Блог

Какие овощи чистят кишечник


Овощи, очищающие кишечник

Диетологи советуют постоянно употреблять в пищу овощи, очищающие кишечник. Для чего нужно чистить кишечник, и как влияют шлаки и токсины на наш организм? Какие проблемы может повлечь за собой «засоренный» кишечник?

Кишечник представляет собой очень длинный изогнутый шланг, его стенки покрыты ворсинками, в которых застревают остатки пищи, разлагаются, выделяя вредные вещества, отравляя организм. В результате:

  • Частые запоры;
  • Боли в животе и тошнота;
  • Каловые камни в кишечнике;
  • Проблемы с сосудами;
  • Головные боли;
  • Плохая работа внутренних органов;
  • Снижение иммунитета;
  • Вялость и депрессия;
  • Плохой цвет кожи, тусклые волосы и ломкие ногти.

Список овощей для очистки

Лучшим средством очищения кишечника, является клетчатка, которой много в овощах, поэтому их используют для очищения и детоксикации. Какие овощи способствуют улучшению работы и регулярной очистке кишечника?

Морковь

Морковь (32 ккал, белки-1.3 г, жиры-0.1 г, углеводы-6.9 г). Содержит большое количество клетчатки и лецитина, которые позволяют хорошо чистить кишечник и его стенки, витамины группы В, витамин D, кальций, магний, фосфор и фолиевую кислоту. Положительно влияет на процесс кровообразования.

Тыква

Тыква (28 ккал, белки-1.3 г, жиры-0.3 г, углеводы-7.7 г). Витамины: С, РР, Е и группы В; минералы: железо, магний, кальций, цинк, калий, медь и т.д. Нормализует работу кишечника, оказывает желчегонное действие, содержит большое количество каротина (близко к моркови) и клетчатки, способствует снижению и нормализации веса.

Капуста

Капуста белокочанная (27 ккал, белки-1.8 г, жиры-0.1 г, углеводы-4.7 г). Отличается содержанием большого количества витамина С (больше, чем в лимоне или апельсине), обладает свойством сохранять его длительное время. В состав входят практически все витамины необходимые организму. Содержит большое количество клетчатки, выводит токсины (особенно квашеная) и соли, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, очищает кишечник от шлаков, стимулирует обмен веществ, оказывает противовоспалительное действие.

Свекла

Свекла (40 ккал, белки-1.5 г, жиры-0.1 г, углеводы-8.8 г). Богата на витамины и микроэлементы (особенно витамин С, медь и фосфор), способствует выработке гемоглобина, нормализует обмен веществ, выводит жидкость из организма, укрепляет стенки капилляров, хорошо влияет на работу печени.

Чеснок

Чеснок (143 ккал, белки-6.5 г, жиры-0.5 г, углеводы-29.9 г). Обладает антисептическими свойствами, снижает уровень холестерина в крови, способствует ускорению обмена веществ, выводит шлаки и является антиоксидантом. Используется для профилактики инфарктов и инсультов.

Рецепты

Есть множество различных методов, чтобы очистить кишечник. Условно все способы очистки можно разделить на искусственные и естественные. К искусственным отнесем различные медицинские препараты и механическое очищение кишечника – клизму, к естественным – очищение посредством употребления определенных продуктов и правильного питания. Первые дают быстрый, но кратковременный эффект, и не могут использоваться длительное время.

Естественные методы очистки рассчитаны на длительное время, но в дальнейшем, при минимальных усилиях с вашей стороны, позволят поддерживать кишечник в чистоте, не позволят вновь накапливаться токсинам и шлакам.

Овощи и фрукты позволяют постепенно очищать организм, но если использовать очищающие диеты, то процесс ускориться в разы, а затем будет достаточно придерживаться определенного рациона.

  • Коктейль №1. 1 ст.л. оливкового масла + морковь 2-3 шт., все смешать в блендере до однородной массы.
  • Коктейль №2. Зеленое яблоко (одно крупное или два средних) + морковь (1-2 шт.), смешать в блендере.
  • Салат №1. Капуста + морковь + свекла (соотношение 3:1:1), заправить соусом. Капусту нарезать соломкой, морковь и свеклу потереть на крупной терке. Соус: 1 ч.л. оливкового масла, 1 ст. л. лимонного сока, соль по вкусу.
  • Салат №2. Свекла (2 шт.), натереть и заправить (1 ч.л. оливкового масла, 2 зубца чеснока, пропущенных через чеснокодавку, 1 ст. л. лимонного сока, соль по вкусу).
  • Салат №3. Огурцы + капуста, заправить оливковым маслом (1 ч.л.), соль по вкусу, соотношение 1:2.

Икра кабачковая

  • Кабачки – 1.5 кг;
  • Лук – 0.5 кг;
  • Морковь – 0.5 кг;
  • Перец сладкий – 0.25 кг;
  • Помидоры – 0.25 кг;
  • Соль, перец по вкусу.

Лук нарезать кубиками и тушить на медленном огне до прозрачности, добавить морковь, потертую на крупную терку и тушить еще 10 минут. Сладкий перец нарезать соломкой и добавить к луку с морковью, тушить 10 минут. Помидоры измельчить в блендере или натереть (предварительно очистив от кожуры) и вылить в сковороду с остальными овощами, добавить соль, сахар и перец по вкусу, тушить еще 10 минут. Кабачки почистить и нарезать кубиками, на дно кастрюли налить немного воды и поставить на огонь. Когда вода закипит бросить кабачки, добавить тушеные овощи и тушить на медленном огне в течение 30 – 40 минут. Затем дать остыть и смешать в блендере.

Рагу овощное

  • Капуста белокочанная – 1 кг;
  • Лук – 0.3 кг;
  • Морковь – 0.25 кг;
  • Сладкий перец (болгарский) – 2 шт.;
  • Помидоры – 3 шт.;
  • Фасоль белая – ½ стакана;
  • Корневой сельдерей – ¼ клубня;
  • Чеснок – 3 зубца;
  • Соль, перец, имбирь по вкусу.

Морковь нарезать соломкой или потереть на терке, лук нарезать кубиками, сладкий перец и сельдерей соломкой, чеснок мелко порубить. На разогретую сковороду налить растительное масло, положить морковь и жарить ее на сильном огне 1-2 минуты, добавить лук, сельдерей,  перец и чеснок, продолжить жарить на сильном огне еще 1 минуту (постоянно помешивая). Прикрутить огонь и тушить овощи 10 минут. Помидоры потереть и вылить в сковороду, добавить специи и соль, довести до кипения и потушить еще 5 минут. В кастрюлю сложить нарезанную капусту, добавить тушенные овощи и фасоль (отваренную заранее в подсоленной воде). Все тушить на медленном огне до готовности.

Овощная запеканка

  • Брюссельская капуста – 0.25 кг;
  • Морковь – 1 шт.;
  • Лук – 1 шт.;
  • Кабачки (маленькие) – 2 шт.;
  • Сметана не жирная – 1 ст.л.;
  • Сыр твердый – 50 г;
  • Соль, перец, зелень по вкусу.

Капусту разрезать на 4 части, лук порезать мелко кубиками, морковь натереть на терке, кабачки нарезать тонкой соломкой, сыр натереть. Смешать все ингредиенты, сложить в сковороду или кастрюлю, смазанную растительным маслом. Залить сметаной (развести сметану с 3 ст.л. воды, добавить соль и перец). Поставить в разогретую духовку на 40 – 50 минут.

Как сделать чистку овощами

С утра на голодный желудок, за 30 минут до еды, со стаканом воды выпить активированный уголь из расчета одна таблетка на 10 кг веса + 1 (например, если вес от 60 до 69 кг – 7 таблеток).

3 дня

  1. На первый завтрак салат №1.
  2. Второй завтрак и обед – кабачковая икра или рагу (что больше нравится).
  3. Ужин – салат №2 или салат №1 (чередовать).
  4. За 1.5 – 2 часа до сна коктейль №2.

7 дней

  1. С утра коктейль №1 (за час до еды).
  2. Первый завтрак – салат №1 или салат №3 (чередовать).
  3. Второй завтрак – кабачковая икра или рагу.
  4. Обед – чередовать рагу и запеканку (последняя, не более 3-х раз за период диеты).
  5. Ужин – печеная тыква (нарезать кубиками, запекать в духовке при температуре 180 градусов до готовности, от 30 до 60 минут, зависит от сорта тыквы).
  6. Второй ужин – коктейль №2.

После того, как очищающая диета закончена, следите за питанием и ешьте больше овощей, периодически устраивайте разгрузочные дни, особенно после жирной и вредной пищи.

Важно! Нельзя долго сидеть на очищающих диетах или часто их применять.

ЭТИ СТАТЬИ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Ваш отзыв на статью: Загрузка...

Ваш отзывы, комментарии, вопросы

Очистка желудка: естественная детоксикация желудка и кишечника

Очистка желудка

Рецепт очищения желудка - это мгновенный домашний протокол очищения толстой кишки, разработанный для быстрой и безопасной детоксикации кишечника и кишечника путем удаления токсинов и накопленных отходов из толстой кишки по мере того, как вы спать.
Считается одним из самых эффективных натуральных средств для очистки кишечника и желудка, обеспечивая нежную, но быструю эффективную детоксикацию и очищение толстой кишки.

Рецепт очищения желудка

Рецепт очищения толстой кишки яблочным уксусом

Быстро и безопасно очищает кишечник и кишечник, удаляя токсины и накопленные отходы из толстой кишки во время сна.

Author Candida Specialists
  • 16 унций дистиллированной воды
  • ½ органического лимона
  • 1 чайная ложка сырого нефильтрованного яблочного уксуса
  • 4 капсулы Oxy-Powder (см. Ниже)
  1. Встряхните бутылку яблочного уксуса, чтобы перемешать мутный часть внизу (мать).

  2. Выжмите сок из ½ органического лимона, добавьте 1 чайную ложку органического сырого нефильтрованного яблочного уксуса в 16 унций дистиллированной воды.

  3. Пейте перед сном с 4-8 капсулами оксипорошка натощак, избегая любых продуктов или других добавок.

  4. Ожидайте, что на следующий день будет серия испражнений с выведением большого количества шлаков и токсинов.

Окси-порошок высвобождает кислород во всем пищеварительном тракте и кишечнике, разжижая сухие твердые уплотненные фекалии и накопившиеся отходы, чтобы они могли вымываться организмом естественным путем через нормальный стул.

Чтобы узнать больше об оксипорошке и других ингредиентах в рецепте очищения желудка, см. Раздел ниже.
Если вы никогда раньше не принимали оксипорошок, начните с 2 капсул, постепенно увеличивая при необходимости.

Как работает очищение желудка?

Ингредиенты напитка для очищения желудка работают вместе в синергии для естественной детоксикации желудка и кишечника:

  • Яблочный уксус в сыром нефильтрованном непастеризованном виде, также известный как яблочный уксус с матерью, содержит натуральные кислоты и полезные свойства. бактерии, способствующие здоровому пищеварению и здоровью кишечника.
    Многие люди, употребляющие яблочный уксус натощак, сообщают об увеличении опорожнения кишечника и улучшении пищеварения.
  • Лимонный сок хорошо известен своими очищающими и детоксикационными свойствами и входит во многие напитки для очищения желудка и детоксикации организма. Исследования показали, что лимонный сок оказывает защитное действие на печень, снижая уровни сывороточных ферментов ALT и AST, а также триацилглицерин и перекисное окисление липидов в печени (1).
  • Oxy-Powder, как следует из названия, высвобождает кислород во всем пищеварительном тракте и кишечнике, чтобы размягчить и разрыхлить сухие и твердые уплотненные фекалии и скопления отходов, чтобы они могли вымываться организмом естественным путем через нормальный стул.
    Со временем эти отходы становятся суше и тверже и прилипают к стенке толстой кишки до такой степени, что организм не может избавиться от них посредством нормального испражнения. Выделяемый кислород разжижает эти токсичные отходы, так что организм может легко их устранить.

Когда нужно очищать желудок?

Очищение желудка идеально в качестве естественного средства, которое может помочь в следующих случаях:

  • Необходимо укрепить здоровье кишечника, особенно в сочетании с пробиотиками.
  • Периодические запоры или проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота.
  • Натуральное очищение толстой кишки для избавления от накопленных шлаков и токсинов в организме.
    Если вы никогда не очищали желудок, вы можете начать с 5 дней, а затем повторить очищение, когда почувствуете, что это необходимо.
    Большинство людей предпочитают очищать кожу 1-2 раза в месяц в выходные дни.
После очищения желудка

Часто упускаются из виду, что вы делаете (или не делаете) после очищения желудка, что может быть так же важно, как и само очищение.
Многие преимущества очищения желудка проявляются через несколько дней и даже недель после очищения. Когда токсичные отходы удаляются, у вашего тела появляется больше энергии и ресурсов, чтобы работать лучше и фактически лечить другие области, которыми раньше пренебрегали.

Для многих очищение желудка стало поворотным моментом, который помог сделать первый шаг на пути к лучшему здоровью.
Чтобы воспользоваться этим, настоятельно рекомендуется придерживаться более здоровой диеты и образа жизни.

Вот несколько советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от очищения:

  • Слушайте свое тело : сосредоточьтесь на диете, с которой соглашается ваше тело; обращайте пристальное внимание на потенциальную пищевую чувствительность или реакцию на разные продукты. Если употребление определенных продуктов (даже здоровых) вызывает проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота или газы, вам не следует их есть, независимо от того, насколько они здоровы.
    Это очень часто.
  • Ешьте здоровую пищу : не ешьте и не ограничивайте употребление проблемных продуктов, таких как молочные продукты, пшеница, глютен, полуфабрикаты и распространенные аллергены.
  • Избегайте переедания : даже здоровая пища; Когда дело доходит до еды, больше не значит лучше.
  • Примите пробиотики : большое преимущество очищения толстой кишки заключается в том, что вы избавляетесь от накопленных отходов и непереваренных частиц пищи, которые могут питать вредные организмы. Это создает идеальную среду в вашей толстой кишке, которая может стимулировать рост пробиотиков, что делает пробиотические добавки гораздо более эффективными.
    Хорошим примером многоцелевых пробиотиков в сочетании с очищением толстой кишки является FloraTrex, который мы используем во многих наших протоколах.
    Для кандидозных или дрожжевых заболеваний мы используем Latero-Flora.
FAQ

Действительно ли необходимо очищать кишечник или желудок?

Когда дело доходит до очищения и детоксикации, всегда есть один ключевой вопрос, который нужно задать - зачем это делать? Разве наше тело не способно самостоятельно избавляться от токсинов и шлаков? Короткий ответ: да, когда организм находится в идеальном состоянии здоровья, он должен уметь справляться с токсинами и выводить шлаки естественным путем без каких-либо проблем.
Время для быстрой проверки в реальности - сколько людей находится в идеальном состоянии здоровья? Сколько людей придерживаются идеальной диеты? Как насчет окружающей среды, в которой мы живем, нашего ежедневного воздействия токсинов, стресса, связанного с образом жизни, качества продуктов питания и воздуха, которым мы дышим, и многих других факторов? Все это идеально? мы все знаем ответы на эти вопросы…

Именно здесь очищение и детоксикация могут принести некоторые преимущества, если их проводить правильно.Ободочная кишка является основным органом тела, отвечающим за выведение токсинов из организма посредством нормального испражнения.
По этой причине это часто первый шаг в большинстве протоколов очистки.

The Science

Идея очищения толстой кишки не нова. Его практиковали веками со времен древних египтян и греков.
Все сводится к основной идее, что пища, которую мы едим, может застрять в пищеварительном тракте и сгнить; Со временем эти отходы становятся токсичными и могут привести ко многим проблемам с пищеварением и другим проблемам со здоровьем.
Очищение толстой кишки может помочь в этой нездоровой ситуации, выпуская накопленные отходы из организма, создавая среду, которая может способствовать здоровому балансу кишечной флоры.

Очищение толстой кишки обычно относится к области альтернативной медицины, где большинство доказательств потенциальных преимуществ являются анекдотическими.
Однако связь между здоровой флорой кишечника и общим состоянием здоровья широко признана в медицинском сообществе, поскольку большое количество исследований на людях предполагает, что флора кишечника играет важную роль в здоровье человека.

Согласно исследованиям, такие факторы, как использование антибиотиков, болезнь, стресс, старение, неправильное питание и образ жизни, могут повредить флору кишечника и вызвать дисбаланс, который может привести ко многим хроническим заболеваниям, таким как воспалительные заболевания кишечника, ожирение и рак. (2).

Очищение толстой кишки соленой водой

Очищение толстой кишки соленой водой включает прием воды, смешанной с солью, натощак, чтобы вызвать опорожнение кишечника.
Этот метод, также известный как промывание соленой водой, является известным домашним средством от запоров и очищения толстой кишки из-за слабительного эффекта, который соленая вода оказывает на организм.Идея заключается в том, что когда вы потребляете больше соли, чем ваше тело может усвоить за очень короткое время, оно вынуждено совершать дефекацию, чтобы избавиться от лишней соли. Когда это происходит, это также может помочь избавиться от других токсинов и отходов в толстой кишке.

Есть две основные проблемы, связанные с очищением соленой водой, которые являются причиной многих проблем, о которых сообщали люди:

  • Очищение соленой водой толстой кишки может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как тошнота и рвота.Избыток соли может вызвать дисбаланс электролитов наряду с обезвоживанием, вздутием живота и мышечными спазмами.
  • Людям с высоким кровяным давлением или другими проблемами со здоровьем следует быть особенно осторожными из-за перегрузки натрием.

У вас есть еще вопросы или вы хотите поделиться своим опытом? Не стесняйтесь комментировать ниже!

Ссылки
  1. Защитные эффекты лимонного сока при повреждении печени, вызванном употреблением алкоголя, у мышей (1).
  2. Воздействие кишечных бактерий на здоровье и болезни человека (2).

Лечебный центр для специалистов по кандидозам сочетает в себе концепции исследований, современной медицины и естественной медицины с технологиями больших данных для лечения хронических кандидозов и дрожжевых инфекций.

Последние сообщения от Candida Specialists (посмотреть все).

продуктов, очищающих тело >> 5 лучших продуктов для детоксикации

Ваше тело - ваш храм. Если вы позаботитесь о нем, вы останетесь здоровыми. Поэтому вы должны правильно лечить свое тело с помощью этих пяти полезных продуктов и напитков. Они помогут вам выглядеть и чувствовать себя на высоте!

1. Горячая вода с лимоном

Вместо чашки кофе начните свой день с большого стакана горячей воды с лимоном. Этот натуральный энергетический напиток дает вам дополнительный заряд энергии по утрам и увлажняет ваше тело после хорошего ночного сна.Стакан теплой лимонной воды натощак также стимулирует метаболизм, что может помочь людям, страдающим проблемами пищеварения. Кроме того, лимоны богаты витамином С, который укрепляет вашу иммунную систему.

Совет:

Добавьте имбирь в лимонную воду. Этот корень укрепляет вашу иммунную систему и защищает от простуды.

2. Листовые зеленые овощи

В отличие от салата, темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат и капуста, содержат много питательных веществ.Они богаты клетчаткой, минералами и антиоксидантами. Это предотвращает окислительный стресс и тем самым приносит пользу вашему организму.

3. Семена льна

Семена льна - настоящий суперпродукт. При употреблении в пищу слизь, содержащаяся в оболочке семян, поглощает воду и набухает в кишечнике. Затем эта масса стимулирует ваше пищеварение. Этот естественный слабительный эффект делает льняное семя популярным средством от запоров. Семена также являются важным источником альфа-линоленовой кислоты, жирной кислоты омега-3 (содержащейся в орехах и семенах).Эти жирные кислоты снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, обладают противовоспалительным действием и укрепляют вашу иммунную систему.
Вы не знаете, как использовать семена льна? Вы можете добавить их в йогурт, посыпать им салат или использовать молотые семена льна при выпечке, например, для изготовления бананового хлеба без глютена. Но не забывайте пить с ними много жидкости.

4. Зеленый чай

Есть много причин, по которым зеленый чай полезен.Это хорошая альтернатива для всех, кто не любит кофе. Напиток полезен для вашего тела, потому что он ускоряет обмен веществ, стимулирует пищеварение и улучшает функцию почек.

5. Артишоки

Вы когда-нибудь пробовали артишоки? Нет? Тогда вы должны немедленно исправить это, если хотите сделать что-то хорошее для своего тела. Овощ известен своей детоксикационной способностью и часто используется для лечения проблем с желудком. Как пребиотик, он стимулирует пищеварение.Артишоки очень универсальны, они отлично подходят для соусов, пиццы или вместе с пастой. Вам обязательно стоит попробовать их!

Являются ли эти продукты регулярной частью вашего рациона? Если да, то вы уже сделали большой шаг к ведению здорового образа жизни и построению подтянутой фигуры.

***

.

Ваш путеводитель по очищению кишечника

Сегодня легко накапливать больше токсичных веществ из пищи, воды и окружающей среды , чем ваше тело может поддерживать при нормальном функционировании. Наши продукты питания полны химикатов и чрезмерно обработанных продуктов, с которыми ваше тело не знает, что делать. Результат - замедление работы пищеварительного тракта, перегрузка толстой кишки, скопление токсичных отходов, которые реабсорбируются в кровоток.Если стресс продолжается достаточно долго, это может привести к болезни.

Знаете ли вы, что запор, упадок сил, затуманенное мышление, плохая сопротивляемость инфекциям и проблемы с кожей являются признаками перегрузки пищеварительного тракта токсичными веществами, нуждающегося в очистке?

Начните с эффективного очищения травами , чтобы быстро избавиться от ядовитых отходов, а затем измените образ жизни, который поможет поддерживать пищеварительный тракт в чистоте и полноценном функционировании.

После очищения человек может лучше переваривать и усваивать питательные вещества, и вы почувствуете себя лучше сытым.Очищение позволяет органам вашего тела лучше функционировать, избавляясь от постоянного стресса, связанного с реабсорбированными токсинами. Это позволяет естественным целебным силам тела работать.

Некоторые из преимуществ, которыми вы можете наслаждаться, включают больше энергии, улучшенный сон, более ясное мышление и память, более спокойное чувство, меньший стресс и новый старт. Также можно достичь похудания, улучшения гормонального баланса, улучшения самочувствия и способности исцелять.

Понимание того, что делает каждая часть очищения, может помочь вам получить необходимые преимущества.Мы описываем, что включает в себя полная программа очищения кишечника для идеального очищения. Вы можете выбрать интенсивность, которую хотите испытать.

Поддерживает здоровую работу кишечника и способствует выведению шлаков

Первым шагом очищения толстой кишки является разжижение старых поврежденных отходов и стимулирование их высвобождения. Некоторые люди придерживаются исключительно сыроедения, употребляя в основном фрукты и овощи с высоким содержанием клетчатки. Это создаст постепенное очищение.Но справиться с тягой и избавиться от шлаков и токсинов не всегда легко. Очищение травами ускорит выведение токсинов, позволит вам быстро поправиться, даст вам облегчение сейчас или положит начало изменению вашего образа жизни. Наш самый популярный продукт - Intestinal Cleanse 1

Безопасная детоксикация и удаление кислотных отходов, остатков старых химических веществ и других токсичных веществ.

Хороший детоксикант, поглощающий раздражающие отходы и токсичные вещества, имеет решающее значение для комфорта и тщательности очищения. Вы не хотите, чтобы высвободившиеся токсичные вещества реабсорбировались обратно в кровоток, вызывая у вас дискомфорт или хуже. Адсорбционный детоксификатор притягивает их к себе, а также удаляет больше отходов из слоев и карманов кишечного тракта. Бентонитовая глина и активированный ивовый уголь являются первоклассными очистителями, которые используются для безопасного поглощения раздражающих кислот, разрыхленных отходов и токсинов. (Активированный уголь используется в качестве детоксикации во многих больничных отделениях неотложной помощи и содержится в очистителях воды.) Наряду с этими детоксификаторами, слизистые травы помогают успокоить кишечник, поскольку все проходит через него и выходит наружу. Наш успокаивающий детоксикант Intestinal Cleanse 2, содержащий эти ингредиенты, доступен в виде порошка быстрого действия или в удобных капсулах во всех наших пакетах для очищения кишечника.

Простой источник питания для увеличения энергии во время очищения

Повысьте свое питание и энергию в процессе подготовки к очищению и на протяжении всего очищения. Очищение требует энергии! Ваше тело работает усерднее, когда оно восстанавливается и пытается поддерживать хорошую функцию, пока происходят изменения. Быстро и легко усваиваемая добавка из суперпродуктов поможет вам противостоять тяге, избежать скачков и падений сахара в крови и даст вам дополнительную энергию для успешного завершения очищения. Убедитесь, что у вас есть необходимые питательные вещества в быстрой и простой форме, которая не требует много внимания и не забивает вашу систему. Подщелачивающие растительные продукты способствуют очищению и помогают превратить засорение и туман в энергию и прозрачность! Наши тела работают лучше, когда кровь содержит достаточное количество высококачественных питательных веществ.Vital Nutrition Plus - это наша низкотемпературная обезвоженная цельная пищевая добавка на растительной основе, которую мы производим с 12 различными суперпродуктами. Он экономичен и выпускается в удобных капсулах или порошке для смешивания с коктейлями или соками. Отлично подходит для очищения и после!

Чистая, чистая вода - она ​​нужна вашему организму!

Гидратация - самый важный фактор для вашей пищеварительной системы, исцеления и детоксикации организма. Часто, когда человек чувствует голод, ему действительно нужна вода.Для правильного пищеварения требуется больше воды. Газированные напитки, приготовленные на основе водопроводной воды чаи, пастеризованные соки в бутылках и кофе не учитываются при гидратации, так как они требуют от вашего тела большего количества воды для внутренней обработки. Единственные жидкости, которые действительно влияют на вашу ежедневную гидратацию, - это свежевыжатые соки из овощей и фруктов, а также чистая родниковая или очищенная вода, которую также следует использовать для приготовления чая. Ежедневное добавление достаточного количества настоящих увлажняющих жидкостей поможет сделать ваше очищение более эффективным, и вы почувствуете большую разницу в самочувствии.


Обеспечить организм достаточным количеством электролитов и микроэлементов

Поддерживайте уровень электролитов и минералов во время очищения. Когда вы пьете больше воды каждый день, вам также необходимо следить за поддержанием баланса электролитов и микроэлементов, поскольку они могут быть смыты. Для этого вы можете добавлять кельтскую морскую соль в родниковую воду, свежевыжатые соки или другие продукты каждый день (всего 1 чайная ложка в день). Обычная поваренная соль «хлорид натрия» для этого не подходит.Он не имеет полного спектра микроэлементов, который должен присутствовать в естественных условиях, как природная кельтская морская соль. Вместо морской соли для содержания минералов вы также можете выжать немного свежего лимонного сока в пол-литра родниковой воды или свежих соков.

Пополните запасы полезных кишечных бактерий мощным пробиотиком

Знаете ли вы, что 90% вашей иммунной системы находится в кишечнике? Полезная кишечная флора регулирует иммунную систему, активизируя ее при дисбалансе или инородных захватчиках.Кроме того, внутренняя флора помогает расщеплять продукты, облегчая их усвоение и выведение. Эти бактерии также производят витамины группы В прямо в кишечнике, естественным образом повышая настроение и повышая уровень энергии. Ежедневное употребление ферментированных продуктов с живыми бактериями или регулярное добавление пробиотиков является частью здорового образа жизни. Узнайте больше о наших любимых пробиотических капсулах.

Избавьтесь от стойких паразитов и других нежелательных гостей в пищеварительной системе

Формула для детоксикации кишечного тракта может охватывать множество паразитов и микроорганизмов, помогая избавиться от них. Вы можете улучшить это, принимая дополнительные травы и продукты, которые убивают паразитов и делают пищеварительный тракт негостеприимным для вредных микроорганизмов. Например, у спелой папайи есть черное семя с пряным вкусом, которое помогает естественным образом избавляться от паразитов. Наш антипаразитарный концентрат эффективен при уничтожении всех стадий паразитов от яиц до взрослых особей и хорошо сочетается с программой очистки кишечника.

Когда вы страдаете какой-либо болезнью, может быть особенно полезно очистить и укрепить свое тело, чтобы отразить захватчиков.Эхинацея - отличная травяная добавка, стимулирующая реакцию лейкоцитов. Также Tonic Supreme - отличный тоник для всего тела, который помогает создать внутреннюю среду, негостеприимную для вредных микроорганизмов.

Дополнительные средства для очистки от паразитов

Простая программа здорового питания для поддержки очищения кишечника

Во время очищения лучше всего добавлять в еду как можно больше свежих сырых овощей и фруктов, а также сократить или исключить сильно переработанные и пустые калорийные продукты. Сахар - очевидная первая цель, которую необходимо устранить, включая газированные и подслащенные напитки, а также конфеты, торты и печенье. Вы все еще можете получить некоторую пользу от очищения, употребляя безволокнистые белковые продукты (мясо, яйца, птица) и продукты с низким содержанием воды. Но имейте в виду, что вашему организму будет легче убирать дом, если ему не нужно работать над устранением труднее перевариваемой пищи. Дайте отдых вашей пищеварительной системе. Сократите или исключите обработанные продукты и увеличьте количество свежих овощей и фруктов во время очищения.Соковое голодание идеально подходит для очищения. Или прочтите «Рекомендации по здоровой диете во время или после очищения», чтобы узнать о более умеренных диетах.

Когда очищать?

  • В качестве укрепляющей здоровье, профилактической меры: от одного до четырех раз в год, например, после праздников и каникул, чтобы вернуться в нормальное русло, для «весенней или осенней уборки», или в любое время, когда вы хотите сосредоточиться на себе и очистить свое тело и разум. Умеренного очищения можно добиться даже без изменения диеты. Но более глубокие очищающие результаты достигаются в результате очищения с изменением диеты, поскольку, конечно, тело может стать чище и сбалансированнее, когда не нужно бороться с дополнительным ежедневным стрессом из-за переедания пищи.Рекомендации по диете учитывают любой уровень, поэтому вы можете делать выбор в соответствии с вашим образом жизни.

  • Для начала полного режима исцеления: интенсивное очищение кишечника может поддержать усилия по выживанию при хроническом заболевании и улучшить качество жизни. В этом случае программа очищения кишечника и улучшение питания могут быть продолжены в течение нескольких месяцев и дополнены очищением печени и почек. Это можно повторять каждые несколько месяцев с перерывом между ними, пока не произойдет постепенный прогресс и тщательная детоксикация.


Начните работу с более простой ликвидацией и большей энергией сегодня!
Сохраните заказ на один из наших кишечных очистителей

.

Можно ли с помощью диеты очистить толстую кишку?

Что делает толстая кишка?

Ободочная кишка - это орган, являющийся частью пищеварительного тракта в организме. Его часто называют толстой кишкой или толстой кишкой. Когда пища попадает в организм, она в основном переваривается в тонком кишечнике, откуда выводятся витамины и минералы. После этого пища перемещается в толстую кишку. Ободочная кишка выводит воду, а бактерии в толстой кишке помогают расщеплять пищу, чтобы она вышла из организма. Здоровая толстая кишка в основном функционирует как «очищающая» команда тела.

Употребление определенных продуктов может помочь вывести отходы через толстую кишку и выйти из организма. Если вам нужно очистить кишечник, вы можете попробовать включить в свой ежедневный рацион следующие пять продуктов:

1. Брокколи

Есть много разных способов добавить брокколи в свой рацион. Попробуйте обжарить его и перемешать с курицей терияки. Вы также можете попробовать эту запеканку из брокколи и цветной капусты.

2. Темная листовая зелень

Употребление в пищу темной листовой зелени, такой как шпинат, капуста и мангольд, - отличный способ очистить кишечник.Добавьте зелени к своему обеду с этими энчиладами из черной фасоли и шпината. Этот красочный салат из капусты с юго-запада станет отличным обедом. Вы можете добавить мангольд к своей трапезе в будние дни с этой простой швейцарской пастой с мангольдом.

3. Молоко

Молоко можно использовать не только для приготовления утренних хлопьев. Этот суп с сыром чеддер поможет вам получать в ежедневной порции как овощи, так и молочные продукты. В качестве сладкого угощения можно попробовать домашнее клубничное молоко.

4. Малина

Малина - всегда вкусное дополнение к десерту.Но подумайте о том, чтобы добавить их в салат, например, в этот малиновый салат с моцареллой. Или сделайте из них соус и полейте им отбивные.

5. Овсянка

Если вам скучна упакованная овсяная каша быстрого приготовления, обратите внимание на некоторые из множества креативных рецептов овсянки! Этот рецепт овсянки Элвис удовлетворит ваших утренних сладкоежек. Или замените блюда пикантным чеддером и овсянкой с жареным яйцом. Готовя овсянку, начните с цельнозерновых, например, старомодных или стальных овсяных хлопьев.Они готовятся дольше, но содержат больше клетчатки.

Все эти продукты содержат большое количество клетчатки, кальция и витамина D, которые отлично поддерживают работу пищеварительной системы и предотвращают запоры. Но если вы не привыкли к диете, богатой клетчаткой или кальцием, одновременное употребление большого количества этих продуктов может привести к желудочно-кишечным расстройствам в виде диареи, вздутия живота или запора. Если вы планируете диетическое очищение толстой кишки, добавляйте в свой рацион больше этих продуктов постепенно, а не все сразу.

Средний американец потребляет около 13 граммов клетчатки в день, но эксперты говорят, что для оптимального здоровья толстой кишки люди действительно должны есть от 25 до 35 граммов.

Волокно - это растительный материал, который не может расщепляться ферментами пищеварительной системы человека. Он помогает очистить толстую кишку, поскольку способствует регулярному опорожнению кишечника и помогает перемещать пищу через пищеварительную систему. Эксперты рекомендуют есть клетчатку при каждом приеме пищи, чтобы распределить потребление в течение дня.

Типы волокон

Есть два типа клетчатки: водорастворимые и водонерастворимые.Растворимая клетчатка впитывает воду во время пищеварения, увеличивая размер стула. Продукты, содержащие водорастворимую клетчатку, иногда называют «грубыми кормами» и включают:

  • фруктов с высоким содержанием клетчатки, таких как груши, авокадо и ежевика
  • овощи
  • бобовые
  • ячмень
  • овес и овсяные отруби

Нерастворимые клетчатка остается неизменной во время пищеварения, помогая нормально перемещаться по кишечнику. Этот вид волокна содержится в:

  • фруктах со съедобной кожурой или семенами
  • овощах
  • цельнозерновом хлебе, макаронных изделиях и крекерах
  • пшеничной булгуре
  • кукурузной муке
  • зерновых
  • отрубях
  • овсяные хлопья
  • гречка
  • коричневый рис

Исследования показывают, что кальций и витамин D, особенно D3, помогают предотвратить рак толстой кишки.Они помогают уменьшить воспаление в толстой кишке и ограничивают активность определенных химических веществ, которые могут способствовать росту рака толстой кишки.

Кальций и витамин D содержатся во многих темных листовых овощах, а также в молочных продуктах и ​​обогащенных злаках.

Здоровые кончики толстой кишки

  • Соблюдайте диету с высоким содержанием клетчатки и большим количеством сырых овощей.
  • Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания.
  • Не ешьте слишком много красного мяса и мясных продуктов, так как они могут вызвать рак толстой кишки.
  • Рассмотрите возможность ежедневного приема пробиотиков, чтобы создать более разнообразную бактериальную среду в толстой кишке.
  • Разнообразьте свой рацион. Разнообразие продуктов влияет на здоровье толстой кишки.

Сосредоточьтесь на том, чтобы подпитывать свое тело разнообразными продуктами, богатыми клетчаткой, кальцием и витамином D. Эти продукты помогут сохранить здоровье толстой кишки.

.

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec