Блог

Как бороться с метеоризмом в кишечнике народными средствами


Как избавиться от газообразования: диета, народное лечение дома

Образование газов в кишечнике – это естественный физиологический процесс. Когда газы выделяются слишком быстро и много, то это называется – метеоризм. Болезнью данная проблема не считается, но лечения требует, потому что большое скопление газов в кишечнике приносит человеку дискомфорт и боль. К тому же это нередко указывает на наличие заболеваний в пищеварительной системе. Каждый человек должен знать, как избавиться от повышенного газообразования в кишечнике, чтобы своевременно принять меры.

Причины сильного выделения газов

Газы, находящиеся в кишечнике, состоят из воздуха, попадающего в него при приеме еды, воды, разговоре и т. д., углекислого газа, образующегося при переработке входящего воздуха и газов, образующихся от жизнедеятельности микроорганизмов. Их скопление в кишечнике распирает его, происходит вздутие, а от этого наступает боль и дискомфорт. К тому же выделяется много газов с неприятным запахом. Если кишечник работает нормально, то организм выделяет 0,5 литра газовых масс, но при метеоризме объемы доходят до 3 литров.

Выход газов сопровождается хлопком, что считается неприличным, находясь среди людей. Вот почему нужно знать, как бороться с повышенным газообразованием в тонком кишечнике. А для этого требуется выяснить причины их формирования:

  1. Прием пищи, вызывающей брожение. Оно вызывает выделение пузырьков газа, образование отходов жизнедеятельности микрофлоры в кишечнике.
  2. Генетические нарушения, которые вызывают воспаление кишечника, а также непереносимость некоторых продуктов, имеющих лактозу в составе, провоцирующих расстройства в переработке пищи.
  3. Проникновение воздуха в пищеварительную систему, когда приходится торопливо поедать пищу или курить.
  4. Гиподинамия, которая провоцирует плохую перистальтику кишечника.
  5. Стрессы, которые ухудшают пищеварение. В стрессовых ситуациях выделяется повышенное количество адреналина и норадреналина. Они способствуют сужению сосудов, которые питают кишечник и тормозят его работу.
  6. Лечение некоторыми лекарственными средствами.
  7. Травмирование органов пищеварения.
  8. Употребление алкоголя.

Данные причины повышенного скопления газов присущи всем, даже детям. У женщин метеоризм наступает перед наступлением месячных и во время беременности. Чтобы не переносить лишние страдания вследствие развития метеоризма, беременные женщины должны знать, как снизить повышенное газообразование в кишечнике.

Лечебная диета при метеоризме

Чтобы не страдать лишний раз вздутием живота, следует выяснить, от каких продуктов образуются газы и стараться снизить их норму употребления или совсем убрать из рациона питания. У разных людей образование газов происходит от различных продуктов, одни реагируют на мучное и сладкое, а другие на мясные и жирные блюда. Но у всех наступает метеоризм от продуктов с большим содержанием клетчатки, к таким относятся:

  • Хлеб из ржаной муки.
  • Бобовые.
  • Цитрусовые фрукты.
  • Белокочанная капуста.
  • Ягоды и фрукты.
  • Репчатый и зеленый лук.
  • Свежие помидоры.

Уменьшить повышенное газообразование в кишечнике у взрослого поможет и такое мероприятие, как исключение из питания следующих продуктов: газировка, пиво, квас, они вызывают брожение.

Также вызывают образование газов грибы, спиртные напитки, резинка жевательная, пшенная и перловая крупы, молоко и мороженое, тяжелые сорта мяса, такие, как гусятина, баранина и свинина. Изучив свой организм, и определив, от каких именно продуктов происходит вздутие живота, их просто требуется не употреблять.

Как уменьшить газообразование в кишечнике с помощью употребления продуктов

Есть и такие продукты, от которых метеоризм уменьшается, потому что улучшается моторика кишечника. К ним относятся:

  • Каша из гречневой крупы.
  • Кисломолочная продукция.
  • Пшеничный хлеб, вчерашней выпечки, из муки грубого помола.
  • Овощи и фрукты отварные или запеченные.


Рекомендуется питаться небольшими порциями, но 5–6 раз в день. Жевать не спеша и тщательно пережевывать еду. Пить больше жидкости, трапезничать в одно и то же время. Строгой диеты можно придерживаться до исчезновения симптомов.

Народные рецепты

Как быстро избавиться от сильного газообразования в домашних условиях с использованием рецептов из народных лечебников? Народная медицина способна помочь устранить недуг, применяя для этого травяные чаи, отвары, настои. Например, семена фенхеля обладают мягким и действенным свойством. Средства, на его основе, дают даже маленьким. Самыми эффективными рецептами считаются:

  1. Настой из семян тмина или аниса. Взять чайную ложечку семян и заварить их в стакане кипятка, настоять минут 15 и процедить. Выпивать по трети стакана трижды в день перед каждой трапезой.
  2. Чай из мяты. Чайную ложку порезанной мелко листвы, залить кипятком и поварить еще минут 5. Немного остудить и процедить, пить, вместо чая.
  3. Настои льнянки или ромашки. Как избавиться от газообразования, осложненного запорами с помощью травяных настоев? Взять ложку льнянки или цветов ромашки, вылить в посуду с ними стакан кипятка. Дать постоять не менее двух часов, а потом принимать по 2 столовые ложки трижды в день и перед сном.
  4. Как избавиться от вздутия, если его провоцируют запоры? Для этого необходимо принять профилактические меры относительно образования запоров. Это помогает сделать смесь сухофруктов и травы сенны. Взять 400 г кураги и чернослива без косточек и запарить теплой прокипяченной водой, продержать в ней всю ночь. Наутро пропустить сухофрукты через мясорубку, влить в смесь 200 мл меда и ложку сухой измельченной травы. Массу перемешать, переложить в стеклянную банку и держать в холодильнике. Съедать по две маленьких ложки смеси перед сном.
  5. Сок сырого картофеля. Его требуется выпивать по стакану ежедневно, поэтому стоит запастись данным овощем в достаточном количестве. За час до завтрака нужно выпить стакан свежеприготовленного сока картофеля. Лечиться ежедневно длительностью 10 дней.


Есть довольно много рецептов народной медицины, направленных на избавление от вздутия живота и сильного газообразования. Необходимо выбрать, приемлемый для себя рецепт и начинать лечение.

Медикаментозное лечение

Далее следует рассмотреть вопрос, газообразование в кишечнике, как избавиться от него при помощи лекарственных препаратов. Это проводится с помощью комплексной терапии, которая практикует симптоматическое, патогенетическое и этиотропное лечение. Если причиной сильного выделения газов является заболевание в пищеварительной системе, то сначала следует его вылечить.

Быстро устранить болезненные симптомы помогает прием спазмолитиков: Но-шпа, Дротаверин. Когда вздутие начинается от попадания воздуха в желудок при жевании, то применяют меры, препятствующие указанному процессу.

Сильное газообразование, как от него избавиться при помощи патогенетической терапии, представляется следующим приемом лекарственных средств:

  • Сорбенты – Энтеросгель, Фосфалюгель, выводят из системы токсины, Активированный уголь, но его нельзя пить продолжительное время вследствие большого количества побочных действий.
  • Ферментативные средства – Панкреатин, Мезим, улучшают функцию пищеварения.
  • Пеногасители – Симетикон, Диметико гасят пену, в виде чего и находятся газы в кишечнике.


Как устранить сильное газообразование в кишечнике с помощью этиотропной терапии, борющейся с причинами, способствующими выделению газов:

  • Динамический метеоризм устраняется улучшением перистальтики кишечника. Для этого нужно принимать Церукал.
  • Механический метеоризм, который может спровоцировать опухоль или запор, устраняется в зависимости от причины, то есть болезни. Если причина – опухоль, то лечение проводится в виде хирургического вмешательства. При запорах применяются слабительные средства.
  • Чтобы нормализовать работу кишечника и устранить дисбиоз, принимать нужно пробиотики, в их составе есть живые бактерии.

Как быстро и безопасно убрать повышенное газообразование в кишечнике, с помощью лекарственных средств. Самым эффективным и безобидным считается Эспумизан. У него практически нет противопоказаний, его можно принимать детям и пожилым людям, беременным и кормящим мамам, страдающим сахарным диабетом.

Упражнения для устранения метеоризма

Выполнение специальных упражнений помогает быстро справиться со вздутием живота. Это эффективное решение в вопросе, как быстро убрать повышенное газообразование в кишечнике. Для этого нужно нормализовать работу кишечника. Делать упражнения требуется регулярно – это способствует усилению кровообращения в области желудка и лучшему выходу газов. Упражнения выполняются лежа на спине:

  1. В исходном положении слегка согнуть ноги в коленях и сделать упражнение «езда на велосипеде».
  2. В исходном положении согнуть ноги и руками притянуть их к животу. Потом вытянуть ноги, выполнить 10 упражнений.
  3. Встать на четвереньки, чтобы спина была параллельно полу. Поднимать поочередно согнутые ноги, сначала левую, потом правую. Сделать 10 повторов каждой ногой.
  4. В таком же положении прогибать позвоночник: на вдох – прогнуться вниз, на выдох – вернуться в исходное положение.

В конце комплекса необходимо походить на месте, высоко поднимая колени. Таким образом, снимается вопрос, как убрать газы в желудке, быстро и эффективно.

Образование газов в животе беспокоит всех, но мало кто знает, как от них избавиться, кроме, как прием препаратов, снимающих газовыделение в кишечнике. Требуется знать об этом все, правильно питаться и следить за здоровьем.

Домашние средства, лечение, факты, причины и советы по диете

Содержание темы:

рекламное объявление

Взаимодействие с другими людьми

Метеоризм означает избыток газов в кишечнике или желудке. Это приводит к таким симптомам, как вздутие живота, отрыжка и выход газа через прямую кишку. Метеоризм не является серьезным заболеванием, но может вызвать дискомфорт и смущение. Это основная причина, по которой люди стремятся решить проблему, но она также объясняет, почему большинство из них неохотно обсуждают проблему с врачом.

Симптом метеоризма

Основные симптомы метеоризма включают газы, отрыжку, боль в животе и вздутие живота. Вот описание общих симптомов метеоризма:

  • Каждый ежедневно пропускает какое-то количество газа. В желудке и толстой кишке есть газы, и это нормально, что газ выходит каждый день. Однако в некоторых случаях он становится чрезмерным.
  • Отрыжка обычно возникает во время еды или вскоре после еды. Это делается для выпуска газа, когда желудок полон.Отрыжка также может быть признаком основных заболеваний, таких как гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь или пептические язвы.
  • Вздутие живота может возникнуть из-за чрезмерного употребления жирной пищи. Это может нарушить пищеварение и помешать своевременному опорожнению желудка. Вздутие живота также может возникать из-за таких состояний, как синдром раздраженного кишечника и болезнь Крона. Некоторые люди становятся сверхчувствительными к газу из-за внутренних грыж или спаек в результате абдоминальной хирургии.
  • Люди с избытком газов в желудочно-кишечном тракте часто жалуются на боли и дискомфорт в животе.Боль в правом нижнем углу живота иногда можно спутать с аппендицитом, тогда как боль в левом нижнем углу может показаться похожей на симптомы болезни сердца.

Причины метеоризма

Метеоризм может быть вызван плохим перевариванием пищи.

  1. Газы также возникают, когда определенные продукты не перевариваются организмом. Углеводы, такие как клетчатка, крахмал и сахар, иногда остаются непереваренными из-за отсутствия ферментов, необходимых для пищеварения.Пища, которая остается непереваренной, попадает в толстую кишку, где на нее воздействуют бактерии. Этот процесс приводит к образованию водорода и диоксида углерода, а у некоторых людей - метана. Эти газы выводятся из организма через прямую кишку. Те же продукты, которые вызывают метеоризм у одного человека, могут не привести к метеоризму у других. В толстой кишке также присутствуют определенные бактерии, которые могут разрушать газы, производимые другими бактериями. Нарушение баланса этих бактерий может быть причиной метеоризма у некоторых людей.Газы в основном вызываются продуктами с высоким содержанием углеводов. Вот некоторые из распространенных продуктов, которые приводят к скоплению газа:
  • Бобы содержат рафинозу - сложный сахар. Этот сахар также присутствует в брокколи, капусте и брюссельской капусте.
  • Крахмал, содержащийся в пшенице, картофеле и кукурузе, может вызывать газообразование.
  • Лук содержит фруктозу, натуральный сахар, который также присутствует в таких продуктах, как пшеница и груши.
  • Сорбитол - это сахар, содержащийся во фруктах, который также используется для искусственного подслащивания многих продуктов.
  • Красное вино
  • Растворимая клетчатка присутствует в таких продуктах, как овес, бобы и фрукты. Он проходит непереваренным в толстую кишку, где расщепляется. Нерастворимая клетчатка, присутствующая в некоторых овощах, не выделяет много газа, потому что остается неизменной в кишечнике.
  • Люди с дефицитом лактазы также могут испытывать частые приступы метеоризма. Этот дефицит влияет на переваривание лактозы. Лактоза - это сахар, содержащийся в молоке и молочных продуктах.Плохое переваривание лактозы может вызвать такие симптомы, как спазмы в животе и диарея. У некоторых этнических групп этот фермент присутствует в небольших количествах. Уровни ферментов также снижаются с возрастом.
  • Существуют определенные условия, которые влияют на всасывание пищи в желудочно-кишечном тракте. К ним относятся:
    • Состояние желчного пузыря или снижение выработки ферментов поджелудочной железой может привести к синдромам мальабсорбции.
    • Неправильное функционирование чаши или запор могут привести к медленному перемещению пищи по толстой кишке.Это позволяет увеличить активность бактерий, что приводит к газообразованию. На дефекацию могут влиять различные факторы, такие как паразиты, проблемы со щитовидной железой, употребление наркотиков, низкое потребление пищевых волокон, непроходимость кишечника и дивертикулит.
  • Чрезмерное глотание воздуха - еще одна малоизвестная причина метеоризма. Люди, которые жуют жевательную резинку, имеют проблемы с капельницей из носа или постоянно сосут леденцы, часто неосознанно проглатывают большое количество воздуха.Это может вызвать скопление газов в желудке и вызвать дискомфортное метеоризм, отрыжку и вздутие живота.
  • Средства от метеоризма

    Существует несколько естественных средств от метеоризма, но не все они подлежат научным исследованиям. В результате эффективность этих средств может сильно различаться, и они не всегда могут быть лучшим вариантом. Вот некоторые из наиболее распространенных домашних средств от газов:

    • Считается, что цитрусовые помогают при метеоризме.Вместо приема таблеток витамина C увеличьте потребление витаминов за счет увеличения потребления цитрусовых. Овощи, богатые витамином С, включают сладкий перец и картофель.
    • Йогурт, содержащий живые бактериальные культуры, помогает облегчить проблемы с пищеварением. Поищите йогурт, содержащий ацидофильные бактерии.
    • Тыква - одно из самых полезных домашних средств от газов. Вы можете приготовить тыквенный суп или съесть его на пару или запеченным.
    • Домашнее средство от метеоризма также включает кардамон.Вы можете добавлять семена кардамона в овощные или рисовые блюда. Вы также можете отварить семена кардамона в кипящей воде или жевать их целиком.
    • Гвоздика - одно из самых эффективных газовых средств для взрослых, поскольку она улучшает пищеварение и выводит газ из организма. Добавьте пару зубчиков гвоздики в рис или посыпьте измельченными кубиками гвоздику. Вы даже можете приготовить чай из гвоздики, замочив ее в кипящей воде. Чтобы подсластить чай, можно добавить сахар.
    • Домашнее средство от газов, включая кориандр.Он помогает пищеварению и уменьшает спазмы в животе. Измельчите горсть семян кориандра в порошок и добавьте в блюда.
    • Семена фенхеля - популярное средство от несварения желудка и метеоризма. Заварите половину чайной ложки семян фенхеля в стакане кипятка и пейте в течение дня. Вы также можете жевать семена фенхеля после еды. Измельченные семена фенхеля также можно добавлять в пищу во время приготовления.
    • Добавьте половину чайной ложки пищевой соды и одну чайную ложку лимонного сока в стакан воды и выпейте после еды.Это помогает облегчить спазмы кишечных мышц.
    • Чтобы облегчить боль и спазмы в животе, массируйте живот с помощью травяных масел, таких как масло имбиря, гвоздики или фенхеля. Можно даже использовать теплое кунжутное или оливковое масло.
    • Добавьте небольшое количество розмарина, шалфея или тимьяна в крахмалистые или другие газообразные продукты перед едой.
    • Травяные чаи очень полезны для уменьшения метеоризма. Добавьте половину чайной ложки ромашки, мяты перечной, аниса, базилика или листьев шалфея в стакан кипятка.Добавьте немного меда, чтобы подсластить чай, и пейте дважды в день.
    • Куркума - еще одно эффективное домашнее средство от проблем с пищеварением. Вы можете добавлять порошок куркумы в продукты во время приготовления.

    Диета при метеоризме

    Диета при метеоризме должна состоять из продуктов, которые легко перевариваются и полезны для правильного функционирования кишечника. Вот несколько диетических советов по предотвращению метеоризма:

    • Пищевые волокна необходимы для правильного функционирования пищеварительной системы.Однако чрезмерное потребление клетчатки может способствовать метеоризму и вздутию живота. Регулируйте потребление продуктов, содержащих растворимую клетчатку, таких как фасоль, морковь, горох, ячмень и яблоки.
    • Некоторые подсластители, используемые в продуктах без сахара, при употреблении в больших количествах могут вызывать метеоризм.
    • Метеоризм возникает у некоторых людей из-за непереносимости пищи. Наиболее распространенные пищевые триггеры включают молочные продукты, глютен и фруктозу. Постарайтесь определить продукты, вызывающие метеоризм, и по возможности избегайте их.

    Рекомендации при метеоризме

    В дополнение к изменению своего рациона было бы также неплохо изменить свои пищевые привычки. Ешьте меньшими порциями в течение дня вместо традиционных обильных обедов и ужинов. Это помогает облегчить пищеварение и снижает риск метеоризма. Кроме того, старайтесь поддерживать дисциплинированный и регулярный распорядок дня с определенным временем приема пищи.

    Ссылки

    1. Левитт MD.Наблюдение за пациентом с метеоризмом. Dig Dis Sci. 1979 августа; 24 (8): 652-4. PubMed PMID: 467218.
    Взаимодействие с другими людьми

    Лечение метеоризма - дополнительная информация

    Метеоризм - Часто задаваемые вопросы

    .

    Метеоризм: причины, способы устранения и осложнения

    Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

    Метеоризм - это скопление газов в пищеварительной системе, которое может вызвать дискомфорт в животе. Большинство людей испытывают метеоризм.

    Чрезмерное метеоризм может вызвать дискомфорт и страдания. Это часто происходит в результате употребления определенных продуктов, но может быть признаком более серьезного заболевания.

    В большинстве случаев изменение диеты и образа жизни может помочь контролировать избыточное газообразование.

    Краткие сведения о метеоризме

    Вот несколько ключевых моментов, касающихся метеоризма. Более подробно в основной статье.

    • В среднем человек пропускает ветер от 10 до 18 раз в день.
    • Люди часто пропускают газ незаметно.
    • Здоровый газ безвреден и не имеет запаха.
    • Изменение образа жизни часто может уменьшить метеоризм.
    • Иногда имеется основное заболевание, требующее срочной помощи, например пищевое отравление или кишечная непроходимость.

    Когда мы едим, пьем или глотаем слюну, мы также проглатываем крошечные количества воздуха.

    Этот проглоченный воздух скапливается в кишечнике.

    Газ в нашей пищеварительной системе состоит в основном из азота и кислорода.

    Когда мы перевариваем пищу, выделяется газ, в основном в виде водорода, метана и двуокиси углерода.

    По мере того, как газ накапливается, организму может потребоваться удалить его через рот, отрыжкой или пропуская ветер через анальный проход.

    Метеоризм часто возникает без ведома человека. Запаха нет, а количество мизерное. При запахе обычно присутствует небольшое количество сернистых газов. Если пища не переваривается должным образом, она начинает разлагаться с выделением серы.

    Метеоризм может быть результатом нормальных процессов в организме или состоянием, влияющим на пищеварительную систему.

    Экзогенные источники - это источники извне. Мы глотаем воздух, когда едим, пьем или глотаем слюну, особенно когда вырабатывается избыток слюны из-за тошноты или кислотного рефлюкса.

    Эндогенные источники находятся внутри кишечника. Газы могут возникать как побочный продукт переваривания определенных продуктов или когда продукты перевариваются не полностью.

    Если пища не полностью переваривается желудком или тонкой кишкой, может возникнуть метеоризм, когда она достигнет толстой кишки.

    Почему некоторые продукты вызывают больше газов?

    Продукты, вызывающие метеоризм, как правило, содержат много определенных полисахаридов, особенно олигосахаридов, таких как инулин. Инулин принадлежит к классу пищевых волокон, известных как фруктаны.

    Примеры продуктов, которые могут ухудшить метеоризм:

    • овощи, такие как артишоки, брокколи, лук-порей, цветная капуста, капуста, чеснок, лук, бобы, брюссельская капуста и репа
    • злаки, такие как пшеница или овес
    • бобовые , включая бобы и чечевицу
    • молочные продукты
    • дрожжи в выпечке, например хлебе
    • кешью

    Вот некоторые причины, по которым одни продукты вызывают больше газов, но есть и другие.

    Поделиться на PinterestЗнание продуктов, вызывающих избыточное метеоризм, может помочь уменьшить проблему.

    Фасоль : Сложные углеводы, содержащиеся в фасоли, плохо усваиваются человеком. Они перевариваются кишечными микроорганизмами, известными как кишечная флора, которые производят метан. Когда сложные углеводы достигают нижнего отдела кишечника, бактерии питаются ими и выделяют газ.

    Непереносимость лактозы : Когда люди потребляют пищу, содержащую лактозу, такую ​​как молоко, и не имеют ферментов, расщепляющих ее, бактерии питаются лактозой. У некоторых людей при этом выделяется большое количество газа.

    Целиакия : Непереносимость протеина глютена означает, что у некоторых людей наблюдается чрезмерное метеоризм, когда они употребляют ячмень, пшеницу и рожь.

    Искусственные подсластители : Сорбит и маннит содержатся в конфетах, жевательных резинках и сладких продуктах без сахара. У некоторых людей при употреблении этих веществ развивается диарея, газы или и то и другое.

    Пищевые добавки с клетчаткой : их слишком быстрое добавление в рацион может вызвать метеоризм, особенно если они содержат псиллиум.

    Газированные напитки : Газированные напитки и пиво могут вызывать скопление газов в кишечном тракте.

    Всем, кого беспокоит, что их диета может вызывать метеоризм, следует обратиться за советом к врачу или квалифицированному диетологу.

    Состояния, которые могут усилить метеоризм

    Основные состояния здоровья : Некоторые хронические состояния могут вызывать метеоризм, например болезнь Крона, язвенный колит или дивертикулит. Некоторые виды рака могут привести к закупорке кишечника.Любому, у кого наблюдается внезапное или усиливающееся увеличение метеоризма, следует обратиться к врачу.

    Проблемы с желчным пузырем : Желчные камни и холецистит могут вызвать дополнительное газообразование.

    Запор : Кал может затруднить вывод излишков газа, что приводит к его дальнейшему накоплению и дискомфорту.

    Гастроэнтерит и другие кишечные инфекции : Вирусная, бактериальная или паразитарная инфекция пищеварительной системы или пищевое отравление могут вызвать скопление газов.Примеры включают инфекцию Escherichia coli (E. coli), , амебиаз и лямблиоз.

    Антибиотики : Они могут нарушить нормальную кишечную флору или бактериальную флору в кишечнике, что приводит к метеоризму.

    Слабительные : Регулярное и чрезмерное употребление слабительных может увеличить риск развития метеоризма.

    Другие причины включают беременность, грыжу, панкреатит, болезнь Гиршпрунга, предменструальный синдром, эндометриоз и другие.

    Если есть признаки отравления или закупорки, или если есть кровь в кале, требуется срочная медицинская помощь.

    Метеоризм обычно не является серьезной проблемой. В большинстве случаев достаточно изменить образ жизни и диету.

    Диета и пищеварение

    Метеоризмов можно избежать, если не употреблять в пищу продукты, которые могут его вызывать, например, те, которые содержат много углеводов, которые не могут усвоиться.

    Продукты, содержащие углеводы, которые легче усваиваются, включают:

    Помните, что если вы откажетесь от определенных продуктов, вы должны убедиться, что то, что осталось, может удовлетворить ваши ежедневные потребности в питании.

    Другие советы

    К другим способам уменьшения метеоризма относятся:

    Еда небольшими порциями : Симптомы часто улучшаются, если человек ест четыре-шесть небольших приемов пищи каждый день, а не три больших. Может помочь мятный чай.

    Ешьте медленно : пищеварение начинается во рту, поэтому перед проглатыванием пищу следует тщательно пережевывать.

    Избегайте жевательной резинки и газированных напитков : Жевательная резинка заставляет людей глотать больше воздуха. Это может усилить метеоризм.

    Не курить : Курение заставляет людей глотать больше воздуха, а также может вызвать раздражение пищеварительной системы.

    Выбор молочных продуктов с низким содержанием лактозы : Исключение продуктов с высоким содержанием лактозы может улучшить симптомы.

    Выбор бобов, которые ферментируются перед приготовлением. : они имеют менее растворимую клетчатку и более высокое содержание питательных веществ и могут уменьшить метеоризм.

    Выполнение упражнений : Активность улучшает работу пищеварительной системы, что помогает уменьшить газообразование и вздутие живота.

    Угольные накладки : Помещенные внутрь одежды, они поглощают выделяющийся газ и уменьшают воздействие газа с неприятным запахом. Их можно приобрести в Интернете.

    Пробиотики : Они могут уменьшить симптомы у некоторых людей. Добавки с пробиотиками можно приобрести в Интернете у разных производителей.

    Если изменения образа жизни и диеты недостаточны для устранения метеоризма, могут помочь безрецептурные препараты.

    Таблетки с древесным углем можно приобрести в аптеке и в Интернете.Древесный уголь поглощает газы в кишечнике и уменьшает симптомы метеоризма.

    Любой, кто принимает существующие лекарства, должен сначала проконсультироваться со своим врачом, потому что древесный уголь также может поглощать некоторые из активных ингредиентов. Не все специалисты в области здравоохранения рекомендуют использовать древесный уголь, поскольку польза от него неясна.

    К другим безрецептурным лекарствам относится Beano, продукт, который помогает расщеплять сложные углеводы. Может быть полезно после употребления фасоли. Beano можно приобрести в Интернете.

    Постоянная боль и дискомфорт, смущение в обществе и стресс являются основными осложнениями метеоризма.

    Тем не менее, может быть хорошей идеей обратиться за советом, если:

    • Накапливается избыточное количество газа
    • Часто возникает метеоризм
    • Симптомы начинают становиться более серьезными
    • Газ часто выделяется непроизвольно
    • постоянно происходит загрязнение запах
    • дополнительные симптомы указывают на возможное основное состояние пищеварительной системы
    • возникают острые колющие боли или спазмы в животе, боли меняются местами
    • ощущение вздутия или узловатости в животе

    Тяжелые и постоянные метеоризм может быть признаком основного заболевания, например синдрома раздраженного кишечника (СРК).

    Диагноз

    Врач может помочь обнаружить первопричину метеоризма и подсказать способы облегчения симптомов.

    Они спросят пациента об истории болезни и диетических привычках и проведут физический осмотр, чтобы определить, есть ли вздутие живота. Они могут проверить наличие газа, постучав по животу и прислушиваясь к глухим звукам.

    Они могут спросить о дефекации, есть ли напряжение при дефекации, есть ли боли в животе после еды и как долго длится метеоризм.

    Это может помочь решить, есть ли у пациента состояние, требующее лечения.

    Может помочь некоторое время вести дневник питания перед посещением врача.

    .

    24 Домашние средства от метеоризма

    Газ - это побочный эффект или симптом, а не болезнь. И это симптом, который можно лечить разными способами с помощью домашних средств, которые вы найдете на кухне.

    Домашние средства из шкафа

    Beano: Держите его рядом с мешком с сухими бобами, чтобы напомнить вам, что это газоразрушающий фермент, который расщепляет трудноусвояемые дисахариды, тем самым предотвращая образование газа.Используйте этот продукт, когда едите газированные продукты, а не после этого. Его можно купить в продуктовых магазинах и аптеках.

    Объявление

    Сухарики с тмином. Семена тмина и их масла являются ветрогонными (избавляют от газов), но кто хочет есть только семена? Крекеры с тмином и хлеб с тмином - это вкусный способ обезвредить вашу систему.

    Скороварка. Недоваренная фасоль с большей вероятностью вызовет газообразование, чем хорошо прожаренная.Чтобы фасоль была тщательно приготовлена, выньте скороварку и следуйте рекомендациям производителя по приготовлению фасоли. Или приготовьте их при давлении в течение 30 минут при 15 фунтах на квадратный дюйм на манометре.

    Домашние средства из ящика

    Бумага. И ручка. Перечислите продукты, вызывающие газы. Включите такую ​​информацию, как тип еды, когда вы ее съели и сколько вы ее съели. У вас появляется газообразование после того, как вы проглотили огурцы или колу? А может это происходит после мороженого? Правда о большинстве газов заключается в том, что вы каким-то образом его вызываете.Если вы хотите узнать, как это сделать, дневник питания - один из самых простых способов воссоздать события, приведшие к ужасному преступлению.

    Домашние средства из холодильника

    Цитрусовые. Витамин C в форме таблеток может вызывать газы, особенно в количестве, превышающем 500 миллиграммов. Итак, уменьшите дозировку и замените C цитрусовыми - в них много C. Также попробуйте картофель и сладкий перец, два овоща с высоким содержанием C.

    Тыква. Успокаивает живот и, что лучше всего, уменьшает метеоризм. Попробуйте запеченные, приготовленные на пару или жареные. Или приготовьте себе простой тыквенный суп.

    Йогурт с ацидофилином. Облегчает проблемы с пищеварением, в том числе газы. Но в йогурте обязательно должен быть живой ацидофил - бактерия, которая помогает пищеварению.

    Домашние средства из полки для специй

    Семена кардамона. Эти ускоряют пищеварение. Добавьте их в тушеные овощи, в рис или чечевицу перед приготовлением.Вы также можете пережевывать стручки целиком или в кипящей воде в течение нескольких минут, чтобы заварить чай.

    Гвоздика. Улучшают пищеварение и выводят газы. Перед приготовлением добавьте в рис 2–3 целых дольки. При запекании посыпать яблоки и груши. Или погрузите 2–3 целых гвоздики в стакан кипящей воды в течение десяти минут, подсластите по вкусу и выпейте.

    Кориандр. Это помогает в движении перевариваемых продуктов вниз и может облегчить судороги, икоту, вздутие живота и метеоризм.Измельчите семена в порошок и добавьте в такие продукты, как жаркое из овощей. Его вкус действительно подчеркивает карри и блюда ближневосточной кухни.

    Семена фенхеля. Это приобретенный вкус, но, возможно, его стоит приобрести, если вас мучает газ. Пищеварительная способность фенхеля настолько хороша, что в Индии фенхель обычно едят после еды, чтобы улучшить пищеварение и освежить дыхание. От газа пейте как чай, замачивая 1/2 чайной ложки семян в стакане кипятка на десять минут.Или посыпьте ими газированные овощи во время готовки или добавьте в жаркое. Если вы почувствовали вкус, фенхель также хорошо подойдет для инжира, яблок, груш и слив.

    Лимон. Размешайте 1 чайную ложку лимонного сока и 1/2 чайной ложки пищевой соды в 1 стакане прохладной воды. Откажитесь от ледяной воды; это может вызвать пищеварительные спазмы, вызывающие газы. Пейте после еды.

    Массаж с травами. Добавьте любое из этих веществ в массажное масло и втирайте в живот, чтобы избавиться от газов: кардамон, гвоздика, корица, фенхель, имбирь.Теплые оливковое и кунжутное масла прекрасно подходят для массажа.

    Розмарин. Если вы едите газообразную пищу, добавьте немного розмарина, чтобы уменьшить эффект. То же самое можно сделать и с шалфеем и тимьяном.

    Чай с травами. Настаивайте и пейте чай, приготовленный из любого из этих ингредиентов: аниса, листьев базилика, ромашки, гвоздики, корицы, имбиря, мяты перечной, шалфея. Залейте примерно 1/2 чайной ложки 1 стаканом кипятка, затем добавьте мед или лимон по вкусу. Пейте от одного до трех раз в день.

    Куркума. Это может полностью решить проблему с газом. Куркума - одна из многих ароматных и лечебных специй, содержащихся в порошке карри. Вы можете добавить саму куркуму в рис или заправить мягкое блюдо порошком карри, который содержит куркуму. Как бы вы его ни использовали, он помогает уменьшить количество газов.

    Для получения дополнительной информации о кишечных газах и других заболеваниях пищеварительной системы перейдите по следующим ссылкам:

    ОБ АВТОРАХ:

    Тимоти Гауэр - внештатный писатель и редактор, чьи работы были опубликованы во многих публикациях, включая Reader's Digest, Prevention , Men's Health, Better Homes and Gardens , The New York Times, и The Los Angeles Times . Автор четырех книг, Гауэр также является редактором журнала Health .

    Элис Леш Келли - писатель о здоровье из Бостона. Ее работы были опубликованы в таких журналах, как Shape, Fit Pregnancy, Woman's Day, Reader's Digest, Eating Well и Health . Она является соавтором трех книг о женском здоровье.

    Линнеа Лундгрен имеет более чем 12-летний опыт исследования, написания и редактирования газет и журналов.Она является автором четырех книг, в том числе «Хорошо жить с аллергией» .

    Мишель Прайс Манн - писатель-фрилансер, писавший для таких публикаций, как журналы Weight Watchers и Southern Living . Бывшая помощница редактора по здоровью и фитнесу в журнале Cooking Light , ее профессиональная страсть - изучать и писать о здоровье.

    О КОНСУЛЬТАНТАХ:

    Иван Оранский, м.Д., - заместитель редактора журнала The Scientist. Он является автором или соавтором четырех книг, в том числе The Common Symptom Answer Guide Boston Globe, The Lancet и USA Today. Он занимал должности клинического доцента медицины и адъюнкт-профессора журналистики в Нью-Йоркском университете. (McGraw-Hill, 2004) и писал для публикаций, включая

    Дэвид Дж. Хаффорд, доктор философии, , профессор университета и заведующий кафедрой медицинских гуманитарных наук Медицинского колледжа Пенсильванского государственного университета.Он также является профессором кафедры нейронных и поведенческих наук, семейной и общественной медицины. Доктор Хаффорд является членом редакционных коллегий нескольких журналов, в том числе «Альтернативные методы лечения в здравоохранении и медицине», и «Исследовать».

    Эта информация предназначена исключительно для информационных целей. НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), ни Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые возникают в результате чтения или следования информации. содержится в этой информации.Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Перед тем, как начать какой-либо курс лечения, читатель должен посоветоваться со своим врачом или другим поставщиком медицинских услуг.

    .

    Четыре гомеопатических средства от метеоризма

    Хотя метеоризм может быть довольно неприятным и не совсем темой для разговора за ужином, он является частью жизни. Неудивительно, что гомеопатия разработала несколько методов для борьбы с метеоризмом .

    В большинстве случаев избыток газов в желудке или кишечнике возникает, когда пищеварительная система не полностью синхронизирована. Но это может быть результатом употребления в пищу продуктов, которые образуют газ в вашем пищеварительном тракте, в том числе многих представителей семейства бобовых, поэтому у бобов плохая репутация, когда дело касается метеоризма.

    Также читайте: Лучшее лечение боли в желудке после еды

    Тщательное пережевывание пищи поможет ее расщепить, а снизит вероятность метеоризма. . Если это реальная проблема, отметьте, какие продукты вызывают ее, и сократите их употребление или исключите их из своего рациона.

    Вот ваши лучшие гомеопатические средства от метеоризма:

    1. Carbo Vegetabilis: Если вы обнаружите, что вздутие живота сопровождает метеоризм вскоре после еды, вам может помочь carb Vegetabilis .Если выделение газов, включая отрыжку, помогает облегчить ощущение вздутия живота, урчание в желудке, диарея и желание свежего воздуха, лечение carb Vegetabilis считается подходящим. Это хорошее средство от зловонного метеоризма . Carbo Vegetabilis изготовлен из древесины бука, способной абсорбировать газы. Теория carb Vegetabilis заключается в том, что он может помочь абсорбировать излишки газа в желудке.

    2.Lycopodium: Этот целитель также полезен при вздутии и урчании в желудке. Если возникает боль, связанная с метеоризмом, особенно когда вы носите одежду, плотно прилегающую к животу, и этот дискомфорт на мгновение снимается отрыжкой или выделением газов, ликоподиум может помочь. Он особенно подходит для людей, у которых есть проблемы с перевариванием лука, капусты, пшеницы и устриц или которые испытывают кислый привкус во рту после еды. Считается, что ликоподий может помочь покрыть продукты, вызывающие метеоризм, тем самым ограничивая этот эффект.

    3. China officinalis: Это лекарство хорошо удаляет газы, попавшие в желудок. Он рекомендован пациентам, у которых сильное урчание в животе сопровождается метеоризмом и спазмами. В отличие от двух предыдущих средств, препарат China officinalis лучше, если газы или отрыжка не уменьшают дискомфорта. К продуктам, вызывающим ухудшение, относятся пиво, молоко, жирные продукты и цитрусовые.

    4. Мята перечная, тмин, фенхель: Комбинация этих трех «ветрогонных средств» (газовых препаратов) была показана в двух немецких двойных слепых испытаниях для уменьшения газов и спазмов, связанных с несварением желудка в конце 1990-х годов.Смешайте от трех до пяти капель эфирных масел из этих трав, запивая водой несколько раз в день. Или попробуйте измельчить семена фенхеля и тмина и листья перечной мяты в чай. Принимайте перед едой.

    Источники для сегодняшних статей:
    Гомеопатия имеет способы справиться с проблемой метеоризма
    Фитомедицина 1996; 2: 285–91.

    .

    Смотрите также

    MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec