Блог
Как очистить кишечник перед мрт брюшной полости
Подготовка к МРТ кишечника ➡ как очистить кишечник перед МРТ
В основной части случаев магнитно-резонансная томография может проводиться без специальных подготовительных мероприятий. Исключения малочисленны, в их число входят и органы брюшной полости. Подготовка к МРТ кишечника позволяет повысить информативность диагностики, облегчить работу врачу и снизить вероятность ложной интерпретации результатов.
Проведение МРТ прямой кишки, иных сегментов кишечника требует соблюдения ряда правил за трое-четверо суток до самой процедуры. Никаких проблем с подготовкой нет, достаточно отказаться от некоторых продуктов, снизить нагрузку на пищеварительный тракт и очистить кишечник перед процедурой. Разберемся в вопросе подробнее.
Порядок проведения МРТ кишечника
Томография внутренних органов, кишечника мало отличается от таковой при визуализации других анатомических структур малого таза. Алгоритм обследования кишечника такой:
- Все запрещенные предметы нужно оставить в специально отведенном хранилище. Сюда можно отнести металлические предметы, банковские карты, электронику. Все то, что может представлять опасность или способно выйти из строя в ходе процедуры.
- Больной ложится на специальную кушетку. На пациента надевают наушники, которые устранят дискомфорт от громкого звука работа аппарата МРТ.
- Кушетка автоматически задвигается внутрь туннеля томографа. Начинается само исследование.
- При выявлении опухоли кишечника пациенту предлагается ввести внутривенно контрастное вещество, для получения более детального изображения полученных изменений.
- Диагностика проводится в течение 30 минут, плюс-минус. Зависит от первичных результатов обследования, клинических находок.
По окончании, пациент ожидает результатов в коридоре. Специалист оценивает изображения, визуальные данные. Через 10-20 минут или в другой день, по договоренности, человек получает на руки протокол диагностики, заключение рентгенолога, снимки в печатном или цифровом виде. С документами нужно обращаться к своему лечащему врачу.
Методов исследования брюшной полости несколько. Область непростая в плане визуализации мягких тканей, потому есть несколько модификаций.
- Стандартная томография. Проводится без контрастирования. Дает минимум информации. Применяется в качестве обзорной методики. Позволяет исследовать общее состояние кишечника, но не годится для постановки точного диагноза.
- Гидро-МРТ. Проводится с контрастным усилением препаратами, которые человек принимает перорально в виде специального раствора. Подготовка начинается за несколько суток, за пару часов до процедуры пациент принимает контраст.
- МРТ с внутривенным контрастным усилением. Контрастное вещество вводится внутривенно в середине сканирования. Специально готовиться, соблюдать диету не нужно. Препарат на основе гадолиния накапливается в измененных тканях и усиливает рисунок. Обычно, такая томография необходима для выявления опухолей, онкологических заболеваний.
МРТ малого таза в сагиттальной плоскости. На расстоянии ~ 5,5 см от ануса на фоне жидкостного содержимого определяется объемное образование, с четкими фестончатыми контурами, имеющее связь с передней стенкой кишки за счет сосудистой ножки шириной до 1,0 см и длиной 1,4 см. Образование не распространяется на мышечный слой кишки и мезоректальную жировую клетчатку.
Подготовка в каждом случае будет индивидуальной. Для простой обзорной томографии, МРТ с усилением гадолинием, специально ничего делать не нужно. В остальных случаях, подготовка к процедуре, МРТ кишечника начинается за несколько суток.
Как подготовиться к МРТ кишечника
Принципы, по которым можно подготовиться к томографии, будут идентичны для мужчин и женщин, за некоторыми исключениями. Нужно соблюдать такой трехступенчатый порядок.
Шаг 1. Диета. За 3 дня нужно перейти на щадящий рацион. Придется отказаться от множества продуктов. Нельзя:
- Зерновые в любом виде. В том числе каш.
- Черный хлеб.
- Бобовые культуры. Нужно отказаться от фасоли, чечевицы и прочих.
- Овощи и фрукты. Они вызывают газообразование и содержат много клетчатки, которая помешает исследованию.
- Кисломолочные продукты.
- Консервы.
- Жирные сорта рыбы, мяса.
- Маринады.
- Среди овощей особняком стоит капуста. Ее нельзя потреблять даже в малом количестве.
- Некоторые сладости, кроме сиропа, меда.
- Приправы, острые специи.
Чтобы подготовить организм, в меню можно включить:
- Хлеб из твердых сортов, сухое печенье, бублики, баранки, сухари.
- Картофель без кожуры.
- Нежирные сорта рыбы.
- Нежирные сорта мяса.
- Персики, дыни.
- Чай, некрепкий кофе.
- Нежирные или обезжиренные кисломолочные продукты. Но не в большом количестве.
Пациент должен придерживаться диеты перед МРТ кишечника, чтобы исследование имело смысл.
Шаг 2. Очищение толстого отдела кишечника. О способах очистки тонкого и толстого кишечника речь пойдет далее.
Шаг 3. После чистки человек принимает контрастный препарат. Какой именно и по какой схеме — решает врач-рентгенолог.
Более подробные инструкции как подготовиться к МРТ кишечника стоит получить у специалиста клиники.
Подготовка к МРТ кишечника у женщин
Существенных отличий не будет. Пациентка прибывает на место, оставляет металлические вещи в хранилище. В том числе всю бижутерию.
Подготовка к МРТ кишечника у мужчин
Принципиальных отличий нет.
И мужчины, и женщины должны сообщить врачу-рентгенологу о противопоказаниях к МРТ, исследованию с контрастом, если такие есть. Например, о заболеваниях почек, почечной недостаточности, аллергии, прочих.
Также стоит сказать о наличии в организме металлических компонентов.
Подготовка к МРТ кишечника с контрастом
Что касается исследований с контрастом, при внутривенном введении препарата, нужно сообщить о противопоказаниях:
- Непереносимости вещества.
- Поливалентной аллергической реакции (непереносимости многих медикаментов).
- Почечной недостаточности. В том числе на ранних стадиях или если человек имеет это расстройство в анамнезе, пусть и в фазе полной компенсации.
- Печеночной недостаточности.
- Дыхательной недостаточности.
Как очистить кишечник перед МРТ?
Очистить пищеварительный тракт можно специальными средствами. Например, используется Фортранс. Его применяют по специальной схеме. Способ такой:
- Рассчитывается количество необходимого препарата. На 15-20 кг веса требуется 1 пакетик.
- Пакетик разводят в 1 литре воды.
- Каждые 15 минут накануне исследования принимают по стакану получившегося раствора. Нужно дать время, чтобы препарат подействовал, потому сразу весь объем не выпивают.
Другой, более радикальный способ — это очистительные клизмы. Уточнить, как лучше очищать кишечник перед процедурой, стоит у самого врача.
МРТ кишечника позволяет выявить все патологические изменения на ранней стадии, получить необходимую помощь. Методика качественно отличается от колоноскопии и прочих полной безопасностью, безболезненностью и атравматичностью.
МРТ малого таза в сагиттальной плоскости. На расстоянии ~ 1-1,5 см от ануса и на протяжении ~ 8,3 см определяется неравномерное утолщение стенок прямой кишки за счет наличия с нечеткими неровными контурами объемного образования. Просвет кишки выражено сужен. Образование распространяется кпереди, инфильтрирует мезоректальную фасцию в передних отделах, семенные пузырьки, тесно прилежит к задним срединно-левым отделам предстательной железы.
7 способов попробовать дома
Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.
Что такое толстая кишка? Нужна ли мне очистка толстой кишки?
Здоровье пищеварительной системы является неотъемлемой частью ощущения счастья, здоровья и благополучия.
Одним из важных органов пищеварительной системы является толстая кишка, также называемая толстой кишкой. Здоровье толстой кишки - важная часть здоровья пищеварительной системы.
Некоторые люди утверждают, что для оптимального пищеварения необходимо очищать толстую кишку.Однако исследований, доказывающих эффективность очищающих средств, немного, и они имеют низкое качество.
Тем не менее, некоторые аспекты очищения толстой кишки могут быть полезными. Это может помочь при таких проблемах, как запор или нерегулярное испражнение, и есть некоторые свидетельства того, что они также могут снизить риск рака толстой кишки.
Другие утверждения об очистке толстой кишки, такие как удаление токсинов и паразитов, вызывают сомнения.
Есть несколько способов очистить кишечник. Вы можете приобрести средство для очищения толстой кишки или даже сделать промывание толстой кишки или клизму.
В противном случае вы можете делать простые вещи, чтобы улучшить или «очистить» здоровье толстой кишки естественным путем дома.
Следующие ниже процедуры естественного очищения толстой кишки можно сделать дешево и при правильном выполнении они вполне безопасны.
Напоминание: вам не нужно делать очищение толстой кишки каждый день или даже время от времени, чтобы быть здоровым, хотя время от времени они могут быть полезны для здоровья.
Промывка водой
Обильное питье и поддержание водного баланса - отличный способ регулировать пищеварение.Люди, которые поддерживают промывание водой для очищения толстой кишки, рекомендуют пить от шести до восьми стаканов теплой воды в день.
Также попробуйте есть много продуктов с высоким содержанием воды. Это включает в себя фрукты и овощи, такие как арбузы, помидоры, салат и сельдерей.
На самом деле, существует множество продуктов, которые помогают очистить толстую кишку естественным путем с помощью диеты.
Промывка морской водой
Вы также можете попробовать промывку морской водой. Это особенно рекомендуется для людей, страдающих запорами и нарушениями функции.
Исследование 2010 года показало, что соленая вода может очистить толстую кишку в сочетании с определенными позами йоги.
Перед едой утром смешайте 2 чайные ложки соли с теплой водой. Рекомендуется морская соль или гималайская соль.
Быстро выпейте воду натощак, и через несколько минут вы, вероятно, почувствуете желание пойти в ванную.
Делайте это утром и вечером, а после очищения не забывайте оставаться дома возле ванной. Возможно, вам придется несколько раз сходить в ванную.
Диета с высоким содержанием клетчатки
Клетчатка - это важный макроэлемент, которому в рационе часто не уделяется должного внимания. Он содержится в цельных, здоровых растительных продуктах, таких как фрукты, овощи, зерно, орехи, семена и многое другое.
Растения содержат целлюлозу и волокна, которые помогают «накапливать» излишки вещества в толстой кишке. Они также регулируют запор и гиперактивность кишечника, одновременно повышая уровень полезных бактерий в качестве пребиотика.
Обязательно ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогают здоровью толстой кишки. Они также могут быть полезны для кишечных бактерий.
Соки и смузи
Соки являются популярными очистителями толстой кишки. К ним относятся голодание на фруктовых и овощных соках и очищающие средства, такие как очищающие средства.
Однако для толстой кишки исследований по этим вопросам недостаточно. Фактически, некоторые исследования указывают на риски.
Даже в этом случае умеренное употребление соков может быть полезным. Смеси соков содержат клетчатку и питательные вещества, которые улучшают пищеварение. Они также удерживают воду, чтобы увлажнять и поддерживать регулярность.
Более того, исследование, проведенное в 2015 году, показало, что витамин С может помочь очистить толстую кишку.Витамин С содержится во многих фруктах и овощах, добавленных в смеси соков.
Популярные соки для постных и очищающих соков включают яблочный сок, лимонный сок и овощные соки. Однако некоторые диетологи могут порекомендовать смузи вместо сока для толстой кишки и общего состояния здоровья.
Поскольку при отжиме сока удаляются мякоть и кожица, соки содержат меньше клетчатки. Клетчатка полезна для толстой кишки, а смузи содержат гораздо больше клетчатки.
Чтобы получить пользу, не нужно голодать и пить только соки и смузи.Просто попробуйте включить в свой рацион больше, например, ежедневно употребляйте сок или смузи.
Более стойкие крахмалы
Устойчивые крахмалы похожи на клетчатку. Они также содержатся в растительной пище, такой как картофель, рис, бобовые, зеленые бананы и злаки.
Они способствуют здоровью толстой кишки за счет увеличения микрофлоры кишечника. Обзор резистентных крахмалов 2013 года также показал, что они снижают риск рака толстой кишки.
Но есть и обратная сторона. Устойчивые крахмалы содержатся в углеводах. Тем не менее, люди, сидящие на низкоуглеводной диете, могут выбирать варианты, которые вызывают меньше скачков сахара в крови.К ним относятся рис и восковой картофель.
Включение их в рацион, например клетчатки, может быть очень полезным для очищения толстой кишки.
Пробиотики
Добавление пробиотиков в рацион - еще один способ очистить толстую кишку. Это также улучшает общее состояние здоровья многими другими способами.
Вы можете получить больше пробиотиков, принимая пробиотические добавки. Кроме того, ешьте много продуктов, богатых пробиотиками, таких как йогурт, кимчи, соленые огурцы и другие ферментированные продукты.
Пробиотики вводят полезные бактерии в кишечник с помощью клетчатки и устойчивых крахмалов.Они сдерживают воспаление и способствуют регулярности - два элемента здоровья пищеварительной системы, связанные с толстой кишкой.
Яблочный уксус также считается пробиотиком и входит в состав средств для очищения толстой кишки. Ферменты и кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, предположительно подавляют вредные бактерии. В настоящее время исследований по этому поводу нет.
Травяные чаи
Травяные чаи могут улучшить пищеварение через толстую кишку.
Слабительные травы, такие как псиллиум, алоэ вера, корень алтея и вяз скользкий, могут помочь при запоре.Обязательно поговорите со своим врачом и внимательно следуйте инструкциям, прежде чем использовать эти травы. Также используйте их экономно; в противном случае они могут быть вредными.
Другие травы, такие как имбирь, чеснок и кайенский перец, содержат антимикробные фитохимические вещества. Считается, что они подавляют вредные бактерии. По этой причине они входят во множество очищающих средств, хотя необходимы исследования.
Попробуйте чашку одного из этих травяных чаев до трех раз в день. Пейте чай только один раз в день для слабительных травяных чаев.
Заинтересованы в одном из вышеперечисленных средств естественного очищения толстой кишки? Как правило, делать это в домашних условиях осторожно.
Сочетание этого с голоданием или увеличение частоты их употребления может иметь риски. Если у вас высокое кровяное давление и вам необходимо снизить потребление натрия, избегайте промывки соленой водой.
Побочные эффекты интенсивных чисток включают:
- тошноту
- рвоту
- головокружение
- обезвоживание
- дисбаланс электролитов
- судороги
Если возникнут какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.Эти симптомы могут привести к сердечной недостаточности и повреждению пищеварения, если очищение продолжается. Иногда применяемые клизмы или очистка толстой кишки не представляют большого риска для здорового человека. Но чрезмерное употребление может быстро привести к хроническому запору или даже к повреждению кишечника.
Также поговорите со своим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион для здоровья толстой кишки. Это включает в себя употребление значительно большего количества клетчатки, устойчивых крахмалов, соков и смузи.
Также будьте осторожны при использовании травяных чаев для очищения толстой кишки.Некоторые травы могут препятствовать приемам некоторых лекарств или влиять на них. Слабительные травы также могут быть вредными, если их переусердствовать. Чрезмерное употребление слабительных снижает способность организма к отхождению стула и может привести к хроническим запорам.
Если у вас хроническое заболевание, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем выполнять в домашних условиях естественное очищение толстой кишки. Очищение толстой кишки подходит не всем.
.МРТ брюшной полости: цель, процедура и риски
Магнитно-резонансная томография (МРТ) - это тип неинвазивного теста, который использует магниты и радиоволны для создания изображений внутренней части тела. Магниты и радиоволны создают изображения поперечного сечения брюшной полости, что позволяет врачам проверять наличие аномалий в тканях и органах, не делая разрезов.
Технология, используемая в МРТ, позволяет врачам исследовать мягкие ткани без костей, закрывающих обзор.МРТ не использует радиацию и считается более безопасной альтернативой компьютерной томографии.
Ваш врач может назначить МРТ брюшной полости, если у вас были ненормальные результаты более раннего обследования, такого как рентген, компьютерная томография или анализ крови.
МРТ брюшной полости используется по разным причинам. Врач назначит МРТ, если подозревает, что в вашей брюшной полости что-то не так, но не может определить, что именно, при физическом обследовании.
Ваш врач может попросить вас пройти МРТ брюшной полости, чтобы:
- исследовать кровоток
- исследовать кровеносные сосуды
- исследовать причину боли или отека
- исследовать лимфатические узлы
Узнать больше: 67 Условия которые могут вызвать вздутие живота »
На сегодняшний день не было зарегистрировано побочных эффектов от радиоволн и магнетизма.
Металлические предметы не должны находиться рядом с МРТ, поскольку в аппарате используются магниты. Сообщите своему врачу, если у вас есть металлические имплантаты, вы работали в металлургической промышленности или остались ли металлические фрагменты от огнестрельных ранений, шрапнели или других травм.
Люди, страдающие клаустрофобией или нервничающие в закрытых помещениях, могут чувствовать себя некомфортно в машине. Ваш врач может назначить успокаивающие или седативные средства, чтобы помочь вам расслабиться.
Поскольку в МРТ используются магниты, они могут притягивать металлы.Сообщите своему врачу, если у вас есть какой-либо тип металлического имплантата от предыдущих операций, например:
- клапанов искусственного сердца
- зажимов, штифтов или винтов
- пластин
- скоб
- стентов
Перед исследованием сообщите своему врачу. врач, если у вас есть кардиостимулятор. В зависимости от типа кардиостимулятора ваш врач может предложить другое рентгенологическое обследование, например компьютерную томографию брюшной полости. Некоторые модели кардиостимуляторов можно перепрограммировать перед МРТ, чтобы не повредить их во время обследования.
Подробнее: КТ брюшной полости »
Если вашему врачу нужны снимки толстой кишки, вам может потребоваться использовать слабительные или клизмы перед МРТ. Вам также может потребоваться поститься от 4 до 6 часов перед экзаменом.
Ваш врач может потребовать использования специального красителя, который выделяет проблемные области. Этот краситель (гадолиний) вводится внутривенно. Хотя аллергические реакции на краситель возникают редко, вам следует предупредить врача о любых проблемах, прежде чем он сделает вам внутривенное введение.
Похоже, что аппарат МРТ может перенести вас в другое измерение. В нем есть скамья, которая медленно погружает вас в большую трубку, прикрепленную к отверстию, которое выглядит как пончик.
Техник попросит вас лечь на спину на скамейку и даст вам одеяло или подушку. Техник будет контролировать движение скамейки с помощью пульта дистанционного управления из другой комнаты, и они будут общаться с вами через микрофон.
При съемке изображений аппарат издает громкие жужжащие и стучащие звуки.Многие больницы предлагают беруши, телевизоры или наушники, чтобы скоротать время.
Аппараты МРТ очень чувствительны к движению, поэтому важно, чтобы вы оставались неподвижными. Техник может также попросить вас задержать дыхание на несколько секунд во время съемки.
Во время теста вы ничего не почувствуете. Магниты и радиочастоты такие же, как у FM-радио, и их нельзя почувствовать.
Весь процесс занимает от 30 до 90 минут.
По окончании теста вы можете отправиться домой и продолжить свои обычные повседневные дела.
Если изображения проецируются на пленку, проявление пленки может занять несколько часов. Вашему врачу также потребуется некоторое время, чтобы просмотреть и интерпретировать изображения. Более современные аппараты отображают изображения на компьютере, что позволяет врачу быстро их просматривать.
Предварительные результаты МРТ брюшной полости могут быть получены в течение нескольких дней, но получение подробных результатов может занять неделю или больше. Радиолог изучит изображения и отправит отчет вашему врачу. Ваш врач встретится с вами, чтобы обсудить ваши результаты.
МРТ заказывают по разным причинам. Ненормальные результаты зависят от того, что искал тест. Ваш врач может назначить дополнительные лабораторные анализы или медицинские осмотры, прежде чем он сможет установить диагноз.
.7 естественных способов очистить легкие
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Методы очищения легких могут принести пользу людям, которые курят, людям, которые регулярно подвергаются загрязнению воздуха, а также тем, у кого есть хронические заболевания, поражающие дыхательную систему, такие как астма, хроническая обструктивная болезнь легких и муковисцидоз.
Вдыхание загрязненного воздуха, сигаретного дыма и других токсинов может повредить легкие и даже вызвать проблемы со здоровьем.Поддержание здоровья легких необходимо для поддержания здоровья остальных частей тела.
По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), в результате воздействия загрязнения воздуха ежегодно во всем мире умирают 4,2 миллиона человек. Курение сигарет - причина смерти каждого пятого жителя США.
В этой статье мы обсуждаем некоторые методы, которые люди могут использовать, чтобы попытаться очистить свои легкие.
Здоровье легких жизненно важно для общего состояния здоровья человека. Легкие - это самоочищающиеся органы, которые начнут излечивать себя, как только прекратится воздействие загрязняющих веществ, например, когда кто-то бросит курить.
После того, как легкие подверглись загрязнению, например, сигаретному дыму, в груди человека может возникнуть ощущение переполнения, скопления или воспаления. Слизь собирается в легких, чтобы поймать микробы и болезнетворные микроорганизмы, что усиливает ощущение тяжести.
Люди могут использовать определенные методы, чтобы очистить легкие от слизи и раздражителей, облегчить заложенность грудной клетки и другие неприятные симптомы.
Некоторые из этих методов могут также открыть дыхательные пути, улучшить объем легких и уменьшить воспаление, что может помочь уменьшить воздействие загрязнения и дыма в легких.
Ниже мы рассмотрим дыхательные упражнения и изменения в образе жизни, которые могут помочь удалить лишнюю слизь из легких и улучшить дыхание.
1. Паровая терапия
Паровая терапия, или паровая ингаляция, включает вдыхание водяного пара, чтобы открыть дыхательные пути и помочь легким отводить слизь.
Люди с заболеваниями легких могут заметить ухудшение своих симптомов в холодном или сухом воздухе. Такой климат может высушить слизистые оболочки дыхательных путей и ограничить кровоток.
И наоборот, пар придает воздуху тепло и влагу, что может улучшить дыхание и помочь разжижить слизь в дыхательных путях и легких.Вдыхание водяного пара может принести немедленное облегчение и помочь людям легче дышать.
Небольшое исследование с участием 16 мужчин с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ), заболеванием легких, затрудняющим дыхание, показало, что терапия паровой маской привела к значительному снижению частоты пульса и дыхания, чем терапия без паровой маски.
Однако участники не сообщали о стойких улучшениях дыхательной функции.
Эта терапия может быть эффективным временным решением, но исследователям необходимо провести дополнительные исследования, прежде чем они полностью поймут преимущества паровой терапии для здоровья легких.
2. Контролируемый кашель
Кашель - это способ организма естественным образом выводить токсины, скопившиеся в слизи. Контролируемый кашель разжижает излишки слизи в легких, отправляя ее через дыхательные пути.
Врачи рекомендуют людям с ХОБЛ выполнять это упражнение, чтобы очистить легкие.
Чтобы очистить легкие от лишней слизи, люди могут выполнить следующие действия:
- сесть на стул, расслабив плечи, удерживая обе ступни на полу
- сложите руки над животом
- медленно вдохните через нос
- медленно выдохните, наклоняясь вперед, прижимая руки к животу
- кашляйте 2 или 3 раза на выдохе, слегка приоткрыв рот
- медленно вдохните через нос
- отдохните и при необходимости повторите
3.Отвод слизи из легких
Постуральный дренаж включает лежа в разных положениях, чтобы использовать силу тяжести для удаления слизи из легких. Эта практика может улучшить дыхание и помочь в лечении или профилактике инфекций легких.
Методы постурального дренажа различаются в зависимости от положения:
1. На спине
- Лягте на пол или на кровать.
- Подложите подушки под бедра, чтобы грудь была ниже бедер.
- Медленно вдохните через нос и выдохните через рот.Каждый выдох должен длиться вдвое дольше, чем вдох, что называется дыханием 1: 2.
- Продолжайте в течение нескольких минут.
2. На боку
- Лягте на бок, положив голову на руку или подушку.
- Подложите подушки под бедра.
- Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
- Продолжайте в течение нескольких минут.
- Повторить с другой стороны.
3. На животе
- Положите стопку подушек на пол.
- Лягте животом на подушки. Не забывайте держать бедра выше груди.
- Сложите руки под головой для поддержки.
- Практикуйте дыхательную схему 1: 2.
- Продолжайте в течение нескольких минут.
4. Упражнения
Регулярные упражнения могут улучшить физическое и психическое здоровье людей и снизить риск многих заболеваний, включая инсульт и сердечные заболевания.
Упражнение заставляет мышцы работать интенсивнее, что увеличивает частоту дыхания тела, что приводит к большему притоку кислорода к мышцам.Он также улучшает кровообращение, делая организм более эффективным в удалении излишка углекислого газа, который организм производит во время тренировок.
Организм начнет адаптироваться к требованиям регулярных упражнений. Мышцы научатся более эффективно использовать кислород и вырабатывать меньше углекислого газа.
Хотя людям с хроническими заболеваниями легких упражнения могут быть труднее, этим людям также могут быть полезны регулярные упражнения. Людям, страдающим ХОБЛ, кистозным фиброзом или астмой, следует проконсультироваться с врачом перед тем, как начать новый режим упражнений.
5. Зеленый чай
Зеленый чай содержит много антиоксидантов, которые могут помочь уменьшить воспаление в легких. Эти соединения могут даже защитить ткань легких от вредного воздействия вдыхания дыма.
Недавнее исследование, в котором приняли участие более 1000 взрослых в Корее, показало, что люди, которые выпивали не менее 2 чашек зеленого чая в день, имели лучшую функцию легких, чем те, кто не пил ничего.
Зеленый чай можно купить в Интернете.
6. Противовоспалительные продукты
Воспаление дыхательных путей может затруднить дыхание и вызвать ощущение тяжести в груди и заложенности.Употребление противовоспалительных продуктов может уменьшить воспаление и облегчить эти симптомы.
К продуктам, которые помогают бороться с воспалением, относятся:
- куркума
- листовая зелень
- вишня
- черника
- оливки
- грецкие орехи
- фасоль
- чечевица
Узнайте больше о противовоспалительных диетах здесь.
7. Перкуссия грудной клетки
Перкуссия - еще один эффективный способ удаления излишков слизи из легких.Медицинский работник или респираторный терапевт будет использовать сложенную ладонью ладонь, чтобы ритмично постучать по грудной стенке, чтобы удалить скопившуюся слизь из легких.
Сочетание перкуссии грудной клетки и постурального дренажа может помочь очистить дыхательные пути от лишней слизи.
Токсины сигаретного дыма или загрязненного воздуха, попадающие в легкие, могут влиять на все тело. Эти токсины в конечном итоге попадают в слизь.
Хорошее здоровье органов дыхания зависит от того, эффективно ли организм удаляет слизь из легких и дыхательных путей.
Людям с повреждением легких может быть труднее, чем другим, выводить слизь из своего организма. Хронические состояния, такие как ХОБЛ, астма и кистозный фиброз, вызывают избыточное производство слизи или необычно густую слизь, которая может закупорить легкие.
Методы очищения легких, включая постуральный дренаж, перкуссию грудной клетки и дыхательные упражнения, могут помочь удалить слизь из легких и дыхательных путей. Паровая терапия может предложить временное облегчение людям, которые страдают от заложенности носа или хронических респираторных заболеваний.
Регулярные занятия спортом, употребление зеленого чая и прием противовоспалительных продуктов - это изменения в образе жизни, которые могут улучшить здоровье легких и снизить риск заболеваний.
Прочтите статью на испанском языке.
.Тонкая кишка: кровоснабжение и иннервация
Авторизоваться регистр- Анатомия
- Основы
- Верхняя конечность
- Нижняя конечность
- Позвоночник и спина
- Грудь
- Брюшная полость и таз
- Голова и шея
- Нейроанатомия
- Поперечные сечения
- Гистология
- Общие
- Системы
- Ткани плода
- Медицинская визуализация
- Голова и шея
- Брюшная полость и таз
- Верхняя конечность
- Нижняя конечность
- Грудь
