Блог

Гимнастика для раздраженного кишечника


Гимнастика при синдроме раздраженного кишечника — SportWiki энциклопедия

Гимнастика при синдроме раздраженного кишечника[править | править код]

Оптимальные виды нагрузки[править | править код]

Синдром раздраженного кишечника вызывает повышенная чувствительность нервных окончаний и мускулатуры толстой кишки. В результате мышечные сокращения, необходимые для продвижения пищи по пищеварительному тракту, становятся слишком сильными, что приводит к таким симптомам, как спазмы, вздутие живота, повышенное газообразование и диарея или запор в зависимости от того, какой именно участок кишки активен. Вызывать это состояние могут самые разные факторы, от лекарств и определенных продуктов до сильных эмоций. Точно неизвестно, почему именно развивается эта чувствительность, но примерно половина людей, столкнувшихся с этим синдромом, связывают начало спазмов в кишечнике с каким-либо стрессом; в периоды длительного беспокойства симптомы также усиливаются. Это можно объяснить тем, что кишечник частично контролируется автономной нервной системой, реагирующей на стресс.

Зачем тренироваться[править | править код]

Хронические недомогания, в том числе синдром раздраженного кишечника, могут быть просто выматывающими. Регулярные физические нагрузки повысят содержание кислорода в крови и придадут сил. Упражнения помогут уменьшить проявления депрессии и стресса и ослабить слишком интенсивные сокращения кишечника. Если вы только приступаете к занятиям -начинайте с несложных тренировок (ходьба, медленная езда на велосипеде, плавание, йога, цигун, тай-чи, пилатес). Цигун, тай-чи и йога снизят уровень беспокойства и успокоят нервную систему. Поза «с ногами на стене» поможет избавиться от запора, а поза сапожника или бабочки остановит диарею. Сядьте ровно, расставьте ноги в стороны и соедините подошвы стоп.

Если вы находитесь в неплохой спортивной форме, синдром раздраженного кишечника не должен помешать вам продолжать заниматься, хотя имейте в виду, что тренировки, требующие значительного расхода сил, такие, как бег на большие расстояния, могут вызывать диарею. Вы снизите вероятность испытать на себе «диарею бегуна», если будете соблюдать 2-часовой интервал между приемом пищи и тренировкой и откажетесь от кофеина, жирной и способствующей газообразованию пищи. Если у вас диарея и перспектива занятий в общественном месте вызывает беспокойство - купите DVD и составьте собственную домашнюю программу тренировок.

Как часто?[править | править код]

  • Если до сих вы вели не слишком активный образ жизни — начинайте понемногу и постепенно увеличивайте время тренировок. Старайтесь так планировать свой режим, чтобы тренировки приходились на периоды относительного спокойствия внутренних органов.
  • Старайтесь ежедневно ходить по 10-20 минут.
  • Плавайте или катайтесь на велосипеде 3 раза в неделю по 30 минут.

Плавание в спокойном темпе успокаивает и снимает стресс, вызываемый синдромом раздраженного кишечника.

Лечебная гимнастика при заболеваниях пищеварительной системы

Синдром раздраженного кишечника - знания для студентов-медиков и врачей

Синдром раздраженного кишечника (СРК) - распространенное хроническое заболевание, которым страдают 20–50% пациентов с желудочно-кишечными жалобами. Точная патофизиология неизвестна, но может включать изменения моторики желудочно-кишечного тракта, висцеральную гиперчувствительность и измененную проницаемость желудочно-кишечного тракта. Состояние проявляется повторяющимися неспецифическими изменениями дефекации (например, диареей и / или запором) и абдоминальными симптомами (например, диарея и / или запор).г., разлитая боль, давление). Диагностические критерии Рима IV, основанные на изменениях в привычках кишечника, используются для диагностики СРК. Лабораторные исследования и изображения не выявили отклонений. Лечение состоит из изменения диеты и приема симптоматических лекарств (противодиарейные, слабительные, спазмолитики).

.

Успешное выявление органической причины синдромов раздраженного кишечника - ScienceDaily

О точных причинах синдрома раздраженного кишечника известно немного. Международная команда со значительным участием из Технического университета Мюнхена (TUM) предоставила первые подсказки об органических триггерах болезни, от которой страдает примерно один из шести человек.

В течение восьми лет междисциплинарная группа из нескольких клиник в Европе под руководством профессора Михаэля Шеманна из отдела биологии человека ТУМ искала предполагаемый биомаркер для выявления органических изменений при синдроме раздраженного кишечника (СРК).«Пока что СРК - это в основном диагноз исключения», - прокомментировал исследование профессор Шеманн. «Поэтому нашей целью было найти биомаркер, который помогает диагностировать синдром раздраженного кишечника, по крайней мере, для определенной группы пациентов».

Изменена нервная функция как триггер

Основным патогенным фактором СРК является нарушение функции нервов в стенке кишечника, вызванное молекулами, высвобождаемыми в стенке, в частности, из слизистой оболочки кишечника. Это может быть экспериментально воспроизведено с помощью супернатантов биопсии слизистой оболочки от пациентов с СРК, тогда как супернатанты от здоровых контролей не показывают активации нервов.По двум причинам команда также изучила супернатанты от пациентов с язвенным колитом в стадии ремиссии (ЯК). Во-первых, СРК рассматривается как легкая форма воспалительного заболевания кишечника. Во-вторых, пациенты с язвенным колитом в состоянии покоя сообщают о симптомах, подобных СРК. Супернатанты этих пациентов также активировали нейроны.

В качестве еще одной общей черты исследователи обнаружили, что активирующие нервные свойства надосадочных жидкостей СРК и ЯК в основном связаны с протеазами, которые являются не только ферментами, но и важными сигнальными молекулами.Однако было важное отличие. Хотя активация нервов из супернатантов СРК опосредована передачей сигналов протеазами через рецептор типа 1, активируемый протеазой, этот рецептор не играет никакой роли в эффекте супернатантов ЯК.

Это открытие послужило мотивацией для детального изучения белка и, в частности, уровней протеазы в супернатантах. Действительно, исследователи обнаружили профиль протеина, специфичный для СРК, в частности профиль протеазы, специфичный для СРК. Протеомный анализ выявил 204 по-разному экспрессируемых белка в супернатантах СРК и 4 протеазы, которые были усилены только в супернатантах СРК.

Наконец, группа исследователей обратилась к трансляционной значимости открытия, задав вопрос, как они могут влиять на активацию нервов, помимо использования блокаторов PAR1? Они экспериментировали с ингибитором протеазы из пробиотического штамма Bifidobacterium longum. Этот ингибитор блокировал нервную активацию, вызванную супернатантом СРК.

«Таким образом, мы можем сделать вывод, что профилирование протеазы является многообещающей стратегией для разработки биомаркеров синдрома раздраженного кишечника, - сказал Шеманн, - они предоставляют дополнительные доказательства определенных органических причин синдрома раздраженного кишечника.«

История Источник:

Материалы предоставлены Мюнхенским техническим университетом (TUM) . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

.

% PDF-1.4 % 9 0 объект > endobj xref 9 31 0000000016 00000 н. 0000001159 00000 н. 0000001237 00000 н. 0000001366 00000 н. 0000001605 00000 н. 0000002109 00000 п. 0000002271 00000 н. 0000002430 00000 н. 0000002474 00000 н. 0000002519 00000 н. 0000002741 00000 н. 0000002995 00000 н. 0000003238 00000 н. 0000003315 00000 н. 0000005675 00000 н. 0000006168 00000 п. 0000006203 00000 н. 0000006431 00000 н. 0000006824 00000 н. 0000007058 00000 н. 0000007189 00000 н. 0000007490 00000 н. 0000011415 00000 п. 0000014108 00000 п. 0000014961 00000 п. 0000016842 00000 п. 0000020988 00000 п. 0000021218 00000 п. 0000021432 00000 п. 0000021531 00000 п. 0000000916 00000 н. трейлер ] >> startxref 0 %% EOF 39 0 объект > поток xb``G (qaf1dn% k% \ * :: `l @ 12 / cUTv0aAB1BI 䳪! ωg $ t4.PY 9: А '

.

Синдром раздраженного кишечника (СРК) и функциональные расстройства кишечника

  • Ваши симптомы должны появиться не менее 6 месяцев назад
  • Вы испытываете боль или дискомфорт в животе не менее 3 дней в месяц в течение последних 3 месяцев
  • Как минимум , два из следующих утверждений верны: боль уменьшается при дефекации; боль связана с изменением частоты опорожнения кишечника; боль связана с изменением внешнего вида стула.

Для соответствия критериям функциональной диспепсии Рима III:

  • Ваши симптомы должны появиться не менее 6 месяцев назад
  • У вас один или несколько из следующих симптомов: Беспокоящее чувство полноты после еды; вы быстро насыщаетесь во время еды; боль в верхней центральной части живота; жжение в верхней центральной части живота;
  • И нет никаких доказательств структурного заболевания, которое могло бы объяснить симптомы.

Ваш врач может назначить анализы через нашу обширную желудочно-кишечную лабораторию, чтобы исключить другие условия, которые могут включать:

  • Колоноскопия и гибкая ректороманоскопия: используются для первоначальной диагностики, в обеих используется тонкий гибкий оптоволоконный зонд с камерой для исследования различных областей, включая толстую, тонкую и толстую кишку, чтобы увидеть любые язвы, кровотечения и воспаления.
  • Верхняя эндоскопия: используется тонкий гибкий оптоволоконный эндоскоп с камерой, вводимой через рот по тракту к желудку и верхнему отделу тонкой кишки для выявления кровотечений, язв и воспалений.
  • Манометрия пищевода: используется тонкая гибкая трубка для измерения мышц пищевода и функции нижнего сфинктера пищевода, чтобы определить, насколько хорошо вы глотаете и перевариваете пищу.
  • Аноректальная манометрия: Тонкая гибкая трубка с баллоном на конце вводится в прямую кишку для измерения тонуса анального сфинктера и ректальных мышц и определения проблем с опорожнением кишечника.
  • Лабораторные анализы: анализ крови плюс образцы стула на наличие бактерий и кишечных кровотечений.
  • Визуальные тесты: сотрудничество со специалистами в области радиологии для визуализации и интерпретации желудочно-кишечных аномалий, включая рентгенологию брюшной полости, бариевую клизму, компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию (МРТ) и оценку опорожнения желудка.

Варианты лечения синдрома раздраженного кишечника и функциональной диспепсии

Нет лекарств от функциональных расстройств кишечника. Все пациенты, страдающие этими желудочно-кишечными расстройствами, будут испытывать боль и дискомфорт в животе, но затем будут иметь различную степень запора, диареи, вздутия живота и позывов.Для эффективного лечения важно, чтобы наша команда, в которую входят гастроэнтерологи, сертифицированный диетолог, физиотерапевты и поведенческие терапевты, понимала частоту и серьезность ваших симптомов, от того, что они доставляют неудобства, до планирования каждой ванной комнаты от дома до рабочее место, чтобы избежать несчастного случая, поэтому мы можем составить индивидуальный план, подходящий именно вам.

Диета плюс изменения образа жизни, , например, уменьшение стресса и добавление программы упражнений, часто - все, что нужно для тех, чьи симптомы в основном доставляют неудобства.Наша команда, в которую входит сертифицированный диетолог, разработает план лечения, адаптированный к вашим потребностям. Узнайте больше о том, как мы изучаем связи между едой и здоровьем, посетив наши страницы курсов по кулинарной медицине и кулинарной медицине, где вы также можете узнать о классах, разработанных для демонстрации рецептов, связанных с конкретными заболеваниями.

Лекарства, отпускаемые без рецепта или по рецепту - это вариант, когда изменения диеты и образа жизни недостаточно.Доступны различные лекарства, и ваш врач определит, какое лекарство (а) вам подходит, исходя из ваших симптомов и потребностей.

Физическая терапия и / или тренировка с биологической обратной связью (альтернативная терапия, которая использует разум для управления функциями тела под руководством инструктора по биологической обратной связи) может использоваться для повторной тренировки мышц тазового дна и / или анального сфинктера.

Клинические испытания - вариант для тех, кто соответствует требованиям.Мы являемся ключевым сайтом для разработки практически всех препаратов для лечения СРК за последние 10 лет.

Клинические исследования в клинике функциональных заболеваний кишечника

В Мичиганском университете проводится несколько клинических исследований, связанных с функциональными расстройствами кишечника. Эти исследования призваны улучшить нашу способность диагностировать и лечить эти расстройства. Если вы хотите узнать больше или принять участие в исследовании, поговорите со своим врачом или посетите UMClinicalStudies.org, веб-сайт Мичиганского университета о клинических исследованиях в области здравоохранения, и выполните следующие действия, чтобы найти клинические исследования FBD:
  • Щелкните заголовок Добровольцы
  • В раскрывающемся меню нажмите Найти исследования
  • На следующей странице щелкните Поиск по условию
  • На следующей странице будет список состояний - прокрутите вниз до раздела «Состояние желудка / пищевода / кишечника»

Другая информация о здоровье пищеварительной системы и печени

Чтобы увидеть соответствующие гастроэнтерологические услуги, которые мы предлагаем, посетите нашу страницу обзора здоровья пищеварительной системы и печени.

Назначить встречу

Чтобы записаться на прием, чтобы обсудить вашу потребность в лечении синдрома раздраженного кишечника или другого функционального расстройства кишечника, позвоните по телефону по телефону 888-229-7408.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec