Блог

Диета при больном кишечнике меню


Диета при заболевании кишечника

Для тех, у кого имеются проблемы с ЖКТ, оптимальным вариантом будет диета №4. Она поможет быстро и очень эффективно избавиться от проблем с пищеварением. Эту диету рекомендуют не только больным, но и тем, кто испытывает проблемы с желудочно-кишечным трактом. Также ее применяют при восстановлении после оперативных вмешательств. В ней вам будут прописаны все необходимые предписания на неделю. И если вы будете их соблюдать, то за 7 дней вполне избавитесь от многих проблем и значительно улучшите свое состояние. Диету №4 назначают при острых и хронических заболеваниях.

При диете рекомендуется:

  • Все блюда должны быть либо жидкими, либо полужидкими. Разрешается употреблять еду в протертом виде (пюре).
  • Вы должны получать не меньше 1700 килокалорий в день. Этого можно достичь при включении небольшого количества жиров и углеводов. Но при этом нельзя перебарщивать с употреблением белков. Не рекомендуется сохранять такой рацион питания по завершении диетической недели.
  • Диета исключает продукты, которые стимулируют выработку желудочного сока (алкоголь, копчености, кофе).

Все блюда лучше подвергнуть термической обработке. Для этих целей подойдет пароварка.

Пищу нужно употреблять пять-шесть раз в день. При этом порции должны быть небольшими, также необходимо выпивать два литра простой воды в день.

Баланс питательных веществ:

  • Белок. Не менее 10 г., но и не более 120.
  • Жиры. Не должны превышать 100 г.
  • Углеводы. Должны колебаться в промежутке от 200 до 400 г.
  • Соль. Должна держаться на уровне 10 г.

Запрещенные продукты при заболеваниях кишечника

  • Жирные бульоны с курицей или рыбой; супы из овощей с грубой крупой, вроде перловки; супы из молока.
  • Выпечка, ржаной хлеб или с наличием отрубей.
  • Жирное мясо или рыба.
  • Консервированные блюда.
  • Соленая рыба.
  • Колбаса и различные изделия из нее.
  • Сметана, еда приготовленная из кислого молока, творог и некоторые виды сыров.
  • Яичница.
  • Лук и чеснок.
  • Грибы.
  • Мороженое и любой вид шоколада.
  • Алкоголь и напитки с высоким содержанием газа.
  • Каши из грубой крупы.
  • Соевые продукты и еда из бобов.
  • Свежие овощи и фрукты.
  • Острые приправы.
  • Любые сладости.
  • Чай и кофе с добавлением молока.

Разрешенные продукты

  • Несвежий пшеничный хлеб (2-3 день). Не рекомендуется употреблять корочки.
  • Бульоны из мяса или рыбы с маленьким содержанием жирности.
  • Каши из мягких круп. Их нужно сильно разваривать.
  • Котлеты или фрикадельки из нежирного фарша.
  • Творог обезжиренный.
  • Сливочное масло в размере одной чайной ложки.
  • Яйца, приготовленные на пару или в виде омлета.
  • Супы из отварных овощей.
  • Фрукты. Их можно употреблять в вареном или протертом виде.
  • Некрепкий чай и кофе.

Диета №4. Примерное меню на неделю

1 Первый день

На завтрак можно съесть обезжиренный творог, овсяную кашу. Важно, чтобы она была приготовлена на воде.

На обед – манную кашу на воде. Можно съесть куриное суфле, сок, разбавленный водой. Полдник – отвар из шиповника. На ужин – рисовая каша на воде. Ни в коем случае не добавляйте в нее сахар. Можно сделать омлет, приготовленный из яичных белков. Все это запить компотом из груши.

2 Второй день

На завтрак – некрепкий чай с вареным яйцом. На обед – гречневая каша, приготовленная на воде. Можно выпить чай из трав. На полдник – сладкий пудинг из риса и компот из черники. На ужин – творог и протертое запеченое яблоко, ягодный чай.

3 Третий день

На завтрак – рисовый суп с сухариками. Овсянка и вареная рыба с минимальным содержанием жира – на обед. Можно выпить жидкий кисель из яблок. На полдник – манный пудинг, яйцо всмятку. На ужин – рисовые котлеты с небольшим добавлением куриного мяса.

4 Четвертый день

На завтрак – рисовая каша на воде без сахара. Вместо каши можно употребить творог и компот. Обед – рыбное суфле и гречневая каша. На полдник – рисовый отвар. На ужин – нежирный мясной бульон или омлет из белков.

5 Пятый день

Утром можно покушать манную кашу и выпить кисель из айвы. На обед – фрикадельки из курицы и риса. Их стоит запечь в духовке. Можно сделать отвар из овсянки. Ну и запить – кофе. На полдник – яйцо, приготовленное всмятку. Суфле из говядины и гречневая каша – на ужин. В качестве перекуса можно выпить какао с парочкой сухарей.

6 Шестой день

На завтрак – пудинг из груши и творога, а также компот из айвы. На обед – каша из риса и кнели из рыбы или мяса. Можно выпить чай. На полдник – желе из ягод. На ужин – гречневая каша и фрикадельки. Можно запить компотом, сваренным из сушеных фруктов.

7 Седьмой день

На завтрак – гречневая каша и кисель с сухарями. На обед – овсяная каша и тефтели из говядины, грушевый компот. На полдник – протрите и запеките яблоко. На ужин салат из протертых картофеля, курицы и творога. Можно выпить чай или компот из ягод.

Профилактика заболеваний

Еще много лет назад поняли, что диета – лучший способ избежать проблем с кишечником. Уже тогда начали применять способ очищения. Со временем в нем начинают накапливаться шлаки и токсины. Если от них не избавляться, это может привести к появлению различных заболеваний.

Чтобы этого избежать, нужно включить определенные продукты питания в рацион, а некоторые наоборот исключить. При различных проблемах рацион рекомендуемой к употреблению пищи различается. Но одно всегда остается неизменным – питьевой режим. При любой диете вам необходимо выпивать как минимум 8 кружек воды.

Начинайте свой день со стакана чистой воды!

Продукты для очищения кишечника

  • Грейпфрут. Он способен вывести ненужные вещества из вашего организма, в нем содержится очень большое количество питательных веществ. У вас гарантированно повысится аппетит, а также очистится кишечник.
  • Пребиотики и прибиотики. Они качественно проводят чистку вашего кишечника и укрепляют здоровье. К ним относятся бананы, кисломолочные продукты, лук и чеснок.
  • Цельнозерновые крупы. Если гречку, пшено или ячмень приготовить правильно, то такие каши очень эффективно очистят ваш кишечник.
  • Продукты, в которых содержатся жирные кислоты. Они начинают обволакивать кишечник изнутри, что помогает защитить его. Также это помогает вывести токсины. К таким продуктам относится рыба, семечки и морепродукты.
  • Свекла и морковь. Эти овощи очень полезны. Но есть одно замечание – свеклу лучше варить, а морковь можно есть сырой.
  • Съедобные водоросли и морские овощи. Плюсом данных продуктов является их низкая калорийность. К тому же, в них много витаминов. Данные продукты помогают улучшить работу кишечника.

Для быстрого очищения организма подойдут и слабительные средства. Ими могут выступать магнезия, соленая вода и другие. На первый взгляд данная диета выглядит очень сложной и строгой. Может это и так, но по эффективности она одна из лучших.

Если у вас проблемы с кишечником, то имейте в виду, что продукты в вашем организме будут очень тяжело усваиваться, поэтому нужно найти баланс в употреблении пищи.

Если вы склонны к язве, избегайте этих 8 продуктов

Одна из моих самых больших неприятностей в жизни - это когда я получаю язвы. У меня было больше язв от язвы, чем я мог бы сосчитать, когда у меня были скобы, благодаря решетчатым металлическим скобам, застрявшим во рту. Но хотя я ненавидел раздражение, вызванное язвами, я никогда не понимал, что моя диета могла повлиять на мою склонность к их получению.

Прежде чем я перечислю несколько основных продуктов, вызывающих язвы, давайте удостоверимся, что мы на одной странице, когда дело касается язв. Согласно Livestrong.com , язвы - это небольшие болезненные язвы, которые появляются во рту и вдоль линии десен.

В отличие от герпеса, который появляется вокруг рта, язвы не могут передаваться через физический контакт и постепенно исчезают в течение недели или двух. Хотя язвы могут быть вызваны физической травмой (например, постоянным трением скоб о линию десен), ваша диета также играет ключевую роль.

Теперь, когда мы рассмотрели основы, давайте перейдем к основным виновникам язвы.

1. Цитрусовые

Фото Клэр Вагонер

Цитрусовые, такие как апельсины и лимоны, печально известны тем, что ухудшают уже существующие язвы. Лимонная кислота, содержащаяся в этих фруктах, на самом деле может вызвать у вас еще больше язвы, поэтому вам следует избегать употребления цитрусовых и соков, когда у вас есть активная язва.

2. Кофе

Фото Габби Фи

Я знаю, что это плохо слышно, но ваша ежедневная чашка (или три) кофе может вызывать язвы. Кофе содержит салициловую кислоту , которая может раздражать чувствительную ткань вашего рта и вызывать появление этих раздражающих язв.

3. Помидоры

Фотография любезно предоставлена ​​Тони на Flickr

Как и кофе, помидоры довольно кислые и могут вызвать появление язв (вы еще не замечаете тенденцию?). Так что вы можете поцеловать свой любимый соус для пасты и томатный суп на прощание, хотя бы ненадолго.

4.Клубника

Фото Клэр Вагонер

Как и все остальное до этого момента, клубника - как вы уже догадались - слегка кислая, поэтому вам следует избегать их, если вы склонны к развитию язв. Сделайте себе одолжение и откажитесь от знаменитого маминого пирога с клубничным ревенем ; это того не стоит, малыш.

5. Шоколадный

Фото Эмили Ху

Язвы обычно появляются, если у вас аллергия на шоколад - да, она существует, и да, это звучит ужасно.К счастью, ваши язвы, скорее всего, связаны с аллергией на один из компонентов шоколада (например, на молоко, сою или древесные орехи), а это означает, что вы все равно можете перекусить своим любимым сладким лакомством, если найдете бренд, который подходит для вашей аллергии.

С учетом сказанного, у вас также может быть аллергия на настоящие какао-бобы. В этом случае вы полностью облажались.

6. Spicy Foods

Фото Wendy Zhou

Подобно кислой пище, острая пища, содержащая острый перец или другие раздражающие ингредиенты, может вызвать появление язвы.Скорее всего, вам не нужно полностью отказываться от специй, если вы просто откажетесь от любимого карри. С другой стороны, меньшее количество специй означает, что вы сможете лучше вкусить еду.

7. Продукты с глютеновой начинкой

Фото Эмили Ху

Если у вас снова появляются язвы, вы можете посетить врача, чтобы узнать, что случилось. Если вы чувствительны к глютену или страдаете глютеновой болезнью, ваше тело может отреагировать, образуя язвы. Повреждение кишечника влияет на другие мягкие ткани тела, что приводит к появлению язв во рту. Некоторые исследователи считают, что это происходит из-за дефицита витаминов, вызванного нарушением способности кишечника усваивать питательные вещества, но они не на 100% уверены, почему это происходит.

8. Безалкогольные напитки

Фото Джареда Себби

Сода содержит кукурузный сироп и фосфорную кислоту, которая способствует воспалению и вызывает язвы. Переход на диетические напитки тоже не поможет, так как диетические газированные напитки также обладают кислотностью. Было доказано, что сода не только вызывает язвы, но и разрушает эмаль со временем, а это совсем другое дело, с которым вам никогда не захочется иметь дело.

.

Диета против герпеса: советы по предотвращению вспышек


Связь между герпесом и диетой стала предметом многочисленных исследований в последние годы. Сегодня мы знаем, что определенные диетические привычки, такие как соблюдение диеты, богатой лизином и низким содержанием аргинина, или употребление большого количества продуктов, содержащих кверцетин, могут помочь предотвратить вспышки герпеса, вызванные вирусом простого герпеса. В этом разделе руководства HealWithFood.org «Anti-Cold Sore Guide» вы узнаете шесть отличных диетических советов, которые помогут предотвратить герпес, болезненные волдыри, которые обычно появляются в самый неподходящий момент.


# 1: Потребляйте продукты, содержащие кверцетин

Флавоноиды (также называемые биофлавоноидами), группа соединений, которые естественным образом встречаются в растениях, придают фруктам и овощам их яркий цвет и защищают их от микробов и насекомых. Некоторые из этих соединений обладают сильными противовирусными свойствами. Кверцетин, один из самых распространенных флавоноидов в природе, по-видимому, особенно эффективен при подавлении репликации вирусов, включая вирус простого герпеса типа 1 .Хорошие диетические источники кверцетина включают каперсы, яблоки, любисток, брокколи, красный виноград, вишню и многие ягоды.


№ 2: Соблюдайте диету с высоким содержанием лизина и низким содержанием аргинина

Диета, богатая аминокислотой лизином и с низким содержанием аминокислоты аргинина, может помочь контролировать вспышки герпеса. Большое количество научных данных свидетельствует о том, что лицин способен подавлять вирус герпеса , и, следовательно, диетологи часто рекомендуют его людям, переносящим вирус герпеса и склонным к герпесу.Напротив, считается, что аргинин способствует возникновению вспышек герпеса , облегчая рост и репликацию вируса герпеса. Хотя большинство продуктов, содержащих белок, являются источником как лизина, так и аргинина, некоторые продукты имеют более высокое соотношение лизина к аргинину. К таким продуктам относятся йогурт и сыр. Продукты с высоким содержанием аргинина по сравнению с лизином включают большинство орехов и семян.


Витамин С, которым много картофеля, обладает свойствами борьбы с герпесом.

№ 3: Поднимите уровень витамина C и витамина E

Еще один очень хороший совет по предотвращению вспышек герпеса - добавить больше продуктов, богатых витамином С, в свою диету против герпеса. Было показано, что витамин С (аскорбиновая кислота) инактивирует широкий спектр вирусов , включая вирусы герпеса, в пробирках. Существуют также некоторые доказательства, основанные на исследованиях на людях, указывающие на то, что витамин С может иметь ценность при лечении простого герпекса. В одном небольшом двойном слепом исследовании пациентам со вспышками простого герпеса давали либо аскорбиновую кислоту (в сочетании с водорастворимыми флавоноидами), либо плацебо. У тех, кто принимал витамин С, время до ремиссии симптомов было значительно короче , чем у тех, кто принимал плацебо.

Чтобы получить максимальную пользу для здоровья от витамина С, сочетайте продукты, богатые витамином С, с продуктами, которые содержат значительное количество витамина Е. Витамин С и витамин Е защищают друг друга и более эффективны при совместном употреблении. Витамин Е также может оказывать благотворное влияние сам по себе благодаря своим антиоксидантным и иммуностимулирующим свойствам .Тем не менее, было проведено мало научных исследований, чтобы конкретно рассмотреть возможную связь между повышенным потреблением витамина Е и уменьшением количества герпеса.


№ 4: Увеличьте потребление цинка

Цинк давно известен своей способностью подавлять некоторые вирусы, включая простой герпес, в пробирках . Многие специалисты рекомендуют местное применение цинка для предотвращения повторных вспышек простого герпеса. Однако количество и качество исследований, изучающих связь между потреблением цинка с пищей и простым герпесом, ограничены.Тем не менее, учитывая важную роль цинка в поддержании иммунной системы (существует тесная связь между ослабленной иммунной системой и вспышками герпеса), обеспечение адекватного потребления цинка, безусловно, неплохая идея. Цинк, которому для правильного всасывания в кишечнике необходим витамин B6, содержится в различных продуктах, лучшими источниками питания которых являются устрицы, красное мясо и птица. Цинк из растительных источников, таких как орехи, бобовые и зерновые, относится к другому типу, чем цинк, содержащийся в животных источниках, и с трудом усваивается организмом, хотя овес является хорошим источником цинка, который организм может легко использовать.


№ 5: Избегайте кислой и острой пищи

Если вы склонны к герпесу, вам может быть полезно избегать кислой и острой пищи. Существуют неофициальные данные, свидетельствующие о том, что ограничение потребления такой пищи помогает контролировать вспышки герпеса у некоторых людей.

Относительно герпеса и диеты:

Для получения дополнительной информации о герпесе и питании обязательно ознакомьтесь со списком продуктов, которые помогают предотвратить и излечить герпес, а также в нашей коллекции рецептов борьбы с герпесом.

.

Похудение и оздоровление кишечника - диета

Часто причиной многих заболеваний, лишнего веса, слабого иммунитета, быстрой утомляемости становятся нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта. Употребление вредной пищи (жареная пища, сладости, фаст-фуд и др.) Приводит к накоплению в организме токсинов. Лечебная диета, направленная на очищение кишечника, поможет оздоровить организм в целом, нормализует обменные процессы и в результате поможет эффективно похудеть на 5-7 кг всего за неделю.

Диета для лечения кишечника и желудка

О проблемах с кишечником человеку часто сообщают следующие симптомы: вздутие живота, частые запоры, расстройство желудка, кожные высыпания, головные боли, хроническое чувство усталости и слабости, частые простудные заболевания.

Очищающая диета поможет вывести из организма вредные шлаки и шлаки, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, улучшит обмен веществ. Эта диета помогает похудеть на 5-7 кг за неделю, укрепить иммунитет, снять хроническую усталость, улучшить цвет лица и состояние волос и ногтей.Есть практикующие врачи, которые рекомендуют вам также использовать усилители иммунитета. (вы можете посетить их веб-сайт, чтобы узнать больше.)

Диета для улучшения работы кишечника и желудка заключается в организации правильного питания. Ешьте регулярно, не менее трех раз в день. Пищу необходимо тщательно пережевывать и не запивать водой. В рацион входят исключительно полезные для организма продукты (крупы, овощи, фрукты, нежирное мясо, птица и рыба, молочные и кисломолочные продукты с низким содержанием жира), способствующие очищению желудочно-кишечного тракта.В большинстве случаев диета для похудения и очищения кишечника переносится легко, так как исключает голодание.

Диета для восстановления кишечника и желудка, а также для похудения - противопоказания:

  • Хронические болезни в периоде обострения;
  • Беременность и лактация;
  • Детский и подростковый возраст (до 14 лет).

Важен после соблюдения диеты для похудения и очищения кишечника правильный выход.Ни в коем случае нельзя сразу употреблять вредную пищу (жареную, копченую, сладкую). Нужно постепенно вводить в свой рацион полезные продукты (мясо, рыбу, приготовленную на пару или на гриле, тушеную, запеченную, отварную), бульоны, киш, бобовые, всевозможные овощи и фрукты. Необходимо ограничить потребление соли и сахара, а пшеничный хлеб заменить ржаным или цельнозерновым. Правильный выход из диеты сохранит достигнутый результат похудания, а также предотвратит повторное зашлаковывание кишечника.

Принципы правильного питания

Правильное питание для улучшения работы кишечника и похудения заключается в удалении из своего рациона жирных, жареных, копченых, сладких блюд, выпечки и мучных изделий.Запрещено употребление соли, сахара, хлеба, алкогольных и газированных напитков.

В рационе должны преобладать каши (овсяные, рисовые, гречневые), сваренные на воде без соли. Разрешены постное мясо (говядина, курица) и рыба, приготовленные на пару или в отварном виде без соли и специй. Можно есть некрахмалистые овощи (морковь, капуста, свекла, помидоры, огурцы), зелень и несладкие фрукты (яблоки, груши, апельсины, грейпфруты). Разрешены овощные супы, молочные и кисломолочные продукты пониженной жирности (творог, натуральный йогурт, кефир).

Питание во время диеты для похудения и очищения кишечника должно быть трехразовым. В перерывах между основными приемами пищи можно пить чай с чайной ложкой меда, стаканом кефира 1%, водой с лимонным соком или свежевыжатым апельсиновым соком. Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 4 часа до сна. Между основными приемами пищи необходим 3-4 часовой перерыв. Пищу нельзя запивать, лучше за 30 минут до и через час после еды выпивать 1 стакан очищенной воды.

Диета для здорового кишечника и похудания помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, вывести из организма накопившиеся токсины, сбросить 5-7 кг лишнего веса.

Меню на неделю

Для достижения максимального результата похудания и очищения кишечника за два дня до начала диеты рекомендуется употреблять в рацион только зеленые яблоки, а вечером запивать чашкой чая 1 чайную ложку меда.

Меню на неделю для здорового кишечника и похудания (завтрак, обед, ужин):

  • Овсянка.Зеленое яблоко;
  • Говядина отварная 200 гр. 1 помидор;
  • Салат «Кисть».
  • Нежирный творог 150 гр. 1 апельсин;
  • Котлеты из говядины на пару 150 гр. Салат из огурцов и помидоров, заправленный 1 ст.л. растительное масло;
  • Рис заправленный соевым соусом. Салат из тертой моркови, заправленной лимонным соком.
  • 2 яйца вкрутую. Чай с 1 ч. Л. мед;
  • Зеленый борщ 150 гр. Рыба на пару 150 гр;
  • Творог с зеленью 150 гр.
  • Геркулесовая каша. 1 стакан йогурта 1%;
  • Тефтели из говядины 200 гр. Запеченный картофель 100 гр;
  • 2 яйца вкрутую. Апельсиновый сок.
  • Омлет на пару из 2-х яиц. Грейпфрут;
  • Салат «Кисть» 250 гр;
  • Овощной бульон 200 гр. Яблоко.
  • Нежирный творог, заправленный натуральным йогуртом 200 гр;
  • Овощной суп. Салат из свеклы, заправленный лимонным соком;
  • 1 стакан кефира 1% с зеленью.
  • Овсянка. Груша;
  • Омлет на пару из 2-х яиц с помидором;
  • Рис заправленный соевым соусом. Салат из огурцов, помидоров и болгарского перца, заправленный 1 ст.л. масло растительное 200 гр.

Во время диеты для похудения и очищения кишечника необходимо ежедневно выпивать не менее 1,5 л чистой воды без газа. Рекомендуется употреблять дополнительно витамин С. При чувстве голода можно выпить стакан свежевыжатого апельсинового сока или воды с лимонным соком.Также показано употребление чая (зеленого, травяного) с 1 чайной ложкой меда.

Придерживаясь этой диеты всего за неделю можно очистить кишечник, нормализовать обменные процессы в организме и похудеть на 5-7 килограмм.

.

Боль в горле: диета и домашние средства

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Боль в горле может затруднить глотание. Когда это происходит, трудно понять, что есть и пить. Даже в этом случае организму по-прежнему нужны питательные вещества, чтобы помочь ему заживать.

Правильное питание и питье также может уменьшить боль при ангине и даже ускорить процесс выздоровления. Отказ от несоответствующей пищи может предотвратить некоторый дискомфорт.

Хотя научных данных в поддержку многих травяных или альтернативных средств от боли в горле мало, следующие советы могут помочь.

Лучше всего есть и пить при боли в горле питательными или мягкими и успокаивающими, а иногда и тем и другим. Люди должны следить за тем, чтобы напитки не были слишком горячими, поскольку уже воспаленное горло более подвержено травмам.

В число продуктов, которые можно поесть и выпить, входят:

Замороженные лакомства: Фруктовый шербет и фруктовое мороженое и даже кусочки льда могут помочь успокоить воспаленное горло.

Гранатовый сок : Исследования показали, что питательные вещества, содержащиеся в гранатовом соке, могут предотвратить инфекцию и уменьшить воспаление. Чтобы узнать больше о пользе граната для здоровья, нажмите здесь.

Бананы : Поскольку это мягкий и полезный фрукт, бананы нежно действуют при боли в горле.

Куриный суп : в прошлом исследования показали, что овощи и курица в курином супе могут обладать противовоспалительными свойствами и очищать дыхательные пути, что может уменьшить симптомы боли в горле.

При каких условиях может помочь костный бульон?

Шалфей : Люди веками использовали шалфей для исцеления, и он может быть полезен при боли в горле. Совет: ложку сушеного шалфея залейте горячей водой и дайте настояться.

Куркума : Люди используют эту специю в качестве чая или травяных смесей на основе молока. Он может обладать заживляющими, антисептическими и противовоспалительными свойствами. Узнайте больше о чае с куркумой.

Мед: Мед - натуральный подсластитель, который помогает бороться с инфекциями и способствует заживлению ран.Детям младше 12 месяцев нельзя есть мед из-за риска развития ботулизма.

Имбирь : Эта специя доступна во многих формах, включая чаи и порошки. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь при боли в горле, уменьшая отек и боль.

Совет: заварите имбирный чай, кипятя ложку измельченного свежего имбиря в полпинты воды. Чтобы аромат был сильнее, добавьте больше имбиря.

Чай : Горячий чай может помочь человеку с болью в горле почувствовать себя лучше.Одно исследование показало, что полоскание горла раствором зеленого чая облегчает боль в горле после операции. Авторы отмечают, что зеленый чай - безвредное и натуральное вещество, обладающее противовоспалительными свойствами. Люди могут найти полезными различные травяные чаи, несмотря на отсутствие научных доказательств их использования.

Смузи и йогурт : Мягкие, влажные продукты, которые люди могут пить через соломинку, могут помочь обеспечить питание, необходимое организму для заживления, и успокоить боль в горле.

Хорошо прожаренные овощи : Морковь, капуста, картофель и другие овощи являются источником необходимых питательных веществ для людей, страдающих ангиной.Совет: готовьте корнеплоды, пока они не станут мягкими, и разомните их с нежирным молоком и куркумой.

Яичница-болтунья : Яйца - хороший источник белка, который необходим организму для восстановления тканей. Яичница-болтунья обычно достаточно мягкая, чтобы ее могло вытерпеть воспаленное горло.

Желе : его легко глотать, он содержит желатин, который является хорошим источником белка. Желе может быть с высоким содержанием сахара, но доступны версии без сахара. Этот источник энергии может быть полезен, если человек не потребляет необходимые калории, но тем, кто страдает диабетом, следует учитывать сахар в своем ежедневном рационе.

В Интернете можно купить гранатовый сок, шалфей, куркуму, имбирь и травяной чай.

Когда из-за ангины глотание становится затруднительным и болезненным, следует избегать употребления определенных продуктов и напитков.

К ним относятся:

Хрустящие твердые продукты : продукты с большим количеством острых краев, например крекеры, сухие тосты, орехи или сырые овощи, могут усугубить боль в горле.

Цитрусовые фрукты и соки : Многие люди при простуде обращаются к апельсиновому соку в качестве источника витамина С.Однако соки цитрусовых могут усугубить боль в горле из-за своей кислотности. Это означает, что они могут раздражать и без того нежную поверхность горла. Кроме того, исследования не подтвердили, что прием витамина С может помочь вылечить простуду или боль в горле.

Кислые, маринованные или соленые продукты : Продукты, приготовленные с добавлением уксуса или соли, например соленые огурцы, могут усугубить воспаление при ангине.

Томатный сок и соусы : Кислый характер томатов может сделать их плохим выбором для людей, страдающих ангиной.

Раздражающие специи : Некоторые специи и острая пища могут помочь при боли в горле, но другие, такие как чили, острые соусы и мускатный орех, могут усугубить воспаление.

Алкоголь : Напитки и жидкости для полоскания рта, содержащие алкоголь, могут вызывать чувство жжения при боли в горле. Алкоголь также обезвоживает, что не помогает больному горлом.

Людям также следует избегать курения, в том числе пассивного курения, когда у них болит горло.

Другие средства, которые могут помочь облегчить симптомы боли в горле, включают:

Поддержание водного баланса : Когда горло становится сухим, боль может усиливаться.Национальный институт здоровья (NIH) рекомендует поддерживать боль в горле, выпивая много жидкости или рассасывая леденцы.

Влажность : Сухой воздух может усилить боль в горле. Некоторое облегчение может принести увлажнитель, чтобы воздух оставался влажным.

Полоскание горла : Полоскание горла теплой соленой водой может уменьшить воспаление. Люди должны добавлять соль в теплую воду в удобном для них соотношении.

Пастилки от горла : леденцы от кашля и даже леденцы могут принести облегчение.

Сохраняйте спокойствие : Людям следует избегать очень горячей еды и напитков, чтобы ограничить дальнейшее раздражение горла.

Безрецептурные обезболивающие : Ибупрофен, ацетаминофен и напроксен могут уменьшить симптомы. Из-за риска развития синдрома Рея детям младше 18 лет не следует принимать аспирин.

В Интернете можно купить леденцы для горла, ибупрофен и увлажнители.

Боль в горле может возникать по разным причинам, от простуды до моно, герпеса или ВИЧ-инфекции.Симптомы обычно проходят через несколько дней.

Люди должны обратиться к врачу, если боль в горле длится 6 дней и более, или у них есть лихорадка или другие симптомы.

Боль в горле, вызванная вирусом

Если боль в горле вызвана вирусом, люди обычно могут лечить ее домашними средствами.

Помимо боли в горле, симптомы часто включают:

  • кашель
  • насморк
  • скрипучий голос
  • розовый глаз

боль в горле от аллергии

Если аллерген или загрязнитель, например дым, вызывает боль в горле, лучший вариант - по возможности избегать триггера.

Бактериальная ангина

Ангина, вызванная бактериальной инфекцией, требует лечения.

Некоторые случаи возникают из-за стрептококковой инфекции горла, вызываемой бактериями группы A Streptococcus .

Стрептококковая инфекция в горле может привести к другим проблемам со здоровьем, таким как скарлатина, инфекции миндалин и носовых пазух, ревматическая лихорадка или форма заболевания почек, называемая гломерулонефритом.

Может быть трудно сказать, представляет ли боль в горле дополнительный риск или нет.Однако из-за риска осложнений лучше всего как можно скорее обратиться за медицинской помощью при ангины.

Ниже перечислены общие симптомы ангины:

  • болезненность, боль в горле
  • стойкая, субфебрильная температура
  • высокая температура
  • затрудненное глотание
  • отсутствие кашля
  • опухшие лимфатические узлы
  • воспаление тонких узлов , с белыми пятнами или гноем
  • маленькие красные пятна на нёбе

Чем больше у человека симптомов, тем больше вероятность того, что у него стрептококковая ангина и ему нужна срочная медицинская помощь.

Щелкните здесь, чтобы узнать, как распознать фарингит.

Боль в горле - обычное явление, и домашних средств часто бывает достаточно для лечения этого состояния. Безалкогольные, успокаивающие продукты и напитки - лучший вариант.

Если симптомы не исчезнут или у человека поднялась температура, ему следует обратиться к врачу.

Q:

Лимон и мед - хороший выбор при боли в горле?

A:

Лимоны помогают расщеплять слизь в задней части глотки. Мед успокаивает воспаленное горло, обладает противовоспалительными свойствами и помогает уменьшить кашель.Теплый чай с медом и лимоном - отличный выбор для лечения боли в горле. Не давайте мед детям до 1 года.

Дебра Роуз Уилсон, доктор философии, MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет. .

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec