Блог

Как очистить кишечник во время беременности


Очищение кишечника у беременных: проблемы, противопоказания

Каждой будущей маме нужно знать, каким образом можно провести очищение кишечника беременным. В период беременности женщина несет ответственность не только за свое здоровье, но и ребенка, нужно подумать об очищении организма. Вредные вещества обычно к нам поступают с пищей. Отсюда появляются такие проблемы, как запор, газы, отрыжка, изжога и даже боли в животе. Чтобы защитить себя и свой плод, беременным нужно знать, как работает их тело.

Если есть потребность очистить кишечник в период вынашивания плода, то следует отдать предпочтение народным методам, проконсультировавшись с врачом.

Функционирование кишечника при беременности

Весь организм беременной женщины подвергается изменениям, а работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ) особенно:

  • при увеличении матки сжимается кишечник, в малом тазу нарушается кровообращение, снижается перистальтика;
  • прямая кишка поддается давлению со стороны беременной матки;
  • организм вырабатывает особые вещества, что отвечают за стимуляцию кишечника, а во время беременности уменьшается реагирование на них — виной тому общая иннервация матки. Большая активность кишечника может быть причиной напряжения матки и риском самопроизвольного прерывания беременности;
  • прогестерон расслабляет матку, затрагивая кишечник, поэтому перистальтика тоже уменьшается;
  • работу кишечника снижают часто назначенные медикаменты, содержащие железо, успокаивающие, спазмолитики;
  • стрессовые ситуации также подавляют его работу.
Вернуться к оглавлению

Возможные проблемы

Через специфичную работу кишечника при беременности возможны такие трудности:

  • задержка стула;
  • геморрой;
  • микробный дисбаланс.
К очищению кишечника при беременности стоит подходить серьёзно и посоветоваться с врачом.Вернуться к оглавлению

Как очистить кишечник при беременности?

Овсяные хлопья с медом

Данный метод подходит беременным, потому что в него входит множество нужных элементов. Овсяные хлопья (100 грамм) нужно залить кипятком (200 мл), настоять (20 минут). После влить мед (1 ст. ложка), орехи кешью. Идеальный завтрак не только будет вкусным, но и лечебным — недоваренные хлопья выводят шлаки из тонкого кишечника.

Вернуться к оглавлению

Семена льна

Семена льна содержат омега-3 жирные кислоты, отлично справляются с ускорением роста волос, возобновлением на клеточном уровне эпителия, прекрасно выводят все «загрязнения». Для этого нужно на протяжении 1 месяца за 30 минут до завтрака запивать водой 1 ч. л. льняного семени. Эффективное средство, обладающее слабительным действием.

Вернуться к оглавлению

Кефир с маслом

Полезная часть микрофлоры кишечника состоит из бифидобактерий, которых много в кефире. Данный продукт обладает целебными свойствами на организм, а это необходимо во время «интересного» положения женщины. На ночь выпивать этот кисломолочный продукт (200 мл), смешанный с оливковым маслом (20 мл). Прекрасное слабительное и полезная микрофлора при этом не страдает.

Вернуться к оглавлению

Смесь из сухофруктов

Сухофрукты, потеряв влажность, не лишились необходимых свойств, для улучшения пищеварения. Сухофрукты богаты витаминами, активируют перистальтику, быстро устраняют задержку стула, выводят нечистоты. Чтоб получить смесь из сухофруктов, надо смешать чернослив, курагу, изюм (по 200 г) и мед (300 мл). Данную полезную смесь нужно принимать по 1 столовой ложке, до трех раз в день.

Чтоб почистить организм, иногда достаточно включить в свой рацион следующие продукты питания:

Смесь из сухофруктов – вкусное блюдо, богатое на витамины и благотворно влияющее на кишечник.
  • капусту любую (белокочанную, брокколи, цветную) — способна связывать и выводить тяжелые металлы, нейтрализовать лишние жиры;
  • рис, благодаря крупе нормализуется обмен веществ, улучшается работа печени и почек, прочищаются сосуды, кожа становится лучше;
  • зелень для салата, в составе которой Fe, Cr, Mn, Cu, нормализует пищеварительную систему, улучшает обмен веществ, помогает восстановить микрофлору кишечника;
  • свекла от отеков, а благодаря регулярному употреблению улучшится работа таких органов, как мочевой пузырь, печень, почки;
  • яблоки (кладезь пектина и клетчатки) для очищения кишечника, но только есть их нужно с кожурой, что повысит результативность.

Яблоки вызывают вздутие.

Немаловажен прием жидкости, особенно для беременных. Недополучив жидкости, организм будет ее задерживать. Норма воды: 1,5—2 литра в день. Выбирать лучше очищенную воду. Прогулки пешком до двух часов в хорошую погоду и при хорошем самочувствии. Дополнительно рекомендуется здоровый сон (7—8 часов), который поможет решить проблемы женщины с беременностью и развитием неродившегося ребенка.

Вернуться к оглавлению

Оправдана ли чистка магнезией?

Чистка солями магнезия при беременности не противопоказана.

Еще один действующий способ чистки кишечника — с помощью магнезии. Магнезия представляет собой соль. Это тот же слабительный препарат. Вот только дополнительно она еще освобождает кишечник от токсических веществ. Соль, не поглощая их, дает возможность организму самому избавиться от токсинов. Магнезия способствует повышению осмотического давления, разжижению кала, ослаблению кишечных мышц. При давлении вместе с калом легко выходят и шлаки, при этом освобождается кишечник. Магния сульфат на организм действует как спазмолитический, желчегонный, слабительный и мочегонный препарат. Запор, нарушение пищеварения, отравление металлами, головные боли — те причины, когда могут его назначить.

Раствор магнезии часто используют для беременных, чтобы расслабить гладкие мышцы матки. Мнения специалистов разошлись по поводу безопасности такого препарата для будущей мамы и ее ребенка. Одни говорят, что порошок для плода не несет никакого вреда. Другие утверждают, если регулярно использовать лекарство, то дыхательная система малыша поддается нарушению во время ее формирования. Оправдан риск или нет — решать самим беременным.

Вернуться к оглавлению

Противопоказания

Данный препарат, хоть и имеет множество полезных свойств, принимать без назначения врача не стоит. Магнезия, как и любое лекарство, имеет противопоказания:

  • магний сульфат нельзя применять деткам до 6-ти лет;
  • категорически нельзя давать раствор магния сульфата детям младше 1-го годика;
  • гиперчувствительность, ректальное кровотечение, нарушение проводимости, воспаление органов желудочно-кишечного тракта и выделения — те заболевания, при которых магнезия запрещена;
  • использование препарата при менструации не рекомендуется.

От неправильного нормирования дозы страдать будет внутренняя микрофлора кишечника.

Любители применять раствор магния сульфат для чистки кишечника довольны его результативностью, но есть и неблагоприятные моменты. Возможны резкие и сильные боли в области живота, по бокам. В этом случае нужно закончить процедуру. Рекомендуют выполнять процедуру утром по выходным дням — слабительное действие дает возможность легко опорожнить кишечник.

ЭТО действительно ВАЖНО! Желудочно-кишечный тракт нельзя запускать - это грозит раком. Копеечный продукт №1 против болей в желудке... УЗНАТЬ >>

ВАЖНО ЗНАТЬ! Даже 'запущенный' желудочно-кишечный тракт можно вылечить дома, без операций и больниц. Просто прочитайте что говорит Галина Савина читать рекомендацию...

Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки - победа в борьбе с заболеваниями желудочно-кишечного тракта пока не на вашей стороне...

И вы уже думали о хирургическом вмешательстве? Оно и понятно, ведь все органы ЖКТ - жизненно важные, а их правильное функционирование - залог здоровья и хорошего самочувствия. Частые боли в животе, изжога, вздутие, отрыжка, тошнота, нарушение стула... Все эти симптомы знакомы вам не понаслышке.

Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Галины Савиной, как она вылечила проблембы ЖКТ... Читать статью >>

Как очистить кишечник при беременности: рекомендации

Причины запора при беременности

Во время беременности в организме женщины вырабатывается гормон прогестерон. Он расслабляет мышечные ткани по всему телу, поэтому перистальтика кишечника замедляется. На поздних сроках беременности увеличенная матка сдавливает кишечник, нарушая в нем кровообращение. При запоре во время беременности требуется очистка кишечника.Фото: Гетти. Вариативные женщины часто ведут малоподвижный образ жизни. А низкая физическая активность может вызвать запор. Беременность также связана со снижением иммунитета и гибелью собственной микрофлоры. Дисбактериоз препятствует расщеплению пищи. Желудок забродил. Чтобы не допустить застоя пищи, важно знать, как правильно очистить кишечник при беременности.

Что делать при запоре при беременности?

Женщине ждут ребенка, многие лекарственные препараты противопоказаны.Они негативно влияют на плод. Запор при запоре тоже нежелателен, так как это может привести к выкидышу. Основной метод борьбы с запорами при беременности - это нормализация питания. Необходимо увеличить потребление овощей и фруктов. Количество овощей в рационе должно составлять 40% от съедаемой пищи, то есть не менее 250 г в день. Фрукты - 20% дневного рациона, или 100 гр. В пищу нужно включать свеклу, курагу, чернослив, яблоки и морковь.Женщина должна выпивать не менее 2 литров воды в день. Принимать пищу 6 раз в день. Ужинать необходимо за 4 часа до сна. Необходимо ограничить потребление сахара и мучных изделий, избегать жирной и жареной пищи. Для нормализации микрофлоры кишечника в рацион обязательно должны входить кисломолочные продукты. Очистительная клизма раздражает стенку кишечника и может привести к прерыванию беременности. Применяется только по назначению врача. Пробудить организм утром от сна можно, выпив за полчаса до завтрака полстакана прохладной воды.Через час после еды рекомендуется прогулка на свежем воздухе. Движение стимулирует процессы прохождения и переваривания пищи. Проблема в том, как очистить кишечник при беременности, еще не решена. Вам необходимо разработать для себя диету и под наблюдением врача провести курс лечения пробиотиками.

Комментарии

комментария

21:42 женщинамейкер
Беременность и роды
.

Безопасно ли очищение толстой кишки во время беременности?

Очищение толстой кишки - это медицинская процедура, которая выводит токсины и шлаки из толстой кишки. Хотя это обычная процедура, безопасно ли ее проходить во время ожидания? Может ли это осложнить вашу беременность? Если это похоже на вас или у вас есть аналогичные вопросы, подумайте о прочтении нашей статьи о очищении толстой кишки во время беременности. Здесь мы узнаем больше об очищении толстой кишки и о том, как это может повлиять на беременность.

Что такое очищение толстой кишки?

Очищение толстой кишки, как следует из названия, - это медицинская процедура для очистки толстой кишки с помощью воды.Иногда вода может быть смешана с такими веществами, как травы или глина.

Процедура заключается в проталкивании воды через прямую кишку (клизма) с последующим ее удалением из тела. Этот процесс называется ирригацией толстой кишки или толстой кишки. Он выводит токсины из толстого кишечника и помогает при запорах и других проблемах с пищеварением. Очищение толстой кишки также возможно с помощью пероральных слабительных [1].

[Читать: Обезвоживание во время беременности]

Безопасно ли очищение толстой кишки во время беременности?

Очищение толстой кишки - будь то процедура орошения толстой кишки или использование оральных слабительных - не считается безопасным во время беременности [2].

Побочные эффекты очищения толстой кишки во время беременности

Очищение толстой кишки во время беременности небезопасно и может привести к множеству побочных эффектов, в том числе:

  • Очищение толстой кишки может вызвать обезвоживание. Во время беременности обезвоживание может нанести значительный вред здоровью плода.
  • Очищение толстой и прямой кишки также может привести к травмам толстой и прямой кишки. Такие травмы могут вызвать осложнения во время беременности в отношении вашего лечения; не говоря уже о дискомфорте и боли.
  • Нет никаких научных доказательств того, что очищение толстой кишки необходимо или дает преимущества, которых нельзя получить от других лечебных мероприятий.
  • Если вы страдаете какими-либо заболеваниями, такими как проблемы с сердцем, печенью или почками, очищение толстой кишки может увеличить риск осложнений. Причина этого в том, что толстая кишка может изменять уровень электролитов в организме.
  • Очищение толстой кишки (как метод клизмы, так и оральные слабительные) может привести к преждевременным сокращениям матки.Во время беременности, если необходимо, ваш врач может назначить вам слабительные средства на основе клетчатки, которые считаются более безопасным вариантом [3].

[ Прочтите: Безопасна ли детоксикация во время беременности]

Очищение толстой кишки и беременность

Некоторые клиники или врачи, занимающиеся вопросами толстой кишки, рекомендуют второй триместр как идеальное время для очищения толстой кишки во время беременности. Но пока нет научных доказательств того, что очищение толстой кишки в любое время во время беременности безопасно.

Также пока нет доказательств того, что колония необходима для очистки толстой кишки. Очищение толстой кишки может иметь свои преимущества. Но если вы беременны, у вас есть другие варианты избавления от любых проблем с пищеварением / кишечником, а не очищение толстой кишки с помощью клизмы или трав, которые могут нанести вред плоду [4].

[Читать: Клетчатка во время беременности]

Поддержание хорошего здоровья толстой кишки во время беременности

Во время беременности женщины могут страдать от запоров, поскольку рост плода оказывает давление на мышцы кишечника.Другими причинами этого могут быть гормональные изменения, повышенное употребление препаратов железа и недостаточная физическая активность [5].

Вот некоторые меры, которые вы можете предпринять во время беременности, чтобы поддерживать чистоту и здоровье толстой кишки.

  • Если вы планируете беременность, прекратите употреблять токсичные продукты, такие как алкоголь, табак и полуфабрикаты. Кроме того, поговорите со своим врачом о необходимых изменениях в образе жизни, таких как упражнения, которые нужно выполнять до и во время беременности. Такие здоровые изменения могут иметь большое значение для защиты вашего организма от токсинов [6].
  • Обеспечьте адекватное потребление жидкости во время беременности для хорошего здоровья кишечника. Правильное употребление жидкости может минимизировать вероятность запора во время беременности [7].
  • Употребляйте больше клетчатки в своем рационе, например цельнозерновые, чечевицу, фрукты и овощи. Если вам нужна добавка клетчатки в зависимости от каких-либо проблем со здоровьем, ваш врач может порекомендовать безопасные добавки на основе клетчатки и слабительные средства, такие как Citrucel и Colace. Избегайте приема безрецептурных пищевых добавок или слабительных средств без одобрения врача [8].
  • Включите физическую активность в свой распорядок дня во время беременности. Физические движения помогают поддерживать пищеварительную систему в хорошем состоянии. [9]
  • Поговорите со своим врачом о своих проблемах с пищеварением, чтобы найти наилучшие решения для вас во время беременности.

Во время беременности лучше избегать любых форм очищения толстой кишки, если это не рекомендует врач. Хорошая диета помогает поддерживать чистоту и здоровье кишечника.

Пробовали ли вы очищать толстую кишку во время беременности? Пожалуйста, поделитесь своим опытом с нашими читателями.

Рекомендованных статей:
Была ли эта информация полезной? .

Причины, методы лечения, когда следует видеть ваш OB

Царапина, царапина, царапина. Внезапно кажется, что все, о чем вы можете думать, как сильно вы чешетесь. Ваша беременность, возможно, принесла целый ряд новых «забавных» переживаний: головокружение, тошноту, изжогу или даже проблемы с дыханием.

Вы, вероятно, были предупреждены обо всем этом от других беременных женщин и не были шокированы, когда вы достигли этих этапов на пути к беременности. Последнее, что вы думали, что почувствуете, это зуд!

Вы не слышали об сильном зуде во время беременности от многих своих друзей, поэтому теперь вы задаетесь вопросом: что вызывает это? Это нормально? Я должен беспокоиться?

Хотя мы не можем диагностировать точную причину вашего зуда, мы составили список некоторых наиболее распространенных причин, по которым беременные женщины могут испытывать желание почесаться, а также некоторые признаки, по которым вам следует обратиться к врачу.

Есть много причин, по которым вы можете чувствовать зуд во время беременности. Это могут быть:

  • Растяжение кожи. Первые и многоплодные беременности, как правило, приводят к тому, что кожа растягивается намного больше, чем обычно.
  • Сухость . Изменения гормонов во время беременности могут вызвать зуд, шелушение и сухость кожи.
  • Духи или ткани. Различные материалы и химикаты могут буквально натереть вас неправильно.
  • Гормоны. Гормональные изменения, которые вы испытываете во время беременности, могут повлиять на все, от настроения до кровообращения и, да, зуда.
  • Холестаз. Это заболевание печени, которое может привести к накоплению в крови желчных кислот, вызывающих чувство зуда.
  • Зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (PUPPP) . Это зудящая сыпь, которая возникает вокруг растяжек на поздних сроках беременности.
  • Пруриго . Эти твердые зудящие шишки на руках, ногах или животе, которые могут появиться в любом триместре.

Важно учитывать, на каком участке тела вы испытываете зуд. Большинство беременностей сопровождаются зудом живота и груди, потому что кожа в этих областях претерпевает очень много изменений.

Зуд вокруг растяжек может быть результатом PUPPP, в то время как зуд в области рук и ног, скорее всего, будет результатом неправильного трения ткани или почесухи.

Иногда ощущение легкого зуда является нормальным, но сильный зуд в области живота, рук и ног может быть признаком того, что вашему телу нужно немного внимания. Некоторые люди также испытывают вагинальный зуд во время беременности, что может потребовать лечения. Кроме того, иногда могут возникать высыпания, связанные с зудом при беременности.

Зуд обычно не считается ранним симптомом беременности. Фактически, многие типы сыпи обычно появляются только на более поздних сроках беременности, а некоторые могут не исчезнуть до тех пор, пока ваш ребенок не родится.

Тем не менее, если во время беременности появляется сильный или продолжительный зуд, об этом следует сообщать врачу.

Так же, как существует множество потенциальных причин зуда во время беременности, существует множество способов облегчить любой зуд, который вы можете ощущать. Рассмотрим эти природные средства, которые вы можете попробовать дома:

  • Поменяйте духи или моющие средства. Вы можете даже подумать о том, чтобы сделать собственное мыло / парфюмерию / моющие средства, чтобы избежать попадания химических веществ в коммерческие продукты, которые раздражают вашу кожу.
  • Носите свободную одежду из натуральных тканей. (Это поможет уберечь кожу от потенциально раздражающих тканей и поможет сохранить прохладу и избежать высыпаний, связанных с жарой!)
  • Примите ванну с овсянкой или обработайте кожу йогуртом. Мыло из соснового дегтя - обычное домашнее средство от PUPPP.
  • Используйте увлажняющий крем для ухода за сухой кожей. Оливковое масло и кокосовое масло очень увлажняют, как и масло ши и кокосовое масло.
  • Нанесите немного лосьон для каламина . Эта мелово-розовая жидкость предназначена не только для укусов насекомых и ядовитого плюща!
  • Увеличьте потребление воды и следите за тем, чтобы не обезвоживаться. Не забудьте добавить электролиты в вашу гидратацию. Обязательно добавьте немного кокосовой воды или воды с добавлением электролитов, чтобы помочь вашему организму максимально использовать воду, которую вы ему даете.
  • Включите увлажнитель и / или вентилятор. Поддержание влажного и прохладного воздуха поможет избавиться от сухой кожи и зудящих высыпаний, связанных с жарой.

Помните: если зуд не проходит или усиливается, пора спланировать визит к врачу!

Вам следует обратиться к врачу, если у вас есть что-либо из следующего.

Признаки холестаза

  • желтуха (пожелтение кожи и белой области глаза)
  • темная моча
  • отсутствие аппетита
  • тошнота
  • светлый стул
  • депрессия
  • сильный зуд, включая зуд в ногах

Холестаз - это заболевание печени, которое приводит к накоплению желчных кислот в крови.Обычно сыпь отсутствует, но кожа может приобретать более желтый оттенок. При беременности заболевание, если оно действительно появляется, возникает в третьем триместре.

Ваш врач диагностирует холестаз с помощью анализа крови. Также обычно требуется медицинский анамнез, потому что холестаз может быть наследственным заболеванием и чаще встречается, если ваша мать или сестра также перенесли его во время одной из беременностей.

Многие безрецептурные противозудные препараты не будут эффективны, если причиной вашего зуда является холестаз, но ваш врач может назначить другие лекарства, которые могут помочь облегчить зуд и снизить количество желчной кислоты. в крови.

В конечном счете, решение проблемы холестаза - это роды, и зуд обычно проходит в течение нескольких дней после родов.

Поскольку существует повышенная вероятность мертворождения, дистресса плода и преждевременных родов, ваш врач может обсудить более раннюю индукцию или более частое наблюдение во время беременности (и в течение периода после родов), если у вас диагностирован холестаз.

Признаки PUPPP

  • сыпь, состоящая из небольших точек, похожих на прыщи, обычно распространяющихся из участков растяжек и не выходящих за пределы груди
  • волдырей вокруг сыпи
  • ощущение дополнительного зуда по ночам

Обычно Врач поставит диагноз PUPPP при осмотре кожи.В редких случаях может потребоваться биопсия кожи. Также может быть проведен анализ крови, чтобы исключить инфекцию.

Окончательное лекарство от PUPPP - это роды, и сыпь обычно проходит в течение нескольких недель после родов. Увлажняющие средства, стероидные кремы и антигистаминные препараты, прописанные врачом, а также ванны для снятия зуда могут помочь временно уменьшить зуд до положенного срока.

Признаки почесухи

  • зудящие, покрытые коркой неровности на руках, ногах или животе

Хотя увлажняющие кремы могут помочь при зуде от почесухи, лечение обычно включает в себя местные стероиды и пероральные антигистаминные препараты.Если у вас была почесуха во время одной беременности, есть повышенная вероятность того, что вы испытаете ее во время будущих беременностей. Хотя он может пройти вскоре после родов, он также, к сожалению, может длиться в течение недель или даже месяцев после родов.

Если вы чувствуете сильный зуд или зуд в течение продолжительного времени во время беременности, рекомендуется обратиться к акушеру или акушерке. Они могут выписать лекарства, исключить различные заболевания и убедиться, что вы и ваш малыш в безопасности.

Этот сильный зуд, который вы чувствуете во время беременности, может быть вызван множеством разных причин. Важно подумать о любых других симптомах, которые вы испытываете, о сроках вашего зуда и даже о своей повседневной деятельности, чтобы понять, как решить эту неприятную проблему.

Поскольку зуд может быть симптомом более серьезного заболевания, важно проконсультироваться с врачом, если он не исчезнет или появятся какие-либо другие симптомы.

В конце концов, вы же не хотите, чтобы зуд отвлекал вас от утреннего недомогания, изжоги и частых походов в туалет, о которых вас предупреждали другие беременные женщины!

.

7 способов попробовать дома

Если вы купите что-то по ссылке на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Как это работает.

Что такое толстая кишка? Нужна ли мне очистка толстой кишки?

Здоровье пищеварительной системы является неотъемлемой частью ощущения счастья, здоровья и благополучия.

Одним из важных органов пищеварительной системы является толстая кишка, также называемая толстой кишкой. Здоровье толстой кишки - важная часть здоровья пищеварительной системы.

Некоторые люди утверждают, что толстую кишку необходимо очищать для оптимального пищеварения.Однако исследований, доказывающих эффективность очищающих средств, мало и они некачественные.

Тем не менее, некоторые аспекты очищения толстой кишки могут быть полезными. Это может помочь при таких проблемах, как запор или нерегулярное испражнение, и есть некоторые свидетельства того, что они также могут снизить риск рака толстой кишки.

Другие утверждения об очистке толстой кишки, такие как удаление токсинов и паразитов, вызывают сомнения.

Есть несколько способов очистить кишечник. Вы можете приобрести средство для очищения толстой кишки или даже сделать промывание толстой кишки или клизму.

В противном случае вы можете делать простые вещи, чтобы улучшить или «очистить» здоровье толстой кишки естественным путем дома.

Следующие ниже процедуры естественного очищения толстой кишки можно сделать дешево и при правильном выполнении они вполне безопасны.

Напоминание: вам не нужно делать очищение толстой кишки каждый день или даже время от времени, чтобы быть здоровым, хотя время от времени они могут быть полезны для здоровья.

Промывка водой

Обильное питье и поддержание водного баланса - отличный способ регулировать пищеварение.Люди, поддерживающие промывание водой для очищения толстой кишки, рекомендуют пить от шести до восьми стаканов теплой воды в день.

Также попробуйте есть много продуктов с высоким содержанием воды. Это включает фрукты и овощи, такие как арбузы, помидоры, салат и сельдерей.

На самом деле, существует множество продуктов, которые помогают очистить толстую кишку естественным путем с помощью диеты.

Промывка морской водой

Вы также можете попробовать промывку морской водой. Это особенно рекомендуется для людей, страдающих запорами и нарушениями функции.

Исследование 2010 года показало, что соленая вода может очистить толстую кишку в сочетании с определенными позами йоги.

Перед едой утром смешайте 2 чайные ложки соли с теплой водой. Рекомендуется морская соль или гималайская соль.

Быстро выпейте воду натощак, и через несколько минут вы, вероятно, почувствуете желание пойти в ванную.

Делайте это утром и вечером и не забывайте оставаться дома возле ванной какое-то время после очищения. Возможно, вам придется несколько раз сходить в ванную.

Диета с высоким содержанием клетчатки

Клетчатка является важным макроэлементом, которому в рационе часто не уделяется должного внимания. Он содержится в цельных, здоровых растительных продуктах, таких как фрукты, овощи, зерно, орехи, семена и многое другое.

Растения содержат целлюлозу и волокна, которые помогают «накапливать» излишки вещества в толстой кишке. Они также регулируют запор и гиперактивность кишечника, одновременно повышая уровень полезных бактерий в качестве пребиотика.

Обязательно ешьте много продуктов с высоким содержанием клетчатки, которые помогают здоровью толстой кишки. Они также могут быть полезны для кишечных бактерий.

Соки и смузи

Соки являются популярными очистителями толстой кишки. К ним относятся посты на фруктовых и овощных соках и очищающие средства, такие как основные очищающие средства.

Однако для толстой кишки исследований по этим вопросам недостаточно. Фактически, некоторые исследования указывают на риски.

Даже в этом случае умеренное употребление соков может быть полезно. Смеси соков содержат клетчатку и питательные вещества, которые улучшают пищеварение. Они также удерживают воду, чтобы помочь увлажнить и поддерживать регулярность.

Более того, исследование, проведенное в 2015 году, показало, что витамин С может помочь очистить толстую кишку.Витамин С содержится во многих фруктах и ​​овощах, добавленных в смеси соков.

Популярные соки для постных и очищающих соков включают яблочный сок, лимонный сок и овощные соки. Однако некоторые диетологи могут порекомендовать смузи вместо сока для толстой кишки и общего состояния здоровья.

Поскольку при отжиме сока удаляются мякоть и кожица, соки содержат меньше клетчатки. Клетчатка полезна для толстой кишки, а в смузи содержится гораздо больше клетчатки.

Вам не нужно голодать и пить только соки и смузи, чтобы получить пользу.Просто попробуйте включить в свой рацион больше, например, ежедневно употребляйте сок или смузи.

Более стойкие крахмалы

Устойчивые крахмалы похожи на клетчатку. Они также содержатся в растительной пище, такой как картофель, рис, бобовые, зеленые бананы и злаки.

Они способствуют здоровью толстой кишки за счет увеличения микрофлоры кишечника. Обзор резистентных крахмалов 2013 года также показал, что они снижают риск рака толстой кишки.

Но есть и обратная сторона. Устойчивые крахмалы содержатся в углеводах. Тем не менее, люди, сидящие на низкоуглеводной диете, могут выбирать варианты, которые вызывают меньше скачков сахара в крови.К ним относятся рис и восковой картофель.

Включение их в рацион, например клетчатки, может быть очень полезным для очищения толстой кишки.

Пробиотики

Добавление пробиотиков в рацион - еще один способ очищения толстой кишки. Это также улучшает общее состояние здоровья многими другими способами.

Вы можете получить больше пробиотиков, принимая пробиотические добавки. Кроме того, ешьте много продуктов, богатых пробиотиками, таких как йогурт, кимчи, соленые огурцы и другие ферментированные продукты.

Пробиотики вводят полезные бактерии в кишечник с помощью клетчатки и устойчивых крахмалов.Они сдерживают воспаление и способствуют регулярности - два элемента здоровья пищеварительной системы, связанные с толстой кишкой.

Яблочный уксус также считается пробиотиком и входит в состав средств для очищения толстой кишки. Ферменты и кислоты, содержащиеся в яблочном уксусе, предположительно подавляют вредные бактерии. В настоящее время исследований по этому поводу нет.

Травяные чаи

Травяные чаи могут улучшить пищеварение через толстую кишку.

Слабительные травы, такие как псиллиум, алоэ вера, корень алтея и вяз скользкий, могут помочь при запоре.Обязательно поговорите со своим врачом и внимательно следуйте инструкциям, прежде чем использовать эти травы. Также используйте их экономно; в противном случае они могут быть вредными.

Другие травы, такие как имбирь, чеснок и кайенский перец, содержат антимикробные фитохимические вещества. Считается, что они подавляют вредные бактерии. По этой причине их используют во многих очищающих средствах, хотя необходимы исследования.

Попробуйте чашку одного из этих травяных чаев до трех раз в день. Пейте чай только один раз в день для слабительных травяных чаев.

Заинтересованы в одном из вышеперечисленных средств естественного очищения толстой кишки? Как правило, делать это в домашних условиях осторожно.

Сочетание этого с голоданием или увеличение частоты их употребления может иметь риски. Если у вас высокое кровяное давление и вам необходимо снизить потребление натрия, избегайте приливов соленой водой.

Побочные эффекты интенсивных чисток включают:

  • тошноту
  • рвоту
  • головокружение
  • обезвоживание
  • дисбаланс электролитов
  • судороги

Если возникнут какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу.Эти симптомы могут привести к сердечной недостаточности и повреждению пищеварения, если очищение продолжается. Клизма или очистка толстой кишки, используемые иногда, не представляют большого риска для здорового человека. Но чрезмерное употребление может быстро привести к хроническому запору или даже повреждению кишечника.

Также поговорите со своим врачом, прежде чем вносить серьезные изменения в свой рацион для здоровья толстой кишки. Это включает в себя употребление значительно большего количества клетчатки, устойчивых крахмалов, соков и смузи.

Также будьте осторожны при использовании травяных чаев для очищения толстой кишки.Некоторые травы могут препятствовать приемам некоторых лекарств или влиять на них. Слабительные травы также могут быть вредными, если их переусердствовать. Чрезмерное употребление слабительных снижает способность организма к отхождению стула и может привести к хроническим запорам.

Если у вас хроническое заболевание, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем делать дома естественное очищение толстой кишки. Очищение толстой кишки подходит не всем.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec