Блог

Дисбактериоз кишечника после приема антибиотиков лечение


Симптомы дисбактериоза кишечника: лечение у взрослых после антибиотиков, рекомендации

Первый антибиотик (пенициллин) открыл почти 90 лет назад английский ученый Флеминг. Слово «антибиотик» в буквальном переводе означает то, что против жизни. Несмотря на свое грозное название, антибиотики за время своего существования в качестве лекарства спасли миллионы жизней.

Сегодня антибиотики представлены более чем десятком групп по своей химической структуре и сотнями наименований лекарственных препаратов. Они по-прежнему спасают жизни людей. Но, как и всякое лекарство, антибиотики имеют свои побочные эффекты.

Выражение «одно лечит, другое калечит» в значительной степени справедливо по отношению к антибиотикам.

Самый первый антибиотик — пенициллин

Воздействие антибиотиков на кишечник

Наиболее популярным видом антибиотиков являются таблетки, поскольку они удобны при применении. Большинство антибиотиков всасывается в тонкой и толстой кишке, оказывая при этом воздействие на их микрофлору.

Под микрофлорой желудочно-кишечного тракта понимается совокупность микроорганизмов, его населяющих. Численность микроорганизмов измеряется в триллионах.

Появились они там не случайно. Эти микроорганизмы выполняют очень полезные функции. В их число входят:

  • организация иммунного ответа на вторжение болезнетворных микроорганизмов,
  • очищение кишечника от токсинов,
  • обеспечение усвоения витаминов и микроэлементов, нужных организму,
  • регулирование водно-электролитного баланса,
  • управление образованием газов,
  • синтез некоторых витаминов и гормонов.

Помимо полезных микроорганизмов (лактобактерии, бифидобактерии, бактероиды), в кишечнике содержится незначительное количество вредных бактерий, но они при нормальном состоянии организма не могут нанести ущерба человеку.

Антибиотики в силу своего предназначения уничтожают микроорганизмы, не разбирая при этом, какие из них полезные, а какие вредные. В результате повреждается микрофлора. Полезных микроорганизмов становится меньше, а количество вредных может даже увеличиться. Подобное состояние называется дисбактериозом.

Итак, дисбактериоз: симптомы, лечение у взрослых после антибиотиков. Сначала о том, как его определить.

Основные симптомы дисбактериоза

Дисбактериоз и его проявления

Дисбактериоз ведет серьезному нарушению функций желудка и кишечника.

  • Резко ухудшается абсорбция необходимых веществ из пищи, в результате чего ослабляется организм, может развиться железодефицитная анемия.
  • Падает сопротивляемость организма к вредоносному воздействию патогенных возбудителей.
  • Прекращается выработка нужных гормонов и витаминов.
  • У женщин дисбактериоз кишечника, вызванный антибиотиками, может привести к дисбиозу влагалища.
  • По каким симптомам после приема антибиотиков можно судить о наличии дисбактериоза? О нем свидетельствуют следующие признаки неправильной работы ЖКТ:

    • метеоризм,
    • болезненные ощущения в брюшной полости,
    • диарея или запор.

    Есть и другие симптомы дисбактериоза.

  • Человек чувствует себя вялым, разбитым.
  • Аппетит понижен.
  • Могут появиться кожные высыпания и стоматиты.
  • Может быть повышенной температура тела.
  • Поскольку данные признаки могут совпадать с симптомами других заболеваний, желательно пройти медицинские тесты, которые либо подтвердят дисбактериоз, либо опровергнут. Для диагностики дисбактериоза проводятся исследования кала, биоптата, дыхательный тест.

    Терапия дисбактериоза

    Продолжительное лечение антибиотиками у взрослых, даже квалифицированное, обязательно требует коррекции микрофлоры кишечника. Терапия дисбактериоза хорошо разработана. Продолжительность восстановительного процесса зависит от степени повреждения микрофлоры. Иногда чтобы вылечить дисбактериоз, требуется несколько месяцев.

    Бифидумбактерии (из группы пробиотиков)

    Пробиотики

    Для ликвидации дисбактериоза активно используются пробиотики. Они представляют собой медикаментозные препараты, содержащие живые культуры бактерий.

    Лечебный эффект обеспечивается пробиотиками по нескольким направлениям.

  • Пробиотики производят молочную кислоту, которая подавляет рост патогенной микрофлоры.
  • Пробиотики помогают восстановить слизистую оболочку кишечника.
  • Разрушают токсины, образующиеся в результате деятельности вредных бактерий.
  • Пробиотики способствуют повышению абсорбции необходимых микроэлементов и витаминов.
  • «Лактрофильтрум» (пребиотик+сорбент)

    Пребиотики

    Несмотря на схожие названия, препараты этой группы сильно отличаются от пробиотиков. Пребиотики стимулируют размножение и развитие полезных микроорганизмов, являясь для них питательной средой. Помимо этого, пребиотики выполняют в кишечнике другие полезные функции.

    • Они ускоряют восстановление слизистой оболочки, поврежденной антибиотиками.
    • Связывают и выводят из организма различные вредные вещества (токсины, тяжелые металлы).
    • Действуют угнетающе на вредные микроорганизмы.
    • Препятствуют излишнему газообразованию.
    • Не дают накапливаться слизи в кишечнике.
    • Стимулируют секрецию необходимых витаминов, а также усвоение нужных микроэлементов.
    Сыворотка – испытанное средство от дисбактериоза

    Народные средства

    Народная медицина предлагает несколько простых и эффективных средств для лечения дисбактериоза.

  • Хорошо зарекомендовала себя в этом плане обычная сыворотка. Сделать ее проще простого. Емкость с кефиром помещается в посуду с горячей водой. Через некоторый промежуток времени кефир начнет разделяться на две фракции: творожную массу и сыворотку. Вот ее и надо пить, чтобы избавиться от дисбактериоза.
  • Еще один рецепт – простокваша с чесноком. Ее приготовление займет больше времени. В кипяченое и остуженное молоко на сутки закладываются сухарики из черного хлеба. Через 24 часа берется еще одна порция сухарей, натирается чесноком и погружается в простоквашу. Лекарство от дисбактериоза готово. Хранить его нужно в холодильнике.
  • Способствует восстановлению микрофлоры земляника. Народные знахари советуют съедать по стакану ягод в течение 10 дней.
  • Полезен при дисбактериозе отвар лапчатки. Готовят отвар вечером, поскольку он должен настояться в течение ночи. На стакан горячей воды нужна одна столовая ложка травы. Кипятить четверть часа. Принимается по одной трети стакана трижды в день.
  • Диета при дисбактериозе

    Окажет помощь кишечнику после терапии антибиотиками лечебное питание. В чем его особенности?

  • Питаться нужно не реже четырех раз в день.
  • Пища не должна быть горячей и холодной.
  • Следует увеличить в меню количество кисломолочных продуктов.
  • Очень полезны всяческие злаки (рис, пшеница, овес и т.д.).
  • Помогут нормализовать микрофлору свежие фрукты и овощи.
  • Хорошо при дисбактериозе употреблять отруби.
  • А вот жирную и жареную пищу, копчености, острые специи, торты, пирожные, сдобы, крепкий чай и кофе, газированные напитки, алкоголь надо на время восстановительного периода из рациона питания вычеркнуть.

    Профилактика дисбактериоза

    Профилактика дисбактериоза, вызываемого антибиотиками, заключается в тщательно выверенном их приеме, чтобы свести к минимуму их побочные воздействия.

  • Нельзя назначать самому себе антибиотики при каждой простуде. ОРЗ чаще всего вызывают вирусы, против которых антибиотики не эффективны.
  • Лечение антибиотиками должен назначать только врач, который сумеет выбрать антибиотик, соответствующий тяжести заболевания.
  • Курс лечения антибиотиками должен сопровождаться приемом пробиотиков и пребиотиков.
  • Питание должно в этот период быть направлено на то, чтобы максимально уменьшить вредное действие антибиотиков.
  • Современному человеку без антибиотиков не обойтись. Но при лечении антибиотиками никогда не следует забывать об их побочных эффектах и своевременно принимать меры по предотвращению и устранению дисбактериоза.

    Дополнительную информацию по теме статьи можно получить из видео:

    Загрузка...

    Дисбактериоз после приема антибиотиков | Компетентно о здоровье на iLive

    Дисбактериоз у детей после антибиотиков

    При некоторых детских заболеваниях без применения антибиотиков не обойтись, но такое лечение часто приводит к тяжелым последствиям. Довольно часто после лечения (или во время лечения) у детей появляются диарея, боли в животе, ухудшение общего самочувствия.

    Дисбактериоз после приема антибиотиков у ребенка проявляется нарушением стула (становится пенистым, кашлевидным, жидким, с резким запахом), метеоризмом, болями в животе, повышением температуры тела.Нередко у детей появляется слабость, тошнота, они становятся вялыми, плохо спят, теряют аппетит. При дисбактериозе ребенок проявляет беспокойство, начинает капризничать, помимо этого, в анальной зоне можно увидеть покраснение и раздражение.

    Дисбактериоз после приема антибиотиков требует грамотного сочетания лечения и диеты. Для нормализации нарушенной микрофлоры кишечника часто требуется длительный курс общеукрепляющей терапии. Дисбактериоз предотвратить гораздо проще, поэтому с первых дней антибактериальной терапии необходимо принимать пребиотики.

    [8], [9], [10]

    Дисбактериоз после приема антибиотиков у младенцев

    Особо стоит отметить диарею у новорожденных, так как чаще всего она развивается после того, как женщина, будучи беременной, прошла курс антибактериальной терапии без восстановления кишечной флоры. У младенцев диарея приводит к обезвоживанию, поэтому нужно как можно скорее обратиться за советом к педиатру.

    Обычно ребенок, имеющий микрофлору, нарушен, беспокойен, плохо спит из-за болей в животе, которые появляются примерно через два часа после еды.Практически каждый дисбактериоз после приема антибиотиков протекает вздутием живота, сильным газообразованием, урчанием в животе. Из-за того, что перистальтика кишечника ослаблена, у малыша начинает срыгивать (в некоторых случаях возникает рвота). Тяжелое развитие дисбактериоза приводит к плохому всасыванию питательных веществ в кишечнике, диарее (пенистые выделения с кисловатым или гнилостным запахом), плохой набор веса у ребенка.

    В некоторых случаях у новорожденных возникают запоры, так как недостаток бифидобактерий приводит к тому, что сократительная активность кишечника снижается.

    [11], [12], [13], [14]

    Дисбактериоз влагалища после приема антибиотиков

    После антибиотиков у женщины часто развивается дисбактериоз влагалища, потому что антибактериальные препараты уничтожают не только патогенные микроорганизмы, но и полезную микрофлору, которая в норме присутствует на слизистых оболочках внутренних органов. При нарушении естественной микрофлоры начинают активно проявляться различные патогенные микроорганизмы, грибковые бактерии начинают чаще размножаться во влагалище.

    В этом случае для лечения требуется не только прием препаратов с пребиотиками для восстановления микрофлоры, но и прием противогрибковых средств. Бактерии во влагалище провоцируют воспаление шейки матки и стенок влагалища, в результате увеличения количества выделений возникает болезненность, зуд, жжение в половых органах (также возможен болезненный половой акт). Самый первый симптом нарушения микрофлоры влагалища - отсутствие смазки во время сексуального возбуждения женщины. Кроме того, патогенные микроорганизмы могут проникать в матку и вызывать воспаление внутреннего слоя (эндометрия), маточных труб или яичников.

    Дисбактериоз после приема антибиотиков может вызвать воспаление мочевого пузыря или уретры.

    [15], [16], [17]

    Дисбактериоз кишечника после приема антибиотиков

    Сегодня в медицине антибиотики используются при лечении практически всех заболеваний, но эффективное лечение имеет довольно серьезный побочный эффект - нарушение микрофлоры организма. Чаще всего дисбактериоз после приема антибиотиков развивается в кишечнике. Однако на тяжесть заболевания влияет несколько факторов.

    Во-первых, у людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта чаще развивается дисбактериоз. В этом случае лечение антибиотиками только усугубляет ситуацию, так как микрофлора кишечника уже изменена при нарушении процессов пищеварения.

    Также сильно повлиять на микрофлору кишечника позволяет принимать антибактериальные препараты больше необходимого времени. Иногда человек самостоятельно продлевает срок лечения, чтобы окончательно уничтожить инфекцию.При этом чем дольше принимается антибиотик, тем больше нарушается естественная микрофлора кишечника.

    Частые курсы антибактериальной терапии тоже не лучшим образом сказываются на микрофлоре кишечника. В некоторых особо тяжелых случаях состояние больного требует именно такого лечения, но когда человек самостоятельно решает лечиться такими препаратами, особенно при первых признаках простуды, дисбактериоза избежать практически невозможно.

    Микрофлора кишечника способна восстанавливаться самостоятельно, но на это нужно время, и при слишком частом приеме антибактериальных препаратов организму не хватает времени на восстановление, в результате полезных бактерий его меньше, а патогенных бактерий становится оптимальным. условия для размножения.

    Особое внимание во время курса антибиотиков следует уделять питанию. Вам следует включить в свое меню больше круп и кисломолочных продуктов, фруктов и овощей. Развитию естественной микрофлоры способствуют пищевые волокна и кисломолочные продукты, и если их не употреблять, дисбактериоз развивается быстрее и протекает в более тяжелой форме.

    [18], [19], [20]

    .

    Дисбактериоз: тесты, лечение и многое другое

    Что такое дисбактериоз?

    Ваше тело полно колоний безвредных бактерий, известных как микробиота. Большинство этих бактерий положительно влияют на ваше здоровье и способствуют естественным процессам в вашем организме.

    Но когда одна из этих бактериальных колоний выходит из равновесия, это может привести к дисбактериозу. Дисбиоз обычно возникает, когда бактерии в желудочно-кишечном тракте, в том числе в желудке и кишечнике, становятся неуравновешенными.

    Некоторые эффекты дисбактериоза, например расстройство желудка, временны и легки. Во многих случаях ваше тело может исправить дисбаланс без лечения. Но если ваши симптомы станут более серьезными, вам нужно будет обратиться к врачу для диагностики.

    Прочтите, чтобы узнать больше о том, что может вызвать дисбактериоз, как распознать его симптомы и что вы можете сделать для лечения и предотвращения этого состояния.

    Любое нарушение баланса микробиоты может вызвать дисбактериоз.

    Когда дисбактериоз возникает в желудочно-кишечном тракте, это обычно является результатом:

    • изменения диеты, увеличивающего потребление белка, сахара или пищевых добавок
    • случайного употребления химикатов, таких как оставшиеся пестициды на немытых фруктах
    • питье два или более алкогольных напитка в день
    • новые лекарства, такие как антибиотики, которые влияют на флору кишечника
    • плохая гигиена полости рта, из-за которой бактерии не сбалансированы во рту
    • высокий уровень стресса или беспокойства, которые могут ослабить ваша иммунная система
    • незащищенный секс, который может подвергнуть вас воздействию вредных бактерий

    Дисбиоз также часто встречается на вашей коже.Это может быть вызвано воздействием вредных бактерий или чрезмерным ростом одного типа бактерий.

    Например, бактерии Staphylococcus aureus могут бесконтрольно расти и вызывать инфекцию стафилококка. Gardnerella vaginalis бактерии могут вытеснять здоровые бактерии во влагалище и вызывать жжение, зуд и выделения из влагалища.

    Ваши симптомы будут зависеть от того, где развивается дисбаланс бактерий. Они также могут отличаться в зависимости от типа бактерий, которые не сбалансированы.

    Общие симптомы включают:

    • неприятный запах изо рта (неприятный запах изо рта)
    • расстройство желудка
    • тошнота
    • запор
    • диарея
    • затруднение мочеиспускания
    • вагинальный или ректальный зуд
    • вздутие живота
    • боль в груди
    • сыпь или покраснение
    • усталость
    • проблемы с мышлением или концентрацией
    • тревога
    • депрессия

    Изучив вашу историю болезни и оценив ваши симптомы, ваш врач может назначить один или несколько из следующих диагностических тестов:

    Тест на органические кислоты

    Ваш врач возьмет образец мочи и отправит его в лабораторию.Лаборант проверит наличие определенных кислот, которые могут вырабатывать бактерии. Если эти уровни кислоты ненормальны, это может означать, что некоторые бактерии вышли из равновесия.

    Комплексный анализ пищеварительного стула (CDSA)

    Ваш врач попросит вас взять домой специальное оборудование, чтобы взять образец ваших фекалий. Вы вернете этот образец своему врачу для лабораторного анализа. Лаборант проверит фекалии на наличие бактерий, дрожжей или грибков. Результаты могут сказать вашему врачу, есть ли дисбаланс или чрезмерный рост.

    Водородный дыхательный тест

    Ваш врач попросит вас выпить раствор сахара и подышать в специальный баллон. Затем воздух в баллоне можно проверить на наличие газов, выделяемых бактериями. Слишком много или слишком мало определенных газов может указывать на бактериальный дисбаланс. Этот тест часто используется для проверки избыточного бактериального роста в тонком кишечнике (SIBO).

    Ваш врач может также взять образец бактерий или ткани (биопсия) из области активной инфекции, чтобы определить, какие бактерии вызывают инфекцию.

    Если бактериальный дисбаланс вызван приемом лекарств, врач, скорее всего, посоветует вам прекратить прием, пока баланс бактерий не восстановится.

    Ваш врач может также назначить лекарства для борьбы с бактериями, в том числе:

    • ципрофлоксацин (Cipro), антибиотик, который лечит кишечные инфекции, вызванные дисбактериозом
    • рифаксимин (Xifaxan), антибиотик, который лечит симптомы синдрома раздраженного кишечника ( СРК), распространенное состояние, связанное с дисбактериозом
    • Ко-тримоксазол (септрин), антибиотик, который лечит инфекции кишечника и мочевыводящих путей, вызванные дисбактериозом

    Если ваша диета лежит в основе вашего бактериального дисбаланса, ваш врач поможет вы составляете план питания.

    Это поможет убедиться, что вы получаете достаточно питательных веществ для поддержания баланса бактерий, в том числе:

    Врач также может посоветовать вам прекратить употреблять определенные продукты, содержащие вредные химические вещества или слишком много определенных питательных веществ.

    К продуктам, которые вы можете добавить в свой рацион, относятся:

    • темная листовая зелень, включая шпинат и капусту
    • рыба, включая лосось и скумбрию
    • свежее мясо (избегайте мясных продуктов)

    Продукты, которые могут вам понадобиться чтобы бросить есть:

    • обработанное мясо, такое как мясные деликатесы и соленое или консервированное мясо
    • углеводы в кукурузе, овсе или хлебе
    • некоторые фрукты, такие как бананы, яблоки и виноград
    • молочные продукты, включая йогурт, молоко и сыр
    • продукты с высоким содержанием сахара, такие как кукурузный сироп, кленовый сироп и тростниковый сахар-сырец

    Прием пре- и пробиотиков также может помочь поддерживать баланс кишечных бактерий.Эти добавки содержат культуры определенных бактерий, которые вы можете есть, пить или принимать в качестве лекарств. Поговорите со своим врачом о том, какие типы пре- или пробиотиков вам понадобятся для поддержания баланса микробиоты.

    Некоторые исследования показывают, что йога и медитация помогают организму усваивать питательные вещества. Они также могут увеличить приток крови к мозгу и обратно к кишечнику. Это может уменьшить некоторые симптомы дисбактериоза.

    Доказано, что дисбактериоз тесно связан с определенными заболеваниями и состояниями, в том числе:

    Дисбиоз обычно протекает в легкой форме, и его можно лечить с помощью лекарств и изменения образа жизни.Но если его не лечить, дисбактериоз может привести к хроническим заболеваниям, включая СРК.

    Немедленно обратитесь к врачу, если вы испытываете необычную или постоянную боль в животе или раздражение кожи. Чем раньше врач диагностирует ваше состояние, тем меньше вероятность развития каких-либо дополнительных осложнений.

    Определенные изменения образа жизни могут помочь сохранить баланс бактерий и предотвратить их чрезмерный рост.

    Рекомендации

    • Принимайте антибиотики только под наблюдением врача.
    • Поговорите со своим врачом о добавлении пре- или пробиотических добавок в свой распорядок дня, чтобы помочь регулировать количество желудочно-кишечных бактерий.
    • Пейте меньше алкоголя или вовсе избегайте его, так как он может нарушить баланс бактерий в кишечнике.
    • Чистите щеткой и пользуйтесь нитью каждый день, чтобы предотвратить неконтролируемый рост бактерий во рту.
    • Используйте презервативы при каждом половом акте, чтобы предотвратить распространение бактерий и инфекций, передающихся половым путем.
    .

    Дисбактериоз кишечника - лечение и профилактика

    Человек неотделим от микроорганизмов. Сотни видов обитают на слизистых оболочках и коже. Они чрезвычайно важны для человеческого организма, и большинство из них - 60% - работают в желудочно-кишечном тракте.

    Здесь они подстерегают болезнетворных бактерий, возбудителей инфекций, помогают переваривать пищу, усваивают ее микро- и макроэлементы. Поэтому их роль для здоровья человека сложно переоценить.

    Нарушение баланса микроорганизмов в кишечнике приводит к дисбактериозу.А это, в свою очередь, может привести к целому букету болезней, в том числе и серьезных. Цироз печени, сахарный диабет, астма, рак толстой кишки - это далеко не полный список всех страшных болезней, которые могут вызвать дисбактериоз кишечника.

    Лечение и профилактика

    Заболевание легче предотвратить, чем лечить. А для этого нужно знать, каковы причины дисбактериоза. Очень часто это вызывает неконтролируемое лечение антибиотиками. Антибиотикотерапия часто приводит к массовой гибели полезных микроорганизмов после лечения, так же как и вредных бактерий.Поэтому принимать антибиотики необходимо только тогда, когда врач назначит лекарства, смягчающие негативное действие антибиотиков.

    Плохое питание - еще одна частая причина дисбактериоза кишечника. Лечение в этом случае - диета, исключающая из рациона различные соленья, колбасы, грибы, фасоль и т. Д., То есть все продукты, вызывающие брожение. Плохие условия окружающей среды и частые стрессы могут вызвать дисбактериоз кишечника.

    Рекомендуется

    Что делать, если у вас потрескалась кожа на руках?

    Каждый из нас хоть раз в жизни сталкивается с небольшой, но очень, при этом, потрескавшейся кожей на руках.В это время появляются ранки разного размера, которые болят и доставляют неудобства, особенно при контакте с водой или моющими средствами. ...

    Лечение должно быть комплексным и включать следующее:

    • Устранение избыточной бактериальной колонизации в тонком кишечнике.
    • восстановление нормальной микрофлоры толстого кишечника.
    • улучшают пищеварение и всасывание в кишечнике.
    • восстановление моторики;
    • стимуляция реактивности всего организма.

    Народная медицина дает некоторые рекомендации, как вылечить дисбактериоз кишечника. Прежде всего, это использование общего оздоровительного лечения, десенсибилизирующего лечения и антибиотиков (в зависимости от обнаруженного патогена). Также для нормализации микрофлоры кишечника используют энтеросорбенты (активированный уголь, средства Ю) и антибактериальные препараты («Линекс», «Хилак Форте», «Энтерал»). Кроме того, для восстановления моторики кишечника целесообразно использовать пищеварительные ферменты («Имодиум»).

    Как лечить дисбактериоз кишечника - советы народной медицины

    1. Чеснок - одно из лучших средств, помогающих очистить организм от болезнетворных микробов. Кроме того, чеснок обладает хорошим лечебным действием. Натощак утром и вечером рекомендуется съесть по 1 гвоздике.

    2. Сбор корневищ аира - 20 г, листьев мяты перечной и крапивы двудомной - 40 г, корня одуванчика и валерианы лекарственной - 20 г, коры крушины ольховидной - 60 г.Принимать по полстакана отвара нужно каждое утро и вечер как средство, регулирующее деятельность кишечника.

    3. Сбор №2: кора облепихи ольховидной - 40 г, корень солодки - 60 г, плоды аниса обыкновенного - 40 г, горчица, семена - 40 г, трава тысячелистника - 20 г. Принимать по полстакана отвара ежедневно утром и вечером для регуляции работы кишечника.

    4. Сбор № 3: листья черники и смородины, трава чистотела, золототысячника, мяты и володушки - поровну.Взять 30 г сбора и залить их 0,5 л кипятка, после чего ночь настоять в термосе. Принимать по полстакана 3-5 раз в день.

    При таком диагнозе лечение дисбактериоза кишечника в большинстве случаев должно быть направлено на устранение причин, приведших к его развитию. В общем, это болезнь ХХ века, вызванная бесконтрольным применением антибиотиков и неправильным питанием.

    .

    Основы и тесты на дисбактериоз - MyBioHack

    Восстановление биома кишечника может быть сложной задачей.

    Биом вашего кишечника питается всем, что вы кладете в рот.

    Патогены будут расти на плохой пище, а хорошие бактерии - на здоровой.

    Мы хотим сделать две вещи, чтобы восстановить полезные бактерии.

    1. Добавка с НАДЛЕЖАЩИМИ полезными бактериями

    2. Поддержите эти бактерии с помощью ферментированных продуктов или пребиотиков

    После того, как вы убили свои патогены, крайне важно пройти повторное тестирование (чтобы убедиться, что вы действительно убили их и что увидите какие бактерии нужно восстановить).

    Данные врача или SmartGut / uBiome лучше всего подходят для этого.

    Кроме того, Я НАСТОЯТЕЛЬНО РЕКОМЕНДУЮ пройти тест Spectracell Micronutrient test , так как нарушение всасывания очень вероятно после дисбактериоза. R

    Пробиотики

    На рынке есть много типов пробиотических штаммов, которые вы можете добавлять. Я пробовал МНОГО, и я заметил, что штаммы Lactobacillus вызывают у меня тошноту и запор.

    Моим возбудителем была citrobacter freundii, которая продуцирует много гистамина .R

    Некоторые штаммы лактобацилл также производят гистамин. R R (L. Reuteri производит гистамин, но может быть полезным.)

    По сути, я подавлял непереносимость гистамина, добавляя пробиотики.

    Несколько штаммов бифидобактерий разлагают гистамин , поэтому я обнаружил, что попытки только штаммов бифидобактерий (которые не производят d-лактат) помогли ( Lactobacillus plantarum также разлагает гистамин). R

    У вас может быть иначе.

    Пребиотики

    Ваши кишечные бактерии питаются пребиотиками. Обязательно сначала уничтожьте все болезнетворные микроорганизмы, чтобы не кормить их.

    Убив цитробактер, я в течение 6 месяцев перешел на сыроедение, чтобы не отравить кишечник и не питать не те бактерии.

    Волокно в порядке. Бактерии ферментируют клетчатку в бутират в толстой кишке, а затем бутират помогает питать клетки, выстилающие кишечник. Все люди разные, но, очевидно, ешьте такие полезные продукты, как:

    • Листовые зеленые овощи

    • Яркие овощи (каротиноиды, антоцианы, ликопеноиды)

    • Ферментированные продукты (если у вас нет гистамина или витамина D). -лактат)

    • Ничего жареного, искусственных подсластителей и обработанных пищевых продуктов

    .

    Смотрите также

    MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec