Наверное, нет на свете для женщины более удивительных и ярких чувств, чем те, которые она испытывает, ожидая малыша. Феерия эмоций возникает с самого первого мгновения, когда она лишь только держит дрожащей рукой заветный тест и сопровождает её вплоть до самых родов.
Слово феерия здесь употребляется неспроста, ведь эмоции не всегда радужные – помимо счастья оттого, что женщина станет мамой, зачастую возникает боязнь, переживания и тревога – а вдруг что-то пойдёт не так? Любые некомфортные ощущения в животе пугают будущую маму до ужаса, а ведь зачастую их причиной являются проблемы с кишечником.
Схваткообразные боли во время беременности в животе, в большинстве случаев говорят о том, что болит кишечник. Данная проблема становится более выраженной, ведь первая мысль, которая приходит в голову женщине – может беременность протекает неправильно? Это, в свою очередь, приводит к дополнительным нагрузкам на и без того шаткую нервную систему. А стоит ли так нервничать? Нужно разобраться.
Из-за вздутия толстого кишечника и как следствие сильного мышечного напряжения в животе возникают спазматические боли, которые называю коликами. Как правило, происходит это при неправильном питании, вследствие которого в организме может возникнуть процесс брожения, а также из-за различных заболеваний пищеварительной системой.
У беременных женщин кишечные колики может вызвать и другой процесс – миграция яйцеклетки в маточную полость. Характерным для этого процесса является то, что болит кишечник при беременности на ранних сроках – буквально через несколько дней после того, как произошло зачатие. То есть женщина на тот момент, может ещё даже и не подозревать о том, что у неё будет ребёнок. Кроме того, виной всего происходящего может стать и гормональная перестройка, ведь с этого момента все самые важные события будут развиваться именно здесь, работа всего организма будет направленна на будущего человека.
Быстрое развитие плода и его постоянный рост приводит к тому, что низ живота начинает колоть все чаще и чаще. Кроме того, зачастую это может привести к появлению кровяных выделений. В том случае, если колики сопровождают женщину постоянно и сопровождаются кровоизлиянием, следует срочно прибегнуть к помощи специалиста.
В некоторых случаях для решения данной проблемы может даже потребоваться лечение в стационаре. Показаниями к этому являются непрекращающиеся спазмы, постоянные проблемы со стулом, тянущие ощущения в животе, которые могут сопровождать женщину сутками.
У кишечной коликов во время беременности есть целый ряд признаков, которые не получится спутать ни с чем, что значительно облегчает постановку верного диагноза:
Как правило, все эти симптомы усиливаются при каком-либо эмоциональном потрясении, во время еды (особенно если пища тяжёлая и жирная), а также если женщина ведёт малоактивный образ жизни.
Наибольшая вероятность стать заложником кишечных колик возникает у тех будущих мам, которые часто нервничают, находятся в состоянии тревоги или депрессии – для них это самая благоприятная среда.
Нужно учесть, что кишечные колики это не проблема ранних сроков, у многих женщин, даже когда идёт уже 38 неделя беременности болит кишечник. Это обусловлено тем, что уже подросший и шевелящийся ребёнок при каждом движении задевает внутренние органы, в том числе и кишечник. В результате этого нередким явлением является и появление микротрещин.
В том случае, если причиной возникновения спазмов является аллергическая реакция, постановка диагноза будет возможно только после анализа кала. Тогда в нём возможно наличие эозинофилов и остроконечных кристаллов, которые присутствуют и у астматиков. Физически колики можно «нащупать» при исследовании живота – увеличенный кишечник, как правило, видно на теле.
Высокой температуры у женщин, страдающих болезнью кишечника, не наблюдается.
Многие женщины приходят к врачу с вопросом – болит кишечник при беременности, что делать? Ответ может быть только один – лечить, и делать все возможное, чтобы не допустить повторения. В большинстве случаев лечиться можно дома, однако, касательно методов лечения лучше проконсультироваться со специалистом.
Неправильные действия могут не только не помочь, но и усугубить состояние. Например, известный способ, когда при спазмах прикладывают книзу живота тёплую грелку, может усилить колики в том случае, если кишечник на этот момент вздут слишком сильно.
То, что точно следует сделать, так это контролировать питание.
Никакого жаренного, острого, сдобного и того что содержит газы. Стоит увеличить в своём меню количество овощных культур, не вызывающих газы (картофель, бобовые), и ввести в свой рацион клетчатку. Именно благодаря клетчатке всё, что скопилось в кишечнике, размягчается и легче выводиться. Следует ввести в свой рацион кашу с отрубями, те виды хлеба, которые производят их зёрна. Но чрезмерно увлекаться клетчаткой тоже не нужно, так как её излишки могут привести к метеоризму и вздутию. Лучше освоить пароварку и полностью отказаться от жареной еды.
Сегодня на рынке есть большой выбор всевозможных добавок к еде, которые помогают наладить работу желудка и не противопоказаны беременным. Если речь идёт о болях преимущественно в нижней части живота, то стоит обратить внимание на продукты, содержащие пектин – апельсины, грейпфруты, папайю.
Вода должна быть на столе постоянно. В течение дня нужно выпивать не менее восьми стаканов чистой питьевой воды, она способствует лёгкой переработки пищи. Стоит исключить из своего меню кофеин. При этом речь идёт не только о кофе, но и чайных напитках, кока-коле, и шоколадных изделиях. Лучше избегать при готовке молоко и молочные продукты.
Советуем к прочтению: Тяжело дышать при беременности, Болят почки при беременности, Болит зуб при беременности
Среди медикаментозных препаратов на сегодняшний день бесспорным фаворитом считается «Эспумизан». Его главным преимуществом является то, что он не попадает в кровь, а значит, безопасен для ребёнка. Поэтому этот препарат назначают маленьким детям с самого рождения.
Если спазмы стали невыносимо больными их в редких случаях разрешают убрать с помощью но-шпы. В случаях появления запоров ставятся клизмы, пьются слабительные и большое количество кисломолочных продуктов.
Для того чтобы не допустить появления кишечных колик необходимо соблюдать несколько пунктов профилактики:
Казалось бы, боль, она и есть боль, однако, кишечные боли могут быть разными, и от того с каким именно случаем столкнулась женщина зависит причина и метод лечения.
При спазмах болевые ощущения сменяются при изменении позы, при каждом шевелении и даже при чихании. Как правило, после посещения туалета происходит временное улучшение состояния. В данном случае, болезненные ощущения, связаны с излишними газовыми скоплениями, а также с проблемой непостоянного стула.
При болях в нижней части речь может идти уже о более серьёзных проблемах – заболевании кишечника или брюшной полости. Это может быть аппендицит, язва, печень или почки, грыжа, а также различные воспалительные процессы, происходящие в организме. Кроме того, у женщин это чревато воспалением репродуктивной системы.
Ещё один вид боли, которая, как правило, отдаёт в нижней части живота, может сигнализировать о кишечной непроходимости и даже завороте. У мужчин такие боли сопутствуют болезненным мочеиспусканием и свидетельствует о проблеме, связанной с предстательной функцией.
В то время, когда женщина носит под сердцем малыша, живот для неё становится объектом особенного внимания. Как только она ощущает, какие-либо отклонения от нормы, сразу бьёт тревогу. И здесь, главное не паниковать, а своевременно посетить врача, для того, чтобы понять – это просто спазмы или уже что-то серьёзное.
Акушерская боль:
Не акушерская боль:
В том случае, если речь идёт о риске потерять ребёнка, женщина ощущает характерную тянущую или постоянно ноющую боль в районе поясницы и низа живота. Могут даже появиться выделения с примесью крови.
Внематочная беременность характеризуется резкими болями, то отпускающими, то появляющимися с новой силой. Боли бывают такой силы, что женщина может даже потерять сознание. Однако бывает и так, что болевых ощущений практически не возникает, и кровяные выделения чуть заметны. Тогда женщина может долгое время и не подозревать о своей проблеме. Маточные трубы, как правило, разрываются на сроке в восемь-двенадцать недель.
В том случае, если произошла преждевременная отслойка плаценты, может появиться резкая боль внутри живота, появиться внутренне кровотечение и даже гипоксия.
Организм беременной женщины проходит через непростые испытания. Гормоны бушуют, организм перестраивается заново буквально по кирпичикам. Запоры, дисбактериоз, метеоризмы, рвота – чего только не происходит, и большинство из этого считается в рамках допустимой нормы. Ребёнок растёт в утробе матери день ото дня, вследствие чего неизбежно затрагивает все внутренние органы матери, вызывая дискомфорт и даже болевые ощущения. Именно в этот период обостряются многие хронические заболевая, от проблем со стулом, до аппендицита.
Организм беременной женщины проходит через непростые испытания. Гормоны бушуют, организм перестраивается заново буквально по кирпичикам. Запоры, дисбактериоз, метеоризмы, рвота – чего только не происходит, и большинство из этого считается в рамках допустимой нормы. Ребёнок растёт в утробе матери день ото дня, вследствие чего неизбежно затрагивает все внутренние органы матери, вызывая дискомфорт и даже болевые ощущения. Именно в этот период обостряются многие хронические заболевая, от проблем со стулом, до аппендицита.
Следует знать, что, где бы и как бы не болел живот, до тех пор, пока не будет установлена точная причина происходящего ни в коем случае, нельзя прибегать ни к какому физическому воздействию. Даже простой безобидный массаж может привести к внутреннему кровотечению.
Бывает, что живот болит, просто оттого, что женщина переела и какие-либо нажатия на него могут спровоцировать излишнее образование газов, а также трудности с перевариванием пищи. Кроме того, женщина может столкнуться с проблемой непереносимости лактозы.
Если проблема была в вышеперечисленных причинах, то уже спустя некоторое время, весь дискомфорт просто уйдёт.
Бывает, что женщина даже до конца и не понимает, что и где у неё болит. Боль в одном месте может отзываться совершенно с противоположной стороны. К примеру, при пневмонии многие больные жалуются на боли в верхней части живота, хотя, казалось бы, связи здесь нет.
Болевые ощущения в этой части живота, как впрочем и в других вызывает не очень приятные ощущения. Но для того, чтобы избавиться от них необходимо найти причину происходящего. Касательно этой части живота самой распространённой причиной является то, что сжимающаяся матка сдавливает печень и жёлчный пузырь. Всё это провоцирует сбой в процессе жёлчеотделения.
Многие будущие мамы испытывают дискомфорт из-за шевелений малыша, особенно если речь идёт о многоплодной беременности или о крупном ребёнке. Вследствие возникшего на внутренние органы давления женщина теряет аппетит, страдает от изжоги, вздутия и даже рвоты, именно это многие называют токсикозом.
Если причина боли в левой части заключается в кишечнике, то, скорее всего, это связано с проблемами стула – поносом или запором. Тогда в кале может присутствовать кровь, а температура становится выше обычной.
Если причина боли в левой части заключается в кишечнике, то, скорее всего, это связано с проблемами стула – поносом или запором. Тогда в кале может присутствовать кровь, а температура становится выше обычной.
Желудок также может отзываться в левой части после неправильного питания, употребления спиртного или сильного антибиотика. Однако, как правило, болит желудок в этой части не очень сильно, но длительное время. В этом случае также не исключена рвота и приступы тошноты.
Кроме того, в этой части может появиться грыжа, тогда боль может перейти и частично затронуть грудную клетку. Нужно отметить, что диагноз «грыжа» не может поставить никто, кроме специалиста, и медлить с решением этой проблемы ни в коем случае не стоит. Поэтому при первых подозрениях стоит сразу ехать на обследование к профессионалу. Болями с левой стороны мучаются многие диабетики, курильщики и злоупотребляющие алкоголем.
Боли в этой части живота, как правило, связаны с работой печени, жёлчного пузыря, поджелудочной и двенадцатипёрстной кишки. Проблемы с этими внутренними органами могут отзываться в плечах (жёлчные пути), спине (двенадцатипёрстная кишка или поджелудочная), а у мужчин в яичниках (почки). Кроме того, здесь может болеть аппендицит, правая почка и половые органы.
Исходя из сказанного, видно, что причин для дискомфорта в кишечнике у беременных женщин достаточно. Не все они, связаны с какими-либо серьёзными заболеваниями, и некоторые даже не требуют специального лечения. Однако если речь идет, о каких-либо болевых ощущениях, которые не прекращаются на протяжении длительного времени непременно следует показаться специалисту. Кроме того, незамедлительно нужно посетить врача, если к проблемам с кишечником присоединились дополнительные симптомы, такие как повышенная температура, приступы рвоты, проблема со стулом. Без рекомендации врача не рекомендуется использование, каких лекарств и народных методов лечения.
Газ может вызвать мучительную боль в животе. Он может оставаться в одной области или перемещаться по животу, спине и груди.
По данным клиники Мэйо, женщины испытывают больше газов во время беременности из-за повышенного содержания прогестерона. Прогестерон расслабляет мышцы кишечника и увеличивает время прохождения пищи через кишечник. Пища дольше остается в толстой кишке, что способствует выделению большего количества газов.
По мере того, как беременность прогрессирует, увеличивающаяся матка оказывает дополнительное давление на ваши органы, что может еще больше замедлить пищеварение и привести к скоплению газов.
Если боль в животе вызвана газом, она должна реагировать на изменение образа жизни. Попробуйте есть несколько небольших приемов пищи в течение дня и пейте много воды.
Физические упражнения также могут помочь пищеварению. Определите продукты, вызывающие газы, и избегайте их. Жареные и жирные продукты, а также бобы и капуста - частые виновники. Также избегайте всех газированных напитков.
Многие женщины списывают боль в животе во время беременности на газ, но есть и другие доброкачественные причины возникновения боли.
.Изжога (также называемая кислотным расстройством желудка или кислотным рефлюксом) - это ощущение жжения, которое часто распространяется от нижней части грудины к нижней части глотки. Многие женщины впервые испытывают изжогу во время беременности, и хотя это обычное явление и в целом безвредное, оно может быть довольно неприятным.
Изжога и связанные с ней проблемы, такие как газы и вздутие живота во время беременности, обычно начинаются во втором или третьем триместре, но у некоторых женщин она может наступить раньше.Дискомфорт, вероятно, будет приходить и уходить, пока ваш ребенок не родится, но в большинстве случаев изжога больше не является проблемой после родов.
Женщины, набравшие слишком много веса во время беременности, могут продолжать страдать изжогой до года после рождения ребенка.
Некоторые гормональные и физические изменения в организме во время беременности могут вызвать изжогу. Например, плацента вырабатывает гормон прогестерон, расслабляющий гладкие мышцы матки.Этот гормон также расслабляет клапан, который отделяет пищевод от желудка, что может заставить желудочный сок снова просочиться вверх и вызвать неприятное ощущение жжения в горле.
Прогестерон также может замедлить пищеварение, замедляя волнообразные сокращения пищевода и кишечника. На более поздних сроках беременности ваш растущий ребенок переполняет вашу брюшную полость, выталкивая желудочную кислоту обратно в пищевод.
Профилактика - лучший способ уменьшить изжогу во время беременности.Хотя вам, возможно, не удастся полностью избежать этого состояния, вот несколько способов предотвратить его и минимизировать дискомфорт:
Подробнее:
Почему важны пренатальные витамины
Диета для беременных: основы правильного питания
Что диетологи рекомендуют вам делать во время беременности
.Периодическая боль в животе во время беременности - распространенная и часто безобидная жалоба, но также может быть признаком серьезной проблемы. Никогда не игнорируйте сильную или постоянную боль в животе. Позвоните своему врачу, если ваша боль не проходит после нескольких минут отдыха или если у вас есть одно из следующего:
Да, небольшая боль со спазмами на ранних сроках беременности - обычное дело.На более поздних сроках беременности судороги могут быть безвредными сокращениями Брэкстона-Хикса или болью в круглых связках. И случайные легкие судороги на протяжении всей беременности без каких-либо других симптомов обычно не о чем беспокоиться.
Это ненормально, когда во время беременности возникают спазмы с сильной, постоянной или сопровождающейся другими симптомами, такими как тошнота, рвота, вагинальное кровотечение, головная боль или лихорадка. Боль при спазмах и вагинальном кровотечении на ранних сроках беременности может быть признаком внематочной беременности или выкидыша.
Также ненормально иметь боль в верхней части живота. А если ваш живот необычно чувствителен к прикосновениям, особенно когда давление снижено, причиной может быть серьезная инфекция брюшной полости (перитонит).
Не все боли в животе во время беременности являются признаком серьезной проблемы. Общие причины незначительной боли в животе включают:
Газы и вздутие живота: У вас гораздо больше шансов получить газы и вздутие живота во время беременности из-за гормонов, замедляющих пищеварение, и давления растущей матки на желудок и кишечник.
Запор: Гормоны беременности, замедляющие пищеварение, и давление растущей матки на прямую кишку могут привести к запору.
Спазмы во время оргазма: Вы можете заметить легкие спазмы во время или сразу после оргазма. Пока он мягкий и непродолжительный, это совершенно нормально и не о чем беспокоиться.
Боль в круглой связке: Боль в круглой связке - это, как правило, кратковременная острая колющая или тупая боль, которую вы можете ощущать с одной или обеих сторон нижней части живота или глубоко в паху.Обычно это начинается во втором триместре, когда связки в тазу, поддерживающие матку, начинают растягиваться и утолщаться в соответствии с ее растущими размерами.
Вы можете почувствовать кратковременную острую боль, если резко измените положение, например, когда вы встаете с кровати или встаете со стула, или когда вы кашляете, переворачиваетесь в постели или выходите из ванны. Или вы можете почувствовать тупую боль после особенно активного дня. Позвоните своему врачу, если этот дискомфорт не исчезнет даже после отдыха.
Сокращения Брэкстона-Хикса: После середины беременности вы можете время от времени ощущать ощущение сжатия в матке.До 37 недель схватки Брэкстона-Хикса должны быть нечастыми, нерегулярными и практически безболезненными. (Когда приближается срок родов, этот тип спазмов во время беременности может быть признаком родов.)
Позвоните своему провайдеру, если:
Внематочная беременность
Внематочная беременность возникает, когда оплодотворенная яйцеклетка имплантируется вне матки, обычно в одну из маточных труб. Это может вызвать спазмы на ранних сроках беременности и другие симптомы.
При отсутствии лечения внематочная беременность может быть опасной для жизни. Немедленно позвоните своему поставщику, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:
Позвоните 911 , если у вас сильное кровотечение или признаки шока.К ним относятся учащенный пульс, головокружение, обмороки и бледная липкая кожа.
Выкидыш
Выкидыш - это потеря беременности в первые 20 недель. Кровянистые выделения из влагалища или кровотечение обычно являются первым симптомом, за которым через несколько часов или несколько дней следует боль в животе.
Кровотечение может быть легким или сильным. Боль может ощущаться спастической или постоянной, легкой или острой. Это также может быть больше похоже на боль в пояснице или давление в области таза.
Если у вас есть признаки выкидыша, позвоните своему врачу.Если у вас сильная боль или сильное кровотечение, вам нужно немедленно обратиться к вам.
Преждевременные роды
У вас преждевременные роды, также известные как преждевременные роды, если у вас начались схватки, которые стирают или расширяют шейку матки ранее, чем на 37 неделе беременности. Немедленно позвоните своему провайдеру, если до этого у вас появятся какие-либо из следующих симптомов:
Отслойка плаценты
Отслойка плаценты - это опасное для жизни состояние, при котором плацента частично или полностью отделяется от матки еще до рождения ребенка.
Симптомы могут сильно различаться. Иногда отслойка плаценты вызывает внезапное и явное кровотечение. Но в других случаях сначала может не быть заметного кровотечения или у вас могут быть только легкие кровотечения или кровянистые выделения. Если вода выйдет из строя, у вас могут вытечь околоплодные воды с кровью.
У вас также могут быть боли в спине или частые схватки. Ваша матка может сокращаться и оставаться твердой (как спазмы или сокращения, которые не проходят) или ощущаться болезненной. Вы также можете заметить, что ваш ребенок становится менее частым.
Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих симптомов. Отслойка плаценты требует неотложной медицинской помощи.
Преэклампсия
Преэклампсия - серьезное осложнение беременности, которое вызывает изменения в ваших кровеносных сосудах и может поражать органы, включая печень, почки, мозг и плаценту. Вам ставят диагноз преэклампсия, если у вас высокое кровяное давление после 20 недель беременности и наличие белка в моче, аномалии печени или почек, постоянные головные боли или изменения зрения.
Симптомы могут включать:
Если у вас есть симптомы преэклампсии, немедленно позвоните своему врачу.
Инфекции мочевыводящих путей
Беременность делает вас более восприимчивыми к инфекциям мочевыводящих путей всех видов, включая инфекции почек. Если вы подозреваете, что у вас инфекция мочевого пузыря, важно позвонить своему врачу, потому что это может привести к инфекции почек, которая, если ее не лечить, может вызвать серьезное заболевание и преждевременные роды.
Симптомы инфекции мочевого пузыря могут включать:
Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть какие-либо из следующих признаков того, что инфекция могла распространиться на ваши почки:
Другие причины болей в животе при беременности
Многие другие заболевания могут вызывать боль в животе вне зависимости от того, беременны вы или нет.Некоторые из наиболее распространенных причин боли в животе во время беременности включают:
Заболевание желчного пузыря и панкреатит часто являются результатом желчных камней, которые чаще встречаются во время беременности. Миома может расти во время беременности и вызывать дискомфорт.А давление растущей матки на ранее зарубцевавшуюся ткань кишечника может вызвать непроходимость кишечника, которая, скорее всего, произойдет в третьем триместре.
Если у вас незначительная боль и нет никаких симптомов более серьезного, попробуйте эти советы, чтобы облегчить боль в животе:
Если вы пытаетесь решить, оправдывают ли ваши судороги вызов врача, просмотрите вопросы в этой блок-схеме. Конечно, если у вас есть какие-либо сомнения относительно того, что делать, проявите осторожность и позвоните своему врачу.
Подробнее:
.Тошнота и рвота во время беременности (невирапин), называемые утренним недомоганием, чаще встречаются более чем у 50% беременных женщин. Вы можете испытать это в любое время дня и ночи.
Для большинства женщин типичные симптомы проявляются примерно на четвертой неделе и исчезают к 16-й неделе. В редких случаях это может стать тяжелым и прогрессировать до состояния, известного как гиперемезис беременных (1).
Лекарства, назначенные вашим врачом, и домашние средства могут принести некоторое облегчение.В этом посте MomJunction расскажет вам о некоторых домашних средствах от тошноты и рвоты.
Может быть, невозможно остановить тошноту или рвоту, но вы можете попытаться справиться с ними или контролировать их с помощью некоторых домашних средств. Однако обратите внимание на отсутствие серьезных научных доказательств, подтверждающих использование большинства этих средств. Вы можете попробовать их и продолжить, если они вам подходят.
Продолжайте часто пить воду (2).Это помогает восполнить потерю жидкости и уменьшить частые приступы тошноты. Когда вы чувствуете жажду после рвоты, делайте небольшие глотки, не более чем полстакана воды за раз (4).
Имбирь снимает тошноту. Вы можете принимать его в виде цельного имбиря (измельченного или сока), конфет, жевательных таблеток и напитков (4). Клиническое исследование показало, что ежедневный прием 1000 мг имбиря в форме капсул может быть эффективным для уменьшения тошноты и рвоты во время беременности (5).
Вы можете понюхать свежую цедру лимона или вдохнуть немного эфирного масла лимона, взятого в носовой платок, когда почувствуете тошноту. Клиническое исследование показало эффективность запаха лимона в уменьшении тошноты и рвоты (6). Также может помочь питьевая вода с лимоном. Вы можете добавить немного меда, сахара или соли для вкуса и пить.
Несколько исследований показали, что употребление чая с перечной мятой или сосание леденцов с перечной мятой имеет эффект от тошноты (7) (8).
Может помочь успокаивающий массаж с маслом ромашки. Ромашковый чай также используется для облегчения утреннего недомогания. Однако его эффективность научно не известна (9).
Несколько исследований показали эффективность витамина B6 в уменьшении тошноты и рвоты. Добавки витамина B6 назначаются в качестве лечения первой линии от тошноты (10). Ешьте продукты, богатые витамином B6, такие как цельнозерновые, нежирные молочные продукты, обезжиренные продукты, нежирное мясо, морепродукты, птицу, орехи и семена (11).
Могут помочь альтернативные методы лечения, такие как точечный массаж и акупунктура. Прикладывание давления к определенной точке может помочь уменьшить тошноту. Исследования показали, что стимуляция точки P6 (нэйгуань) может уменьшить тяжесть и частоту рвоты во время беременности. Эта точка расположена примерно на три пальца под запястьем на внутренней стороне предплечья между сухожилиями (12).
Перекус перед тем, как встать с постели, поможет вам избежать утреннего недомогания.Ешьте нежирные, богатые белком и сухие закуски (13). Вы можете употреблять крекеры (2), крендели, орехи, хлопья или тосты вместо острой, жирной и чрезмерно сладкой пищи.
Ниже приведены несколько других рекомендаций, основанных на неофициальных данных и общих убеждениях, которые могут облегчить рвоту и тошноту.
Хотя количество исследований по этому поводу ограничено, некоторые беременные женщины заметили облегчение от тошноты при медленном и глубоком вдохе.
Считается, что жевание семян фенхеля или аниса облегчает тошноту. Вы также можете приготовить чай из фенхеля, замочив семена фенхеля в стакане горячей воды. Добавьте мед по вкусу и ешьте утром.
Содержание фолиевой кислоты в брокколи может помочь уменьшить тошноту. Может помочь суп из брокколи, приготовленный из имбиря, мяты и щепотки красного перца.
Йогурт с пробиотиками может помочь регулировать работу вашей пищеварительной системы.Витамин B12 в йогурте, вероятно, уменьшит тошноту во время беременности. Вы можете добавить в йогурт свежие фрукты, чтобы облегчить тошноту.
Киви может уменьшить тошноту. Вы можете приготовить смузи, смешав киви, банан и чернику с небольшим количеством меда.
Считается, что аромат гвоздики успокаивает тошноту в желудке. Вы можете пожевать гвоздику или зажарить несколько и съесть их с медом. Также подойдет гвоздичный чай.
Выпейте овощной бульон, так как этот теплый напиток может облегчить тошноту и. Оно может быть у вас в любое время или всякий раз, когда вас тошнит.
Считается, что клетчатка яблока помогает уменьшить утреннее недомогание.
Белок и жиры в орехах, вероятно, принесут облегчение. Также они легко усваиваются и быстро восполняют потерянную энергию.
Травяной чай из сушеных листьев малины может уменьшить тошноту.Добавьте одну чайную ложку сушеных листьев в стакан горячей воды. Дайте настояться и процедите. Вы можете принимать его, когда просыпаетесь утром.
Крахмалистые овощи могут уменьшить тошноту и облегчить утреннее недомогание. Вы можете употреблять вареный картофель, репу или тыкву в виде супа или запекать.
Можно сосать ледяное мороженое. Вы можете приготовить фруктовое мороженое из зеленого чая, фруктовое мороженое из имбиря и персика, фруктовое мороженое из арбуза, фруктовое мороженое из лайма, мяты и имбиря или фруктовое мороженое из огурцов.
Корица обладает противорвотными свойствами и, как известно, уменьшает тошноту и успокаивает слизистую оболочку желудка. Вы можете пить его в виде чая с корицей или воды с корицей.
Лук содержит серу, и его сок может успокоить желудок, тем самым уменьшая тошноту. Вы можете извлечь свежий луковый сок, смешать его с имбирным или морковным соком и принимать небольшими глотками.
Семена тмина обладают противорвотными свойствами, которые могут помочь уменьшить тошноту.Также считается, что они облегчают пищеварение, что помогает уменьшить тошноту, вызванную несварением или перееданием. Вы можете пожевать семена тмина или выпить его в виде чая.
Растворите чайную ложку ростков пшеницы в теплом молоке и выпейте через час. Считается, что он уменьшает утреннее недомогание. Однако это может привести к возникновению аллергических реакций.
Это одно из старейших средств от тошноты, рвоты и диареи. Рисовая вода обладает успокаивающими свойствами и может помочь избавиться от утреннего недомогания.
Он нейтрализует кислоты в желудке и поддерживает баланс pH в организме, что помогает уменьшить тошноту и рвоту. Вы можете употреблять его утром, смешав одну чайную ложку с теплой водой и медом.
Спортивные напитки, замещающие электролиты, которые восстанавливают истощенные питательные вещества, могут помочь вам почувствовать себя лучше. Вы можете делать маленькие глотки, когда чувствуете тошноту, но не пейте их слишком много.
Она включает в себя последовательное напряжение и расслабление мышц, что, как считается, снижает тяжесть тошноты (14).
Если эти средства не работают, ваш врач может назначить лекарства. Активное лечение может потребоваться только в случае сильной тошноты и рвоты.
Обратитесь за медицинской помощью, если:
Утреннее недомогание является нормальным явлением во время беременности и может не повлиять на вашего ребенка. Это также может не иметь на вас долгосрочных последствий. Это временно, но чувство может расстраивать. Некоторые домашние средства, например, упомянутые в этом посте, могут помочь.
Тем не менее, всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какие-либо из этих травяных средств или альтернативные методы лечения тошноты и рвоты.
MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec