Блог

Как вызвать позывы к опорожнению кишечника


Как заставить кишечник опорожняться каждый день. Как помочь ленивому кишечнику

Каждый из нас должен следить за работой своего кишечника. Его дисфункция может привести к серьезным последствиям. А что такое ленивый кишечник? Можно ли бороться с ним при помощи диеты?

Диета для ленивого кишечника: что нужно кушать, чтобы кишечник стал работать?

Желудочно-кишечный тракт человека - это уникальная система. Благодаря ему мы получаем все необходимые питательные вещества, структурные компоненты клеток и органов. Работа его очень слажена, имеет сложную регуляцию. Но у некоторых она может быть нарушена по тем или иным причинам.

Для многих людей, к сожалению, знакомо состояние так называемого ленивого (вялого) кишечника. В чем же оно выражается?

  • Тяжесть в животе.
  • Тупые и ноющие боли в животе.
  • Усиленное газообразование (метеоризм). Оно проявляется вздутием.
  • Сухость слизистой оболочки ротовой полости, неприятный запах изо рта.
  • Слабость, усталость, недомогания.
  • Нарушение аппетита.
  • Снижение настроения, памяти, раздражительность.
  • У некоторых могут появиться проблемы с кожей в виде различных высыпаний.
  • Запоры (менее одного раза в два дня): отсутствие стула или его ничтожно малое количество. Вообще в норме человек должен совершать акт дефекации ежедневно.

Основной механизм данного синдрома заключается в том, что кишечник не избавляется от непереваренных остатков пищи (запор). И все вредные продукты, токсины начинают всасываться через его стенки в кровь. То есть человек начинает испытывать все симптомы интоксикации.

Почему так происходит?

  • Заболевания кишечника, при которых ослаблена его работа. Например, врожденные заболевания (долихосигма, болезнь Гиршпрунга). Также некоторые болезни сопровождаются так называемой стулобоязнью: человек буквально боится совершить акт дефекации из-за болей (например, при анальных трещинах). Самой опасной и грозной причиной являются злокачественные опухоли кишечника.
  • Но чаще причины являются функциональными: у пожилых кишечник, как и все другие органы, претерпевает инволюционные изменения. Это ведет к тому, что кишечник начинает лениться, его работа замедлена.
  • Теперь разберем самые распространенные факторы для развития синдрома «ленивого кишечника»: недостаточная физическая активность (гиподинамия, сидячий образ жизни), употребление недостаточного количества жидкости, поступление в организм малого количества пищевых волокон (клетчатки) или того хуже - полное ее отсутствие. И не будем забывать о дисбактериозе!

Бороться с ленивым кишечником можно и нужно. Именно для этой цели и была разработана специальная диета для ленивого кишечника. В чем же заключается ее суть? И что необходимо кушать, чтобы кишечник снова стал работать?

  1. Для начала возьмите за правило выпивать достаточное количество чистой воды (не в виде чая, кофе, соков!). Чтобы узнать, сколько же воды необходимо именно Вам, умножьте свой вес (например, 60 кг) на 40. Получается 2400 мл, или 2,4 литра воды. Пейте ее за полчаса до еды, через два часа после.
  2. Исключите из рациона крепкий кофе. Особенно это касается тех, кто пьет его «литрами». Кофе - это напиток, который замедляет работу нашего кишечника.
  3. Из напитков, кроме воды, будет очень полезен кефир и другие кисломолочные продукты, содержащие живые бактерии. Они помогут заселить кишечник «хорошими» бактериями, а, следовательно, улучшится пищеварение.
  4. На завтрак ешьте овсяные хлопья (можно и на молоке). Они очень благотворно влияют на ленивый кишечник.
  5. Постарайтесь есть поменьше мучного (хлеб, выпечка). Из хлеба отдавайте предпочтение таковому с отрубями, цельными злаками.
  6. Если Вы страдаете синдромом ленивого кишечника, то Вам просто необходимо подружиться со свежими овощами и фруктами. Что полезно есть из овощей? Капуста (цветная, белокочанная, морская), свекла, морковь, огурцы. Эти овощи словно щетка для кишечника: чистят его и заставляют работать. Что касается фруктов, то отдайте предпочтение яблокам, абрикосам, грушам, винограду. Вообще принято считать, что человеку в сутки требуется 400-500 граммов свежих овощей и фруктов.
  7. Хорошим средством для работы кишечника станут и изюм, инжир, чернослив.
  8. Откажитесь от большого количества жиров (масел, жирных молочных напитков, жирных мяса и рыбы).

Диета при ленивом кишечнике не потребует от Вас жестких ограничений в рационе. Просто возьмите в привычку много пить. Найдите интересные и разнообразные рецепты овощных и фруктовых салатов. Диета поможет заставить ленивый кишечник двигаться, продвигать каловые массы к выходу из организма. Соблюдая ее хотя бы одну-две недели, Вы обязательно заметите результат. Помните, что регулярное опорожнение кишечника просто необходимо! Это является профилактикой многих болезней, в том числе рака.

Правильная работа кишечника – одна из важнейших составляющих здоровья человека. К сожалению, число людей, страдающих запорами очень велико, в развитых странах с этой проблемой сталкиваются до 50% взрослого населения.

Что такое запор?

Запор – замедленная, затрудненная или систематически недостаточная дефекация.

Обычно говорят о запоре, если опорожнение кишечника не наступает более 48 часов. Особенно часто запоры возникают у маленьких детей, людей пожилого возраста и у беременных. У женщин запор возникает в 3 раза чаще, чем у мужчин. Как и в случае с женщинам опять «повезло»…

С этой проблемой сталкивается практически каждый человек. Например, почти у всех возникают запоры во время путешествия, при стрессе, после оперативных вмешательств. Такие запоры не считаются заболеванием и проходят сами при возвращении человека к привычным условиям.

Если же задержка стула повторяется часто и становится привычным явлением, необходима тщательная диагностика и лечение.


Причины возникновения запоров у взрослых

У взрослых запоры возникают в результате дисфункции толстой кишки и обусловлены нарушением процессов формирования и продвижения кала по кишечнику в результате разнообразных причин. Вот основные из них:

Привычки и образ жизни

Акт дефекации состоит из двух составляющих: непроизвольной (рефлекторной) и произвольной (которая зависит от воли человека). Когда мы просыпаемся утром и принимаем вертикальное положение, скопившийся за ночь кал начинает давить на нижние отделы прямой кишки, что вызывает позыв на дефекацию. Это наиболее физиологичный ритм опорожнения кишечника. Если человек подавляет этот рефлекс, в силу различных обстоятельств, то для дальнейшего позыва на дефекацию необходимо более плотное наполнение толстого кишечника, что провоцирует запоры.

Какие причины вызывают подавление рефлекса дефекации:
  • утренняя спешка и отказ от завтрака
  • незнакомая обстановка
  • перегруженный рабочий день
  • игнорирова

Постоянные позывы к дефекации Причины и облегчение

Что вызывает чувство необходимости постоянно какать?

Постоянное чувство или потребность в дефекации, как правило, возникает из-за некоторых проблем с желудочно-кишечным трактом; однако есть много условий, которые могут вызывать эти симптомы. Следующие ниже сведения могут помочь вам лучше понять свои симптомы и понять, нужно ли вам обратиться к врачу и когда.

Желудочно-кишечные причины

Следующие желудочно-кишечные причины могут вызывать тенезмы.

  • Структурные или обструктивные: Состояния желудочно-кишечного тракта, вызывающие обструкцию или структурные изменения (рак, пролапс и т. Д.), Могут привести к тенезмам, поскольку стул не может должным образом проходить через пищеварительную систему.
  • Функционал: Стенки кишечника выстланы слоями мышц, которые сокращаются по мере прохождения пищи. Более сильные или продолжительные схватки могут вызвать вздутие живота, газы и диарею. Более слабые и короткие кишечные сокращения могут замедлить прохождение пищи и привести к твердому сухому стулу и запорам.

Воспалительные причины

Воспалительные причины тенезмов включают следующее.

  • Инфекционный: Инфекция желудочно-кишечного тракта (гастроэнтерит) может быть вызвана бактериями или вирусами. Иммунный ответ на инфекции может проявляться болью, расстройством кишечника и тенезмами. Иногда может наблюдаться чрезмерный рост бактерий, обычно обнаруживаемых в желудочно-кишечном тракте, что может вызвать воспалительную дисфункцию.
  • Аутоиммунные: Воспалительные заболевания, в результате которых организм атакует себя, также могут влиять на желудочно-кишечный тракт.Чаще всего воспаление желудочно-кишечного тракта вызывает язвы и рубцевание органов пищеварения. Такая травма может затруднить нормальное прохождение стула через пищеварительную систему, что приведет к тенезмам.

Неврологические причины

Нервная система неразрывно связана с пищеварением и дефекацией. Например, живот обычно растягивается при газах или стуле. Однако аномалии нервов пищеварительной системы могут вызывать более сильное растяжение, чем обычно, а также дискомфорт.Если сигналы между мозгом и кишечником плохо скоординированы, ваше тело может чрезмерно отреагировать, что приведет к боли, диарее или запору.

Нормальные вариации запора

Запор - это испражнения, которые стали нечастыми и / или затвердевшими и трудно проходящими.

Существуют большие различия в том, что считается "нормальным", когда речь идет о частоте дефекации. Нормальным считается от трех до трех раз в неделю.

До тех пор, пока стул легко отходит, слабительные не следует использовать, чтобы заставить тело более частое расписание.

Запор обычно возникает из-за недостатка клетчатки в пище; не пьете достаточно воды; недостаточная физическая нагрузка; и часто подавление позывов к дефекации.

Ряд лекарств и средств правовой защиты, особенно наркотические болеутоляющие, могут вызвать запор.

Женщины часто страдают из-за беременности и других гормональных изменений. Маленькие дети, которые требуют диеты с низким содержанием клетчатки или «нездоровой пищи», также подвержены этому заболеванию.

Запор - это состояние, а не болезнь, и в большинстве случаев легко поддается лечению.Если простые изменения в диете, упражнениях и привычках кишечника не помогают, можно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить более серьезную причину.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Боль в животе (боль в животе), тошнота, вздутие живота, запор, запор

Симптомы, которые всегда возникают при нормальной вариации запора: Запор

Симптомы, которые никогда не появляются возникают при нормальной вариации запора: рвота

Срочность: Самолечение

Синдром раздраженного кишечника (ibs)

Синдром раздраженного кишечника (IBS) - хроническое заболевание толстого кишечника.Он характеризуется периодическими болями в животе и проблемами с дефекацией, которые трудно поддаются лечению. Признаки и симптомы СРК обычно не являются серьезными или опасными для жизни ...

Пищевое отравление

Пищевое отравление, также называемое болезнью пищевого происхождения или «желудочным гриппом», представляет собой острую инфекцию пищеварительного тракта из-за пищи, зараженной бактериями и вирусами , паразиты или другие токсины. На самом деле это не имеет отношения к гриппу.

Любая пища может стать зараженной, если она не была приготовлена ​​в чистых условиях, тщательно приготовлена ​​или хранилась при низких температурах.Мясо, рыба, молочные продукты, свежие фрукты и овощи - одни из самых легко заражаемых продуктов.

Симптомы включают тошноту, рвоту, диарею и боль в животе, а иногда и лихорадку и озноб.

Большинство людей выздоравливают самостоятельно с помощью поддерживающей терапии, то есть отдыха, жидкости и безрецептурных обезболивающих и жаропонижающих средств.

Однако обезвоживание может произойти, если не контролировать рвоту и / или диарею и может потребоваться внутривенное введение жидкости.

Если также наблюдается нечеткость зрения, головокружение или паралич, это может указывать на поражение нервной системы из-за ботулизма.Это неотложная медицинская помощь. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Правильное приготовление и хранение пищи, а также частое и тщательное мытье рук - лучшая профилактика.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: тошнота, боль в животе (боль в животе), головная боль, спазмы в животе (спазмы желудка), головокружение

Симптомы, которые никогда не возникают при пищевом отравлении: сильная лихорадка, очень тяжелая болезненная, кровавая диарея

Срочность: Самолечение

Диарея путешественника

Диарея путешественника - заболевание пищеварительного тракта, которое обычно вызывает жидкий стул и спазмы в животе.Это вызвано употреблением зараженной пищи или питьем зараженной воды.

Редкость: Часто

Основные симптомы: диарея, тошнота, боль в животе (боль в животе), лихорадка, вздутие живота

Симптомы, которые всегда возникают при диарее путешественников: Диарея

Симптомы, которые никогда не возникают при диарея путешественника: беспокойство

Срочность: Самолечение

Непереносимость лактозы

Лактоза - это сахар, который естественным образом содержится в молоке.Кто-то считается «не переносящим лактозу», когда тонкий кишечник не может производить достаточное количество фермента, который переваривает лактозу, называемого лактазой.

При первичной непереносимости лактозы фермент вырабатывается в детстве, но снижается до ...

Язвенный колит

Язвенный колит - это хроническое долгосрочное воспалительное заболевание желудочно-кишечного тракта, в частности, язвы и язвы толстой кишки (толстая кишка) и прямая кишка. Язвенный колит часто начинается постепенно и со временем ухудшается, переходя в периоды ремиссии...

Болезнь Крона впервые возникла

Болезнь Крона - это воспаление кишечника. Это вызвано неправильной реакцией иммунной системы, которая заставляет организм атаковать слизистую оболочку кишечника.

Заболевание обычно проявляется в возрасте до тридцати лет и может поразить любого. Люди с семейным анамнезом могут быть наиболее восприимчивыми. Курение - известный фактор риска.

К отягчающим факторам относятся стресс, неправильное питание и нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен и аспирин.

Ранние симптомы обычно развиваются постепенно, но могут появиться внезапно. К ним относятся усталость, потеря аппетита, лихорадка, язвы во рту, диарея, боли в животе и кровь в стуле.

При отсутствии лечения болезнь Крона может вызывать язвы во всем пищеварительном тракте, а также непроходимость кишечника, недоедание и ухудшение общего состояния здоровья.

Диагноз ставится на основании анализа крови и пробы стула. Также может использоваться колоноскопия, компьютерная томография, МРТ, эндоскопия и / или энтероскопия.

Болезнь Крона нельзя вылечить, но с ней можно справиться, уменьшив воспаление.Можно попробовать антибиотики, кортикостероиды и супрессоры иммунной системы. Могут помочь отличное питание, витаминные добавки, отказ от курения и снижение стресса.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, вздутие живота, потеря аппетита, запор, спазмы в животе (спазмы желудка)

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Вирусная (ротавирусная) инфекция

Инфекция - это заразный желудочно-кишечный вирус, который чаще всего поражает младенцев, малышей и маленьких детей.Это вызывает сильную водянистую диарею, иногда с рвотой и лихорадкой.

Взрослые также могут быть инфицированы, но обычно с более легкими симптомами.

Ротавирус распространяется очень быстро, когда любые следы стула инфицированного ребенка заражают еду или напитки или попадают на любую поверхность. Если другой ребенок съест еду или питье или коснется поверхности, а затем рта, ребенок заразится.

Ротавирус у взрослых обычно не требует обращения в отделение неотложной помощи, если только степень обезвоживания не является серьезной, но обезвоживание может быстро наступить у детей и требует неотложной медицинской помощи.Ребенок может умереть, если его не лечить немедленно. Отведите ребенка в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Лечение состоит из питья жидкости или жидкости внутривенно в тяжелых случаях и поддерживающей терапии, обычно в больнице. Антибиотики не помогут против ротавируса, потому что они действуют только против бактерий.

Лучший способ профилактики - частое и тщательное мытье рук, а также мытье игрушек и поверхностей, когда это возможно. В настоящее время существует вакцина, которая либо предотвратит ротавирусную инфекцию, либо значительно уменьшит симптомы, если ребенок все еще заразится вирусом.

Редкость: Очень редко

Основные симптомы: диарея, рвота или тошнота, тошнота, усталость, боль в животе (боль в животе), головная боль

Симптомы, которые всегда возникают при вирусной (ротавирусной) инфекции: диарея, рвота или тошнота

Симптомы, которые никогда не возникают при вирусной (ротавирусной) инфекции: запор, дегтеобразный стул

Срочность: Самолечение

Рак анального канала

Большинство видов рака анального канала связаны с вирусом папилломы человека или ВПЧ .Однако многие люди являются переносчиками ВПЧ и не имеют никаких симптомов или каких-либо заболеваний.

Наиболее восприимчивы мужчины, вступающие в половую связь с мужчинами; женщины, перенесшие рак шейки матки; и любой, кто имел анальный половой акт, имел анальные бородавки или ВИЧ-положительный. Курение и снижение иммунитета также являются факторами.

Симптомы включают незначительное анальное кровотечение и зуд, которые могут быть связаны с геморроем; боль или ощущение полноты в анальной области; и аномальные анальные выделения.

Важно проконсультироваться с врачом по поводу этих симптомов, чтобы при необходимости лечение можно было начать как можно скорее.

Диагноз ставится на основании истории болезни пациента; физический осмотр; анальный мазок; и биопсия. Также могут быть выполнены компьютерная томография, ультразвук или эндоскопия заднего прохода.

Лечение включает в себя некоторую комбинацию хирургического вмешательства, лучевой терапии и химиотерапии в зависимости от потребностей каждого пациента.

Редкость: Редко

Основные симптомы: Боль в животе (боль в животе), изменения стула, запор, диарея, боль при дефекации

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Средство для новообразования толстой кишки

«новая ткань», растущая в толстой или толстой кишке.Это новообразование может быть доброкачественным (не злокачественным) или злокачественным (рак).

Точная причина любого рака остается неизвестной. Факторы риска:

Возраст старше пятидесяти лет.

  • Семейный анамнез заболевания.
  • Типичная для современного мира диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки.
  • Хронические воспалительные заболевания толстой кишки, такие как болезнь Крона.
  • Курение и употребление алкоголя.
  • Диабет, ожирение и малоподвижный образ жизни.

Самыми ранними симптомами обычно являются полипы, небольшие новообразования в толстой кишке, которые можно обнаружить при колоноскопии и удалить до того, как они станут злокачественными.Более поздние симптомы могут быть необъяснимой усталостью; изменение привычек кишечника; постоянный дискомфорт в животе, такой как газы или спазмы; кровь в стуле; или ректальное кровотечение.

Диагноз ставится с помощью колоноскопии, а иногда и анализа крови.

Лечение проводится путем хирургического вмешательства, которое может быть незначительным или обширным; и с помощью химиотерапии с лучевой терапией, обычно проводимой до и после операции. Поддерживающая терапия, позволяющая пациенту чувствовать себя комфортно, также является важной частью лечения.

Редкость: Редко

Основные симптомы: усталость, вздутие живота, изменения стула, диарея, запор

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

.

Позывы на дефекацию, позывное недержание кала

Что такое позывы к дефекации или фекалии?

Неотложные позывы к дефекации - это внезапная непреодолимая потребность в дефекации. Ургентное недержание кала - это неспособность удерживать стул во время позывов к дефекации. Недержание кишечника - это полная неспособность контролировать дефекацию. Тенезмы (греч. десятки = напряжение) - повторяющиеся болезненные позывы к дефекации без испражнения.

Причины позывов к кишечнику

1. Периодические позывы к кишечнику у здоровых людей

Обильный прием пищи

Обильный, особенно богатый клетчаткой фруктовый или овощной прием пищи может вызвать обильный стул, что для некоторых людей может быть затруднено Чтобы продержаться. Быстрый переход от смешанной диеты к вегетарианской также может вызвать раздражение кишечника.

Продукты питания и напитки, вызывающие раздражение .

Нервозность

Психологический стресс, например тревога перед экзаменом или страх, может вызвать дефекацию.

Предменструальный синдром (ПМС)

Чувствительные женщины могут испытывать позывы кишечника, болезненные спазмы в животе, головную боль, отек или другие симптомы предменструального синдрома за несколько дней до и во время менструации. Научиться справляться со стрессом может помочь диета с низким содержанием животных жиров и молочных продуктов, а в серьезных случаях - противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен.

Слабые мышцы тазового дна

Беременность, роды, стресс или ожирение могут привести к слабости тазовых мышц, что может вызвать недержание мочи и кишечника. При отсутствии неврологических повреждений могут помочь упражнения Кегеля для укрепления мышц таза.

2. Пищевая непереносимость и аллергия

Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Люди с СРК обычно испытывают позыв к дефекации в течение через несколько минут после еды .Чередование диареи и запора, спазмы в животе или боль - другие симптомы СРК, вызванные стрессом или некоторыми продуктами питания, такими как фрукты, молоко, сладости или бобовые. Диета с низким содержанием FODMAP может помочь. Часто вам нужно определить проблемные продукты с помощью , исключив диетическое испытание .

Пищевая непереносимость

Люди с мальабсорбцией фруктозы могут испытывать позывы на кишечник и диарею в течение от нескольких часов до двух дней после употребления в пищу продуктов, богатых фруктозой, сорбитом или кукурузным сиропом с высоким содержанием фруктозы (HFCS). Диета с низким содержанием фруктозы помогает.

У людей с непереносимостью лактозы может возникнуть диарея с позывами на кишечник через несколько часов после употребления молочных продуктов. Безлактозная диета помогает.

Пищевая аллергия

Коровье молоко, яйца, соя, пшеница, орехи и арахис у детей, а также орехи, арахис, рыба и моллюски у взрослых являются частыми причинами пищевой аллергии . Основными симптомами являются зуд губ и горла, опухшее лицо, зудящая сыпь и диарея, появляющиеся в течение нескольких минут (или нескольких часов) после приема пищи.Помогает отказ от провоцирующих продуктов.

3. Острые инфекции кишечника

Пищевое отравление

Пищевое отравление бактериями, такими как сальмонелла, может вызывать позывы к дефекации и диарею несколько раз в день и продолжаться несколько дней. Могут появиться тошнота, рвота, жар и кровь в стуле. Прочтите о диарее путешественника .

Заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП)

Ректальная инфекция, вызванная вирусом простого герпеса (ВПГ2) , часто встречается у гомосексуальных мужчин, может быть причиной болезненной и неотложной дефекации.Маленькие красные, болезненные или зудящие волдыри вокруг заднего прохода, а также кровянистый или слизистый стул являются обычными симптомами. У женщин Chlamydia может вызвать воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ) с позывами к кишечнику и мочеиспусканию, а также выделениями из уретры или влагалища.

Дивертикулит

Дивертикулит , инфекция (обычно бактериальная) аномальных мешочков (дивертикулов) в последней части толстой кишки, может вызвать позывы на кишечник. Другими возможными симптомами являются внезапно появляющаяся высокая температура, боль в животе слева и диарея.

4. Хронические заболевания кишечника

  • Язвы, развившиеся при болезни Крона, язвенный колит и паразитарные инфекции , такие как тяжелый амебиаз, раздражают прямую кишку и могут вызывать позывы к кишечнику.
  • Опухоли прямой кишки могут влиять на нормальное закрытие заднего прохода и вызывать позывы к недержанию кишечника.
  • При редком карциноидном синдроме карциноидная опухоль в кишечнике выделяет серотонина , который может вызвать взрывную диарею.
  • Кандидоз прямой кишки , инфекция дрожжевым грибком Candida albicans , поражающая в основном больных СПИДом и других людей с низким иммунитетом , может вызвать срочную дефекацию.
  • Злоупотребление слабительными может привести к хронической диарее с позывами к дефекации.

5. Неврологическое заболевание или травма

Ургентность (или задержка) мочеиспускания кишечника или мочеиспускания может быть проблемой при рассеянном склерозе, болезни Паркинсона, травме спинного мозга, периферической невропатии (при хроническом диабете или алкоголизме) и других неврологических расстройствах.

6. Другие заболевания

Эндометриоз, спайки брюшной полости или таза и Опухоли брюшной полости или таза могут вызывать позывы к дефекации.

7. Хирургия и лечение рака

Пациент может испытывать позывы на кишечник в течение нескольких месяцев после хирургического удаления рака простаты или другой серьезной операции на органах малого таза ( 1 ).

Химиотерапия или Лучевая терапия рака брюшной полости или таза может привести к повреждению кишечника и вызвать позывы к недержанию кишечника.

После удаления желчного пузыря желчь постоянно поступает в двенадцатиперстную кишку и, если она недостаточно всасывается в тонком кишечнике, достигает толстой кишки и может ее раздражать. Подробнее о зеленая диарея, вызванная солями желчных кислот .

После частичного или полного хирургического удаления желудка пища может быстро попасть в тонкий кишечник и вызвать диарею. После удаления большой части тонкой кишки , особенно у маленьких детей, оставшаяся часть кишечника может быть не в состоянии переваривать всю проглоченную пищу, поэтому она может выводиться с калом.Подробнее о демпинг-синдроме и синдроме короткой кишки .

Как справиться с позывами кишечника?

Вот что можно сделать, чтобы избавиться от позывов к дефекации:

  1. Ешьте регулярно, небольшими порциями, избегайте раздражающей пищи; фрукты, бобовые, пшеница и молочные продукты часто вызывают проблемы. См. Диету с низким содержанием FODMAP.
  2. Постарайтесь испражняться утром после завтрака.
  3. Принимайте вызовы на работе и в мирных отношениях.Вы не можете избежать всего стресса, но, возможно, вам удастся избежать ненужного стресса.
  4. При необходимости сбросьте вес и выполните упражнений Кегеля , чтобы укрепить мышцы тазового дна.
  5. Спросите своего врача о исключающих испытаниях диеты или тестов, чтобы найти причину диареи.
  6. Лоперамид, безрецептурный препарат, доступный без рецепта, может отсрочить дефекацию на несколько часов.

Лечение позывов к недержанию кишечника

Чтобы определить причину позывов к недержанию кишечника, вам может потребоваться колоноскопия , дефекография или другие исследования.Доступны варианты лечения: лечение основного заболевания, изменение диеты, лекарства для замедления перистальтики, анальные пробки и хирургическое вмешательство.

Статьи по теме:

Артикул:

  1. Ургентность кишечника после хирургического удаления рака простаты (seattlecryo.com)
.

испражнений: сколько испражнений в день?

Что происходит с дефекацией

Пищеварение начинается во рту и желудке и заканчивается в кишечнике - нижних отделах пищеварительного тракта. Когда пища, которую вы едите, достигает кишечника, оставшаяся вода и соли абсорбируются. Оставшаяся переваренная пища становится более твердой и выходит через дефекацию.

Доктор Магун объясняет, что нормальный стул «состоит из сформированного коричневого стула, не слишком твердого и не слишком жидкого.”

Когда стул слишком жидкий, может возникнуть диарея. Когда они слишком твердые и сухие, у вас может быть запор. Симптомы запора включают отсутствие дефекации в течение более трех дней и твердый, сухой стул, болезненный или трудно проходимый.

Причины запора

Различные обстоятельства могут вызвать запор, в том числе изменение распорядка дня, например, во время путешествий, беременности, диеты, приема определенных лекарств и недостатка физических упражнений, особенно у пожилых людей.Определенные состояния здоровья, от заболевания кишечника до инсульта, также могут быть фактором.

Вот что вы можете сделать, чтобы способствовать регулярному опорожнению кишечника:

  • Ешьте больше клетчатки. «Запор почти всегда возникает из-за недостатка клетчатки и жидкости», - говорит Магун. Клетчатку можно найти в бобах, свежих фруктах, овощах и цельнозерновых продуктах. Старайтесь получать от 20 до 35 граммов клетчатки в день. «Необработанные отруби - лучший вид клетчатки», - добавляет он.
  • Ешьте меньше продуктов с низким содержанием клетчатки. Сюда входят мороженое, сыр, мясо, полуфабрикаты и сладкие продукты, такие как газированные напитки и конфеты, которые могут вызывать запор.
  • Пейте еще. «Употребление достаточного количества отрубей и употребление нужного количества воды приведет к увеличению объема кишечника», - говорит Магун. Наличие нужного количества массы растягивает кишечник (мышцу), заставляет его сокращаться и правильно продвигать пищу. «Это то, что приводит к регулярному опорожнению кишечника», - добавляет он. Помимо воды, хорошим выбором являются 100-процентные фруктовые соки (сок с мякотью содержит некоторое количество клетчатки), суп и чай.
  • Не полагайтесь на слабительные. Неправильное использование слабительных средств может усугубить симптомы запора, поэтому принимайте их только по назначению.
  • Снижение стресса. «Стресс иногда может вызвать спазм толстой кишки, что приводит к боли и твердому стулу», - говорит Магун. Методы снижения стресса, которые могут улучшить симптомы запора, включают йогу, медитацию и упражнения.
  • Не игнорируйте желание пойти. Сопротивление желанию пойти или ожидание схода в туалет также может вызвать запор или усугубить существующие симптомы.

У каждого свой нормальный режим испражнения, но если вы обнаружите, что часто испытываете симптомы запора, а употребление большего количества клетчатки и питье большего количества воды не помогает, поговорите со своим врачом.Он может определить, нужна ли проверка здоровья.

.

6 советов, которые помогут вам вернуться к регулярным движениям кишечника - Основы здоровья от клиники Кливленда

Вы раздуты и заблокированы. Вы напрягаетесь в туалете, но ... ничего. У тебя запор.

Клиника Кливленда - некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Запор - обычное дело. Для некоторых людей это хроническое заболевание.Для других это кратковременное явление, вызванное стрессом, приемом лекарств, неправильным питанием, выбором образа жизни, заболеванием или операцией, - говорит колоректальный хирург Массарат Зутши, доктор медицины.

Но независимо от причины, вы можете найти облегчение - это просто вопрос как.

Иногда решение простое

Большинство случаев острого запора случаются потому, что вы не есть достаточно правильных продуктов (или в нужных количествах), пить достаточно вода или достаточное количество упражнений.Так что исправления просты: больше двигаться, пить больше воды и добавьте клетчатку в свой рацион (или принимайте в качестве добавки), чтобы увеличить объем к стулу.

Некоторым людям также удается принимать пробиотики, которые могут изменить состав бактерий в кишечнике.

Найдите время для опорожнения кишечника

Попробуйте встать раньше, чтобы позавтракать, а затем переместите кишечник. Еда может стимулировать желание пойти, и вы, вероятно, чувствуете себя наиболее расслабленным в вашей домашней ванной.

Но не надо тоже расслаблены там - чем больше времени вы проводите в туалете, тем больше вероятность, что вы напрягаться при дефекации.«Не берите мобильный телефон в ванную вместе с вами, или поработайте на своем компьютере, или почитайте книгу », - советует д-р Зутши.

И если вы чувствуете побуждение пойти куда-нибудь, не избегайте общественных туалетов. Задержка дефекации может на самом деле усугубляют запор.

Что у вас на тарелке?

Изменили ли вы недавно свою диету? Иногда резко изменения в питании могут вызвать запор.

Например, если вы внезапно уберете из своего рациона все жиры, легко заблокироваться.Вы не хотите переборщить с жиром, но вам нужно мало что может продвигать через кишечник.

Волокно - не всегда ответ

Если вы добавляете клетчатку в свой рацион в виде еды или добавки делают вас более раздутым и заблокированным, чем раньше, есть ряд потенциальных причин. Например, при «медленном транзитном запоре» состояние там, где кишечник не продвигает вещи быстро, клетчатка находится в кишечнике и может ухудшить ваше самочувствие.

Короче говоря: если от клетчатки становится хуже, не добавляйте Больше.Обратитесь к врачу.

Знайте, когда обращаться к врачу

Иногда простых изменений недостаточно. Если ваш запор не поддается лечению или изменениям в вашем рационе, и если он длится недели или месяцы, доктор Зутши рекомендует пройти обследование для исключения более серьезных медицинских причин.

Особенно важно обратиться к профессионалу, если у вас другие симптомы, такие как головокружение, усталость, судороги или спазмы.

Хронический запор может быть признаком таких состояний, как:

  • Гипертиреоз
  • Гиперкальциемия
  • Целиакия
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Запор, вызванный опиоидами, является самостоятельным явлением и должен также пройти лечение у врача, доктораЗутши говорит.

При сильном запоре есть варианты

Если ваш запор тяжелый и не проходит с изменения в диете и образе жизни, могут быть другие варианты, которые вы можете обсудите со своим врачом. Хирургия - самый последний вариант.

Доступен широкий спектр слабительных, а также препараты, способствующие развитию моторики, которые может назначить врач. Иногда домашние средства могут приносят облегчение, например, диетическое растительное или минеральное масло для смазки кишечник.

Вот итог: сначала попробуйте простые исправления, но если они потерпите неудачу, не страдайте напрасно. Если вы думаете, что ваш стул не вы считаете нормальным, сначала обсудите это со своим лечащим врачом, который может поговорить с вами о лечении или направить вас к специалисту, который может помочь заставить кишечник снова двигаться.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec