Блог

Как поднять кишечник


Упражнения при опущении кишечника и желудка

Опущение внутренних органов – группа достаточно распространенных и серьезных заболеваний. Мы уже писали про поднятие почек средствами лечебной гимнастики, в рамках же этой статьи рассмотрим применение методов ЛФК для лечения и профилактики таких болезней органов пищеварения как гастроптоз и энтероптоз.

Гастроптоз – опущение желудка, сопровождающееся его удлинением и гипотонией (пониженным мышечным тонусом). Энтероптоз – состояние, при котором петли кишечника располагаются ниже своего нормального анатомического положения.

Рис. 1. Гастроптоз

Данные заболевания могут быть обусловлены врожденными отклонениями, такими как низко расположенная диафрагма, искривление поясничного отдела позвоночника, гипотония брюшных мышц. Кроме того, опущения могут быть приобретены в течение жизни под влиянием следующих факторов:

  • постоянное физическое перенапряжение;
  • малоподвижный образ жизни;
  • многократные роды или многоплодная беременность;
  • значительное похудение;
  • операции, связанные с удалением крупных опухолей в брюшной полости [3].

Больных беспокоят ощущение тяжести, давление после еды, тупые боли в области живота, отрыжка, метеоризм, запоры, общая слабость, головокружение.

Лечебно-реабилитационные мероприятия при опущении кишечника и желудка включают:

  • лечебную физкультуру и гимнастику;
  • диету;
  • массаж;
  • физиотерапию;
  • ношение бандажа [3].

Физические упражнения позволяют создать прочный мышечный корсет за счет укрепления мышц пресса, тазового дна, поясничной области и диафрагмы. Также ежедневные тренировки способствуют нормализации моторной функции желудочно-кишечного тракта, оказывают общеукрепляющее действие, восстанавливают психоэмоциональное состояние больного [2].

Особенности комплекса лечебной гимнастики для больных гастроптозом и энтероптозом

При составлении и выполнении комплекса упражнений необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  • длительность тренировки в первые 1-3 недели – 10-15 мин. 1 раз в день, после – 15 мин. 2-3 раза в день [3].
  • комплекс упражнений можно выполнять через 2-2,5 ч после приема пищи.
  • комплекс упражнений не следует менять чаще 1го раза в месяц; в случае недостатка нагрузки необходимо увеличивать количество повторов, которое может колебаться в диапазоне от 4 до 16 раз.
  • в первое время предпочтительны исходное положение лежа на кушетке с поднятым ножным концом (или лежа на спине с подложенной под таз подушкой или одеялом, высота 20-30 см), и.п. лежа на животе, на боку, на четвереньках (коленно-локтевая и коленно-кистевая позы).
  • гимнастические упражнения в положении стоя возможны только после укрепления брюшных мышц и мышц таза (ориентировочно спустя 3 недели после начала занятий).
  • в комплекс должны входить специальные упражнения: ходьба «скрестным» шагом, повороты корпуса, разнообразные движения ногами (отведение, приведение, ротация), втягивание заднего прохода [2].
  • ориентировочно с пятой недели в комплекс можно вводить упражнения на координацию, осанку.
  • не рекомендуются бег, силовые упражнения (особенно с весом более 5 кг), упражнения, способствующие увеличению внутрибрюшного давления, резкие наклоны туловища [2].
  • после тренировки необходимо принять горизонтальное положение на 20-30 мин.

Приступать к выполнению комплекса упражнений можно только после согласования его с врачом или специалистом по ЛФК. Клинический эффект от ЛФК достигается спустя 3 и более месяцев. После этого рекомендуется заниматься оздоровительной гимнастикой всю жизнь для профилактики рецидивов.

Рис. 2. Причины опущения кишечника и желудка, а также особенности ЛФК для поднятия этих органов

Примерный комплекс упражнений при опущении кишечника и желудка

Напомним, что количество повторений 4-16 раз в зависимости от физической подготовки больного. Несмотря на то, что на картинках не отражена горизонтальная поверхность, на которой производится упражнение в положении лежа, в первое время рекомендуется делать такие упражнения на кушетке с поднятым ножным концом (см. предыдущую главу). Ниже представлен примерный комплекс упражнений.

1. Диафрагмальное дыхание. Делаем вдох через нос, одновременно надувая живот. Медленно выдыхаем через рот, параллельно втягивая живот (4 раза).

2. Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги вместе. Поднять ногу вверх, вернуться в начальное положение. Поменять ногу (по 4 раза для каждой ноги).

3. Лечь на спину, руки за головой, ноги вместе. На выдохе поднять одновременно обе ноги, не сгибая колени (4 раза).

4. Лечь на спину, выпрямить ноги, стопы сомкнуты. Руки раскинуты в стороны. Вдохнуть, на выдохе подтянуть колено и подбородок к груди. Ногу обхватить руками. Вернуться в исходное положение (по 4 раза).

5. Лечь на спину, локтями упереться в пол, ноги согнуты, стопы немного расставлены. После вдоха на выдохе приподнять таз. Вернуться в исходное положение (4 раза).

6. Лечь на бок, рука под головой. Одновременно поднимаем руку и ногу. Возвращаемся в исходное положение. Переворачиваемся на другой бок и повторяем упражнение (по 4 раза для каждой пары рук и ног).

7. Лечь на бок, рука параллельно телу. Одновременно поднимаем руку и ногу, пытаясь коснуться рукой кончика ноги. Переворачиваемся на другой бок и повторяем упражнение (по 4 раза для каждого бока).

8. Упражнение «Велосипед». Лежа на спине, приподнять ноги над полом, слегка согнуть колени и совершать кругообразные движения, словно едете на велосипеде (1 мин.).

9. Лечь на спину, выпрямить ноги, стопы сомкнуты. На выдохе поднимаем согнутые в коленях ноги, затем опускаем сначала вправо после влево. Возвращаемся в позицию два, затем в начальное положение (4 раза).

10. Лечь на спину, выпрямить ноги, стопы сомкнуты. Руки раскинуты в стороны. Вдохнуть, на выдохе подтянуть колени и подбородок к груди. Ноги обхватить руками. Вернуться в исходное положение (4 раза).

11. Займите коленно-кистевую позу. Не сдвигая рук и ног, сесть на пятки, затем опустить грудь вниз, согнув руки. Не разгибая рук и не сдвигая их, двигаем корпус вперед, после разгибаем руки и оказываемся в исходном положении (4 раза). Последнее действие похоже на отжимание.

12. Встаньте на четвереньки. Одновременно поднимите ногу вверх и согните руки в локтях, как будто отжимаетесь. Вернитесь в исходное положение. Повторите 4 раза.

13. Встать на четвереньки. На вдохе вытянуть правую руку и левую ногу. На выдохе вернуться в исходное положение. Проделать то же самое другими рукой и ногой (4 раза).

14. Встать на четвереньки. Опереться на руки, согнутые в локтях. Выпрямить ноги, подняв таз вверх. Вернуться в исходное положение. Ноги и руки должны оставаться на одном месте (4 раза).

15. Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги вместе. Приподнимите сначала ноги, а затем корпус (руками поддерживайте спину). Зафиксируйтесь в положении, которое называется «березка». Делайте движения ногами как-будто идете (4 раза).

16. Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги вместе. Приподнимите сначала ноги, а затем корпус (руками поддерживайте спину). Зафиксируйтесь в положении, которое называется «березка». Разведите ноги и вновь сведите (4 раза).

17. Лечь на спину, руки вдоль тела, ноги вместе. Приподнимите сначала ноги, а затем корпус (руками поддерживайте спину). Зафиксируйтесь в положении, которое называется «березка». Совершайте круговые движения сомкнутыми ногами (4 раза).

18. Сесть на стул, опереться на него руками. Вдохнуть, на выдохе подтянуть ноги к груди, поставив стопы на край стула. Вернуться в начальное положение (4 раза).

19. Сесть на стул, руки подняты вверх. Вдохнуть, на выдохе поднять ногу и хлопнуть ркуами под ней. Вернуться в начальное положение (4 раза).

20. Сесть на стул, опереться на него руками. Вдохнуть, на выдохе прогнуться как можно сильнее. Вернуться в начальное положение (4 раза).

Как тонкий кишечник приспособлен для пищеварения?

Биология
Наука
  • Анатомия и физиология
  • астрономия
  • астрофизика
  • Биология
  • Химия
  • наука о планете Земля
.

Новое понимание того, как кишечник самовосстанавливается - ScienceDaily

Исследователи из Медицинского колледжа Бейлора, Медицинского факультета Университета Джона Хопкинса и Калифорнийского университета в Сан-Франциско получили новое понимание того, как тонкий кишечник, один из самых быстро обновляющихся, тканей в организме человека, самовосстанавливается после травмы, вызванной кишечной ротавирусной инфекцией. Их результаты привели их к предположению, что, вопреки нынешнему мнению, сам процесс восстановления кишечника зависит от типа повреждения, и они обнаружили, что триггеры, которые ранее считались несущественными, на самом деле важны для восстановления повреждений, вызванных вирусом. ,Исследование появляется в Cell Reports .

«Когда мы начали этот проект, большинство исследований в этой области было сосредоточено либо на нормальном круговороте тонкой кишки, либо на восстановлении повреждений, вызванных, например, радиацией», - сказал первый автор Винни Цзоу, студент курса обучения медицинских ученых. Программа (MD / Ph.D.) В лаборатории доктора Мэри Эстес в Бейлоре. «Мы изучили другую модель повреждения, повреждение, вызванное ротавирусом, распространенной вирусной инфекцией тонкого кишечника, которая поражает маленьких детей.«

Ремонт и обновление эпителия, самого внешнего клеточного слоя тонкой кишки, ответственного за всасывание питательных веществ и другие функции, зависят от стволовых клеток кишечника, независимо от причины повреждения. Существует два типа кишечных стволовых клеток: CBC (столбчатые клетки на основе крипт) и резервные кишечные стволовые клетки. Тип повреждений, изученных до сих пор, повреждает высокопролиферативные CBC, и когда эти стволовые клетки разрушаются, резервные кишечные стволовые клетки отвечают, восстанавливая повреждение.Однако реакция на травму, вызванную ротавирусом, отличается.

«Ротавирус - это инфекция, имеющая очень специфический характер повреждения», - сказал Цзоу. «Вирус специфически заражает эпителиальные клетки, но не стволовые клетки. Поскольку стволовые клетки не повреждены, мы хотели исследовать тип репарационной реакции, которая могла бы восстановить эпителий, разрушенный вирусом».

«Никто раньше не рассматривал эту ситуацию», - сказала старший автор доктор Мэри Эстес, профессор кафедры человеческой и молекулярной вирусологии в молекулярной вирусологии и микробиологии в Бэйлоре, финансируемый Фондом Каллена, и заслуженный директор-основатель Центра болезней пищеварения Техасского медицинского центра.«Это первое исследование повреждения эпителиальных клеток кишечника млекопитающих, при котором стволовые клетки не повреждены».

Два неожиданных открытия

«Наши первые открытия относятся к типу стволовых клеток, участвующих в восстановлении эпителиальных клеток, поврежденных вирусом», - сказал Цзоу. «Предыдущие исследования показали, что при повреждении стволовых клеток общего анализа крови им на помощь приходят резервные стволовые клетки, что приводит к восстановлению поврежденного эпителия. Когда ротавирус повреждает эпителий, но не стволовые клетки, мы обнаружили, что анализ крови, а не резервный стволовые клетки - это первичный тип клеток, участвующих в восстановлении кишечного эпителия.«

«До сих пор ОАК не считались важными для восстановления кишечного эпителия, но наши результаты показывают, что они имеют решающее значение для восстановления повреждений после вызванного ротавирусом повреждения эпителиальных клеток, в отличие от предыдущих исследований, подтверждающих, что резервные кишечные стволовые клетки являются типом клеток. участвует в восстановлении эпителия ", - сказал Эстес, который также является членом Комплексного онкологического центра Дэна Л. Дункана и проводит совместный прием в гастроэнтерологии и гепатологии в Бэйлоре.

Второе неожиданное открытие относится к источнику сигнальных молекул, называемых WNT, которые запускают рост и активацию стволовых клеток, что приводит к заживлению повреждений.Ученые описали два источника молекул WNT: эпителиальные клетки и мезенхимальные клетки. До сих пор исследования считали, что мезенхимальный и эпителиальный WNT являются избыточными и не важными сами по себе.

«Мы обнаружили, что эпителиальные молекулы WNT необходимы для передачи сигнала стволовым клеткам о восстановлении повреждений, вызванных ротавирусной инфекцией», - сказал Цзоу.

«Это было самым большим сюрпризом. Преобладающая идея в этой области состоит в том, что эпителиальные WNT не имеют определенной функции, и здесь мы нашли первую модель, указывающую на то, что в некоторых случаях эпителиальные WNT действительно выполняют определенную функцию.Мы показываем, что эпителиальные и мезенхимальные WNT не являются взаимозаменяемыми, как считалось ранее, - сказал Эстес. - Я думаю, что это открытие будет интересным для исследователей стволовых клеток кишечника. Теперь мы изучаем, что делает инфекция, которая запускает выработку WNT в эпителии ».

История Источник:

Материалы предоставлены Медицинским колледжем Бейлора . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

,

Как произносится INTESTINE в английском

Ваш браузер не поддерживает аудио в формате HTML5

Великобритания

Как произнести кишечник noun в британском английском

Ваш браузер не поддерживает аудио в формате HTML5

нас

Как произнести кишечник noun в американском английском
,

Raise и Rise - переходные и непереходные глаголы

Raise и rise - эти глаголы имеют схожие значения. Узнайте, как мы по-разному используем эти переходные и непереходные глаголы.
Поднять - правильный глагол, а поднять - неправильный ( подняться, подняться, подняться ). И что важно, повышение транзитивно, а повышение непереходно. Это означает, что рейз имеет прямую цель. Мы всегда что-то поднимаем. Rise , напротив, не имеет прямого объекта. Ты не можешь подняться на что-то. Посмотрите множество примеров и узнайте, как использовать эти глаголы в этом видео.
Вы также узнаете разницу между британцами и американцами: прибавка к зарплате и прибавка .


Узнайте больше о переходных и непереходных глаголах. Нажмите здесь , чтобы просмотреть видео о глаголах , расти, и , расти, и , нажмите здесь, , чтобы просмотреть видео о глаголах , лгать, и , лежать .

Raise Rise Video Script

А теперь, дамы и господа, Вики поднимется в воздух. Она встает. Она воскресла. Она встала.
Ооо. Что произошло?
Я использовал свои магические силы, чтобы поднять тебя в воздух.
Что еще можно с этим сделать?
Да ничего. Я даже могу заставить тебя исчезнуть.

Оба эти глагола описывают движение вверх, но означают несколько разные вещи, и мы используем их по-разному. Из этого видео вы узнаете, как их правильно использовать.
Поднять - это правильный глагол - поднять - поднять - поднять. Когда мы что-то поднимаем, мы поднимаем это или перемещаем на более высокое положение.

Поднимите руку.
ОК.
Поднимите вторую руку.
ОК.
Поднимите ногу.
Нравится?
Да, теперь поднимите вторую ногу.
Но это невозможно.
Попробуй.
Ооо! Это потрясающе!

Итак, какие вопросы мы поднимаем? Мы можем поднять руку, когда у нас есть вопрос, а когда мы удивлены, мы можем поднимать брови.Мы также можем поднять бокалы. Итак, поднять означает перейти на более высокий уровень - и это может быть более высокий уровень важности.

В новостях о технологиях правительство начинает кампанию по повышению осведомленности о безопасности в Интернете.

Если мы повышаем осведомленность, мы привлекаем внимание людей к чему-то. На встрече мы можем задать вопрос. Или мы можем выразить озабоченность - сообщить о своих проблемах, чтобы привлечь внимание. Еще мы растим детей - мы их растим, заботимся о них, воспитываем их.Отлично, теперь давайте посмотрим на рост.

Она встает. Она воскресла. Она встала.
Ооо.

Rise - неправильный глагол. Rise - поднялся - поднялся - а значит поднялся - повысился уровень. Повышается температура. Повышается давление. Когда мы наполняем воздушные шары горячим воздухом, они поднимаются в воздух. Итак, вот большой вопрос. Чем отличаются «повышение» и «повышение»?

Apple выиграла судебный процесс против Samsung в США. В результате Samsung может поднять цены на свои телефоны и планшеты Galaxy.
Цена на газ за последний месяц выросла на 10 центов. Нефтяные компании винят плохую погоду в Мексиканском заливе.

Компании поднимают цены. Компании увеличивают их. Цены растут. Они поднимаются сами по себе. Повышение - это повышение, но повышение - повышение. Солнце восходит на востоке. Никто его не поднимает. Он поднимается сам по себе.
Raise - переходный глагол, поэтому имеет прямое дополнение. Мы всегда что-то поднимаем. Поднять - непереходный глагол, поэтому у него нет прямого объекта. Ты не можешь подняться на что-то.Вещи поднимаются, поднимаются или поднимаются в воздух, но они ничего не поднимают.
Теперь, может быть, ты думаешь, Эй, Вики, в воздух? Разве воздух не объект? Хороший вопрос. Но это не прямой объект. Смотрите, там есть предлог.
Давайте посмотрим на другой пример. Когда мы печем хлеб и кладем его в духовку, он поднимается или поднимается? Поднимается. Никто не ставит - поднимается сам по себе.
Итак, если вы не знаете, какой глагол использовать, вот удобный способ придумать его. Подъем похож на подъем.Но поднять все равно, что поднять или поставить.
Поднять и поднять - это глаголы, но они также могут быть существительными. Оба они означают повышение заработной платы или оклада, но между британским и американским английским есть небольшая разница. Посмотрите, сможете ли вы понять, как мы используем их по-другому.

Привет, у меня хорошие новости. Мне повышают зарплату.
Ухух.
В этом месяце я получаю прибавку.
Да, все мы.
Ты тоже получишь?
Да, в сентябре мне всегда повышают зарплату.
Вы это заметили? Джей американец, а я британец.Джей сказал «поднять», а я сказал «поднять». Смотрите еще раз.
В этом месяце я получаю прибавку.
Да, все мы.
А, у тебя тоже есть?
Да, в сентябре мне всегда повышают зарплату.
Я получаю 3%.
О.
Что вы получаете?
5%.
О.

И все! Итак, теперь вы знаете, как использовать "повышение" и "повышение" в английском языке. Давайте закончим еще одним фокусом. Но сначала не забудьте подписаться на наш канал, чтобы не пропустить наше следующее видео.

Доступна более старая версия этого видео с интерактивной транскрипцией. Щелкните здесь , чтобы увидеть это.
Узнайте больше о переходных и непереходных глаголах. Нажмите здесь , чтобы просмотреть видео о глаголах , расти, и , расти, и , нажмите здесь, , чтобы просмотреть видео о глаголах , лгать, и , лежать .
Щелкните здесь , чтобы увидеть больше словарных видео.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec