Блог

Какими продуктами можно очистить кишечник от шлаков


Какие продукты очищают кишечник от шлаков и токсинов?

Желудочно-кишечный тракт – самоочищающаяся система, но у современного человека из-за постоянного пренебрежения правилами сочетания продуктов и перекусами «на ходу» её функционирование замедляется. Непереваренные остатки пищи застаиваются в кишечнике, начинают гнить и отравлять организм изнутри. Со временем накапливается достаточно большое количество шлаков, которые вряд ли выйдут естественным путём. Они становятся питательной средой для размножения паразитов. Регулярное употребление некоторых продуктов питания может помочь очистить кишечник от шлаков, токсинов и паразитов. Что это за продукты и как правильно их употреблять, узнаем далее.

Правила питания для здорового пищеварения

В норме кишечник должен быть чистым, его стенки свободными от пищевых масс, паразитов и грибков. Нерегулярный стул, вздутия, метеоризм, несвежее дыхание и частые простуды – первые признаки того, что кишечник засорён и нуждается в чистке.

Очищение создаст благоприятные условия для его восстановления и устранения имеющихся болезней. Всё остальное будет зависеть от того, насколько правильным будет питание и образ жизни. Без них результат от очищения будет кратковременным.

Большое значение для нормального функционирования кишечника и предотвращения его зашлакованности имеет питание.

Надежда Семёнова – автор популярной системы очищения организма, рекомендует придерживаться принципов раздельного питания:

  1. Промежуток между употреблением белковой (мясо, бобовые, орехи) и углеводосодержащей (хлеб, крупа, сладости) пищей должен составлять минимум 2 часа.
  2. Эти продукты разрешено употреблять с овощами, фруктами, зеленью и совмещать с жирами.
  3. Следует полностью исключить цельное молоко из рациона, поскольку молочный белок не переваривается в желудочно-кишечном тракте.
  4. Нельзя запивать пищу напитками.

 

Запомнив эти правила и применяя их в течение жизни, процедуры очищения кишечника понадобятся реже – пища будет лучше усваиваться, а не лежать «мёртвым грузом» и гнить.

Ну, а пока необходимо удалить из кишечника то, что уже накопилось. Регулярный приём продуктов, перечисленных ниже, поможет мягко вывести накопленные шлаки из пищеварительного тракта, не нарушая естественный баланс и микрофлору кишечника.

Вам будет интересно: Продукты, очищающие почки от токсинов и шлаков

Лучшие продукты для очищения кишечника

В отличие от слабительных лекарств, клизм и прочих методов очищения кишечника от шлаков и токсинов, продукты питания чистят организм, не вызывая привыкания и неприятных ощущений. Проходя через пищеварительный тракт, они как губка стирают с кишечных стенок все ненужные отложения, нормализуют работу ферментов, стимулируют перистальтику.

1. Белокочанная капуста

Обладает слабительным, противомикробным и противовоспалительным действием, стимулирует моторную функцию желудочно-кишечного тракта. Благодаря клетчатке в составе, употребление капусты и сока из неё способствует эффективному очищению кишечника, выведению отложений.

При употреблении капусты часто наблюдается метеоризм и вздутие живота. Газы образуются при взаимодействии капустного сока с накопившимися продуктами разложения. Чем больше газов – тем тщательнее нужно очищать кишечник от накопившихся шлаков. Уменьшить газообразование помогут травяные клизмы.

Для очищения капусту следует употреблять до 1 кг в день или выпивать по полстакана сока 2 раза в день до еды.

2. Чеснок

Чеснок – лучшее средство для очищения организма от паразитов, которые, по мнению натуропата Н. Семёновой, обитают в кишечнике абсолютно всех людей.

Проще всего постоянно употреблять его в пищу, добавляя в различные блюда. Для выраженного очистительного эффекта рекомендуется каждое утро в течение двух недель жевать по зубчику чеснока. Повторять процедуры чистки следует 3-4 раза в год.

3. Отруби

Помочь очистить организм от каловых камней помогут отруби. Они являются богатым источником грубого волокна, усиливающего перистальтику кишечника и способствующего его очищению от шлаков.

Перед употреблением отруби необходимо залить кипящей водой, а через 20 минут слить жидкость. Добавлять распаренную массу можно в любые блюда (по 1 ст. ложке 3 раза в день).

Для более лёгкого вывода шлаков необходимо при употреблении отрубей выпивать не менее 2 литров воды в день. Она будет способствовать разбуханию продукта в кишечнике и послужит в качестве естественной смазки для кишечных стенок.

4. Овёс

Овсяные настои обладают способностью повышать всасывающую способность кишечника, восстанавливая пищеварительную деятельность.

Н. Семёнова предлагает следующий рецепт приготовления очищающего овсяного настоя:
  • 2 ст.л. неочищенной овсяной крупы (можно использовать хлопья «Геркулес») перемолоть в кофемолке;
  • засыпать овсянку в термос и залить 0,5 литра кипятка;
  • настоять не менее 4 часов.

Пить получившийся настой за полчаса перед каждым приёмом пищи по полстакана. Он успокаивает слизистые кишечника, избавляет от дисбактериоза, мягко выводит застоявшиеся каловые массы.

5. Свёкла

Свёклу, благодаря содержанию ценных органических кислот, используют для растворения и выведения отложений со стенок кишечника с древних времён.

Для очищения нужно принимать по полстакана сока свёклы, отстоявшегося в холодильнике в течение 2 часов. Пьют его 2-3 раза в день до еды на протяжении 1 месяца. При употреблении сок желательно развести водой или соком моркови.

Жмых, оставшийся после отжимания сока, выбрасывать не надо. Его тоже можно использовать для очищения (по методике Болотова): скатать небольшие шарики и в течение дня жевать их (до 3 ст. л. в сутки). При попадании в кишечник они впитывают в себя шлаки, образовавшиеся на стенках, и выводят их из организма.

6. Кисломолочные напитки

Если употребление молока приводит к образованию шлаков в кишечном тракте, то кисломолочные продукты, наоборот, способствуют его очищению.

А. Миронов – специалист по естественному очищению организма советует проводить чистку на кефире. Напиток способствует опорожнению кишечника, помогает устранить гнилостные процессы, нормализуя микрофлору.

По его методике необходимо каждый час выпивать стакан нежирного кефира. Чистка занимает три дня, а проводить её рекомендуется 2 раза в месяц.

7. Растительное масло

Масло холодного отжима, принятое внутрь – эффективное очищающее и слабительное средство. Вместе с каловыми массами выходят вредные слизи и токсины, нормализуется микрофлора кишечника, происходит уничтожение вредоносных бактерий. Для очищения кишечного тракта обычно используют оливковое, подсолнечное, касторовое и кукурузное масла.

Геннадий Малахов советует принимать по 1 ч. л. любого масла 3–4 раза в день за 15 минут до еды. Курс очищения продуктом продолжать в течение месяца до появления регулярной дефекации и чувства лёгкости.

8. Фрукты и ягоды

В качестве естественного очистительного средства для кишечника стоит использовать свежие фрукты, ягоды или сухофрукты. Плоды с семенами (киви, виноград (изюм), малина) стимулируют перистальтику кишечника, благодаря воздействию трудноперевариваемых семян. Кожица и клетчатка увеличивают степень растяжения стенок кишечника, стимулируют его сокращения.

В яблоках содержатся фруктовые кислоты, эффективно растворяющие каловые камни. Для очищения яблоками, которое рекомендуется проводить 1 раз в 2 месяца, нужно в течение дня съесть 2 кг кислых зелёных яблок, разделённых на несколько приёмов.

9. Мёд

Е. Щадилов – врач-натуропат, считает самым безопасным, но эффективным способом очищения кишечника мёдотерапию. Мёд содержит в составе большое количество ферментов, аминокислот, витаминов и минералов. Его употребление помогает усилить секрецию пищеварительных желез и перистальтику кишечника.

Мёд нужно растворить в тёплой воде и принимать за 15 минут до еды 3 раза в день и за полчаса до отхода ко сну. В сутки рекомендуется съесть не меньше 100 г мёда.

Специалисты по здоровому питанию советуют для очищения кишечника от шлаков периодически употреблять салат – «метлу». Необходимо взять свежую капусту, свёклу и морковь в соотношении 3:1:1. Всё измельчить на тёрке, перемешать и помять руками до выделения сока. Заправить любым растительным маслом. Такой салат является не только витаминной бомбой – при регулярном употреблении он быстро «выметет» все отложения со стенок кишечника.

Очищение кишечника – ключ к здоровью и долголетию. Ведь именно в нём скапливается наибольшее количество шлаков. После употребления очищающих продуктов прекратится самоотравление организма. Как следствие, повысится работоспособность, иммунитет, нормализуется эмоциональный фон, перестанут беспокоить колиты, поносы, запоры.

Читайте так же:

7 «Токсины» в продуктах питания, которые действительно касаются

Возможно, вы слышали утверждения, что некоторые распространенные продукты или ингредиенты «токсичны». К счастью, большинство из этих утверждений не подтверждено наукой.

Однако некоторые из них могут быть вредными, особенно при употреблении в больших количествах.

Вот список из 7 «токсинов» в пище, которые действительно вызывают беспокойство.

Рафинированные растительные и семенные масла включают кукурузное, подсолнечное, сафлоровое, соевое и хлопковое масла.

Несколько лет назад людей призывали заменить насыщенные жиры растительными маслами, чтобы снизить уровень холестерина и предотвратить сердечные заболевания.

Однако есть много свидетельств того, что эти масла действительно причиняют вред при чрезмерном употреблении (1).

Растительные масла - это продукты высокой степени очистки, не содержащие необходимых питательных веществ. В этом отношении это «пустые» калории.

Они содержат много полиненасыщенных жиров омега-6, которые содержат множественные двойные связи, склонные к повреждению и прогорканию при воздействии света или воздуха.

Эти масла особенно богаты линолевой кислотой омега-6. Хотя вам действительно нужна линолевая кислота, сегодня большинство людей едят гораздо больше, чем им нужно.

С другой стороны, большинство людей не потребляют достаточно жирных кислот омега-3 для поддержания надлежащего баланса между этими жирами.

На самом деле, по оценкам, средний человек ест в 16 раз больше жиров омега-6, чем жиров омега-3, хотя идеальное соотношение может быть между 1: 1 и 3: 1 (2).

Высокое потребление линолевой кислоты может усилить воспаление, которое может повредить эндотелиальные клетки, выстилающие ваши артерии, и увеличить риск сердечных заболеваний (3, 4, 5).

Кроме того, исследования на животных показывают, что он может способствовать распространению рака из клеток груди в другие ткани, включая легкие (6, 7).

Наблюдательные исследования показали, что у женщин с наибольшим потреблением жиров омега-6 и наименьшим потреблением жиров омега-3 риск рака груди на 87–92% выше, чем у женщин с более сбалансированным потреблением (8, 9).

Более того, готовить на растительных маслах даже хуже, чем при комнатной температуре. Когда их нагревают, они выделяют вредные соединения, которые могут еще больше повысить риск сердечных заболеваний, рака и воспалительных заболеваний (10, 11).

Хотя данные о растительном масле неоднозначны, многие контролируемые испытания предполагают, что они вредны.

Итог:

Обработанные растительные и растительные масла содержат жиры омега-6. Большинство людей уже едят слишком много этих жиров, что может привести к ряду проблем со здоровьем.

Бисфенол-А (BPA) - это химическое вещество, которое содержится в пластиковых контейнерах многих распространенных продуктов питания и напитков.

Основными источниками питания являются вода в бутылках, упакованные продукты и консервы, такие как рыба, курица, бобы и овощи.

Исследования показали, что BPA может попадать из этих контейнеров в пищу или напитки (12).

Исследователи сообщили, что источники пищи вносят наибольший вклад в уровень BPA в организме, который можно определить путем измерения BPA в моче (13).

Одно исследование обнаружило BPA в 63 из 105 образцов продуктов питания, включая свежую индейку и консервированные детские смеси (14).

BPA, как полагают, имитирует эстроген, связываясь с рецепторными участками, предназначенными для гормона.Это может нарушить нормальное функционирование (12).

Рекомендуемый дневной лимит BPA составляет 23 мкг / фунт (50 мкг / кг) массы тела. Однако в 40 независимых исследованиях сообщалось, что у животных наблюдались отрицательные эффекты при уровнях ниже этого предела (15).

Более того, хотя все 11 исследований, финансируемых промышленностью, показали, что BPA не оказывает никакого воздействия, более 100 независимых исследований показали, что он вреден (15).

Исследования на беременных животных показали, что воздействие BPA приводит к проблемам с репродукцией и увеличивает риск рака груди и простаты в будущем у развивающегося плода (16, 17, 18, 19).

Некоторые обсервационные исследования также показали, что высокие уровни BPA связаны с бесплодием, инсулинорезистентностью, диабетом 2 типа и ожирением (20, 21, 22, 23).

Результаты одного исследования предполагают связь между высоким уровнем BPA и синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). СПКЯ - это нарушение инсулинорезистентности, характеризующееся повышенным уровнем андрогенов, таких как тестостерон (24).

Исследования также связали высокий уровень BPA с изменением выработки и функции гормонов щитовидной железы.Это объясняется химическим связыванием рецепторов гормонов щитовидной железы, аналогичным его взаимодействию с рецепторами эстрогенов (25, 26).

Вы можете уменьшить воздействие BPA, ища бутылки и емкости без BPA, а также употребляя в основном цельные, необработанные продукты.

В одном исследовании семьи, которые заменили упакованные продукты свежими на 3 дня, испытали в среднем на 66% снижение уровня BPA в моче (27).

Вы можете узнать больше о BPA здесь: Что такое BPA и почему он вреден для вас?

Итог:

BPA - это химическое вещество, обычно содержащееся в пластиковых и консервных продуктах.Это может увеличить риск бесплодия, инсулинорезистентности и болезней.

Трансжиры - самые нездоровые жиры, которые вы можете есть.

Они создаются путем закачивания водорода в ненасыщенные масла, чтобы превратить их в твердые жиры.

Ваше тело не распознает и не обрабатывает трансжиры так, как естественные жиры.

Неудивительно, что их употребление в пищу может привести к ряду серьезных проблем со здоровьем (28).

Исследования на животных и наблюдательные исследования неоднократно показывали, что потребление трансжиров вызывает воспаление и отрицательно влияет на здоровье сердца (29, 30, 31).

Исследователи, изучившие данные 730 женщин, обнаружили, что маркеры воспаления были самыми высокими у тех, кто ел больше всего трансжиров, в том числе на 73% выше уровень СРБ, что является сильным фактором риска сердечных заболеваний (31).

Контролируемые исследования на людях подтвердили, что транс-жиры вызывают воспаление, которое оказывает крайне негативное влияние на здоровье сердца. Это включает нарушение способности артерий правильно расширяться и поддерживать циркуляцию крови (32, 33, 34, 35).

В одном исследовании, посвященном влиянию нескольких разных жиров на здоровых мужчин, только трансжиры повышали уровень маркера, известного как е-селектин, который активируется другими воспалительными маркерами и вызывает повреждение клеток, выстилающих кровеносные сосуды (35).

Помимо болезней сердца, хроническое воспаление лежит в основе многих других серьезных состояний, таких как инсулинорезистентность, диабет 2 типа и ожирение (36, 37, 38, 39).

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что нужно в максимально возможной степени избегать трансжиров и использовать вместо них более здоровые жиры.

Итог:

Многие исследования показали, что трансжиры обладают сильным воспалительным действием и увеличивают риск сердечных заболеваний и других состояний.

Красное мясо - отличный источник белка, железа и ряда других важных питательных веществ.

Однако он может выделять токсичные побочные продукты, называемые полициклическими ароматическими углеводородами (ПАУ), при определенных методах приготовления.

Когда мясо готовится на гриле или коптится при высоких температурах, жир капает на горячие поверхности для приготовления пищи, в результате чего образуются летучие ПАУ, которые могут проникнуть в мясо. Неполное сжигание древесного угля также может вызвать образование ПАУ (40).

Исследователи обнаружили, что ПАУ токсичны и способны вызывать рак (41, 42).

ПАУ были связаны с повышенным риском рака груди и простаты во многих обсервационных исследованиях, хотя гены также играют роль (43, 44, 45, 46, 47).

Кроме того, исследователи сообщили, что высокое потребление ПАУ из жареного мяса может повысить риск рака почек. Опять же, это, по-видимому, частично зависит от генетики, а также от дополнительных факторов риска, таких как курение (48, 49).

Самая сильная связь наблюдается между жареным мясом и раком пищеварительного тракта, особенно раком толстой кишки (50, 51).

Важно отметить, что эта связь с раком толстой кишки наблюдалась только в красном мясе, таком как говядина, свинина, баранина и телятина.Птица, например курица, оказывает нейтральный или защитный эффект на риск рака толстой кишки (52, 53, 54).

Одно исследование показало, что когда кальций добавлялся в рацион с высоким содержанием вяленого мяса, маркеры канцерогенных соединений уменьшались как в кале животных, так и в человеческих фекалиях (55).

Хотя лучше всего использовать другие методы приготовления, вы можете снизить содержание ПАУ на 41–89% при приготовлении на гриле за счет минимизации дыма и быстрого удаления капель (42).

Итог:

При приготовлении или копчении красного мяса на гриле образуются ПАУ, которые связаны с повышенным риском развития некоторых видов рака, особенно рака толстой кишки.

Корица может принести несколько преимуществ для здоровья, в том числе снизить уровень сахара в крови и уровень холестерина у людей с диабетом 2 типа (56).

Однако корица также содержит соединение, называемое кумарином, которое токсично при чрезмерном употреблении.

Два самых распространенных вида корицы - кассия и цейлон.

Цейлонская корица происходит из внутренней коры дерева в Шри-Ланке, известного как Cinnamomum zeylanicum . Иногда его называют «настоящая корица».

Кассия Корица производится из коры дерева, известного как Cinnamomum cassia , которое растет в Китае. Она дешевле, чем цейлонская корица, и на ее долю приходится около 90% корицы, импортируемой в США и Европу (57).

Корица кассии содержит гораздо более высокие уровни кумарина, что связано с повышенным риском рака и повреждения печени при высоких дозах (57, 58).

Предел безопасности для кумарина в пищевых продуктах составляет 0,9 мг / фунт (2 мг / кг) (59).

Тем не менее, одно исследование обнаружило выпечку и крупы с корицей, которые содержали в среднем 4 мг / фунт (9 мг / кг) пищи, и один тип печенья с корицей, который содержал колоссальные 40 мг / фунт (88 мг / кг). (59).

Более того, невозможно узнать, сколько кумарина на самом деле содержится в данном количестве корицы, не проверив его.

Немецкие исследователи, проанализировавшие 47 различных порошков корицы кассии, обнаружили, что содержание кумарина в образцах сильно различается (60).

Переносимая суточная доза (TDI) кумарина была установлена ​​на уровне 0,45 мг / фунт (1 мг / кг) веса тела и была основана на исследованиях токсичности для печени на животных.

Однако исследования кумарина на людях показали, что некоторые люди могут быть уязвимы к повреждению печени даже при более низких дозах (58).

Хотя цейлонская корица содержит гораздо меньше кумарина, чем корица кассия, и ее можно употреблять в больших количествах, она не так широко доступна. Большая часть корицы в супермаркетах - это кассия с высоким содержанием кумарина.

При этом большинство людей могут безопасно потреблять до 2 граммов (0,5-1 чайной ложки) корицы кассии в день. Фактически, в нескольких исследованиях использовалось втрое больше этого количества без каких-либо сообщений о негативных эффектах (61).

Итог:

Корица кассии содержит кумарин, который может увеличить риск повреждения печени или рака при чрезмерном потреблении.

Сахар и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы часто называют «пустыми калориями». Однако вредное воздействие сахара выходит далеко за рамки этого.

Сахар с высоким содержанием фруктозы, а избыточное потребление фруктозы связано со многими серьезными заболеваниями, включая ожирение, диабет 2 типа, метаболический синдром и жировую болезнь печени (62, 63, 64, 65, 66, 67).

Избыточный сахар также связан с раком груди и толстой кишки. Это может быть связано с его влиянием на уровень сахара в крови и инсулина, которые могут стимулировать рост опухоли (68, 69).

Одно обсервационное исследование с участием более 35 000 женщин показало, что у тех, кто потребляет больше всего сахара, риск развития рака толстой кишки вдвое выше, чем у тех, кто придерживается диеты с низким содержанием сахара (70).

В то время как небольшое количество сахара безвредно для большинства людей, некоторые люди не могут остановиться после небольшого количества. Фактически, они могут быть вынуждены потреблять сахар точно так же, как наркоманы вынуждены употреблять алкоголь или наркотики.

Некоторые исследователи связывают это со способностью сахара выделять дофамин, нейромедиатор в головном мозге, который стимулирует пути вознаграждения (71, 72, 73).

Итог:

Высокое потребление добавленных сахаров может увеличить риск ряда заболеваний, включая ожирение, болезни сердца, диабет 2 типа и рак.

Большинство видов рыб очень полезны для здоровья.

Однако некоторые разновидности содержат большое количество ртути, известного токсина.

Потребление морепродуктов является крупнейшим фактором накопления ртути в организме человека.

Это результат того, что химическое вещество продвигается вверх по пищевой цепи в море (74).

Растения, произрастающие в водах, загрязненных ртутью, поедаются мелкой рыбой, которую затем поедает более крупная рыба. Со временем ртуть накапливается в телах этих более крупных рыб, которые в конечном итоге съедаются людьми.

В США и Европе сложно определить, сколько ртути получают люди из рыбы. Это связано с широким диапазоном содержания ртути в различных видах рыбы (75).

Ртуть - нейротоксин, что означает, что он может повредить мозг и нервы. Беременные женщины подвергаются особенно высокому риску, поскольку ртуть может влиять на развивающийся мозг и нервную систему плода (76, 77).

Анализ 2014 года показал, что в нескольких странах уровни ртути в волосах и крови женщин и детей были значительно выше, чем рекомендует Всемирная организация здравоохранения, особенно в прибрежных районах и вблизи шахт (78).

Другое исследование показало, что количество ртути широко варьируется в зависимости от марки и типа консервированного тунца. Было обнаружено, что 55% образцов превышают безопасный предел 0,5 ppm (частей на миллион), установленный EPA (79).

Некоторые виды рыб, такие как королевская макрель и рыба-меч, очень богаты ртутью, и их следует избегать.Тем не менее, по-прежнему рекомендуется есть другие виды рыбы, поскольку они очень полезны для здоровья (80).

Чтобы ограничить воздействие ртути, выбирайте морепродукты из категории с самым низким содержанием ртути в этом списке. К счастью, категория с низким содержанием ртути включает большую часть рыбы с высоким содержанием омега-3 жиров, например лосось, сельдь, сардины и анчоусы.

Польза от употребления этой рыбы, богатой омега-3, намного перевешивает негативное воздействие небольшого количества ртути.

Итог:

Определенная рыба содержит высокий уровень ртути.Однако польза для здоровья от употребления рыбы с низким содержанием ртути намного перевешивает риски.

Многие утверждения о вредном воздействии пищевых «токсинов» наукой не подтверждаются.

Однако есть несколько, которые могут быть действительно вредными, особенно в больших количествах.

При этом минимизировать воздействие этих вредных химикатов и ингредиентов невероятно просто.

Просто ограничьте употребление этих продуктов и по возможности придерживайтесь цельных продуктов, состоящих из одного ингредиента.

.

Очистка желудка: естественная детоксикация желудка и кишечника

Последнее обновление

Очистка желудка

Рецепт очищения желудка - это мгновенный домашний протокол очищения толстой кишки, разработанный для быстрой и безопасной детоксикации кишечника и кишечника. удаление токсинов и накопившихся шлаков из толстой кишки во время сна.
Считается одним из самых эффективных натуральных средств для очистки кишечника и желудка для нежного, но быстрого эффективного детоксикации и очищения толстой кишки.

Рецепт очищения желудка

Рецепт очищения толстой кишки яблочным уксусом

Быстро и безопасно очищает кишечник и кишечник, удаляя токсины и накопленные отходы из толстой кишки во время сна.

Author Candida Specialists
  • 16 унций дистиллированной воды
  • ½ органического лимона
  • 1 чайная ложка сырого нефильтрованного яблочного уксуса
  • 4 капсулы Oxy-Powder (см. Ниже)
  1. Встряхните бутылку яблочного уксуса, чтобы смешать мутный часть внизу (мать).

  2. Выжмите сок из ½ органического лимона, добавьте 1 чайную ложку органического сырого нефильтрованного яблочного уксуса в 16 унций дистиллированной воды.

  3. Выпейте перед сном 4-8 капсул оксипорошка натощак, избегая любых продуктов или других добавок.

  4. Ожидайте, что на следующий день будет серия испражнений с выведением большого количества шлаков и токсинов.

Окси-порошок высвобождает кислород во всем пищеварительном тракте и кишечнике, разжижая сухие твердые уплотненные фекалии и скопившиеся отходы, чтобы они могли вымываться организмом естественным путем посредством нормального испражнения.

Чтобы узнать больше об оксипорошке и других ингредиентах в рецепте очищения желудка, см. Раздел ниже.
Если вы никогда раньше не принимали оксипорошок, начните с 2 капсул, постепенно увеличивая при необходимости.

Как работает очищение желудка?

Ингредиенты напитка для очищения желудка работают вместе в синергии для естественной детоксикации желудка и кишечника:

  • Яблочный уксус в сыром нефильтрованном непастеризованном виде, также известный как яблочный уксус с матерью, содержит кислоты природного происхождения и полезен бактерии, способствующие здоровому пищеварению и здоровью кишечника.
    Многие люди, употребляющие яблочный уксус натощак, сообщают об увеличении опорожнения кишечника и улучшении пищеварения.
  • Лимонный сок хорошо известен своими очищающими и детоксикационными свойствами и входит во многие напитки для очищения желудка и детоксикации организма. Исследования показали, что лимонный сок оказывает защитное действие на печень, снижая уровни сывороточных ферментов печени ALT и AST, а также триацилглицерин и перекисное окисление липидов в печени (1).
  • Oxy-Powder, как следует из названия, высвобождает кислород во всем пищеварительном тракте и кишечнике, чтобы смягчить и разрыхлить сухие и твердые уплотненные фекалии и скопления отходов, чтобы они могли вымываться организмом естественным путем через нормальный стул.
    Со временем эти накопления отходов становятся суше и тверже и прилипают к стенке толстой кишки до такой степени, что организм не может удалить их с помощью нормального испражнения. Выделяемый кислород разжижает эти токсичные отходы, так что организм может легко их устранить.

Когда нужно очищать желудок?

Очищение желудка идеально в качестве естественного средства, которое может помочь в следующих случаях:

  • Необходимо укрепить здоровье кишечника, особенно в сочетании с пробиотиками.
  • Периодические запоры или проблемы с пищеварением, такие как газы, вздутие живота.
  • Натуральное очищение толстой кишки для избавления от накопленных шлаков и токсинов в организме.
    Если вы никогда не очищали желудок, вы можете начать с 5 дней, а затем повторить очищение, когда почувствуете, что это необходимо.
    Большинство людей предпочитают очищать кожу 1-2 раза в месяц в выходные дни.
После очищения желудка

Часто упускается из виду, что то, что вы делаете (или не делаете) после очищения желудка, может быть столь же важным, как и само очищение.
Многие преимущества, которые вы получаете от очищения желудка, проявляются через несколько дней и даже недель после очищения. Когда токсичные отходы удаляются, у вашего тела появляется больше энергии и ресурсов, чтобы работать лучше и фактически лечить другие области, которыми раньше пренебрегали.

Для многих очищение желудка стало поворотным моментом, который помог сделать первый шаг на пути к лучшему здоровью.
Чтобы воспользоваться этим, настоятельно рекомендуется придерживаться более здоровой диеты и образа жизни.

Вот несколько советов, которые помогут вам получить максимальную отдачу от очищения:

  • Слушайте свое тело : сосредоточьтесь на диете, с которой соглашается ваше тело; обращайте пристальное внимание на потенциальную пищевую чувствительность или реакцию на разные продукты. Если употребление определенных продуктов (даже здоровых) вызывает проблемы с пищеварением, такие как вздутие живота или газы, вам не следует их есть, независимо от того, насколько они здоровы.
    Это очень часто.
  • Ешьте здоровую пищу : не ешьте и не ограничивайте употребление проблемных продуктов, таких как молочные продукты, пшеница, глютен, полуфабрикаты и распространенные аллергены.
  • Избегайте переедания : даже здоровая пища; Когда дело доходит до еды, больше не значит лучше.
  • Примите пробиотики : большое преимущество очищения толстой кишки заключается в том, что вы избавляетесь от накопленных отходов и непереваренных частиц пищи, которые могут питать вредные организмы. Это создает идеальную среду в толстой кишке, которая может стимулировать благоприятный рост пробиотиков, что делает пробиотические добавки гораздо более эффективными.
    Хорошим примером многоцелевых пробиотиков в сочетании с очисткой толстой кишки является FloraTrex, который мы используем во многих наших протоколах.
    Для кандидоза или дрожжевых грибков мы используем Latero-Flora.
FAQ

Действительно ли необходимо очищать кишечник или желудок?

Когда дело доходит до очищения и детоксикации, всегда есть один ключевой вопрос, который нужно задать - зачем это делать? Разве наше тело не способно самостоятельно избавляться от токсинов и шлаков? Короткий ответ: да, когда организм находится в идеальном состоянии здоровья, он должен уметь обрабатывать токсины и выводить отходы естественным путем без каких-либо проблем.
Время для быстрой проверки на практике - сколько людей находится в идеальном состоянии здоровья? Сколько людей придерживаются идеальной диеты? Как насчет окружающей среды, в которой мы живем, нашего ежедневного воздействия токсинов, стресса, связанного с образом жизни, качества продуктов питания и воздуха, которым мы дышим, и многих других факторов? Все это идеально? мы все знаем ответы на эти вопросы…

Именно здесь очищение и детоксикация могут принести некоторые преимущества, если их проводить правильно.Ободочная кишка является основным органом тела, отвечающим за выведение токсинов из организма посредством нормального испражнения.
По этой причине это часто первый шаг в большинстве протоколов очистки.

The Science

Идея очищения толстой кишки не нова. Его практиковали веками со времен древних египтян и греков.
Все сводится к основной идее, что пища, которую мы едим, может застрять в пищеварительном тракте и сгнить; Со временем эти отходы становятся токсичными и могут привести ко многим проблемам с пищеварением и другим проблемам со здоровьем.
Очистка толстой кишки может помочь в этой нездоровой ситуации, выводя накопленные отходы из организма, создавая среду, которая может способствовать здоровому балансу кишечной флоры.

Очищение толстой кишки обычно относится к области альтернативной медицины, где большинство доказательств потенциальных преимуществ являются анекдотическими.
Однако связь между здоровой флорой кишечника и общим состоянием здоровья широко признана в медицинском сообществе, поскольку большое количество исследований на людях свидетельствует о том, что кишечная флора играет важную роль в здоровье человека.

Согласно исследованиям, такие факторы, как использование антибиотиков, болезнь, стресс, старение, неправильное питание и образ жизни, могут повредить флору кишечника и вызвать дисбаланс, который может привести ко многим хроническим заболеваниям, таким как воспалительные заболевания кишечника, ожирение и рак. (2).

Очищение толстой кишки соленой водой

Очищение толстой кишки соленой водой включает прием воды, смешанной с солью, натощак, чтобы вызвать опорожнение кишечника.
Этот метод, также известный как промывание соленой водой, является известным домашним средством от запоров и очищения толстой кишки, поскольку соленая вода оказывает на организм слабительное действие.Идея заключается в том, что когда вы потребляете больше соли, чем ваше тело может усвоить за очень короткое время, оно вынуждено совершать дефекацию, чтобы избавиться от лишней соли. Когда это происходит, это также может помочь избавиться от других токсинов и отходов в толстой кишке.

Есть две основные проблемы, связанные с очищением соленой водой, которые являются причиной многих проблем, о которых сообщали люди:

  • Очищение соленой водой толстой кишки может вызвать неприятные побочные эффекты, такие как тошнота и рвота.Солевой избыток может вызвать дисбаланс электролитов, а также обезвоживание, вздутие живота и мышечные судороги.
  • Людям с высоким кровяным давлением или другими проблемами со здоровьем следует быть особенно осторожными из-за перегрузки натрием.

Есть еще вопросы или вы хотите поделиться своим опытом? Не стесняйтесь комментировать ниже!

Ссылки
  1. Защитные эффекты лимонного сока при повреждении печени, вызванном употреблением алкоголя, у мышей (1).
  2. Воздействие кишечных бактерий на здоровье и болезни человека (2).

Лечебный центр для специалистов по кандидозам сочетает в себе концепции исследований, современной медицины и естественной медицины с технологиями больших данных для лечения хронических кандидозных и дрожжевых инфекций.

Последние сообщения от Candida Specialists (посмотреть все).

Очищение и детокс желудочно-кишечного тракта - как увеличить ваше исцеление

Последнее обновление

Очищение желудочно-кишечного тракта полезно для всех. После выполнения этой программы вы можете ожидать более быстрого выздоровления, обратить вспять хронические заболевания, воспаления и почувствовать прилив энергии!

Признаки того, что вам необходимо очищение желудочно-кишечного тракта

Человеческая природа такова, что мы любим поесть. Многие из нас едят, не задумываясь о последствиях.И даже когда болезнь развилась, большинство людей не могут связать свои проблемы со здоровьем с тем, что они ели или с тем, как они ели.

Один из первых признаков проблем с кишечником - это затрудненное и нерегулярное опорожнение кишечника. При интоксикации желудочно-кишечного тракта возникает множество других симптомов и состояний.

Если у вас есть какие-либо симптомы или состояния, перечисленные на этой странице , вам будет полезно провести очищение желудочно-кишечного тракта.

Очищение желудочно-кишечного тракта или пищеварительной системы, которое я собираюсь показать вам на этой странице ниже, при тщательном выполнении даст фантастические результаты, давая вашему телу новую жизненную силу.

Как плохое состояние кишечника влияет на ваше общее состояние?

Чтобы понять, как плохое состояние кишечника может повлиять на ваше состояние в целом, важно понимать функции кишечника:

  • В качестве первой линии защиты от болезнетворных организмов, попадающих в организм через пищу и воду
  • Поглощение воды, питательных веществ и минералов
  • Синтезировать витамины для распределения по всему телу
  • Расщепление съеденной пищи с помощью полезных бактерий
  • Образование кала для выведения токсинов и продуктов жизнедеятельности

Здоровье всего организма зависит от того, насколько эффективно кишечник может выполнять все вышеперечисленные функции.Плохие пищевые привычки на протяжении многих лет медленно, но верно способствуют вялости функций кишечника, вызывая тем самым плохое опорожнение кишечника.

Когда стул нерегулярный и уплотненный, токсины и шлаки в кишечнике постоянно контактируют со стенками кишечника, подвергая их более высокому риску заболеваний толстой кишки и повышенной проницаемости кишечника.

Не говоря уже о том, что вредные бактерии безумно питаются и размножаются миллионами, вскоре обгоняя количество полезных бактерий, вызывая множество других болезней и в то же время ослабляя иммунную систему.

Разрастание бактерий, дрожжей и паразитов

Вышеупомянутое заболевание в последнее время известно как СИБР (избыточный бактериальный рост в тонком кишечнике). Это состояние, возникающее из-за дисбаланса микробов в кишечнике, называется дисбактериозом.

Когда вы включаете в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, питательными веществами и ферментами, ваш стул будет регулярным и полноценным. В этом случае бактерии, дрожжи и паразиты не вызовут никаких проблем в вашей системе.Но когда ваш кишечник забит, вредные микробы любят такую ​​среду. Они остаются и наносят ущерб вашему здоровью.

Важно прочитать: Ферменты - это основа нашей жизни.

Полное очищение пищеварительной системы

Многие люди хотят знать, как быстро очистить кишечник, но быстрого способа сделать это не существует. Ваш кишечник составляет около 23 футов в длину, и для правильной и тщательной работы потребуется время.

Есть два рекомендуемых способа эффективного очищения пищеварительной системы.Вы можете продолжить голодание на соке или выпить напиток из шелухи подорожника и яблочного уксуса, очищающего толстую кишку, о чем я расскажу ниже, или комбинация обоих методов будет работать отлично.

Вариант 1: Продленное голодание сока

Раньше, когда я начинал делать соки, голодание на соке обычно использовалось для полной очистки желудочно-кишечного тракта. Не поймите меня неправильно, это все еще работает очень хорошо, за исключением того, что нужно усердно пить много стаканов сока каждый день и не есть твердую пищу.

21–28-дневное голодание на соке очень хорошо для этой цели. Соковое голодание позволяет всем органам детоксикации в организме отдыхать и выводить токсины. Это гарантирует, что никакие искусственные пищевые добавки и неправильные виды пищи больше не будут отравлять организм. В то же время соки могут достигать клеток почти сразу, чтобы восстанавливать повреждения, лечить и восстанавливать их здоровье.

Во время продолжительного голодания старые каловые массы размягчаются и расщепляются, готовые быть вымытыми во время прекращения голодания, когда твердая пища постепенно возвращается в рацион.

Продолжительное голодание на соке - очень безопасный и эффективный метод очищения желудочно-кишечного тракта, и вы действительно увидите, как удаляются старые шлаки и инкрустрации. Многие сообщают об исцелении, обращении болезней и повышении энергии после длительного сокового голодания.

Вариант 2: с напитком из клетчатки

Есть много «формул для очищения кишечника», утверждающих, что они вымывают фунты отходов. Некоторые могут работать, некоторые нет. Некоторые даже заявляют, что могут очистить кишечник за день, пожалуйста, не поддавайтесь на это.Ниже я поделюсь своей любимой формулой, которая очень хорошо работает, чтобы заложить основу для дальнейшей эффективной и действенной детоксикации всего тела.

Пожалуйста, прочтите все инструкции перед запуском программы. Сделать несложно. Вы можете использовать только 3 предмета или все рекомендованные предметы. Все зависит от состояния вашего здоровья и от того, сколько вы хотите убрать. Чем усерднее вы будете, тем лучше результат.

У меня были очень успешные результаты, используя эту программу для всех моих клиентов, и это первое, что я делаю с ними, прежде чем мы сможем говорить о дальнейшем исцелении.Некоторые удивительные результаты были достигнуты с моими клиентами, у которых была экзема, кислотный рефлюкс, диабет, высокое кровяное давление, избыточный вес. Но я верю, что это принесет пользу любому, поскольку наше здоровье начинается с кишечника.

Если у вас есть вопросы, задавайте их ниже, и я постараюсь ответить как можно лучше.

Более подробную информацию вы можете прочитать здесь, о полной детоксикации .

Напиток с очищающей клетчаткой для желудочно-кишечного тракта

Когда и сколько времени принимать

Я рекомендую принимать этот напиток не менее 28 дней, чтобы увидеть реальные результаты.При более серьезных проблемах со здоровьем можно спокойно принимать до 3 месяцев. Некоторым из моих клиентов я даже рекомендую продолжать пить по крайней мере 1 раз в день после трех месяцев для поддержания здоровой клетчатки. В этом нет никакого вреда.

Пейте как минимум за 10-15 минут до еды.

  • День 1: Пейте 1 раз в день
  • День 2: Пейте 2 раза в день
  • День 3 и далее: Пить 3 раза в день
  • Если в результате приема этого напитка у вас улучшился стул (по крайней мере, 2-3 раза в день), вы можете увеличить прием напитка до 4 раз в день.Это особенно полезно, если у вас большой размер тела, в противном случае употребляйте 3 раза в день.

При выполнении любой программы детоксикации очень ВАЖНО пить много воды. Перейдите на эту страницу и поймите, сколько воды вам нужно пить ежедневно в зависимости от веса вашего тела. В дни очищения желудочно-кишечного тракта пейте не менее 1,5 раз от вашей основной дневной потребности в воде.

Формула для напитков с клетчаткой

  • В стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайная ложка сырого меда + 1 чайная ложка яблочного уксуса + 1 чайная ложка порошка из шелухи псиллиума хорошего качества.Хорошо перемешайте, пока все ингредиенты не растворятся. Напиток загустел бы, поскольку порошок шелухи псиллиума расширялся. Пейте немедленно, но старайтесь не задохнуться.
  • Немедленно выпейте еще один стакан 250 мл (около 8 унций) воды комнатной температуры, добавьте : 1 чайную ложку сырого меда + 1 чайную ложку яблочного уксуса.
  • Не могу особо выделить, очень важно пить много воды в течение дня . Если вы не можете пить много воды, лучше эту программу не делать.

Состав

  • Порошок шелухи псиллиума: Покупайте только высококачественную органическую шелуху подорожника. Вы можете найти его в местном магазине по продаже диетических продуктов. Если нет, вы также можете купить его на Amazon.com - у меня есть ссылка ниже, где вы можете купить его. Оболочка подорожника увеличится в 20 раз, когда вы возьмете ее с собой. Он движется как метла, опускаясь по вашему кишечнику.

Если у вас инфекция Candida, прочтите также протокол Candida.

Связанное чтение: Почему вы никогда не должны покупать пищевые добавки в Walmart или Walgreens.

Добавки, которые следует принимать во время очищения

Эти добавки не являются обязательными, но если вы решите их принимать, они дадут вам гораздо более отличные результаты за более короткое время. Принимайте пищевые добавки через 15 минут после приема клетчатки.

1. Масло орегано

Для полного очищения я предлагаю вам добавить 2 или 3 капли масла орегано (не больше!) Во второй напиток (мед и вода с яблочным уксусом) после клетчатки.Вы можете принимать это количество раз, равное количеству напитков с клетчаткой, начиная со дня, когда вы начали это очищение.

Когда вы принимаете этот напиток с клетчаткой, в вашем кишечнике будет происходить много микробной активности. Мешая старые фекальные вещества, которые необходимо удалить, это также нарушит среду обитания вредных микробов.

Прием нескольких капель масла орегано помогает убить дрожжи, паразитов и другие вредные микроорганизмы. Масло орегано может немного пощекотать рот, но безвредно.Вы также можете выбрать орегано в форме капсул. Смотрите мои рекомендации ниже.

2. Комплекс витаминов С

Выпивайте по крайней мере один стакан свежевыжатого сока с высоким содержанием антиоксидантов. На этой странице есть много предложений соков. Антиоксиданты помогают нейтрализовать действие токсинов, которые выводятся во время очищения, и предотвращают любые повреждения ваших клеток.

Более простой альтернативой является прием 1000 мг комплекса витамина С столько же раз, сколько вы принимаете напиток.Если у вас кислотный рефлюкс или язва желудка, пейте этот сок два раза в день. Он очень успокаивает при заживлении язв.

3. Пробиотики высокого качества

Пробиотики - одна из самых важных добавок при проведении любого вида детоксикации, и даже когда она не проводится. Вот руководство о том, как выбрать пробиотическую добавку для ваших конкретных потребностей или есть какие-либо ферментированные продукты.

4. Кизельгур пищевой

Пищевая диатомовая земля (DE) очень полезна для уничтожения паразитов и дрожжей.Добавьте 1 чайную ложку в свой напиток с клетчаткой, особенно если вы хотите избавиться от дрожжевой инфекции (Candida). Перейдите на эту страницу, чтобы узнать, как использовать диатомовую землю. DE очень безопасно принимать в течение длительного времени.

Бактериальное и паразитарное очищение

Некоторые из распространенных, стойких паразитов, поражающих человека, - это хеликобактор пилори (h.pylori), blastocystis hominis и dientamoeba fragilis (d.fragilis). Эти паразиты цепляются за стенки желудочно-кишечного тракта, откладывают яйца и размножаются.

После того, как вы отрегулируете опорожнение кишечника (по крайней мере, один или два раза в день) и очистите стенку желудочно-кишечного тракта, вы можете ввести очищение от паразитов на вторую неделю. Травы, используемые для очищения от паразитов, теперь могут контактировать с паразитами, снимая их с облицовки стен и постепенно убивая их.

Антибиотики, отпускаемые по рецепту, могут убивать только паразитов в целом, но не уничтожать их всех. Здесь есть несколько рекомендуемых трав, которые действуют на паразитов на каждой стадии - яйца, личинки и взрослые особи.Это важно для предотвращения дальнейшего размножения паразитов.

Чего ожидать при приеме напитка с очищающей клетчаткой для желудочно-кишечного тракта

  • У некоторых людей может возникнуть вздутие живота и небольшой дискомфорт в течение первой недели приема этого напитка. Это потому, что в вашем рационе очень мало клетчатки. Этот напиток хорошо очищает ваш кишечник и при этом освобождает небольшие воздушные карманы в очень длинном кишечном тракте, накапливая газ и вызывая вздутие живота.Будет вздутие живота, отрыжка и газы в задней части тела - все это хорошие признаки того, что напиток работает на вас. Ко второй неделе эти симптомы должны исчезнуть.
  • Если у вас поднимается субфебрильная или легкая лихорадка, это исцеляющая реакция. Не о чем беспокоиться. Уменьшите количество раз, когда вы пьете напиток из шелухи подорожника, и вместо этого пейте больше воды. Как только спадет температура, можно снова постепенно увеличивать дозу напитка. Не забывайте пить больше воды! Однако если у вас высокая температура, то это не из-за клетчатки, а что-то еще.Искать помощи.
  • На второй или третий день вы почувствуете, что опорожнение кишечника происходит легко. Вы должны почувствовать, что ваш стул выходит в «длинной форме» (см. Изображение выше). По прошествии большего количества дней после очищения вы обнаружите, что стул может быть черным и очень пахнущим - это ваши фекальные отложения old из глубины кишечника, которые удаляются. Они были у вас в кишечнике много лет !! Они тебе не нужны. Все это хорошие знаки. НО, если к третьему дню у вас все еще не опорожнение кишечника, что-то в вашем организме не в порядке, немедленно прекратите пить и пейте только соки без твердой пищи, пока не почувствуете облегчение.Попробуй это.

Связанное чтение: Проведение колонии перед очисткой пищеварительной системы может быть чрезвычайно полезным, если вы страдаете хроническим запором.

Вот еще одна смесь для очищения кишечника, которая тоже работает. Вы можете использовать любую смесь для достижения отличного результата.

Покупка ингредиентов

Не могу не подчеркнуть, что при очищении всегда рекомендуется вкладывать средства в высококачественные продукты. Вы можете купить их в местном магазине по продаже диетических продуктов.Для вашего удобства у меня есть несколько рекомендаций купить их в Интернете. Они также несколько дешевле, если вы можете получить их с бесплатной доставкой.

Это то, что вам может понадобиться (переходите по ссылкам, чтобы купить):

Правильная и полная программа очищения желудочно-кишечного тракта (GI cleanse) поможет очистить не только толстую кишку, но и весь пищеварительный тракт длиной около 21 фута. После очистки пищеварительного тракта всасывание питательных веществ оптимизируется. При чистом пищеварительном тракте заживление происходит быстрее, если вы продолжаете пить полезные свежевыжатые соки.Вы скоро увидите, как ваша энергия взлетит! Действительно, настолько эффективно и действенно!

Если вам нужен легкий выход, вы также можете приобрести пакеты для очистки толстой кишки easy. Я считаю, что серия Colonix от Dr Natura очень мягкая, безопасная и эффективная. Для достижения наилучших результатов вы можете захотеть получить весь диапазон, хотя это немного дорого, и результат может быть немного медленнее, чем формула выше. Это сработает, если вы будете довольны.

КУПИТЬ DR NATURA GI CLEANSE:

Некоторые ссылки, которые я публикую на этом сайте, являются партнерскими.Если вы пройдете через них, чтобы совершить покупку, я получу небольшую комиссию (без дополнительных затрат для вас). Однако обратите внимание, что я рекомендую эти продукты из-за их качества и того, что у меня есть хороший опыт их использования, а не из-за комиссионных.

О Саре Дин

Сара Динг - основательница Juicing-for-Health.com. Она является сертифицированным тренером по здоровью, консультантом по питанию и специалистом по детоксикации. Она помогает занятым мужчинам и женщинам определить первопричину их проблем со здоровьем, чтобы устранить проблемы для достижения оптимального физического / психического здоровья и благополучия.

Подробнее

,

Смотрите также

MAXCACHE: 0.84MB/0.00054 sec