Блог

Как распознать воспаление кишечника


Воспаление толстого кишечника: симптомы и лечение

Толстый кишечник у человека состоит из слепой, восходящей, поперечной, ободочной, нисходящей, сигмовидной и прямой кишки. Структура стенок толстого кишечника совсем другая, чем у тонкого. Это связано с его функциями, среди которых главнейшими являются:

  • образование и выведение каловых масс;
  • завершение всасывания воды и солей;
  • окончательное расщепление белков;
  • синтез витаминов с помощью нормальной микрофлоры кишечника (в основном витамина К и группы В).

Таким образом, окончательная эвакуация, всасывание и образование витаминов являются главными функциями толстой кишки. Также лимфатические фолликулы толстого кишечника принимают активное участие в формирование иммунных реакций. Воспаление толстого кишечника, в отличие от тонкого, имеет разные симптомы, которые зависят от локализации процесса, поскольку кишечное содержимое различается в правой и левой его части. В том случае, если поражаются правые отделы толстого кишечника (слепая и восходящая кишка), то будут преобладать следующие признаки:

  • жидкий и частый стул;
  • боли в правой половине живота, ощущение дискомфорта, урчание;
  • вздутие живота.

Если имеет место поражение нижнего отдела (сигмоидит, дистальный трансверзит, проктосигмоидит), то симптомы напоминают течение дизентерии:

  • возникают ложные позывы на дефекацию;
  • наблюдается слизь, иногда кровь в кале;
  • акт дефекации часто сопровождается болью внизу живота;
  • могут возникать тенезмы – так называются ложные позывы к дефекации, когда мучительное чувство не приносит никакого облегчения, кроме капли крови или слизи;
  • наличие запоров, которые иногда чередуются с поносом.

Отдаленными нарушениями при хроническом и длительно текущем процессе являются похудение, трофические нарушения (ломкость волос, ногтей), землистый цвет сухой кожи. Все это – признаки авитаминоза, появляющиеся после угнетения нормальной микрофлоры кишечника. Воспаление толстой кишки может возникать как по причине инфекции (например, амебной или бактериальной дизентерии), так и по другим причинам. Среди причин неинфекционного генеза чаще всего встречаются колиты, связанные с лечением антибиотиками и уничтожением нормальной микрофлоры кишечника. Однако существуют особые виды заболевания, которые относятся к поражениям системной природы либо вызываются особым возбудителем:

  • Неспецифический язвенный колит (НЯК). Это заболевание до сих пор имеет неясную природу. Называют наследственные, вирусные факторы, иммунные нарушения и другие причины. Проявляется частым жидким стулом с примесью крови и слизи, повышением температуры и другими признаками.
  • Псевдомембранозный колит – его вызывает одна из разновидностей клостридий, которая не нуждается в кислороде. Как правило, заболевание возникает после мощной антибактериальной терапии серьезных инфекций. После массивной гибели нормальной микрофлоры кишечника, ее место занимают Clostridium difficile. Заболевание протекает с поносом, высокой температурой, выраженной интоксикацией и воспалительными изменениями в периферической крови.

Принципы лечения колита

Лечение колита всегда должно учитывать возможность существования выраженного дисбактериоза кишечника. Поэтому всегда нужно проводить анализ кала на дисбактериоз, чтобы выявить патогенную флору, которая могла появиться и заместить собой нормальную. Классическая схема лечения колита состоит из следующих шагов:

  • Диета. Рацион больного должен содержать как можно меньше клетчатки, поскольку активная перистальтика может ранить воспаленную стенку кишечника, пища должна быть легкоусвояемой. Запрещается острая пища, наличие приправ, крепкий алкоголь.
  • При инфекционном колите (дизентерии) обязательно применение антибактериальных или противопротозойных лекарственных препаратов. При выраженных симптомах колита с тенезмами, вызванных дизентерией, противопоказаны препараты, содержащие лоперамид.
  • Обязательно применение эубиотиков (пробиотиков), нормализующих состав кишечной микрофлоры. Применяются «Хилак – Форте» как донор среды, а затем – препараты «Бактисубтил», «Бифидумбактерин» или «Линекс».
  • При болях и спазмах применяются миотропные спазмолитики (Но-шпа).
  • При колите противопоказано курение, поскольку проглоченная слюна, пропитанная никотином, оказывает вредное действие даже через много дней после выкуренной сигареты.
  • Прием комбинированных поливитаминных препаратов, например, B1 и B6.
  • Показан прием различных слабительных препаратов при запорах.
  • Для терапии неспецифического язвенного колита применяются препараты, которые нормализуют выработку слизи. К ним относятся, например, производные сульфосалазина.

Лечение острого колита, вызванного дизентерией, обычно всегда протекает удачно, хотя в случае выраженной интоксикации или при угрозе язвенного поражения и даже перфорации этих язв (при амебной дизентерии) необходимо проводить лечение в инфекционном стационаре, под контролем бактериальных посевов и после определения чувствительности возбудителей к антибиотикам. В случае хронического колита главным в лечении является диета, применение бактериальных препаратов и борьба с запорами.

Кишечная инфекция: 3 распространенные причины и 2 варианта лечения

Кишечная инфекция не приносит ничего хорошего. Вот как позаботиться о себе при ударе.

Кишечные инфекции, как правило, наступают в самые худшие времена. Пять лет назад мой муж, двое детей и я путешествовали от одного хорватского острова к другому, когда это случилось - мучительные спазмы согнули меня вдвое, а пот стекал по каждой щели. Меня перешло от легкой тошноты к желанию умереть в течение нескольких минут - все из-за кишечной инфекции, которую я развил в результате употребления плохого тунца 12 часов назад.

Будь они вызваны пищевым заболеванием, как у меня, паразитом или бактериями, полученными вами от своих детей, кишечные инфекции опасны. Они вызывают воспаление желудочно-кишечного тракта (то есть желудка и тонкой кишки). Их наиболее тревожный побочный эффект: обезвоживание. Вот что вам нужно знать о кишечных инфекциях: от распознавания ключей, необходимых для диагностики вашего заболевания, до изучения способов лечения и предотвращения его распространения.

Каковы наиболее распространенные признаки и симптомы желудочно-кишечных расстройств?

Признак номер один того, что вы заразились кишечной инфекцией? Диарея.«Большинство инфекций желудочно-кишечного тракта вызываются вирусами, которые проявляются в виде кратковременной водянистой диареи», - говорит д-р Дэниел Фридберг, доктор медицины, доцент медицины в Медицинском центре Колумбийского университета. «Дизентерия (кровавая диарея) чаще вызывается бактериями». Другие симптомы включают тошноту, рвоту, судороги, а иногда и лихорадку.

Сколько времени нужно, чтобы избавиться от кишечной инфекции?

Это зависит от того, от какого типа кишечной инфекции вы страдаете. В то время как с некоторыми заболеваниями, такими как пищевое заболевание, можно справиться в течение 24 часов, для преодоления других, например некоторых паразитов, могут потребоваться месяцы.

Какие антибиотики лечат кишечную инфекцию?

В некоторых случаях время и большое количество жидкости - единственное лечение кишечной инфекции. Для других, таких как бактериальные инфекции или паразиты, могут помочь антибиотики. По словам Фридберга, наиболее часто назначаемые лекарства для лечения кишечных инфекций включают фторхинолоны и метриндазол, азитромицин и триметерприм-сульфаметоксазол. «Но это полностью зависит от организма, и используются самые разные лекарства, в том числе и антипаразитарные.”

Распространенные типы кишечных инфекций

Есть три основных типа кишечных инфекций.

  1. Норовирус. Эта группа вирусов вызывает гастроэнтерит (т.е. воспаление желудка или кишечника), который приводит к спазмам, тошноте, рвоте и диарее. По данным Центров по контролю за заболеваниями (CDC), норовирус вызывает от 19 до 21 миллиона заболеваний ежегодно. По их оценкам, «человек заразится норовирусом примерно 5 раз в течение жизни.«Если у вас когда-либо была такая кишечная инфекция, вы знаете, что один раз - это слишком много! Норовирус также может вызвать пищевое заболевание, если микробы попали в продукт. Он очень заразен: более 80 процентов вспышек происходит зимой (то есть с ноября по апрель).
  2. Бактериальные инфекции пищевого происхождения. По данным CDC, 48 миллионов человек ежегодно заболевают болезнями пищевого происхождения. Они также заявляют, что выявлено более 250 из этих заболеваний.«Большинство из них - инфекции, вызываемые различными бактериями, вирусами и паразитами», - говорится в сообщении CDC. Один из наиболее распространенных типов болезней пищевого происхождения, Clostridium perfringens, ежегодно вызывает около миллиона случаев пищевых отравлений. Эта бактерия, обычно встречающаяся в сыром мясе и птице, может быстро размножаться и создавать токсины в кишечнике. Его часто получают из «говядины, птицы, подливок, сушеных или полуфабрикатов», - сообщает CDC. Хорошие новости: симптомы появляются быстро и длятся менее 24 часов.Кроме того, у вас маловероятно рвота или жар, и это не заразно. Наш старый друг сальмонелла - еще одно заболевание пищевого происхождения, которое может привести к кишечной инфекции. По данным CDC, ежегодно сальмонелла вызывает около 1,1 миллиона заболеваний в США. Симптомы включают диарею, лихорадку и спазмы в животе, которые появляются через 12-72 часа после заражения. На выздоровление требуется от 4 до 7 дней. Шигелла и кишечная палочка - это еще два типа бактерий, которые могут вызывать кишечную инфекцию.Как и в случае с Clostridium perfingens и сальмонеллой, они часто заражаются при употреблении недостаточно приготовленной пищи (например, птицы, говядины, молочных продуктов или яиц). Они также могут передаваться после тесного контакта с зараженным животным или его водой.
  3. Кишечные паразиты. Еще одна частая причина кишечной инфекции, которую часто принимают за пищевое отравление. По данным CDC, «лямблиоз является наиболее часто диагностируемым кишечным паразитарным заболеванием в США и среди путешественников с хронической диареей.Это может длиться от одной до двух недель или дольше и включает такие симптомы, как газы, жирный стул, а также
.

Причины, симптомы, диагностика, лечение, M

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Воспаление случается у каждого, знаете вы об этом или нет. Ваша иммунная система создает воспаление, чтобы защитить тело от инфекции, травмы или болезни. Есть много вещей, от которых вы не смогли бы вылечиться без воспаления.

Иногда при аутоиммунных заболеваниях, таких как определенные типы артрита и воспалительные заболевания кишечника, ваша иммунная система атакует здоровые клетки.

Воспаление подразделяется на два основных типа:

  • Острое воспаление обычно возникает непродолжительное (но часто тяжелое) время. Часто это проходит за две недели или меньше. Симптомы появляются быстро. Этот тип восстанавливает ваше тело до состояния до травмы или болезни.
  • Хроническое воспаление - это более медленная и, как правило, менее тяжелая форма воспаления. Обычно это длится более шести недель. Это может произойти даже тогда, когда нет травмы, и не всегда заканчивается, когда болезнь или травма излечиваются.Хроническое воспаление связано с аутоиммунными расстройствами и даже с длительным стрессом.
5 признаков воспаления
  • жар
  • боль
  • покраснение
  • опухоль
  • потеря функции

Конкретные симптомы, которые у вас есть, зависят от того, где в вашем теле воспаление и что его вызывает .

Длительное воспаление может привести к ряду симптомов и по-разному повлиять на ваш организм.Общие симптомы хронического воспаления могут включать:

  • боль в теле
  • постоянная усталость и бессонница
  • депрессия, беспокойство и другие расстройства настроения
  • желудочно-кишечные проблемы, такие как запор, диарея и кислотный рефлюкс
  • увеличение веса
  • частые инфекции

Симптомы обычных воспалительных состояний

Симптомы также могут различаться в зависимости от состояния, имеющего воспалительный компонент.

Например, при некоторых аутоиммунных заболеваниях ваша иммунная система влияет на вашу кожу, вызывая сыпь.При других типах он атакует определенные железы, которые влияют на уровень гормонов в организме.

При ревматоидном артрите ваша иммунная система атакует ваши суставы. Вы можете испытывать:

  • боль в суставах, отек, скованность или потерю функции суставов
  • усталость
  • онемение и покалывание
  • ограниченный диапазон движений

При воспалительном заболевании кишечника возникает воспаление в пищеварительном тракте. Некоторые общие симптомы включают:

  • диарея
  • боль в животе, спазмы или вздутие живота
  • потеря веса и анемия
  • кровоточащие язвы

При рассеянном склерозе ваше тело атакует миелиновую оболочку.Это защитное покрытие нервных клеток. Вы можете испытать:

  • онемение и покалывание в руках, ногах или одной стороне лица
  • проблемы с равновесием
  • двоение в глазах, нечеткое зрение или частичную потерю зрения
  • усталость
  • когнитивные проблемы, такие как мозговой туман

Многие факторы могут привести к воспалению, например:

  • хронические и острые состояния
  • определенные лекарства
  • воздействие раздражителей или инородных материалов, которые ваше тело не может легко устранить

Повторяющиеся эпизоды острого воспаления также могут привести к хроническая воспалительная реакция.

Есть также определенные типы продуктов, которые могут вызывать или усугублять воспаление у людей с аутоиммунными заболеваниями.

Эти продукты включают:

  • сахар
  • рафинированные углеводы
  • алкоголь
  • обработанное мясо
  • трансжиры

Не существует единого теста, который мог бы диагностировать воспаление или состояния, которые его вызывают. Вместо этого, основываясь на ваших симптомах, ваш врач может назначить вам любой из следующих тестов, чтобы поставить диагноз.

Анализы крови

Есть несколько так называемых маркеров, которые помогают диагностировать воспаление в организме.Однако эти маркеры неспецифичны, что означает, что аномальные уровни могут указывать на то, что что-то не так, но не , что неправильно.

Электрофорез сывороточного протеина (SPE)

SPE считается лучшим способом подтверждения хронического воспаления. Он измеряет определенные белки в жидкой части крови, чтобы выявить любые проблемы. Слишком много или слишком мало этих белков может указывать на воспаление и маркеры других состояний.

C-реактивный белок (CRP)

CRP естественным образом вырабатывается в печени в ответ на воспаление.Высокий уровень СРБ в крови может возникнуть из-за нескольких воспалительных состояний.

Хотя этот тест очень чувствителен к воспалению, он не помогает различать острое и хроническое воспаление, так как CRP будет повышен во время обоих. Высокий уровень в сочетании с определенными симптомами может помочь вашему врачу поставить диагноз.

Скорость оседания эритроцитов (СОЭ)

Тест СОЭ иногда называют тестом скорости оседания. Этот тест косвенно измеряет воспаление, измеряя скорость, с которой эритроциты опускаются в пробирку с кровью.Чем быстрее они тонут, тем выше вероятность воспаления.

Тест СОЭ редко выполняется отдельно, поскольку он не помогает точно определить причины воспаления. Вместо этого это может помочь вашему врачу определить воспаление. Это также может помочь им следить за вашим состоянием.

Вязкость плазмы

Этот тест измеряет толщину крови. Воспаление или инфекция могут привести к сгущению плазмы.

Другие анализы крови

Если ваш врач считает, что воспаление вызвано вирусами или бактериями, он может выполнить другие специальные тесты.В этом случае врач обсудит с вами, чего ожидать.

Другие диагностические тесты

Если у вас есть определенные симптомы - например, хроническая диарея или онемение одной стороны лица - ваш врач может запросить визуализацию для проверки определенных частей тела или мозга. Обычно используются МРТ и рентген.

Чтобы диагностировать воспалительные заболевания желудочно-кишечного тракта, ваш врач может выполнить процедуру, чтобы осмотреть внутренние части пищеварительного тракта. Эти тесты могут включать:

Иногда бороться с воспалением можно так же просто, как изменить диету.Избегая сахара, трансжиров и полуфабрикатов, вы можете стать на путь улучшения самочувствия.

Есть также продукты, которые действительно могут бороться с воспалением.

Противовоспалительные продукты
  • ягоды и вишня
  • жирная рыба, например, лосось или скумбрия
  • брокколи
  • авокадо
  • зеленый чай
  • грибы, такие как портобелло и шиитаке
  • специи, такие как куркума, имбирь , и гвоздика
  • помидоры

Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как соблюдать противовоспалительную диету.

Вы можете еще больше уменьшить воспаление, выполнив следующие действия:

Если ваше воспаление вызвано основным аутоиммунным заболеванием, варианты лечения будут разными.

При общих симптомах воспаления ваш врач может порекомендовать несколько вариантов:

НПВП и аспирин

Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) обычно являются первой линией защиты при лечении кратковременной боли и воспаления. Большинство из них можно купить без рецепта.

Общие НПВП включают:

  • аспирин
  • ибупрофен (Адвил, Мотрин, Мидол)
  • напроксен (Алив)

Также существуют рецептурные препараты, такие как диклофенак, которые ваш врач может назначить при лечении острого воспаления или определенных состояний. .

НПВП могут быть очень эффективными при воспалении, но при длительном применении возникают некоторые взаимодействия и побочные эффекты. Обязательно сообщите своему врачу о других лекарствах, которые вы принимаете, и о любых побочных эффектах при приеме НПВП.

Магазин НПВП и аспирина.

Кортикостероиды

Кортикостероиды - это тип стероидов, обычно используемый для лечения отеков и воспалений, а также аллергических реакций.

Кортикостероиды обычно выпускаются в виде назального спрея или таблеток для приема внутрь.

Проконсультируйтесь с врачом при приеме кортикостероидов. Длительное использование может вызвать побочные эффекты и определенные взаимодействия.

Магазин кортикостероидов.

Местные анальгетики и другие кремы

Местные анальгетики обычно используются при острой или хронической боли. У них может быть меньше побочных эффектов, чем у пероральных аналогов.

Кремы и продукты для местного применения могут содержать различные лекарства. Некоторые из них выдаются только по рецепту, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.Это особенно актуально, если вы лечите длительное воспаление, например, артрит.

Некоторые актуальные препараты содержат НПВП, такие как диклофенак или ибупрофен. Это может быть полезно людям с воспалением и болью в определенной части тела.

Другие кремы для местного применения могут содержать натуральные ингредиенты, обладающие некоторыми противовоспалительными свойствами.

Убедитесь, что вы не используете крем для местного применения, который только снимает боль, например капсаицин.

Магазин анальгетиков местного действия.

Воспаление - нормальная и естественная часть иммунного ответа вашего организма. Тем не менее, длительное или хроническое воспаление может привести к разрушительным последствиям. Кажется, что это чаще связано с аутоиммунными нарушениями.

Острое воспаление - нормальная часть процесса заживления и может возникнуть, когда вы испытываете боль в горле или даже небольшой порез на коже. Острое воспаление должно пройти в течение нескольких дней, если его не лечить.

Если у вас есть признаки длительного воспаления, запишитесь на прием к врачу.Они могут провести некоторые тесты и проанализировать ваши симптомы, чтобы узнать, нужно ли вам лечение от каких-либо основных состояний.

.

От кишечника к мозгу: связь воспаления и депрессии

Когда женщина испытывает усталость, помутнение мозга, плохое настроение, ПМС и запор, мы называем это тревогой или стрессом и навязываем ей антидепрессант, который она, вероятно, будет принимать до конца своей жизни. Где в этом протоколе мы исследовали , почему она так себя чувствует? Как мы адаптировали лечение к ее уникальной биохимии? Каков план побочных эффектов, включая новые и различные психиатрические симптомы, вызванные этим назначением? У нас нет.Мы применили универсальное лечение, чтобы замаскировать симптомы без учета причины.

Иммунная система и депрессия

Психиатрия знала о роли иммунной системы в некоторых проявлениях депрессии на протяжении большей части прошлого века, а совсем недавно такие мыслители-пионеры, как Маес, Рейсон и Миллер, написали о роли измененных иммунных установок и воспаления. в моделях депрессии. Наша иммунная система в значительной степени расположена в кишечнике, и взаимодействие между кишечником и мозгом - сложная и чрезвычайно важная взаимосвязь, которую необходимо оценить.

Мы все признаем, что тревога или нервозность могут повлиять на наш кишечник - у большинства из нас были бабочки перед свиданием или даже диарея с сильным беспокойством по поводу производительности? Мы только начинаем понимать, что эти отношения двунаправленные; тем не менее, и кишечник также может сообщать нервной системе о своем состоянии покоя или тревоги. Мы думаем, что блуждающий нерв является основным каналом передачи информации, а маркеры воспаления - это транспортные средства, движущиеся по этой дороге. Ученые изучили «защитный эффект» перерезки этого нерва, когда животные подвергаются воздействию токсинов кишечника, которые обычно вызывают симптомы депрессии.Мы забегаем вперед; однако, потому что нам нужно лучше понять, почему воспаление имеет значение, откуда оно возникает и почему оно является универсальной причиной хронических заболеваний.

Как начинается воспаление?

Когда женщина чувствует себя затуманенной, изнуренной, легко подавленной и плоской, мы знаем, что ее гормоны как посредники между кишечником и мозгом находятся в дисбалансе. С моей точки зрения; однако гормональный сбой является следствием клеточной дисфункции окислительного стресса и воспаления .Воспаление происходит из многих источников, включая признаки современного американского образа жизни:

  • Сахар . Сахар, особенно в форме фруктозы и сахарозы, повышает уровень инсулина и вызывает выброс воспалительных цитокинов. Он образует конечные продукты гликирования, когда связывается с белками, и окисляет липиды, которые образуют клеточные и митохондриальные мембраны.
  • Химические вещества. Пестициды, загрязнение окружающей среды промышленными отходами, гормонально-модулирующие пластмассы, антипирены и косметические добавки - все это стимулирует нашу иммунную систему в различной степени и нарушает оптимальное производство энергии на клеточном уровне, особенно в уязвимых тканях, таких как щитовидная железа.
  • Патогены. Вышеупомянутые виновники, особенно гербициды, глютеновые зерна и генетически модифицированные продукты, способствуют проницаемости кишечника, изменениям в нашей кишечной флоре, которые способствуют росту патогенных бактерий, дрожжей и грибков, которые держат нашу иммунную систему в состоянии тревоги,
  • Напряжение. Этот универсальный термин, в широком смысле, представляет собой окончательную связь между гормонами и воспалением, потому что стресс, психологический или физиологический, вызывает выброс кортизола.Кортизол помогает мобилизовать уровень сахара в крови, чтобы вы могли эффективно и продуктивно бежать от преследующего вас тигра. Он также действует как системный иммунодепрессант, снижая уровень секреторного IgA, важного защитного средства слизистой оболочки кишечника.

Кортизол и инсулин подобны сестрам стрессовой реакции, и высокий уровень кортизола также способствует инсулинорезистентности или высокому уровню инсулина и высокого сахара, в то время как сами клетки голодают. Инсулин защищает жировые отложения (подавляет липолиз), а жировые клетки секретируют свои собственные воспалительные сигналы в дополнение к ароматизации тестостерона в эстрадиол, способствуя состояниям доминирования эстрогена, а также увеличивая уровень DHEA и андрогенов, которые подпитывают этот процесс (а также угри, рост волос и т. и агитация).

Кортизол также подавляет превращение запасного гормона щитовидной железы в активный гормон, что приводит к состояниям гипотиреоза даже в нормальных лабораториях.

Что делает воспаление?

Когда воспаление становится активным, оно очень самовоспроизводящееся . Эти воспалительные цитокины путешествуют по организму, вызывая окислительный стресс в хрупких тканях и митохондриях, в частности. В мозге воспаление служит для того, чтобы направить использование триптофана на выработку провоцирующих тревогу химических веществ, таких как хинолинат, вместо серотонина и мелатонина.Они производят воспроизводимый набор симптомов, называемых «болезненным синдромом», который, как известно, частично совпадает с «депрессивными» симптомами: летаргия, нарушение сна, снижение социальной активности, подвижность, либидо, обучение, анорексия и андедония. Психиатрические исследователи заметили, что пациенты с более высоким уровнем воспалительных маркеров (таких как CRP) с меньшей вероятностью будут реагировать на антидепрессанты и с большей вероятностью будут реагировать на противовоспалительные препараты.

Где мы начинаем лечить?

Как вам эти хорошие новости? Такой подход к хроническим заболеваниям, таким как депрессия, рассматривает их как сложный, неспецифический симптом, отражающий состояние телесной дисгармонии.Дело не в том, что вы родились с плохими генами или низким уровнем серотонина. Гораздо более вероятно, что у вас нездоровый воспалительный баланс, вызванный дисфункцией кортизола и возникший из-за больного кишечника. Мы можем модифицировать вашу систему с разных сторон, но вот базовый стартовый комплект:

  • Упражнение - Моя основная рекомендация - упражнения на взрыв. Это наиболее выгодно для сердечно-сосудистой системы и, в частности, для улучшения здоровья митохондрий, потому что это создает особый стресс для организма, когда вы двигаетесь на максимум в течение 30 секунд, а затем восстанавливаетесь в течение 90 секунд.Я рекомендую 8 интервалов 1-3 раза в неделю.
  • Медитация - Эффект стимуляции расслабляющей нервной системы, даже при прослушивании 20-минутной медитации с гидом, может быть значительным. В этом исследовании было продемонстрировано усиление геномной экспрессии противовоспалительных генов и подавление воспалительных генов.
  • Диета - Я рекомендую диету, которая контролирует гликемические колебания за счет исключения рафинированных углеводов и зерновых и за счет высокого уровня естественных жиров, чтобы подтолкнуть организм к повторному обучению использованию жиров в качестве топлива.Это предпочтительный источник для мозга. Я обсуждаю здесь некоторые лечебные продукты.
  • Стратегические добавки - Природные противовоспалительные средства, такие как полиненасыщенные жиры (масло примулы вечерней и рыбий жир), куркумин (активный компонент куркумы) и пробиотики, и многие другие, могут способствовать синергии положительных эффектов от вышеуказанных вмешательств .

В моей практике, несмотря на некоторые предположения о том, что антидепрессанты на самом деле могут оказывать свое действие через противовоспалительный механизм, эти лекарства устарели.Понимание роли воспаления и иммунитета в возникновении гормонального дисбаланса, который напрямую влияет на настроение, энергию и самочувствие, лежит в основе персонализации определения «депрессии». Не соблазняйтесь простотой модели лекарства от одной болезни и одной болезни. В этом уравнении нет места и .

Ссылки

Воспаление и его недостатки: роль цитокинов в патофизиологии большой депрессии. Миллер и др. Биол Психиатрия.2009 1 мая; 65 (9): 732–741.

Цитокины и познание - доводы в пользу парадигмы воспаления с головы до ног. Wilson et al. JAGS 50: 2041–2056, 2002.

Рандомизированное контролируемое исследование инфликсимаба, антагониста фактора некроза опухоли, для лечения резистентной депрессии: роль исходных биомаркеров воспаления. JAMA Psychiatry 70: 31–41.

Этот пост впервые появился на HormonesMatter.com.

Заинтересованы в пошаговой поддержке, которая поможет вам улучшить свое здоровье?

Vital Life Project - это сообщество единомышленников, ищущих хорошего самочувствия, которые ищут лучший способ жить с энергией в мире, который может усложнить движение к этой цели.Это ежемесячное членство обеспечивает руководство и подотчетность, чтобы помочь вам внести небольшие изменения в образ мышления и распорядок дня, которые могут привести к радикальным сдвигам в улучшении здоровья. Нажмите ниже, чтобы узнать больше.

.

Мышиных моделей воспаления кишечника как инструменты для понимания патогенеза воспалительного заболевания кишечника. - Кафедра педиатрии

Мышиные модели воспаления кишечника напоминают аспекты воспалительного заболевания кишечника у людей. Эти модели предоставили важную информацию о механизмах, контролирующих гомеостаз кишечника и регуляцию воспаления кишечника. Эта точка зрения обсуждает темы, которые возникли на мышиных моделях кишечного воспаления, включая распознавание бактерий, аутофагию, ось воспаления IL-23 / Th-17, а также роль негативных регуляторов.Многие из путей, выделенных модельными системами, были идентифицированы в недавних общегеномных ассоциативных исследованиях на людях, подтверждающих актуальность мышиных моделей для воспалительного заболевания кишечника человека. Понимание сложных биологических механизмов, которые приводят к воспалению кишечника на моделях мышей, может помочь определить цели для лечения заболеваний человека.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec