки, следует регулярно проходить осмотры толстой кишки, поскольку у них выше вероятность развития других.
Полип - это разрастание ткани на слизистой оболочке толстой и прямой кишки, которая выступает в кишечник.
У людей с полипами толстой кишки симптомы обычно отсутствуют. Большинство полипов толстой кишки безвредны, хотя некоторые из них могут стать злокачественными. Удаление полипа - лучший способ вылечить полипы толстой кишки и предотвратить развитие рака.
Люди с факторами риска должны регулярно проходить обследование на полипы толстой кишки, особенно если они старше 50 лет.
Если у человека есть полипы, он должен следовать советам своего врача о прохождении осмотра и изменении образа жизни, чтобы помочь справиться с этим заболеванием.
.Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Полипы - это небольшие образования на теле. Они могут выглядеть как маленькие грибочки или плоские шишки. Полипы матки растут на внутренней поверхности матки у женщин. Их еще называют полипами эндометрия.
У вас может быть один или несколько полипов. Полипы матки могут иметь размер от нескольких миллиметров до более 6 сантиметров (2.4 дюйма) шириной. Более 95 процентов полипов матки доброкачественные, что означает, что они не вызывают рак.
Полипы матки могут вообще не вызывать никаких симптомов. Или у вас могут возникнуть:
Более мелкие полипы иногда могут исчезнуть без лечения . Врач будет следить за вами, чтобы убедиться, что они не увеличиваются в размерах.
Если у вас есть симптомы, вам может потребоваться лечение для удаления полипов.
Ваш врач, вероятно, проведет УЗИ органов малого таза, если у вас нерегулярные кровотечения или другие симптомы.
Иногда одно только УЗИ не может диагностировать полип матки. В этом случае врач может использовать небольшую камеру или телескоп, чтобы заглянуть внутрь матки. Это называется гистероскопией. Это помогает диагностировать полипы.
Процедуры удаления полипа матки включают:
Подготовка к удалению полипа матки начинается с общего медицинского осмотра.Сообщите своему врачу о любых заболеваниях, которые у вас есть.
Расскажите своему врачу о любых лекарствах и добавках, которые вы принимаете. Некоторые препараты могут разжижать кровь. Ваш врач может попросить вас временно прекратить их прием перед процедурой. К ним относятся:
Натуральные или травяные добавки для крови также могут разжижать кровь. .К ним относятся:
Перед процедурой вам могут потребоваться определенные анализы крови. Это поможет вашему врачу проверить, достаточно ли вы здоровы для операции. Один анализ показывает вашу группу крови на случай, если вам понадобится переливание крови. Это важно при серьезном хирургическом вмешательстве, например, при абдоминальной гистерэктомии.
Перед операцией вы можете пройти дополнительные визуализирующие обследования, например, повторное ультразвуковое исследование.
Если вы курите, вам необходимо бросить курить перед процедурой. Курение любого вида - сигарет, табака или марихуаны - повышает риск возникновения проблем во время и после лечения.
Американский колледж хирургов рекомендует воздерживаться от табачного дыма как минимум за четыре-шесть недель до процедуры и четыре недели после нее. Это помогает лучше выздоравливать и снижает риск осложнений примерно на 50 процентов.
Если у вас менструация, сообщите врачу дату последней менструации.Процедура удаления полипа матки обычно назначается после прекращения менструального кровотечения и до начала овуляции. Это примерно через 1-10 дней после месячных.
Ваш врач может назначить антибиотики и обезболивающие. Можно принимать антибиотики до и после процедуры. Это помогает предотвратить заражение.
Организуйте, чтобы кто-нибудь отвез вас домой после процедуры. Вы не сможете поехать домой после общей анестезии или во время приема некоторых обезболивающих.
Если вам нужна общая анестезия, вы не сможете есть или пить в течение 12 часов до операции. Принимайте все прописанные лекарства, запивая небольшим глотком воды.
Попробуйте опорожнить кишечник перед процедурой. Это делает более комфортными все виды абдоминальных обследований и процедур.
Если вы собираетесь под общим наркозом, вы можете проконсультироваться с анестезиологом либо за несколько дней до операции, либо в тот же день.
Чего ожидать во время и после процедуры удаления полипа матки, зависит от типа лечения.У вас может быть местное онемение или вы можете полностью уснуть.
Прибытие в больницу или клинику в назначенное время. Медсестра также проверит ваше кровяное давление. Сообщите своему врачу или медсестрам, ели ли вы что-нибудь или выпили.
Если у вас процедура под общим наркозом, анестезиолог пропишет вам лекарство внутривенно или лекарство, которое вы будете вдыхать. Это заставит вас заснуть. Если у вас местная анестезия, вам сделают одну или несколько инъекций.Через несколько минут это приведет к онемению кожи. Вам также могут дать успокоительное, чтобы расслабиться.
Ваш врач может использовать зрительную трубу, чтобы направлять лечение. Для расширения матки в матку можно ввести воздух или физиологический раствор.
При полипэктомии полипы удаляются хирургическими ножницами, щипцами (специальными пинцетами), лазером или электрическим устройством. Хирург будет использовать химическое вещество под названием нитрат серебра, чтобы остановить кровотечение.
Если вам предстоит гистерэктомия или более сложная полипэктомия, вы окажетесь в палате для восстановления после того, как проснетесь после общей анестезии.Возможно, вам придется остаться в больнице на один-два дня или дольше.
Вы сможете пойти домой в тот же день после полипэктомии под местной анестезией. После процедуры удаления полипа он отправляется в лабораторию для исследования. Это подтвердит, доброкачественное оно или злокачественное.
После процедуры у вас может появиться ощущение дискомфорта и болезненности. Ваш врач пропишет вам обезболивающее, чтобы облегчить эту менструальную боль. Также помогает теплый компресс или грелка.
У вас может возникнуть легкое кровотечение сразу после удаления полипа матки.У вас также могут быть выделения в течение 14 дней после лечения. Жидкость может иметь цвет от светло-розового до коричневого.
Ваш менструальный цикл вернется в норму после полипэктомии. Гистерэктомия завершает менструальный цикл, поскольку удаляет всю матку.
Не используйте тампоны в течение как минимум двух недель после процедуры. Избегайте подъемов тяжестей и физических упражнений. Вам также нужно подождать, пока вы полностью не выздоровеете, чтобы начать половую жизнь. Это может занять две недели или больше после полипэктомии.Время восстановления после гистерэктомии занимает от четырех до шести недель или дольше.
Время восстановления также различается у разных людей. Поговорите со своим врачом о том, когда вам лучше вернуться к работе и другим занятиям.
Обратитесь к врачу для повторного осмотра примерно через неделю после процедуры. Это обследование, чтобы убедиться, что вы хорошо выздоравливаете. Ваш врач также может сообщить вам результаты лабораторных исследований полипа.
Успешная операция включает полное удаление полипа, улучшение симптомов и хорошее заживление.
Удаление полипа матки обычно улучшает симптомы. Однако после процедуры у вас может возникнуть кровотечение или боль.
Осложнения после удаления полипа матки включают инфекцию. Признаком этого является боль или запах, исходящий от этой области. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас появятся какие-либо симптомы инфекции.
Если вы пытаетесь забеременеть, удаление полипов матки может улучшить фертильность.
Сходите на все контрольные встречи. Сообщите своему врачу о любых симптомах.После удаления полип матки может вырасти снова. Возможно, вам снова понадобится лечение.
Если у вас есть другой полип, ваш врач может порекомендовать другие методы лечения, чтобы предотвратить полипы матки в будущем. К ним относятся:
.Узнайте, как можно естественным образом предотвратить полипы толстой кишки, употребляя правильные продукты! В приведенный ниже список включены продукты, которые могут помочь предотвратить развитие полипов толстой кишки и которые вы легко можете включить в свой рацион.
Если вы ищете отличную функциональную пищу для снижения риска кишечных полипов, подумайте о брокколи. Брокколи - лучший природный источник сульфорафана, необычного соединения, которое, как было доказано, защищает кишечник от полипов у животных. Сульфорафан может не только замедлять рост полипов, но и, по-видимому, вызывать самоуничтожение вредоносных клеток полипа. (процесс, известный как «апоптоз»). Ростки брокколи, которые можно купить во многих магазинах здоровой пищи, являются особенно богатым источником сульфорафана, но также и соцветия брокколи обеспечивают его значительное количество. Ростки брокколи обычно едят в сыром виде, но также и соцветия брокколи следует есть сырыми или только слегка приготовленными, чтобы максимально повысить их свойства борьбы с полипами.Согласно одному исследованию, приготовление пищи может разрушить до 90% сульфорафана . Для получения дополнительной информации прочитайте статью «Польза брокколи для здоровья».
Красный перец содержит много каротиноидов, включая бета-каротин и ликопин, которые могут помочь снизить риск рака толстой кишки. Но это далеко не единственная их особенность в борьбе с раком толстой кишки и полипами толстой кишки. Красный перец также является хорошим источником N-ацетилцистеина (NAC), природного соединения, которое, как было установлено, обладает некоторыми противораковыми свойствами.Предварительное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с 62 участниками, каждому из которых был удален полип толстой кишки, показало, что пациентов, которым давали 800 мг NAC в день, имели больше нормальных клеток в биопсированной ткани прямой кишки, чем в группе плацебо. группа . Помимо каротиноидов и NAC, болгарский перец содержит некоторое количество фолиевой кислоты. При покупке перца важно выбирать органически выращенные продукты, поскольку выращенный традиционным способом перец находится в верхней части списка овощей, содержащих самый высокий уровень пестицидов и других вредных химикатов (включая канцерогенные вещества).
В луке содержится кверцетин, который борется с полипами.
Это универсальное кулинарное растение может по-настоящему улучшить здоровье любого человека и снизить вероятность развития полипов толстой кишки. Лук является одним из лучших природных источников кверцетина , биофлавоноида, который показал многообещающий потенциал для предотвращения и контроля образования кишечных полипов. В качестве дополнительного бонуса лук возглавляет список овощей, которые с наименьшей вероятностью содержат значительное количество пестицидов и других потенциально канцерогенных химических веществ.
Куркума - специя, придающая желтый цвет карри и многим другим продуктам питания, давно используется в традиционной азиатской медицине для лечения широкого спектра состояний и заболеваний. В последние годы западная медицина также стала уделять больше внимания этому необычному корневому растению семейства имбирных, и исследования показывают, что куркума может помочь предотвратить полипы толстой кишки. В одном исследовании пациентам с пятью или более полипами в нижних отделах кишечника вводили 480 миллиграммов куркумина, основного активного ингредиента куркумы, три раза в день вместе с 20 миллиграммами биофлавоноида кверцетина.Среднее количество полипов у пациентов уменьшилось на 60 процентов (), а средний размер полипов уменьшился вдвое в среднем за шесть месяцев.
Шпинат считается одним из лучших овощей для пищеварительного тракта.
Попай был прав: ешь свой шпинат! Питательный профиль шпината делает его отличным продуктом для здоровья и важным овощем для всех, кто обеспокоен полипами толстой кишки.Шпинат считается одним из лучших овощей для всего пищеварительного тракта, и считается, что он очень эффективен при очищении и регенерации кишечного тракта. . Одним из содержащихся в шпинате веществ, способствующих укреплению здоровья кишечника, является магний, который необходим для правильного опорожнения кишечника. Легкий дефицит магния довольно распространен в западных странах, где потребление обработанных пищевых продуктов является обычным явлением, поскольку обработка значительно снижает содержание магния в пищевых продуктах.Кроме того, интенсивное земледелие, практикуемое во многих западных странах, истощает почву от магния, тем самым снижая содержание магния в растениях, растущих в почве.
С древних времен чеснок использовался как средство от самых разных недугов. Исследования показали, что он эффективен для здоровья сердечно-сосудистой системы, но регулярное употребление чеснока также может помочь снизить риск рака толстой кишки и развития предраковых полипов толстой кишки .Большинство эффектов чеснока, способствующих укреплению здоровья, приписываются аллицину, соединению, которое отвечает за характерный запах и вкус чеснока. Чтобы полностью ощутить благотворное влияние чеснока на здоровье, дайте измельченному чесноку постоять 10 минут перед едой или приготовлением - для этого остается достаточно времени для образования аллицина после измельчения.
Хотя руккола используется почти так же, как салатная зелень, на самом деле руккола классифицируется как крестоцветный овощ наряду с известными суперзвездами питания брокколи, цветной капустой и капустой.Как и другие крестоцветные овощи, этот небольшой овощ с ореховым, перечным вкусом содержит полезные для здоровья фитохимические вещества, витамины и минералы, и поэтому является отличным заменителем салата. Руккола - отличный источник глюкозинолатов, которые превращаются в изотиоцианаты при жевании растения. Было доказано, что изотиоцианаты защищают от полипов толстой кишки у некоторых людей . Кроме того, руккола богата кальцием, и кальций, который она содержит, очень доступен для организма.Это связано с тем, что в рукколе, в отличие от многих других богатых кальцием растений, мало щавелевой кислоты, которая может мешать усвоению кальция.
См. Также: Польза рукколы для здоровья
MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec