Блог

Как вылечить синдром дырявого кишечника


8 симптомов, 7 причин и 15 способов лечения

Дырявый кишечник является общим, но часто не диагностируемым состоянием, которое влияет и на пищеварение, и на многие другие системы организма и его функции.

В этой статье мы начнем с 8 известных на сегодняшний день признаков синдрома дырявого кишечника, потом перейдем к 7 главным причинам развития этого кишечного расстройства. И в конце мы закончим 15 популярными способами лечения раздраженного кишечника, которые помогут улучшить каждый аспект вашей жизни и здоровья в общем!

Из этой статьи вы узнаете:

8 Признаков Дырявой кишки

У здоровых людей слизистая желудочно-кишечного тракта является лишь слегка проницаемой, чтобы только некоторые питательные вещества могли проходить.

Дырявый кишечник (также известный как синдром дырявой кишки, синдром проницаемого кишечника или раздраженного кишечника) – это поврежденный кишечник с открытыми большими отверстиями из-за чего большие молекулы, такие как пищевые белки, бактерии и продукты отходов могут проходить через эти отверстия.

Такие молекулы наносят ущерб всему организму, вызывая симптомы, которые, казалось бы, даже не связанные с кишечником. Синдром дырявого кишечника имеет такие симптомы:

1) Непереносимость пищевых продуктов

Один из пяти взрослых сообщают о пищевой непереносимости. Тем не менее, истинное число, как полагают, значительно выше. Происходит это потому, что симптомы пищевой чувствительности довольно разнообразны и неспецифичны.

Пищевая непереносимость также известна как пищевая аллергия типа В, ведь она происходит в ответ на усвоение неподходящего пищевого продукта или напитка. Так как механизмы в основе этого типа чувствительности к пище, еще до конца не понятны, часто считается виноватым именно дырявый кишечник.

Из-за негерметичности кишки крупные частицы пищи могут войти в кровь. Иммунная система рассматривает их как токсины и производит антитела против них. Каждый раз, когда вы употребляете пищу, иммунная система начинает действовать.

Для многих людей, пищевая аллергия типа B — не пожизненное состояние. Вылечив дырявый кишечник, вы обратите вспять отвращение вашего организма к разным продуктам питания и предотвратите развитие и усугубление аллергии.

2) Дефицит полезных веществ

Проницаемый кишечник приводит к дефициту различных витаминов и других веществ, ведь плохое пищеварение, воспаление и повреждение белков-носителей препятствует их усвоению.

Если вы страдаете какими-либо побочными эффектами, или вам был поставлен диагноз дефицита железа, магния, цинка, меди, кальция, бора, кремния или марганца, несмотря на питание, богатое полезными продуктами питания — дырявый кишечник во всем виноват.

Питание на основе природных поливитаминов и мультиминералов обеспечит организм столь необходимыми веществами во время лечения кишечника.

3) Проблемы с кожей

Воспалительные элементы на коже, такие как акне, псориаз, розацеа, или экзема отражают воспаление в кишечнике.

С 1930-х годов ученые уже знали о связи кишечника с кожей. Современные исследования подтверждают, что эта связь очень важна. Проницаемый кишечник часто может проявляться как воспаление кожи, даже при отсутствии явных нарушений со стороны пищеварения!

Лица, страдающие такими симптомами кожи должны либо поддерживать, либо лечить кишечник одновременно с местным лечением кожи, потому что дорогие лекарства и крема лечат только кожу и даже близко не касаются корня проблемы!

4) Проблемы с пищеварением

Бедствия в виде газов, вздутия живота, диареи – такие же симптомы синдрома раздраженного кишечника. Все эти признаки говорят о том, что у вас возникли серьезные проблемы с кишечником.

Так преобладание диареи IBS (D-IBS), например, обычно демонстрирует повышенную раздраженность кишечника, согласно исследованию, данные которого опубликованы в журнале Pain.

Другие ученые говорят, что дырявый кишечник преобладает у большинства людей с болезнью Крона, а также в до 20% их родственников, особенно супругов. Эти статистические данные говорят о том, что образ жизни очень важен в случае дырявой кишки.

5) Аутоиммунные заболевания

Синдром дырявого кишечника почти всегда связан с аутоиммунными заболеваниями. Эти расстройства касаются облысения, ревматоидного артрита, рассеянного склероза, фибромиалгии, болезни Хашимото, болезни Крона, язвенного колита и диабета 1-го типа. Таким образом, сводя к минимуму симптомы аутоиммунного заболевания, как правило, исцеление пациента зависит от здорового состояния кишечника.

Связь между аутоиммунным заболеванием и раздраженным кишечником можно объяснить действием белка, названным Zonulin, который влияет на поддержание целостности тканей кишечника. Когда движение Zonulin нарушается, возникают аутоиммунные и воспалительные заболевания.

У многих больных целиакией имеются более высокие уровни Zonulin. Предполагают, что повышение белка является фактором, способствующим развитию заболевания. Чрезмерное употребление клейковины также считается потенциальной причиной дырявой кишки.

6) Расстройства настроения

Психические расстройства, например, депрессия, тревога, аутизм и СДВГ связаны с синдромом дырявого кишечника.

Мозг и желудок разделяют интимную связь. Кишечник также производит до 90% серотонина в организме — хороший гормон, который регулирует наше настроение. Серотонин влияет на аппетит, сон, обучение и память. Поэтому и неудивительно, что больной кишечник приводит к перепадам настроения.

Опубликованные данные в журнале Neuro эндокринологии Letters доказывают, что воспалительная реакция вызывается кишечной гипер-проницаемостью, что и приводит к депрессии.

7) Синдром хронической усталости

Этот синдром представляет собой заболевание, характеризующееся крайней усталостью, которое не возникает от конкретной причины. Состояние не улучшается с отдыхом, но зато может усугубляться физической или умственной нагрузкой.

Хотя точная причина неизвестна, существует много теорий, одна из которых дырявый кишечник. В 2008 году бельгийское исследование показало положительный результат после лечения синдрома дырявого кишечника в 13-летней девочки, что привело к полной ремиссии ее симптомов хронической усталости.

8) Необъяснимый набор веса

Слишком быстрый набор веса или невозможность сбросить лишний вес, несмотря на здоровое питание и физические нагрузки может быть симптомом синдрома дырявого кишечника.

В 2012 году бразильские исследователи опубликовали обзор изучения роли кишечной проницаемости при ожирении. Они определили три фактора риска, которые вызывают проницаемость кишечника и ожирение у большинства людей: дисбаланс бактерий в кишечнике, плохое питание и дефицит питательных веществ.

7 причин появления дырявого кишечника

Если у вас есть некоторые из перечисленных выше симптомов, вы наверняка страдаете от синдрома дырявого кишечника. Тем не менее, указанные выше симптомы являются общими для ряда других расстройств. Как же удостовериться в истинной причине?

Конечно, вы должны проконсультироваться с врачом, чтобы удостовериться и не начинайте лечение без его предписаний. Но все же, рассмотрите следующие 7 причин раздраженного кишечника, которые помогут вам более точно идентифицировать расстройство.

1) Употребление глютена

Исследователи идентифицировали белок под названием Zonulin, который увеличивает раздраженность кишечника (дырявой кишки) как в людей, так и в животных.

Выше уже упоминалось, что больные целиакией имеют более высокие уровни Zonulin.

Пшеница и другие содержащие клейковину зерна, как рожь и ячмень содержат белок, который называется глиадин. Этот белок вызывает дырявый кишечник за счет увеличения производства Zonulin. По этой причине, клейковину лучше всего ограничить или полностью избегать в рационе.

2) Дисбаланс кишечных бактерий

Баланс кишечных бактерий не может быть преувеличен. Они влияют на все, от иммунной функции и уровня энергии до познавательных способностей и настроения.

Они поддерживают структурную целостность оболочки кишечника. Когда присутствует больше «плохих бактерий» в кишечнике, а не «хороших бактерий» — это называется дисбактериоз (состояние, что приводит к воспалению стенки кишечника).

При правильном балансе бактерий предотвращается выработка многих воспалительных веществ, и увеличивается поглощение полезных веществ. Дисбактериоз также означает, что плохие бактерии в вашем кишечнике в виде токсинов ослабляют стенки кишечника, что и приводит к целому ряду негативных симптомов.

3) Плохое питание

Дырявый кишечник легко возникнет при диете с высоким содержанием рафинированных углеводов, сахаров, алкоголя и обработанных пищевых продуктов. Эта еда способствует нарушению баланса бактерий в пищеварительной системе и повреждению слизистой оболочки кишечника.

4) Лекарственные препараты

Gut бактерии важны для поддержания целостности кишечника. Таким образом, не удивительно, что антибиотики (которые нарушают хрупкий баланс указанных бактерий) способствуют возникновению синдрома дырявого кишечника. Это подчеркивает важность употребления ферментированной еды и дополнение пробиотиков после курса лечения антибиотиками.

Кортикостероидные препараты могут подавлять иммунную систему и повышать уровень кортизола (гормона стресса), который тоже ломает стенки кишечника, когда выделяется в большом количестве.

Нестероидные противовоспалительные препараты ничуть не лучше. Лекарственные препараты такие, как ибупрофен и аспирин увеличивают кишечную проницаемость всего за 24 часа после использования. При регулярном употреблении, они легко становятся ключевым фактором в развитии дырявой кишки.

Некоторые виды лечения просто неизбежны, все же обсудите все варианты с вашим доктором. Всегда предпочитайте натуральные способы лечения, если это возможно. Попробуйте некоторые обезболивающие травы и специи, прежде чем отправиться в аптеку.

5) Инфекции

Часто люди замечают общее чувство нездоровья после восстановления от случая пищевого отравления или другой инфекционной болезни. Хотя симптомы начальной болезни были вылечены, это некомфортное ощущение может оставаться еще долго. Именно дырявый кишечник может быть причиной такого состояния из-за его влияния на другие системы организма.

Вирусные, грибковые и бактериальные инфекции, такие как грипп или диарея обычно всегда приводят к незначительному изменению стенок кишечника. То же самое касается и паразитов. Все эти формы инфекции нарушают хрупкий баланс кишечных бактерий. Кроме того, многие из этих болезней лечатся сильными дозами антибиотиков и другими опасными для кишечника препаратами.

6) Хронический стресс

Работа, финансы, отношения и даже глобальные катастрофы вносят свой вклад в развитие дырявой кишки.

Это потому, что бактерии в пищеварительной системе могут реально ощутить напряжение в теле благодаря тесной связи, известной как ось кишечника мозга. Кроме того, они способны ощутить присутствие гормонов адреналина и кортизола. Как упоминалось ранее, они также могут разрушить оболочки кишечника.

Как ни странно, было обнаружено, что, как правило, безобидные микробы становятся патогенными в виде таких гормонов стресса, что приводит к инфекциям и воспалениям.

7) Гормональный дисбаланс

Так же, как и бактерии кишечника, наши гормоны поддерживают тонкий баланс для здоровья. Наши гормоны и кишечная флора взаимодействуют и влияют друг на друга.

Низкий уровень гормонов щитовидной железы, женских гормонов эстрогена и прогестерона, а также мужского гормона тестостерона способствует возникновению синдрома дырявого кишечника.

15 способов вылечить дырявый кишечник

Если какие-либо из вышеуказанных симптомов раздраженного кишечника есть в вашей жизни, вы определенно должны принять меры, чтобы разрешить эту проблему поскорее! Лечение самой дырявой кишки и ущерба, нанесенного кишечнику, требует многогранного подхода. Поэтому давайте рассмотрим 15 способов, которые легко инициируют и ускоряют процесс заживления раздраженного кишечника.

1) Выявление чувствительности к еде

Непереносимость или аллергия на некоторые продукты питания значительно усугубляют симптомы синдрома дырявого кишечника. Убрав из рациона вредные для вас продукты, вы уменьшите воспаление и дадите пищеварительной системе время для самовосстановления.

Определить чувствительность к пище бывает сложно, особенно, когда многие непереносимости «маскируются» — тоесть симптомы не проявляются через пару часов или даже дней после употребления. Многие люди имеют непереносимость продуктов и даже об этом не догадываются, что делает выявления проблемных продуктов питания все более трудным.

Клейковина сегодня – одна из самой распространенной непереносимости. Было установлено, что она увеличивает кишечную проницаемость, как уже упоминалось ранее.

Для лечения необходимо удалить общие аллергены на срок до трех недель, прежде чем вводить их в свой рацион питания по одному за раз — это золотой стандарт в выявлении пищевой аллергии. После того, как кишечник зажил, многие люди могут вновь есть бывшие аллергены на нерегулярной основе, не испытывая каких-либо побочных реакций.

2) Соблюдение диеты

Диета, основанная преимущественно на углеводах, сахарах, молочных продуктах, алкоголе и других вредных продуктах является основным виновником беспорядка. Если диета не изменяется, и эти виды продуктов не удалить из рациона, то оболочка кишечника просто не будет успевать восстанавливать себя.

Сахар и зерна, которые быстро расщепляются в сахар, питают вредные бактерии и дрожжи. Они в свою очередь повреждают кишечник. В высокой сахарной среде эти неприятные микробы быстро размножаются и начинают превосходить по численности «хороших бактерий», которые обычно предотвращают выработку воспалительных веществ и защищают целостность стенок кишечника. Плохие бактерии производят токсины, которые тоже убивают кишечник.

Молочная пища часто приводит к негерметичной кишке. Это возможно благодаря наличию белка, называемого казеином. Он столь же вреден, как глютен.

Другие желудочные раздражители — это алкоголь, кофеин, кукуруза, соя и низкокалорийные зерна.

Придерживайтесь питания на основе свежих фруктов, овощей, без глютенового зерна, орехов, семян, полезных масел, например, оливкового и кокосового. А также здоровых источников белка, таких как бобы, чечевица, жирная рыба.

3) Принимайте ферментированные продукты

Зерна, фасоль, чечевица, соя, орехи и семена содержат вещества, называемые лектинами и фитатами, которые ингибируют поглощение веществ и раздражают оболочки кишечника.

Но эти питательные продукты составляют важную часть хорошо сбалансированной диеты. Они улучшают чувство сытости, а обеспечивают организм белком, клетчаткой, витаминами и минералами. Правильное приготовление еды является ключом для максимизации пользы для здоровья при минимизации потенциальных рисков.

Замачивание или ферментация этих продуктов — обычная практика во многих древних и традиционных культурах. Благодаря ферментации снижаются фитаты и лектины, улучшается пищеварение, ингибируются свойства анти-питательных веществ и освобождаются витамины и минералы для поглощения.

4) Фильтрование воды

Каждый день мы подвергаемся воздействию химикатов из нашей воды из-под крана. Эти токсины ставят под угрозу здоровье наших органов. Они нарушают тонкий баланс бактерий в кишечнике. И точно так же, как и многие продукты питания раздражают нежную слизистую оболочку кишечника.

С помощью фильтра для воды мы можем устранить хлор и фтор, а употребляя только натуральные продукты, мы сведем к минимуму влияние токсинов.

5) Сократите использование лекарств

Если возможно, уменьшите зависимость от лекарств, таких как антибиотики, кортикостероиды и болеутоляющие средства. Антибиотики разрушают «хорошие» бактерии в кишечнике. Стероиды подавляют иммунную систему и повышают уровень кортизола — гормона стресса.

Кроме того, нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) усиливают синдром дырявого кишечника за 24 часа после использования (ибупрофен, аспирин). Если вы используете эти лекарства регулярно, то ваш кишечник просто не успевает восстанавливаться.

6) Учитесь управлять стрессом

Удивительно, но бактерии в кишечнике действительно чувствуют напряжение в организме! Они могут обнаружить присутствие адреналина и кортизола — двух гормонов стресса, которые ломают оболочки кишечника, если секретируется в достаточном количестве.

Ученые уже давно заявили, что обычно безвредные микробы становятся патогенными при воздействии этих гормонов стресса, что вызывают инфекции, воспаление и увеличение количества токсинов, что вредны кишечнику.

Конечно, минимизировать воздействие стрессовых факторов практически невозможно. Тем не менее, снизить влияние и научиться управлять стрессом более эффективно — ключ к исцелению раздраженного кишечника. Упражнения, массаж, медитация, гидротерапия, глубокие дыхательные техники и даже расслабляющие солевые ванны. Попробуйте эти все фантастические антистрессовые варианты!

7) Приминайте пробиотики

Пробиотики — полезные бактерии, которые естественным образом проживают в кишечнике. Они предотвращают и лечат дырявый кишечник, держа патогенные бактерии и вирусы под контролем.

Эти полезные микробы нужны для поддержания здорового пищеварения. Они также помогают выполнять надлежащие функции иммунной системы и мозга. Они эффективны для уменьшения воспаления в желудочно-кишечном тракте и во всем теле.

Пробиотические добавки настоятельно рекомендуется тем, кто страдает от дырявой кишки. Полезные бактерии могут поступать в организм не только с таблеток, но и естественным способом, потребляя ферментированные продукты, такие как мисо, темпех, кимчи, кефир, йогурт и квашеная капуста.

8) Готовьте с кокосовым маслом и молоком

Кокосовые продукты, такие как масло, молоко и кефир очень полезны.

Кокос содержит каприловую, лауриновую и каприновую кислоты — три мощные противовирусные и противогрибковые кислоты. Они убивают вредные бактерии, что способствуют синдрому дырявого кишечника и убирают воспаление.

Кроме того, жирные кислоты в кокосовом масле легче поглотить и переварить. Это делает его предпочтительным вариантом для тех, у кого присутствуют проблемы с пищеварением.

9) Используйте пищеварительные ферменты

Ферменты — вещества в организме, способные ломать питательные вещества в продуктах питания на более мелкие, легко усваиваемые частицы. Они не только необходимы для поглощения питательных веществ, но и предотвращают проход крупных молекул через стенки кишечника в кровоток. Ферменты также стимулируют иммунную функцию и рост полезных бактерий в кишечнике.

Вам необходимы ферменты протеазы, липазы, амилазы и другие, разрушающие белки, жиры и углеводы. Их можно приобрести в любом магазине здоровья или аптеке.

10) Цинк

Дефицит цинка слишком распространен сегодня. При нехватке цинка тоже возникает дырявый кишечник. Прием дополнительного цинка эффективен при общих признаках дефицита. Цинк необходим для роста и заживления клеток и обладает противовоспалительными свойствами.

Ученые доказали, что добавки цинка лечат дырявый кишечник у людей с болезнью Крона в стадии ремиссии.

11) L-глютамин

Эта аминокислота считается «предпочтительным топливом» для клеток, выстилающих тонкую кишку. А значит, это идеальное питательное вещество для лечения дырявой кишки. L-глютамин обладает противовоспалительными свойствами, и может покрывать клеточные стенки для защиты кишечника от раздражителей.

Дополнение рациона L-глутамином уменьшает симптомы дырявого кишечника. Особенно это касается людей с язвенным колитом и воспалительными заболеваниями кишечника.

12) Сок Алоэ Вера

Этот сок легко достать даже в домашних условиях. Он имеет ряд преимуществ при синдроме дырявого кишечника и поддержания общего пищеварительного здоровья. Он борется с воспалением, предотвращает вредные микробы от прикрепления к оболочкам кишечника, защищает от токсинов и аллергенов. Также он облегчает перемещение частиц пищи через пищеварительный тракт.

13) Корень солодки

Адаптогенные травы, например, корень солодки, помогают контролировать уровень кортизола в организме. Тем самым они уменьшают нагрузку при пищеварении. Он также поддерживает здоровье слизистой желудка и успокаивает боль при воспалении кишечника.

14) Кверцетин

Это дополнение ограничивает высвобождение гистамина – вещества, замешанного во многих случаях пищевой чувствительности. Кверцетин уплотняет кишку путем ужесточения перекрестки. Плотные соединения присоединяются к клеткам кишечника. Это помогает удерживать более крупные частицы пищи от утечки за пределы кишечника.

Его противоаллергические, противораковые свойства и антиоксидантная функция также ускоряют лечение дырявой кишки.

15) Скользкий вяз

Скользкий вяз используется для лечения кишечника в течение многих столетий. Он содержит слизь — гелеобразное вещество, которое покрывает кишечник и желудок. Скользкий вяз также стимулирует нервные окончания в желудке, чтобы увеличить секрецию слизи, защищая кишечник от избыточной кислотности и токсинов. Кроме того, антиоксиданты, содержащиеся в нем, облегчают симптомы дырявого кишечника.

Продукты, которых следует избегать при синдроме дырявого кишечника:

1) Глютен

Основные его источники: лапша, хлеб, выпечка, хлопья, мюсли и пиво (или любой другой солодовый напиток). Это также зерна, такие как пшеница, полба, рожь и ячмень. В то время как цельные зерна часто воспринимаются как здоровое питание, их лучше употреблять проросшими.

2) Сахар

Рафинированный белый сахар добавляют практически во все десерты и напитки. Даже слишком много натурального сахара, вроде тростникового сока или кленового сиропа уже вызывает проблемы.

Сахар провоцирует возникновение дисбаланса в кишечной флоре. Он подпитывает дрожжи и вредные бактерии, еще больше повреждая кишечник. Обратите внимание, что алкогольные напитки также расщепляются на сахара.

3) Молочные продукты

Под прицелом находятся молоко, йогурт, мороженое и даже сыр. В частности, в молочных продуктах есть два белка, которые организму необходимо переваривать.

Кроме того, многим людям не хватает фермента лактазы для правильного расщепления лактозы в молоке. Это вызывает желудочно-кишечные расстройства (непереносимость лактозы) и повреждение кишечника.

4) Соевые продукты

Сою легко найти в разных батончиках и пищевых добавках. Соя часто является генетически модифицированной пищей, которая способна вызывать дисбаланс кишечной флоры. Многие врачи рекомендуют избегать всех ГМО продуктов, если у вас дырявый кишечник.

5) Кукуруза

Более 90% всей выращиваемой кукурузы оказывается ГМО. Из-за этой пищи часто может развиться чувствительность, подобная на реакцию на глютен. Как правило, глютен, соя и кукуруза присутствуют во многих упакованных продуктах, поэтому важно внимательно читать состав продуктов.

6) Лектины и фитаты

Их часто называют антипитательными веществами. Они присутствуют во всех зернах с глютеном, а также в бобах, помидорах, картофеле, перце, баклажанах.

Какие продукты необходимо употреблять при дырявом кишечнике?

1) Полезные жиры

Выбирайте качественные полезные жиры, такие как орехи, семена, авокадо, оливковое и кокосовое масло. Не увлекайтесь рафинированными растительными маслами, а также кукурузным и соевым маслом, которые усиливают воспаление.

2) Углеводы с высоким содержанием клетчатки и низким гликемическим индексом

К ним относятся некрахмалистые овощи. Вспомните листовую зелень и овощи семейства крестоцветных (руккола, брокколи, брюссельская капуста, цветная капуста и зелень). Это отличные источники пробиотических волокон, которые питают полезные пробиотические бактерии в кишечнике.

3) Костный бульон

Желатин в костном бульоне защищает и лечит слизистую оболочку пищеварительного тракта и помогает усваивать питательные вещества. Некоторые исследования показывают, что коллагеновые пептиды обладают аналогичным действием.

Костный бульон также является богатым источником глютамина, аминокислоты — предпочтительного источника энергии для клеток тонкой кишки. 

4) Ферментированные продукты

Они содержат большое количество пробиотических штаммов, которые поддерживают здоровую кишечную микрофлору. К таким продуктам относят квашегую капусту, кимчи, кефир и разные соленья.

5) Медленно перевариваемые углеводы

Это крахмалистые овощи, такие как сладкий картофель и тыквенный орех. Богатые клетчаткой фрукты с низким содержанием сахара, вроде яблок и ягод. Минимально обработанные продукты, богатые клетчаткой зерна, например, овсяные хлопья вместо хлеба и обычных зерен. Они реже содержат лектины и фитаты, которые ухудшают состояние кишечника.

6) Белки

Обязательно употребляйте постные белки (домашняя птица и рыба, пойманн

37 способов вылечить воспаленный кишечник

Ваш нутро не является большим поклонником алкоголя. И это не должно быть сюрпризом, ведь алкоголь сам по себе является естественным результатом разрастания дрожжей и сахара!

Я прохожу подробное объяснение здесь, в моей статье о алкоголе и синдроме дырявого кишечника , где я объясняю, как алкоголь влияет на ваше пищеварение (снижение секреции пищеварительных ферментов поджелудочной железы), снижает вашу способность контролировать воспаление (снижение выработки простагландина) , и это увеличивает отверстия в слизистой оболочке кишечника (изменяет целостность и функцию плотных соединений).

Ах да, и алкоголь фантастически снижает уровень цинка, поддерживающего слизистые оболочки!

Эти эффекты усиливаются, если вы употребляете алкоголь натощак, что очень часто случается, когда люди идут после работы или перед ужином.

Итак, вот мой путеводитель по алкоголю и повышенной кишечной проницаемости

Воздерживаться от всех алкогольных напитков в течение 30 дней и 90 дней, если можете.

Когда вы только начинаете восстановление здоровья кишечника, я думаю, что лучше всего на месяц полностью бросить пить.

Учитывая, что алкоголь может быть почти таким же вредным для целостности кишечника, как зерно, имеет смысл включить его в список НЕТ в течение месяца выведения из организма.

Мой лучший совет, как это сделать проще…

  • В следующие 4 недели постарайтесь избегать любых случаев, когда у вас может возникнуть соблазн выпить. То есть избавьтесь от питьевой среды и сделайте этот месяц как можно более легким для отказа. В конце концов, это всего лишь месяц!
  • Если вы не можете или не хотите избегать подобных ситуаций, убедитесь, что у вас есть причина, по которой вы не хотите пить.Поскольку это может быть настоящей болью, когда приходится объяснять какую-то длинную историю о повышенной проницаемости кишечника каждому человеку, который спрашивает - а они действительно спрашивают!
  • Используйте другие методы изменения состояния, чтобы заменить алкоголь. Видите ли, многие из нас любят алкоголь из-за того, как он меняет наше эмоциональное состояние. Будь то выход из тяжелой рабочей недели или желание расслабиться на выходных с друзьями, мы стремимся к изменению состояния. К счастью, вы можете получить такую ​​же пользу от упражнений, медитации, дыхания, йоги и т. Д.(Вроде)

Через 30-90 дней поэкспериментируйте с добавлением относительно благоприятного для кишечника спирта еще в

Если вы любите пиво, то попробуйте найти пиво без глютена

К сожалению, обычное пиво не должно быть бесполезным для протекающих водостоков. Шутки в сторону. Это буквально худший алкоголь, который вы можете пить, поскольку он сочетает в себе глютен, дрожжи и сахар в одной ужасной упаковке.

Если вы решите, что приятный горький вкус пива в жаркий летний день слишком хорош, чтобы сказать прощай, тогда поищите пиво без глютена.

Позвольте мне прежде всего пожелать вам удачи в поиске хорошего на вкус.

А во-вторых, позвольте мне напомнить нам, что пиво без глютена по-прежнему производится из зерен, все еще содержит дрожжи и, хотя и не так плохо, как пиво на основе глютена, они, черт возьми, не помогают нашему кишечнику оставаться в хорошем состоянии.

Так что мой лучший совет - просто избегать ВСЕГО пива до бесконечности.

По общему признанию, я лично пару раз пью безглютеновое пиво летом. Но это все.

Если вам нравятся спиртные напитки, убедитесь, что вы пьете их сильно разбавленными

Крепкие спиртные напитки не так плохи, как многие думают, особенно если пить их, как я, то есть сильно разбавленные.

Например, я обычно заказываю высокий стакан с 400 мл газированной воды, рюмку водки и дольку свежей извести. Плюс минимум льда. Эта комбинация настолько разбавлена, что вы едва можете почувствовать вкус водки. И вот как вы знаете, что у вас получилось.

Важно отметить, что я никогда не использую поп / газированные / безалкогольные напитки в качестве миксера из-за содержания сахара.

Но если мне надоедает смешивать с газированной водой, я буду смешивать что-то вроде чайного гриба. Это может быть приятно вкусно, особенно если немного пошалить и выбрать чайный гриб с натуральными ароматизаторами!

Если вам нравится белое вино, добавьте кубики льда, воду или сельтерскую воду.

Эта идея «шпритцера» может показаться кощунственной для моих французских читателей, но, эй, это простой способ для нас ограничить общее потребление вина, но при этом иметь возможность выпить несколько бокалов в субботу вечером.

Идеальное разбавление - 50%. Итак, это миксер наполовину вина, наполовину без сахара (например, вода / лед).

Наверное, первое, на что следует обратить внимание при выборе белого вина, - это сухое и сладкое. Первый содержит гораздо меньше сахара. Это означает, что совиньон блан и пино гриджо - ваши новые лучшие друзья.

Лично я стараюсь ограничивать потребление белого вина летними месяцами, поэтому обычно пью только красное вино, что подводит нас к следующему пункту…

Если вам нравится красное вино, отлично… Я тоже.

Как и в случае с белым вином, здесь важно выбрать сухое вместо сладкого, чтобы сократить потребление сахара.

Мой любимый выбор красного - это пино нуар (для теплой погоды) и хороший большой шираз (для зимы). Но другие сухие красные вина включают мерло и зинфандель.

Что мне, пожалуй, больше всего нравится в красном вине, так это то, что оно обладает сильной «вкусовой памятью», что означает, что его относительно трудно переусердствовать.

А если вы хотите поддержать свой бедный кишечник, купите пробиотики.

Если вы когда-нибудь выпили слишком много алкоголя, то вы, несомненно, почувствовали на собственном опыте, как это может нарушить хрупкий баланс бактерий в нашем кишечнике (и заставить нас проводить день с похмелья на старом троне!).

Таким образом, прием пробиотиков (полезных бактерий) может быть разумной идеей, чтобы поддерживать баланс и лучше справляться с этой парой стаканов пино.

Теперь, если вы, как и я, не можете есть квашеную капусту каждый раз, когда пьете (как какой-нибудь сумасшедший немец на Октоберфесте!), Тогда попробуйте пробиотическую добавку, которую мы рассмотрим в следующем пункте.

.

8 проверенных шагов к естественному исцелению синдрома дырявого кишечника | Юрий Элькаим

по: Юрий Элькаим


Осведомленность о синдроме дырявого кишечника растет, но понимание того, насколько важен кишечник для нашего здоровья в целом, не новость.

Фактически, в эпоху классической Греции Гиппократ, известный как отец современной медицины, сделал известное заявление о том, что «все болезни начинаются в кишечнике».

Гиппократ, возможно, не знал науки, стоящей за синдромом дырявого кишечника, и не использовал этот термин, но он был точен.

Что такое синдром дырявого кишечника?

Желудочно-кишечный тракт или кишечник - самый большой орган в организме человека, который в первую очередь отвечает за переваривание пищи, поглощение из нее жизненно важных питательных веществ и удаление оставшихся отходов. Он также играет важную роль в нашей иммунной системе.

В идеале стенка кишечника построена как крепость, позволяя только определенным частицам, питательным веществам и химическим веществам проходить через нее в кровоток.

[Связано: 9 общих недостатков питательных веществ (и способы их устранения)]

Однако неправильная диета, инфекции или травмы могут позволить антигенам, микробам, непереваренной пище, токсинам и инфекции просочиться через стену и проникнуть в ваш кровоток.

Это заставляет иммунную систему вашего тела идентифицировать эти частицы как угрозу и прилагать все усилия, чтобы бороться с ними.

Это затрудняет работу кишечника, что в конечном итоге приводит к расстройству желудка, нарушению всасывания и недоеданию.

Это также может привести к различным заболеваниям, например:

  • Синдром раздраженного кишечника
  • Болезнь Крона
  • Сахарный диабет 1 типа
  • Целиакия

Некоторые даже предполагают, что повышенная кишечная проницаемость также ответственна за гипертонию, проблемы с щитовидной железой и многие другие повседневные симптомы повышенной проницаемости кишечника, такие как вздутие живота, чрезмерное метеоризм и спазмы желудка.

Более того, в норвежском исследовании, опубликованном в Acta Pediatrica в 2005 году, повышенная кишечная проницаемость часто подозревается в связи с рядом острых и хронических заболеваний у детей, таких как аллергия, астма, экзема, аутизм и псориаз.

Как вылечить дырявый кишечник: 8 проверенных шагов

Я делюсь с вами множеством ценных советов по здоровью на сайте, но немногие из них важнее восьми ниже. Здоровье кишечника имеет первостепенное значение, поэтому позвольте мне рассказать вам, как вы можете вернуть его в порядок.

1. Избегайте C.R.A.P - кофе, рафинированный сахар, алкоголь, полуфабрикаты

Перво-наперво вы должны удалить вредную пищу, которая, как известно, повреждает наш кишечник.

Высокое содержание кофеина, обработанные пищевые продукты, сахар и алкоголь связаны с повышенной проницаемостью кишечника.Эти продукты поддерживают рост дрожжей, бактерий, кандида и других патогенов в кишечнике.

Эти патогены выделяют токсины, называемые экзотоксинами, которые повреждают стенку кишечника и увеличивают плотные соединения, из-за которых кишечник буквально начинает протекать.

2. Устранение аллергенов из рациона

Пищевые аллергены - одна из наиболее частых причин синдрома дырявого кишечника.

Глютен был признан самым большим виновником. Другими распространенными аллергенами являются молочные продукты, особенно коровье молоко, алкоголь, соя, дрожжи, сахар и чрезмерное количество мяса.

[Связано: Как избавиться от тяги к сахару]

После того, как вы устранили этих главных преступников, вам следует сесть на детокс-диету, чтобы успокоить кишечник и очистить его от всех токсинов.

После этого следует тщательно спланировать диету, чтобы избежать контакта с вызывающим аллергеном.

3. Достаточное увлажнение

Гидратация очень важна для правильного функционирования всех наших органов. Обезвоженный организм восприимчив к аллергенам и инфекциям, поскольку не может выводить токсины.

Для поддержания достаточного количества жидкости необходимо употреблять не менее 8-10 стаканов жидкости в день. Его можно увеличить или уменьшить в зависимости от ваших индивидуальных потребностей.

[Связано: 7 освежающих детокс-вод для очищения вашего тела и сжигания жира]

4. Обеспечьте адекватное потребление волокна

Не заблуждайтесь, диета, богатая клетчаткой, необходима для поддержания здоровья кишечника.

Достаточное количество клетчатки в вашем рационе обеспечивает поддержание моторики кишечника, пищеварение и защиту кишечной стенки.

Он также поддерживает рост полезных бактерий в кишечнике, что так важно.

В идеале вы должны получать около 35 граммов клетчатки в день. Вы можете получить его из адекватных порций слегка пропаренных овощей, ростков и семян, таких как лен и конопля.

[Связано: 8 вкусных способов есть семена конопли]

5. Обеспечьте адекватную смазку

Я люблю здоровые жиры.

Хотя слово «жир» может вас напугать, полезные жиры, содержащие омега-3 и 6 и незаменимые жирные кислоты, имеют решающее значение для здоровья кишечника.

Они необходимы как гладкомышечным клеткам, так и клеткам нервной системы кишечника. Эти клетки требуют, чтобы они поддерживали смазку стенки кишечника и создавали перистальтические движения по всему кишечнику, что предотвращает запоры и заставляет ваши отходы выходить из вас, как только это необходимо.

Они также необходимы для усвоения жирорастворимых витаминов, которые необходимы для создания и поддержания внутренней оболочки кишечника.

EFA, такие как линолевая и линоленовая кислоты, не производятся в организме, а поступают с пищей.Эти EFAs необходимы для синтеза омега-3 и 6 в организме.

Я предлагаю 1-2 столовые ложки НЖК в день. Их можно получить из таких пищевых продуктов, как холодноводная рыба, кокосовое и оливковое масло, семена конопли, льна, орехи, такие как грецкие орехи и миндаль, яйца и авокадо.

6. Удалите дрожжи и вредные бактерии

Кандида, дрожжи, грибок и другие вредные бактерии могут вызвать разрушение кишечника. Эти патогены выделяют токсины, такие как микотоксины и экзотоксины, которые нарушают нормальное функционирование кишечника.

Они повреждают слизистую оболочку, цепляясь за нее, тем самым напрямую повышая проницаемость кишечника.

Вы можете исключить попадание этих патогенов в ваш организм, избегая продуктов, печально известных своим грибковым ростом. Избегайте выпечки, приготовленной с использованием активированных дрожжей.

Для поддержания здоровья кишечника принимайте известное противогрибковое средство каприловую кислоту по 1-2 чайные ложки или капсулы в день в течение одной-двух недель, затем добавьте 3-4 капли масла орегано или чесночного масла в день. Прекратите через две недели.

[Связано: 5 лучших природных средств от Candida Albicans]

7. Пополнение запасов полезных бактерий

Синдром дырявого кишечника уничтожает ваш запас здоровой и сбалансированной кишечной флоры. Чтобы вернуть равновесие, вы хотите восстановить эту хорошую кишечную флору.

Кишечник, хорошо населенный полезными бактериями, обеспечивает хорошее пищеварение, снижает метеоризм, хорошее здоровье и меньше болезней. Правильный протокол пополнения полезных бактерий - прием добавок как из пищи, так и из добавок.

Пища, богатая клетчаткой, также является хорошим способом поддержать рост полезных бактерий. Продукты, богатые пробиотиками, такие как мисо-суп, кефир и квашеная капуста, помогут.

Добавки с пробиотиками также можно принимать для повторной инокуляции кишечника. Начните с хорошего бренда, который содержит 30 миллиардов единиц, и принимайте это один раз в день в течение первых 2-4 недель, затем поддерживайте 8-12 миллиардов в день.

[Связано: Кефирный смузи, также известный как Целитель кишечника]

8.Ремонт облицовки кишечника

Наряду со всем остальным, что вы делаете для борьбы с синдромом дырявого кишечника, крайне важно восстановить и восстановить клетки кишечника и слизистую оболочку кишечника. Это последний шаг к восстановлению здоровья кишечника.

Проводятся исследования, чтобы найти инновационные и естественные способы сделать это. Многие исследования показали, что потребление глютамина помогает в восстановлении и поддержании структуры и функций кишечника.

Исследования также показали, что глютамин может восстанавливать повреждения, нанесенные химиотерапией и облучением.

Глутамин - незаменимая аминокислота, вырабатываемая организмом. Он обладает противовоспалительными свойствами, защищает клетки кишечника и предотвращает раздражение кишечника. Его можно дополнить в рационе, употребляя сырую капусту, алоэ вера, бобовые и фасоль, яйца и морепродукты.

Как и другие мои советы по здоровью, я надеюсь, что это дает вам уверенность в том, что вы можете взять свое здоровье в свои руки. В частности, я надеюсь, что это даст вам хорошее представление о том, как лечить дырявый кишечник.Это коварное заболевание, которое может серьезно навредить вашему здоровью, поэтому сделайте все возможное, чтобы его избежать!

Нравится эта статья?

Вам понравилась эта статья о том, как естественным образом вылечить синдром дырявого кишечника? Вам также может понравиться мой 1-дневный план детоксикации , который избавляет от тяги к сахару, восстанавливает энергию молодости и избавляет от вздутия живота… к завтрашнему дню. Нажмите на баннер ниже, чтобы получить его БЕСПЛАТНО.

Артикул:
1. Kiefer, D; Али-Акбарян, Л. (2004).Краткий научно обоснованный обзор двух желудочно-кишечных заболеваний: синдромы раздраженного кишечника и проницаемой кишки. Альтернативные методы лечения в здравоохранении и медицине 10 (3): 22–30. PMID 15154150
2. Синдром дырявого кишечника: что это такое? http://www.webmd.com/
3. Фазано А. (февраль 2012 г.). Дырявый кишечник и аутоиммунные заболевания. Клинические обзоры в аллергии и иммунологии (обзор). 42 (1): 71–78. PMID 22109896
4. Лю З. и др. (2005). Плотные соединения, негерметичный кишечник и детские заболевания.Acta Paediatrica. 94 (4): 386-93
5. «Синдром дырявого кишечника». NHS Choices. 9 апреля 2013
6. Arrieta MC и др. (Октябрь 2006 г.). Изменения кишечной проницаемости. Кишечник. 55 (10): 1512-20.
7. Gecse K и др. (2012). Дырявый кишечник у пациентов с синдромом раздраженного кишечника с преобладанием диареи и неактивным язвенным колитом. Пищеварение. 85 (1): 40-6.
8. Холландер Д. (октябрь 1995 г.). Кишечная проницаемость, повышенная кишечная проницаемость и кишечные расстройства. Curr Gastroenterol Rep.1 (5): 410-6.
9. Меззелани А. и др. (Январь 2014 г.). Окружающая среда, дисбактериоз, иммунитет и предрасположенность к полу: трансляционная гипотеза регрессивного патогенеза аутизма. Nutr Neurosci. 21.
10. Ваарала О., Аткинсон М.А., Нью-Дж. (2008). «Идеальный шторм» для диабета 1 типа - сложное взаимодействие между кишечной микробиотой, проницаемостью кишечника и иммунитетом слизистых оболочек. Журнал Диабет. 10 (57): 2555-2562.
11. Pike, M. G .; Heddle, R.J .; Бултон, П.; Тернер, М. В .; Атертон, Д. Дж. (1986). Повышенная кишечная проницаемость при атопической экземе. Журнал следственной дерматологии 86 (2): 101–104.
12. Humbert, P .; Биде, А .; Treffel, P .; Дробачев, С .; Агаче, П. (1991). Кишечная проницаемость у больных псориазом. Журнал дерматологии 2 (4): 324–326.
13. Omura, Y; О 'Янг, Б. Джонс, М; Паллос, А; Duvvi, H; Шимоцуура, Y (2011). Каприловая кислота в эффективном лечении трудноизлечимых медицинских проблем, таких как частое мочеиспускание, недержание мочи, хроническая инфекция верхних дыхательных путей, инфекция корневых каналов зуба, БАС и т. Д., вызванные асбестом и смешанными инфекциями Candida albicans, Helicobacter pylori и цитомегаловирусом с другими микроорганизмами и ртутью или без них. Исследования акупунктуры и электротерапии 36 (1-2): 19–64. PMID 21830350
14. Odenwald, Matthew A .; Тернер, Джерролд Р. (2013). Дефекты кишечной проницаемости: пора ли лечить? Клиническая гастроэнтерология и гепатология 11 (9): 1075–83. PMID 23851019
15. Тома Ю.М., Андерсон Дж. М., Тернер Дж. Р. (2012). Джонсон Л. Р.; и другие.Плотные соединения и кишечный барьер. Физиология желудочно-кишечного тракта 1. 1043.
16. O’Hara, JR; Buret, AG (2008). Механизмы нарушения герметичности кишечника при инфекции. Границы биологических наук 13: 7008–21. PMID 18508712
.

Cure Laky Gut Cure - Самый быстрый способ вылечить синдром дырявого кишечника

4 ключевые концепции, которые вы ДОЛЖНЫ понять, если собираетесь взять под контроль свое здоровье и сказать Прощай, симптомы синдрома раздраженного кишечника

1. Существует множество широко разрекламированных "здоровой пищи" , которые все утверждают быть необходимой частью вашей хорошо сбалансированной диеты.Но это далеко от истины. Вы вероятно, каждый день едят многие из этих продуктов, которые на самом деле вызывают воспаление это усугубляет симптомы синдрома протекающей кишки.

2. Даже если вы едите правильную пищу, этого может быть недостаточно. Когда ты у вас может развиться синдром протекающей кишки , у вас может развиться аллергия на любую пищу, которую вы едите , включая продукты, которые действительно нормально здоровы.И чем больше вы едите этих продуктов, тем хуже становится ваше состояние. Но я может показать вам, как определить эти скрытые аллергии, которые саботируют ваши результаты .

3. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вылечить ваш кишечник за пределами есть правильную пищу. Включив несколько очень простых, но очень эффективных методов в ваш текущий образ жизни, вы можете значительно сократить время, необходимое для заживления кишечника.Это будет у вас чувствую себя прекрасно в кратчайшие сроки.

Прежде чем мы перейдем к четвертой ( и чрезвычайно важной ) ключевой концепции, если вы еще этого не сделали, убедитесь, что вы не пропустите эти бесплатные отчеты, содержащие массу советов по исцелению кишечника, которые помогут вам начать процесс заживления сегодня.

Откройте для себя 3 простых, но очень эффективных метода, чтобы начать лечить Кишечник Сегодня

Просто введите свой электронное письмо ниже, чтобы получить мгновенный доступ к вашему БЕСПЛАТНОМ отчету
и руководству .Внутри вы обнаружите ...

  • # 1 самый неиспользуемый прием для облегчения ваших хронических симптомов
  • 7 худших продуктов , которые вы едите ежедневно и которые ухудшают ваши симптомы
  • лучший метод разблокировать один из ваших самых важных путей детоксикации
  • 3 простых и вкусных рецепта
    , которые отлично подходят для вашего кишечника (а 1 даже для пустыни!)
Я никогда никому не продам вашу информацию.Я уважаю вашу конфиденциальность и ненавижу СПАМ!
Не забудьте проверить свою «массовую», «нежелательную» или «спам» папки, поскольку письма иногда ошибочно фильтруются.

4. Если вы пытаетесь решить свою проблему с помощью одних только добавок, то вы для большого сюрприза, потому что добавки сами по себе не ответ , когда дело доходит до дырявого кишечника Синдром.Когда вы делаете все в остальном правильно, только тогда следует использовать добавки, чтобы ускорить процесс заживления. И не все добавки одинаковы. Фактически, я нашел многих своих клиентов, которые отрицательно реагируют на добавки, которые, по их мнению, должны были помочь. И некоторые из них добавки были разработаны специально для синдрома дырявого кишечника!

Все дело в использовании правильных добавок в нужное время .В противном случае ты действительно просто тратить деньги впустую.

Посмотрите, что другие говорят о программе
«Программа лечения дырявого кишечника» ...

Как развивается синдром протекающей кишки

Синдром дырявого кишечника начинается с истирания слизистой оболочки.Весь ваш пищеварительный тракт от конца до конца выстлан одноклеточным слоем слизистой это составляет 80% вашей иммунной системы. Когда этот слизистый барьер становится поврежденным из-за неправильного питания, токсинов, хронического стресса, несбалансированного кишечника флора или определенные лекарства, вы буквально теряете 80% своей иммунной системы на месте, делая вас уязвимыми для всех видов инфекций.

По мере того, как повреждение продолжается и прогрессирует, оно начинает сказываться на микроворсинках. выстилают стенки кишечника.Эти крошечные пальцевидные выступы отвечает за выделение ферментов, необходимых для правильного переваривания пищи и для поглощения питательных веществ. Вскоре ваше пищеварение серьезно ухудшится и у вас начинает развиваться дефицит питательных веществ. И эти жизненно важные питательные вещества, которые вы упускаете из виду необходимый компонент для восстановления и исцеления слизистой оболочки кишечника.

И это еще не конец.

Клетки слизистой оболочки кишечника созданы для того, чтобы соединяться в такие способ, которым они образуют крошечные плотно сформированные промежутки, которые позволяют только полностью усвоить питательные вещества попадают в кровоток.Но по мере того, как ущерб продолжается, эти щелевые переходы становятся все шире и шире и пропускают более крупные нежелательные частицы, такие в виде непереваренной пищи, токсинов, паразитов, бактерий и дрожжей прямо в ваш кровоток.

Как только дверь открывается и эти вредные вещества попадают в кровоток, они могут путешествовать в любом месте тела. Они сеют хаос и создают все виды хронических симптомов, многие из которых совершенно не связаны с кишечником, например артрит, хроническая усталость, экзема, головные боли и мигрень, стригущий лишай, гиперактивность, беспокойство и депрессия - это лишь некоторые из них.

И теперь те немногие 20% того, что осталось от вашей иммунной системы, должны работать сверхурочно, чтобы отбить все эти вредные вещества, которые буквально просачиваются через кишечник и в кровоток. Потому что ваш кишечник постоянно протекает, ваша иммунная система никогда не получит шанса должным образом восстановиться и со временем становится настолько подавленным, что начинает атаковать собственное здоровое ткани и органы. И это знаменует начало аутоиммунного заболевания.

9007

Почему здоровье вашего кишечника самое важное? Важный фактор вашего общего здоровья и благополучия

  1. Кишечник отвечает за до 80% вашей иммунной системы.
    80% вашей иммунной системы происходит от одного антитело, иммуноглобулин А (IgA), которое вырабатывается и секретируется в вашем пищеварительном тракте тонким слизистым барьером, выстилающим кишечник. Как только у вас разовьется синдром дырявого кишечника, этот слизистый барьер становится повреждается, и вы теряете способность производить это чрезвычайно важное антитело. Вы буквально теряете способность бороться со всеми вредными веществами, которые проникают в ваше тело, подвергая вас воздействию многих различных инфекций.
  2. Ваш кишечник отвечает за защиту от токсинов и патогены, включая: вредные паразиты, бактерии, вирусы, дрожжи, и грибки.
    Как только развивается синдром дырявого кишечника, он открывает дверь для всех вредных патогенов которые живут в кишечнике и попадают в кровоток. Попадая в кровоток, эти патогены могут путешествовать куда угодно, вызывая воспаление и заражая органы и различные другие ткани.Это делает вас подверженными хронической усталости, непереносимость пищевых продуктов и множество различных симптомов и состояний полностью не связаны с кишечником.
  3. Ваш кишечник отвечает за производство основного химического вещества. вещество, необходимое для борьбы с депрессией.
    Вы можете подумать, что депрессия - это проблема головой, но на самом деле это это проблема с вашим кишечником. Депрессия вызвана неспособностью вашего организма производить нейротрансмиттер серотонин, который помогает регулировать ваше настроение, метаболизм и аппетит.И большая часть этого серотонина вырабатывается в кишечнике энтерохромафином. клетки. Но когда слизистая оболочка кишечника повреждается, эти клетки не могут производить серотонин вам нужно оставить вас погрузиться в депрессию.
  4. Ваш кишечник отвечает за правильное пищеварение и всасывание питательных веществ, необходимых для обеспечения всего организма необходимыми строительные блоки для энергии, роста и ремонта.
    Не стоит удивляться, что вашему организму все питательные вещества, в которые он может попасть расти и восстанавливаться от повреждений повседневной жизни. И вот здесь этот процесс становится обоюдоострый меч. В то же время ваше тело должно поглощать все питательные вещества, которые он может помочь исцелить кишечник, воспаление и повреждение сами по себе ухудшают способность организма усваивать питательные вещества. Так что это не только приводит к дефициту питательных веществ, но и это заставляет естественный процесс исцеления вашего тела резко остановиться.И когда ваше тело не может восстановить себя, оно медленно начинает разваливаться.

    На самом деле плохое здоровье кишечника отвечает за до 90% хронических симптомов здоровья и условия!

Вы больны и устали от болезней и усталости?

Тогда откройте для себя секреты исцеления кишечника, о которых не знает даже ваш врач


Нажмите здесь, чтобы добавить в корзину

.

Причины синдрома протекающей кишки

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec