Блог

Как укрепить кишечник


Лучшие народные средства для лечения заболеваний кишечника

Содержание статьи:

Многие люди нередко сталкиваются с деликатными проблемами: вздутием живота, чрезмерным газообразованием, запором и поносом, дискомфортом в кишечнике.

Подобные симптомы сигнализируют о необходимости проведения обследования и дальнейшего лечения. В большинстве случаев, данную проблему можно устранить самостоятельно с помощью рецептов народных лекарей.

Патологии кишечника, которые можно лечить народными средствами

Как правило, проблемы с кишечником обусловлены воспалением в разных его отделах и нездоровым питанием. Перед самолечением с помощью народных средств, нужно обязательно посоветоваться с грамотным специалистом. Необходимо установить точную причину проблемы, пройдя тщательное обследование.

Заболевания, которые можно устранить методами народной медицины:

  • Кишечные инфекции.
  • Гельминтоз.
  • Запоры и диарея.
  • Дисбактериоз.
  • Колит.

Лечение желательно согласовать с врачом, который может вовремя скорректировать схему терапии.

Синдром раздражённого кишечника

Этот термин появился сравнительно недавно. Статистические данные свидетельствуют, что такому заболеванию подвержены 40% жителей планеты. Болезнь не сопровождается острыми состояниями, поэтому многие и не думают обращаться к врачу. Однако, этот синдром доставляет дискомфорт и отравляет жизнь.

Признаки раздражённого кишечника:

  • Раздувается живот.
  • Режущая боль.
  • Быстрое наступление сытости.
  • Трудно глотать.
  • В горле возникает ком.
  • Сильная тошнота.

Легко заметить, что признаки СРК носят размытый характер. В основном, они без выраженной интенсивности, что усложняет постановку диагноза. Течение заболевания может сопровождаться расстройством стула, но крайне редко.

Несмотря на большое количество симптомов, заболевание легко поддаётся терапии средствами народной медицины. Нередко, даже не требуется использование лекарств.

Использование трав

На раздражённый кишечник эффективно воздействуют целебные травы.

Популярные рецепты:

  • Мята. Снимает спазмы и уменьшает газообразование. Отвар не принимают сладким.
  • Шалфей. Быстро снимает симптомы СРК. Растение обладает закрепляющим эффектом и ранозаживляющим свойством. Отвар шалфея принимают трижды в день по стакану.
  • Ромашка. Отличается антибактериальными свойствами. Если не хочется делать отвар самостоятельно, то можно использовать аптечный ромашковый чай в пакетиках.
  • Чабрец. Снимает воспаление, улучшает пищеварение и выводит токсины из ЖКТ. Настой этого растения пьют 3 раза в сутки, обязательно немного подогреть.

Народные средства

Нередко, сами врачи охотно рекомендуют применение методов нетрадиционной медицины. Много случаев, когда только народные целители успешно устраняют проблемы со здоровьем.

При запоре

Отсутствие стула ‒ явный признак заболевания ЖКТ. Данное состояние провоцирует опасные явления: развитие геморроя, разрыв ануса. Газ скапливается в животе, раздувает брюшину и вызывает сильнейший дискомфорт. Если застой кала не устранить, может развиться интоксикация организма.

Для решения проблемы используют следующие рецепты народной медицины:

  • Семена сенны. Данная трава с горьким вкусом быстро устраняет запор. Её купить можно в любой аптеке. Готовится средство очень легко: ложку семян залить кипятком (примерно, 600 мл) и 2 часа настоять. Пить нужно каждый час по 3 ст.л. После приёма наблюдается сильнейший слабительный эффект. Необходимо учесть, что злоупотреблять средством не стоит, так как может нарушиться естественная моторика кишечника.
  • Касторовое масло. Это распространённый способ терапии запора. Даже небольшое количество масла может активизировать пищеварительную систему и нормализовать моторику. Достаточно 20 г касторки для получения эффекта. Касторовое масло можно заменить оливковым или растительным. В аптеках касторку можно найти в форме капсул.
  • Чернослив . Очень эффективен и при хроническом запоре. 500 г чернослива заливается 3 л воды, и доводят до кипения. Потом добавить 50 г крушины и проварить ещё 10 минут. В охлаждённый отвар добавляется 200 г шиповника. Готовое средство пьют по 100 г перед сном. Напиток хорошо пьётся, так как имеет приятный вкус.

Чтобы ленивый кишечник проснулся, можно добавлять в каши, йогурты и супы отруби, распаренные водой.

При поносах

Выбирая лечебное средство от диареи, нужно учитывать непереносимость к основному компоненту выбранного рецепта.

Эффективные народные способы устранения поноса:

  • Чай из ежевики. Отлично «закрепляет», а пьют как обычный чай.
  • Тёртые яблоки. Кожура обязательно срезается. Каждый час нужно съедать половинку яблока.
  • Кофе из желудей. Даёт мгновенный эффект. Пить следует без сахара.
  • Грецкий орех. Листья измельчить, залить кипятком и настоять. Чтобы улучшить вкус, добавляется стевия.

Когда необходимо снять колику из-за поноса, лучше приготовить рисовый отвар. Он обволакивает стенки ЖКТ и предотвращает его раздражение. Перистальтика улучшается, и кал правильно формируется.

Приготовление:

  • Крупа замачивается на полчаса.
  • Кипятится 500 мл воды, в которую добавлены 2 ложки риса.
  • Выдержать 50 минут на слабом огне.
  • Остудить.

Пить нужно по 150 мл через 3 часа. Эффект будет виден через час.

Если при диарее наблюдается сильное газообразование, можно заварить семена укропа. Это отличное ветрогонное средство.

При колитах

Заболевание повреждает слизистую толстой кишки. Патогенные организмы вызывают застой в ЖКТ, и начинаются гнилостные процессы. Лечить патологию самостоятельно можно, если она проявляется умеренно. Целью терапии является нормализация микрофлоры, устранение симптомов и улучшение состояния больного.

Признаки заболевания:

  • Расстройство стула.
  • Дискомфорт в толстой кишке.
  • Ложные и частые позывы к опорожнению кишечника.
  • Чрезмерное газообразование.
  • Вздутие живота.

Существует немало народных рецептов для устранения колита.

Малина:

Ягода содержит органические кислоты и эфирные масла.

  • Листья или ягоды применяют отваром.
  • На 1 литр кипятка нужно 6 ложек сырья.
  • Пьют по 100 мл 3 раза в сутки.
  • Желательно, чтобы напиток был тёплым.

Некоторые специалисты не советуют принимать малину, так как в ней присутствуют мелкие семена, они могут травмировать слизистую воспалённого кишечника. Хотя, это мнение весьма спорное.

Корки граната:

В кожуре плода много витаминов, антиоксидантов и дубильных веществ. Корки граната подавляют образование зловредных микроорганизмов, и обладает противовоспалительным действием.

  • Кожуру плода заливают крутым кипятком.
  • 30 минут настоять.
  • Принимать 4 раза с равным временным интервалом.
  • Сначала выпивают утром натощак.
  • В последний раз ‒ перед сном.
  • Небольшой нюанс: пьют обязательно через день.

Эта методика давно доказала свою эффективность.

Настой овса:

  • Зёрна овса нужно смолоть.
  • Две ложки муки заливаются кипятком (500 мл) и настаиваются 3 часа.
  • Сырьё лучше сразу залить в термос.
  • Затем, профильтровать и принимать трижды в день по 200 мл до еды.
  • Лечение длится 90 суток.

Лечение будет бесполезным, если не придерживаться специальной диеты, которая направлена на активизирование ферментной системы и нормализацию работы толстого кишечника.

Лечение энтерита

Данное заболевание подразумевает серьёзную проблему с тонкой кишкой. Она воспаляется, что вызывает кишечные расстройства, а также нарушение всасывания и переваривания. Энтерит поддаётся лечению природными средствами. Водные отвары и настои убирают симптомы и ускоряют выздоровление, а спиртовые ‒ останавливают воспаление и предотвращают осложнения.

Наиболее популярные способы лечения народными рецептами:

  • Чёрная смородина. Ягода обладает противовоспалительным действием и богата железом, а также витамином С. Очень полезны свежие ягоды, сок, можно сварить варенье. Листья смородины кладут в чай, готовят настойки и отвары.
  • Аптечная кровохлебка. Трава останавливает внутренние кровотечения, убивает бактерии и нормализует микрофлору кишечника. Ложку корней растения заливают кипятком, охлаждают и пьют по одной ложке во время употребления пищи.

Достаточно распространены и другие рецепты.

Чистотел

Растение помогает устранить болезнь на любой стадии развитии.

Как используют растение:

  • В сочетании с ромашкой, зверобоем и тысячелистником устраняет воспаление в тонком кишечнике.
  • Компоненты смешивают в одинаковых пропорциях.
  • Ложка смеси заливается кипятком.
  • Затем, необходимо настоять не менее 10 часов.
  • Принимают по 100 мл трижды в день.

Данное лечение лучше сочетать с приёмом виноградного сока и употреблением варёного картофеля. Белковая пища полностью исключается.

Ромашка

Её соцветия останавливают течение воспалительного процесса, так как содержат биологические вещества, благоприятно воздействующие на организм.

Лечебный эффект:

  • Снимает боль и останавливает воспаление.
  • Имеет бактерицидные свойства.
  • Тормозит процесс брожения.

Одну ложку цветков залить крутым кипятком. Принимают по 2 ложке 4 раза в сутки.

Целебная ромашка способна прервать проявление болезни, которая часто выражается резкими болями в области живота.

Корки граната

Кожуру этого плода успешно применяют в лечении энтерита. Гранат обладает обезболивающим, противовоспалительным и антисептическим свойствами.

Приготовление отвара:

  • Сушёные корки заливают кипятком и ставят на полчаса, на слабый огонь.
  • Отвар пьют ежедневно, дважды в день по 1 ст.л.

К тому же, это прекрасное желчегонное средство.

Протёртые яблоки

При остром энтерите яблоки употреблять строго запрещено. Когда хроническая форма, то разрешается, но только в протёртом виде.

Правила использования таких яблок:

  • Лечение всегда проводится при отсутствии сильного обострения.
  • Протёртое яблоко нужно обязательно съедать каждые два часа.

Яблоко, это уникальный плод, который обладает набором важных элементов.

Пижма

Пижма это сильнейшее антимикробное средство.

Способ применения:

  • Используют только листья и цветки растения.
  • 5 г пижмы на 200 мл кипятка.
  • Пьют по одной столовой ложке.

Запрещено принимать беременным.

Дисбактериоз

При этом заболевании нарушается баланс микрофлоры кишечника. Патология вызывает снижение иммунитета, поэтому нужно сразу принимать меры по её коррекции.

Лечение проводится в 3 этапа:

  • Избавление от болезнетворной микрофлоры.
  • Выведение токсинов.
  • Восстановление микрофлоры.

Терапия народными средствами

Приведённые ниже рецепты можно применять не только для лечения, но и для профилактики во время терапии антибиотиками, а также для усиления иммунитета в период простудных инфекций.

Алоэ:

  • 100 г листьев смешивают с 200 г песка и выдерживают 3 дня.
  • Затем, смесь заливается стаканом вина и настаивается сутки.
  • Принимают по одной десертной ложке дважды в день.
  • Лечение длится не больше 7 суток.

Мята:

  • Используют, когда болезнь сопровождают запоры.
  • Трава обладает слабительным эффектом.
  • Её нужно заварить и пить. Можно добавить и другие целебные травы.

Лапчатка белая:

  • В 200 мл кипятка добавить 20 г измельчённого растения и 6 часов настоять.
  • Отвар принимается по 70 мл трижды в сутки.
  • Лечение продолжается не меньше 5 дней.

Лапчатка нередко применяется и при поносе, который является частым спутником дисбактериоза.

Хроническая непроходимость кишечника

Заболевание связано с серьёзным расстройством ЖКТ, когда содержимое кишечника продвигается с трудом. Если эту проблему оставить без внимания, велик риск летального исхода.

Лечение сухофруктами

Клетчатка, которая содержится в сухофруктах, стимулирует перистальтику.

При данном заболевании рекомендуется:

  • Всегда добавлять в рацион сухофрукты.
  • Есть необходимо часто, но небольшими порциями.
  • В меню должны присутствовать: инжир, курага и чернослив.

Можно заранее заготовить полезные смеси: сухофрукты измельчить, добавить мёд и лимонный сок. Кстати, в лечении кишечника часто используют изюм, точнее, его отвар.

Облепиха

Останавливает воспалительные процессы, а масло обладает слабительным эффектом. Действующие вещества облепихи образуют плёнку, облегчающую продвижение содержимого в кишечнике.

Особенности применения:

  • Из 1 килограмма облепихи отжимается сок.
  • Пьётся по чайной ложке перед едой, один раз в сутки.
  • Масло принимают так же, но трижды в сутки.

Необходимо учесть то, что при неправильном приёме облепихового масла, наносится вред организму.

Превышение дозы вызывает обезвоживание и понос, может возникнуть обострение болезни.

Кефир с маслом

Существует немало способов применения кисломолочного продукта с разными маслами. Когда в кефир добавляют определённое масло, проходимость кишечника заметно улучшается. Достигается невероятный эффект, вызывающий выведение всего лишнего из организма.

Правила применения:

  • Столовую ложку кефира с растительным маслом принимают перед сном.
  • Утром выпивается стакан воды.
  • Эффект будет при систематическом лечении.

Имеются многочисленные свидетельства, что такая смесь может помочь за очень короткое время.

Геморрой

Заболевание является достаточно распространённым. Согласно статистике, с ним сталкивались 8 из 10 человек. Данная патология, это воспаление геморроидальных вен в области прямой кишки. Наиболее эффективные методы домашнего лечения приведены ниже.

Свечи из сырого картофеля

Самодельные суппозитарии снимают боль и сильную отёчность, а также уменьшают в размере геморроидальные узлы. Данные свечи можно использовать на любой стадии болезни.

Схема применения:

  • Берётся свежая картофелина и вырезается цилиндрическая свечка диаметром в 1 см, а длиной около 4 см.
  • На свече нужно убрать все шероховатости.
  • Вводится перед сном, но сначала смазываются маслом.
  • Утром она сама выскользнет.
  • Продолжительность лечения ‒ 10 суток.

Свечи из картофеля лучше делать впрок и хранить их в холодильнике. Их можно применять и в период беременности, они действуют мягко и побочных эффектов не вызывают.

Свечи изо льда

Очень эффективны ледяные свечи. Они вызывают спазм сосудов, укрепляют и тонизируют их стенки. Но пользы будет больше, если воду заменить отваром ромашки или календулы.

Правила использования:

  • Отвар разливают по специальным формочкам и ставят в морозилку.
  • Полученные суппозитарии должны быть абсолютно гладкими.
  • Первая процедура выполняется не больше 30 секунд. Затем, время начинают увеличивать.
  • Полный курс лечения составляет не больше 21 дня.

Кстати, нужно знать, что перед введением свечи, следует обязательно опорожнить кишечник. Ледяные процедуры иногда вызывают шок у пациентов, поэтому рекомендуется организм приучать к ним. Следует учесть, что при длительном холодовом воздействии, возможны простуды, нагноения и локальные воспаления.

Иногда, наблюдаются обострения цистита и нефрита. Такое лечение сразу прекращается, если проявились данные симптомы.

Лечение кишечника средствами народной медицины нередко даёт положительный результат, а иногда, даже предпочтительнее традиционной медикаментозной терапии. Однако, всё должно быть в меру, не нужно чрезмерно увлекаться народными рецептами. Решив использовать опыт народных лекарей, предварительно следует посоветоваться с лечащим врачом.

Какова длина вашего кишечника? Длина тонкого и толстого кишечника

Кишечник - важная часть вашей пищеварительной системы. Именно там большая часть витаминов и питательных веществ из пищи расщепляется и всасывается в кровоток.

Кишечник выполняет много работы, чтобы дать вам энергию и питание, необходимые для поддержания здоровья, а также для ежедневного функционирования и процветания.

Итак, вы когда-нибудь задумывались, как работает ваш кишечник или какой он длины? Мы поможем вам лучше понять, что делает ваш кишечник.

Тонкая кишка проходит от желудка до толстой кишки. Он продолжает процесс пищеварения, начатый в желудке.

Тонкий кишечник поглощает питательные вещества и воду из переваренной пищи. Фактически, 90 процентов всасывания пищи происходит в тонком кишечнике. То, что осталось от этого процесса, затем попадает в толстую кишку.

Тонкая кишка разделена на три части:

  • Двенадцатиперстная кишка: В двенадцатиперстной кишке различные ферменты, в том числе ферменты поджелудочной железы и печени, используются для дальнейшего расщепления и поглощения частично переваренных питательных веществ из желудка.
  • Jejunum : Дальнейшее переваривание и всасывание происходит в тощей кишке.
  • Подвздошная кишка: Подвздошная кишка поглощает все оставшиеся питательные вещества, которые не были усвоены тощей кишкой. Он связан с первой частью толстой кишки, называемой слепой кишкой.

Тонкий кишечник может быть поражен множеством заболеваний. К ним относятся:

Длина тонкой кишки может варьироваться от примерно 10 футов (3 метров) до более 16 футов (5 метров). Для сравнения: стандартное баскетбольное кольцо имеет высоту 10 футов.

Различные участки тонкой кишки также имеют разную длину. Подвздошная кишка - самый длинный отдел, а двенадцатиперстная кишка - самый короткий.

Поскольку он такой длинный, вы можете задаться вопросом, почему тонкий кишечник вообще называют «тонким». Эта терминология на самом деле относится к диаметру тонкой кишки, который составляет около 1 дюйма (около 2,5 сантиметра).

Несмотря на небольшой диаметр, тонкий кишечник на самом деле имеет очень большую площадь поверхности. Это потому, что его стены покрыты складками и волосками.Эта увеличенная площадь поверхности позволяет лучше поглощать питательные вещества и воду.

Толстая кишка проходит от тонкой кишки до заднего прохода.

Поглощает воду и электролиты из съеденной вами пищи. Все оставшиеся продукты питания, которые не всасываются в толстом кишечнике, превращаются в стул.

Кроме того, бактерии, обнаруженные в толстом кишечнике, могут способствовать дальнейшему расщеплению оставшихся питательных веществ. Такие витамины, как витамин К, также производятся в толстой кишке.

Подобно тонкой кишке, толстая кишка состоит из нескольких частей:

  • Слепая кишка: Слепая кишка получает пищу из тонкой кишки. Он участвует в поглощении воды и электролитов.
  • Ободочная кишка: Ободочная кишка состоит из нескольких частей - восходящей ободочной кишки, поперечной ободочной кишки, нисходящей ободочной кишки и сигмовидной кишки. Как и слепая кишка, она поглощает воду и электролиты.
  • Прямая кишка: Непереваренный пищевой материал перемещается из толстой кишки в прямую кишку.В прямой кишке стул задерживается до тех пор, пока он не будет выведен из организма.
  • Анус: Стул проходит через задний проход и выходит из тела при дефекации.

Есть также некоторые специфические состояния здоровья, которые могут повлиять на толстую кишку. Вот некоторые из наиболее распространенных:

Толстая кишка имеет длину около 5 футов (1,5 метра). Если вы растянете толстую кишку, она будет размером с кровать размера «queen-size».

Ободочная кишка - самая длинная часть толстой кишки.Остальные части - слепая кишка, прямая кишка и анус - намного короче, всего несколько дюймов в длину.

Толстая кишка также имеет больший диаметр, чем тонкий кишечник. Его ширина составляет около 3 дюймов (около 7,6 сантиметра).

Вместе ваши тонкий и толстый кишечник составляют около 15 футов в длину или более.

Согласно исследованию 2014 года, общая площадь поверхности вашего кишечника составляет примерно половину площади площадки для бадминтона.

Ваш кишечник выполняет очень важную работу по расщеплению и усвоению питательных веществ из того, что вы едите и пьете.Как только эти питательные вещества будут поглощены, они могут быть доставлены через кровоток в остальную часть вашего тела.

.

7 советов по развитию интуиции

Когда у нас есть большой вопрос или важное решение, многие из нас ищут ответы вне себя.

Обращаемся к гуглу. Мы получаем советы от наших друзей и семьи. Мы читаем книги или консультируемся с учениями экспертов. И все же мы часто пренебрегаем самым важным авторитетом из всех: нашей собственной интуицией.

Ваше подсознание является источником вашего скрытого гения и всегда будет давать вам знания, необходимые для продвижения в правильном направлении.Это верно для всех людей, а не только для тех, кто считает себя экстрасенсами или очень интуитивными.

Подумайте вот о чем: Вы когда-нибудь думали о ком-то - и внезапно телефон звонит, и именно этот человек на линии?

Или вам когда-нибудь казалось, что кто-то наблюдает за вами - и когда вы оборачиваетесь, вы видите, что кто-то смотрит на вас с некоторого расстояния?

Это всего лишь два типичных примера работы вашей интуиции. Так же, как память, критическое мышление и интеллект, ваша интуиция - это ментальная мышца, которую вы можете укрепить и использовать, чтобы добиться успеха и стать лучшей версией себя.

Вот семь советов по , как развить интуицию и использовать ее. , чтобы принимать более мудрые и вдохновленные душой решения в своей жизни.

1. Распознавайте, когда говорит ваша интуиция

Прежде всего, чтобы иметь возможность использовать свою интуицию, вы должны уметь распознавать ее, когда она обращается к вам. Интуиция обычно не является громкой и требовательной - она ​​тонкая и передается по-разному у разных людей.

Например, вы можете получать визуальные сообщения, такие как изображения, которые появляются в быстрых вспышках, или видения, которые разворачиваются медленно, как в кино.

Ваша интуиция может говорить с вами как догадка, мысль или словами. Возможно, вы даже сможете вступить в диалог со своей интуицией, чтобы получить больше информации и ясности.

Или же ваша интуиция может говорить с вами посредством физических ощущений, таких как мурашки по коже, дискомфорт в кишечнике, чувство облегчения или кислый привкус во рту.

Вы можете получать интуитивные сообщения через свои эмоции, такие как чувство беспокойства или замешательства, когда ваша внутренняя мудрость уводит вас от чего-то - или чувство эйфории и глубокого покоя, когда вас направляют по пути, который приведет вас к большему. личная радость и изобилие.

Иногда сообщения интуиции - это просто глубокое чувство знания и уверенности. Если вы когда-нибудь чувствовали, что знаете, что что-то является правдой в глубине своего сердца или души, скорее всего, это было посланием вашей интуиции.

2. Развивайте свою интуицию с помощью медитации

Чтобы получить доступ к своей интуиции, вам необходимо углубить свою связь с ней - и медитация - отличный инструмент для этого. Регулярная медитация поможет вам очистить свой ум от отвлекающих факторов и научит, как лучше распознавать тонкие импульсы изнутри.

Я рекомендую вам каждый день выделять время для самостоятельной медитации или использовать медитации с гидом, такие как те, что описаны в моей программе «Сила пробуждения».

Это не должно быть долгим - даже 10 минут в день принесут впечатляющие результаты и помогут вам заметить свою интуицию, когда она обращается к вам через слова, образы, эмоции или физические ощущения.

Если вы еще не практикуете медитацию, вы можете научиться медитировать здесь.

3.Выделяйте время, чтобы каждый день прислушиваться к своей интуиции

Жизнь занята, и в спешке вычеркивать пункты из ежедневных списков дел легко забыть остановиться и настроиться на наш высший интеллект. Но ваша самая ценная мудрость приходит тогда, когда вы максимально открыты для ее получения.

Вот почему я призываю вас уделять время каждый день - несколько раз в день, если необходимо, - сознательно отдавать предпочтение своей интуиции. Это особенно важно, когда вас просят принять какое-либо важное решение.Обязательно найдите время, чтобы посидеть со своей интуицией и заглянуть внутрь себя в поисках ответов, прежде чем выбрать, какой путь выбрать.

4. Задавайте вопросы

Получение мудрости от своей интуиции не должно быть пассивным опытом. Конкретно расскажите, какая информация вам нужна, и какие ответы вы ищете. Чем яснее вы зададите вопросы своей врожденной мудрости, тем яснее будут ответы.

5. Запишите свои ответы

Интуитивные сообщения неуловимы и могут очень быстро исчезнуть из вашего сознания, если вы не предпримете действий для их записи.Фактически, исследования в области нейробиологии показывают, что интуитивное понимание, не полученное в течение 37 секунд, скорее всего, больше никогда не будет вспоминаться.

Ведение дневника - очень эффективный способ получить доступ к своей интуиции и уловить ее мудрость. Я предлагаю вам регулярно вести дневник всего по пять-десять минут в день - вы будете поражены ясностью происходящего!

6. Примите немедленные меры

Вселенная награждает тех, кто действует, - и ваша интуиция тоже.Когда вы действуете на основе информации, которую получаете из своего внутреннего источника мудрости, вы открываете канал между вашим подсознанием и сознанием еще шире и получаете более интуитивные сообщения, которые сильнее и легче вам слышать и действовать.

7. Доверяйте себе

Чем больше веры вы продемонстрируете своей интуиции, тем лучше будут результаты.

Хотите ли вы принимать более обоснованные решения, быстрее решать проблемы или создавать успешные планы для своей жизни, вы достигнете своих целей быстрее и эффективнее, если настроитесь на свою интуицию и прислушаетесь к тому, что говорит ваша внутренняя мудрость.

Доверять своей интуиции - значит доверять себе - и чем больше вы доверяете себе, тем большего успеха вы добьетесь.

Легче сказать, чем сделать? Я могу помочь

Развитие прочной связи со своей интуицией может быть сложной задачей, особенно если вы всю жизнь сомневались в себе или не доверяли своим собственным навыкам принятия решений, или если у вас в голове слишком много других «голосов» - голосов неуверенность в себе, или обвинение, или суждение - заглушают вашу интуицию.

Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь в этом, я приглашаю вас лично присоединиться ко мне на конференции Breakthrough to Success.

Вы поймете, чего вы действительно хотите от жизни, и что вам нужно сделать, чтобы это произошло. Кроме того, вы встретите огромную группу поддерживающих и высокомотивированных людей, которые поддержат вас в достижении ваших целей, навсегда заглушив эти негативные голоса.

Это ваш лучший шанс поработать со мной один на один в качестве вашего личного наставника и поднять себя на гораздо более высокий уровень производительности во всех сферах своей жизни всего за четыре коротких дня.

Рассмотрите эти две возможности и спросите себя: по какому пути ваша интуиция подсказывает вам следовать, чтобы создать свою идеальную жизнь и стать лучшей версией себя?

Ссылки по теме:

Ежедневные аффирмации для позитивного мышления

Как использовать таппинг-терапию для устранения страха и достижения целей

Методы визуализации для подтверждения желаемых результатов

Использование закона притяжения для радости, отношений, денег и многого другого

.

12 интересных фактов о кишечнике

Когда мы говорим о животе, кишечнике или кишечнике, на самом деле мы говорим о кишечнике - длинных полых спиральных трубках, составляющих основную часть пищеварительного тракта, идущего от желудка к анусу. Кишечник начинается с тонкой кишки, разделенной на три части, причудливо названные двенадцатиперстной кишкой, тощей кишкой и подвздошной кишкой, которые поглощают большую часть питательных веществ из того, что мы едим и пьем. Затем пища перемещается в толстую кишку или толстую кишку, которая поглощает воду из переваренной пищи и выбрасывает ее в прямую кишку.Именно тогда чувствительные нервы в прямой кишке создают ощущение, что нужно какать.

Эти органы могут быть источником кишечной боли, например, при синдроме раздраженного кишечника, но они также могут поддерживать микробы, полезные для вашего здоровья в целом. Вот еще несколько фактов о вашем кишечнике.

1. Кишечник был назван средневековыми анатомами.

Средневековые анатомы довольно хорошо разбирались в физиологии кишечника, и именно они дали названия отделам кишечника, которые до сих пор используются в современной анатомии.Когда они не морализировали насчет органов, они относились к ним метафорически. В 1535 году испанский врач Андрес Лагуна заметил, что, поскольку кишечник «переносит хилус и все экскременты через всю область желудка, как если бы через океанское море», их можно было уподобить «тем высоким кораблям, которые, как только они пересекли океан, прибыли в Руан со своими грузами на пути в Париж, но перегрузили их в Руане на небольшие лодки для последнего этапа пути вверх по Сене.«

2. Леонардо да Винчи считал, что кишечник помогает дышать.

Леонардо ошибочно полагал, что пищеварительная система помогает дыхательной функции. В 1490 году он написал в своих неопубликованных записных книжках: «Сжатый кишечник с образующимся в нем конденсированным воздухом толкает диафрагму вверх; диафрагма сжимает легкие и выдавливает воздух». Хотя это не является анатомически точным, правда, что открытию легких помогает расслабление мышц живота, которое действительно втягивает диафрагму.

3. Ваш кишечник может покрыть два теннисных корта ...

Ваш кишечник занимает много квадратных метров внутри вас. «Поверхность кишечника, если бы она была плоской, покрыла бы два теннисных корта», - говорит Колби Заф, профессор иммунологии факультета биохимии и молекулярной биологии мельбурнского университета Монаша. Только тонкий кишечник имеет длину около 20 футов, а толстый кишечник - около 5 футов.

4. ... и они довольно спортивные.

Процесс продвижения пищи по кишечнику требует волнообразной структуры мышечной деятельности, известной как перистальтика, которую вы можете увидеть в действии во время операции в этом видео на YouTube.

5. Ваш кишечник может складываться, как телескоп, но вы этого не хотите.

Инвагинация - это название состояния, при котором часть кишечника складывается сама по себе, обычно между нижней частью тонкой кишки и началом толстой кишки.Это часто проявляется как сильная кишечная боль и требует немедленной медицинской помощи. Это очень редко и у детей может быть связано с вирусной инфекцией. У взрослых это чаще симптом аномального роста или полипа.

6. Кишечник очень разборчивый.

«Кишечник должен различать хорошие вещи - пищу, воду, витамины, полезные бактерии - и плохие вещи, такие как инфекционные организмы, такие как вирусы, паразиты и плохие бактерии», - говорит Заф. Исследователи не совсем понимают, как кишечник это делает.Заф говорит, что, хотя ваш кишечник предназначен для содержания опасных бактерий, инфекционные микробы иногда могут проникать в вашу иммунную систему через кишечник.

7. Тонкая кишка покрыта «пальцами» ...

Выстилка тонкой кишки покрыта крошечными пальцеобразными выступами, известными как ворсинки . Затем эти ворсинки покрываются еще более мелкими выступами, называемыми микроворсинками , , которые помогают захватывать частицы пищи, поглощать питательные вещества и перемещать пищу в толстую кишку.

8. ... И жить без него нельзя.

Тонкая кишка «является единственной точкой поглощения пищи и воды», - говорит Заф. Без него «тебя бы кормили кровью».

9. В кишечнике обитает ваш микробиом.

Микробиом состоит из всех видов микроорганизмов, в том числе бактерий, вирусов, грибов и простейших, «и, вероятно, также используется для включения паразитов-червей», - говорит Заф. Таким образом, добавляет он, «мы постоянно чем-то заражены, но это [может быть] полезно, а не вредно.«

10. Кишечник чувствителен к изменениям.

Заф говорит, что многие факторы изменяют состав микробиома, включая антибиотики, продукты, которые мы едим, стресс и инфекции. Но в целом после этих событий микробиомы большинства людей возвращаются в стабильное состояние. «Состав микробиома у разных людей разный и страдает от болезней. Но мы до сих пор не знаем, вызывают ли разные микробиомы болезнь или являются результатом ее развития», - говорит он.

11.Перенос бактерий из одного кишечника в другой может передать болезнь или, возможно, вылечить ее.

«Исследования на мышах показывают, что трансплантация микробов от тучных мышей может передать ожирение худым мышам», - говорит Заф. Но пересадка микробов от здоровых людей к больным может быть мощным средством лечения некоторых кишечных инфекций, таких как бактерия Clostridium difficile , добавляет он. Сейчас активно проводятся исследования того, как микробиом влияет на различные заболевания, включая рассеянный склероз, болезнь Паркинсона и даже аутизм.

12. Микробы в кишечнике могут влиять на вашу реакцию на лечение.

Некоторые люди не реагируют на лекарства от рака так же эффективно, как другие, - говорит Заф. «Одна из причин заключается в том, что разные микробиомы могут по-разному метаболизировать лекарства». Это имеет огромные последствия для химиотерапии и новых методов лечения рака, называемых ингибиторами контрольных точек. По мере того, как ученые узнают больше о том, как различные бактерии метаболизируют лекарства, они, возможно, смогут повысить эффективность существующих методов лечения рака.

.

Факты о кишечнике

У взрослого человека размер тонкой кишки составляет около 16 футов (в среднем), а диаметр составляет около 1-2 дюймов.
Если бы тонкий кишечник представлял собой простую трубку, у него была бы площадь поверхности всего около ½ квадратных метра, или размером со стул. Однако тонкий кишечник имеет очень сложную внутреннюю оболочку, которая состоит из миллионов мизинцев (называемых ворсинками), которые увеличивают площадь примерно до 200 квадратных метров, или размером с теннисный корт!
Пища может задерживаться в тонком кишечнике от 1 до 4 часов.В это время происходит большая часть химического переваривания пищи (а также большая часть всасывания).
В тонком и толстом кишечнике есть мышцы (называемые гладкими мышцами), которые перемещают пищу по кишечнику. Эти мышцы позволяют всей пище, которую вы едите, проходить через ваш организм, часто игнорируя при этом силу тяжести - это означает, что вы фактически можете есть в перевернутом виде!
Толстая кишка на самом деле короче тонкой кишки: у взрослого человека ее длина составляет всего около 5 футов.Кишечник назван в честь его ширины, а не длины.
За всю вашу жизнь пищеварительная система (рот, пищевод, желудок, кишечник, поджелудочная железа, печень) обработает более 50 тонн пищи и жидкости!
Пища, всасываемая в кишечнике, поступает прямо в печень по большой вене, называемой воротной веной.
Толстый кишечник образует перевернутую букву «U» в брюшной полости.Он идет от нижнего правого края до ребер, через левый бок и вниз к нижнему правому краю, в конечном итоге спускается к середине и соединяется с вашей прямой кишкой.
Скопление газа в толстом кишечнике вызывает метеоризм. Большинство этих газов производятся дружественными бактериями, которые живут в толстом кишечнике и позволяют нам поглощать различные витамины и питательные вещества, которые мы иначе не можем усвоить. Этот газ обычно проходит через вашу систему примерно за 30-45 минут.
В толстом кишечнике всасывается в основном вода. Пища может длиться в толстом кишечнике от 18 часов до 2 дней, иногда!
Люди могут жить без толстой кишки, как люди, которым ее приходится удалять из-за того, что с ними что-то не так. Поскольку они не могут поглотить всю воду из своих фекалий, они становятся действительно жидкими, почти как при диарее.
Большинство пищеварительных ферментов в тонком кишечнике поступает из поджелудочной железы.
.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec