Блог

Как снять раздражение кишечника


Что такое синдром раздражённого кишечника и как от этого избавиться — Лайфхакер

Что такое синдром раздражённого кишечника

Синдромом раздражённого кишечника (СРК) называют не совсем изученное медициной хроническое заболевание , которое приводит к сбоям в работе толстой кишки. И, как следствие, некоторым нарушениям пищеварения.

Синдром раздражённого кишечника считается одним из наиболее распространённых гастроэнтерологических заболеваний в мире: от него страдают 10–15% взрослых людей.

Сложность заключается в том, что симптомы СРК часто бывают смазанными и возникают нерегулярно. Из‑за этого человек даже не предполагает, что живёт с каким‑то хроническим нарушением. И в результате не получает необходимого лечения.

Как распознать синдром раздражённого кишечника

Заболевание может проявлять себя по‑разному. Чаще всего симптомы синдрома раздражённого кишечника таковы :

  • Спазмы и болезненные ощущения в животе. Как правило, они возникают после еды и уменьшаются после похода в туалет.
  • Вздутие живота.
  • Образование избыточных газов (метеоризм).
  • Диарея или запор. Иногда они могут чередоваться.
  • Слизь в кале.
  • Периодическая и, кажется, не имеющая причин тошнота.
  • Проблемы с мочеиспусканием и дефекацией. Создаётся ощущение, что вы не можете до конца опорожниться.

У большинства людей, страдающих СРК, эти симптомы то обостряются, то пропадают. Если вы замечаете у себя подобные признаки и помните, что неприятности в животе случались уже не раз, проконсультируйтесь с врачом (терапевтом или сразу гастроэнтерологом). Возможно, у вас именно он, СРК.

Откуда берётся синдром раздражённого кишечника

Попробуйте проследить, с какими изменениями в образе жизни связаны ваши симптомы. Дело в том, что медицина до сих пор не разобралась, что именно вызывает СРК. Предполагается, что тут играют роль сразу несколько факторов .

  • Неврологические нарушения. Из‑за них могут ухудшаться связи между мозгом и кишечником. А это в свою очередь приводит к тому, что ваше тело начинает слишком остро реагировать на обычные пищеварительные процессы.
  • Нарушения кишечной моторики. Стенки кишечника устланы слоями мышц, которые то сокращаются, то расслабляются, передвигая тем самым содержимое кишки. Этот процесс называется моторикой. При сбоях в нём сокращения мышц могут длиться дольше, чем обычно. Это ощущается как спазмы и приводит к повышенному газообразованию и диарее. Если мышцы, напротив, излишне расслабляются, пища проходит по кишечнику медленнее. В результате появляется твёрдый сухой стул.
  • Аутоиммунные процессы. У некоторых людей в кишечнике слишком много клеток иммунной системы. Чтобы найти себе работу, они атакуют здоровые клетки. Такой излишне активный ответ иммунной системы, как правило, даёт о себе знать болезненными ощущениями и диареей.
  • Врождённая специфика микрофлоры кишечника. Микрофлорой принято называть «хорошие» бактерии, которые живут в кишечнике и играют ключевую роль в пищеварении. Исследования показывают, что бактериальный состав кишечника у людей с СРК может отличаться от микрофлоры здорового человека.

Но проявления синдрома раздражённого кишечника могут серьёзно усугубляться и по следующим причинам:

  • Злоупотребление продуктами, к которым имеется неявная непереносимость . Это могут быть, например, напитки с кофеином, газировка, жирная или жареная пища, продукты, вызывающие повышенное газообразование (бобовые, капуста, морковь, цельнозерновые хлеб и каша), пища с содержанием лактозы или глютена.
  • Стресс, тревога, депрессии. Симптомы СРК и нервных расстройств часто ходят парой. Но учёные ещё не определились, является ли стресс провокатором синдрома раздражённого кишечника или, наоборот, само заболевание заставляет нервную систему быть на взводе.
  • Гормональные изменения. Замечено, что у женщин симптомы СРК усиливаются во время критических дней или незадолго до них и почти пропадают в период менопаузы.

В зависимости от того, на что именно реагирует ваш организм, будет назначено лечение.

Как лечить синдром раздражённого кишечника

К сожалению, лекарств, которые навсегда избавили бы вас от СРК, не существует. В большинстве случаев лечение является симптоматическим, то есть направленным на уменьшение симптомов. Вот три основных подхода.

1. Контроль диеты и образа жизни

Гастроэнтеролог может порекомендовать вам следующее:

  • Ведите пищевой дневник, в который подробно записывайте, что съели в течение дня. Это нужно, чтобы отследить продукты, на которые у вас может быть негативная реакция.
  • Избегайте пищи, которая вызывает обострение симптомов.
  • Попробуйте по очереди исключать из рациона газированные напитки, продукты с глютеном, молочные продукты, жареное, жирное и понаблюдайте за своим состоянием.
  • Пейте достаточное количество жидкости.
  • Высыпайтесь.
  • Регулярно занимайтесь спортом.

2. Контроль стресса и психотерапия

Поскольку переживания усугубляют симптомы СРК, важно научиться держать эмоции под контролем и меньше реагировать на жизненные неприятности и раздражители.

Вы можете попробовать обуздать стресс самостоятельно (как это сделать, мы писали, например, здесь и здесь). А можно обратиться к психотерапевту: специалист поможет вам разобраться в себе и научит здоровому отношению к миру.

3. Лекарственная терапия

Лекарства тоже облегчают некоторые симптомы СРК. Вот какие препараты может прописать вам врач:

  • Спазмолитики — они помогают уменьшить боль и спазмы в животе и нормализовать моторику кишечника.
  • Биодобавки с клетчаткой — они помогают при запорах.
  • Слабительные.
  • Средства от диареи.
  • Адсорбенты — помогают при избыточном газообразовании и вздутии живота.
  • Успокоительные и антидепрессанты — снижают уровень стресса.
  • Рецептурные обезболивающие — назначаются, если болезненные ощущения в кишечнике сильны.
  • Специфические лекарства, которые уменьшают или увеличивают производство жидкости в кишечнике и могут тем самым замедлить или облегчить прохождение стула.

Когда надо срочно обращаться к врачу

Даже не думайте и не прислушивайтесь к себе, а немедленно идите на приём к гастроэнтерологу, если симптомы возможного СРК (они перечислены выше) сопровождаются следующими нарушениями:

  • Вы быстро теряете вес. Этот признак должен особенно насторожить, если вы не садились на диету и не увеличивали физическую нагрузку.
  • У вас бывают приступы ночной диареи.
  • Вы наблюдаете кровь в кале.
  • У вас диагностирована железодефицитная анемия.
  • Иногда случается необъяснимая рвота.
  • Есть проблемы с глотанием.
  • Постоянные спазмы и рези в животе, которые не проходят при выпускании газов или дефекации.

Всё это может сигнализировать о наличии куда более серьёзного и даже опасного заболевания (вплоть до рака толстой кишки).

Читайте также 👩🏻‍⚕️🩺💊

Микробиота: два новых открытия предотвращают грипп и снимают раздражение кишечника

Международное научное сообщество уделяет все больше внимания исследованиям микробиоты человека - миллиардов бактерий, вирусов и грибов, обитающих в нашей пищеварительной системе, - а также взаимосвязи между микробиотой, метаболическими и психическими заболеваниями и хорошим здоровьем.

В пятницу, 4 августа, исследователи из Медицинской школы Вашингтонского университета в Сент-Луисе, США, опубликовали результаты двух исследований на мышах, в которых изучали, как можно усилить иммунный ответ кишечника за счет потребления определенных питательных веществ.

В первом исследовании, посвященном влиянию флавоноидов - антиоксидантов, которые в основном содержатся в темном шоколаде, чернике и красном вине, - на микробиоту кишечника, исследователи обнаружили, что эти питательные вещества могут «сотрудничать» с определенными бактериями микробиоты для борьбы с гриппом и другими вирусными инфекциями.

«Мы смогли идентифицировать по крайней мере один тип бактерий, Clostridium orbiscindens, который использует эти пищевые соединения для усиления интерферона, сигнальной молекулы, которая помогает иммунному ответу», - пояснил автор исследования Таддеус С.Stappenbeck. Этот механизм защищал мышей, подвергшихся воздействию вируса гриппа, от легочных осложнений, даже если у них была такая же вирусная нагрузка, как и у нелеченных мышей в контрольной группе.

Результаты исследования показывают, что взаимодействие между бактериями и флавоноидами не нацелено на вирусы гриппа напрямую, а скорее стимулирует реакцию, которая не позволяет иммунной системе повредить ткань легких.

Триптофан способствует росту иммунных клеток

Второе исследование предполагает, что бактерии Lactobacillus reuteri, присутствующие в микробиоте, в сочетании с диетой, богатой триптофаном, могут способствовать более толерантной пищеварительной системе, стимулируя рост противовоспалительных иммунных клеток.

Триптофан, аминокислота, которая действует как предшественник гормона «благополучия» серотонина, естественным образом присутствует в таких продуктах, как индейка, треска, салями, пармезан, петрушка, семена тыквы, соя, молоко и сыр.

Исследователи обнаружили, что удвоение количества триптофана, вводимого мышам, увеличивало рост их иммунных клеток на 50 процентов, и это открытие может оказаться полезным для людей, страдающих воспалительными заболеваниями кишечника.

,

Причины и способы облегчения

Вульва - это внешняя часть женских половых органов. Вульва - это очень чувствительный участок кожи, к которому человеку необходимо относиться осторожно, чтобы предотвратить раздражение.

Существует несколько потенциальных причин раздражения вульвы. Они могут варьироваться от доброкачественных состояний, таких как контактный дерматит, до более тяжелых состояний.

Обычно человек может лечить раздражение вульвы домашними средствами. Однако, если раздражение не проходит или усиливается, стоит поговорить с врачом.

Продолжайте читать, чтобы узнать, что может вызвать раздражение вульвы, а также как облегчить симптомы.

Поделиться на PinterestВозможные причины раздражения вульвы: гормональные препараты, потливость и аллергия.

Существует множество потенциальных причин раздражения вульвы, в том числе:

  • Менопауза или гормональные препараты : Изменения гормонов, вызванные менопаузой или гормональными препаратами, такими как противозачаточные таблетки, могут уменьшить вагинальные выделения и вызвать раздражающую сухость.
  • Потоотделение : Потливость, скопившаяся, например, при ношении тесной одежды или после тренировки, может вызвать зуд и раздражение.
  • Аллергия или дерматит : Аллергические реакции на мыло, увлажняющие кремы или другие химические вещества могут вызвать раздражение вульвы.
  • Бактериальная инфекция : Общие инфекции, такие как инфекции мочевыводящих путей (ИМП), могут вызывать боль и зуд в этой области.
  • Экзема : Экзема - это кожное заболевание, которое может возникать на любой части тела, включая вульву.
  • Псориаз : Генитальный псориаз может поражать примерно 30–60% всех людей, страдающих псориазом.
  • Склерозирующий лишай : Склеротический лихен вызывает появление небольших участков белой кожи вокруг половых органов.
  • Фолликулит : Инфицированный волосяной фолликул или вросшие волосы, как правило, из-за бритья, могут вызвать раздражение кожи и вызвать фолликулит.
  • Красный плоский лишай : Красный плоский лишай - это воспалительное состояние кожи, вызывающее чешуйчатую сыпь.
  • Грибковая инфекция : дрожжевая инфекция, которую иногда называют вагинальной молочницей, может вызывать зуд и раздражение, а также белые выделения.
  • Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП) : Многие ИППП могут вызывать раздражение вульвы, включая хламидиоз, гонорею, трихомониаз, остроконечные кондиломы и генитальный герпес.
  • Рак вульвы : Симптомы могут включать постоянный зуд, покалывание или кровотечение, более красную или бледную кожу, чем обычно, появление сыпи, шишек или язв, или боль в тазу.Рак вульвы встречается редко.

Симптомы зависят от причины раздражения. В некоторых случаях симптомы появляются на вульве; в других случаях человек может заметить симптомы в других областях.

Раздражители или аллергены

Если раздражители или аллергены являются причиной раздражения, человек может также почувствовать жжение или жжение.

Если проблему вызывают раздражители, человек обычно замечает симптомы вскоре после контакта с раздражителем, таким как мыло, духи или смазки.Аллерген может не вызывать симптомов в течение нескольких дней. После стирки одежды другим моющим средством у человека может возникнуть аллергическая реакция.

Люди с кожными заболеваниями, такими как псориаз, экзема, склеротический лишай или красный плоский лишай, могут заметить участки раздраженной кожи на вульве. Это также может произойти на других частях тела.

ИППП

Симптомы ИППП сильно различаются. Некоторые люди вообще не испытывают никаких симптомов. Возможные симптомы ИППП могут включать:

  • болезненное мочеиспускание
  • озноб или жар
  • боль во время или после секса
  • шишки, волдыри или язвы на гениталиях или около ануса
  • зуд
  • необъяснимые кровянистые выделения или необычные выделения
  • аномальная сыпь
  • боль внизу живота

дрожжевая инфекция

дрожжевая инфекция может вызывать заметные симптомы, которые включают:

  • покраснение
  • отек
  • зуд, чувство жжения
  • боль во время секса
  • густые белые выделения

Гормоны

Если гормоны вызывают раздражение, человек также может испытывать сухость, болезненность или покалывание.Некоторые люди могут обнаружить, что вульва становится чувствительной даже к самым легким прикосновениям, например к вытиранию после мочеиспускания.

В некоторых случаях человек может справиться со своими симптомами дома. Например, если после использования нового мыла появилась сыпь, она исчезнет, ​​когда человек применит более чувствительную формулу.

Однако, если состояние ухудшается или появляется необъяснимая боль, дискомфорт, зуд или жжение в вульве, лучше всего обратиться к врачу.

Врач может провести тесты, чтобы определить причину дискомфорта, боли или зуда.Типичные анализы включают анализ мочи и вагинальные мазки.

Правильное лечение будет зависеть от того, что вызывает дискомфорт. Например, если причиной является дерматит, лечение может просто включать выявление и предотвращение раздражителя.

Если человек болен ИППП, врач может прописать лекарства для лечения инфекции. Хотя некоторые ИППП можно вылечить, другие представляют собой состояния, с которыми человеку нужно будет справляться в долгосрочной перспективе.

Если дрожжевая инфекция вызывает раздражение, противогрибковые кремы для местного применения, отпускаемые без рецепта, обычно устраняют симптомы.Если инфекция не исчезнет, ​​врач может назначить более сильный лечебный крем.

Врач может лечить бактериальные инфекции, в том числе ИМП, с помощью курса антибиотиков.

Домашние средства от сыпи, кожных заболеваний и раздражения из-за гормональных изменений включают:

  • использование увлажняющего крема
  • прием безрецептурных антигистаминных препаратов
  • использование кремов или мазей против зуда
  • использование овсяных ванн
  • применение холодных компрессов для обезболивания боли
  • использование смазки при возникновении раздражения во время секса

В некоторых случаях человек может предотвратить раздражение.Например, если человек бреется, использование острой бритвы или оставление волос в этой области может помочь предотвратить фолликулит.

Люди должны обратиться за медицинской помощью к врачу, если:

  • нет объяснения раздражению
  • раздражение усиливается
  • они испытывают боль во время секса
  • у них есть другие симптомы, такие как лихорадка или озноб

могут быть признаками медицинских проблем, которые может помочь врач.

Раздражение вульвы может быть вызвано множеством разных причин.В некоторых случаях снять раздражение в домашних условиях можно домашними средствами.

Если человека беспокоит раздражение вульвы, ему следует обратиться к врачу. Большинство медицинских причин раздражения вульвы устраняются с помощью лечения, например, антибиотиков или противогрибковых кремов.

.

Кишечные инфекции: 3 натуральных домашних средства

Одно из лучших средств от кишечных инфекций - это домашний солевой раствор, приготовленный из воды, сахара и соли, который помогает восполнить потери минералов и воды из-за диареи, одного из наиболее частых симптомов кишечной инфекции. инфекции.

Домашний физиологический раствор может не облегчить симптомы, но он может помочь предотвратить обезвоживание и обеспечить организм всеми минералами, необходимыми для борьбы с инфекционными микроорганизмами, что приведет к более быстрому выздоровлению.

В дополнение к домашнему солевому раствору, некоторые домашние средства также могут использоваться для ускорения выздоровления и облегчения симптомов. Вот несколько вариантов:

1. Имбирная вода

Имбирь - это корень с прекрасными лечебными свойствами, который можно использовать при лечении кишечных инфекций, поскольку он действует как противовирусное и антибактериальное средство, помогающее организму бороться с инфекциями. Он также может регулировать кишечный транзит и снимать воспаление слизистой оболочки кишечника, уменьшая боль и вздутие живота.

Состав

  • 1 корень имбиря;
  • Мед;
  • 1 стакан минеральной или фильтрованной воды.

Приготовление

Поместите 2 см очищенного и измельченного корня имбиря в блендер вместе с несколькими каплями меда и водой. Взбейте до однородной консистенции, а затем процедите. Его следует пить не менее 3-х раз в день.

2. Чай с перечной мятой

Чай с перечной мятой снимает воспаление и снимает раздражение стенок кишечника, поэтому является отличным вариантом для завершения лечения кишечной инфекции.Этот чай также поглощает излишки кишечных газов и обладает спазмолитическими свойствами, которые значительно снимают дискомфорт в животе.

Мята перечная также успокаивает желудок и поэтому может очень помочь в случаях кишечной инфекции, сопровождающейся желудочными симптомами, такими как тошнота или рвота.

Состав

  • 6 свежих листьев мяты перечной;
  • 1 стакан кипятка.

Приготовление

Положите листья в чашку с кипящей водой и дайте им постоять под крышкой примерно 5-10 минут.Затем процедите и пейте несколько раз в течение дня.

3. Вода с лимонным соком

Лимонный сок - отличное природное средство для очистки кишечника от загрязнений, а также от микроорганизмов, вызывающих инфекции. Это также облегчает регулирование кишечного транзита, облегчая различные симптомы, такие как боль в животе, спазмы, потеря аппетита и диарея.

Состав

  • Половинка лимона;
  • 1 стакан теплой воды.

Препарат

Выдавить сок половинки лимона в стакан с теплой водой и пить один раз в день утром перед едой.

Что делать для скорейшего выздоровления

Во время приступа кишечной инфекции сделайте следующее:

  • Пейте много жидкости, например воду, кокосовую воду и натуральные фруктовые соки;
  • Оставайся дома. Следует избегать выхода на работу;
  • Ешьте легкую пищу, например фрукты, вареные овощи и нежирное мясо;
  • Не ешьте неперевариваемую и жирную пищу;
  • Не употреблять алкогольные и газированные напитки;
  • Не принимайте лекарства от диареи.

Если кишечная инфекция не проходит через 2 дня, рекомендуется обратиться к врачу в больницу. В зависимости от микроорганизма, вызывающего заболевание, может потребоваться госпитализация и внутривенное лечение антибиотиками.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec