Блог

Как пить хельбу для кишечника


Хельба что это, 20 полезных свойств🌿, вред при заболеваниях, отзывы

Хельба – это однолетнее растение семейства Бобовые. Первые сведения о ней нашли в записях древних египтян, относящихся к 1550 году до нашей эры. Хельба упоминается как один из ингредиентов состава для бальзамирования, средств против ожогов и для облегчения родов. В Древней Греции отвары из растения давали гладиаторам перед сражениями, а философ Авиценна называл его любимой лекарственной травой.

В настоящее время хельба известна как пажитник, шамбала, фенугрек, «греческое сено», абиш, хильбе, египетский жёлтый чай, метхи. Её выращивают на Кавказе, в Восточной Европе, Турции, Египте, Саудовской Аравии, Эфиопии, Средней Азии.

Выглядит хельба неприметно. Это – кустарник высотой до 60 см с продолговатыми листьями, расположенными в 3 слоя. У него небольшие цветки, из которых образуются удлинённые стручки с жёлтыми зёрнами, по форме напоминающими семена граната (см. фото).

Всего около 100 видов хельбы, самые известные – голубой и сенный. Первый включают в состав индийских соусов и приправ, а второй – известен в качестве лечебного средства. Он даже упоминается в исламских суннах, как лекарство или «фарадж» – спасение, рекомендованное пророком Мухаммадом.

Однако популярна хельба не только на Востоке. Нередко встречается в европейских рецептах народной медицины, а также в составе современных препаратов от различных заболеваний. Ниже описаны полезные свойства растения, возможный вред, варианты и правила применения.

Полезные свойства

Самым ценным сырьём хельбы считаются зёрна. Из них готовят освежающие и целебные чаи, приправы, косметические средства. Однако пользу приносят также листья и стебли растения. Их добавляют в салаты, отвары, настои. Чтобы понять, почему наземная часть и семена хельбы известны в разных уголках мира, достаточно ознакомиться с перечнем положительных свойств:

  1. Укрепление иммунитета.
  2. Вывод мокроты из лёгких.
  3. Устранение жара при простуде.
  4. Борьба с воспалениями.
  5. Снижение уровня глюкозы в крови.
  6. Нормализация работы желудочно-кишечного тракта.
  7. Ускорение вывода токсинов из организма.
  8. Активизация обменных процессов.
  9. Устранение запоров.
  10. Улучшение работы головного мозга.
  11. Придание эластичности сосудам.
  12. Снижение вероятности развития онкологии.
  13. Активизация работы мочевыделительной системы.
  14. Уменьшение нервного напряжения.
  15. Улучшение репродуктивной функции.
  16. Нормализация кровяного давления.
  17. Ускорение процесса восстановления клеток.
  18. Активизация выработки гемоглобина.
  19. Препятствование образованию тромбов.
  20. Снижение аппетита.

Противопоказания и возможный вред

В инструкциях по применению препаратов из хельбы чаще всего указывают, что растение нельзя употреблять при аллергии на основной компонент. Однако список противопоказаний шире:

  1. Заболевания, связанные с повышенным содержанием эстрогена в организме. Растение активизирует выработку гормона, поэтому провоцирует обострение патологии.
  2. Вагинальные кровотечения. Хельба препятствует процессу свёртываемости, способна усугубить симптом.
  3. Инсулинозависимый диабет. Трава повышает чувствительность к препарату, что влечёт появление признаков переизбытка инсулина в организме.

Применять хельбу для лечения и профилактики патологий только после согласования с врачом и расчёта безопасной суточной дозы.

Если не соблюдать рекомендаций, хельба вызывает негативные реакции:
  • снижает уровень полового влечения мужчины, вследствие увеличения концентрации женских гормонов в организме;
  • вызывает расстройство желудка;
  • провоцирует гипотонию.

Особенность пользы для женщин и мужчин

Некоторые лекарственные растения называют «женскими» или «мужскими». Хельба универсальна, одинаково полезна представителям сильного и слабого пола.

Влияния на мужчин:
  1. Бесплодие. Напитки с шамбалой стимулируют выработку сперматозоидов, улучшают их качество, способствуют устранению воспалений, вызывающих нарушение репродуктивной функции. Принимать целебное средство не чаще 3-х раз за сутки.
  2. Потенция. В растении содержатся вещества, стимулирующие выработку тестостерона, избавляющие от мочеполовых болезней. Для поддержания потенции пить чай из семян 3 раза в день по 200 мл или принимать по 2 столовые ложки порошка, смешанного со стаканом молока.
  3. Физическое истощение. Хельба тонизирует организм, избавляет от бессонницы, помогает вернуть силы. Для восстановления после тяжёлой работы выпить чашку чая. Избавиться от боли в мышцах и активировать рост помогают пророщенные семена.

Полезные свойства хельбы для женщин, как лучше принимать:
  1. Усиление лактации. Содействует выработке пролактина, поэтому во время кормления грудью можно 1 раз в 2 дня выпивать по чашке чая из бобов.
  2. Уменьшение симптомов ПМС и менопаузы. Фитогормоны, содержащиеся в растении, помогают снизить спазмы матки в период месячных, устранить дисбаланс эстрогена при менопаузе. Снимают боль во время менструаций, помогают упорядочить цикл. Улучшению женского здоровья способствуют седативный и противовоспалительный эффекты хельбы. Пить по 1 чашке чая из семян 3 раза в день.
  3. Увеличение груди. Один из факторов, влияющих на размер бюста – большое содержание эстрогена. Хельба стимулирует выработку гормона, используется для поддержания красоты груди. По отзывам женщин, бюст становится большой при регулярном употреблении пророщенных или поджаренных семян растения.
  4. Вульвит. При воспалении наружных половых органов спринцевания и гигиенические процедуры с настоем хельбы стимулируют восстановление повреждённых тканей, блокируют распространение инфекции, снимают зуд и дискомфорт.
  5. Бесплодие. Растение помогает ускорить зачатие, поскольку активизирует работу яичников. Чтобы забеременеть принимать чай из хельбы до овуляции или после менструации.

Беременным и кормящим, исследование

Хельбу не рекомендуют использовать во время беременности. Растение стимулирует сокращение матки, может спровоцировать выкидыш. Врачи считают, что шамбала облегчает роды. Однако в случае возникновения кровотечения становится опасной, поскольку замедляет устранение проблемы.

При грудном вскармливании чаи с хельбой применяют для усиления лактации. Эффективность средства среди женщин доказывают исследования палестинских учёных. В 2018 году они опубликовали результаты работы, направленной на сбор отзывов гинекологов и кормящих мам о влиянии растения на скорость образования грудного молока.

Специалисты выявили, что напитки с хельбой повышают лактацию, а также могут принести не только пользу, но и вред.

Плюсы:

  • ускорение восстановления организма после родов;
  • нормализация пищеварения;
  • увеличение объёма грудного молока;
  • антиоксидантный эффект;
  • улучшение защитных сил организма;
  • профилактика рака молочной железы;
  • устранение запоров;
  • нормализация гормонального фона.

Минусы растения, проявляющиеся при неправильном использовании:

  • снижение скорости свёртываемости крови;
  • возможное усиление симптомов астмы;
  • провоцирование тошноты, рвоты, диареи;
  • потоотделение;
  • мастопатия.

Специалисты сделали вывод, что возможность использования хельбы при кормлении грудью обсуждать индивидуально с врачом. Женщин необходимо предупреждать о побочных явлениях, подбирать допустимую дозировку.

Можно ли детям

Растение давать детям с 3-х лет. Помогает снизить риск простудных заболеваний, избавиться от кашля и высокой температуры при ОРВИ, укрепить кости. Для малышей трава опасна, поскольку влияет на гормональный фон, работу кишечника и желудка.

Однако даже взрослому ребёнку нельзя давать хельбу без предварительной консультации с врачом. Специалист поможет выявить состояния, при которых растение противопоказано, разработать безопасную схему приёма, дозировку.

Химический состав, калорийность

В составе находится внушительный набор активных соединений:
  • дубильные вещества;
  • эфирные масла;
  • насыщенные жирные кислоты;
  • кумарины;
  • антиоксиданты;
  • флавоноиды;
  • сапонины;
  • фитоэстрогены;
  • энзимы;
  • алкалоиды;
  • аминокислоты;
  • полисахариды;
  • смолы;
  • витамины А, В1, В2, В6, В9, С, Р, РР, D.

Список микро и макроэлементов:
  • железо;
  • кальций;
  • калий;
  • магний;
  • селен;
  • натрий;
  • цинк;
  • фосфор;
  • медь.

Калорийность 100 грамм зёрен – 323 ккал. Они насыщены белками 25-30%, жирами – 6%, углеводами – около 20%. Пищевая ценность листьев – 35 ккал на 100 грамм. Зелень обладает пряным ароматом, содержит большое количество волокон.

Рекомендации диетологов при похудении

По мнению диетологов, хельба полезна при похудении. Способствует процессам, ускоряющим снижение веса:
  • нормальному обмену веществ;
  • устранению тяги к пище;
  • очищению кишечника;
  • выведению лишней жидкости.

Чтобы похудеть и не набрать килограммы снова, делать напитки без сахара, правильно питаться после прекращения диеты, не забывать про физическую активность.

При снижении веса пользоваться такими правилами приёма:
  • приготавливать чай из молотых зёрен;
  • употреблять не более 2-х стаканов средства за сутки, разделённых на 4 дозы;
  • выпивать за час до еды;
  • для ускорения похудения добавить к чаю имбирь.

Нередко в диетах вместо соли рекомендуют использовать карри, который часто делают на основе аналога куркумы – хельбы. Например, героиня американских фильмов Барбара Стрейзанд каждые пол года проводит для себя 13-дневный курс питания, учитывающий указанное ограничение.

Классические рецепты заваривания чая хельбы

Чай приобретает полезные свойства только при правильном приготовлении. Заваривать напиток можно несколькими способами:
  1. В термосе. Берём 2 чайные ложки семян, высыпаем в ёмкость, заливаем водой, прогретой до 70 градусов. Закрываем термос крышкой, настаиваем 10 минут. Напиток получает пряный аромат, жёлтый оттенок. Такой чай не концентрированный, поэтому используется в качестве профилактического средства от простуды и гриппа, лечения хронических патологий желудка.
  2. Запаривание. Напиток рекомендуют при очищении кишечника, устранении запора. Для приготовления используем 15 грамм молотых зёрен на 200 мл горячей воды. Семена заливаем жидкостью и оставляем настаиваться на ночь. Утром процеживаем и выпиваем за час до завтрака.
  3. Из листьев. Чай из травы помогает устранить боли при месячных, воспаления органов малого таза. Для заваривания берём 2 столовые ложки листьев, заливаем 0,5 литра горячей воды. Прогреваем жидкость на паровой бане 5-7 минут, охлаждаем при комнатной температуре, процеживаем. Напиток употреблять по 100 мл 2-3 раза в сутки.
  4. Для мужского здоровья. Готовим смесь из 1 части семян хельбы, 1 части корня аира, 2 частей тысячелистника. 1 столовую ложку состава высыпаем в термос, заливаем стаканом воды (70 градусов), настаиваем 7 минут. Чай пить по 1 стакану 3 раза в день на протяжении 3 недель.

На видео также продемонстрирован быстрый метод заваривания хельбы на молоке.

Рецепт для увеличения бюста

Для увеличения груди хельбу использовать в нескольких вариантах:
  • добавление порошка из зёрен к пище;
  • втирание лечебных масел;
  • употребление отваров.

Последняя методика наиболее популярна, поскольку одновременно с улучшением бюста девушки лечат женские заболевания.

Рецепт:
  • промываем семена;
  • просушиваем сырьё на сковороде до появления золотистого оттенка;
  • 2-3 чайные ложки высыпаем в глубокую ёмкость, заливаем горячей водой;
  • варим на паровой бане или медленном огне 5-6 минут.

Пить 3 раза в сутки по 1 чашке.

Польза и вред хельбы при заболеваниях

У растения широкий список показаний к применению. Однако при каждом заболевании учитывать особенности влияния хельбы на человека:

  1. Ангина. Полоскание горла концентрированным отваром ускоряет поправление, поскольку позволяет остановить распространение инфекции, снять воспаление и боль. При лечении избегать проглатывания напитка, поскольку он готовится из расчёта 50 грамм бобов на 500 мл воды. Такая концентрация полезна при местном использовании, но при попадании внутрь вызывает диарею, аллергию.
  2. Бронхит.Растительный чай способствует выходу мокроты, снижению жара, активизирует защитные силы организма. Результат лечения проявляется быстрее, если хельба заваривается в термосе в равных частях с чабрецом и корнем алтея, залитых горячей воды. Принимать по 1 столовой ложке средства до 8 раз в сутки. Сразу выпивать всю дозу нельзя, поскольку можно спровоцировать аллергию, сильный приступ кашля.
  3. Камни в почках. Отвар фиников и семян хельбы устраняет застойные процессы в почках, снижает вероятность обострения заболевания. Для приготовления используем 5-6 фруктов, 0,5 чайной ложки зёрен, 400 мл воды. Варим на маленьком огне до выпаривания 1/3 части жидкости, процеживаем после охлаждения. Пить по 100 мл 3 раза в сутки. Средство нельзя принимать в период обострения мочекаменной болезни, поскольку активная работа выделительной системы создаёт опасную нагрузку на почки.
  4. Профилактика болезней сердца. Чай из зёрен и листьев снижает концентрацию холестерина, препятствует образованию тромбов, устраняет риск инсульта, улучшает состояние сердечной мышцы. Ограничение к употреблению напитков – патологии, сопровождающиеся пониженным давлением.
  5. Геморрой. Хельба устраняет одну из главных причин воспаления – запор. При лечении рекомендуют по утрам натощак пить чай. Если патология запущена и необходимо оперативное вмешательство, обратиться к врачу.
  6. Анемия. Восполнить недостаток железа помогает напиток из 1 чайной ложки порошка зёрен, 1 стакана молока и ложки мёда. Средство пить не чаще 2-х раз в день, увеличение дозы влечёт вздутие, диарею.
  7. Синусит. Воспаление придаточных пазух носа устраняется при помощи отвара семян, изготовленного из 1 чайной ложки сырья и 250 мл воды. Больной поправляется, если выпивает по 2 чашки жидкости в сутки. Средством можно лечить только взрослых. У ребёнка отвар вызовет расстройство желудка.
  8. Артрит. Снижение воспаления и болей в суставах ускоряет средство, приготовленное по такому рецепту: 3 столовые ложки перемолотых зёрен, заливаем 500 мл холодной воды, настаиваем 3 часа. Полученную жидкость доводим до кипения и процеживаем. Принимаем по 50 мл 3 раза в сутки. Для усиления эффекта добавляем мёд.
  9. Профилактика гастрита, изжоги. Хельба снимает раздражение слизистой желудка. Неприятных симптомов можно избежать, если 1 раз в сутки есть пищу, приправленную 1 чайной ложкой порошка растения. Избегать совмещения с продуктами, оказывающими слабительное действие.
  10. Кожные заболевания. От высыпаний, фурункулов, гнойных ран, свища, мозолей помогает мазь на основе хельбы. Приготовление: в эмалированной ёмкости смешиваем порошок с водой до образования консистенции сметаны. При беспрерывном помешивании нагреваем полученный состав на медленном огне в течение 10 минут. Остужаем средство, мажем воспалённое место, прикрываем марлевой повязкой. Держим 2 часа, смываем тёплой водой. Нельзя применять при аллергии.
  11. Гепатит. Хельба предотвращает разрушение клеток печени, активизирует вывод токсинов, улучшает состав желчи. Для лечения рекомендуют заваривать и пить чай из поджаренных до коричневого цвета семян.
  12. Глисты. Трава ускоряет вывод продуктов жизнедеятельности паразитов, помогает избежать осложнений, вызванных присутствием гельминтов. При терапии применяют настои, а для профилактики – лечебный чай.

Сахарный диабет, исследование

В 2013 году сотрудники медицинского колледжа в Индии провели исследование влияние семян хельбы на диабетиков 2 стадии заболевания. Для работы были выбраны 60 пациентов, у которых диагностировали патологию за 6 месяцев до начала эксперимента. Испытуемых разделили на 2 группы. Первая помимо основного лечения получала ежедневно по 10 грамм порошка семян, терапия второй ограничивалась стандартными методиками.

Исследование показало, что приём растительного средства ускоряет снижение уровня сахара в крови. Однако учёные отметили: показатель меняется постепенно, а для достижения ощутимых результатов использование хельбы должно длиться 6 месяцев.

Специалисты рекомендовали растение в качестве вспомогательного средства при лечении сахарного диабета, независимого от инсулина и профилактики патологии.

Применение в косметологии

Учёными из Азии и Африки написаны целые книги, где раскрыто что такое хельба, как использовать. В произведениях есть разделы о применении растения в косметологии. Из него готовят домашние и промышленные средства для укрепления волос, омоложения лица, коррекции форм тела. Ниже представлены варианты косметических продуктов.

Маски для лица

Для ухода за лицом используют маски на основе зёрен. Рецепты:
  1. Очищающая. Для избавления от дерматита, угревой сыпи, воспалений берём 1 чайную ложку порошка семян и смешиваем с 1 столовой ложкой оливкового масла. Наносим на 10 минут 2-3 раза в неделю.
  2. Питательная. Маска возвращает эластичность кожи, предотвращает высыхание и шелушение. Для приготовления берём по чайной ложке молотых семян, мёда, оливкового и тминного масла. Смешиваем ингредиенты с желтком до образования однородной массы. Наносим несколько раз в неделю на 15 минут, смываем тёплой водой.
  3. Увлажняющая. Соединяем порошок с соком моркови, мёдом и соком алоэ в равных частях. Наносим на 20 минут 2 раза в неделю.
  4. Регенерирующая. Для восстановления кожи и омоложения готовим смесь из 80 грамм рисовой муки и 30 грамм измельчённых зёрен. Добавляем такое количество воды, чтобы получилась сметанообразная масса. Наносим на лицо каждые 2-3 дня, смываем после высыхания.

Для волос

Волосы быстрее растут, становятся крепкими и блестящими, если применять следующие средства:
  1. Настой для ополаскивания. 1 чайную ложку зёрен заливаем стаканом горячей воды и настаиваем 60 минут. Полученной жидкостью ополаскиваем волосы после каждого мытья или обрабатываем при помощи пульверизатора в течение дня 2 раза в неделю.
  2. Маска для укрепления волос. 30 грамм порошка смешиваем с 200 мл воды и варим до образования кашицы. Наносим полученное средство на корни волос, осторожно втирая в кожу. Оставляем на 20 минут, смываем шампунем.
  3. Смесь от перхоти. Соединяем по 1 чайной ложке молотой хельбы, оливкового и тминного масла, добавляем щепотку чёрного перца. Втираем смесь в кожу, обматываем голову полотенцем. Держим 30 минут, смываем. Повторяем процедуру 3 раза в неделю.

Масло для коррекции формы груди

Для улучшения формы бюста смешиваем 50 мл льняного и 8 капель масла хельбы. Втираем круговыми движениями в область груди против часовой стрелки. Через 5-7 минут принимаем контрастный душ. Повторение процедуры каждые 3 дня делает бюст упругим, способствует увеличению.

В каком виде продаётся, как выбрать

В аптеке продают такие виды продукта:
  • семена в картонных упаковках, бумажных пакетах, стеклянных банках;
  • масло в бутылочках по 30, 50, 100, 125, 200 мл;
  • капсулы с измельчёнными зёрнами.
  • порошок из семян для приготовления чая, расфасованный в бумажные пакеты, небольшие ёмкости.

При выборе продукта обратить внимание на следующие моменты:
  1. Качественные зёрна обладают золотисто-коричневым оттенком, выглядят «полными». Тёмные и высохшие семена указывают на то, что они неправильно хранились или подошёл к концу срок годности.
  2. Масло прозрачное, золотистого оттенка, без хлопьев и тёмного осадка.
  3. При выборе капсул обратить внимание на срок хранения. Отказаться от лекарств, у которых до конечной даты реализации осталось менее 30 дней.
  4. Порошок покупать герметично упакованным. При вскрытии пакета или банки использовать на протяжении 3 месяцев.

Применение в кулинарии

Европейцам хельба чаще всего встречается в составе восточных приправ: карри и хмели-сунели. Её добавляют к мясным блюдам, рыбе, салатам, супам. Однако жители Азии и Африки используют растение в сладостях, выпечке, напитках. Например, в Египте готовят хлеб, который называется «хулба», а в Греции популярно блюдо из семян хельбы и мёда. Порошком из зёрен также ароматизируют сыры, соусы, закуски.

Традиционная индийская лепешка из пшеничного хлеба и листьев хельбы.

Краткий вывод

Благодаря насыщенному составу хельба используется в гинекологии, при лечении патологий ЖКТ, проблем сердца и сосудов. Профилактике смертельных заболеваний, сахарного диабета. Однако растение опасно для беременных женщин, маленьких детей. Принимать нужно дозировано, чтобы не вызвать аллергию и другие побочные явления.

13 самых полезных спиртных напитков - руководство диетолога

Диетолог Мэй Симпкин показывает самые полезные алкогольные напитки, чтобы не набирать вес, когда в городе наступает сезон вечеринок

Многие люди, которые ценят здоровый образ жизни, будут «умно пить» в неполный сезон.

Тем не менее, слишком часто уютные вечера в ресторане сопровождаются «расслабляющим» бокалом вина, а светские вечеринки не будут полноценными без коктейлей, вина во время еды и, возможно, вечернего колпака в конце.

Количество потребляемых калорий легко недооценить

Некоторые научные исследования выявят преимущества для здоровья, связанные с умеренным употреблением алкоголя, но другие сообщают о повышенном риске развития таких заболеваний, как рак или болезнь печени.

Таким образом, алкоголь - это вопрос, который задают практически все мои клиенты. Без сомнения, это повлияет на ваше тело, и довольно легко недооценить количество потребляемых калорий.

Выпивка изредка не окажет большого влияния на достижение ваших целей в отношении здоровья, но может оказать большее влияние.

Мешают ли ваши алкогольные привычки достижению целей в отношении здоровья?

Может ли умное питье помочь сбросить вес?

Если вы неожиданно застряли на плато потери веса или обнаружили, что ваша талия натягивает одежду, устранение ваших алкогольных привычек будет иметь большое значение, чтобы избежать употребления алкоголя, которое нарушит ваше здоровое питание.Как и в случае с едой, при питье так же важно учитывать порционный контроль.

Нет необходимости полностью избегать алкоголя. Однако здорового алкоголя не существует, и зачастую он не содержит питательных веществ. Все дело в модерации, контроле и правильном выборе.

Дело не только в подсчете калорий, но и во взгляде на весь профиль здоровья напитка; содержание сахара, увлажняет ли он и может ли то, что вы добавляете в него, обеспечить какую-либо питательную ценность.

Когда дело доходит до алкоголя, совсем не обязательно отказываться от всего этого

Важно помнить, что алкоголь - это токсин, избавление от которого будет приоритетным для вашего организма - это основная роль вашей печени; для детоксикации и удаления токсинов. Он также отрицательно влияет на уровень сахара в крови, вызывая скачки и резкие падения.

Если вы хотите хорошо выглядеть, чувствовать себя хорошо и оставаться энергичным, разумный выбор напитков гарантирует, что вы не саботируете свои здоровые привычки.

Как правильно выбирать напитки

Мое правило номер один - избегать любых напитков, которые предварительно смешаны; алкогольные или безалкогольные. Они будут с высоким содержанием сахара и / или искусственных подсластителей и, возможно, многих других добавок, таких как искусственные ароматизаторы, красители и консерванты, а также химические ингредиенты или соль, необходимые для создания этих необычных напитков.

Будьте осторожны с замороженными смешанными напитками, такими как, например, «Маргарита», которые вместо того, чтобы готовиться с нуля, часто готовятся из предварительных смесей.

Самые полезные алкогольные напитки №1 Сухое вино

Хотя сахар происходит из фруктов, большая часть сахара в процессе ферментации превращается в спирт. С меньшим количеством сахара, чем пиво, и гораздо меньшим количеством сахара, чем ароматизированные готовые алкогольные напитки в бутылках, вино - гораздо лучший выбор.

Белое вино и красное вино содержат одинаковые калорийности

Красное вино темно-красного цвета содержит антиоксидант ресвератрол. Однако, хотя это часто оправдывает потребление красного вина, имейте в виду, что вам нужно будет потреблять очень значительное количество, например, чтобы обеспечить антиоксидантный эффект, связанный с улучшением здоровья сердца!

Попробуйте: La Manarine Cotes Du Rhone Красное сухое французское вино со вкусом жимолости и вишни.Идеально подается с олениной, стейком из филе и шоколадом, который можно купить на Amazon.

Вы можете употреблять эти же антиоксиданты в темно-красных ягодах и самом красном винограде, без сопутствующего алкоголя. Белое вино и красное вино содержат похожие калории, но в белом вине, как правило, меньше алкоголя, что может объяснить разное количество калорий в стакане.

Имейте в виду, что более сладкое розовое вино содержит больше калорий.

Самые полезные алкогольные напитки # 2 Шампанское

Шампанское - это игристое белое вино, в котором меньше калорий, чем в бокале белого вина (или пива).Хотя он действительно содержит антиоксиданты, они ограничены и имеют небольшую питательную ценность.

Коктейль с шампанским, объединяющий более сухое шампанское с апельсиновым или грейпфрутовым соком, обеспечит небольшое количество витамина С, а также позволит вам пить меньше алкоголя для напитка того же объема.

Попробуйте: Moët & Chandon Impérial Brut, можно купить на Amazon.

Самые полезные алкогольные напитки # 3 Водка и газировка

Без миксера для сладкого эта комбинация не содержит сахара и поэтому менее калорийна.Существует заблуждение, что Тоник - это то же самое, что и газированная вода, но на самом деле это безалкогольный напиток с сахаром.

Добавление выжимки лайма придаст напитку освежающий оттенок и больше вкуса. Однако в этом нет никакой пищевой ценности.

Попробуйте: Belvedere Vodka, ее можно купить на Amazon.

Самые полезные алкогольные напитки №4 Светлое пиво

Пиво сделано из зерен и поэтому содержит очень много углеводов и, следовательно, сахара. В идеале этого лучше избегать или, конечно, ограничивать, иначе вы обнаружите, что потребляете слишком много калорий, а также ухудшаете уровень сахара в крови.

крафтовое пиво часто содержит больше алкоголя и может быть значительно более калорийным

Тем не менее, вы можете выбрать вместо этого множество светлых лагеров / пива. В них будет меньше сахара, калорий и, конечно же, алкоголя.

Если вы еще не опробовали их, вы можете быть приятно удивлены некоторыми разновидностями; вопрос в том, чтобы изменить свое мышление и найти то, что вам нравится.

Стоит отметить, что крафтовое пиво часто содержит больше алкоголя и может быть значительно более калорийным.

Попробуйте: светлое светлое пиво Bud, доступно для покупки на Amazon.

Самые полезные алкогольные напитки # 5 Джин, Виски, Текила, Светлый ром в чистом виде

Хотя это крепкие спиртные напитки, они не содержат добавок и сахара и поэтому содержат меньше всего калорий. Очевидно, что если вы будете пить спирт в чистом виде или со льдом, вы избежите дальнейшего потребления калорий, в противном случае вам нужно быть осторожным с тем, с чем его смешивать.

Смешивание спиртных напитков с содовой и небольшим количеством лайма или лимона или даже небольшим количеством тоника для легкой сладости - идеальный выбор.

Если вы пьете спиртной напиток в чистом виде или со льдом, вы избегаете дальнейшего потребления калорий

В противном случае, хотя я обычно не рекомендую «диетические» напитки, диетический миксер, например диетический тоник или кола, обеспечит вам контроль над потреблением калорий.

Добавление небольшого количества сока также является хорошей альтернативой, но большой стакан также будет содержать много сахара.

Попробуйте: Whitley Neill Rhubarb & Ginger Gin, которые можно купить на Amazon.

Самые полезные алкогольные напитки №6 Гиннесс

Этот традиционный ирландский напиток завоевал репутацию здорового напитка. Действительно, он имеет некоторые питательные свойства, поскольку содержит антиоксиданты, витамины группы В и растворимую клетчатку.

Несмотря на толщину, он содержит меньше калорий, чем вы думаете, по сравнению с некоторыми другими продуктами, включая лагеры.

Однако, помимо этих ограниченных питательных свойств, вы также будете употреблять алкоголь.

Попробуйте: Guinness Draft Surger можно купить на Amazon.

Самые полезные алкогольные напитки №7 Кровавая Мэри

Содержит водку и томатный сок в сочетании с Вустерширским соусом, Табаско и солью, это низкокалорийный напиток, который даже имеет некоторую питательную ценность. Томатный сок хорошего качества содержит некоторые антиоксиданты, в основном ликопин, а также витамин С и калий.

Добавление большего количества овощей обеспечит еще больше питательных веществ и клетчатки. Будьте осторожны, выбирая свежий томатный сок, а не предварительно приготовленную смесь.

Попробуйте: Пряный томатный сок Big Tom - Bloody Mary Mix всегда можно купить на Amazon за Лучшую Кровавую Мэри.

Самые полезные алкогольные напитки №8 Лучшие безалкогольные напитки

Да, это вариант!

Самые полезные алкогольные напитки №9 Лайм и газировка

Попробуйте выбрать длинные напитки, которые продлятся долго, и этот - мой любимый выбор. Он прекрасно утоляет жажду, освежает и не содержит сахара.

Самые полезные алкогольные напитки №10 Фруктовый сок и газировка

Также хорошим выбором будет фруктовый сок, такой как апельсиновый, яблочный или грейпфрутовый с содовой.Хотя в нем немного больше сахара, он также содержит некоторые питательные вещества.

Будьте осторожны с клюквенным соком, который будет содержать очень много сахара, чтобы сделать его вкусным.

Самые полезные алкогольные напитки # 11 Газированные напитки диетические

Хотя выбор диетического газированного напитка гарантирует, что вы ограничите количество потребляемых калорий, в идеале сохраните его как раз, если вы жаждете чего-нибудь сладкого и ищете разнообразия.

В частности, было доказано, что искусственные подсластители стимулируют тягу к еде и могут иметь такое же влияние на ваш мозг, как и сам сахар.

Самые полезные алкогольные напитки # 12 Кокосовая вода со вкусом

Если вы стремитесь к достижению своих целей в отношении здоровья во время общения, кокосовая вода является лучшим утолителем жажды, гидратирующим, а также обеспечивая электролиты для поддержания хорошего минерального баланса.

Jeeva Naturals предлагает несколько потрясающих вкусов на выбор, но мои любимые - это имбирь и лемонграсс или мята и лайм со льдом.

Попробуйте: Vita Coco Coconut Water, доступный для покупки на Amazon в США и Великобритании.

Самые полезные алкогольные напитки # 13 Зеленый или травяной чай

Существует столько безалкогольных напитков, которые можно выпить за один присест, и выбор теплого напитка может быть хорошей альтернативой.

Как непьющий, вы часто будете видеть меня кормящим из чайника и чашки, не обращая внимания на какие-либо странные взгляды, которые я мог бы получить!

Попробуйте: Pukka Herbal Tea Collection Selection, доступный для покупки на Amazon в США и Великобритании.

Как правильно пить

Вот несколько способов избежать чрезмерного употребления алкоголя

  • Обратите внимание на содержание алкоголя в напитке, который вы выбираете.Чем выше содержание алкоголя, тем больше вы его потребляете, особенно если это не «длинные» напитки
  • Свяжите потребление алкоголя с едой, чтобы вы получали удовольствие от употребления алкоголя в качестве дополнения к еде
  • Чередуйте алкогольные напитки с безалкогольными напитками, в идеале - воду, чтобы избежать обезвоживания и снизить количество потребляемого алкоголя
  • Обратите внимание на размеры и количество поданных стаканов. Это особенно важно, поскольку модные очки обычно очень большие. Чем шире стакан, тем больше шансов налить любого напитка; алкогольные или безалкогольные
  • Подавайте спиртные напитки только в мерной чашке, чтобы знать, сколько единиц вы потребляете

Хотите точно узнать, сколько калорий в вашем напитке? Воспользуйтесь этим калькулятором калорийности алкоголя, и вы можете быть удивлены, увидев, сколько калорий вы израсходовали с алкоголем в течение дня или недели.

Эта статья последний раз обновлялась 10 сентября 2020 года

Соответствующее Healthista Content:

8 лекарств от похмелья, которые ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работают

10 способов расслабиться после работы без алкоголя и еды

Вы действующий алкоголик?

5 лучших безалкогольных вин

Сколько на самом деле единиц алкоголя содержится в вашем напитке?

Healthista Возможно, вам понравится контент:

Может ли антивозрастная добавка стать ключом к омоложению кожи?

Джиллиан Майклс говорит, что эти 11 советов по снижению веса помогут вам похудеть и не набирать вес

Симптомы коронавируса, которые, по словам доктора, нельзя игнорировать, плюс 6 способов оптимизировать свою иммунную систему

10 способов повысить сексуальную уверенность после изоляции

.

Пажитник Травы, польза, лечение, побочные эффекты, питательные вещества

Отдельная трава

Пажитник (мети) от ожогов

Измельчите семена в воде. Нанесите пасту. Это избавит вас от боли. Это также предотвратит образование пузырей.

Принимайте по одной столовой ложке порошка семян пажитника в день.
ИЛИ: Отварить 2 столовые ложки семян пажитника в 2 стаканах воды. Пейте по одной чашке два раза в день.
OR: Замочите 2 столовые ложки семян пажитника в 2 стаканах воды на ночь.Выпейте воду и пережевывайте семена натощак.
ELSE: Ешьте запеченную пищу, приготовленную из муки из пажитника.
Примечание: Не принимайте лекарства от аллопатического диабета, если вы принимаете семена пажитника. Эти лекарства могут снизить уровень глюкозы в крови. Прежде чем принимать какие-либо лекарства, всегда выполняйте рекомендации врача.

Глотать Одна столовая ложка сырых семян пажитника в день. Это помогает при похудании

Пажитник (Methi) при боли в спине

Принимайте одну столовую ложку порошка семян пажитника, запивая водой каждое утро.

Возьмите 6 стаканов воды. Добавьте 2 столовые ложки семян пажитника. Варить на медленном огне 20 мин. Охладить его. Напряжение. Полоскать горло 2–3 раза в день.
ИЛИ: Смешайте по 1 чайной ложке порошка семян пажитника, лимонного сока и меда. Пейте дважды в день. Вы также можете пить чай из пажитника два раза в день, чтобы полностью вылечить боль в горле.

Приготовьте припарку, кипятя 6 чайных ложек семян пажитника в 1 стакане воды в течение 5-7 минут. Добавьте 3 капли масла тимьяна. Нанесите на пораженный участок и накройте теплой тканью.Повторять 3-4 раза в день.

Съешьте 2-3 грамма семян пажитника, запивая водой.
ИЛИ: Посыпьте пищу порошкообразными семенами пажитника.
Остальное: Ешьте капсулы (500-700 мг).

Замочите семена пажитника на ночь в стакане воды. На следующее утро выпейте воду натощак.

Возьмите 2 столовые ложки семян пажитника. Растереть их с небольшим количеством молока. Нанесите пасту на пораженный участок.

Отварить одну чайную ложку семян пажитника в стакане воды.Процедить, охладить и пить один раз в день.

Измельчите несколько семян пажитника, чтобы получился мелкий порошок. Сделайте пасту, добавив в нее немного воды. Нанесите на лицо. Оставьте на 25 минут, а затем смойте теплой водой.

Добавьте 2 чайные ложки порошка семян пажитника в стакан теплой воды. Используйте его для полоскания горла.

Пажитник (Methi) от лихорадки

Приготовьте чай из семян пажитника. Пейте дважды в день.

Замочите 2 столовые ложки семян пажитника (Methi) в половине стакана воды.Измельчите, чтобы получилась паста. Нанесите на кожу головы и волосы на час, а затем смойте пресной водой. Повторяйте это трижды в неделю.
ИЛИ: Смешайте 2 столовые ложки порошка семян пажитника с несколькими каплями кокосового молока и сделайте из него пасту. Нанесите эту пасту на кожу головы и волосы. Оставьте сохнуть на 40 минут. Через 40 минут хорошо промыть водой. Повторяйте эту процедуру раз в неделю в течение 3 месяцев.

Принимайте 1 чайную ложку семян пажитника со стаканом воды один раз в день.

Сделайте отвар из семян пажитника.Пить по 100 мл два раза в день.
ИЛИ: Поместите измельченные семена в немного воды и используйте как спринцевание от лейкореи.
ИЛИ: Используйте отвар для спринцевания.

Возьмите одну чайную ложку семян пажитника (мети). Варить в стакане воды. Принимай как чай.
Внимание: Можно добавить сахар, если не нравится его вкус.

Приготовьте отвар из семян пажитника. Процедите и дайте остыть. Пейте по 50 мл один раз в день.
или
Добавьте в чай ​​несколько семян пажитника, чтобы быстро избавиться от различных симптомов язвы желудка.

Пейте по 1 чашке чая из семян пажитника трижды в день. Вы можете добавить в него несколько капель сока лайма для изменения вкуса.

Возьмите 50 г свежих листьев пажитника (мети). Замочите в половине кувшина с холодной водой на 2 часа. Листья измельчить и процедить. Пейте через каждые 2 часа.

Семена пажитника (Мети) как галактагогика

Пажитник (Метхи) способствует выделению молока.
Отварите одну чайную ложку семян пажитника (Methi) в стакане воды. Пейте теплой водой один раз в день.

Пейте 1 стакан семян пажитника один раз в день.

Отварить две чайные ложки семян пажитника в стакане воды. Процедить и остудить. Используйте его для полоскания.

Сделайте чай, добавив одну столовую ложку семян пажитника (Methi) в один стакан кипящей воды. Настаивайте 10-12 минут. Процедить и пить с каждым приемом пищи.
OR Посыпьте пищу порошкообразным пажитником (Methi).

Положите 2 столовые ложки семян пажитника (Methi) в стакан холодной воды. Дать постоять 4-5 минут, затем кипятить 2 минуты.Принимайте по 2 стакана в день. Помогает вылечиться от болезни.

Пажитник (Methi) от подагры

Семена пажитника (Methi) можно использовать в качестве припарки при болезненной подагре.

Пажитник (Methi) в качестве тоника

Принимайте по одной столовой ложке измельченных семян пажитника (Methi), запивая водой ежедневно. Это очень полезно при туберкулезе.

Возьмите одну столовую ложку семян пажитника (мети). Замочите в воде на ночь. На следующее утро отделите воду от семян.Массажируйте грудь этой водой в течение 15 минут ежедневно.

Сделайте пасту из семян пажитника. Добавьте одну столовую ложку в одну миску творога. Помогает при болях в желудке и спазмах.

Замочите 1 чайную ложку семян пажитника в воде на ночь. Выпейте утром.

Пейте 30 мл чая из пажитника (Methi) один раз в день. Помогает выводить слизь из организма.

Приготовьте чай, добавив 1/4 чайной ложки семян пажитника. Принимайте его два раза в день.

Семена пажитника (Methi) при скудных менструациях

Положите четверть чайной ложки семян пажитника (Methi) в чашку с водой.Варить на слабом огне 5 минут. Напряжение. Пейте дважды в день.

Пажитник (Methi) от анемии

Употребление листьев пажитника (Methi) в приготовленном виде помогает при лечении анемии.

Пажитник (Methi) для вагинальных выделений

Окуните две столовые ложки пажитника в стакан воды на ночь. На следующее утро выпей. Повторяйте этот процесс в течение 15 дней.

Пажитник (Methi) от боли в коленях

Окуните две столовые ложки пажитника в воду на ночь.На следующее утро процедить. Выпейте стакан перед перерывом

Принимайте 50 граммов семян пажитника (Methi) в день в любой форме.

Сварите половину чайной ложки пажитника (Мети) в стакане воды. Напряжение. Пейте это каждый день. Лечит проблемы с пищеварением.

Пажитник (Methi в Индии) содержит слизь. Слизь - это тип клетчатки, которая помогает кишечнику впитывать воду и увеличивает объем стула. Йогурт (Дахи в Индии) освежает желудок и снимает воспаление.Тмин (Jeera в Индии) обладает противогрибковыми свойствами, очищая пищеварительный тракт.
Возьмите по 1 чайной ложке семян пажитника и тмина. Измельчите и перемешайте их, чтобы получился порошок. Добавьте половину чайной ложки этого порошка в чашку йогурта (Дахи). Принимайте два раза в день.

Принимайте по чашке отвара пажитника (Methi) два раза в день. Удаляет камни из почек.

Пажитник порошковый (Methi). Добавьте одну чайную ложку порошка в стакан воды. Принимайте дважды в день.
Примечание: Вы можете добавить мед (Шехад), чтобы он стал сладким.

Измельчите семена пажитника (Methi). Возьмите одну столовую ложку порошка. Добавьте воды, чтобы получилась паста. Перемешивайте, пока он не станет маслянисто-мягким. Нанесите на лицо на 20 минут. Промыть обычной водой.

Замочите семена пажитника (Methi) на ночь. Измельчите их утром, чтобы получилась паста. Добавьте 1 чайную ложку пасты в 20 г йогурта. Нанесите его на кожу головы и волосы. Смыть через 3 часа.

Варите пажитник в воде, пока он не станет густой пастой. Снять с огня. Нанесите на пораженный участок сносно горячим.

Нанесите компресс из листьев на пораженные участки кожи.

Пажитник (Methi) от язв

Смешайте мелко измельченные семена пажитника (Methi) с небольшим количеством воды, чтобы получилась паста. Использовать как припарку от язв.

Возьмите столовую ложку семян пажитника (мети). Замочите в стакане воды на ночь. Утром процедить и выпить воду. Делайте это в течение месяца.
ИЛИ: Прокипятите стакан воды. Положите в него чайную ложку семян пажитника (Methi). Накройте и оставьте на 5 минут.Процедить и добавить мед (Шехад). Выпей это.

Возьмите чайную ложку семян пажитника (мети). Проглотить с йогуртом. Это дает вам немедленное облегчение.

Галактагогическое свойство пажитника увеличивает выработку молока в груди.
Измельчите 1-2 столовые ложки семян пажитника. Принимайте его дважды в день, запивая стаканом воды.
ИЛИ: Добавьте 1-2 столовые ложки семян пажитника в чашку горячей воды. Дайте настояться от 10 до 12 минут. Хорошо процедить. Пить два раза в день.
OR: Купить пажитник в капсулах по 500 мг два раза в день.
ИЛИ: Добавьте несколько свежих листьев пажитника в супы, рагу или салаты.
Примечание: Прекратите принимать пажитник, как только грудного молока станет достаточно. Если вы принимаете пажитник, не принимайте противодиабетические и противоастматические препараты, это может ухудшить симптомы.

Поджарьте горсть сушеных семян пажитника (Methi). Измельчите их, чтобы получился мелкий порошок. Добавьте немного воды и нанесите на больные суставы.
OR: T Растворите 1 чайную ложку порошка семян Fenureek в теплой воде. Принимайте дважды в день, чтобы уменьшить боль в суставах.

Замочите 2-3 столовые ложки семян пажитника (Methi) в воде на ночь. На следующее утро отфильтруйте воду и измельчите семена, чтобы получилась паста. Помассируйте кожу головы и оставьте на 2-3 часа. Смойте.
Примечание: Для смывания можно использовать мыльно-ореховую воду.

Замочите 4 столовые ложки семян пажитника (Methi) в воде на ночь и измельчите на следующее утро, чтобы получилась паста.Нанесите на грудь на 15-20 минут и накройте тканью. Используйте не реже двух раз в день.

Пажитник (Methi) от прыщей

Пажитник (Methi) помогает выводить токсины из организма. Токсины - основная причина появления прыщей. В дополнение к этому, противовоспалительные и антисептические свойства пажитника (мети) эффективно действуют против прыщей.
Варите чайную ложку семян пажитника (Methi) в половине стакана воды, пока она не останется на четверть. Процедить и хранить в прохладном месте.Наносите на пораженные участки ватой дважды в день. Результаты хорошие. Вы также можете ежедневно выпивать чашку чая из пажитника (Methi).

Пажитник (Methi в Индии) обладает хорошими пищеварительными свойствами. Он облегчает пищеварение и снимает боль, связанную с гастропарезом. Принимайте чайную ложку семян пажитника (Methi в Индии), запивая стаканом воды натощак ежедневно в течение 15 дней.
Примечание: Вы можете продолжить процесс, если проблема не исчезнет.

Семена пажитника содержат большое количество калия и пищевых волокон.Эти питательные вещества эффективно помогают снизить кровяное давление.
Добавьте 1-2 чайные ложки семян пажитника в стакан воды. Варить две минуты. Процедите это. Смешайте семена пажитника и сделайте пасту. Ешьте по две столовые ложки пасты дважды в день. Одна ложка натощак утром и одна вечером.
Применяйте средство в течение одного-двух месяцев.

Пажитник (Methi) для груды

Пажитник (Methi в Индии) содержит сапонин, который полезен для кишечника.Он создает слой над внутренней стенкой кишечника. Слой защищает кишечник от токсинов и других вредных частиц.
Возьмите половину чайной ложки семян пажитника (Methi в Индии). Замочите их в воде на 4–5 часов. Варите семена в стакане воды 5-10 минут. Дайте семенам немного тепла. Повторяйте процесс дважды в день, пока проблема не исчезнет.
OR: Сидячая ванна из пажитника (Methi в Индии) - идеальное лекарство от Piles. Добавьте экстракт пажитника (Methi в Индии) в обычную воду и сидите в нем полчаса ежедневно.
Примечание: Пажитник теплый по своей природе. При замачивании в воде потенция снижается. Его внешний покров становится мягким и липким. Слизистое свойство успокаивает мочевыводящие пути и уменьшает воспаление заднего прохода.

Пажитник (Methi) от шрамов от угревой сыпи

Пажитник (Methi в Индии) оказывает антисептическое, противовоспалительное и успокаивающее действие на кожу. Он помогает удалить шрамы и стимулирует регенерацию новых клеток кожи.
Возьмите 1-2 чайные ложки семян пажитника.Варите их в стакане воды 10-15 минут. Дать остыть. Напряжение. Нанесите раствор на шрамы ватным тампоном. Оставьте на 15-20 минут. Промыть обычной водой. Делайте это ежедневно.

Пажитник (Methi) от ожоговых шрамов

Пажитник (Methi в Индии) осветляет внешний вид ожоговых шрамов, отшелушивая мертвые клетки кожи.
Возьмите 2–3 чайных ложки Fenugeek Seeds. Замочите их на ночь в стакане воды. На следующее утро измельчите их до образования пасты.Нанесите пасту на следы ожогов. Дайте высохнуть. Смойте водой. Делайте это ежедневно, результаты видны через 10-15 дней использования.

Противовоспалительные свойства пажитника (Methi в Индии) обеспечивают облегчение при воспалении, вызванном артритом. Пажитник содержит мощный антиоксидант диосгенин. Это помогает уменьшить боль.
Замочите одну столовую ложку семян пажитника в стакане воды. Оставьте их на ночь. На следующее утро пожуйте семена и выпейте воды. Возьми на месяц.
OR Возьмите одну чайную ложку порошка семян пажитника с теплой водой. Делайте это утром натощак. Принимайте ежедневно в течение 2–3 месяцев.

Пажитник (Methi в Индии) улучшает инсулинорезистентность и уравновешивает гормоны в организме.
Замочите 2–3 чайные ложки семян пажитника в воде на 7–8 часов. Принимайте его с медом натощак каждое утро и вечером перед ужином. Повторяйте эту процедуру в течение 2–3 недель.

Противовоспалительные свойства пажитника (Methi в Индии) помогают уменьшить воспаление.Пажитник разжижает мокроту и помогает при застойных явлениях. Уменьшает симптомы сенной лихорадки.
Добавьте 1 чайную ложку семян пажитника в стакан воды. Варить 5-10 минут. Хорошо процедить. Добавьте лимонный сок для вкуса. Пейте этот чай 2–3 раза в день.

Замочите одну чашку семян пажитника на ночь. На следующее утро приготовьте из них пасту. Нанесите эту пасту на волосы. Через 40–50 минут вымойте волосы. Повторяйте эту процедуру каждое утро в течение 1 месяца.

Смешайте две чайные ложки сока пажитника с одной чайной ложкой меда.Пейте эту смесь ежедневно перед сном, чтобы улучшить сон.

Варите несколько свежих листьев пажитника в 1 стакане воды в течение 5 мин. Затем добавьте 1 столовую ложку меда. Принимайте эту смесь два раза в день.
OR: Ежедневно перед сном смешивайте 2 столовые ложки порошка семян пажитника с 1 стаканом теплой воды.
Примечание: Не рекомендуется детям младше 12 лет.

Добавляйте ростки пажитника в супы, тушеные блюда или салаты. Вы также можете пить чай из пажитника два раза в день.

Пажитник (Methi) для старения

Измельчите по 1 столовой ложке замоченных семян пажитника и йогурта, чтобы получилась паста. Нанесите пасту на лицо и оставьте на 20 минут, затем смойте обычной водой. Повторяйте это раз в неделю.
ИЛИ: Смешайте несколько свежих листьев пажитника и немного воды, нанесите эту пасту на лицо и оставьте на 30 минут. Затем промойте его обычной водой. Повторяйте это раз в неделю.

Возьмите 2 столовые ложки семян пажитника и кипятите их 10 минут.Вымойте этой водой голову и другие пораженные участки. Оставьте на полчаса, а затем смойте. Он восстановит поврежденные волосяные фолликулы и отрастит новые волосы.
OR
Возьмите 2 столовые ложки семян пажитника и замочите в воде на ночь. На следующее утро измельчите их и сделайте пасту. Нанесите эту пасту на кожу головы. Оставьте на час, а затем вымойте голову.

Возьмите 4-5 капель масла пажитника на ватный диск. Слегка помассируйте морщины в течение 15 минут.
Промыть пресной водой.

Разжевывайте 1 чайную ложку семян пажитника с одним стаканом теплой воды. Принимайте это один раз в день утром.

Заварите 1 чайную ложку измельченных семян пажитника в стакане горячей воды в течение 15 минут. Процедите и добавьте в него 1 чайную ложку меда. Выпей это.

Ешьте половину чайной ложки семян пажитника, запивая водой, один раз в день.

Измельчите 1 чайную ложку семян пажитника. Выпивайте один стакан воды в день один раз в день.

Замочите 1 чайную ложку семян пажитника в стакане воды на ночь.На следующее утро процедите и выпейте воду. Делайте это ежедневно.

Приготовьте чай, заварив одну чайную ложку семян пажитника в двух стаканах воды. Процедить и пить 4 раза в день. Вы также можете добавить лимонный сок, чтобы улучшить его вкус.

Смешайте 1/2 стакана порошка пажитника с небольшим количеством воды до образования густой пасты. С помощью этой пасты массируйте грудь и вокруг нее. Оставьте на 10 минут. Смойте теплой водой. Повторяйте эту процедуру дважды в неделю.

Несколько трав Как использовать лечение травами? Щелкните здесь +

Травы для лечения кандидоза 1

Приготовьте чай с тимьяном и пажитником.Пейте по 3-4 стакана в день.
Или дайте остыть. Вымойте инфекцию этим чаем.

Травяное средство от перхоти 1

Измельчите от 3 до 4 сушеных фруктов Acacia Concinna (Shikakai в Индии) без семян. Добавьте 1-2 чайные ложки семян пажитника (Methi в Индии), 1 чайную ложку порошка корня дикой куркумы (Aamhaldi в Индии), 1 чайную ложку порошка корня индийской сарсапариллы (Anantmool в Индии) и 1 чайную ложку порошка сандалового дерева. Хорошо перемешать. Добавьте воды, чтобы образовалась густая паста.Сначала массируйте кожу головы кокосовым маслом (Naariyal Ka Tel в Индии), затем нанесите эту пасту. Оставьте на полчаса. Смыть шампунем. Делайте это раз в неделю.

Травяное средство от головных вшей 1

Измельчите 10 сушеных плодов Acacia Concinna после удаления семян, по 1/2 стакана семян пажитника, корней дикой куркумы, корней индийской сарсапариллы и чипсов сандалового дерева. Помассируйте голову кокосовым маслом. и нанести этот порошок. Смойте через 30 минут.

Травы для лечения астмы 7

Возьмите чайную ложку сока имбиря (Адрак в Индии) с одной чашкой отвара пажитника (Метхи в Индии).Добавьте мед (Шехад в Индии) для вкуса. Пейте этот чай один раз в день.

Травяное средство от боли в пояснице 1

Отварить 5 г семян пажитника с 18 г кариоты в небольшом количестве воды. Пить.
Возьмите одну столовую ложку горчичного масла. Положите семена карамболя и чеснок. Пусть горит черным. Помассируйте этим теплым маслом.

Травы для лечения подагры 1

Возьмите равное количество семян следующих трав:
Asparagus Racemosus, Black Cumin, Fenugreek и Carom.Принимать по 5 г каждое утро, запивая теплой водой.

Травяное средство от боли в пояснице 2

Смесь семян спаржи Racemosus, черного тмина, пажитника и карамболя. Принимайте по 1 чайной ложке каждое утро.

Травяные средства для лечения ревматизма 5

Приготовьте смесь семян спаржи Racemosus, черного тмина, пажитника и карамболя. Съешьте 1 чайную ложку утром, запивая теплой водой.

Травяное средство от свинки 1

Приготовьте пасту из семян спаржи Racemosus и пажитника с водой.Примените его локально на пораженные участки.

Травы для лечения боли в пояснице 7

Приготовьте пасту из сухого порошка имбиря (Адрак в Индии), порошка пажитника (Мети в Индии), порошка черного перца (Кали Мирч в Индии), 4-5 зубчиков чеснока (Лехсун в Индии) и куркума (Халди в Индии). Принимать по 1/4 чайной ложки не реже двух раз в день.

Травы для лечения астмы 14

Возьмите равное количество ягод индейки (оттенок в Индии), карамболя (аджваян в Индии), индийского крыжовника (амла в Индии), листьев карри (Карипатта в Индии), фенугрека (мети в Индия), имбирь (Адрак в Индии), ядро ​​манго (Аам в Индии) и кожура граната (Анар в Индии).Обжарьте их все в маленьком гхи. Дайте ему высохнуть, а затем присыпьте их порошком. Выпивайте половину чайной ложки один раз в день, запивая теплым молоком.

Травы для лечения заложенности грудной клетки 2

Измельчите в равном количестве ягоды индейки (оттенок в Индии), карамболь (аджваян в Индии), индийский крыжовник (амла в Индии), лист карри (Карипатта в Индии), фенугрек (метхи. в Индии), имбирь (Адрак в Индии), ядро ​​манго (Аам в Индии) и кожура граната (Анар в Индии).Обжарьте их в маленьком гхи. Принимать по 1/4 чайной ложки два раза в день, запивая молоком.

Травы для лечения диабета 5

Жареные равные количества ягод индейки (оттенок в Индии), карамболя (аджваян в Индии), индийского крыжовника (амла в Индии), листьев карри (Карипатта в Индии), фенугрека (мети в Индии). Индия), имбирь (Адрак в Индии), ядро ​​манго (Аам в Индии) и кожура граната (Анар в Индии) в небольшом количестве топленого масла. Присыпьте их вместе. Принимать по половине чайной ложки один раз в день, запивая теплым молоком.

Травы для свай 7

Обжарьте в равном количестве ягоды индейки, карамболь, индейский крыжовник, листья карри, пажитник, имбирь, ядро ​​манго и гхи из кожуры граната. Измельчите их вместе. Принимайте по половине чайной ложки порошка два раза в день, запивая теплым молоком.

Лечение травами от туберкулеза 1

Возьмите равное количество ягод индейки (оттенок в Индии), карамболя (аджваян в Индии), индийского крыжовника (амла в Индии), листьев карри (Карипатта в Индии), фенугрека (метхи в Индии). Индия), имбирь (Адрак в Индии), ядро ​​манго (Аам в Индии) и кожура граната (Анар в Индии).Жарьте в топленом масле и порошке. Выпивайте половину чайной ложки один раз в день, запивая теплым молоком.

Травы для лечения анорексии 1

Возьмите ягоды индейки, черный перец, листья карри, тмин и семена пажитника в равных количествах. Обжарить на касторовом масле. Измельчите их вместе. Добавьте 2 щепотки соли. Ешьте по одной чайной ложке вареного риса один раз в день.

Травяное средство для свай 8

Измельчите одинаковое количество ягод индейки, черного перца, листьев карри, тмина и семян пажитника.Обжарить на касторовом масле. Добавьте немного соли. Принимайте по одной чайной ложке вареного риса один раз в день.

Фитотерапия от неприятного запаха изо рта 5

Возьмите от 10 до 15 ягод черного паслена, одну чайную ложку измельченного чеснока, 4 кардамона и одну столовую ложку семян пажитника. Жарить, теперь варить в кувшине с водой. Смочите теплой водой два раза в день.

Травяное средство от кашля 28

Поджарьте горсть черных ягод паслена, 10 граммов измельченного чеснока, 4 кардамона и одну столовую ложку семян пажитника.Варить в литре воды. Полощите горло теплой водой два раза в день.

Лечение травами от метеоризма 8

Примите по одной чайной ложке семян фенхеля, семян пажитника и семян льна. Варить в 3 стаканах воды 15 минут. Процедить и выпить. Этот чай можно употреблять при всех проблемах желудка.

Лечение травами болезней печени 1

Добавьте по одной столовой ложке семян льна, семян фенхеля, семян пажитника, корня лопуха и половину столовой ложки солодки в 4 стакана воды.Тушить 15 минут. Снимите с огня и добавьте мяту. Дать остыть. Процедить и разлить по бутылкам. Это потрясающий напиток для очищения печени.

Травы для лечения предменструального синдрома 2

Возьмите семена следующих трав в равных количествах:
Укроп, Пажитник, Морковь и Редис. Присыпьте их вместе. Пейте по одной чайной ложке теплой воды два раза в день.

Травы для лечения эмфиземы 1

Возьмите равное количество порошка корня женьшеня, солодки, окопника, аниса,
Добавьте 1/2 столовой ложки чеснока, аниса, пажитника.
Приготовить отвар.
Принимать два раза в день.

Лечение травами от высокого холестерина 1

Отварите 100 г обжаренных корней цикория (Касни в Индии) и цветов лайма (Джамри Нимбу в Индии) с 50 г семян пажитника (Метхи в Индии) и имбиря (Адрак в Индии) ) в воде. Процедить и остудить. Пейте по 1 стакану два раза в день.

Травяные средства от коклюша 3

Возьмите две столовые ложки пажитника (Метхи в Индии) и одну столовую ложку имбиря (Адрак в Индии).Добавьте к нему одну столовую ложку меда (шехад в Индии). Варить 5-10 минут. Напряжение. Пейте два раза в день.

Травы для лечения астмы 25

Возьмите следующие травы:
Пажитник (Мети в Индии) пол чайной ложки
Имбирь (Адрак в Индии) Сок: 1 чайная ложка
Мед (Шехад в Индии) 1 чайная ложка
Бойл Пажитник (Мети). в Индии) в стакане воды. Добавьте сок имбиря (Адрак в Индии) и мед (Шехад в Индии). Принимайте это один раз в день.

Травяное средство для вьющихся волос 6

Возьмите листья розеллы (гуддахал) и семена пажитника (мети) в равных количествах. Замочите их в воде. Растереть вместе. Нанесите на кожу головы и волосы на час.

Травы для лечения облысения 21

Возьмите следующие травы:
Алоэ Вера: Гикумари: Листья: 2
Базилик: Тулси: Листья: Сушеные: Порошок: 1/2 столовой ложки
Пажитник: Метхи: Семена: Порошок: 1 столовая ложка
Касторка: Эранди: Масло: 1 столовая ложка
Извлеките гель Алоэ Вера в миску.Добавьте другие ингредиенты. Хорошо перемешать. Нанесите его как на кожу головы, так и на волосы. Накройте голову и оставьте на ночь. На следующее утро вымойте голову мягким шампунем.

Травяное средство от перхоти 12

Возьмите следующие травы:
Пажитник: Мети: Семена: 1 столовая ложка
Алоэ Вера: Гикумари: 1 лист
Замочите семена пажитника в воде на ночь. Утром измельчите их и выложите в миску. Добавьте в него мякоть листа алоэ вера. Хорошо перемешайте. Вотрите эту смесь в кожу головы.Через час смойте теплой водой. Делайте это дважды в неделю.

Травяное средство от перхоти 15

Смешайте 4 столовые ложки Black Gram (Urad) и 2 столовые ложки Fenugreek (Methi).
Вымойте волосы этой смесью.
Очищает волосы и борется с перхотью.

Травяные средства для лечения кислотного рефлюкса 12

Приготовьте чай путем кипячения равных количеств пажитника (мети) и ромашки (бабуна).
Пить Одна чашка два раза в день.

Травы для лечения диабета 10

Возьмите семена пажитника (мехти на хинди), бейлиф (Теджпатта на хинди), семена черной сливы (джамун на хинди) и Баел Патра, листья Баел, в соотношении 1: 1 : 2: 3.Измельчите их, чтобы получился порошок. Принимать по 2 ч. Л. В день. Принимайте одну чайную ложку за час до завтрака и одну чайную ложку за час до ужина.

Травяные средства для лечения менструаций Скудное 5

Возьмите половину чайной ложки кунжута (тиль) и половину чайной ложки семян пажитника (мети). Варить в стакане молока 4–5 минут. Добавьте мед или джаггери и выпейте. Вы можете иметь это также во время менструации.
ИЛИ: Отварить семена кунжута и пажитника в воде. Добавьте к нему джаггери или мед.Подождите, пока не останется половина воды. Пейте эту жидкость 2–3 раза в день.

Травяное средство от черных точек 11

Измельчите от 8 до 10 свежих листьев Azadirachta Indica (Neem). Добавьте одну чайную ложку порошка пажитника (Methi). Помассируйте пораженный участок круговыми движениями в течение 5 минут. Дайте высохнуть. Смойте теплой водой и вытрите полотенцем. Нанесите увлажняющий крем.

Травяное средство от диареи 26

Обжарьте по 2 столовые ложки семян пажитника (Methi) и семян тмина (Jeera) вместе.Смешайте их в миске с йогуртом (дахи) и принимайте трижды в день.

Травы для лечения дизентерии 10

Комбинация пажитника (Methi в Индии) и йогурта (Dahi в Индии) успокаивает слизистую оболочку кишечника. Это идеальное средство от дизентерии. Йогурт содержит молочную кислоту, которая облегчает боль и освежает кишечник.
Смешайте 2 столовые ложки порошка пажитника в миске с йогуртом (Дахи). Принимайте два раза в день.

Травы для лечения подагры 8

Смесь куркумы (Haldi в Индии), пажитника (Methi в Индии) и имбиря (Adrak в Индии) хорошо снижает боль и отек при подагре.
Возьмите равные количества вышеперечисленных трав. Присыпьте их вместе. Принимать половину чайной ложки порошка один раз в день, запивая теплой водой.

Травяное средство для седых волос 18

Жареный индийский крыжовник (Амла), затем замочите в воде на 2–3 часа.Измельчить и вынуть на сковороду. Добавьте одну измельченную свеклу (Chukander), 2 столовые ложки пасты из проросших семян пажитника (Methi) и от 4 до 5 измельченных цветов Roselle (Guddahal). Смешайте их. Нанесите на волосы и дайте высохнуть. Смыть водой.
Примечание: Используйте сковороду.

Травы для лечения выпадения волос 1

Измельчите проросшие семена пажитника (мети). Возьмите от 3 до 4 столовых ложек масла коричневой горчицы (Lal Sarson) в миске. Добавьте 5-6 высушенных листьев каждого растения карри (Кари Патта) и Azadirachta Indica (Ниим) в масло.Теперь добавьте измельченные семена в масло. Поставьте миску на солнце на час. Смешайте 2 столовые ложки порошка Eclipta Alba (Bhringraj) и йогурт (Dahi) в смеси. Измельчить в миксере. Нанесите на кожу головы и волосы. Дайте высохнуть. Вымойте его обычной водой. Делайте это два раза в неделю.

Травы для вьющихся волос 16

В большинстве случаев сухие волосы вызывают вьющиеся волосы. Кроме того, это может вызвать ломкость волос. С ним можно бороться, используя травяные средства.
Замочите горсть сушеного индийского крыжовника (Амла) и 2 столовые ложки семян пажитника (Мети) в воде на ночь. На следующий день измельчите их. Добавьте равное количество хны (механди) и столовую ложку масла коричневой горчицы (Lal Sarson). Смешайте их. Нанесите на кожу головы и волосы. Промыть обычной водой через 3-4 часа.

Herbal Treatment For Hair Care 2

Пажитник (Мети) стимулирует рост волос, укрепляя их от корней. Это также полезно для удаления перхоти и кондиционирования волос.
Лист карри (Карипатта) укрепляет корни. Хорошо избавляет от перхоти и предотвращает выпадение волос. Останавливает поседение волос.
Azadirachta Indica (Ним) помогает при перхоти, выпадении и поседении волос.
Описанная ниже формула представляет собой комплексное решение для ухода за волосами.
Измельчите 2 столовые ложки высушенных на солнце семян пажитника (Methi).
Возьмите по горсти каждого свежего листа карри (карипатта) и азадирахта индика (ним).
Возьми банку.Положите все 3 травы в банку. Залейте травы 500 мл масла коричневой горчицы (Lal Sarson). Оставьте банку открытой. Поставьте на солнце на 15 дней. Через 15 дней процедить масло. Используйте его для массажа кожи головы два раза в неделю. Массаж выполняется кончиками пальцев.

Травы для лечения экземы 14

Пажитник (Мети) обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Эти два фактора являются наиболее действенными в борьбе с экземой.
Измельчите одну столовую ложку семян пажитника (Methi), чтобы получился порошок.Добавьте порошок в 50 мл кокосового масла (Nariyal Ka Tel). Нагрейте на слабом огне 15 минут. Дайте остыть. Нанесите его на пораженную часть. Смыть через час. Делайте это ежедневно.

Травы для лечения диабета 17

Приготовьте тонкий порошок из следующих трав и храните в сосуде:
Gymnema Sylvestre 50 мг
Сушеная горькая тыква 50 мг
Семена пажитника 50 мг
Семена чернухи (черный тмин) 50 мг
Сушеная черная слива (Jamun) 50 мг
Черный перец 25 мг
Принимайте столовой ложки порошка вместе со стаканом соевого молока или сливочного молока (Lassi) натощак.
или
Замочите ¼ столовой ложки порошкообразной смеси в стакане воды на ночь и выпейте перед завтраком на следующее утро.

Травы для лечения диабета 19

Сделайте тонкий порошок из 10 граммов черного тмина (калонджи), 6 граммов кашни (цикория) и 6 граммов семян пажитника и храните в сосуде. Возьмите 1/3 чайной ложки порошка, смешайте его с 2 каплями масла семян чернушки и запивайте водой два раза в день.

Лечение диареей травами 28

Замочите полторы чайной ложки семян пажитника в воде на 7-8 часов.Через 8 часов слейте воду и хорошенько пережевывайте семена со стаканом пахты.

Травяное средство от боли в суставах 5

Замочите 1 чайную ложку аниса и 1 чайную ложку семян пажитника в стакане воды. Оставьте его нетронутым на ночь. На следующее утро слейте воду и выпейте. Эта вода выводит токсины из вашего тела и быстро снимает боль в коленях.

Травы для лечения артрита 27

Смешайте по 1 столовой ложке порошка куркумы, порошка имбиря и порошка пажитника.Вскипятите один стакан воды и добавьте 1 столовую ложку смеси. Размешайте как следует. Пейте эту воду два раза в день, чтобы полностью избавиться от артрита.

Фитотерапия для лечения ботулизма

Возьмите по 1 столовой ложке йогурта и семян пажитника. Хорошо перемешайте. Проглоти их.

Травы для лечения репродуктивных проблем у мужчин 1

Следующие травы в сочетании полезны при репродуктивных проблемах у мужчин и действуют как мощное тонизирующее средство почек.Это также полезно для повышения низкого уровня либидо.
Женьшень корейский
Dong Quai
Dodder
Корица
Китайский Солодка
Rehmannia
Atractylodes Macrocephala
Черный мюсли
астрагал
Хюлен
Psoralea
ворсянка лесная
Morinda Officinalis
Cynomorium Songaricum
Horny Goat Weed
Mondo травы
Китайский малина
Achyranthes Aspera
Пажитник
Cistanche Deserticola
Goji Berry
Paeonia Suffruticosa
Вы можете купить формулу, содержащую вышеупомянутые травы.Капсульная форма легко доступна. Принимайте по 2 капсулы в день.

Травы для лечения сложных менструаций 6

Добавьте щепотку асафетиды, половину чайной ложки порошка пажитника и щепотку соли в одну чашку пахты. Хорошо перемешайте и выпейте.

Травяное средство для обвисшей груди 1

Возьмите 1 стакан йогурта, по 10–12 капель масла пажитника, масла витамина Е и 2 яичного белка. Смешайте все ингредиенты до

года.

Как быстро избавиться от боли при газах: 20 натуральных домашних средств

Поделиться на Pinterest Большинство людей выделяют газы от 13 до 21 раз в день, но диарея и запор могут препятствовать выходу газа.

К счастью, многие домашние средства могут помочь выпустить застрявший газ или предотвратить его накопление. Ниже перечислены двадцать эффективных методов.

1. Выпустите его

Задержка газа может вызвать вздутие живота, дискомфорт и боль. Самый простой способ избежать этих симптомов - просто выпустить газ.

2. При дефекации

При дефекации выделяются газы. При дефекации обычно выделяются газы, попавшие в кишечник.

3. Ешьте медленно

Слишком быстрое питание или во время движения может привести к вдыханию воздуха и еды, что приведет к боли, связанной с газами.

Люди, которые быстро едят, могут замедлиться, пережевывая каждый кусок пищи 30 раз. Такое расщепление пищи способствует пищеварению и может предотвратить ряд связанных жалоб, включая вздутие живота и несварение желудка.

4. Избегайте жевательной резинки

Когда человек жует жевательную резинку, он, как правило, глотает воздух, что увеличивает вероятность возникновения боли от ветра и газов.

Жевательная резинка без сахара также содержит искусственные подсластители, которые могут вызвать вздутие живота и газы.

5. Скажи «нет» соломинкам

Часто питье через трубочку заставляет человека глотать воздух. Тот же эффект может быть и при питье прямо из бутылки в зависимости от размера и формы бутылки.

Чтобы избежать газовой боли и вздутия живота, лучше всего пить из стакана.

6. Бросить курить

При курении обычных или электронных сигарет воздух попадает в пищеварительный тракт. Из-за ряда проблем со здоровьем, связанных с курением, бросить курить целесообразно по многим причинам.

7. Выбирайте негазированные напитки

Газированные напитки, такие как газированная вода и газированные напитки, выделяют много газов в желудок. Это может вызвать вздутие живота и боль.

8. Исключите проблемные продукты

Поделиться на Pinterest Газированные напитки, такие как газированная вода и газированные напитки, выбрасывают в желудок много газов, что может вызвать вздутие живота и боль.

Употребление определенных продуктов может вызвать скопление газов. Люди считают разные продукты проблемными.

Однако перечисленные ниже продукты часто вызывают скопление газов:

  • искусственные подсластители, такие как аспартам, сорбит и мальтитол
  • крестоцветные овощи, включая брокколи, капусту и цветную капусту
  • молочные продукты
  • клетчатка напитки и добавки
  • жареные продукты
  • чеснок и лук
  • продукты с высоким содержанием жира
  • бобовые, группа, включающая бобы и чечевицу
  • чернослив и сливовый сок
  • острые продукты

Ведение дневника питания может помочь человеку определить триггер продукты.Некоторые, например искусственные подсластители, можно легко исключить из рациона.

Другие, например крестоцветные и бобовые, обладают рядом преимуществ для здоровья. Вместо того, чтобы полностью их избегать, человек может попытаться сократить потребление или приготовить пищу по-другому.

9. Пейте чай

Некоторые травяные чаи могут помочь пищеварению и быстро уменьшить газовую боль. К наиболее эффективным относятся чаи из:

  • аниса
  • ромашки
  • имбиря
  • перечной мяты

Анис действует как легкое слабительное, и его следует избегать, если диарея сопровождает газы.Тем не менее, это может быть полезно, если запор является причиной скопления газов.

10. Закуска из семян фенхеля

Фенхель - старинное решение для борьбы с уловами ветра. Жевание чайной ложки семян - популярное натуральное средство.

Однако беременным и кормящим женщинам, вероятно, следует избегать этого из-за противоречивых сообщений о безопасности.

11. Принимайте добавки мяты перечной.

Капсулы с маслом перечной мяты уже давно используются для решения таких проблем, как вздутие живота, запоры и скопившиеся газы.Некоторые исследования подтверждают использование мяты перечной при этих симптомах.

Всегда выбирайте капсулы с энтеросолюбильным покрытием. Капсулы без покрытия могут слишком быстро растворяться в пищеварительном тракте, что может привести к изжоге.

Мята перечная препятствует всасыванию железа, поэтому эти капсулы не следует принимать с добавками железа или людям, страдающим анемией.

12. Гвоздичное масло

Гвоздичное масло традиционно использовалось для лечения нарушений пищеварения, включая вздутие живота, газы и расстройство желудка.Он также может бороться с язвой.

Употребление гвоздичного масла после еды может увеличить количество пищеварительных ферментов и уменьшить количество газов в кишечнике.

13. Приложите тепло.

При появлении газовой боли положите на живот грелку или грелку. Тепло расслабляет мышцы кишечника, помогая газу перемещаться по кишечнику. Тепло также может уменьшить болевые ощущения.

14. Решайте проблемы с пищеварением

Люди с определенными проблемами пищеварения чаще испытывают скопившийся газ.Например, люди с синдромом раздраженного кишечника (СРК) или воспалительным заболеванием кишечника часто испытывают вздутие живота и боль от газов.

Решение этих проблем путем изменения образа жизни и приема лекарств может улучшить качество жизни.

Людям с непереносимостью лактозы, которые часто испытывают боль при газах, следует предпринять более активные шаги, чтобы избегать лактозы или принимать добавки с лактазой.

15. Добавьте яблочный уксус в воду.

Яблочный уксус способствует выработке желудочного сока и пищеварительных ферментов.Это также может помочь быстро облегчить боль от газов.

Добавьте столовую ложку уксуса в стакан воды и пейте перед едой, чтобы предотвратить газовую боль и вздутие живота. Затем важно прополоскать рот водой, так как уксус может разрушить зубную эмаль.

16. Используйте активированный уголь

Активированный уголь - это натуральный продукт, который можно купить в магазинах здорового питания или аптеках без рецепта. Таблетки добавок, принимаемые до и после еды, могут предотвратить скопление газов.

Лучше постепенно увеличивать потребление активированного угля. Это предотвратит появление нежелательных симптомов, таких как запор и тошнота.

Один тревожный побочный эффект активированного угля - то, что он может сделать стул черным. Это изменение цвета безвредно и должно исчезнуть, если человек перестанет принимать добавки с древесным углем.

17. Принимайте пробиотики

Поделиться на Pinterest Мягкие упражнения могут расслабить мышцы кишечника, а позы йоги могут быть особенно полезны после еды.

Добавки с пробиотиками добавляют в кишечник полезные бактерии. Они используются для лечения нескольких заболеваний пищеварения, включая инфекционную диарею.

Некоторые исследования показывают, что определенные штаммы пробиотиков могут облегчить вздутие живота, кишечные газы, боль в животе и другие симптомы СРК.

Штаммы Bifidobacterium и Lactobacillus обычно считаются наиболее эффективными.

18. Упражнение

Легкие упражнения могут расслабить мышцы кишечника, помогая перемещать газы по пищеварительной системе.Особенно полезными могут быть прогулки или выполнение позы йоги после еды.

19. Глубоко дышите

Глубокое дыхание может работать не для всех. Вдыхание слишком большого количества воздуха может увеличить количество газов в кишечнике.

Однако некоторые люди считают, что техники глубокого дыхания могут облегчить боль и дискомфорт, связанные с захваченным газом.

20. Примите лекарство, отпускаемое без рецепта.

Некоторые продукты могут быстро избавить от боли при газах.Одно популярное лекарство, симетикон, продается под следующими торговыми марками:

Любой беременный или принимающий другие лекарства должен обсудить использование симетикона с врачом или фармацевтом.

.

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота: советы по их уменьшению

Отрыжка, газы и вздутие живота могут вызывать смущение и дискомфорт. Вот что вызывает эти признаки и симптомы и как их минимизировать.

Персонал клиники Мэйо

Отрыжка или выделение газов (газы) - естественное и обычное явление. Чрезмерная отрыжка или газы, сопровождающиеся вздутием живота, болью или вздутием живота (вздутие), могут иногда мешать повседневной деятельности или вызывать смущение.Но эти признаки и симптомы обычно не указывают на серьезное основное заболевание и часто уменьшаются с помощью простых изменений образа жизни.

Если отрыжка, газы или вздутие живота мешают повседневной деятельности, возможно, что-то не так. Узнайте, как уменьшить или избежать боли при газах и газах, а также о том, когда вам может понадобиться обратиться к врачу.

Отрыжка: избавление от лишнего воздуха

Отрыжка обычно известна как отрыжка. Это способ вашего тела избавиться от лишнего воздуха из верхних отделов пищеварительного тракта.Чаще всего отрыжка вызвана глотанием лишнего воздуха. Чаще всего этот воздух даже не достигает желудка, а скапливается в пищеводе.

Вы можете проглотить лишний воздух, если едите или пьете слишком быстро, разговариваете во время еды, жуете жевательную резинку, сосете леденцы, пьете газированные напитки или курите. Некоторые люди нервно глотают воздух, даже когда они не едят и не пьют.

Кислотный рефлюкс или гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) иногда могут вызывать чрезмерную отрыжку, способствуя учащенному глотанию.

Хроническая отрыжка также может быть связана с воспалением слизистой оболочки желудка или с инфекцией Helicobacter pylori, бактерии, вызывающей некоторые язвы желудка. В этих случаях отрыжка сопровождается другими симптомами, такими как изжога или боли в животе.

Вы можете уменьшить отрыжку, если вы:

  • Ешьте и пейте медленно. Не торопясь, вы сможете меньше глотать воздуха. Старайтесь готовить еду в непринужденной обстановке; прием пищи во время стресса или бега увеличивает количество проглатываемого воздуха.
  • Избегайте газированных напитков и пива. Они выделяют углекислый газ.
  • Откажитесь от жевательной резинки и леденцов. Когда вы жуете жевательную резинку или сосете леденцы, вы глотаете чаще, чем обычно. Часть того, что вы глотаете, - это воздух.
  • Не курите. Когда вы вдыхаете дым, вы вдыхаете и глотаете воздух.
  • Проверьте свои зубные протезы. Плохо подогнанные протезы могут вызвать заглатывание лишнего воздуха во время еды и питья.
  • Двигайтесь. После еды может помочь небольшая прогулка.
  • Лечить изжогу. При случайной легкой изжоге могут быть полезны безрецептурные антациды или другие средства. ГЭРБ может потребовать приема рецептурных лекарств или другого лечения.

Метеоризм: скопление газов в кишечнике

Газ в тонкой или толстой кишке обычно возникает в результате переваривания или ферментации непереваренной пищи бактериями, обнаруженными в кишечнике.Газ также может образовываться, когда ваша пищеварительная система не полностью расщепляет определенные компоненты в продуктах питания, такие как глютен, содержащийся в большинстве злаков, или сахар в молочных продуктах и ​​фруктах.

Другие источники кишечных газов могут включать:

  • Остатки пищи в толстой кишке
  • Изменение бактерий в тонком кишечнике
  • Плохое усвоение углеводов, что может нарушить баланс полезных бактерий в вашей пищеварительной системе
  • Запор: чем дольше пищевые отходы остаются в толстой кишке, тем больше времени они успевают на ферментацию.
  • Расстройство пищеварения, такое как непереносимость лактозы или фруктозы или целиакия

Чтобы предотвратить избыток газа, может помочь:

  • Исключите определенные продукты. Обычные преступники, вызывающие газы, включают бобы, горох, чечевицу, капусту, лук, брокколи, цветную капусту, цельнозерновые продукты, грибы, некоторые фрукты, пиво и другие газированные напитки. Попробуйте убирать по одной еде за раз, чтобы увидеть, улучшится ли ваш газ.
  • Прочитать этикетки. Если вам кажется, что молочные продукты представляют собой проблему, у вас может быть некоторая непереносимость лактозы. Обратите внимание на то, что вы едите, и попробуйте блюда с низким или безлактозным содержанием. Некоторые неперевариваемые углеводы, содержащиеся в продуктах без сахара (сорбит, маннит и ксилит), также могут вызывать повышенное газообразование.
  • Ешьте меньше жирной пищи. Жир замедляет пищеварение, давая пище больше времени для брожения.
  • Временно сократите потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки. Волокно имеет множество преимуществ, но многие продукты с высоким содержанием клетчатки также являются отличными производителями газа. После перерыва медленно верните клетчатку в свой рацион.
  • Попробуйте лекарство, отпускаемое без рецепта. Некоторые продукты, такие как Lactaid или Dairy Ease, могут помочь переваривать лактозу. Продукты, содержащие симетикон (Gas-X, Mylanta Gas, другие), не доказали свою полезность, но многие люди считают, что эти продукты работают.

    Такие продукты, как фасоль, особенно в жидкой форме, могут уменьшить количество газа, выделяемого при расщеплении определенных типов бобов.

Вздутие живота: часто, но не полностью изучено

Вздутие живота - это ощущение полного желудка. Вздутие - это видимое или измеримое увеличение живота. Люди часто описывают абдоминальные симптомы как вздутие живота, особенно если кажется, что эти симптомы не облегчаются отрыжкой, газами или дефекацией.

Точная связь между кишечными газами и вздутием живота до конца не изучена. У многих людей с симптомами вздутия живота в кишечнике не больше газов, чем у других людей. Многие люди, особенно с синдромом раздраженного кишечника или тревожным расстройством, могут иметь большую чувствительность к абдоминальным симптомам и кишечным газам, а не к их избытку.

Тем не менее, вздутие живота может быть уменьшено за счет поведенческих изменений, которые уменьшают отрыжку, или диетических изменений, которые уменьшают газообразование.

Когда обращаться к врачу

Чрезмерная отрыжка, выделение газов и вздутие живота часто проходят сами по себе или с помощью простых изменений. Если это единственные симптомы, которые у вас есть, они редко указывают на какое-либо серьезное заболевание.

Проконсультируйтесь с врачом, если ваши симптомы не улучшатся с помощью простых изменений, особенно если вы также заметили:

  • Диарея
  • Постоянная или сильная боль в животе
  • Стул с кровью
  • Изменения цвета или частоты стула
  • Непреднамеренная потеря веса
  • Дискомфорт в груди
  • Потеря аппетита или быстрое чувство сытости

Эти признаки и симптомы могут указывать на основное заболевание пищеварения.Кишечные симптомы могут смущать вас, но не позволяйте смущению удерживать вас от обращения за помощью.

13 февраля 2020 г. Показать ссылки
  1. Газ в пищеварительном тракте. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/gas-digestive-tract. Доступ 8 января 2020 г.
  2. Абрачинскас Д. Обзор кишечных газов и вздутия живота. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено янв.8. 2020.
  3. Жалобы, связанные с газом. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/symptoms-of-gi-disorders/gas-related-complaints?query=gas-disorders #. Доступ 8 января 2020 г.
  4. Feldman M, et al. Кишечный газ. В: Заболевания желудочно-кишечного тракта и печени Слейзенгера и Фордтрана: патофизиология, диагностика, лечение. 10-е изд. Сондерс Эльзевьер; 2016 г. https://www.clinicalkey.com. Доступ 8 января 2020 г.
  5. Cameron P, et al., Eds. Язвенная болезнь и гастрит. В кн .: Учебник неотложной медицины для взрослых. 5-е изд. Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 9 января 2020 г.
  6. Rowland I, et al. Функции кишечной микробиоты: метаболизм питательных веществ и других компонентов пищи. Европейский журнал питания. 2018; DOI: 10.1007 / s00394-017-1445-8.
Узнать больше Подробно

Продукция и услуги

  1. Книга: Клиника Мэйо по здоровью пищеварительной системы

.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec