Блог

Газы в кишечнике причины как избавиться у новорожденного

9 основных причин, 6 симптомов и 6 способов лечения

Последнее обновление статьи: 05.04.2018 г.

Дискомфорт из-за газов в определённой степени расстраивает каждого ребёнка, и это отражается на грудном вскармливании и кормлении из бутылочки. Вопреки мнению о том, что боль от газов распространена и может беспокоить малыша в любом возрасте, это особенно часто наблюдается у новорождённых и маленьких детей от одного до четырёх месяцев. Кроме того, некоторые младенцы страдают больше, чем другие, из-за врождённых и экологических факторов.

Газ — это просто воздух в животике ребёнка. Малыш может проглотить много воздуха вместе с молоком при кормлении. Он может также глотать воздух, когда плачет и даже когда дышит.

Газики у новорождённого — распространённый симптом кишечных расстройств, но редко является признаком серьёзной проблемы.

Когда расстройство живота поражает ребенка, первым порывом родителей является найти безопасное и естественное решение. Но дети, очевидно, не могут сказать нам о месте и характере своей проблемы. Таким образом, знание признаков наличия кишечного газа и наблюдение за младенцем необходимы для выбора эффективного средства.

Каковы признаки и симптомы детских газиков?

Отрыжка

Отрыжка — естественный способ изгнания газа, скопившегося в желудке, и родители должны добиться, чтобы ребёнок отрыгивал во время и сразу после еды. Однако если малыш икает и отрыгивает чрезмерно, это может свидетельствовать о том, что при кормлении проглатывается слишком много воздуха.

Срыгивание

Срыгивание часто встречается у младенцев и может быть нормальным. Большинство младенцев срыгивают во время или вскоре после кормления, и это часто сопровождается отрыжкой у ребёнка.

Иногда это может быть из-за типа смеси, компонентов в материнском молоке, слишком обильного или быстрого кормления.

Вздутие

Газ подвижен и, скопившись в кишечнике, действует как пробка, заставляя поток желудочных соков замедляться или останавливаться. Вздутый живот может быть признаком того, что газ попадает в кишечник, скапливается, давя на кишечные стенки.

Создаваемое давление, таким образом, вызывает вздутие живота, что приводит к боли и дискомфорту. Незрелая пищеварительная система ребёнка может оказаться неспособной эффективно справляться, и у некоторых детей могут возникать болезненные спазмы.

Метеоризм

Для младенцев вполне нормально пропускать газ около 15 — 20 раз в день. Воздух может поступать в пищеварительную систему из нескольких источников, включая нормальное переваривание питательных веществ молока или смеси, а также проглатывание воздуха при кормлении и плаче.

Однако чрезмерное газообразование у новорождённых может указывать на неполное переваривание пищи из-за очень незрелых процессов пищеварения.

Плохие бактерии, вирусы также могут вызвать чрезмерное газообразование, метеоризм и даже диарею. Эти инфекции могут потребовать медицинской помощи.

Чрезмерная капризность

Плач — это способ младенца сообщить вам о чём-либо. Таким образом, плач возникает часто и по многим причинам, таким как голод, дискомфорт, одиночество, боль, усталость или газовыделение.

Родители склонны описывать крик при газиках, как более резкий и острый, будто бы ребёнок испытывает боль.

На самом деле при кишечном газе можно заметить, что лицо ребёнка покраснеет, кулачки сжаты, колени подтягиваются к груди или напрягаются, кроха издаёт хрюкающие звуки.

Если малыш плачет три и более часов в сутки и, как минимум, три раза за неделю, у него могут быть колики.

Беспокойство или бессонница

Любая форма дискомфорта усложнит младенцу процесс засыпания.

Почему у грудничка возникают газы?

Газ является естественным побочным продуктом переваривания питательных компонентов в грудном молоке или смеси, и пищеварительная система обычно исключает его без какого-либо дискомфорта. Однако поскольку газ подвижен, он создаёт давление в противоположном направлении желудочного потока. Когда газ попадает в кишечник, он вызывает болезненное нарастание давления. Этому способствует несколько факторов:

Неверная техника кормления

Плохой захват груди или бутылочки приводит к слишком большому количеству проглоченного воздуха во время еды.

Плач

Плач может заставить вашего ребёнка глотать воздух, особенно если он плачет от голода в течение длительного периода перед едой. Так как плач — это одновременно симптом и причина газа, это может создать «замкнутый круг», который усугубляет проблему.

Незрелая система пищеварения

Человеческая пищеварительная система настолько сложна, что у неё есть своя нервная система, энтеральная, которая контролирует транспортировку содержимого кишечника волнообразным движением, называемым перистальтикой. Кишечник новорождённого продолжает развиваться после его рождения.

Он учится эффективно обрабатывать пищу, газ и формировать стул. Также могут присутствовать газы у новорождённого из-за незрелости микрофлоры кишечника, углеводного обмена и гормональной регуляции. Газы у грудничка могут также быть симптомом запоров.

Пищевая чувствительность и аллергия

Грудное молоко содержит ингредиенты пищи из рациона матери. Некоторые младенцы могут быть чувствительны к этим элементам продуктов. Одно исследование обнаружило связь между диетой матери и симптомами колик. Употребление матерью коровьего молока, лука, овощей семейства крестоцветных (например, капусты, брокколи и цветной капусты) и потребления шоколада ассоциировалось с более частыми симптомами колик у детей.

Однако, как правило, нет оснований для того, чтобы мать ограничивала свой рацион. Особенно если это приём здоровой пищи. Если вы подозреваете, что малыш плохо переносит пищу, попробуйте вести дневник продуктов питания, чтобы отслеживать такие симптомы, как газы у ребёнка, рвота или капризность. Если вы чувствуете, что малыш получает пользу от ограничения диеты, поговорите с вашим врачом.

Новорождённому на грудном вскармливании введение кормления гипоаллергенной смесью может помочь, если ребёнок реагирует на белок коровьего молока.

Слишком много лактозы

Грудное молоко часто разделяют на переднее и заднее. Переднее молоко, которое в протоках ближе к выходу, содержит больше сахара, лактозы, а следующее, заднее молочко, богаче жиром.

Некоторые эксперты считают, что чрезмерное употребление переднего молока приводит к относительной перегрузке организма лактозой. Это может способствовать возникновению излишка газа или капризности у младенцев. Многие специалисты по лактации рекомендуют пробовать опустошить каждую грудь, прежде чем перейти к следующей.

Перекармливание

Перекармливание может вызвать проблемы, если желудок ребёнка не справляется с большим количеством пищи.

Дефицит лактазы

Временная невозможность получения достаточного количества фермента лактазы, важного для переваривания лактозы, является объяснением некоторых случаев колик или появления газов, но связь не доказана.

Введение новых продуктов

Новые продукты могут вызвать у ребёнка газообразование, поскольку его кишечник учится обрабатывать их. Избыток продуктов с большим содержанием сахара (соков, например), может также вызвать у малыша газы, или более рыхлый стул.

Микробный дисбаланс

Нашему пищеварению помогают буквально триллионы полезных бактерий (пробиотиков), которые взаимодействуют с нашими пищеварительными ферментами, чтобы эффективно расщеплять пищу и питательные вещества.

Появляющиеся данные указывают на то, что некоторые здоровые бактерии, такие как лактобактерии вида reuteri, могут играть роль в уменьшении количества газа.

Йогурты также являются отличным источником пробиотиков.

Несколько исследований доказали, что введение пероральных пробиотиков или пробиотических продуктов может помочь детям с газами, если их принимать в течение нескольких недель. Интересно отметить, что ребёнка на грудном вскармливании газы мучают меньше, и это может быть связано с наличием пробиотиков в грудном молоке.

Газики у новорождённых при грудном вскармливании возникают реже, чем у детей, которых кормят из бутылочки. Ребёнок может контролировать поток молока у груди, он сосёт в более медленном темпе, глотая меньше воздуха с молоком. Тем не менее, даже младенцу на грудном вскармливании необходимо отрыгивать после каждого кормления.

Когда газики у новорождённого, что делать родителям?

Иногда приступы газообразования у малыша неизбежны. Такое состояние ребёнка может вызвать у родителей беспокойство. Но есть несколько методов, которые часто помогают новорождённым от газиков.

Массаж

Многие родители предпочитают эту неинвазивную и расслабляющую технику избавления от газа.

Массаж можно применять примерно через 30 минут после кормления или при появлении симптомов:

Младенческий массаж может снять проблемы живота вашего малыша, и это не займёт много времени.

Использование лекарств

Существует три типа лекарств от газиков, и каждое работает по-разному:

Симетикон. Симетикон — это препарат, который позиционируется, как средство для устранения газов. Лекарство связывает пузырьки газа вместе, по теории так им легче выходить. Препараты симетикона обычно содержат синтетические ингредиенты, такие как искусственные красители и ароматизаторы, а также эмульгаторы и наполнители.
Симетикон не оказался особенно эффективным в нескольких исследованиях;
гомеопатические средства. Гомеопатические препараты содержат натуральные активные ингредиенты, которые обеспечивают безопасность для новорождённых и эффективное облегчение состояние. В отличие от симетикона, гомеопатические средства не требуют постоянного дозирования;
пробиотики. Новые исследования показывают, что добавление детского пробиотика облегчит некоторые проблемы с желудочно-кишечным заболеванием младенцев, если их применять в течение нескольких недель.
Если ребёнку введен прикорм, дайте немного йогурта. Он наполнит кишечник малыша различными штаммами полезных кишечных бактерий.

Как еще помочь ребёнку при газиках?

Другие способы, которые помогут избавить от дискомфорта.

Пеленание

Многие младенцы успокаиваются, когда их плотно заворачивают в одеяло. Некоторые педиатры считают, что пеленание имитирует ощущения новорождённых в утробе матери.

Почему у моего ребенка газы? Симптомы и лечение

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Газ - это просто воздух в желудке или кишечнике, но некоторым младенцам он кажется очень болезненным.

Когда у ребенка газы, в желудке или кишечнике появляются крошечные пузырьки, которые иногда вызывают давление и боль в животе. Многих детей с газом не беспокоит их газ, но некоторые становятся беспокойными и не могут заснуть, пока газ не выйдет.Другие плачут часами.

Несколько простых домашних процедур обычно могут успокоить ребенка и облегчить боль от газов. В большинстве случаев о детском газе беспокоиться не о чем. Тем не менее, обсуждение газа с педиатром может успокоить и помочь родителям или опекунам определить, почему у ребенка газы.

В этой статье мы рассмотрим причины газообразования у младенцев, его симптомы и способы избавиться от скопившегося газа.

Почти все дети получают газ. Газ возникает, когда воздух попадает в пищеварительный тракт, например, когда ребенок сосет бутылочку и глотает воздух.Газ обычно не означает, что что-то не так.

Причины, по которым у ребенка может развиться газообразование, включают:

Глотание воздуха

Младенцы могут глотать воздух, если они неправильно прикладываются к груди, или если они кормят грудью или пьют из бутылочки в определенных положениях. Они могут даже глотать воздух, просто много болтая.

Чрезмерный плач

Младенцы склонны глотать воздух, когда плачут. Если из-за этого у них появляется газ, вы можете услышать, как они пропускают его после плача.Для кого-то может быть трудно определить, вызывает ли газ его плач или плач вызывает газ. В любом случае важно как можно быстрее удовлетворить потребности плачущего ребенка и как можно лучше его успокоить.

Незначительные проблемы с пищеварением

У младенцев могут возникать газы при запоре.

Реже газ может сигнализировать о желудочно-кишечном заболевании, таком как рефлюкс. Посоветуйтесь с педиатром, особенно если газы случаются много или сильно.

Незрелый пищеварительный тракт

Тело младенцев учится переваривать пищу, поэтому они, как правило, получают больше газов, чем взрослые.

Желудочно-кишечный вирус

Иногда вирус вызывает проблемы с желудком, такие как газы, рвота и диарея.

Новые продукты питания

У младенцев старшего возраста, которые едят твердую пищу, новые продукты могут вызывать газообразование. У некоторых младенцев частое появление газов может быть одним из признаков пищевой чувствительности.

Наиболее частые симптомы газов у ребенка включают:

плач при отхождении газов или вскоре после этого, особенно если плач случается, когда ребенок вряд ли голоден или устал
выгибая спину
поднимая ноги
опухший живот
выходящий газ или отрыжка

Газ не является заболеванием.Для большинства младенцев это временный, но иногда болезненный симптом.

Нет необходимости обращаться к врачу при незначительном газе, хотя важно обсудить все симптомы при следующем осмотре ребенка.

Если газ сильный или есть другие симптомы, педиатр может порекомендовать пройти обследование для определения причины.

Врачи могут использовать следующие методы для диагностики причины газообразования, сопровождаемого другими симптомами:

попросить опекунов вести журнал питания для ребенка и, если ребенок находится на грудном вскармливании, для матери
, осматривающей ребенка для ищите признаки болезни или другой проблемы
осмотр стула ребенка, обычно прося грязный подгузник

Если врач подозревает серьезную проблему, он может назначить визуализацию пищеварительного тракта ребенка, чтобы исключить более серьезные заболевания .

Простые домашние средства могут помочь успокоить ребенка и, возможно, помочь пузырькам газа быстрее выйти из его тела.

Поместите ребенка так, чтобы его голова была выше живота.

Попробуйте следующие методы, чтобы избавиться от газов у ребенка:

Движение ног по кругу

Положите ребенка на спину и поднимите ноги, согнув колени. Двигайте ногами велосипедными движениями, чтобы помочь ребенку избавиться от скопившихся газов.

Поднимая голову

Поднимите голову ребенка над животом.Попробуйте держать их в вертикальном положении при отрыжке.

Поездка на машине

Если ребенку нравится кататься в машине, отправляйтесь на прогулку. Мягкое покачивание может облегчить боль и успокоить ребенка.

Пеленание

Пеленание новорожденных и младенцев может помочь. Однако не всем малышам это нравится.

Держите их лицом вниз

Держите ребенка на руках, но лицом вниз, а не вверх. Поддержите голову ребенка, слегка приподняв ее, и убедитесь, что ничто не закрывает лицо или нос ребенка.

Массаж живота

Осторожно потрите живот ребенка. Попробуйте осторожно надавливать вниз по часовой стрелке или против часовой стрелки. Позвольте реакции ребенка управлять давлением.

Отрыжка им

Отрыжка ребенка, потирая или мягко похлопывая его по спине.

Отвлекая их

Младенцы старшего возраста могут больше плакать от боли, когда им скучно. Пение, танцы, игрушки и интерактивные игры могут помочь отвлечь ребенка от боли, вызванной газом.

Время животика

Дайте ребенку время отдохнуть, пока он бодрствует и находится под присмотром. Время для живота включает в себя размещение их на животе и предоставление им возможности двигаться. Это укрепляет мышцы верхней части тела и побуждает их поднимать голову. Это может освободить скопившийся газ, а также способствовать развитию здоровых мышц.

Газовые капли

Газовые капли симетикона помогают некоторым младенцам и их можно безопасно давать до 12 раз в день, если родители или опекуны следят за дозировкой, указанной на флаконе.Однако большинство исследований показывают, что эти капли могут быть не лучше плацебо для уменьшения плача или газов.

Пробиотические добавки

Исследование 2011 года показало, что младенцы с тяжелыми коликами могут поправиться с помощью пробиотических добавок. Если домашние средства не работают и газы у ребенка очень сильны, поговорите с педиатром о пробиотике.

Исследователи не установили безопасность пробиотических добавок для младенцев, и нет никаких доказательств, позволяющих предложить подходящую дозировку для младенцев или какой пробиотик может работать лучше всего.

Как диета ребенка влияет на газы?

Грудное молоко - это биологически нормальная пища для младенцев и, как правило, самый здоровый выбор. Нет необходимости прекращать кормление грудью, потому что у ребенка газы. Попробуйте вести журнал питания, который поможет определить, вызывают ли газы у ребенка определенные продукты.

Детская смесь также может быть виновником. Смешивание детской смеси может вызвать появление пузырьков воздуха в детском питании, повышая риск образования газов. Вместо этого попробуйте приготовить заранее приготовленную жидкую смесь или дайте смеси успокоиться перед кормлением ребенка.

Некоторые дети могут быть чувствительны к ингредиентам смеси, таким как соя или лактоза. Небольшое исследование 2011 года показало, что кормление детей легкоусвояемой смесью с низким содержанием лактозы может облегчить газы и колики. Перед сменой смеси посоветуйтесь с педиатром вашего ребенка.

Когда ребенок начинает есть твердую пищу, ведите дневник питания. Это может помочь определить чувствительность к пище, которая вызывает газообразование.

Многие люди, кормящие грудью, могут беспокоиться, что виноват их рацион. Однако исследование 2017 года показало, что женщины часто без необходимости ограничивают свой рацион.Во время грудного вскармливания нет необходимости избегать какой-либо конкретной пищи, потому что у большинства детей появляются газы.

Некоторые стратегии, которые могут помочь предотвратить попадание газа, включают:

Изменение положения подачи . Попробуйте изменить положение ребенка, пока он ест, чтобы его голова находилась немного выше живота.
Защелка улучшающая . Иногда из-за слабого захвата ребенок заглатывает слишком много воздуха. Если кормление грудью болезненно, ребенок выглядит расстроенным или часто отрывается от груди, поговорите с консультантом по грудному вскармливанию.Также может помочь поездка на собрание Лиги Ла Лече.
Замедление кормления . Постарайтесь снизить скорость питания детей, находящихся на искусственном вскармливании. Некоторые дети очень быстро пьют бутылочки, заставляя их заглатывать воздух. Попробуйте использовать соску с медленным потоком. Люди могут найти в Интернете различные бренды.
Пробуем разные бутылки . Некоторые дети получают меньше газа при использовании бутылочек другой формы, например изогнутых. Независимо от типа бутылки, держите ее достаточно высоко, чтобы дно бутылки было заполнено молоком, а не воздухом.
Чаще отрыгивают ребенка . Попробуйте делать перерыв в середине каждого кормления, чтобы у ребенка отрыжка. Также отрыгивайте ребенка после каждого приема пищи.

Хотя многих младенцев газ не беспокоит, для других газ может расстраивать и расстраивать как ребенка, так и его опекунов.

Когда ребенок плохо спит, частый плач может быть особенно утомительным и подавляющим. Однако газы - это нормальное явление в детстве, которое обычно проходит само по себе.

Дни газа скоро станут историей, так как ребенок растет, развивается и превращается в малыша. В то же время щадящее лечение и несколько домашних средств могут облегчить боль в животе у младенцев и лиц, осуществляющих уход.

Газы и вздутие живота при беременности

Почему у меня намного больше газов во время беременности?

Основная причина, по которой ваше тело выделяет больше газов во время беременности, заключается в том, что у вас гораздо больше прогестерона, гормона, который расслабляет мышцы всего тела, включая пищеварительный тракт. Эти расслабленные мышцы замедляют пищеварение, что может привести к газам, вздутию живота, отрыжке и метеоризму и, как правило, к возникновению неприятных ощущений в кишечнике, особенно после обильной еды.

Люди обычно выделяют газы около дюжины раз в день.Но когда вы беременны, вы можете отрыгивать или выделять газы гораздо чаще, или вам придется расстегивать брюки, чтобы уменьшить вздутие живота, даже за несколько недель до того, как вы начнете показывать. На более поздних сроках беременности ваша растущая матка переполняет брюшную полость, еще больше замедляя пищеварение, и давит на живот, из-за чего после еды вы чувствуете себя еще более раздутым.

Вот почему у вас также может быть изжога или запор во время беременности, даже если вас никогда раньше не беспокоили эти состояния.

Что вызывает газ?

Газ попадает в пищеварительный тракт двумя путями: когда вы глотаете воздух и когда бактерии в толстой кишке (толстой кишке) разрушают непереваренную пищу.Большая часть газов в желудке возникает при глотании воздуха и обычно выделяется при отрыжке, хотя небольшое количество газов продолжает спускаться в толстую кишку и выделяется, когда вы пердете. Большая часть газа, вызывающего метеоризм, образуется, когда бактерии в толстом кишечнике расщепляют пищу, которая не была полностью переварена ферментами в желудке и тонком кишечнике.

Определенные углеводы являются основными виновниками метеоризма. Белки и жиры непосредственно производят мало газов, хотя жиры могут способствовать вздутию живота и газу, потому что они замедляют пищеварение.

Некоторые люди получают много газов от еды, которая совсем не беспокоит других. Например, у людей с непереносимостью лактозы появляется вздутие живота и газы после употребления молочных продуктов, таких как молоко или мороженое. Это потому, что они не вырабатывают достаточно лактазы - фермента, расщепляющего сахар (лактозу) в молочных продуктах. Баланс бактерий в толстой кишке, который варьируется от человека к человеку, также может влиять на количество выделяемого вами газа.

Могу ли я избавиться от газов, изменив свой рацион?

Да.Сокращение количества продуктов, которые с наибольшей вероятностью вызывают газообразование, обычно является наиболее эффективным способом уменьшить его. Но устранение всего, что может вызвать газы, затруднит соблюдение сбалансированной диеты.

Начните с отказа от продуктов, которые могут вызвать газы и вздутие живота. Если это принесет вам облегчение, начните добавлять эти продукты обратно в свой рацион один за другим, чтобы попытаться определить причину проблемы. Ведение дневника питания может помочь вам выяснить, вызывают ли одни продукты больше газов, чем другие.

Некоторые частые причины появления газов включают:

Фасоль, цельнозерновые и некоторые овощи , такие как капуста, цветная капуста, брюссельская капуста, брокколи и спаржа. Все они содержат сахар-раффинозу, от которой у многих людей появляется газообразование.
Фруктоза . Эта форма сахара естественным образом содержится в определенных продуктах питания, в частности, в луке-порее, луке, артишоке, сухофруктах, консервированных помидорах, кетчупе, грушах, яблоках, меде, пшенице и фруктовом соке.Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы - это форма фруктозы, которую часто добавляют в обработанные пищевые продукты, а также во многие газированные и морсы. (Карбонизация также может способствовать вздутию живота.)
Некоторые крахмалы , такие как пшеница, кукуруза и картофель (но не рис).
Некоторые продукты, богатые клетчаткой , такие как овсяные отруби, фасоль, горох и многие виды фруктов. Эти продукты обычно расщепляются в толстом кишечнике, что приводит к образованию газов. Однако пшеничные отруби в основном проходят через вашу пищеварительную систему, не расщепляясь, поэтому это хороший выбор, если у вас запор и вы хотите добавить больше клетчатки, не опасаясь метеоризма.
Молочные продукты. Люди с непереносимостью лактозы получают газы, диарею и боли в желудке от молочных продуктов. Если у вас лишь легкая непереносимость лактозы, возможно, вы не заметите никаких симптомов, пока не увеличите потребление молочных продуктов во время беременности. Если вы подозреваете, что проблема заключается в молочных продуктах, попробуйте молоко без лактозы или соевое молоко, обогащенное кальцием. (Если вы не пьете какое-либо молоко, вам, вероятно, придется принимать добавки с кальцием. Кроме того, спросите своего врача, достаточно ли вы получаете витамина D из витаминов для беременных.)
Жирные и жареные продукты

Что еще я могу сделать, чтобы уменьшить газообразование и вздутие живота во время беременности?

В дополнение к корректировке своего рациона попробуйте еще несколько предложений:

Не ешьте много еды. Вместо этого ешьте несколько небольших порций в течение дня.
Не торопитесь и тщательно пережевывайте. Не разговаривайте, пока едите.
Ограничьте количество питья во время еды. Вместо этого пейте регулярно в течение дня.
Пейте из чашки или стакана - не из бутылки или через трубочку - и не глотайте.
Не пейте газированные напитки.
Не пейте ничего, подслащенное искусственным подсластителем сорбитом.
Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденцы.
Сядьте, пока вы едите или пьете, даже если вы просто немного перекусили.
Двигайтесь. Даже быстрая прогулка может помочь вялому пищеварительному тракту.
Предотвращает или лечит запор, поскольку он может усиливать метеоризм и чувство вздутия живота.
Не курите. Курение не только способствует возникновению многих серьезных проблем со здоровьем, но и повышает кислотность желудка.(Попробуйте бросить курить до того, как забеременеть. Если у вас возникли проблемы, попросите своего врача направить вас к программе, которая может помочь.)
Попробуйте пренатальную йогу, чтобы научиться релаксации и хорошим техникам дыхания. Некоторые люди склонны глотать больше воздуха, когда они возбуждены или обеспокоены.

Если эти советы не помогли, спросите своего врача, можно ли вам принимать безрецептурные газовые средства, содержащие симетикон. (Не принимайте таблетки активированного угля без предварительной консультации с врачом, потому что они могут быть небезопасными во время беременности.)

Могут ли газы во время беременности быть признаком того, что что-то не так?

Да. Позвоните своему врачу, если ваш дискомфорт в кишечнике когда-либо больше похож на боль в животе или спазмы, или если у вас также есть кровь в стуле, сильная диарея, запор или тошнота и рвота.

Подробнее:

12 худших продуктов для беременности

Лучшие виды упражнений для беременности

Хорошее питание во время беременности

Газы и вздутие живота во время беременности: причины, средства правовой защиты и советы

Вздутие живота и вздутие живота во время беременности: причины и средства правовой защиты

Газы, отрыжка и метеоризм - они могут смущать. У большинства людей газы выводятся в среднем от 10 до 20 раз в день (1). А во время беременности это число, кажется, значительно возрастает. Но не волнуйтесь. MomJunction поможет вам понять, как уменьшить газы и вздутие живота во время беременности.

Почему вздутие живота возникает на ранних сроках беременности?

Повышение уровня прогестерона во время беременности расслабляет все мышцы тела, включая мышцы пищеварительного тракта.Это может замедлить пищеварение и скопить газы в организме, что приведет к отрыжке, вздутию живота и метеоризму. У них возникают неприятные ощущения в кишечнике после обильной еды (2).

Возникает ли вздутие живота на поздних сроках беременности?

Да, вздутие живота возникает на поздних сроках беременности из-за растущей матки и гормонального всплеска. Полость матки занимает больше места в брюшной полости, еще больше толкая желудок и влияя на пищеварение. Это заставляет вас чувствовать вздутие живота после еды. В результате вы также почувствуете изжогу, повышенную кислотность или запор (3).

Помимо гормонального всплеска, вздутие живота во время беременности бывает еще больше.

Причины вздутия живота во время беременности

Помимо повышения уровня прогестерона и роста матки, есть и другие факторы, которые вызывают газы и в конечном итоге приводят к вздутию живота и метеоризму во время беременности.

1. Запор

Пища проходит через пищеварительный тракт и остается в кишечнике в течение длительного времени. Это помогает плоду усваивать все питательные вещества, включая воду.Однако абсорбция приводит к сухому стулу, которому требуется больше времени, чтобы достичь прямой кишки, а скопившиеся фекальные массы могут увеличить газообразование и вздутие живота (4).

[Читать: Запор во время беременности ]

2. Пищевая чувствительность

Некоторые продукты могут вызывать больше газов, чем другие. Например, люди, страдающие глютеновой болезнью, не могут переваривать глютеновые продукты и могут выделять газы при потреблении таких продуктов (5).

То же самое и с пациентами с непереносимостью лактозы.Вам будет трудно переваривать молочные продукты, такие как молоко, и это может привести к газообразованию. Это связано с тем, что организм не может вырабатывать достаточно лактазы для расщепления лактозы (присутствующей в молочных продуктах) (6).

3. Бактерии в толстой кишке

Если есть изменения в бактериальном балансе в толстой кишке, это приводит к увеличению газообразования, вздутию живота и метеоризму.

4. Увеличение веса

Уровень голода может резко возрасти, и вы склонны есть больше. Следование питательной диете вместе с витаминными добавками увеличит количество калорий, что сделает вас вялым и менее активным.Таким образом, вы чувствуете газообразование, вздутие живота и дискомфорт из-за прогрессирующих дней.

Теперь вы знаете, почему вы чувствуете газы, но это помогает узнать, как газ образуется в вашей пищеварительной системе.

Как в организме вырабатывается газ?

Газ попадает в пищеварительный тракт двумя путями - когда вы глотаете воздух и когда бактерии разрушают непереваренную пищу в кишечнике. Вы высвобождаете большую часть этого газа из желудка при отрыжке. А метеоризм возникает в результате попадания газа в толстую кишку.

Углеводы производят много газа, в отличие от белков и жиров. Жиры могут замедлить процесс пищеварения, так как им требуется время, чтобы опорожнить желудок, и это может привести к вздутию живота (7).

Помимо перечисленных выше важных питательных веществ, есть определенные продукты, которых следует избегать, чтобы предотвратить газы и вздутие живота.

Продукты, вызывающие газы и вздутие живота

Некоторые продукты могут вызывать запах газа и вздутие живота у некоторых беременных женщин (8).

Овощи, такие как капуста, цветная капуста, бобы, брюссельская капуста, лук, брокколи, артишоки и спаржа, содержат неперевариваемые углеводы, которые невозможно переваривать.Следовательно, при этом могут образовываться газы, наполненные серой, что приводит к неприятному запаху.

Зернобобовые, такие как нут, чечевица, зелень и голубиный горох, являются отличными источниками клетчатки. Но чрезмерное потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки может привести к газу в желудке. Однако у некоторых людей клетчатка может помочь уменьшить газы и вздутие живота (9).
Такие семена, как подсолнечник, мак и фенхель, также выделяют газ в толстой кишке, что приводит к метеоризму.
Фрукты, такие как яблоки, манго, изюм, чернослив, вишня, арбуз и персики, также содержат неусвояемые углеводы.Ваше тело не может их переваривать, и они передаются в толстую кишку, вызывая метеоризм вместе с газами.
Безалкогольные напитки, вино и пиво могут вызвать отрыжку, поскольку выделяют углекислый газ в живот.
Фруктозосодержащие фруктовые соки также вызывают газы и вздутие живота.
Пшеница, пшеничные отруби и продукты из пшеницы могут вызывать брожение в толстом кишечнике, вызывая газы и вздутие живота.
Сорбит, искусственный подсластитель, содержащийся в некоторых продуктах питания и напитках, может вызвать газообразование.

[Прочтите: Продукты, которых следует избегать во время беременности ]

В большинстве случаев вам не требуется никакого лечения, поскольку газы и вздутие живота исчезают вскоре после рождения ребенка. Кроме того, существуют домашние средства и способы, которые помогут вам справиться с ощущением дискомфорта и вздутия живота.

Домашние средства от вздутия живота и газов во время беременности

Следующие средства считаются безопасными при использовании в умеренных количествах, а также на более поздних сроках беременности. Но будьте осторожны с их использованием в первом триместре, так как большинство трав связаны с врожденными дефектами и различными другими осложнениями (10).Лучше проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать какие-либо домашние средства.

Замочите горсть семян пажитника в стакане воды на ночь и выбросьте семена на следующее утро. Продолжайте пить эту воду, чтобы избавиться от газов и вздутия живота.

Выпейте чашку свежего ромашкового чая после еды. Это поможет успокоить пищеварительную систему и уменьшить чувство вздутия живота.

[Читать: Безопасно ли пить чай из ромашки во время беременности ]

Жевание семян кардамона помогает естественным образом вылечить вздутие живота и метеоризм.Вы также можете приготовить чай с кардамоном, вскипятив две чашки воды с шестью стручками кардамона и щепоткой порошка мускатного ореха. Ешьте свежий продукт, чтобы облегчить проблему.

Смешайте одну столовую ложку порошка корицы с медом в стакане кипятка. Ешьте свежую.

Смешайте порошок измельченных семян кориандра в стакане горячей воды. Процедите раствор и выпейте.

Приготовить чайную ложку свежего имбирного сока, добавить мед для вкуса. Это отличное средство от вздутия живота.

[Читать: Преимущества употребления имбиря во время беременности ]

Эти средства уменьшают вздутие живота и метеоризм и приносят облегчение. Вы также можете следовать нескольким советам для дополнительного комфорта.

Советы по диете, чтобы уменьшить вздутие живота во время беременности

7. Ешьте небольшими порциями

Вам необходимо ежедневное количество калорий, а есть небольшие порции во время беременности. Однако это помогает уменьшить чувство вздутия живота. И чтобы компенсировать меньшие порции пищи, вы должны есть часто.Разделение еды на шесть небольших приемов пищи, а не на три тяжелых приема пищи, позволит избежать перегрузки пищеварительной системы и не дать ребенку полноценного питания (11).

8. Не торопитесь

Ешьте медленно, чтобы дать каждому укусу шанс пройти через пищеварительный тракт. Не стоит перегружать желудочно-кишечный тракт. Более того, когда вы быстро глотаете пищу, есть шанс проглотить воздух, который заканчивается газом в желудке. Сделайте несколько глубоких вдохов перед едой и во время еды, чтобы расслабиться.Также не ешьте при стрессе (11).

9. Потребляйте продукты, богатые клетчаткой.

Ямс, морковь, тосты из цельнозерновой муки, овсянка, цельнозерновые рогалики, яблоки и груши являются лучшими источниками клетчатки. Волокно поглощает воду в пищеварительной системе и беспрепятственно транспортирует пищу по кишечнику. Таким образом, он поддерживает регулярность дефекации и избавляет от вздутия живота. Начните медленно добавлять клетчатку в свой рацион, если вы к ним не привыкли (12).

10. Сократите количество жареных продуктов и продуктов, выделяющих газы

Такие продукты, как лук, капуста, брокколи и бобы, вызывают образование газов.Жареные продукты могут не выделять газ в желудке, но они могут замедлить процесс пищеварения, что приведет к вздутию живота. Вы должны сократить употребление этих продуктов, чтобы иметь счастливый животик (8) (11).

[Читать: Преимущества клетчатки во время беременности]

11. Отказаться от рафинированного сахара

Сладкоежка во время беременности - обычное дело. Но вам нужно контролировать желание употреблять рафинированный сахар. Газированные напитки и подслащенные фруктовые соки также содержат высокий уровень кукурузного сиропа фруктозы, который способствует вздутию живота.Выбирайте свежие фруктовые соки из абрикосов, бананов и персиков, чтобы утолить свою тягу к конфетам и газированным напиткам. Избегайте жевательной резинки и продуктов для похудения, поскольку они содержат сорбит, который может вызвать газы и вздутие живота во время беременности (11) (13).

12. Принимайте горечи.

Употребление горькой пищи в небольших количествах может помочь стимулировать процесс пищеварения, что положительно сказывается на вздутии живота. Некоторые отличные горечи включают имбирь, лимонный сок в горячей воде, листья горького салата, такие как листья радиккио и руккола.Принимайте их за полчаса до обычного приема пищи.

13. Ведите дневник питания.

Следите за продуктами, которые вы потребляете, и за объемом газов, выделяемых в течение шести часов после каждого приема пищи. Ведите дневник питания, чтобы узнать, какие продукты вызывают реакцию.

14. Выбор продуктов питания

Если вы помните, то вы можете знать, какие продукты полезны для вас, а какие не вызывают вздутие живота. Вы можете проконсультироваться с диетологом, чтобы соблюдать идеальную диету для беременных. Всегда выбирайте свежие продукты, а не обработанные или замороженные.Вы можете выбирать органические продукты, не содержащие пестицидов и генетически модифицированных ингредиентов.

15. Увеличьте потребление жидкости

Пейте много воды, чтобы поддерживать водный баланс. Наполните свой день стаканом воды и продолжайте пить. Кроме того, включите в свой рацион свежие фруктовые соки. Они помогают выводить токсины из организма, предотвращая вздутие живота и запоры (14).

[Читать: Фруктовый сок во время беременности ]

Что делать, если у вас все еще раздувается живот после того, как вы попробовали все вышеперечисленное? Затем вы можете попробовать несколько способов уменьшить дискомфорт.

Как уменьшить вздутие живота при беременности?

16. Слабительные

Хотя неразумно предлагать лекарства, иногда они могут быть необходимы для облегчения вздутия живота. Смягчители стула содержат активный ингредиент, известный как докузат натрия, который является безопасным. Он содержит минеральное масло, которое также безопасно. Однако вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем выбирать какое-либо слабительное (4).

17. Бросить курить

Курение может вызвать множество осложнений, например повышенную кислотность.Вам следует бросить курить, прежде чем планировать беременность. Если вам трудно, вам следует посетить программу отказа от курения (15).

18. Упражнение

Вы должны тренироваться каждый день, чтобы оставаться активным, поддерживать работоспособность системы, уменьшать газообразование и предотвращать вздутие живота. Если вы не занимаетесь спортом и просто сидите весь день, газ не сможет выйти из организма и может привести к вздутию живота. Простые упражнения, такие как тазовые камни, также помогут выпустить газ. Но перед тем, как начать тренировку, необходимо поговорить с врачом (16).

19. Йога и техники релаксации

Практикуйте йогу или техники дыхания и релаксации с помощью специалиста во время беременности. Если у вас синдром гипервентиляции, который проявляется в чрезмерном беспокойстве или возбуждении, вы можете вдохнуть больше воздуха.

Некоторые полезные позы йоги, которые могут помочь облегчить болезненное вздутие живота и газы:

Поза расширенного бокового угла
Поза треугольника
Боковое растяжение сидя
Позы кошки и коровы
Поза ребенка

Примечание: Не все позы подходят беременным.Перед выполнением этих упражнений всегда следует проконсультироваться со своим врачом или инструктором по йоге.

[Читать: Эффективные асаны йоги Бабы Рамдев для беременных ]

Когда звонить своему врачу?

Газы и вздутие живота - обычное явление во время беременности. Но если они тяжелые и сопровождаются другими симптомами, вам следует немедленно обратиться к врачу:

Сильная боль в животе и спазмы
Кровь в стуле
Схватки до 36 недель беременности
Сильные запоры и диарея Сильные рвота и тошнота

Чтобы лучше понять состояние, вы можете задать врачу следующие вопросы.

Нормальны ли такие симптомы, как вздутие живота, газы и запор, или что-то не так с беременностью?
Безопасно ли принимать минеральное масло для облегчения боли?
Есть ли рецептурные лекарства от вздутия живота?
Помогут ли изменения в диете против вздутия живота?

В зависимости от вашего состояния и серьезности проблемы врач может порекомендовать лекарство.

Лекарства для лечения газов и вздутия живота:

Перечисленные ниже лекарства следует принимать только по рецепту врача:

Безрецептурный симетикон (Mylicon, Gas-X) для немедленного облегчения газов (17)
Антациды с низким содержанием натрия для вздутие живота и кислотный рефлюкс (18)

Узнав все, почему возникают вздутие живота и газы, вы, возможно, захотите узнать ответы на некоторые из часто задаваемых вопросов.

Часто задаваемые вопросы:

1. Вздутие живота - признак беременности?

Вздутие живота может быть одним из ранних признаков беременности, хотя вздутие живота перед менструацией трудно отличить от вздутия живота на ранних сроках беременности. Ощущение тяжести возникает не из-за ребенка, а из-за гормона прогестерона, который изменяет пищеварение, передавая питательные вещества вашему ребенку через кровоток.

2. Во время беременности у меня много отрыжки. Это нормально?

Отрыжка во время беременности - это нормальное явление.Повышение уровня прогестерона замедляет пищеварение и может привести к увеличению газообразования. Таким образом, ваше тело выводит газ с помощью отрыжки и пукания.

3. Газы во втором и третьем триместрах. Почему это происходит?

Во втором и третьем триместрах пищеварительная система может замедлиться из-за растущей матки, которая давит на живот. Это приводит к скоплению газов и ощущению вздутия живота. Хотя вы не можете изменить работу пищеварительной системы, вы можете избегать продуктов, которые усугубляют вздутие живота.

4. Как долго длится вздутие живота на ранних сроках беременности?

Вздутие живота может появиться примерно на 11 неделе беременности и, вероятно, будет продолжаться до родов.

5. Усиливаются ли газовые симптомы при беременности двойней?

У вас больше шансов страдать от газов и вздутия живота, так как выработка гормонов и рост матки больше в случае беременности двойней.

6. Как избавиться от желудка естественным путем?

Вы можете разгрузить желудок естественным путем, заменив все напитки водой, обращая внимание на потребление углеводов, клетчатки и жиров, избегая сахара, спирта и разумно выбирая фрукты и овощи.

Также избегайте соленой и жареной пищи и проверяйте размер порции.

Проблемы со вздутием живота во время беременности - обычное дело. Но вам не нужно страдать от боли. Выработку газа в желудке легко контролировать. Немного усилий с вашей стороны, и вы можете иметь счастливую и комфортную беременность.

У вас есть чем поделиться? Расскажите нам об этом в разделе комментариев ниже.

Ссылки:

8 лучших домашних средств от газов во время беременности

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Многие женщины испытывают газы во время беременности. Обычно она проходит сама по себе, но домашние средства могут помочь облегчить дискомфорт и уменьшить количество газов.

Повышенный уровень гормона прогестерона расслабляет кишечник во время беременности. Это расслабление замедляет пищеварение, повышая вероятность запоров и часто приводя к вздутию живота, отрыжке и метеоризму.

У женщины также может наблюдаться повышенное газообразование на поздних сроках беременности, когда растущий плод оказывает дополнительное давление на брюшную полость.

Хотя предотвратить газообразование во время беременности невозможно, несколько безопасных домашних средств могут уменьшить газообразование и уменьшить дискомфорт. Многие из них предотвращают запоры, которые в значительной степени способствуют возникновению газов.

Поделиться на Pinterest Высокий уровень прогестерона во время беременности может замедлить пищеварение и вызвать газообразование.

Национальная медицинская академия США, ранее называвшаяся Медицинским институтом, рекомендует беременным женщинам выпивать около 10 чашек, или 2.3 литра воды в день.

Питьевая вода до или после еды помогает желудку переваривать пищу. Любая непереваренная пища попадает в тонкий кишечник, где бактерии расщепляют ее, выделяя при этом газ. Таким образом, потребление жидкости может помочь уменьшить скопление газов.

Гидратация также может предотвратить запор, еще одну причину газообразования. Когда человек обезвожен, его стул становится сухим и твердым. Обильное питье делает стул мягким, облегчая его прохождение через толстую кишку.

Кроме того, лучше пить медленно, чем глотать. Люди чаще глотают воздух, когда глотают, что может способствовать образованию газов.

У некоторых людей появляется газ, когда они пьют напитки, содержащие следующие ингредиенты:

Двуокись углерода

Углекислый газ представляет собой газ в широком спектре напитков, в том числе:

кола и другие газированные напитки
газированные энергетические напитки
газированные напитки (газированная) вода, включая тоник

Люди избавляются от большей части этого газа посредством отрыжки, но углекислый газ также может вызывать метеоризм.

Добавленные сахара или искусственные подсластители во многие газированные напитки также могут способствовать образованию кишечных газов.

Фруктоза

Фруктоза - это натуральный сахар, который содержится в большинстве фруктов. Производители часто добавляют фруктозу в различные десерты и напитки.

Некоторые люди не могут переваривать фруктозу. В этом случае сахар может ферментировать в толстой кишке, вызывая газы и вздутие живота. Медицинский термин для этого расстройства пищеварения - мальабсорбция фруктозы.

Сорбитол

Сорбитол - низкокалорийный заменитель сахара.Однако организм не может переваривать сорбит. Некоторые люди в результате испытывают боль в животе, вздутие живота и газы.

Во время беременности многие женщины предпочитают более здоровую диету. Многие полезные для здоровья продукты богаты клетчаткой, и добавление их в рацион может кратковременно увеличить количество газов.

Некоторые продукты с высоким содержанием клетчатки также содержат сложные углеводы, называемые олигосахаридами. Когда бактерии в кишечнике расщепляют олигосахариды, они производят газообразный азот. Некоторые люди более чувствительны к этому эффекту, чем другие.

Пищевые продукты, содержащие олигосахариды, включают:

фасоль
цельнозерновые
капуста
цветная капуста
брюссельская капуста
спаржа

Ведение дневника питания может помочь определить, способствуют ли какие-либо продукты повышенному газу .

Поделиться на Pinterest При выборе диеты с высоким содержанием клетчатки важно пить много жидкости.

Хотя продукты с высоким содержанием клетчатки могут увеличивать газообразование в краткосрочной перспективе, со временем они помогают уменьшить запор, который является основной причиной кишечных газов.

Волокно достигает этого путем втягивания воды и смягчения стула. Это облегчает его прохождение через кишечник, ускоряет пищеварение и дает меньше времени для образования газов.

Если человек переходит на диету с высоким содержанием клетчатки, следующие стратегии могут помочь предотвратить временное повышение газообразования:

Постепенное повышение потребления клетчатки в течение нескольких месяцев
есть только небольшие порции продуктов с высоким содержанием клетчатки, чтобы дать достаточно времени для переваривания
тщательно пережевывать пищу, чтобы желудку было легче ее переваривать.
пить много жидкости, обеспечивая достаточное количество воды для смягчения фиброзного стула.

Добавки клетчатки могут помочь избавиться от газов, уменьшив запор.

Систематический обзор 2015 года показал, что беременные женщины, которые принимали эти добавки, имели более частые испражнения и лучшую консистенцию стула, чем те, кто этого не делал. Авторы отметили, что для подтверждения этих выводов потребуются дополнительные исследования. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки во время беременности или кормления грудью.

Добавки с клетчаткой можно приобрести в Интернете.

Исследования показывают, что упражнения могут ускорить пищеварение и уменьшить запор.

Исследование, проведенное в 2012 году с участием 49 здоровых взрослых, показало, что умеренные и высокие уровни физической активности улучшают транзит через толстую кишку у женщин, но не у мужчин.

Транзит толстой кишки - это время, за которое стул проходит через толстую кишку.

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют здоровым беременным женщинам заниматься аэробными упражнениями средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, такими как быстрая ходьба. Лучше всего разделить эту деятельность на несколько дней.

CDC также рекомендует женщинам, которые занимаются аэробной нагрузкой высокой интенсивности, например бегом, спрашивать своих врачей, как изменить режим упражнений во время беременности.

Одежда, плотно прилегающая к талии, может оказывать дополнительное давление на живот, что может увеличить скопление газов.

Ношение свободной одежды для беременных на поздних сроках беременности может помочь решить эту проблему.

У некоторых людей отравление газами усиливается при стрессе.

Это может быть связано с тем, что люди склонны глотать воздух, когда они обеспокоены. Связанные со стрессом газы также могут быть симптомом синдрома раздраженного кишечника (СРК).

СРК - это желудочно-кишечное заболевание, которое вызывает боль в животе и изменение привычек кишечника.Другие симптомы могут включать:

Хотя точная причина СРК неизвестна, исследования показывают, что стресс может вызывать симптомы.

Женщинам, у которых во время беременности возникает газообразование, могут быть полезны методы снятия стресса и расслабления, такие как медитация и йога.

Обзор данных 2016 года показывает, что йога может быть безопасным и эффективным лечением для людей с симптомами СРК, хотя исследователи отмечают, что необходимы дальнейшие высококачественные исследования.

Беременная женщина может чувствовать дискомфорт от газов и вздутия живота, но эти симптомы редко влияют на ребенка.

Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, если газ сопровождает:

сильная боль в животе, продолжающаяся более 30 минут
запор, продолжающийся более 1 недели
диарея, продолжающаяся более 2 дней
черный или кровянистый стул
тошнота и рвота

Эти симптомы могут указывать на более серьезную основную проблему, поэтому важна оценка врача.

Повышенное газообразование во время беременности - обычное явление. Хотя это может быть неудобно и даже болезненно, это редко вызывает беспокойство.

Определенные изменения в образе жизни и диете могут помочь, в том числе пить много жидкости, вести дневник питания и регулярно заниматься спортом. Многие из этих средств направлены на предотвращение запоров, которые являются основной причиной газов.

Обратитесь к врачу, если во время беременности возникают постоянные болезненные эпизоды газов или другие симптомы, имеющие отношение к делу.